July 2020  |  01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

初ゲイシャとオズワルドさんとバスケ。

9月10月の分もめっちゃおかわりした。

 

 

先日のエジソン。

亀山に移転して11/1からお店再開してて、

頃合いを見はからっていったときのこと。

この日はひさびさてこともあって基本おまかせで。

 

1杯目はコロンビアのエルローブレ。

オズワルドさんが作った豆。

 

オズワルドさんちょっとやさぐれてたのが復活したそうな。

いつも新しい豆を頂くとグーグル先生に質問してるのでもれなくそうしたら、

ネットでも復活復活さわがれてて、

オズワルドさんどんだけグレてたんかと。

 

味はガツン系。

しっかり苦味のあとスモーク感がある。

なんやろ。

タバコ吸ったことないけど、

タバコ吸うてこういうことなんか?みたいな。

鼻に抜けるスモーキーさが新鮮。

 

いつものトーストも当然頼む。

こっちが何も言わなくても

「あとあれね」で通じてありがたい。

 

オズワルドさんのコーヒーがすごくしっかりしてるので、

トーストに全然負けない。でもケンカもしない。

おいしい。

 

 

新しい店内。景色がよい。

正午過ぎに行ったら光がいい感じ。

前の市場も嫌いじゃなかったけど、ここはここで落ち着く。

 

家からの距離は2倍になったけど、まぁ許容範囲。

てか前が近かったから仕方ない。

 

あの子もちゃんと。

 

 

2杯目はコスタリカのゲイシャ。

初ゲイシャ。

世界的に有名なパナマのゲイシャは

もし飲めることがあれば1杯3000円以上と言われてるやつ。

それのコスタリカ版。

世界各地でゲイシャを育てても、

パナマのゲイシャにはかなわないそうな。

 

香りは酸味がきつそう。

でも飲んでみると酸味あるけどいわゆるコーヒーの酸味とは違う。

不思議な感じ。

なんかさっきのオズワルドさんのが鼻に抜ける感じとしたら、

頭蓋骨に抜ける感じというか。

シャキっとはまったくせずで

なんかぼーっとするような脳にくる感じで

いわゆるコーヒーっぽくない。

 

これはこれでおいしいし、

初ゲイシャとしてはしっかり堪能。

でもコーヒーかって言われると違うので

コーヒー飲みたい時には選ばない。

 

例えるなら天一は私の中ではラーメンじゃないので

ラーメン食べたいときには選ばずに

天一が食べたくなったときに行くみたいな。

(伝わるか?)

 

 

長居してる間にお客さんがぞろぞろと。

平日でもしっかり。

最後にやっぱり久しぶりに飲みたかったアイスのマンデリンを。

 

うん、おいしい。

なんか久々やからか味わってたら顔が神妙になってたみたいで、

「考えて飲みすぎ」とエジさんにちょっと笑われる。

 

ということでまた月一エジソン復活です。

 

エジソン関係ないけど今日はひさびさにバスケ。

バスケ楽しい。

今後も突き指せん程度にやれたらいいな。

 


 

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Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

【12月】営業日変更のお知らせ

 

【12月】営業日変更のお知らせ

 

下記のとおり営業日を変更します。

  • 12/15(日)→お休みを頂きます。
  • 12/14(土)→10:00〜18:00で営業します。

 

上記変更を加えた12月の日曜営業日と年末の営業については下記の通りです。

  • 12/8(日)10:00〜18:00
  • 12/15(日)10:00〜18:0012/14(土)10:00〜18:00
  • 12/25(水)10:00〜21:00
  • 12/26(木)10:00〜21:00
  • 12/27(金)10:00〜21:00
  • 12/28(土)〜お休みを頂きます(1/5まで)

 

誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。

お客様にはお手数をおかけいたしますが、

前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。

 

ご予約お待ちしております🍀

 

 

琳の巣作り。

 


 

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2020年カレンダーできてます。

2020年カレンダー、できてます✨

 

 

毎月写真が変わるたびに嬉しい感想を頂き、

早くも2020年分の予約のご希望を頂くくらいに

お渡しした方々にとても喜んで頂けたシャエノエルカレンダー、

2020年も喜んで頂けるようにと、

今年もしっかり厳選して作りました⭐

 

 

去年は試験的に作成したということもあり

2種類のカレンダーを作ったのですが、

今年はよりご好評だったほうに統一しました。

このデザインのほう。

 

また頂いていたご要望をもとに、

12ヶ月毎月猫たちがお出迎えする内容にさせて頂きました🐾

なので実質『2020 "tama and rin" カレンダー』です。

 

興味津々な珠さん。

 

これはなんですか?の珠さん。

作業してるとやってくる猫あるある。

 

 

お渡しに向け準備もばっちりです。

どうぞお楽しみに😻

 


 

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カラダから水分を奪わないコーヒーを。

 

カラダから水分を奪わないコーヒーを。

カフェインレスコーヒー、あります☕
 

 

コーヒーはいいやつです。

クロロゲン酸が血糖値の急な上昇を抑えてくれたり、

脂肪の燃焼を助けたり。

いいやつです。

好きですコーヒー。
 

が、

コーヒーに含まれるカフェインには

集中力をあげてくれたりとカラダにとって嬉しい効果もある反面、

デメリットな働きをする嬉しくない効果もあります。
 

強い利尿作用によって飲んだ以上の水分をカラダから出してしまうことがあるため、

水分を口に入れていても水分補給どころか脱水になっていたり、

覚醒作用によって睡眠の質が下がり、

その日の疲労が回復がされずに起きてもだるさが残ってたり。

※コーヒーに限らず緑茶紅茶烏龍茶などカフェイン含む飲み物は全部同じ。

※コーヒー飲んでも寝れるしとかゆうやつ、寝付けることと質の良い睡眠をとれてるかどうかは全然関係ないからな。

 

でもこれからの季節は温かい飲み物が恋しいですし、

最初にも言いましたがコーヒーはいいやつなので

ほんとは時間とか気にせずもっと飲みたい。
 

そんなときはカフェインレスコーヒーが便利です✍
 

ちなみにたんぽぽやチコリなどの

野菜やハーブを使ったコーヒー風飲み物とかじゃなく、

カフェインを抜く作業をされたちゃんとコーヒーなほうです。
 

カフェインレスだとおいしくないんじゃないのかと不安な方もいるかもですが、

コーヒーの風味はクロロゲン酸によるところが大きいので

カフェインの有無は味に影響しません。
 

そしてこのマウントハーゲン、普通においしいのです。

カフェインレスだから仕方なく飲んでるとかじゃなく、

キレある苦味がおいしくて私はこれ好きです。
 

さすがに珈琲屋さんの1杯と同じなわけないですが、

気軽に家ですぐ飲みたいときに重宝します。
 

シャエノエルで取り扱ってる商品は

すべて私が実際に使ってたり気に入ってたりするものです。

マウントハーゲンもオーガニックなところや

運動前に手軽にサッと作れるインスタントなところが私的素敵ポイントです。
 

時間を気にせず飲めるから

夕食や夜食の後の血糖値コントロールもできて

ちゃんと水分補給にもなるカフェインレスコーヒー、

ぜひ毎日の健康管理にとりいれてみてください😊

マウントハーゲン
カフェインレスコーヒー 100g ¥1200

 

ラッピングも承ります。

コーヒー好きな方へのクリスマスプレゼントにもぜひどうぞ💕

 


 

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コンディショニングプログラムオプションメニュー追加のお知らせ

 

コンディショニングプログラムのオプションメニューに

新しくMUSASHI1本150円を追加します!
 

すでにシャエノエルではMUSASHIを1本から販売しているのですが

プログラムご利用時にその場で飲んで頂くケースについて、

販売価格が1本200円のものの中からお好きなもの2本までを

1本につき150円で提供させて頂くことにしました✨

※12月からは消費税を頂きます。購入によるお持ち帰りは8%、オプションメニューによるサロン内提供は10%です。
 

『トレーニング後30分以内に良質なプロテインを摂取してください』

と案内させて頂いているものの、

みなさん帰宅されるだけで30分程度経ってたり、

かといってコンビニやスーパーで手に入るものは合成甘味料などの添加物が気になったりと

30分以内に良質なとなるといろいろ壁があるので、

サロンで摂取して頂くのがやっぱり一番確実かなと。
 

MUSASHIはアミノ酸のサプリメントです。

プロテイン(たんぱく質)が消化分解されるとアミノ酸になります。

なので最初からアミノ酸の形であるということは

消化能力に左右されず確実にその成分を摂取できるという点で

たんぱく質を含む食事やプロテインドリンクを飲むことよりも非常に効率がいいです。
 

プロテイン補給としてトレーニング後に飲むと効果の高いもののほか

パフォーマンスの向上にトレーニング前の摂取が効果的なものもあります。

複数の組み合わせも効果的です。

トレーニング前とトレーニング後とで1本ずつ飲んでも300円ですので

ぜひ当日のお体の状況や目的に合わせご利用頂けたらと思います😊
 

 

トレーニング後に…

一番のオススメはK'UN

女性のプロテイン補給はこれでOKです。

女性の体に必要なバランスでトリプトファン以外の必須アミノ酸が全部入ってます。

筋量アップやお肌の健康維持などに効果的です。

※男性の場合はKUANが同じ内容(男性向けバランス)になります。

  • むくみや筋肉痛があるときはNI
  • 関節に痛みがあるときやお肌の状態が気になるときはJOINT
  • 腸内環境の乱れにお悩みのときはIMMUNITY

などもトレーニング後にオススメです。
 

トレーニング前に…

一番のオススメはHUAN

脂肪をエネルギーに変換しやすくしてくれるため燃焼効率があがります。

  • 貧血気味だったりスタミナが続かないときはENDURANCE
  • 集中力アップしたいときや風邪気味かなと思ったときはCHEN

などもトレーニング前にオススメです。

 

※お願い※

 

MUSAHIは空腹時に水で摂取しないと効きません。

最後の食事から時間が経っていなかったり(短くて2時間以上の経過が必要)、

液体であっても水以外の飲み物を飲んでいたりする場合効果が見込めません。

 

また最後の食事が消化の負担がかかる内容の場合

(とても脂っこかったり量が多かったりなど)

体調にもよりますが2時間では消化できていない可能性も十分あります。

そういう場合も空腹でないため効果を実感して頂くことは難しくなります。

消化の負担の少ない体にやさしい食事をして頂くようお願いします。

 

トレーニング前後の食事はこちらの記事を参考にしてください。

運動と食事のお話。

 

トレーニング後2時間以内に摂って頂ける栄養補給として

 食事の置き換えや栄養バランス補助に:ミールリプレイスメント(500円)

 食事の置き換え:スムージー(700円)

のご用意もあります。

※予約状況により当日のオプションメニュー追加は承れないことがあります。ご希望の場合は事前のご予約をお願いいたします。


せっかくのトレーニング、

ぜひベストなタイミングで適切な栄養を摂取して

健康でキレイなカラダを目指していきましょう⭐
 

ちなみにサロンでのパーソナルトレーニング後だけに限らず、

何か運動をされた後はぜひ30分以内にプロテインを摂取して頂きたいです。

例えばサークルでのトレーニング後の摂取も時間帯的にもとてもオススメです✍

 

まとめてご購入頂くと1本あたりがお得になります。

またただいまクリスマスキャンペーンにて一部商品はさらにお得にご購入頂けます。

健康と美容のために、日々の体調管理に、

ぜひご活用ください🍀

 


 

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免疫力アップレシピ:春菊と洋梨とバナナのスムージー

 

春菊は食べるかぜ薬と呼ばれてたりと、

免疫力アップに頼もしい成分がいろいろ。
 

体内でビタミンAにかわり粘膜を保護したり

活性酸素働きを抑制するとされるβカロテンが、

多いと言われる小松菜よりもたくさんです。
 

特徴的な香りには咳を鎮めてくれたり

自律神経を落ち着かせてくれる効果があり、

体調を崩しやすいこれからの季節にとても心強かったり⭐

スムージーにすれば熱に弱い栄養素もしっかり摂れます✍
 

おともはこれまたのどの健康に頼もしい洋梨に、

マクロファージさんを元気にしてくれる茶色バナナ先生、

天然のマルチビタミンな柿と、

風邪の予防はもちろん免疫力アップ強化に万全な組み合わせです😊
 

材料

  • 春菊 1/2パック
  • 洋梨 1こ
  • 茶色バナナ先生 2本
  • 柿 1こ
  • 水 200ml
  • カカオニブ(乗せる用) 小さじ山盛り1
  • ドライクランベリー(乗せる用) 気持ち
     

 

バナナは黄色しか食べたことない方には衝撃画像かもですが、

腐ってるのと茶色くなってるのはまったくの別物です。

茶色バナナはマクロファージを活性化させるとのデータもあり、

免疫力をあげたいときには茶色バナナがオススメです。
 

柿どうしても入れたくなってきて追加。

種なしだったので洗ってへたとってそのままいれました。

種ありの柿は種とってください。
 

洋梨はきれいに洗って皮ごと。種と芯はとりました。

 

水溶性食物繊維が多めな組み合わせなので水は200以上がよいです。

200でトロリとなめらかな出来上がりです。
 

春菊1/2パックはかなりのやる気がでます。超香ります。

爽やかですしまさにグリーンスムージー飲んでる感じしますが、

初心者さんや春菊苦手な方はなかなかきついと思うので、

1/4や1/6にするなどお好みで調整してください。
 

出来上がりの緑が濃いので、

クランベリーの赤とカカオニブの茶色とバナナの白で

クリスマスカラースムージーにしてみました🎄

 


 

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続・2週間で-10kg!

 

いよいよ今年最後なのでもっかい告知。

 

11/29(金)のサークルはエアロ+筋トレのGです。

12月のサークルは少人数とピとクリスマス会の3回なので

Gはこの11/29が2019年最後です。

思いっきり汗かいてスッキリして新しい年に備えましょう!

 

エアロパートは前回同様

2週間で-10kgダンスをもうちょっと全身に効く感じにアレンジしてやります😈

※2週間で-10kgダンス→こちら(記事の最後に動画あります)

 

このダンス、いつものGよりシンプルなので

振り付けとか不安って方にもすぐ覚えてもらえるかと😊

 

前回みんなが想定よりだいぶ早く覚えてくれたおかげで

エアロパート最後の3分(最後に3分間全力でダンス)までけっこう時間が余ったもので

急遽マイケルのビートイットの振りで遊ぶ時間あったくらいのシンプル加減です。

 

エアロの嬉しい運動効果は前にも書いたとおり!

エアロのこと。

体脂肪減らしたい方はもちろん、

ボケるリスクを回避したい方に免疫力UPしたい方、

単純に音楽に合わせて体動かすのが好きな方にもオススメです💕

 

そしてGの回は後半15分しっかり筋トレ時間もあります💪

脂肪燃焼も体幹トレーニングもまとめてできるのがポイント!

一緒に楽しく体づくりしましょう✨

 

2週間で-10kg!なサークルG

日時:11/29(金)20:15〜21:45

場所:サオリーナフィットネススタジオ

参加費:500円

持ち物:タオル、カフェインの入っていない水分、室内用シューズ、ヨガマット

※レンタルマット(500円)をご希望の方は必ずお申込みとともにお伝えください。

 


 

参加には事前のお手続きが必要です。

申込書およびメールなどで参加希望日のリクエスト頂いたうえ、

必要書類の記入および参加費の支払いを以て申込手続きが完了します。
 
参加希望日のリクエストのみ頂きお手続きが完了していない状態では
当日お越し頂いても参加して頂くことはできませんのでご注意ください。

 

お手続きはシャエノエルのサロンにて承ります。

事情によりサオリーナでの受付を希望される場合は、

ご希望の日程以前のサークル開催日20:00〜20:15にお釣りのいらないようにお願いします。

サオリーナでは当日およびサークル終了後のお手続きは受け付けできませんのでご留意ください。

※サロン手続きの場合定員に空きがあれば当日のお手続きも可能です(営業時間内)。

 

メールでの参加リクエストは

mail@chat-et-noel.jp まで下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):

◆お電話番号:

◆参加希望日:

◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:

◆連絡事項

 

※頂いたメールには必ず返信しています。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ再度メールにてご連絡を頂くか、

059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

施術中など出られない場合もありますので留守電にかけ直し希望のメッセージをお願いします。

 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 


 

サークルGはエアロビクス(有酸素運動)と筋トレ(無酸素運動)を組み合わせた、

心肺機能アップや脂肪燃焼を目的としたプログラムです。
 

前半60分ウォームアップ+エアロビクス、

後半15分通常のピの回より強度高めのポーズなどしっかり効かせるエクササイズ、

そのあと15分クールダウンとしてストレッチや骨盤調整、

の流れな内容です。
 

サークルではきちんと体を温めてから運動

+運動した日の寝る前にやるとよいストレッチまで一緒にやることで、

体への負担を少なくし、

より美容や健康のために運動したい方に向けた構成にしています⭐
 

エアロビクスはシンプルなステップを、

頭の体操にもなるよう1回見たぐらいではできないくらいの感じで振付を作っています。

間違えても全然かまいません。

間違えないようにと緊張して動けないくらいなら、

振り付け完全に無視してオリジナルになってようが

楽しく動いてもらえるほうがよっぽどいいです。
 

シャエノエルのフィットネスサークルはGも含め"楽しい運動習慣"が目的です😊

揃うのが目的じゃないですし初心者の方や初めてのご参加の方も大歓迎です💕

いつも皆さん楽しく汗かいて頂いています。

どうぞお気軽にご参加ください🍀

男性の方も歓迎です✨

 


 

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マクセリーシェイプの取り扱いについて

 

マクセリーシェイプ 

リラクシングプログラムオプションメニュー 1,500円(全身塗布)

ホームケア用販売価格 250g 14,000円

 

ノンFエナジープレミアムと同じマッコイさんのボディケア商品です。

 

ノンFシリーズ同様細胞にきちんと届くイオン化ミネラルの力で、

(※ミネラルが体にとってどんなに大切かやイオン化されていることの重要さなどはこちら)

【塗布+トリートメント】の効果が

【塗らずにトリートメント】の5倍といわれるほどなことはもちろん、

マクセリーシェイプには国産ヒト幹細胞(※)培養液が配合されていて

痩身だけじゃなくアンチエイジングや美肌の効果も期待できます🌹

※ヒト幹細胞の持ち主さんは、失礼ですがそのへんの適当な人とかではなく

医療用や研究機関に提供できる健康かつ優良な細胞をお持ちのスーパードナーの方だそうです。

ヒト幹細胞コスメとか増えてきて、そんなん言わんでも当たり前やろて世界なのかもしれませんが、

私そういうのめっちゃ気になる性分なので、言わないメーカーさんよりちゃんと説明してくれるメーカーさんの方がやっぱり安心します。

 

ノンFとの違いや使い分けとしては

 

ノンFエナジープレミアム

ほぐしたり血行をよくしたり燃焼しやすくしてくれたりの効果が高いので

  • 強張った筋肉をほぐしたい(運動後など筋肉痛や筋肉疲労が起きてるタイミングにも◎)
  • 頑固なセルライトを改善したい(皮膚をねじらなくても立ってるだけでセルライトがぼこぼこ見えるくらいの方など)
  • 脂肪を減らしたい
  • 冷えを改善したい
  • お肌のくすみをとりたい

などのケースに。

 

マクセリーシェイプ

引き締めたりデトックスを促す排出効果が高いので

  • むくみをとりたい
  • ボディラインを引き締めたい
  • サイズダウンしたい
  • 体のデトックス機能を高めたい
  • お肌のアンチエイジング(ハリツヤ)も叶えたい

などのケースに。

 

どちらもリラクシングプログラムのオプションメニューとして

+1,500円でご利用頂けます。

トリートメントの前に全身に塗布することで、

その後受けて頂くトリートメントの効果が高まります。

 

ちなみに両方とも追加して頂くことも可能です。

(というかオススメです)

どちらも追加して頂く場合は

トリートメント前にノンFを塗って、

トリートメント後にマクセリーシェイプを塗ります。

 

他にオススメな使い方としては、

サロンに来て頂いた際はノンFをオプションに入れて頂いて、

おうちでは毎日マクセリーシェイプを塗って頂くのも

とても理想的なボディケアです🌈

 

チューブタイプで使いやすく、

※ノンFもホームケアに使ってもらえますしほんとは使ってほしいところですが、

容器がちょっとスパチュラがいるあたり毎日はやらなくなりそうだったり、

たっぷり入ってるので冷静に計算したら当然なんですが、ちょっとお高く感じるんですよね…。

全身分が10gでいいうえに

めちゃくちゃ伸びがよくて塗りやすいので、

そこまで面倒にならずに毎日塗れるはず!

お風呂上がりの習慣にして頂けますように⭐

 

けっこう前からしれっとオプションメニューに組み込んでたものの

商品情報などちゃんとご案内ができておらずでごめんなさい🙇

 

ただいまコスメお買い上げでプレゼント付き期間なので、

12/31までにお買い求め頂くとマクセリーシェイプ1本につき

ギフトチケット1000円がついてきます✨

この機会にぜひどうぞー🍀

 

 


 

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シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内

 

 

 

 

 

シャエノエルフィットネスサークル

"少人数クラス"のご案内
 

少人数クラスは最大4名という目の行き届く人数で行うことで、

通常回では気づけなかったクセなどを直しフォームを確認して頂く目的のクラスです。
 

少人数クラスではできるだけ参加者の方の苦手な部分の克服など、

普段のピのクラスではできないケアをしています🍀
 

マンツーマンではないことや内容が決まっていることなどから

パーソナルトレーニングのかわりとまではいきませんが、

 サロンプログラムではもっと丁寧にその方に合わせた内容を組みます。

 皆さん一人一人体の使い方が違うので本来はパーソナルトレーニングを受けて頂くのがベストです。

なかなかサロンに来て頂く時間のないときや、

ピの回の予習復習としてご利用頂ければと思います。

いきなりたくさんの人に混ざる勇気がない方もぜひこちらにどうぞ😊

 

次回の少人数クラスは12/6です。

※現在定員いっぱいとなっております。キャンセル待ちをご希望の方はご連絡ください。

 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 


 

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12/31までシャエノエルはクリスマスタイム中💕

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食欲の秋〜年末も体にやさしく元気に過ごしましょう✨

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Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

ヒラマサキッチン。

一口サイズに切って間にチーズ挟んでコショウとはちみつかけて美味しく頂きました。

 

 

 

今朝急にメレンゲを作ると言い出したヒラマサさん。

 

バーミックスと腕の力でこんなくらいの泡加減に。

 

ちなみにヒラマサさんがメレンゲ作るのは初めて。

というか私も今まで用事なくて作ったことない。

 

メレンゲ作ってどうすんのか聞いたら、

それを使ってパンケーキ焼いてみるとのこと。

(我が家ではパンケーキ焼くのはヒラマサさんの担当。あとだし巻き卵もヒラマサさんの担当。)

 

卵が多い分液がゆるくなったので、

卵焼き作る用の四角いフライパンに流し込んで焼くことに。

 

使ったパンケーキミックスは九州パンケーキのバターミルク

米粉が入ってるのもあってもともともちもち食感なこともあり、

見た目がふわっとした出来上がりにはならなかったものの、

なんか後味の軽いおもしろい食感の食べ物に。

 

卵が多かったからか甘みもかなり控えめになってたので、

甘い感じで食べるより食事系にしたほうがいいんじゃないかてことで、

私の分を勝手にアレンジ。

こしょうとはちみつとチーズはこれもう絶対ハズれへん。

特にピンクペッパーが超合う。

なかったから出来ずなものの、

これチーズだけじゃなく生ハムとかもはさんだら絶対おいしいやつ。

ヒラマサさんもケチャップやマヨいってみたりと自由に。

 

ヒラマサさんの思い付きでちょっとオサレ気分ランチ。

ありがとう。

 

で終わりかと思ったら

夕飯時に『フランベする』と言い出したヒラマサさん。

 

もちろん今まで本人フランベなんかしたことないらしいし

私も用事なかったのでしたことない。

ワインがなかったのでウイスキーに火をつけて青い炎出してた。

 

なんやろ。

4文字の料理技法試したくなる呪い?

どこで呪われたんやろか。

まぁでもおもしろいしありがたいからそのままでいいや。

 

ヒラマサさんがキッチンに立つと

珠と琳がものすごい期待を寄せてそこらへんにいるので、

(3回中2回ごはんあげてるのは私やのにヒラマサさんがごはん係認定されている)

家族みんなでごはん作ってる感じが楽しい。

 

クリスマス楽しみ。

 

 


 

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完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

11月ご予約状況のお知らせ

 

11月のご予約状況についてお知らせします。(11/15現在)

 

◆記載のない日時は定休日およびご予約が埋まっております。

◆リラクシングプログラムはご希望の内容にあわせ来店時間をご調整頂きます。

 トータルのご滞在時間(+90分程度/初回は+150分程度)が枠内におさまらないコースはお選び頂けません。
 

 

コンディショニングプログラムご予約可能日時

  1. 11/20(水)14:00〜
  2. 11/20(水)16:30〜
  3. 11/24(日)14:00〜
  4. 11/24(日)16:30〜
  5. 11/27(水)10:00〜

リラクシングプログラムご予約可能枠

  1. 11/20(水)15:00〜18:00
  2. 11/21(木)10:00〜14:30
  3. 11/21(木)16:30〜21:00
  4. 11/22(金)10:00〜18:00
  5. 11/24(日)15:00〜18:00
  6. 11/25(月)10:00〜18:00
  7. 11/29(金)10:00〜18:00

…お問い合わせください。

 

 

誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。

前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。

 

ご予約・お問い合わせはこちら

 


 

9月よりご案内させて頂いています通り、

12/1よりお会計に消費税を加算させて頂きます。

 

【重要】消費税およびキャッシュレス消費者還元事業について

 

コスメ(期間中合計金額に応じプレゼント!)

腸活キャンペーン(11月末まで)

クリスマス限定健康食品サポートセットなどのお買い物はもちろん、

リラクシングプログラム回数割引

コンディショニングプログラム会員費用などのお支払いも

11月中のご利用がお得です。

 

今後も季節にあわせキャンペーンなど実施していく予定でいますが、

消費税を頂く都合上、ここまでお得な価格でご利用頂けるのは

実質これが最後の機会となりそうです。

どうぞお忘れのないようご利用頂ければと思います。

 

 

またメンバー様に発行させて頂いているスタンプカードの有効期限も11/30までとなっております。

※12/1よりまた新しいカードに変わります。

未使用の1000円OFFをお持ちのメンバー様はお早めにご利用ください。

商品購入を含むサロンのご利用2000円以上のお会計の際に使って頂けます。

 

サンクスプログラムの翌年の特典内容を確定する期間も11/30までです。

貯めて頂いたスタンプの数で翌年1年間受けて頂ける特典がついたり増えたりします。

サンクスプログラムはたくさん来て頂くお客様への私からの感謝の気持ちです。

大切なカラダのために、ぜひいろいろな特典もお得にご利用頂ければと思います。

 

 


 

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完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

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ご理解賜りますようお願い申し上げます。

12/20☆フィットネスサークル"クリスマス"のお知らせ

 

⭐12/20フィットネスサークル"クリスマス"のお知らせ⭐
 

来月12/20(金)のフィットネスサークルはこの時期だけのお楽しみ、

みなさまお待ちかね(←願望)の"ピ+クリスマス会"の日です🎄
 

2019年の締めくくり+クリスマス会用にちょっと短くする分、

いつもより強度高めのポーズにもチャレンジします😈

そしてしっかり体を整えたあとは

クリスマス気分を思いっきり楽しみましょう🔔

 

去年同様プレゼントをかけてのじゃんけん大会のつもりでしたが

今年は勝敗系じゃなくみんなに豪華プレゼントが当たる可能性があるゲームにします!

※楽しんでもらいたく一生懸命いろいろ考えてますが、ゲーム企画屋さんではないので、やってみたら間延びしたとしてもそこらへんはご了承願います。プレゼントもらえてラッキーぐらいの気軽な感じでご参加くださいませ。

 

🎁🎁2019クリスマスプレゼント一覧🎁🎁

  • シャエノエルリラクシングプログラムご招待券✨✨
  • シャエノエルギフトチケット✨
  • オーガニック入浴剤
  • ブレンドハーブティー
  • からだにやさしいおやつ
  • おすすめ健康食品
  • たわし

基本的にシャエノエルで取り扱いのある私のオススメなものたちで揃えました。

それぞれの割合はまだ考え中ですが、

必ず何かしらは当たりますのでお楽しみに💖

 

この"クリスマス"含むフィットネスサークル特別回は

下記条件を満たす方のみご参加頂けます。

  1. 開催日前3ヶ月以内にフィットネスサークル(ピ/G/少)に3回以上参加実績のある方
  2. シャエノエルコンディショニングプログラム会員ご本人様

 

まだ一度もサークルに参加したことがないという方も

11/22・11/29・12/13にご参加頂けば条件クリアです!

 

ご褒美目当てだとしてもそれも立派なきっかけのひとつです😊

ぜひ一緒に楽しい運動習慣を作りましょう💕

 

日時:12/20(金)20:15〜21:45

場所:サオリーナ フィットネススタジオ

参加費:500円
参加条件:下記にあてはまる方のみご参加頂けます。

  1. 2019/9/20〜2019/12/13にフィットネスサークル(ピ/G/少)に3回以上参加実績のある方
  2. シャエノエルコンディショニングプログラム会員ご本人様

 


 

参加には事前のお手続きが必要です。

申込書およびメールなどで参加希望日のリクエスト頂いたうえ、

必要書類の記入および参加費の支払いを以て申込手続きが完了します。
 
参加希望日のリクエストのみ頂きお手続きが完了していない状態では
当日お越し頂いても参加して頂くことはできませんのでご注意ください。

 

お手続きはシャエノエルのサロンにて承ります。

事情によりサオリーナでの受付を希望される場合は、

ご希望の日程以前のサークル開催日20:00〜20:15にお釣りのいらないようにお願いします。

サオリーナでは当日およびサークル終了後のお手続きは受け付けできませんのでご留意ください。

※サロン手続きの場合定員に空きがあれば当日のお手続きも可能です(営業時間内)。

 

メールでの参加リクエストは

mail@chat-et-noel.jp まで下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):

◆お電話番号:

◆参加希望日:

◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:

◆連絡事項

 

※頂いたメールには必ず返信しています。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ再度メールにてご連絡を頂くか、

059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

施術中など出られない場合もありますので留守電にかけ直し希望のメッセージをお願いします。

 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 


 

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059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

【2019年12月】日曜+年末営業のお知らせ

 

【11/26】一部変更させて頂きました

 

12月の日曜営業日と年末の営業についてお知らせします。

 

  • 12/8(日)10:00〜18:00
  • 12/15(日)10:00〜18:0012/14(土)10:00〜18:00
  • 12/25(水)10:00〜21:00
  • 12/26(木)10:00〜21:00
  • 12/27(金)10:00〜21:00
  • 12/28(土)〜お休みを頂きます

 

12月は土曜営業日を捻出できませんでした。ごめんなさい。

また年末は12/28よりお休みを頂く予定のため、

12月は日曜が5回あり本来なら3回営業できるはずのところも2回になってしまいごめんなさい。

 

かわりに12月は毎週木曜日にくわえ

12/25(水)と12/27(金)もナイター営業対応日にします!

26(木)とあわせて年末最後の3日間を最長21時まで営業します。

ぜひご利用ください⭐

 

ナイター営業日クリスマス特別コース最終受付可能時間

 

🎄うるおいアンチエイジングコース

 (ご滞在時間目安:4時間半程度)→16:30

🎄引き締めボディメイクコース

 (ご滞在時間目安:4時間程度)→17:00

🎄巡り改善デトックスコース

 (ご滞在時間目安:4時間程度)→17:00

🎄疲労回復温活コース

 (ご滞在時間目安:3時間40分程度)→17:30

※初めてのご来店の場合は初回カウンセリングがあるためさらに90分早くなります。

 


誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。

お客様にはお手数をおかけいたしますが、

前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。

 

ご予約お待ちしております🍀

 


 

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ドライなつめチョコレート、数量限定です。

 

ビューティースナッキングの新商品が今日11/11より数量限定で発売です⭐
 

シャエノエルでは一番人気のドライなつめに、

乳製品不使用のヴィーガン対応チョコレートをコーティングした、

『ドライなつめチョコレート ¥520』
 

 

なつめの甘酸っぱいサクサクとほろ苦チョコがよく合って、

いつものなつめだけでも食べだすとなかなか手が止まりませんが、

こちらもより止まらなくなるおいしさです😋
 

 

個人的にビューティースナッキングの中で

冬のおやつにはアップルシナモンとカシスが合うなと思ってたんですが、

ドライなつめチョコレートも冬のおやつにぴったりですよ☕
 

体は食べたものでできてます。

どうせ食べるなら安心なものを✍
 

商品購入のみのご来店も可能です🍀

※事前に来店のご予約をお願いします。

※ご来店が初めてのお客様は商品購入のみの場合もカウンセリングをさせて頂いております。ご理解とご協力をお願いいたします。

 


 

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11/8★ピ 下半身強化

 

 

 

 

 

 

 

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内
 

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は

姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。

ピラティスをベースに、

体幹と呼吸を意識した筋トレやストレッチなどのエクササイズをテーマに合わせ行います。
 

11月と12月は下半身強化がテーマ⭐

骨盤底筋や内ももなど普段意識せずほったらかしになってる部分を使う練習を。
 

かかとをついてつま先とひざが45度くらいの自然に外を向いた状態で、

つま先〜壁際まで3cm程度の位置に立って(きれいに立つのは大前提)、

かかとつけたままかかとを床から浮かせられるかみんなでチェック。
 

ただのマットの上ならつま先立ちできるのに前に壁があるとできないのは、

かかとをあげようとしたときに使ってる部分が違うから。
 

ポーズをとるとき、最終的な見た目が近いかよりも、

どこをどうやって使ってそのポーズになったかの工程が大切です。
 

自分の体なので、ちゃんと全部自分の意思で使えるようになりたいですね!

がんばって筋トレで体を整えていきましょう😊
 

次回のピは11/22です。

 

参加には事前のお手続きが必要です。

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 


 

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チャージレシピ:アボカドのヨーグルトスムージー

 

 

まったりとろりな何かが飲みたいときはアボカドをプラス。
 

アボカドは高カロリー高脂肪ですが、

その脂肪は不飽和脂肪酸がほとんどで体に溜め込まれにくいほか、

脂質や糖質の代謝を助けるビタミンBも豊富だったり、

水溶性と不溶性の両方の食物繊維がとれたり

嬉しい効果がたくさんです✍
 

天然のマルチビタミンな柿とエネルギー強化にバナナをおともに、

ヨーグルトとあわせました。

 

エネルギーチャージに脂肪燃焼にたんぱく質もと、

朝ごはんや運動前後の消化のよい食事メニューにオススメです⭐
 

材料(2〜3人分)

  • アボカド 1/2こ
  • 柿 小3こ
  • バナナ 1本
  • 飲むヨーグルト(無糖) 150ml
  • アーモンド(乗せる用) 気持ち

 

柿は種なし柿だったのでよく洗ってへたとって皮ごと。

種ある場合は種とってください。
 

アボカドは皮むいて種もとります。

※アボカド1/2こを一人で食べるのはカロリー&脂質過多になりやすいので、

日々の献立に加えるなら一人分1/6こくらいがオススメです。

 

今回はかなりのクリーミーさ優先でヨーグルトを少なめにしましたが

(すくって食べられるレベル)

200や250でもとろりとおいしいです。

 


 

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バシラーティー、あります。

 

シャエノエルではコスメに健康食品に雑貨など、

私が実際に気に入って使っているものなどをご購入頂けます✨

 

本日はバシラーティーのご紹介。

スリランカ紅茶のブレンドなどがいろいろ。

 

施術後のドリンク※としてブレンドティーをお出しすることもできます☕

ご希望の方はお申し付けください。

※コンディショニングプログラムの場合はオプションメニューとなります。

 

缶がとってもかわいいバシラーティー、

紅茶を楽しんだ後も小物入れにしてみたり飾ってみたり💕

(今ならクリスマス缶もまだあります🎄)

ぜひプレゼントにいかがですか?

 

BASILUR TEA

  • TEA BOOK ¥1000-
  • TEA HOUSE ¥2500-
  • MUSIC CONCERT ¥4000-

 

✨🎁ギフト承ります🎁✨

シャエノエルでは商品のラッピングも承ってます。

ご予算に合わせギフトをお作りすることもできます。

お気軽にご相談ください🍀


 


 

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猫と箱。

先日猫スタッフたちに一足早いクリスマスプレゼントが🎁

 

珠(たま:猫スタッフ1号)が入ったり手を出してみたり

 

琳(りん:猫スタッフ2号)が入ったり手を出してみたり、

 

取り合いでケンカになったりと安定の箱大人気。
 

10歳なふたり、まだまだ元気です。

猫スタッフ業務もがんばってもらいます😸

 

 

ちなみにプレゼントの送り主は楽天さん。

おすすめの猫向けおやつやフードのサンプル詰め合わせとくりぬける箱。

子猫の頃からおやつのシステムはないままここまで来てるので

とりあえずは箱で遊んでもらいつつ、

おやつは琳が食べるの渋ったときに

ちょいふりかけしたりするのにありがたく使わせてもらいます。

 


 

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11/1★2週間でー10kg!

 

 

 

 

 

 

11/1(金)サークルGの様子✳️

2週間で-10kgと話題のダンス+下半身強化な筋トレを⭐
 

ダンスは振りの確認から始めて、エアロパートの最後に3分間全力で息切らしてやりました😁

この「息切らして」の部分がポイント。

スタミナアップや免疫力強化など体の機能向上(あと脂肪燃焼も!)には有酸素運動をすることが大事です✍
 

そして姿勢やボディラインの改善や燃焼しやすい体づくりには無酸素運動(筋トレ)が大事なわけですが、

Gの回は後半に10分〜15分いつものピよりかなり頑張る筋トレパートもあります💪
 

健康のために必要な運動どちらもできるのがサークルG✨

なかなか参加できる時間がない方はぜひ一粒で2度美味しいのGの回へどうぞー。
最後に必ずクールダウンとして体をゆるめるストレッチの時間をしっかりとりますので、

帰宅後はとても気持ちよく眠りについて頂けると思いますよ😊
 

Gの回はだいたい3ヶ月区切りの中に2回(入れ込めるクールは3回)ありまして、

次回11/29(金)が2019年としては最後です。
 

今回と同じ2週間で-10kgダンスをおさらいして、

もう思いっきり汗かいてスッキリおきたいので、

心拍数アゲアゲで頑張りましょう😈
 

覚えて今からしっかりやれば、

年末年始不安な○○太りに悩まされることもないはず😁

ひとりだとしんどいこともみんなでやれば楽しく頑張れますよ!

ぜひ一緒にどうぞ😊

お申込みお待ちしてます🍀
 

2週間で-10kg!なサークルG

日時:11/29(金) 20:15〜21:45

場所:サオリーナ フィットネススタジオ

参加費:500円

持ち物:タオル、カフェインの入っていない水分、室内用シューズ、ヨガマット

※レンタルマット(500円)をご希望の方は必ずお申込みとともにお伝えください。
 

詳しい情報はこちら(動画もあります。)
 

参加要項などシャエノエルフィットネスサークルの詳しい情報はこちら

 

エアロビクスの嬉しい健康効果についてはこちら『エアロのこと。
 

 


 

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【2019クリスマス】コスメご購入でギフトチケットプレゼント★

 

無事(?)ハロウィンも過ぎ11月です。

ということで今年もシャエノエル的クリスマスタイムスタートします⭐

メリークリスマス!

年末まで(日本は12/25までしか空気が協力してくれませんが)全力で楽しみます!

 

先日ご案内した2019クリスマス特別コース&セットの受付は今日からです🎄

12月末までの期間限定です。

お悩みの改善に効果的な組み合わせをお得にご利用頂けます💖

お出かけ前のケアに、がんばった自分へのご褒美に、

ぜひご利用ください✨

ご予約・お問い合わせはこちら

 

そしてもうひとつ、

クリスマスに浮かれた私からのプレゼント🎁

 

💕コスメ商品今だけギフトチケット付き💕

 

コスメ商品ご購入1万円毎にシャエノエルギフトチケット1000円を1枚プレゼントいたします。

1回のお会計でのコスメ商品の合計金額に対してのプレゼントのためまとめてお買い求め頂くほどお得です😊

  1. ラヴィーサスキンケアフルラインセット37000円をご購入→ギフトチケット1000円を3枚プレゼント
  2. ラヴィーサスキンケアフルラインセット37000円とノンFスポーツ5000円をご購入→ギフトチケット1000円を4枚プレゼント

 

サロン専用コスメでお顔のスキンケアやボディケアを見直して、

お肌そのものが元気になるケアを始めませんか?

ぜひこのお得な機会をご利用ください✨

 

シャエノエルで取り扱いのあるものはすべて私自身が実際に使ってみてよいと感じたものばかりです。

使い方など商品に関して不安なことがあればお気軽にご相談ください🍀

 

*フェイシャルスキンケア*

🌹Ravissa 1 クレンジング 6000円

🌹Ravissa 2 洗顔 5000円

🌹Ravissa 3 化粧水 6000円

🌹Ravissa 4 美白美容液 8000円

🌹Ravissa 5 美容クリーム 10000円

🌹Ravissa 6 日焼け止め 4800円

🌹Ravissa 1〜6 スキンケアフルラインセット 39800円→37000円

🌹リンクルAI 25000円

🌹ノンFアイドルフェースラインローション 6000円

🌹ヒアルモイスチャークリーム 8000円

🌹タイトンクリーム 14000円

🌹トップスキン(専用ヘッド込) 8800円

🌹マクセリーカーニバルアイケア 5200円

 

*ボディケア*

🌹ノンFエナジープレミアム 25000円

🌹ノンFスポーツ 5000円

🌹ノンFビューティークリームSP 12000円

🌹マクセリーシェイプ 14000円

🌹デリケット 7800円

 

◆ギフトチケットプレゼントは11/1〜12/31に上記コスメ商品ご注文でのお会計が対象です。

◆ご注文の際にお支払いをお願いします。

◆ご注文を頂いてからの取り寄せとなります。12月末までにご注文を頂いた場合はお渡しが年明けになってもチケットはついてきます。

◆お会計毎且つそのお会計のうちのコスメご購入額1万円毎でのプレゼントです。別のお会計やコスメご購入以外のご利用分の合算はできませんのでご了承ください。

 


 

🎄2019クリスマス特別コース&セット🎄

この時期限定の特別なプログラム✨

11/1〜12/31の受付です💕

詳しくはこちら

 


 

🐈 tama and rin 🐈

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズじわじわ増えてます。

詳しくはこちら

 


 

🍂秋の腸活キャンペーン実施中🍂

腸内環境の改善に頼もしい商品をお得にご購入頂けます!

食欲の秋〜年末も体にやさしく元気に過ごしましょう✨

詳しくはこちら

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

ビューティー&デトックスレシピ:梨と水菜のスムージー

 

水菜、よく勘違いされがちですがしっかり緑黄色野菜です。

ビタミンCにカリウムにカルシウムに葉酸に

βカロテン(ビタミンA)にビタミンBなどなど、

女性の美容と健康のために摂りたい栄養素が

いろいろそしてたっぷり含まれています。

生でもおいしく食べられるので、

熱に弱い栄養素も逃さず摂りやすい食材です✍
 

今回は水菜のクセのなさを活かして、

梨とぶどうと一緒に爽やかスムージーに。

 

より美容効果やデトックス効果を強化しつつ、

初心者さんも飲みやすいおいしいスムージーに仕上がりました✨
肌荒れやお通じが気になるときに頼もしいレシピです⭐
 

 

材料

  • 梨 1こ
  • ぶどう 1/2カップ
  • 水菜 1/3パック
  • 水 100ml
  • レーズン(乗せる用) 気持ち
  • ひまわりの種(乗せる用) 気持ち

 

梨はきれいに洗って皮ごと。種と芯はとりました。
 

ぶどうは皮ごと。

(赤く見えてるのがぶどうの皮です。)

今回は種なしぶどうでしたが種ありぶどうの場合もまるまる使います。

※ブレンダーによってかたいもの✕の場合は種はとってください。

 


水分が多い組み合わせなのでお好みで水100はなしでもOKです。

 

 


 

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完全予約制

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059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

2019秋アニメ

 

ここ最近は秋アニメの一話確認と、

夏アニメの一気観で忙しい私です。

 

キャロルアンドチューズデイの余韻がやばい。

勝手に泣けてくる良作でした。CD買お。

 

夏アニメはダンベルが良かった。

おもしろかったー。

もうあれは運動する人は全員観るべき(べき。マスト。)アニメ。

 

そんでこの秋は下記作品を視聴予定です。

  1. スタンドマイヒーローズ
  2. フェアリーゴーン
  3. この音とまれ!
  4. あひるの空
  5. 食戟のソーマ 神ノ皿
  6. ファンタシースターオンライン
  7. バビロン
  8. Fate/Grand Order -絶対魔獣戦線バビロニア-
  9. ソードアート·オンライン アリシゼーション War of Underworld
  10. 歌舞伎町シャーロック
  11. トクナナ -警視庁 特務部 特殊凶悪犯対策室 第七課-
  12. ノー・ガンズ・ライフ
  13. 真·中華一番!
  14. 七つの大罪 神々の逆鱗
  15. ハイスコアガール
  16. BEASTARS
  17. Dr.STONE
  18. 旗揚!けものみち
  19. アフリカのサラリーマン
  20. 星合の空
  21. PSYCHO-PASS3
  22. 慎重勇者〜この勇者が俺TUEEEくせに慎重すぎる〜
  23. 超人高校生たちは異世界でも余裕で生き抜くようです!
  24. ACTORS -Songs Connection-

 

秋もけっこう期待。

 

スタマイのアニメがどうなるか気になる。

原作はいわゆる乙女ゲームにありがちな、

人として異常なレベルの鈍感頭お花畑かつ独り言多い系の主人公じゃなく

かなりこちらに近しい感覚もしくはそれ以上の切れ味でイケメンたちにツッコめるし

ちゃんと仕事もがんばる主人公に好感しかなさすぎる斬新なゲーム。

そこらあたり初見の人に伝わる作りになってるといいなぁ。

ちなみに私は関さんと牧くんと宮瀬さん推しです。

 

あひるの空観てるとバスケしたいし、

キャロルアンドチューズデイの影響で歌いたくて仕方ないし、

時間がもっとほしい。

2019年はやすぎ!

 

今日はCSでYUKIちゃんのライブやってたの観て、

YUKIちゃんが今現在も絶賛YUKIちゃん過ぎて、

なんかこの20年ぐらいを振り返ってしまった。

私もあんな変わらなさで生きよう。

 

 


 

🎄2019クリスマス特別コース&セット🎄

この時期限定の特別なプログラム✨

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Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

10/25★ピ

 

 

 

 

 

 

 

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内
 

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は

姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。

ピラティスをベースに、

体幹と呼吸を意識した筋トレやストレッチなどのエクササイズを

テーマに合わせ行います。
 

昨日は全身調整をテーマに全身に効くポーズを多めに。

この時期気温の低下に伴って

少しずつ気づかないうちに縮めてしまっている体をしっかり伸ばしました☺️
 

同じに見える動作でも、

使い方で体にかかる負荷がずいぶん変わります。

当たり前ですが全身はつながっているので、

一部分だけ(腰や膝や肩など)に負担のかかる使い方ではなく、

全身をしなやかに使うことで

傷めない疲れない動作が可能です。

それが自然にできるよう、

必要な筋トレで体を整えていきましょう😊
 

来週11/1のサークルはGです。

話題の2週間で-10kgダンスをやります⭐
 

次回のピは11/8です⭐

11月12月のピは下半身強化の予定です😈
 

参加には事前のお手続きが必要です。

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 


 

🎄2019クリスマス特別コース&セット🎄

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完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

タイトンクリームの取り扱いについて

 

新規取り扱い商品のご紹介です。

 

『マッコイ タイトンクリーム』

 

まずはメーカーさんの商品詳細から。

浸透型ミネラルと鉱石成分でリフトアップ効果に加えて、

ビタミンC、E、Pの複合効果で毛穴ケア、美白ケア、エイジングケアも兼ね備えた高機能な下地クリーム。

塗り続けることでエイジングケア大要素のコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸を効率的に増加させるサポートをします。

またうるおい成分ビタミンPとCにより毛穴を引き締めてキメ細かな素肌に。
 

【美容成分】

  • イオン化ミネラル [カルシウム・マグネシウム・カリウムナトリウム・亜鉛] 細胞増殖・有効成分の真皮層への浸透と定着を促進
  • α-アルプチン 美白
  • レスベラトロール 抗酸化作用・若返り
  • ビタミンC 代謝促進・美白・コラーゲン生成
  • プラセンタエキス 保湿・弾力・美白
  • ビタミンE(トコフェロール) 酸化防止
  • ビタミンP(グルコシルヘスペジリン) 毛穴引き締め・毛細血管の強化
  • カフェイン 引き締め

 

【使用方法】

化粧水でお肌を整えた後、パール1粒大をデコルテ〜首、お顔全体にまんべんなく伸ばしてください。
※浸透がとても良いのでこの後には高分子のクリームを必ずご使用ください。

 

マッコイさんは、

ノンFエナジークリーム

スーパーザイム

のメーカーさんです。

ここの商品は体の働きを含めて効果を考えて作られている感じが気に入って取り扱いさせて頂いています。

 

そのノンFシリーズの概念である

「ミネラルをイオン化して正しく体に届ける」

という理論のお顔用スキンケアのうち、

美容液にあたるのが今回ご紹介させて頂いているタイトンクリームです。

※ミネラルが体にとってどんなに大切かやイオン化されていることの重要さなどはこちら

 

マッコイさんの商品を取り扱うにあたって、

顔用スキンケア製品もあるのはわかってたんですが、

容器が気に入らなくて見送っていたのです。

 

タイトンクリームは実はリニューアルで、

以前は『ノンFアイドルフェースラインクリーム』という名前で

いわゆるクリーム容器に入ってました。

私このクリーム容器が個人的に好きじゃないんですよね。

 

ノンF理論がいいのはわかりつつただそんだけの理由での見送りだったので、

今回容器がポンプ式にリニューアルてことで、

すぐに取り扱いさせて頂くことにした次第です。

 

タイトンクリーム 50g 14,000円

フェイスラインの引き締めやすっきりなどリフトアップに頼もしい美容液です。

小顔を目指したい方はぜひ!

たっぷり2ヶ月分です。

 

シャエノエルではすでにアンチエイジングのすべてを叶える美容液として

リンクルAI 30g 25,000円

のご用意がありますが、

こちらはしわやくすみに乾燥など、

年齢からくるお悩み全般すべてに対応しています。

お肌そのものの水分量があがりハリが出ることによるリフトアップ効果も見込めます。

 

  • フェイスラインのすっきりにより特化したい場合→タイトンクリーム
  • 年齢肌の悩みすべてをなんとかしたい場合→リンクルAI

という感じで、

お顔やお肌の状態または叶えたい目的に合わせて

使い分けて頂くとよいかなと思います。

 

ということで、

リラクシングプログラムのお顔のオプションメニューにも

『タイトンクリームケア』を追加します。

リンクルAIケア同様、より効果的な方法で丁寧に塗布させて頂きます。

 

✨リカバリーコース オプションメニュー

顔+タイトンクリームケア 2,500円

リフトアップセット(頭+顔+タイトンクリームケア) 3,000円

 

✨リフレッシュコース

ヘッド+リフトアップ 6,000円

※『ヘッド+リンクルAIケア』は『ヘッド+アンチエイジング』に名称を変更させて頂きました。

 

そしてこのタイトンクリームケアをオプションメニューにするにあたって、

顔+タイトンクリームケアおよびヘッド+リフトアップにつきましては

より効果をご実感頂けるよう、スキンケアにもノンFシリーズを使わせて頂きます。

Ravissaでのスキンケアをご希望の場合はそのようにさせて頂きますのでお気軽にお申し付けください。

 

サロンケアとホームケアとの両方で

いつもきれいなお肌をキープして頂けますように🌹

 

 


 

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Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

2週間で-10kg!

 

つよぽんもやってたからのっかるの巻。

 

2019年はサークルGがあと2回(11/1と11/29)ということで、

この残り2回は少し前から流行っている

【2週間で-10kg※】ダンスをやろうと思います⭐

※1曲3分のダンスを1日10セット(30分)やれば2週間で-10kgだそうな。

 

※ここでちょっと大事なこと※

体重が減る=痩せる、ではないです。

短期間に体重が減っているように見えるときは、

体の水分が抜けて体重計の数字だけ変動してる状態なことがほとんどです。

みんなが頭で描く「痩せた」は水分が抜けた状態ではなく脂肪が少なくなった状態のことなので、

もし10kg体重が減ってたとしても、それが短期間の場合=10kg痩せたとは言い切れません。

そしてこの流行りに大人げなくマジレスすると、

もしほんとに2週間で体重が何キロか減ったら

確実にリバウンドすると思ってください。

体重が減るきっかけになったこと(この場合ダンス)をやめたらすぐ戻るか増えます。

体の機能として、急激に体重が減るようなことが起きると、

元に戻そうこれ以上減らないようにしようと溜め込みモードに働いてしまい、

その後は食事の量や内容関係なく体重減りにくくなります。いわゆる停滞期

1ヶ月に1kgが、体に減ってると気づかれない理想のペースです。

なので10ヶ月から1年で10kg体重が減った場合は「痩せた」といえるかなと思います。

 

ちなみにこの1ヶ月で1kgペースの減少には食事の改善が何よりも重要です。

「じゃあダンスていうか運動する意味なくね?」となりそうですが、

そもそも運動は体重を減らすためにするものではありません。

巡りや代謝のよい元気に内臓が働く健康な体にするためや、

関節に負担のかからない姿勢や理想のボディラインをつくるため、

体脂肪の減りやすい燃焼しやすい(=痩せやすい)体になるためなど、

体をつくるため&体の機能向上のために行うものです。

運動して体温があがり巡りが促され体の機能が正常に働くようなれば

内臓も元気になって同じ食事でも消化吸収がよく代謝もしやすくなったり

疲れにくい体になることで、運動するタイミングはもちろん

普段の些細な日常生活の動作も今までよりたくさん動けるようになり

結果どんどん日々燃焼しやすい環境が整っていきます。

燃焼しやすい体を作って燃焼する機会を増やす、

この自分の体のベストな状態を作りキープするために運動をするのです。

そしてこの運動するためのエネルギーを摂取してるのは食事からなわけで、

もしエネルギーとして使われにくいものばかり食べてたら逆効果になることだってあります。

なので食事が重要なんです。

 

正しい食事に適切な運動(筋トレと有酸素運動)を加える、

これが健康できれいに痩せるための確実な方法です。

そこから外れた方法の場合、リバウンドしたりボディラインがくずれたりなど

思い描いてた結果じゃなくなる確率があがります。

そしてこの確実な方法を一時的にやるのではなく

習慣として続けていくことが健康管理です。

 

このダンスも流行りの今だけでも2週間だけでもなく、

食事に気をつけながらずっと毎日やればそれはもちろんもう大変素晴らしいです。

超引き締まる期待大。

そんな毎日ひとりでできへんし!という方、

ぜひシャエノエルフィットネスサークルへ。

毎日ではないですが毎週動けば十分運動習慣と言えますよ。

一緒にがんばりましょう⭐


話を戻して、

この2週間で-10kgダンス、

内容的にはダンスというよりシンプルなエアロ的エクササイズでした。

いつもGでやってるレベルよりシンプルなくらい。

下におまけで動画貼らせてもらってるのでよかったら見てみてください。つよぽんチャンネルのチャンネル登録もぜひしてあげてください💕

 

そらエアロを毎日そんだけやったら体の燃焼スイッチ押しまくりなのでなかなか効率よいと思います⭐

前後の食事も気をつけてたらなお素晴らしい!

 

ただ流行ってるらしい動画のダンスは単調な動作の繰り返しが多く

疲れてきたときに膝や足首を痛めそうにも思えたので、

もうちょっと私なりに飽きない感じ+強度アップで

燃焼効果と筋トレ効果も高めにしてみようかなと振りを考え中😈

 

覚えてちょっとした日々の空き時間にやってもらうと

とてもいい運動になると思います😊

 

気にはなってたけどできてなかった方(家でドンドン飛び跳ねるわけにいかんとか)、

動画は知らんけどそんなのがあるならやってみようかなという方、

しっかり鏡も見られるスタジオで思いっきり動いてみませんか😁

 

年末までに少しでも体脂肪を減らしたい方もぜひどうぞー!

一緒に楽しく燃焼する体をつくりましょう✨

 

2週間で-10kg!なサークルG

日時:11/1(金)・11/29(金) 20:15〜21:45

場所:サオリーナ フィットネススタジオ

参加費:500円

持ち物:タオル、カフェインの入っていない水分、室内用シューズ、ヨガマット

※レンタルマット(500円)をご希望の方は必ずお申込みとともにお伝えください。

 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

**********

サークルGはエアロビクス(有酸素運動)と筋トレ(無酸素運動)を組み合わせた、

心肺機能アップや脂肪燃焼を目的としたプログラムです。
 

前半60分ウォームアップ+エアロビクス、

後半15分通常のピの回より強度高めのポーズなどしっかり効かせるエクササイズ、

そのあと15分クールダウンとしてストレッチや骨盤調整、

の流れな内容です。
 

サークルではきちんと体を温めてから運動

+運動した日の寝る前にやるとよいストレッチまで一緒にやることで、

体への負担を少なくし、

より美容や健康のために運動したい方に向けた構成にしています⭐
 

エアロビクスはシンプルなステップを、

頭の体操にもなるよう1回見たぐらいではできないくらいの感じで振付を作っています。

間違えても全然かまいません。

間違えないようにと緊張して動けないくらいなら、

振り付け完全に無視してオリジナルになってようが

楽しく動いてもらえるほうがよっぽどいいです。
 

シャエノエルのフィットネスサークルはGも含め"楽しい運動習慣"が目的です😊

揃うのが目的じゃないですし初心者の方や初めてのご参加の方も大歓迎です💕

いつも皆さん楽しく汗かいて頂いています。

どうぞお気軽にご参加ください🍀

男性の方も歓迎です✨

 


 

【おまけ】HAND CLAP 動画

これがいわゆる今話題の2週間で-10kgダンスです。

「HAND CLAP」という楽曲にあわせて踊ります。

 

つよぽん!

 

個人的に替え歌がツボったのでこれも張る。

 

この2週間で-10kgシリーズでこのお母さんが一番好み。

 


 

🎄2019クリスマス特別コース&セット🎄

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Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

【2019クリスマス】特別コース&セットのご案内

 

✨期間内(〜12/31)にご予約頂けば1月中のご利用分まで適用可能です✨

 

私の一年で一番楽しみな季節がやってきたということで、

今年もこの時期限定の特別なコースとお得なセットをご用意しました⭐

 

効果的な組み合わせを通常価格よりお得にご利用頂けます。

お悩みやご希望に合わせお選びください💕

 

クリスマス特別コース&セットにつきましては

メンバー様はもちろん一般のお客様も提示の価格でご利用頂けます。

この機会にぜひご利用ください✨

※一般のお客様はスタンプの押印及びサンクスプログラムへのご利用額累計加算はありません。ご入会頂きましたら入会金含む当日ご利用分より押印・加算させて頂きます。

 


 

🎄リラクシングプログラム クリスマス特別コース🎄
なりたいカラダのために効果的な組み合わせを

通常価格の10%OFF以上のお得なコースにさせて頂きました⭐

コースの掛け算も大変オススメです!

例えば『うるおいアンチエイジングコース』のあと

2週間以内に『引き締めボディメイクコース』を受けて頂くことで

よりカラダのスッキリやお肌のしっとりをご実感頂けます✨

お出かけの前などにぜひご利用ください。

 

✨✨✨✨✨

 

うるおいアンチエイジングコース 14500円 → 13000円

巡り+潤いで全身のアンチエイジングケアに。

【コース所要時間:180分程度 / ご滞在時間目安:270分程度】

🎁PRESENT🎁うるおい系ブレンドハーブティー
 

✨✨✨✨✨

 

引き締めボディメイクコース 12000円 → 10800円

巡り+引き締めですっきりしたボディライン&フェイスラインに。

【コース所要時間:150分程度 / ご滞在時間目安:240分程度】

  • リラクシングプログラム リカバリーコース90分 (7000円)
  • オプション:リフトアップセット (3000円)
  • オプション:マクセリーシェイプ (1500円)
  • オプション:薬用美白ホットジェルへの変更 (500円)

🎁PRESENT🎁すっきり系ブレンドハーブティー

 

✨✨✨✨✨

 

巡り改善デトックスコース 12500円 → 11200円

体の持つデトックス機能を高め溜め込まない体に。

【コース所要時間:150分程度 / ご滞在時間目安:240分程度】

🎁PRESENT🎁ダイエット系ブレンドハーブティー

 

✨✨✨✨✨

 

疲労回復温活コース 11500円 → 10300円

巡り+温めで全身の血行促進や機能回復に。

【コース所要時間:130分程度 / ご滞在時間目安:220分程度】

🎁PRESENT🎁ぽかぽか系ブレンドハーブティー

 



🎄健康食品 お悩み別サポートセット🎄
お悩みの改善に効果的な組み合わせをお得なセットにさせて頂きました⭐

健康食品のため用法用量に決まりはありませんが、

オススメとしてまずは1ヶ月続けて頂く目安で量を調整させて頂いています。

生活スタイルにあわせたより効果的な飲み方などアドバイスさせて頂きますのでお気軽にご相談ください。

 

✨✨✨✨✨

 

体質改善セット 8700円→8000円

毎日のHUAN+グリーンルイボスティー1リットルに、

飲み会や食べ過ぎた日の翌日はミールリプレイスメントで胃腸を休ませ、

外食や偏ったメニューが増えるこの時期も溜めないカラダをキープしましょう。

メタボ予防やお通じの改善にもオススメな組み合わせです。

 

✨✨✨✨✨

 

アンチエイジングセット 8600円 → 7900円

アンチエイジングに効果的な組み合わせです。

女性の体調管理に合わせバランス調整されたアミノ酸でハリツヤを実感しましょう。

きれいなボディラインを目指す方のトレーニングのおともにもオススメです。

  • MUSASHI/K'UN 30本 (4300円) →女性の日々の体調管理、筋量アップ、筋量維持、肌の美容促進、アンチエイジング、睡眠の質向上
  • MUSASHI/JOINT 30本 (4300円) →骨や関節の痛み防止・回復、肌の美容促進、アンチエイジング、全身の潤い

 

✨✨✨✨✨

 

免疫強化セット 9300円 → 8600円

毎日のIMMUNITY+ココナッツオイルで免疫力アップしながら違和感には早めのREPLENISHで対応を。

体調を崩しやすい季節も快適に過ごしましょう。

お通じの改善にも効果的な組み合わせです。

  • MUSASHI/IMMUNITY 30本 (3800円) →腸内環境の改善、腸内環境の乱れから起こる様々な不調の改善、アレルギー症状の緩和、免疫症状の緩和
  • MUSASHI/REPLENISH 20袋 (3700円) →体の不調の予防・回復、運動サポート、様々な痛みの緩和、睡眠の質向上、全身の潤い
  • オーガニックEVココナッツオイル (1800円) →ラウリン酸の殺菌抗炎症作用による免疫力強化や感染症予防、中鎖脂肪酸による脂肪燃焼効果やコレステロール値改善、腸内環境の改善

 


 

◆受付期間は2019/11/1〜2019/12/31です。※定休日は除きます。

◆何度でもご利用頂けます。

◆一般のお客様も提示価格でご利用頂けます。※クリスマス特別コース以外のご利用はビジター価格で承ります。

◆ご来店当日に特別コースに変更して頂くことも可能です。※ご予約状況によってはお受けできない場合もあります。

◆オプションメニューのみを別日で受けることはできません。

◆内容を変更することはできません。※通院中で担当医師の方の指示がある場合などは事前にご相談ください。

◆その他の割引との併用はできません。※メンバー様のバースデークーポンとスタンプカード特典は除きます。

◆ご注文の際にお支払いをお願いします。

◆商品の在庫がない場合は取り寄せにて対応させて頂きます。※お渡しが年明けになるような場合もご注文時に頂く代金のほかに追加料金などは一切かかりませんのでご安心ください。

 


 

🐈 tama and rin 🐈

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズじわじわ増えてます。

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腸内環境の改善に頼もしい商品をお得にご購入頂けます!

食欲の秋〜年末も体にやさしく元気に過ごしましょう✨

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Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

10/18★少人数クラス

 

 

 

 

 

フィットネスサークル少人数クラスの様子。
 

少人数クラスは最大4名という目の行き届く人数で行うことで、

通常回では気づけなかったクセなどを直し、

フォームを確認して頂く目的のクラスです。
 

今回は最近サークルに参加して頂いた方が多かったこともあり

いろんな姿勢のニュートラルポジションを丁寧に確認しました⭐

 

定期的に自分の体の正しい位置や姿勢を確認することはとても有効です。

 

最初は小さな歪みでも、

そのままにしておくと日々積み重なって気づかないうちに悪い姿勢になり、

そしてその自分が作った悪い姿勢に慣れてしまうと

正しい姿勢をとることがとても疲れる作業になってしまい

どんどん姿勢が悪くなる悪循環に陥ります。

 

正しい姿勢をとるしんどさは体幹トレーニングを続けることで改善します。

将来歩けなくなることのないよう、

ぜひ今から体を整えていきましょう😊

 

少人数クラスではできるだけ参加者の方の苦手な部分の克服など、

普段のピのクラスではできないケアをしていこうと思ってます💊
 

もし今はまだできなくても、

やろうとしてみることで脳のいろんなところを使って

ボケ防止になったり若返りホルモンが活性化したりと

キレイで健康な状態を維持するためのよい刺激になります✨

ぜひまず自分がその姿勢やポーズをできないのかどうかを確認にきてください。
 

マンツーマンではないことや内容が決まっていることなどから

サロンで受けて頂くパーソナルトレーニングのかわりとまではいきませんが

(パーソナルトレーニングではもっと丁寧にその方に合わせた内容を組みます。)、

なかなかサロンに来て頂く時間のないときや、

通常のピの回の予習復習としてご利用頂ければと思います。

いきなりたくさんの人に混ざる勇気がない方もぜひこちらにどうぞ⭐

 

次回の少人数クラスは10/18(金)、

来週9/27(金)は"ピ"(ピラティス·ストレッチ)のクラスです。

お申込みお待ちしてます🍀

 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 


 

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059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

はちさんリップも増えてます。

 

夏にタマヌ&ティーツリーを紹介させて頂いたはちさんリップに新しい仲間が増えてます😊

 

  • グレープフルーツ
  • ブラックチェリー
  • ココナッツ
  • タンジェリンカモミール

の4種類。

 

これで全12種類に⭐

 

安心安全オーガニックで1本150円も変わらずです。

これからの季節には

唇だけじゃなく手指のささくれやお肌のカサカサなど

保湿バームとしても頼りになります✨

 

私だけかもですが

寒くなってくると甘い香りもなんだかワクワクするので

ブラックチェリーやココナッツもこの時期オススメです🍭

 

複数お買い求め頂く方も多いひそかな人気アイテム。

私ももちろんお気に入りです💕

ポーチやバッグに1本ずついかがですかー?

 

 


 

はちさんリップ

USDAオーガニック

Non-GMO(非遺伝子組み換え)

動物実験ゼロ

硫酸塩・保存料・人工香料不使用

 

材料&成分一覧 *:オーガニック
 

💚オリジナル(無香料)💚

エキストラバージンオリーブオイル*、ミツロウ*、ひまわり油*、Non-GMOビタミンE

 

💜シアバター&アルガンオイル(無香料)💜

エキストラバージンオリーブオイル*、シアバター*、ミツロウ*、ひまわり油*、Non-GMOビタミンE、アルガンオイル*

 

💗ザクロ💗

エキストラバージンオリーブオイル*、ミツロウ*、天然香料、ひまわり油*、Non-GMOビタミンE、ザクロ油*

 

💙ミント💙

エキストラバージンオリーブオイル*、ミツロウ*、ペパーミントオイル*スペアミントオイル*、ひまわり油*、Non-GMOビタミンE

 

🌿タマヌ&ティーツリー🌿

エキストラバージンオリーブオイル*、ミツロウ*、タマヌオイル*、ひまわり油*、ティーツリーオイル*、Non-GMOビタミンE

 

☕ココア☕

エキストラバージンオリーブオイル*、ミツロウ*、ココアバター*、ひまわり油*、Non-GMOビタミンE

 

🍮クレームブリュレ🍮

エキストラバージンオリーブオイル*、ミツロウ*、香料*、ひまわり油*、Non-GMOビタミンE

 

🍯ハニー🍯

エキストラバージンオリーブオイル*、ミツロウ*、天然香料、ひまわり油*、Non-GMOビタミンE、ハニーエキストラクト*

 

🍒ブラックチェリー🍒

エキストラバージンオリーブオイル*、ミツロウ*、ブラックチェリーフレーバー*、ひまわり油*、Non-GMOビタミンE

 

🥥ココナッツ🥥

エキストラバージンオリーブオイル*、ミツロウ*、ココナッツフレーバー*、ひまわり油*、Non-GMOビタミンE

 

💛グレープフルーツ💛

エキストラバージンオリーブオイル*、ミツロウ*、グレープフルーツフレーバー*、ひまわり油*、Non-GMOビタミンE

 

🍊タンジェリンカモミール🌼

エキストラバージンオリーブオイル*、ミツロウ*、タンジェリンフレーバー*カモミールフレーバー*、ひまわり油*、Non-GMOビタミンE

 

 


 

🐈 tama and rin 🐈

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頑張りたい日の朝ごはんに:柿とおかひじきのスムージー

 

柿は非常に栄養価の高いフルーツです✍

マルチビタミン&ミネラルと言えそうなほど

いろいろとそして大事な栄養素がたくさん含まれています✨
 

ビタミンCは柑橘類よりはるかに多く柿1個で1日分に相当したり

(一度にたくさん摂ってもそのとき使わない分は出ていくので柿1個で1日まかなえるということではないので注意)、

粘膜の保護などこれからの季節は免疫強化に特に頼もしいβカロテン(ビタミンA)もたっぷりです。

ポリフェノールも赤ワインの50倍の量だったり。
 

朝ごはんにしてその日1日柿パワーで快適に過ごしましょう!

スムージーにすることで栄養価の高い皮の部分も摂りやすいです⭐
 

おともにエネルギー補給強化にぶどうとバナナ、

グリーンはこれまた天然のマルチビタミン&ミネラルなおかひじきで、

理想の朝ごはんなレシピです🌞
 

材料

  • 柿※ 小3こ
  • バナナ 1本
  • ぶどう 7粒
  • おかひじき 1/3パック
  • 水 200ml
  • アーモンド(乗せる用) 気持ち

※柿の写真がかなり青く見えるかもですが、この柿は青くても甘いし置いといても色は変わらないよとわざわざメモがいれて頂いてあって、ほんとに甘かったので使ってます。まだ甘くない柿使うとたぶん渋みがやらかしれ飲めないことになるので注意してください。

 

 

柿は種なし柿だったのでよく洗ってへただけとって皮ごとです。

種ある場合は種とります。
 

ぶどうは皮ごと種ごとまるまる使います。

※ブレンダーによってかたいもの✕の場合は種はとってください。

 

柿とバナナでかなりなめらかにできあがります。

 

個人的に柿は甘いやつをシャクシャク食べたいほうなんですが、

そのまま食べるには皮が主張が強すぎるので

栄養を余さず逃さずとなるとスムージーにするのがやっぱり便利です😊

 

おかひじきは今年は食べ納め。

また来年を楽しみにしてます。

 



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【2019年11月】日曜+土曜営業のお知らせ

 

11月の日曜+土曜営業日についてお知らせします🍂

 

  • 11/2(土)10:00〜18:00
  • 11/10(日)10:00〜18:00
  • 11/24(日)10:00〜18:00

 

また毎週木曜日をナイター営業(〜21時)対応日とさせて頂いております。

ご希望頂いたプログラムおよびコースやオプションメニューの内容によりご来店頂く時間がかわります。

初回カウンセリングおよびオプションメニューを含まない場合の最終受付時間は下記の通りです。

 

◆コンディショニングプログラム

 60分→19:30

 90分→19:00
 

◆リラクシングプログラム

リフレッシュコース

 フット→19:00

 ヘッド→18:00

リカバリーコース

 60分→18:30

 90分→18:00

 120分→17:30

 150分→17:00
 

 

誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。

お客様にはお手数をおかけいたしますが、

前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。

 

ご予約お待ちしております🍀

 

 



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