November 2018  |  01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

夏バテ予防に:プラム(すもも)のグリーンスムージー

 

プラム(すもも)には、クエン酸、カリウム、葉酸など夏に意識して摂りたい栄養が多く含まれてます。

おともは梨とバナナにグリーンはおかひじきで、

さらに夏バテとは無縁に過ごせるスムージーに⭐
 

材料

  • プラム(貴陽!) 1こ
  • 梨(幸水) 1こ
  • バナナ 1本
  • おかひじき 1/3パック
  • 水 200ml
  • カカオニブ(乗せる用) 小さじ1

 

最初おともは梨だけでいこうと思ってたのですが、プラムの酸味に怖気づいてバナナもあとから足しました😅
 

ってくらい実はそんなにプラムが好きじゃないのです。

酸味が気になってそのままでは食べづらいというか🤨

酸っぱいものがだめなわけではなく、なんかプラムだけ口の中がキュッてなる感じがするというか。
 

でもスムージーにしたらいけた!

ちょいキュッとする気配あったものの、

結果的にバナナいらんだかもってぐらい甘酸っぱい感じでおいしかったです😋

 

 


 

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キャンペーン期間:2018.7.1(日)〜2018.8.31(金)

◆期間内のご来店であれば何度でもご利用頂けます。

◆複数のオプションを組み合わせて頂く場合は、

 単価の高いものをおひとつプレゼントさせて頂きます。

※現金への換金はできません。

※オプションメニューをご利用にならなかった場合の割引はありません。

※当日のお申込みの場合ご予約の状況によってはお受けできない可能性があるため、ご希望の場合は必ず事前にお申込みをお願いします。

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

はちみつとケニアと蚊取りにゃんこう。

今日はすべりこみ月一エジソンに。

久々の晴れエジソン。

晴れた午前にトムヨークさん聴きながら田舎道を車で走る。

なんか休日っぽい。

なかなか午前中に行くチャンスないかなと思って朝から行ってみた次第。

 

ちなみに個人の勝手なイメージではトムヨークさんは晴れじゃない。

どちらかといえば曇りか夜に聴きたい。

でもなんか今日はそのまま流れてきたのを心地よく聴いた。

 

今日のおともはこれ。

おいしいサンドイッチ食べたい。

ちょっと厚めにスライスしたゴーダチーズとかチェダーチーズを

かためのパンに生ハムとはさむ、みたいなやつ。

想像しただけでおいしい。

 

席を移動して、なんかひさびさな気がするマンデリンのアイスコーヒーと、

 

ちょっとわがままオーダーしたチーズトーストはちみつ添え。

以前からチーズトーストにはちみつかけたらおいしいに違いないと思ってたのを

ついに今日お願いしてみた次第。

今日はこれにするって決めてきたやつ。

いやー間違いない。めっちゃうまいやつ。

 

 

ここ最近はいろんなお豆をアイスコーヒーにしてもらってたこともあってか

今日はケニアがおいしいよとおすすめしてもらったので

トーストのあとケニアも頂いてみた。※写真ぼけてた。

 

今までで一番酸味あると言われて、

確かに途中にくる酸味は今まで(ブレンド、マンデリン、タンザニア、エチオピア)のどれにもない酸味。

果物かじってるんかなてぐらい今はじけてる系の酸味。

でも酸味終わったらすぐ苦みくる。

苦みというか炒った感じがガツンとくる。

なので最終的に後味は苦みガツンでスッと終わる。不思議な感じ。

緑茶や紅茶の渋み苦みに近いというか、苦いけどスッキリ終わる、みたいな。

 

いろんなお豆をいろんな焙煎具合でとかすごくおもしろい。

いつもわがままにつきあって頂いてありがとうございます。

※わがままに必要な追加料金はちゃんとお支払いしてます。

 

帰宅したら珠さんが業務中。

1匹入ってきてしまってたやつを追いかけてたので対処させて頂きました。

でかした珠。さすが蚊取りにゃんこう。

不法侵入は許さないのスタイル。

 


 

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サプリのこと。

先週。

神妙な顔で品質管理業務(主に温度管理など担当)に勤しむ珠(たま:猫スタッフ1号)。

 

今週。

品質管理業務が琳(りん:猫スタッフ2号)とのシフト制だったこと判明。

 


 

シャエノエルで取り扱っているサプリメントはだいたいアメリカのものです。

 

理由は2つ。

 

1つ目は成分表示。

日本のサプリは、何が入っているかは表示してあっても、

どれだけ入っているかや原料がどこ産なのかは書いてなかったり、

そしてそれを問い合わせても答えてくれなかったりで、

口にいれるには不安になることが多かったりするので、

聞かなくてもボトル見ればわかる、安心できるものを選んでいます。

なので、もちろん日本のものも量や原産地の表示があるものは取り入れています。

 

2つ目は価格。

基本的に日本のサプリ高い。

何がどれだけ入ってるかわからんのに何をもってその価格設定なんやろかと思うものが多い。

そして成分がどれだけ入ってるかわからんのにその高価格を払ってる人も多い印象。

 

どうしてこの2つの理由を大切にしてるかというと、

サプリは薬じゃないから。

 

分類は健康食品で、

とろうと思えば食品からとれなくはない

(たまにピクノジェノールとか食品じゃないものもあるけど)、

でも食品でとるには効率的に摂取できない、

などの理由で利用するものです。

薬じゃないので、3日飲めばどうにかなるとかは絶対にありえません。

逆にそんなサプリあったら怖すぎるから飲まない。

健康のために体のために長く続ける前提のものです。

 

例えばですが、

実はほしい成分はあんまり入ってないケース。

このケースはまだいいです。

思い込むことで得られる効果(プラシーボ)も実際にあるにはあるので、

本人は効果が出た気もしてるし平和です。

 

ただ、思っていたより入ってる成分が多かった場合や、

(てか日本のサプリで成分単体ってあまりないので、

お目当ての成分以外のものが想定外の量だったり)

多く飲んだほうがいいだろうと勝手にたくさん飲んだりしてる場合、

このケースはちょっと怖い。

 

サプリに使われるような珍しい食材やハーブとかって身近にないことも多く

自分でも気づいていないアレルギーがあることもあります。

また食べ物として食べる分にはまったく問題なくても、

サプリとして成分が凝縮されてると体が過剰反応(アレルギーやひどければ中毒)することも。

 

栄養成分には、

多く摂ったところでそのとき使わない分は出ていくものもありますが、

余剰分が出て行かずに居残る(結果肝臓に負担かける)ものもあります。

 

成分が思ってるより多かったり勝手な判断で多く飲むのは、

出ていっても費用面でただただもったいないだけですし

残ってもむしろ体の害になってるしで、

自分にはデメリットしかないです。

 

でも、

何がどれだけ入ってるかわからなかったら

量の加減なんてしようがないのです。

情報がなければ、

多く飲んだ方が効くかなと思ってしまう気持ちもわからなくはないですし。

 

もうだから個人的には、

成分表示してないのに一日何粒とは書いてあったりするのが不思議でしょうがない。

みんな体の大きさも生活環境も全然違うのに、一律なわけない。

 

たまに、効能を謳ってるメインの成分については、

『何粒で何mg!』とか書いてあることもあります。

ただ、それ以外に入ってるものがどれだけなのかは書かれてなかったりも多い。

メインの成分以外の成分が悪さをすることだって十分あります。

ていうかサプリの割合的に、

ほぼメイン成分以外のもので構成されてるとか普通によくあることです。

 

でも、じゃあそんなサプリを作ってるメーカーが悪いのかというと、

私はそうは思いません。

 

そのサプリメーカーが押さえつけて無理やり口にいれてくるわけじゃなく、

お金払って買ったのも口にいれてるのもその人本人の判断なわけです。

 

その成分が自分にとってもいいものか、

そのサプリに入ってるすべての成分が自分に害がないか、

ちゃんと確認してから購入しましたか?

 

そこを怠っておいて、

サプリやメーカーに文句言うのも違うと私は思います。

 

なんせ、薬じゃないのです。

ていうか薬でも、市販薬だったら効く効かないが人によって全然違いますよね?

だから効かなかったら病院で症状に合わせて処方してもらう必要があるわけで。

サプリはそんな薬よりもっと曖昧な位置づけのものなので、

人によって合う合わないだらけで何もおかしくないのです。

 

だから、

テレビでその成分がいいと紹介してた、

お友達がその成分とったらキレイになった、

などなど興味をもつきっかけはいろいろあると思いますが、

そのいい効能が自分にもあてはまることなのかをちゃんと確認してください。

そして

その成分そのものは自分にもいいし合うものだと確認できた場合も、

お友達が飲んでるサプリは、

その成分以外の成分で自分に悪さをする成分があるかもしれません。

だからサプリの全成分が自分にとって害のないものであるものを選んでください。

 

高いお金払って不健康になったらそんな悲しいことないです。

 

シャエノエルではサンプル(3日~1週間分程度)をご用意しております。

基本的にはいろいろな成分がまとまったマルチタイプではなく、

成分単体のものを取り扱っていますので、

(シェイクなど色々はいってるものも一部あります)

その成分が自分に合う合わないをぜひサンプルで確認してみてください。

 

現在取り扱いサプリの一覧はこちらです。

 


 

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ヘルシーごはん:アンチエイジングカレー #バーミキュラ

ビーツ(ベタシアニン)、トマト(リコピン)、

赤玉ねぎ(アントシアニン)にズッキーニ(βカロテン)と、

アンチエイジングに頼もしい野菜をグルテンフリーなヘルシーカレーに。
 

クルクミン(黄)vsベタシアニン(赤)の色素対決はベタシアニンの圧勝。

ベタシアニンすごい。

赤い色がきれいです✨

 

ちなみにベタシアニンは以前レッドピタヤスムージーでも紹介したとおり、

ビーツとレッドピタヤ(レッドドラゴンフルーツ)で摂れる、

スーパーアンチエイジング成分。

 

数千種類あるといわれるポリフェノールの中でも抗酸化作用がトップクラス。

※ちなみに対決したクルクミン(ウコンの黄色)もポリフェノールの一種です。

 

ビーツもレッドピタヤも日本人にはなじみがない食材ですが、

うまく日常にとりいれてサビないカラダを維持したいところです⭐

 

ビーツといえばボルシチが有名ですが、

夏バテ防止にスパイスもとりたくカレーに!
 

 

材料

  • ビーツ 1こ
  • ズッキューニ 1こ
  • トマト 大2こ小1こ
  • 赤玉ねぎ 1こ
  • 米粉カレールー 1つ

 

一口大に切った野菜をバーミキュラに投入したらふたして極弱火で20分。

 

いったんかきまぜてまたふたして極弱火で20分。

 

火をとめてカレールーを溶かしてまたふたして(火をつけずに)5分。

 

できあがり。

 

ビーツがおいしい!

優しい甘み。
 

ズッキューニは、ネットで検索かけてもこのオイシックスのしか出てこずやったので、

またオイシックスで名付けた野菜てことなんかな。

丸いズッキーニでズッ球ニ的な?
 

久々にバーミキュラで無水カレー作りました。

かんたんでおいしくておすすめです😋

 


 

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2018夏アニメ

 

この夏は下記作品を視聴することに。

 

  1. はたらく細胞
  2. ペルソナ5
  3. かくりよの宿飯
  4. 重神機パンドーラ
  5. Fate/EXTRA
  6. アンゴルモア
  7. キャプテン翼
  8. 進撃の巨人
  9. 殺戮の天使
  10. ハイスコアガール
  11. 悪偶
  12. 暦物語
  13. つくもがみ貸します
  14. 京都寺町三条のホームズ
  15. あそびあそばせ
  16. ちおちゃんの通学路
  17. BackStreetGirls-ゴクドルズ-
  18. 天狼
  19. 少女☆歌劇レヴュースタァライト
  20. 夢王国と眠れる100人の王子様
  21. 千銃士
  22. Phantom in the Twilight
  23. 深夜!天才バカボン
  24. ブラッククローバー
  25. 異世界魔王と召喚少女の奴隷魔術
  26. ロードオブヴァーミリオン

春アニメはいろいろ面白かった。

 

なかでもヒナまつりがだいぶよかった。もっと観たい。

この夏アニメヒナまつり難民救済枠がわりと多い気が。

ちおちゃんとかゴクドルズとかあそびあそばせとかそのへんにならんかなと。

 

多田くんも良かったー。

エンディング多田ver.もっと聴きたい。

ひねくれた私は国どうすんねやろとか現実的なこと考えてしまいそうになったけど

もうこれはファンタジーとしてハッピーエンドでええんやなと思いこむことにした。

 

今期で今私的に絶賛困惑中のレヴュースタァライト、

萌え系やろし1話切りになるかなと予想しながら観たら

なんかまさかの展開で続き気になったので残留。

なんやろ、全然違うんやけどユリ熊嵐1話を観た時に感じた普通じゃなさを思い出したというか。

津田さんキリンが気になりすぎ。

 

バカボンも悩んだけど声の違うYOSHIKIさん出た瞬間に視聴継続決定w

 

そういやジョジョ5部主人公のCVが小野賢章くんになったというニュースをみて、

なんかもう「小野の奇妙な冒険」になっとるやないかと思ってたら、

同じこと感じた人多数で安心。

偶然なんかね。

 

 

 


 

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スペシャルプログラムのこと。

 

スペシャルプログラムを受けて頂いたお客様より

嬉しいお声を頂いたので紹介させて頂きます✨

 


 

年齢:50代

性別:女性

目的:人間ドックに向け体調を整えたい。痩せたい。

期間:1ヶ月

感想:

  • いろいろ食べてもいいことに驚いた
  • 食材を選ぶことの大切さを実感した
  • 食べるタイミングや運動の取り入れ方など嫌々ではなく習慣化できた
  • 我慢している感覚なく過ごせた
  • 運動を減らして食べる量は増えたのに体重が2kg減ったし体が軽く感じる
  • ジーパンのサイズがワンサイズ小さくなった
  • 姿勢がよくなったと言われるようになった
  • 体調がとてもよくなった
  • 体調がいいためいろんなことをやる気力と体力があり日々が楽しくなった
  • 悩んでいた肌や髪の乾燥が気にならないしむしろしっとり調子がいい
  • 人から化粧品を変えたかと聞かれることが増えた
  • 今までも便秘だとは思っていなかったがスッキリ出るとはこういうことだったのかと気づけた

 

このお客様はもともとしっかり運動する習慣のある方で、

また食べるものにも気をつけられており

明らかに食べる量より動いているはずなのに痩せないことがお悩みでした。

お話を聞かせて頂くと

典型的な運動しているのに痩せないパターンであると感じました。

運動量に対し回復が追い付かず、

常に身体の機能が低下した状態であったことが原因だと思われたため、

今までしていた運動はすべてストップして頂きました。

パーソナルトレーニングを週に1回、

リンパトリートメントを月に1回でスケジュールを組ませて頂き、

ご来店のない日は自宅用宿題トレーニングとダイエットチェックで頑張って頂いた方です。

食べる内容もですが食べるタイミングが特に重要でした。

結果にご満足頂き引き続きスペシャルプログラムを継続して頂いております😊

 


 

ということで、

スペシャルプログラムのことを。

 

シャエノエルではすべてのプログラムにカウンセリングが無料でついています。

※プログラムを受けずにカウンセリングのみをご希望の場合は1時間500円で承っています。

 

初めてのご来店の際は、

どういったお悩みが出やすい方なのかをこちらで把握させて頂くために、

生活スタイルや食習慣などを問診のような感じでしっかりお話を聞かせて頂きます。

2回目以降のご来店の際は、

教えて頂いた情報をもとにその日の体調や気になることなどをお聞きして、

よりおひとりおひとりに行き届いた施術やトレーニングになるよう心掛けています。

というような、

こちらからお体の状態を確認させて頂くための時間でももちろんあるのですが、

お客様のお悩みに私の精一杯で応えさせて頂くための時間でもあります。

健康や美容に関する質問やお悩みがあれば、

お客様それぞれの生活スタイルにとりいれやすいかたちでアドバイスさせて頂きます。

なのでなんとかしたいと思っている方はお気軽にご相談ください。

解決に向けお手伝いします。

そのためのカウンセリングの時間です!

以前も書いたのですが、特になんとかしたいと思っていない方にはこちらからは何も言わないです。

まぁ聞かれなければ答えようがないというだけなのですが。

なので、初回のカウンセリングでいろいろ教えて頂きますが、それをふまえて聞かれもしないのに勝手にああしろこうしろなどは言いません。

たとえこれは直したらいいのになと思う部分があったとしても、お客様が現状に問題を感じていないなら何も言いません。


 

で、ここまでちょっと長い前置きだったのですが、

じゃあ、

そもそもすべてのプログラムで質問すれば具体的なアドバイスがもらえるなら、

スペシャルプログラムとは?

となる方がいらっしゃる(現にいらっしゃった)のでその説明を。
 

スペシャルプログラムは

いつまでにどうなりたいという明確な目標のある方のためのプログラムです。
毎日の食事内容を確認させて頂くダイエットチェックサポートがつきます。
お客様おひとりおひとりの環境にあわせ、
食事や運動の内容・間隔・時間帯などを細かく設定した詳細なスケジュールを組み、
正しい生活習慣とともにしっかり守って頂きます。

 

とホームページで案内させて頂いています。
 

二の腕や脚を細くしたいだとかの見た目の具体的な目的はもちろん

体調を本来の状態に戻したいなどの内側からのお悩みにも対応させて頂くもので、

通常のカウンセリングではお客様から質問を頂いたタイミングでのご案内となりますが、

スペシャルプログラムの場合は目的達成にむけこちらからもご提案をいたします。

お客様ご本人が自分自身気づいていないお悩みや習慣があったりするためです。
 

そして通常のプログラムについているカウンセリングとの一番の違いは

ダイエットチェックサポートがつくことです。
 

本来のカラダに戻るには食事を見直すことが不可欠なので、

毎日の食事内容をこちらにご報告頂き、

気になる点があればメニューの変更や食べてほしい時間帯や量などの、

気をつける点をアドバイスいたします。
 

このダイエットチェックで食事の見直しを毎日続けてもらいながら、

設定した目標に向け、

ご来店頂いてのトレーニングやリンパトリートメントを組みあわせていきます。
 

ホームページでは一例として2週間コースと4週間コースを設定していますが、

お客様の目的や期日にあわせ、内容は調整させて頂くことが可能です。

 

目的が見た目で当日までの期間が短ければたくさんご来店頂く必要も出てきますし、

目的がどの部分-何センチなどの具体的なものではなく体調を整えたいなどの場合や

期日がまだまだ先の場合などは何か月かにわたってゆっくりすすめていくこともします。
 

私のやり方はよくあるあれはだめこれはだめというような食事指導はしません。

一時的に何か我慢するような方法は続かないことがほとんどです。

なので、その方の生活スタイルの中で調整しやすい形を模索して、

サポートが終了しても習慣として身についているような内容でご案内するよう努めています。
 

ちなみに体重計の数字の写真を求めたりはしません。

送りたいなら送ってもらってもいいのですが、個人的に体重計に乗る行為は不要だと考えてます。

人に体重なんてバレようがないですし、

筋肉ついたら見た目引き締まってめっちゃ痩せたのに体重しっかり増えることも普通にあるので。

 

食事内容の証拠写真も別にいりません。

本当にそれを食べたのかどうかなんて文字での報告も写真でもこちらからはわからないので。

嘘ついたり守らなかったりしたら結果につながらない、

それだけです。

それはお客様本人が一番わかってることだと思いますし、

そもそも、〇〇しなければならない、みたいな考えから

嫌なことつらいことだと認識されてしまうのがダイエットの一番の敵だと思っているので、

ストレスを感じるような制約は避ける内容ですすめます。
 

このダイエットチェックのため私と頻繁にやり取りをして頂く必要があるのと、

正直基本的にこのダイエットチェックのみで過ごす期間がほぼメインとなるので、

(上記ご感想を頂いたお客様も期間は一ヶ月ですが来店は5回なので、

その他25日間は自分自身で気をつけて過ごしてもらったわけです)

いつまでにどうなりたいという、

明確な目的や目標のある方でないと続けてもらえないと考えていますし、

そういった強い意思で臨んで頂くためにも、

"スペシャルプログラム"として、

通常のプログラムと区別させて頂いている部分があります。
 

 

そしてもうひとつ価格のこと。

ホームページを見て頂けば気づいてもらえるのですが、

組み合わせたプログラムの回数分価格を足して一例表示しているだけで、

現在スペシャル料金的なものは一切追加していません。

お支払いも、そのプログラムを受けた日に

都度そのプログラムの分を支払って頂きます。

これは、

『たくさんお金を払ったんだからなんとかしてもらえるだろう』

というような他力本願な考えに逃げてしまわれることがないよう、

自分の意思で自分自身が行っているのだと、

お客様ご本人に意識し続けて頂きたいという思いと、

そういったきちんと目標にむけ頑張る気持ちを応援したいという思いからです。

私ができることはあくまでお手伝いです。

ご本人の内臓の機能を私がなんとかしてよくするだとか

そんな異能の力は持ち合わせておりません。

お客様によってプログラム中いくつか約束をさせて頂くことになるのですが、

すべてのお客様共通で

自分が頑張るという気持ちを忘れないこと

が一番大切な約束です。
 

ダイエットチェックサポートにはけっこう私の体力も気力も使います。

連絡を頂いたタイミングでサポートさせて頂くのでパッと見放任っぽく見えるかもですが、

けっこうずっと(寝てるとき以外)その方の心配をしてますし、

運動メニューや食事の献立を考えてみたりとかなり労力を使っております。

ただお客様の頑張る気持ちを応援したいので

当面はこのまま特に料金を頂かず頑張れたらと思っています。

とはいえなにせ体がひとつしかないため、

もし今後たくさんの方のダイエットチェックを同時にさせて頂くようなことが起きた場合は、

期間またはやりとりの回数を明確にし、その期間(回数)内でサポート料金として別途費用を頂く可能性はあります。

ご理解頂ければと思います。

 

 

きちんと向き合えば1ヶ月でもカラダに違いが出てきます。

ぜひ一度自分の生活習慣や食習慣を見直してみませんか?
 

通常のご来店でもどんどんカウンセリングの時間をご活用ください。

そしてダイエットチェックが気になる方やじっくり自分と向き合ってみたい方は

ぜひスペシャルプログラムもご利用ください。

 

ご予約お待ちしております。

 


 

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デトックスレシピ:プルーンと桃のグリーンスムージー

 

生のプルーンと桃をつかった、

食物繊維たっぷりカリウムたっぷり、

おなかもむくみもスッキリなデトックススムージー⭐

グリーンはおかひじきにしてクセなく栄養バランス&デトックス効果を強化したレシピに✍
 

材料

  • プルーン(生) 6粒
  • 桃 1こ
  • おかひじき 1/4パック
  • 水 200ml
  • ドライフルーツ&ナッツ(乗せる用) 気持ち

 

プルーンと桃どちらも種はとります。

皮は安心安全確定ならつけたままで。

水分多い材料なので、濃厚な感じがお好みなら水は100mlでもOKです。

 

プルーンいれると色合いが残念になるあるある🤨
 

プルーンの熟し具合で酸味の加減がかわると思われますが、

桃の甘さと相性のよい爽やかスムージーになりました😋

 


 

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ビューティースナッキングの取り扱いについて

ビューティースナッキングのご紹介⭐
 

ベジキッチンさんの素材系おやつ、

ビューティースナッキングの取り扱いを始めました✨

スーパーフードなど健康や美容に効果の高い、

女性に嬉しい食材を手軽に食べられるスナックです。

  • 保存料
  • 科学調味料
  • 合成香料
  • 合成着色料
  • 動物性原料
  • 乳製品
  • 白砂糖

これらを一切使わない、素材をいかした安心安全なこだわりおやつ。

またビューティースナッキングに使われているフレーバーナッツは有機JAS認証済みのオーガニック原料を使用しています。

 

では4種類それぞれの紹介を✍

ベジキッチンさんの商品紹介文を引用させて頂いたものと少々個人の感想です。

 


 

ドライなつめ

◆こだわりの素材 
農薬不使用の農園で、丁寧に栽培されたなつめを使用しています。
〜What's NATSUME ?〜
千年以上も前から、女性の健康の為に食べられてきた"なつめ"。
「なつめを1日に3粒食べると若々しくいられる」という言葉があるほど注目され、
絶世の美女 楊貴妃も欠かさず食べていたことでも有名な果実です。


◆女性に嬉しい栄養素 

  • ふらふらする貧血には鉄分
  • 手足の冷えにはビタミンP
  • イライラや不眠にはマグネシウム
  • 手足のむくみにはカリウム
  • 下腹の贅肉にはサポニン
  • 便秘や肌荒れには食物繊維
  • 妊娠中・更年期には葉酸

 

◆特殊な製法&驚きの食感 
真空低温フライ製法で、驚くほど香ばしくカリッとした食感!
甘味料・保存料・着色料は使用せず、ほんのりした甘さです。

これ、めちゃくちゃおいしいです。

ドライフルーツって、ドライといいつつ半生が当たり前だと思うのですが、

これはほんとにドライ。カリッカリ。まさにスナック。

で、なつめ。

よく混同されてるデーツ(なつめやし)じゃなく、ほんとのなつめ。

なつめは英語ではチャイニーズデーツといいデーツとはまったく別物で、

生薬や漢方薬に利用されているほうです。

それがこんなにおいしく食べられるのがびっくり。

お試しで食べて頂いたお客様にもこちらが一番人気です。

 

カレーカシューとココナッツチップス

◆こだわりの製法と風味 
豊富な栄養素を持ち、コリッとした食感と甘い口当たりが魅力のカシューナッツに、12種類の有機スパイスをからめました。

スパイシーな風味とパリッと香ばしいココナッツチップスの食感を楽しめます。
 

◆カシューナッツの代表的な栄養素 

  • ミネラル:骨粗しょう症や貧血の予防に。
  • ビタミンB1:疲労物質の蓄積を防ぎ、疲労回復に有効。

カレー味のお菓子って、

しばらくの間つまんだ指先までカレー風味がとれないほどのやる気を感じることが多いんですが、

このカレーはさりげなく、でもしっかりカレーで、

そしてカレーやけどちゃんとおやつ。

15時にカレー臭漂わす女子にならないのでご安心を。

ココナッツも、ものによってはたくさん食べると南国酔いしそうなお菓子が多い中、

このココナッツは私的には無限ココナッツに近いです。

 

アーモンドとアップルシナモン

◆こだわりの製法と風味 
天然のサプリメントと呼ばれるほど優れた栄養価を持つアーモンドを、オーガニックシュガーでコーティング。

アップルシナモンの甘酸っぱい風味。
 

◆アーモンドの代表的な栄養素 

  • ビタミンE:細胞や血管の酸化を防ぐ抗酸化力が高く、美肌・美髪に。
  • 食物繊維:ゴボウの2倍、さつまいもの4倍の含有量。ダイエット効果や便秘解消にも。
  • 善玉オレイン酸:脂質の70%が善玉オレイン酸。悪玉コレステロールを減らして生活習慣病の予防に。

ドライりんごって食感などなどそんなに好きじゃないのですが、

これはやわらかすぎずでシナモンがいい感じにきいて甘さもほんのりでおいしい。

パッケージは4種類の中ではかなり甘そうに見えるかもですが、

どちらもやさしいでも満足できる甘味です。

 

黒糖キャロブくるみ

◆こだわりの製法と風味 
貴族の美容食と呼ばれ、栄養価の高い食べ物として古くから食べられてきたくるみに、

オーガニック黒糖とマクロビオティックでもよく使われるキャロブパウダーをからめ、

自然由来のやさしい甘さに仕上げました。
 

◆くるみの代表的な栄養素 

  • オメガ3脂肪酸:血液がサラサラになり、動脈硬化予防に。
  • ポリフェノール:抗酸化力が高く、細胞の老化防止、シミ・シワ・たるみの予防にも。

黒糖とキャロブのやさしい甘味とくるみのほんのり苦い感じがおいしいです。

想像したその味を裏切らん感じ。

 

ついでにキャロブの説明。

キャロブとは

イナゴマメというマメ科の植物。

甘味がチョコレートの風味に似ているということでチョコレートやココアの代替品として使われています。

果肉や豆を乾燥させたキャロブパウダーで使われていることが多いです。

キャロブの鞘からとれるピニトールという成分には血糖値や肝機能を改善する効果が認められているほか、

鉄分や食物繊維が豊富で、カカオに比べ脂質が少ないということで健康食品として注目されています。

またアレルギーや体質でチョコレートが食べられない人も安心して食べられますが、

食品すべてに言えることですがキャロブ自体へのアレルギー反応を持ってる場合はもちろん控えてください。

 


 

ナッツやドライフルーツが体にいいと何かで見て、

酸化油たっぷり白砂糖たっぷりなものを取り入れてしまうのは

とてももったいない(というかそれむしろ体に悪いやつ)!
 

カラダは食べたものでできています。

大切なカラダのために、

5年後10年後20年後の自分のために、

ぜひ口に入れるものを見直してみてはいかがでしょうか?

 

それぞれひとつ500円、ふたつ(組み合わせは自由)で900円です。

ラッピングも承りますのでプレゼントなどにもどうぞご利用ください✨



シャエノエルは小さなサロンですし、

そもそも販売メインの営業形態ではないこともあり

食品の取り扱いには慎重になるところがあったのですが、

(なので健康食品やサプリなどはまずはサンプル販売のうえ、

本体についてはご注文頂いてから取り寄せる方法にさせて頂いています)

これは成分的にもコンセプト的にもすごく惹かれたのと、

何よりおいしいてことでほぼ即決な勢いで取り扱いさせて頂くことに!
 

ダイエット中や運動前後など、

体への吸収がよくなっているタイミングにもとりいれやすいです⭐

チャック付きの小さいサイズで食べ過ぎる心配もなし!

おやつといいつつ、ヘルシーおつまみにもいいと思います😋
 

商品購入のみのご来店も可能です😊

※ひとりで営業しているため接客中はせっかくご来店頂いても対応できません。

他のお客様と重ならないようお手数をおかけしますが必ず来店の予約をお願いいたします🙇

 

++++++++++

シャエノエルでは生活スタイルや目的にあわせ、

おすすめサプリの紹介やサンプル販売もしています。

カウンセリングの際にご相談ください。

++++++++++

 


 

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◆期間内のご来店であれば何度でもご利用頂けます。

◆複数のオプションを組み合わせて頂く場合は、

 単価の高いものをおひとつプレゼントさせて頂きます。

※現金への換金はできません。

※オプションメニューをご利用にならなかった場合の割引はありません。

※当日のお申込みの場合ご予約の状況によってはお受けできない可能性があるため、ご希望の場合は必ず事前にお申込みをお願いします。

 


 

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※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

ヘルシーごはん:かんたん煮びたし

なすはやっぱり煮浸し🍆
 

ご近所さんから夏野菜を頂いたのでシリーズ!
 

煮浸しも冷たく食べるのが好みです💖

食欲なくても煮浸しなら鍋でいける!
 

材料(私が作った際の分量)

  • なす 7
  • ピーマン 10
  • ししとう 13
  • 八方だし 400ml
  • 水 1000ml
  • 黒糖しょうがぱうだー 大さじ4
  • ごま油 適量
  • みょうが(乗せる用) お好み

量はこれ一般家庭にはかなり多いと思うので調整してください。

私はたくさん食べたいのとなんならスープというかだしも飲みたいくらいなので、塩分は八方だしのみです。

ヘルシーかどうかは塩分の加減と油を何にするかで分かれそうかなと。
 

 

作り方

  1. 鍋に底いっぱいに広がるくらいのごま油をひいてお好みの大きさに切ったなす(私は4等分)を強めの中火よく炒める
  2. なすにごま油がいきわたって火が通った感じになったらピーマン(私は2等分)とししとうもいれて全体に油をなじませる
  3. 水と八方だしと黒糖しょうがぱうだーをいれてふたして中火で15分。
  4. あつあつで食べるならそのまま盛り付け、冷やして食べるなら粗熱とったあとお好みで冷やしてから盛り付ける
  5. みょうが乗せてできあがり!かんたん!

 

煮浸しとクリームシチューは何人家族やてぐらい作っておおかた私が食べます😋

 

 


 

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ヘルシーごはん:トマトそば

おそばをトマトで🍅
 

ご近所さんから夏野菜を頂いたのでシリーズ!

暑いのでさっぱり食べられるごはんに☀
 

材料

  • トマト 大2小1
  • フリルレタス 1パック
  • そば(うどんでも) お好み
  • レモンペッパー お好み

A

  • オリーブオイル 大さじ2
  • バルサミコ酢 大さじ1
  • 八方だし 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • 白すりごま 大さじ2
  • ラー油 お好み

 

  1. トマトを一口大に切ったらボウルでAの材料と混ぜ合わせる。
  2. 食べる分盛り付けたそばの上に洗って水気を切ったフリルレタスをちぎってのせる
  3. 1のトマトソースを好きなだけかけて、最後にレモンペッパーをふりかけてできあがり⭐

 

このままうどんに変更もいいし、

てか麺なしでサラダとしてももちろんいいし、

ごはんにかけてトマト丼アレンジもよいです😋

※ごはんにかけるならもうちょい味付け濃いめか、

カレー風に炒めた挽き肉なんかを足すと簡単にタコライス的にもなります😎
 

食欲なくても食べやすいし、

ラー油のピリ辛がいい感じにきいて野菜がもりもり食べられますよー💖

 


 

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新しい猫スタッフさん。

新しい猫スタッフさんをお迎えしました😺
 

シャエノエルには珠(たま:猫スタッフ1号)と琳(りん:猫スタッフ2号)の他にも

いろんなところに猫スタッフさんがおります。

 

そのうちの招き猫さんチームに"たいきん"の白猫さんが加入⭐
 

半澤淳子さんの招き猫さん好きです。

 

初めてお迎えしたのは赤い鯛かかえた白猫さん。

その後はおかげ横丁に行ったらひとり連れ帰るように。

しばらく伊勢に行ってなかったのでかなり久々のお迎えになりました。

 

これからお仕事よろしくお願いします😊

 


 

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アベックモンクール!!

2年ぶりにアベックモンクールへ。

7時出発!

途中セブンイレブンでアメリカンドッグ食べるつもりがまさかのあらへんあるある。

 

早く出たかいあって伊勢まで順調すぎるほど順調で

このままやと開店30分前(かき氷整理券配布の1時間半前)についてしまいそうだったので、

思いつきでスカイラインにのってみることに。

 

まぁ景色は良かった。

山頂に近づくにつれ雲がかかって天気が悪くなったのでちょっと写真が曇ったのだけ残念。

 

でもなんかもうこの道はいいや。

あんまりにもクネクネしすぎてるせいか

脳へのダメージがすごかった。

運転手まで酔うレベル。

年齢って怖い。

 

あー最近遊園地行けてへんけど、

もしかして絶叫系とかカラダ的に乗られへんくなってたりしてるんやろか。

もしそうやったらショック。

ナガシマいきたい。

 

料金所で朝熊山山頂で福引やってますよと頂いた福引引換券で1回挑戦。

真珠ストラップかコーヒーまたはソフトクリームか、

キャラクター鉛筆かメモ帳か。

 

結果唯一いらん鉛筆ひく始末。

一番下っぽいメモ帳でよかったのに・・・!

 

とまぁ、

思いつきのスカイラインで想定外にHPもMPもがっつり減らされたものの、

10時開店のお店に10:15着。

無事敷地内駐車場にとめられて安心。←ココ重要。

 

かき氷の整理券は11時から配布なので、

ちょっとパン買って(※アベックモンクールはパン屋さん)車で待機。

HPだけでも回復をはかります。

 

そんで11時に整理券もらったら、

かき氷販売開始の12時までまた待機。

 

正直MPはさらに減る。

でもそこまでして食べたいかき氷なのです。

こんな同じ県内やのに片道2時間とかかけて来て

万一食べられへんだりしたらそのほうが悲惨すぎるので、

それにくらべたら全然待つやつ。

 

そして12:20頃呼び出してもらい、

2年ぶりのかき氷がついに目の前に!

 

私とながおくんが桃で、

 

ヒラマサさんがマンゴー。

 

前はなかったインドミルクティーもだいぶ気になったけど、

なんせこの桃が食べたかったし、

はじめてくるながおくんにはもうぜひ桃を食べてほしかった。

てかあとになって、

別に購入の個数制限ないんやからミルクティーも買えばよかったんやということに気づく失態。

まぁ次回以降のお楽しみにしとく。次回ミルクティーある保証ないけども。

 

で、ひさしぶりのアベックモンクール氷。

やっぱりすごくおいしかった。

朝早く出てきて良かった。

 

氷の感じが他のかき氷と全然違う。

真っ白で、なめらかで、

溶けるスピードがとても遅い。

だから焦らず悠長に食べててもけっこう最後までずっとかき氷として食べられる。

ちなみに私は普通のかき氷を高速で食べても頭にキンとこない人なので自分ではわかりませんが、

ヒラマサさんいわくここの氷はあのキンとくるのもまったくないそうな。

 

桃がたっぷり(800円安くないか?と思うくらい入ってる)で、

バニラクリームが絶妙で、

やっぱりこんなかき氷他では見たことも食べたこともないと改めて実感。

 

ちょっともらったマンゴーもすごくおいしかった。

ただなんやろマンゴーのおいしい感じはすでに脳が知ってるおいしいというか。

いやもちろん知ってるおいしさの中でとてもとてもおいしいのは間違いないのです。

でもやっぱり私的には、

バニラクリームソースかかってるやつ(特に桃)が好き。

 

アベックモンクールの氷はどのソースでも、

まず氷そのものがすごく不思議な味と食感なので、

基本的にはどれでも初めて食べたときは衝撃的やとは思うけど、

このバニラクリームソースのやつは、

その不思議なおいしさをさらに良い感じに増強してる気がする。

見た目から脳が想像できる範囲外の"おいしい"で、

且つ口に入れて1秒で好きになるタイプのおいしさ。

 

よく想定外の味って

「悪くはないけど別にこれじゃなくてもいい」

みたいな気持ちになることが多い。

(なんやかんや脳みそさんは知ってる味のほうが安心したりおいしく感じたりするもんです)

でもここのバニラかき氷は

その不思議さとか初めての感じをすぐにでも受け入れたくなる感じ。

 

5月からかき氷が始まって、

最初のうちは桃じゃなくいちごらしい。

いちご食べたことないのに言うのはあかんと思いつつ、

勝手に絶対に桃がベストやと思っている。

そんくらいすごくすごくおいしい。

 

とりあえず、

無事このかき氷が食べられたことでほぼミッション達成なので、

あとは気持ち穏やかになんやかんや寄り道しながら帰路へ。

 

ここまで来といて海は寄らないシステム。

海見るのは好きやけど入るの好きじゃない。

ネタネタするからな。

ナガシマのプールはなんで海水なんやろか。

 

まずは待機中の暇すぎた時間にヒラマサさんが調べておいてくれた海鮮丼でランチ、

そのまま伊勢に。

 

ここ何年かは式年遷宮とかで人が多いやろうと判断して行ってなかったので伊勢もひさびさ。

やっと豆腐ドーナツ食べられる!

 

ここ。豆腐庵山中さん。

ここの豆腐ドーナツが買えたら伊勢もうそれでいいてぐらい好き。

迷わず5個入買うからいつも並びもせず快適に買えるやつ。

 

おかげ横丁の中の招き猫さんのお店でひとりまた連れ帰ったあとは

行きに発見したおからドーナツの文字の確認。

もともとドーナツ好きやけど、

豆腐ドーナツとかおからドーナツとか、大豆のドーナツにはさらに滅法弱い。

でもなんでもいいわけじゃなく配合の加減大事。

 

まめやさん。

前はなかったような。

 

店先でお兄さんに「お昼ご飯ですか?」と聞かれて

「いえおからドーナツをお願いします」と返事して中に。

 

中が奥にも上にも広くてびっくり。

おからドーナツ無事購入。

ここは土日祝の11時~15時のみ営業らしい。

 

「お昼ご飯ですか」て聞かれたのが気になって、

帰り際店先のメニューを見せてもらったら

なんかめっちゃそそられる内容やった。

農家のご飯がテーマな素朴な献立な感じで何よりお値段もかなり手頃。

またぜひ来たいやつ。

ドーナツちょっとおまけしてくれた素敵なお兄さん(←ドーナツ好きに悪い人はいない理論)に

「また絶対来ます!」と感謝を伝えて伊勢をあとに。

 

ここまで来といて参拝しないシステム。

いや暑いし。

 

あ、そんでまめやさんのおからドーナツ、めっちゃ好みでした。

 

山中さんの豆腐ドーナツは、

ノーカリカリで雰囲気は焼きドーナツみたいなやわらかさやけど、

しっとりじゅわってしてちゃんとドーナツとしておいしい。

※焼きドーナツは全然好きじゃない。

どうしてもドーナツと比べてしまって「いやその生地揚げてよ」とおもてしまう。

まさにこれが上に書いたおいしかろうと初めてのものを受け入れるのに脳が抵抗するあるある。

 

まめやさんのは、

揚げたサクサクカリカリのところがある(オールドファッション的な)タイプ。

逆にこのタイプは配合が配合やと口の中の水分持ってかれるぱっさぱさの危険があるけど、

カリカリやけど中は適度にしっとりしててそこまで水分持ってかれず、

優しいほんのりな甘味でだいぶ好み。

 

伊勢行ったら必ず連れ帰るものまた増えた!

  • 山中さんの豆腐ドーナツ
  • 半澤さんの猫
  • まめやさんのおからドーナツ

 

ちなみに、今日は朝から外に出てたのに日焼けまったくせずでPABA様々☺️

 

日焼けは老化の一因にもなるので、

アンチエイジングのためにも焼かない対策はしっかり!

 

PABA(飲む日焼け止めといわれるビタミンBの仲間)の

サンプルも販売していますのでお気軽にご相談ください☀️

 


 

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猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

7/20★いろんなポーズの巻。

 

 

 

本日のサオリーナでのサークルの様子⭐
 

ほんとはHAWAII🌴をテーマに体ゆるめるて思ってたのが、

よく考えたら次回まで1ヶ月近く間が空くので、

今日はしっかり動いて、

次回をHAWAII🌴にして固まってるであろう体をほぐそうかなと。

なのでキャンドルも次回に持ち越し!
 

もう何回か来てくれてる皆さんだったので、

ニュートラルポジション確認の時間はとらずとにかくたくさん動くのを優先しました。

スッキリしてくれてますように。
 

次回は8/17(金)20:15〜です。

あと3名様ご参加頂けます✨

 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

お申込は mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):
◆お電話番号:
◆参加希望日:
◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:
◆連絡事項

 


 

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アンチエイジングレシピ:パッションフルーツとマンゴーのトロピカルスムージー

パッションフルーツは種まで食べてピセアタンノールを摂取!
 

ピセアタンノールとはポリフェノールの一種で、

パッションフルーツの種にたくさん含まれています。

どれくらいたくさんかというと、

入ってるポリフェノールの量を比較したときに、ぶどの7000倍以上の量にあたるそうな。

7000倍て。ドラゴンボールの世界観。
 

で、若返り遺伝子長生き遺伝子と有名になった『レスベラトロール』、

ピセアタンノールはこのレスベラトロールに近い構造をしていて、

レスベラトロールと似た働き(細胞の活性化など)をするうえに

レスベラトロールより体内の吸収性が2倍優れていることなどが注目されています。
 

ちなみにこのピセアタンノールを世界で初めて発見したのが日本の森永製菓で、

独自の技術で抽出精製したパセノール™という成分を使った美容ドリンクやサプリや化粧品を開発しています。
 

このパセノールの説明サイトでも紹介されていますが

  • たるみ防止
  • くすみ改善
  • 細胞を活性化
  • うるおい保持
  • 血糖値コントロール

などの効能がパッションフルーツの種には含まれているわけです✍
 

でも種なのでそのまま食べるにはかたい。

そんなときはやっぱりスムージーがお手軽です😊
 

ちなみに果実にも素敵な栄養がたくさん⭐

抗酸化作用のβカロテンたっぷり、

代謝サポートのビタミンB2を果物の中では多く含んでいたり

(100gで成人男性が1日に必要な量の半分を摂取できるくらい)、

女性のめぐりを助けるビタミンB6もたくさん含まれていたり、

ビタミンCもたっぷり!

葉酸やカリウムも果物の中で多く含んでいるので、

まさにアンチエイジングのためのようなスーパーフルーツです✨

 

おともをマンゴーにして(贅沢!)、

ココナッツオイルトッピングで

トロピカル気分満喫スムージーにしてみました🍹
 

材料

  • パッションフルーツ 3こ
  • マンゴー 1こ
  • 氷 気持ち
  • 水 200ml
  • ココナッツオイル(あとでかける) 小さじ1
  • ミント(乗せる用) 気持ち

 

マンゴーは皮ごとつかいました。

実はマンゴーの皮にもレスベラトロールな働きもあったり栄養満点!

※皮を使う場合は安心安全なものにしてください。

今回冷たくしたかったので氷いれましたが、例えば冷凍マンゴーを使うなら氷なしでOKです。

 

こちらのスムージーは材料があればご注文頂けますが、

350mlグラスでの提供となります。

なかなかパッションフルーツが入らないので出会えたらラッキーなスムージーです。

 


 

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頭とお顔のトリートメント、美肌と巡りのお話。

✨一周年記念キャンペーン好評開催中✨
 

8月末まで各プログラムのオプションメニューをおひとつプレゼントさせて頂いております🎁

リラクシングのお客様には頭や顔のリンパトリートメントが人気です☺️

 

頭が軽くなった、

目がぱっちり開いて視界が広くなった、

ご主人に最近肌や髪の調子がいいねとほめられた、

など、

嬉しいご感想をたくさん頂いています。

ありがとうございます!

 

頭のトリートメントにはハーブオイルを、

お顔のトリートメントにはお体に使うものと同じ美容保湿ジェルを使います。

 

シャエノエルのトリートメントはリンパを流すのが目的なので、

いわゆるヘッドスパ的なものや

フェイシャルエステ的なものをイメージされていると、

ずいぶん違った印象を受けると思います。

頭のツボを押したり、お肌に栄養を与えたりはしません。

機械も使いません。

ただ私の手で、頭皮やお肌の表面を流しリンパや血行を刺激し巡りを整えます。

 

でも実際のところ、

肌表面のハリやツヤは毛細血管や血行の状態にかなり影響されるので、

たったそれだけに見える内容ですが、

その"たったそれだけ"がとても大切です。

 

特にくすみや顔の色むらなんかは、血行をよくすることでかなり改善します。

サークルGでしっかりエアロビクス(有酸素運動)したあとくすみがとれてたこともあったりと、

自分自身も巡りの大切さは日々実感していますし、

お客様の中に人と会う日は朝走るというすばらしい方もいらっしゃったりなど

わりと即効性もあります。

 

また、

細胞に栄養を届けるのもいらないものをとりさってくれるのも、

血液やリンパの流れが正しくあってこそなので、

化粧品やエステなどでお金をかけて高級な成分を取り入れても、

そもそものお肌の状態が正常でないと、

せっかくの成分が行き届かずもったいないことになってしまいます。

 

高い化粧品やフェイシャルエステを否定はしません。

自分へのご褒美だったり、特別感や優雅なシチュエーションは

女性ホルモンや幸せホルモンも活性化するので良い効果もたくさんあります。

 

ただ正直なところ、

美肌には、日々の食事と生活習慣が何よりだと思ってます。

 

よくお肌をほめて頂いたり最近はもう基本ノーファンデなことが多い私ですが

もうながらくフェイシャルエステはうけてないです。

そして実はけっこうスキンケア事情もずぼらです。

高いものは使ってませんし、

朝晩きちんとスキンケアできてるかっていわれるとできてないです。

でも、ありがたいことにほめて頂ける見た目でいられているのは、

食事の内容やとる時間に気をつけたり定期的な運動をしていたりなどの

日々の積み重ねの結果なのだと思います。

 

シャエノエルのコンセプトはメンテナンスです。

カラダの状態を本来のキレイなところへ戻す・維持するお手伝いをさせて頂きます。

 

体のリンパを流すという行為についてはわりと浸透してきていると思うのですが

(それでも痛くするものと思い込まれてたり誤解もまだ多いですが)、

頭や顔を流すっていう感覚はまだ全然ピンときていないように感じるというか、

そんなところのリンパや巡りなんて想像もされていないことが多いと思います。

 

くすみやクマの原因はお顔にたまった老廃物かもしれませんし、

そのしわやたるみを作ってるのは年齢じゃなく頭皮のこわばりかもしれないです。

だとしたらその症状は高い美容クリームではなかなか改善が感じられないはずです。

 

そんなときはおカラダと一緒に頭やお顔にもメンテナンスを。

ぜひ巡りを整えるお手伝いをおまかせ頂けたらと思います。

 

そしてその正しい巡りを維持することでいつもお肌が元気でいられるようになってきたら、

せっかく買った化粧品やいつも通っているエステの効果も

もっともっと感じられるようになると思います✨

 

通常頭のトリートメント(10分)は1,000円、

お顔のトリートメント(トリートメント15分+ラヴィーサでのスキンケアのトータル25分)は1,500円ですが、

キャンペーン期間中は無料で追加して頂けます※。

※オプションメニューを複数組み合わせて頂く場合いちばん高い価格のものをプレゼントさせて頂きます。

例えば頭と顔を2つとも追加して頂く場合はお顔の1,500円が無料です。

 

頭だけ顔だけでも効果はありますが、

頭と顔両方を同時に受けることの相乗効果もあるので両方追加されるお客様も多いです。

また全身はつながっていますので、

お体のメンテナンスに付け加えて頂き全身の巡りを整えることで、

お体のほうもより効果を実感して頂けると思います。

 

ちなみにお顔のトリートメントに関しては、

私自身摩擦が原因によるしわやたるみなどが気になるほうなので、

そういった悪影響になるような力の加え方はしないのでどうぞご安心ください。

 

ぜひこの機会に"たったそれだけ"を体験して、

巡りの重要性を実感してみてください💖

 


 

一周年記念キャンペーン開催中✨

お好きなオプションメニューおひとつプレゼント🎁

キャンペーン期間:2018.7.1(日)〜2018.8.31(金)

◆期間内のご来店であれば何度でもご利用頂けます。

◆複数のオプションを組み合わせて頂く場合は、

 単価の高いものをおひとつプレゼントさせて頂きます。

※現金への換金はできません。

※オプションメニューをご利用にならなかった場合の割引はありません。

※当日のお申込みの場合ご予約の状況によってはお受けできない可能性があるため、ご希望の場合は必ず事前にお申込みをお願いします。

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

7/17★B★やっぱりバレエは楽しい。

 

本日はサークルBでした!

写真はバーレッスンの様子。

 

Bは私がリードする回ではなく、

ちゃんとバレリーナ先生に来て頂いてのバレエレッスンです✨
サオリーナでバレエしてるのが珍しかったのか、

けっこう足をとめて見学される方が多かったのが印象的でした😊

やっぱりバレエは楽しい💖
 

ご参加頂いた方からもまた開催してほしいとのお声を頂きましたし、

何より私がもっとバレエしたいしなので、

ぜひ今後も開催できればと思います⭐

 

サークルBにつきましては、

バーの都合で人数が限られることなどもあるため、

当面シャエノエルメンバー様(シャエノエルにご来店頂いているお客様)のみ

参加を受け付けるかたちとさせて頂きます。

参加ご希望のメンバー様には次回以降の日程などご案内させて頂きますので、

お気軽にご連絡ください。

 

まだメンバー様ではない方もサークルBにご興味を持って頂けましたら、

ぜひ一度ご来店頂けたら嬉しいです。

ピラティスとバレエの組み合わせは美しい姿勢や美しいボディラインに最強ですよ✨

 

 

ちなみにこちらは久々バレエに浮かれてか撮って頂いたどの写真もなんかにやついていた私と、

色味がざわついた本日の私の水分😋

暑い中の運動やからとレモンシロップ入れといたあるある。

 

おわかりいただけただろうか。

 

 


 

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顔の正しい向きについて。

 

本日の琳(りん:猫スタッフ2号)

暑くてねじれが過ぎるあるある。

夏を乗り切るレシピ:トマトとセロリの冷スープ

 

かわいいトマトを頂いたら

ひさびさにちゃんとやる気のあるトマトな酸味が心地よかったので、

冷やしてもおいしい爽やかスープに!

暑い夏でもサラッと食べられます😋
 

動物性の材料を使わないのでベジタリアンの方にもOKなレシピです✍
 

材料(3〜4人分)

  • ミニトマト 赤10黄色6
  • セロリ 2本
  • 粉末野菜ブイヨン(250mlの水に一袋タイプ) 2袋
  • ピンク岩塩 小さじ1
  • オリーブオイル 適量
  • 水 800ml
     

オリーブオイルでセロリとトマトを軽く炒めたら(炒めるというかオイルをなじませるくらい)、

水とブイヨンと塩いれて材料全体に軽く火が通ればできあがり🍅

粗熱をとったらお好みの冷やし加減でどうぞ⭐
 

トマトの酸味をいかすため

  • 味付けはシンプルに薄めに

セロリとトマトのシャキシャキ感をいかすため

  • 火を通しすぎない、

あと冷めてもおいしいというかむしろ冷たいほうがおいしいくらいの感じにするため

  • 脂が白く浮かないよう動物性の材料も使わない、

この3つが今回のレシピの大事なポイントです🤓
 

 

 

昨日暑い中遠方から来てくれたお客様のランチに!
 

かぼちゃサラダ

  1. かぼちゃレンチンしてマヨとツナとアーモンドスライス合わせてマッシュして冷やす
  2. 盛り付けたら最後にほんのりガラムマサラふりかけ

 

と、特製明太子パスタのセットでお出ししました💖

 

 


 

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ご理解賜りますようお願い申し上げます。

7/13★G★やっぱり汗かくのは気持ちいいです。

 

 

 

 

サークルGの様子。

45分しっかり有酸素運動して30分しっかり筋トレして15分かけてクールダウン。

 

しっかり筋トレパートはいろんな腹筋でおなかをぷるぷるさせました😈

できないところは無理せずに自分のできる範囲でついてきてもらってて安心。

無理しないのがすごく大事。

健康のための運動でケガしたら意味ない。
 

エアロパートは今のステップは終わりてことでできるだけ繰り返して、

最後は向き変え(90度ずつだけ)にも挑戦!

まだ難しそうにはみえたけどみんななんとかやろうとしてくれてたし、

進んでいっぱい動いてくれたりとにかく楽しそうにしてくれてたのが素晴らしかったです。

筋トレは無理してもあんまりいいことないけど、

ステップとか振り付けとかは、

できそうでできないのラインにチャレンジしたりすると頭の体操にもなって良いです。

来月はまた新しいステップでやりますよ!

 

ちなみに今度からGは靴はきたい人ははいてもらうことにしました!

必須じゃないし裸足が気持ちい人はそのままでOK。

ただはいたほうがより心置きなくジャンプできたりできるステップも増えるので、

靴もってるならどうぞはいてくださいって感じです。

 

もともと、

荷物増やしたりわざわざ買わせたりするのが申し訳なくてそのまま裸足でやってただけで、

持ってる靴をはいてくれるなと思ってたわけでは全然ないのです。

 

実はたぶんメンバーの中で一番足裏が弱いと思われる私(すぐに内出血)、

今までものすごいジンジンするのと内出血でなんかかゆいのとを気合とアドレナリンで乗り切ってましたが(苦笑)、

今後は心置きなくはきます!

赤のエアロシューズお気に入り。

 

 

次回のフィットネスサークルは17日のB(バレエ)です。

こちらは定員いっぱいとなりました。

ご参加の皆さんよろしくお願いします🙇

 

17日の次は20日にテーマが"Hawaii🌴"の通常サークルです。

いつものサークルといいつつ、

ストレッチを多めにしてほぐしたりゆるめたりをメインにするつもりなので

また全然違った感じにはなると思います。

LEDキャンドル使って照明落としてやってみるつもりですが、

どんな感じにできるか想像つかないので変な感じになったら普通の照明でやります。

うまくぼんやりしますように。

こちらの回は残り3名ご参加頂けます⭐

 

 

と書きつつ、

実は今ちょっと悩み中。

 

7/20にHawaii🌴と思ってたけど、

皆さんG普通に楽しんでくれてるしなんならこっちの方が楽しいとさえ言ってもらったりなので

7/20にもっかいGして、

次の8/17をHawaii🌴にしようかなと。

 

その、7/20のあとサオリーナ利用不可の関係で8/17(金)の回まで約1ヶ月お休みになるので、

(そのあと毎週やるので結果的に8月も月に3回は実施できるのですが)

お休み前にしっかり汗かいて、

そんでひさしぶりの回はたぶんカラダかたいのでゆっくりほぐすゆるめる、

のほうが良いようなというか…。

 

と書けば書くほどそのほうがいい気がしてきた。

6月の2回目をG風味にしたみたいに前半ステップ(その場合はとりあえず靴なしでいいや)にして

後半をGほどきつくないいつものトレーニングぐらいとかにするかなー。

まぁ、もうちょっと考えます。
 

 

フィットネスサークルの詳しい情報についてはホームページをご確認ください。

定員枠の見直しをさせて頂き各回ご参加頂ける人数が増えました✨

ぜひ一緒に"カラダメンテナンス"しましょう⭐

 


 

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熱中症対策に:ソルティトマトスムージー

塩分や体を冷やす食材は健康の観点から悪いもののように思われがちですが、

上手に取り入れることで熱中症の予防など良い働きもしてくれます⭐
 

塩と相性抜群なトマトにパイナップルを加えて、

水分に塩分にカリウムにクエン酸にと、

熱中症予防や夏を快適に過ごすのにぴったりなレシピを!

トマトとパイナップルの組み合わせはアンチエイジングや美容にも◎です✨
 

パイナップルは冷凍を使い、暑い日に嬉しいひんやりおいしいドリンクになりました🍹
 

 

 

材料(500mlグラス2杯分くらいできた)

  • ひむかのトマト 中2こ小1こ
  • みつトマト 9こ
  • パイナップル(冷凍) 1/4こ
  • 水 200ml
  • あら塩 グラスのふちに少々
  • メイヤーレモン(飾ったあと搾った) 輪切り1枚

 

トマトジュースそんなに好きじゃない私でも大変おいしく頂ける味でした😋

 

 


 

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7/13"G"&7/17"B" フィットネスサークル開催のご案内★

明日はG!

 

前半は音楽にあわせてステップなどの有酸素運動で心拍数あげつつ、後半はしっかり筋トレします😈

リズム感がないとか音楽に合わせられないとかの心配はまったくいらないです。

心拍数をあげるのが目的なので(音楽に合わせるのが最終の目的ではない)、

どんなに合ってなかろうとどんなに違ってようと、楽しく動けて息があがればOK!

 

G2回目(通常回を一回G風味にしたので実質3回目)なので、

明日は約束してたとおり向き変えますよー!

 

日時:7/13(金)20:15〜21:45

場所:サオリーナ フィットネススタジオ(奥側の音響設備ありの方)

参加費:300円

持ち物:

  • ヨガマット(厚さ10舒幣綽箴)
  • タオル
  • 水分(カフェインの入っていないもの)

 

あと1名様ご参加頂けます✨

連絡先:mail@chat-et-noel.jp

 

 

そんで17日の火曜はB!

もうなんかバレエ久しぶりにできるのが楽しみすぎて変なテンションになってきて

こんな写真引っ張り出してくるあるある。

 

バレエ離れてからもう1年(!)なので、

おそらくというか確実にガチガチでしょうが、

とにかく楽しんでやります💖

 

日時:7/17(火)13:15〜14:45(90分)

場所:サオリーナ フィットネススタジオ(奥側の音響設備ありの方)

参加費:500円

持ち物:

  • バレエシューズ(なければ厚手の靴下でOK)
  • タオル
  • 水分

こちらもあと1名様ご参加頂けます✨

連絡先:mail@chat-et-noel.jp

 

 


 

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疲労回復レシピ:桃とバナナのグリーンスムージー

桃は暑くなる季節を快適に過ごすための成分や

女性は摂っておきたい成分などがバランスよく摂れる嬉しいフルーツです🍑
 

桃の糖分水分は疲れた体にも優しくエネルギーに変わりやすいので、

おともをバナナでチャージ力アップにグリーンをおかひじきで栄養バランス強化な、

運動前後や疲労回復の目的におすすめのスムージーに⭐
 

材料

  • 桃 1こ
  • バナナ 1本
  • おかひじき 1/3パック
  • 水 200ml
  • アーモンド(乗せる用) 2粒
  • ドライクランベリー(乗せる用) 気持ち

 

桃は皮に栄養が多いので皮ごと使いたいです。

が、性質上農薬が使われてることも多いフルーツなので、無農薬確定の場合のみ皮ごと使ってください。

産毛はキッチンペーパーで軽くこすりながら水洗いでとれます😉
 

 

夏に爽やかな初心者さんにもおすすめなスムージーです🍑

※桃のペクチンでゼリー状になりやすいのでなるべく早く飲んで頂くようお願いします。

 


 

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ミールリプレイスメントのこと。

ミールリプレイスメントとは、

タンパク質に炭水化物・ビタミン・ミネラルなどの栄養素を配合した食事の代替になるもののこと。

いわゆるプロテインとされるものに、さらにタンパク質以外の栄養も含まれています。
 

普段の食事ではなかなか必要なすべての栄養素をバランスよく摂るのは難しいので、

サプリなどこういったもので補うのは私的にはむしろおすすめしたいです。
 

運動のあとはもちろん、

これからの季節食欲が落ちたりしますが、

"食べない"てのはダイエット的にも健康的にもよくないので、
(今まで食べてたものを急に食べないと体が溜め込みモードになりやすいです)

そんなときにミールリプレイスメントを活用したいところです。
 

夕食は21時以降とってほしくない(未消化のものがあるまま寝てほしくない)派なので、

帰宅が遅くなった日の夕飯の置き換えとかね、すごくいいと思います。
 

その、寝るときに消化が終わっててほしい派なだけで、

あなたにやたら空腹感を味わわせたい教の人間とかではないので、

帰宅が遅くなるのがある程度予測できるときは、

夕方おやつ的に何かカロリーをとってもらったらいいと思います。
 

あと、いろんな栄養をバランスよくとれると、

わりとおなかってすかないです。

私自身午前中は固形物食べない1日2食生活で空腹感をよく心配されますが、

午前中は固形物食べないだけで栄養は液体で摂ってますので、

空腹に耐えて何かと戦っているとかではまったくないのです。
 

少々話がそれましたが、

このミールリプレイスメントパウダーでいいものを見つけたのでご紹介。

リニューアルとかでややこしくならん限り今後はこれでいきます。

やっとプロテインジプシーから卒業!
 

Zenbu Shake
 

植物性のたんぱく質に、

70種類以上のスーパーフードや野菜果物に栄養素、

23種類のビタミン&ミネラルも入ってて、

人工甘味料や着色料は使われてなくグルテンフリー!

他にも乳酸菌に酵素にキノコやハーブなんかも入ってて、

いろんな栄養素が吸収されやすいてのがよいなと思った点。

 

ちなみに『Zenbu』って日本語の『全部』からだそうな。

 

味は全く甘くなくなんか苦みがあります。

例えるならブラックコーヒーくらいの苦み。私は全然嫌じゃないです。

この甘くないのが実は一番の決め手。

人工甘味料は使ってないはずやのにめちゃくちゃ甘いやつもあるので、甘くないってのはいい。

必要ならはちみつやオリゴ糖など自分で足せばいいわけで。
 

今週金曜はサオリーナでサークルですが、

夜のサークルは終了時間が遅いので、

帰宅後に運動後の回復もかねて夕飯をこれにしてもらうとかすごいおすすめです。
 

飲み方は、大さじ1~2を180ml~360mlの水で溶かして飲みます。

食事の置き換えにする際は大さじ2(30g)の360ml、

普段の食事の栄養バランス補助に大さじ1(15g)の180mlを毎日飲むのもおすすめです。

 

食事の栄養バランスが整うと、体やお肌も整いますよ!

特に女子はプロテインのイメージだけで自分には不要だと思ってることが多いので、

ぜひこういったものから始めて頂きたいです。
 

シャエノエルでもご購入頂けます。

カウンセリングの際にお気軽にご相談ください。

465g※約15回分(半分で使うなら約30回分):2800円

 


 

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つよぽん44歳★

2018年のつよぽんバースデーのお祝いはブランチ&ピラティスの会に⭐

七夕の土曜日に。

 

10時からエッグスンシングスでブランチ→13時半からピラティスなスケジュールで。

 

いつもの皆さん10名で。

雨の中ありがとう。

 

まったく気づいてなかったけど、

どんどんテーブルにつよぽんカラーの黄色い食べ物が運ばれてくるっていう嬉しい想定外。

たまごやもんな、冷静に考えたらそらそう。

早い時間からいろいろ食べられるお店で候補にあげたけど、これは良かった。

 

エッグスン、サラダないのよなー。

でも『よく噛んで腹八分目』を約束に、いろいろしっかり楽しみました。

 

もちろんパンケーキも!

期間限定のレモンチーズのほうはつよぽんバースデー仕様に!

なんかホイップも爽やか風味でペロっとはいるやつ。

 

で、12時までエッグスン堪能したあとは

みんなでちゃんと歩いてスタジオまで移動して(ザザぶり)、

小一時間準備やら着替えやらして

13時半からプレイリスト"244"をBGMにピラティス

このつよぽんうちわの生首感がおもしろすぎたw

 

 

七夕てことでみんなで短冊を笹に。

 

 

相談もせずにそれぞれ各自勝手に書いても、

同じ願い。

 

どうか届きますように。

 


 

Chat et Noel の誕生日も本日7/9です✨

これからもつよぽんと一緒に年とるシステム!

(ということになるよう届け出をしたわけです)

 

なにはともあれ、

無事一歳の誕生日を迎えることができました。

ありがとうございます。

これからもよろしくお願いします。

 

7/7★楽しいと思うことが大事。

フィットネスサークル"S"無事終了⭐
 

ピラティスにしろ筋トレにしろ、

"今どこを使う"てのをちゃんと意識しようと思うと体だけじゃなく頭もかなり使うので、

普段は頭が歌詞を追わないよう音源はインストか洋楽を使うのですが、

昨日は特別編集プレイリストで、

もうめいいっぱいお祝い気分でなんならみんなで合唱できるんちゃうか的な空間で、

しっかりカラダを動かしてきました🤩
 

気分やテンションで体の使い具合や疲労具合もけっこう変わるので、

好きな音楽や楽しいと感じる音楽の中カラダを動かすのも大切だと思ってます。
 

まぁあと、これは運動に限らないですが、

やりたい!楽しい!と思いながらやるてこともすごく大事です。

というか、

嫌々やっても大して身になってないどころかただ疲れるだけやったり。

 

お店に来て頂くお客様にも話すのですが、脳って単純なんですよね。

だからプラシーボ効果があるわけで。

なので、

ダイエットも運動も我慢して嫌々するものっていう発想を根本から変えて、

もっとやりたい楽しいことって思って取り組めると結果も早く出やすいです。

 

ご参加の皆さん雨の中ありがとうございました!

また名古屋でもサークルやりましょう✨

 


 

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7/6★意識があるかないか。

昨日のサークルの様子。
 

バランスをテーマに、初めての方もいたので姿勢や呼吸など確認。

90分短いー。
 

ただ立ってるのと、意識しながら立ってるのはまったく違います。

 

そのときにももちろん疲れ具合に違いも出るでしょうが、

何年後何十年後には歴然とした姿勢の違いが出ます。

 

体に向き合って、

使う部分やがんばる部分を意識してみる。

できなくても意識してみるだけでも何もしないよりは全然よいです。

 

整体や整骨に整形外科など、

痛みが出たらかけこむ先はいろいろあるものの、

痛みが出た原因を作ってるのが自分な場合(姿勢が悪いとかそういう理由)、

一時的に楽になっても根本の原因をなんとかしない限りまた同じことが起きます。

だから、

自分のためにも自分で自分をちゃんといたわってあげてほしいと思います。

 

自分の姿勢を直せるのは自分だけ。うん。大事。

 

 

今後のサークル内容のご案内です✍
 

来週13日はG!

前半にエアロパートで有酸素運動、後半筋トレです。

こちらは定員になりましたがキャンセルが出ることもあるので、

ご希望の方は キャンセル待ちメール より登録をお願いします。

 

その次17日(火)はB!

初心者さんも歓迎な大人バレエ回!

定員残り2名です。
 

再来週20日のテーマはHawaii🌴です。

ハワイの波の音聴きながらキャンドル(もちろんLEDす)の灯りでやろかなと🕯️

再来週のあとお盆明けまで一ヶ月ほどサークルお休みなので、しっかり体ゆるめときます!

 


 

 

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色遊びに愛をこめて。

髪も夏仕様に。

最近美容院でのオーダー内容がヒラマサさんと同じです。
 

ツーブロック続行でまた一段と涼しくしてもらったので、

これでこれからの季節にいっぱい動くのも怖くない!
 

 

そんで髪色青くしてもらったのと、

明日にむけスイッチいれるのとで、

ほんのりSメイクで遊んでみたの巻。

目元に黄色と緑のグラデーションからアクセントにピンク。

おい1色たりてへんぞのお声が聞こえてきそうですが、


もちろんちゃんとリップは赤!
星ピアスも赤!
 

なんかもっと奇抜になるのかと思ったら自分的にはさほどおかしくなかったので、

今日のサークルはこのままS愛ダダ漏れで行きます。

 

ちなみに調子にのって右手の封印を解いたかのような写真ですみませんが、

明日にむけネイルも色遊び中ゥッッ!!

 

右手と、

左手。

 

ごてごてさせずにあくまでカラーで色遊びで愛を込める。

今回はつよぽんメインなので黄色多めです。

まぁ「つよたんのたまさん」やし。私。

でもちゃんと6色あるんですぜ。へへ!

夏の玄関リース

 

玄関リースを夏仕様に。 

 

7月から変わっていたものの、

変なお天気続きで撮るの我慢してたのをシビレをきらして雨の中撮影。
 

ポスト下のアガパンサスも蕾がついてきました。

どんどん夏。

早い。

 


 

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完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

 

お昼寝子とねこねこ55。

本日の琳(りん:猫スタッフ2号):かまぼこに擬態

 

うちの猫たちは1日3食です。
7時、12時、17時。

 

お客様の来店に合わせてごはんのタイミングが早くなったり遅くなったり。

まぁでも遅くなると「今は何時や」の主張が激しくなるので、

食べたことをなかったことにされそうなややこしい時間でない限りはだいたい早くもらいます。

 

そして食べるとお昼寝。

夕食後はそうでもないのですが、ランチ後はわりとしっかりお昼寝タイムに。

猫の語源は"寝子"からという、諸説ありますの諸説にもれない寝っぷり。

なので猫のいるサロンとうたいつつ、

ご来店のタイミングによっては猫感のないサロンな場合もあったりします🙇
 

本日のお昼寝はふたりともぐっすり。

 

もうすぐねこねこ55の新作放送!

猫のふみふみは名曲。

7/9はいろいろと楽しみすぎるなー。

 


ただいま7/7開催のフィットネスサークル"S"の参加者募集中です。

つよぽんのお誕生日を祝いつつ女子力アップしませんか?

ご連絡お待ちしております⭐

連絡先:mail@chat-et-noel.jp


 

一周年記念キャンペーン開催中✨

お好きなオプションメニューおひとつプレゼント🎁

キャンペーン期間:2018.7.1(日)〜2018.8.31(金)

◆期間内のご来店であれば何度でもご利用頂けます。

◆複数のオプションを組み合わせて頂く場合は、

 単価の高いものをおひとつプレゼントさせて頂きます。

※現金への換金はできません。

※オプションメニューをご利用にならなかった場合の割引はありません。

※当日のお申込みの場合ご予約の状況によってはお受けできない可能性があるため、ご希望の場合は必ず事前にお申込みをお願いします。

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

7/6フィットネスサークル開催のご案内★

もこもこエキナセアさんもいつの間にか🌼

 

これがもこもこになるのかわいすぎる。
しかし暑い。

 

今週金曜はサオリーナでのサークル開催日です⭐

7月一回目のテーマはバランスでいきます!

呼吸や体幹を意識して自分のまっすぐを確認しましょう✨
 

日時:7/6(金)20:15〜21:45

場所:サオリーナ フィットネススタジオ(奥側の音響設備ありの方)

参加費:300円

ヨガマット(厚さ10舒幣綽箴)、 タオル、水分(カフェインの入っていないもの)をご持参ください。
 

通常サークルのお申し込み状況は当面定員が満員なのですが、

開催が平日の夜なこともあったりとわりとキャンセルが出て結果的にあと2人入れたなとかはよくあるので、

キャンセル待ち登録をしておいて頂くとご参加頂けることもあります。

参加ご希望の方はぜひ登録をお願いします☺️

 

サークルのお申し込み状況は当面定員が満員なのですが、

開催が平日の夜なこともあったりとわりとキャンセルが出て結果的にあと2人入れたなとかはよくあるので、

キャンセル待ち登録をしておいて頂くとご参加頂けることもあります。

参加ご希望の方は キャンセル待ちメール より登録をお願いします。

 


ただいま7/7開催のフィットネスサークル"S"の参加者募集中です。

つよぽんのお誕生日を祝いつつ女子力アップしませんか?

ご連絡お待ちしております⭐

連絡先:mail@chat-et-noel.jp


 

一周年記念キャンペーン開催中✨

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キャンペーン期間:2018.7.1(日)〜2018.8.31(金)

◆期間内のご来店であれば何度でもご利用頂けます。

◆複数のオプションを組み合わせて頂く場合は、

 単価の高いものをおひとつプレゼントさせて頂きます。

※現金への換金はできません。

※オプションメニューをご利用にならなかった場合の割引はありません。

※当日のお申込みの場合ご予約の状況によってはお受けできない可能性があるため、ご希望の場合は必ず事前にお申込みをお願いします。

 


 

Chat et Noel

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10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

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