May 2019  |  01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

1/29★肋間筋って10回言う。

 

本日はサークルB(大人バレエ)でした🌹
 

今日は先生肋間筋(ろっかんきん)て何回言ったやろかってくらい

みぞおちのホックを意識。
 

肋骨を下げて閉じるのは内肋間筋。

肋骨を上げて広げるのが外肋間筋。
 

最近サークル"ピ"では

まず外肋間筋を意識して肋骨を広げる(特に後ろに)練習をしてます。

それができるようになったら、

内肋間筋を使って閉じる練習もしっかりやります。
 

そうして広げたり閉じたりがしっかりできるようになると、

つられてうきわになってる腰回りのお肉たちも動かざるをえないので、

丁寧に呼吸するだけでくびれの復活も夢じゃないのです✨
 

と人に案内してるくらいなわけで、

当然自分も使い方や理屈は頭ではわかってるんですが、

バレエとなるといろんなところが力んで

みぞおちのホックがすぐゆるむのがほんと課題😑

がんばります。
 

シャエノエルフィットネスサークルの

  • ピ(ピラティス·ストレス)
  • G(エアロビクス+筋トレ)
  • B(大人バレエ)

それぞれ関係なさそうにみえて、

けっこう通じるものがあります⭐
 

全部参加して頂いてる方も多いです。

ぜひ一緒に楽しく運動する習慣をつけましょう🍀
 

次回の火曜昼バレエは2/12(火)13:15〜です。

あと3名様ご参加頂けます。
 

そして今週2/1(金)は月1の夜バレエです。

こちらもあと3名様ご参加頂けます。
 

お申込みお待ちしてます😊

 

 


 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

参加には必ず事前のお申込みが必要です。

 

お申込は mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):
◆お電話番号:
◆参加希望日:
◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:
◆連絡事項

 

 

※お願い※

メールの返信が届かないケースが増えております。

お申込みには必ず返信しております。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ、

再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や

内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

詳しくはこちら

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

昨日の今日に思うこと。

解散"した"

解散"させられた"

全然違う。

 

彼らは誰も終わる気がないんやから、

例え会見開いたところで言うことがない。

 

というか、

 

『彼ら誰からも"終わり"をはっきり聞いてない。』

 

それが答えだと

私たちはずっと思っている。

 

だから解散したよねとたまに誰かに言われると

まだ違和感がある。

 

終わってない。

誰も終わりたくなんてなかったし、

終わらせるつもりもないんやから、

終わらせる決心をして準備できる人たちとは

状況が全然違う。

 

比べるなと言う権利は私にはないけど、

比べて彼らを悪くは言われたくない。

 

説明がなかったこと、

突然だったこと、

あのときの違和感はすべてそれこそが答え。

 

説明してほしいなんて思ったこともない。

どっからどうみても彼らの意思じゃないことは明白。

 

彼らは誰も終わってなんかないから、

終わりに向け気持ちを整える準備なんてこっちもしてない。

 

いまでも、

いろんなかたちで、

6人がつながってるとしか思えないことがいっぱいある。

 

だからいつでもどんなかたちでも受け入れられるように

ただただ待ってる。

それだけ。

 

 

 

どうか、

憶測でとびかった情報をもとに

彼らを悪く言わないでください。

慎吾くん42歳★ #香取慎吾42回目誕生祭_0131

 

昨日は慎吾くんの誕生日を祝いに名古屋へ。

9月のSMAPバースデーと11月12月のゴローさん拓哉くんバースデーはいけずだったので

ちょいひさびさの顔出し。

なのでひさびさに年齢を数字で見てあらためてびっくりする恒例のあるある。

42歳て!

そら私も年とる。

 

 

 

流れてたライブDVDはドリスマ。

 

私基本ライブに何度も行ったりしない(1回を噛みしめる派というか)んですが

ドリスマのときはなんかいろんな偶然でやたらチケットを手に入れる機会に恵まれ、

(会社でもらった福利厚生の冊子に普通にSMAP出てきたときの衝撃ったらない)

あと近場以外にも行ったことないから地方民的にオーラスとかも行ったことなかったのが

結局全部で5回行けてオーラスも行けたのよね。

 

このドリスマのときもいろいろ思うところがある頃やったから

会えるならとにかくたくさん彼らに会いたかった。

自分の家にあるDVDは買ったものの観てないままやったから

なんかしみじみ思いだしながら観てた。

つよぽんの髪型こんときあんまり好きじゃない。

つよぽんはやっぱりそこそこの短い感じがよいです。

ただの私の好みですが。

 

とにかく慎吾くんおめでとう!

来月会えるの楽しみにしてます。

 

 


 

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ご理解賜りますようお願い申し上げます。

1/25★みぞおちにホック。

毎週金曜夜は参加1回300円(バレエは1200円)のフィットネスサークルを開催しています⭐
 

1月2月のピ(ピラティス·ストレッチ)は温活がテーマです。

昨日は下半身をたくさん使って体をあたたかく。
 

本気ラジオ体操もちょっとみなさん慣れてきて、

あんな短い時間でもかなり燃焼した感が出てきて良かった✨
 

姿勢確認に壁を使ってみんなで並んで呼吸の練習したやつ、

あれ楽しかったからまたやろ😁
 

2月の本気ラジオ体操は第2もやるよ⭐
 

次回のピは2/8(金)です。

あと3名様ご参加頂けます。
 

来週2/1(金)は月1の夜バレエです。

あと2名様ご参加頂けます。

 

 


 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

参加には必ず事前のお申込みが必要です。

 

お申込は mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):
◆お電話番号:
◆参加希望日:
◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:
◆連絡事項

 

 

※お願い※

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お申込みには必ず返信しております。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

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再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や

内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 


 

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ご理解賜りますようお願い申し上げます。

『メールが届かない』のお話。

 

『メールが届かない。』

 

ひとくちに言ってもいろいろな理由があります。

 

シャエノエルからのメールも、

何もかも届かなかったり、

文字だけなら届くのにメルマガやホームページのアドレスの案内など、

リンクを貼る(URLを記載する)と届かなかったり…。
 

シャエノエルではメールで頂いたご連絡には必ず返信しております。

なのでもしこちらからの返信が届かない場合は

お客様側でこちらからのメールを拒否されている可能性があります。

大変お手数ですがシャエノエルからのメールを受信できるよう

フィルタのご確認および受信許可設定をお願いします。

 

これ、メールでのやりとりを希望して頂く方にお願いさせて頂いていることなのですが

この受信許可設定というものが

いまいちピンとこない方もたくさんいらっしゃるようなので、

今回は元通信技術者(国家資格複数持ち)として

メールが届かないという状況受信を許可するということ

少し説明させて頂こうと思います。

 


 

メールが届かないケースもいろいろありますが、

差出人が住所宛先を間違えた以外、

受け取るはずのあなた側の都合で届かなくなっていることが多いです。

 

  1. あなたのメールアドレスが宛先(宛名や住所)として、
  2. その住所にはポストがあって、
  3. そのポストに手紙を届けてくれる郵便配達の人がいて、
  4. さらにその郵便配達の人が属する郵便局があり、
  5. あなた宛ての手紙はそのあなたの管轄の郵便局が仕分けている

とします。
 

メールが届かないといったケースでは

多くの場合、

この郵便局でその手紙が破棄されています。

 

親切な郵便局は差出人に破棄したことを教えてくれることもありますが

(いわゆるエラーメールやメーラーデーモンさん)、

破棄したことを教えてくれないことも多々あります。

私的にはこの教えてもらえないパターンが一番困ります。

郵便局で破棄されるということは、

私(差出人)はあなたまで届かなかったことにきづきませんし、

あなた(宛先)も自分宛てに手紙がきていたことさえ知らないままになるからです。
 

では、郵便局に破棄をお願いしたのは誰か

 

それはあなたです。

 

お願いしたつもりはないかもしれませんが、

『詐欺のメールや出会い系のメールなどが多いのでそういうメールは届けないようにしますね!』

というお知らせが、

郵便局(現実ではスマホを契約しているキャリアなどメールアドレスを提供してくれているところ)から

いつかどこかのタイミングで必ずあったはずで、

それに何の反応もしなければだいたい同意したことになって、

結果郵便局の裁量で破棄をお願いしたことになっている

というパターンがほとんどです。
 

なので、

必ず受けとりたい手紙がある場合、

郵便局に

『この差出人からの手紙は必ずポストまで届けにきてほしい』

とお願いをする必要があります。

これが受信許可設定です。
 

受信許可設定には

  • メールアドレスを許可する方法
  • ドメインを許可する方法

とがあります。

※拒否設定も同じくメールアドレスの拒否かドメインの拒否かで対応できます。
 

例えば

  1. しゃえのえるたま
  2. しゃえのえるりん
  3. しゃえのえるひらまさ

の3人からの手紙が届くようにお願いしたい場合、

3人全員分の氏名をそれぞれお願いするのがメールアドレスの許可設定で、

しゃえのえるという苗字からの手紙は届けてくださいとお願いするのがドメインの受信信許可設定にあたります。
 

たとえば

しゃえのえるたまりん

という差出人から手紙がきたとします。

 

3人それぞれの氏名(メールアドレス)でお願いしてあった場合、

しゃえのえるたまりんという氏名はお願いした中にはないので、

その時点で郵便局が判断して破棄するかもしれません。

 

しゃえのえるという苗字(ドメイン)でお願いしてあった場合は、

しゃえのえるたまりんからの手紙はもちろん届けるほうに仕分けされます。
 

ならみんなドメイン受信設定でいいじゃないかと思われるかもしれませんが

上の例えだと

しゃえのえるという苗字(ドメイン)珍しいので

苗字(ドメイン)を許可しても届くメールはそこまで増えません

よくあるほとめるさんやじめるさんだったりを苗字(ドメイン)でお願いしてしまうと、

世界中にかなりたくさんいるその苗字の人の手紙をすべて受け入れることになり、

分母が大きくなるってことは、

当然本当の迷惑メール(詐欺やウイルスなど)が届く確率もあがります
 

シャエノエルでは珍しい(他の人が使っていない※)苗字(ドメイン)を使っていますので、

苗字(ドメイン)での受信許可設定をお願いしています。

実際の郵便物も勝手に他人の名前を差出人に書こうと思えば書けるように、

勝手に詐称することは実はできてしまいますが、

そこらへんはまたもうちょっと難しい話のため割愛します。

契約上、この苗字を使うためにお金を払ってきちんと登録しているのは私です。
 

で、

ここまでで郵便局に手紙を届けるようお願いはしてもらったとします。

ではこれで万事解決かと言うとまだです。
 

郵便局は、

差出人以外に手紙の種類で破棄を判断しているケースがあります。

そしてその破棄をお願いしたのももちろんあなたです。

 

インターネットの世界では、

郵便局は手紙の中身を知っています。丸見えです。

これはメールに限らずLINEやハングアウトなどチャットアプリもそうですが、

サービスを提供している会社には中身は丸見えです。

これはなんら悪いことではなく基本そういう仕組みなので、

それをわかったうえで発言に注意するなどはそもそも使う側がとらないといけない対策です。

中身が丸見えのサービスを利用しておいて見るなというほうがおかしいのです。

まぁ見えるからってそれを何に利用するかはその会社の倫理観や中の人たちの人間性によるでしょうが。

だから私はハングアウトを使ってます。いろいろなことを鑑みて、です。

2020年に終了しそうですが、また新しいサービスを出すとグーグルさん言ってるのでそのときはそれにただ移行するだけです。

あなたもどの会社になら中身全部見られてもいいかで使うソフトの判断を。
 

話がそれましたが、

郵便局には中身が見えているので

(てか現実世界でもハガキなら丸見えなわけですし)

『文字だけ』『文字以外にチラシ入り』みたいな区別ができます。

 

俗に言う迷惑メール

このチラシ(実際にはURLが貼り付けられていてクリックを誘導するもの)がやっかいなので、

差出人が怪しくなかろうとチラシ入りは破棄するという設定だったりするのです。
 

なので、

差出人や差出人の苗字を届けてもらう側に仕分けてくれるようお願いするほかに、

その差出人からはチラシ入りでも届ける側にいれてほしい

または誰からのチラシ入りでも全部届けてほしい

とお願いする必要があります。
 

ではそのチラシ入り手紙の配達のお願いもしたとして、

郵便局への依頼は完璧でこれで届くはず!

となるかもしれませんが、

実はまだ届かないことが起きる可能性が残っています。
 

キャリアメールでは最近あまりそういった現象はみませんが、

ポストが手紙であふれかえってそれ以上もう手紙が入らない場合

配達にきた人は適当にそのへんに手紙を捨てその報告はどこにもしません

捨てるという表現はちょっと誤解を招きそうですが、

配達の人としてはポストにいれたかではなくポストのある住所まで持ってきたかが大切で、

いれようとした時点で手紙から手を放すので

それがポストの中に入ろうが下に落ちようが知らない

といったニュアンスの方が近しいかもしれません。

ポストがいっぱいだからと一旦持ち帰って、

しばらくしてから再度来たりとかそんなおせっかいは絶対にしません。

 

なのでこの場合

差出人はあなたまで届いたかわからず、

郵便局も仕分けはしたけどその後はわからず、

(配達の人もちゃんと住所までもってくるという仕事はしたし)

あなたは手紙がきていたことさえ知らない、

という状況が起きます。

 

届かなかったことがわかりさえすればもう一度手紙を送るなど対処もできますが、

誰もその後を知らなければ、

もう最初の手紙は送ったことさえなかったことになってしまうんです。

これは差出人からすると本当に残念な状況でしかないので、

どうか、

郵便局への仕分けのお願いにくわえ、

ポストの中身はいつも確認してためないようにしておいてください。

 

そしてメールが届かないケース、

まだあります。

ここからはポストの中までは届いているのに

あなたの目につかなくなってしまう状況の説明です。

その手紙がいるかいらないかを勝手にポストが判断してくれることがあります。

 

ポストに

「ポスト的にいらないと思った手紙入れ」

がいつの間にかできていて、

届いていないと思っていた手紙は実はそこに入っていたりします。

その場合、

放置しているとポストの判断を良しとしたことになってしまい、

以降ポストがどんどん勝手に判断しそちらに手紙をいれてしまうので、

定期的に「ポスト的にいらないと思った手紙入れ」

勝手に何か入っていないかを確認して、

もしいらないと判断されたくない手紙が入っていた場合は、

これは必要な手紙だということをポストに伝えないといけません。
 

このポストは現実でいうならお使いのメーラー(メールソフト)にあたります。

そして「ポスト的にいらないと思った手紙入れ」迷惑メールフォルダのことです。

なので、

メールソフト迷惑メールフォルダに必要なメールがないかを確認して、

もしあった場合は

「迷惑メールではない」という設定を都度することになります。

 


 

以上ざっくりとメールが届かないケースの説明をしてみました。
 

少しでもわかりやすくなるようにといろいろ例えてみました。

おかげで長くなってしまいごめんなさい。

知識のある方からするとちょっとニュアンス的に違うんじゃないかと思われる表現があるかもですが、

まったくわからない方向けにかみ砕くための対処ですのでそこらへんはご容赦頂けたらと思います。

ご希望でしたらかみ砕かない説明もさせて頂きます。

 

ただ今回の例えでもまだわかりづらかったり

いまいちイメージできないということもあると思います。

もしわからないことがあれば

ご来店の際によろしければ説明などさせて頂きますので

どうぞご相談ください🍀

 

 


 

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2019冬アニメ

手添える琳。

 

この冬は下記作品を視聴します。

 

  1. ジョジョの奇妙な冒険 黄金の風
  2. からくりサーカス
  3. 転生したらスライムだった件
  4. 風が強く吹いている
  5. ピアノの森
  6. ブラッククローバー
  7. ソードアート・オンライン アリシゼーション
  8. どろろ
  9. 賭けグルイ××
  10. 不機嫌なモノノケ庵 續
  11. ブギーポップは笑わない
  12. B-PROJECT〜絶頂*エモーション〜
  13. 盾の勇者の成り上がり
  14. 臨死!!江古田ちゃん
  15. かぐや様は告らせたい
  16. 明治東京恋伽
  17. 同居人はひざ、時々、頭のうえ。
  18. 約束のネバーランド
  19. デート・ア・ライブ
  20. revisions
  21. 魔法少女特殊戦あすか
  22. ケムリクサ
  23. ガーリー・エアフォース

 

2018秋アニメの感想としては

ゾンビサンドラガが終わって寂しい。

早く続き観たい。そして佐賀すごい行ってみたい。

ゴブリンスレイヤーも続き待ち。

あとは今期に続いてる転生したらスライムだった件がだいぶおもしろい。

やっぱり王道の主人公チート展開がベタでも好物です。

なので今期の盾の勇者は観ててつらい。

早く主人公報われるところが観たい。

つらいと言えば約束のネバーランドも今なかなか観ててつらいので早くすすんでほしい。

 

そんな感じの冬。寒い。

 


 

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デトックスレシピ:さつまいもとセロリのむくみ解消スープ

 

さつまいもは、

余計な塩分の排出を促し水分バランスを整えてくれる

"カリウム"

がしっかりとれる食材のひとつです🍠
 

さらにビタミンEやポリフェノールなど、

むくみ解消はもちろん

女性に嬉しい栄養成分がたっぷり(これは有名なやつ)!

 

そこにセロリとコールラビでカリウムをさらに強化、

豚肉のビタミンBやトマトのクエン酸など巡りのサポートも⭐
 

巡りが悪くなりがちなこの季節、

なんとかしたいむくみの解消におすすめなデトックスレシピです✍
 

材料

  • さつまいも 120g
  • セロリ 2本
  • コールラビ 1こ
  • しめじ 50g
  • 豚肉 200g
  • オリーブオイル 大さじ1
  • トマトのトマトジュース漬け 400g缶1つ
  • 水 600ml
  • 無添加コンソメ 小さじ6
  • 蒸しミックスビーンズ 1袋

 

作り方

1.トマト缶以外の材料を一口大に切る。

 

2.オリーブオイルで野菜を炒める。

 

3.全体に油がなじんで軽く火が通ったらトマト缶、水、コンソメ、豚肉をいれ中火でコトコト20分。
※あくが出たらとる。

 

4.野菜が柔らかくなったら蒸しミックスビーンズを追加してなじませて出来上がり。
 

豚肉は薄切りのお肉を使うと固くなりにくいです。

蒸されてないお豆を使う場合はトマト缶や水と同じタイミングでいれて一緒に煮込みます。
 

お好みで粗挽きの黒胡椒や粉チーズなどふりかけて頂いてもおいしいです😋

 


 

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あの日のコスタリカ。

2019年もエジソンへ。

『いつもの』で通じ始めてありがたい。

 

『いつもの』はちみつがけチーズトースト。

 

コーヒーはコスタリカがおいしいですよとのことなのでお願いしてみたら、

席に運んできてもらった瞬間あの日の香り。

あの初めてコスタリカ飲んで衝撃で

ホットコーヒーいけるかもと思わせてくれた味と香り。

 

確かめるべく、

そして確信したらしたで堪能すべく、

カップ持ってスーハースーハー深呼吸しまくったから

さぞかし怪しかったと思う。

 

『これはエルなんでしたかね?』と問うと

『エルセロです。』とエジさん。

 

あれ、エルセロ前飲んでるなと

メモ(←気持ち悪く感じさせたらすみません)を見返すと

"チョコみたいな酸味"と、

前のエルセロは私的にこれって感じじゃなかったっぽい言いぐさで書いてある。

 

酸味好きじゃない。

でも目の前のエルセロ酸味しない。

あの日のコスタリカにも酸味の記憶ない。

香りとキレと苦みがドストライクでしかない。

 

事情を話してみると、

エルセロはずっと同じ仕入れなそうでエジさんも不思議そう。

『でもコーヒーってそういうとこありますよね。』としみじみ。

 

ふむ、農産物やし同じ仕入れであっても同じ出来なわけないのでそのあたりとか、

あとは私の体調とか、気候とかでも香りに影響しそうやし、

そういう些細な条件が見事に重なると深呼吸エルセロになるのかも。

 

なんにせよ、条件はわからずとも

豆の種類がエルセロと判明しただけでもありがたい。

 

コスタリカの違いがわかるなんてと感心してもらったけど、

いや味めっちゃ違う。

奥が深い。

 

おかわりは、

何がいいか聞いたときにコロンビアとのワードも飛び出してたので、

飲んだことないしお願いしてみる。

 

初コロンビア、お豆はナリーニョ。

 

これは深呼吸したい感じはない。

飲んでみると果実感。

関係ないはずのコーヒーの実を感じるイメージ。

 

これどこかで知ってるぞと記憶をたどったら、

タンザニアのアイスコーヒーと同じ感覚やと思い出す。

 

エジさんにどうですかと聞かれ、

例えが変だったらすみませんと前置きしたうえで

『タンザニアのアイスコーヒーと同じ目(○○科○○目とかの目)が同じ気がします。』

と伝えてみたところ、

『僕も飲んでみたときこれタンザニアだなと思いました。』とのこと。

 

コーヒーっておもしろい。

店主さんの味覚が近しいお店にいけると、

苦手だった味もおいしい味に感じ方がかわるのかも。

 

来月エジソンも楽しみ。

 


 

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【2019年2月】日曜営業のお知らせ+毎週木曜ナイター営業対応日設定のお知らせ

 

2019年2月の日曜営業日についてお知らせいたします。

  • 2/10(日) 10:00〜18:00
  • 2/24(日) 10:00〜18:00

 

2019年2月より、

毎週木曜日をナイター営業(〜21時)対応日

とさせて頂きます。

お仕事帰りなどにぜひご利用ください☆

 

ナイター営業対応日は最長21時まで営業いたします。

ご希望のプログラムによりご来店頂く時間がかわります。

最終受付時間は下記の通りです。
 

◆コンディショニングプログラム

 60分→19:30

 90分→19:00
 

◆リラクシングプログラム

リフレッシュコース

 フット→19:00

 ヘッド→18:00

リカバリーコース

 60分→18:30

 90分→18:00

 120分→17:30

 150分→17:00
 

※初めてご来店頂くお客様はカウンセリングをさせて頂きたいため記載時刻の1時間前が最終受付となります。
 

誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。

お客様にはお手数をおかけいたしますが、

前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。

 

ご予約お待ちしております🍀

 

 


 

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花粉症のお話。

花粉症含め、アレルギー反応は

体の免疫システムの異常が原因であることが多いため

免疫力を強化してバランスを崩さないことが症状の緩和につながります。
 

免疫力の強化には

  1. 質の良い睡眠
  2. 腸内環境の改善
  3. 適度な運動
  4. ストレスをためない
  5. 刺激物・アルコール・たばこを控えめにする

などが有効です。
 

花粉の飛散がひどいからと、

思いたってそのときにできるようなことでもないので

早めから準備しておくことが肝心というか、

アレルギーのありなしによらず健康の維持にはかかせないことばかりなので、

日頃からしっかり体調管理をしておくことがやっぱり大切です。
 

上記にあげた中で、

シャエノエルでお手伝いできるのが5以外です。

5は私つきっきりで監視するわけにもいかないので個人の意思にまかせます。
 

1と3と4は少し関連があるのですが、

適度な運動がストレスの発散や睡眠の質向上につながります。

 

まぁその"適度"の感覚が人それぞれで難しいのですが

シャエノエルのサークルで行っているレベルの運動なら

だいたいの方に"適度"なつもりで内容を考えてますし、

サロンにて行うパーソナルトレーニングは、

その方のその日の体調や目的にあわせ内容を考えますのでもちろん適度なはずです。

 

この適度な運動を嫌々じゃなく楽しみながらできると、

脳的にもかなりストレス発散になります。

サークルではいつもみなさん楽しそうにしてくれてるからこれも大丈夫!(と思う。)

で、日中適度に疲れると、その日の睡眠がしっかりとれるてわけです。

※寝る直前に何か食べないとか、寝る直前に刺激的な情報を脳にいれないとか、寝る前の禁忌を無視してない前提
 

あとリストアップはしてませんが、

シャエノエルのリラクシングプログラム(リンパトリートメント)は

免疫機能のメンテナンスも目的のひとつとして行っていますので

こちらもアレルギー症状の緩和(というか体調管理全般)にとてもおすすめです。

リンパの働きが滞ると免疫のバランスが崩れ過剰な反応を起こしやすくなるため

つらい季節には定期的なリンパトリートメントもぜひ⭐
 

で、話を戻して2の腸内環境の改善、

これは日々の食事や生活習慣を乱さないことはもちろん重要ですが、

お助けアイテムとしておすすめな商品がこちら、

MUSASHI IMMUNITY(イミュニティ)。

 

  • 腸内環境(便秘・下痢・痔など)の改善
  • 口内炎の改善
  • アトピー性皮膚炎・湿疹・じんましん等の改善
  • 洗剤などによる肌荒れの改善
  • 花粉症の改善
  • その他アレルギーのサポート
  • 風邪の諸症状の緩和
  • 過度な運動によるストレスの回復

 

などの効能が期待され、

メーカーさんのサイトでも実感の声が多数です。

シャエノエルでもMUSASHIの中で一番反響を頂いていて

花粉症の症状がおさまった
夜肌がかゆくかいてしまっていたのがなくなりよく眠れるようになった

など

具体的にアレルギーでお悩みの方ほど効果を実感されています。
 

早めの時期から飲んでおくことで腸内環境そのものの改善にも役立ちますし

今まさにつらいそのときに症状を緩和させる目的で飲むこともできます。
 

薬ではないので眠くなる成分も入っていませんし、

飲み続けて効果が薄まったり肝臓の負担になったりすることもありません。

小さなお子様からお年寄りまで、

妊婦さんや授乳中のお母さんにも安心安全なサプリメント😺

1本ずつ個包装なので外出時にも便利です。

 

IMMUNITY シャエノエル販売価格

箱なし 1本200円/10本1500円/20本2800円/30本3800円

箱入り 8本1200円/45本5900円/90本10700円

 

私個人はアレルギーの症状がなかったりお通じの状態も特に問題ないからか

IMMUNITYを飲んでもあまりピンとこないので自分の体験としてはお話できないのですが

(2/1追記)最近私も朝のムズムズに効く!とうとう来たんか超怖いけどIMMUNITYあればまぁいいか…

 

実際に複数のお客様より嬉しい報告を頂いていますので、

アレルギーや腸のトラブルにお悩みの方はぜひ試してみてください。

 

MUSASHI全部に言えることですが必ず空腹時に飲んでください。

空腹時に飲めば15分〜20分で効き始めます。

なので、症状が出たそのときに前回の飲食から2時間たっていれば飲めます。

シーズン中予報で明日は花粉が多いなど事前にわかっている場合は

起床後朝ごはんの前に飲んでもらうとよいかと思います。

朝ごはんは20分後以降に食べてください。

 

ちなみに、私のほんとに勝手な個人的な感想ですが、

このIMMUNITYの味が一番苦手です

なんか磯っぽい感じがするというか···😶

まぁおいしさを求めて飲むものじゃないので、

そこは割り切って頂けたらと。

MUSASHIは味付けなど余計なものは一切入っていない成分のみの構成なので

基本リプレニッシュ以外おいしくないです。

リプレニッシュはむしろおいしい。
 

他の花粉症やアレルギー対策としては

日常のお茶を症状緩和のハーブたちがブレンドされているものに変えたりするのも手です🍵

水分不足の方が多い季節でもあるので、

例えば毎日1リットルほどハーブティーを飲むのを続けて頂くと

アレルギー症状緩和以外にも嬉しい反応がみられると思います✨

シャエノエルではアレルギー症状や免疫力強化によいハーブのブレンドティーもご用意しています。

お気軽にご相談ください☺️
 

もちろん、

  • 服の花粉をちゃんと払う
  • メガネやマスクする
  • 窓の開け方気をつける
  • うがい手洗いなど習慣化する

などの物理的にアレルゲンをよせつけない対策は大前提です。

それにくわえて自分のカラダが健康であることで症状の緩和もできたらすばらしいと思います。

つらい季節を少しでも快適に乗り切って頂けますように🍀

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

詳しくはこちら

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

1/18★踏ん張るんじゃなく押す。

 

 

昨日は2019年一回目のサークルGでした⭐
 

新しい振り付け(3月まで同じのでやります)と

年末年始にゆるんだおなかをひっこめるべく下腹強化エクササイズを😈
 

サークルGは有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた、

脂肪燃焼を目的としたプログラムです。
 

前半60分ウォームアップ+エアロビクス、

後半15分通常のピの回より強度高めのポーズなどしっかり効かせるエクササイズ、

そのあと15分クールダウンとしてストレッチや骨盤調整、

の流れな内容です。
 

エアロビクスはシンプルなステップを、

頭の体操にもなるよう1回見たぐらいではできないくらいの感じで構成しています。

ちょっと難しく感じるくらいのほうができたとき楽しいですしね😊
 

とはいえ発表会でもするわけではありませんし、

間違えても全然かまいません。

私の気持ち的にも、

間違えないようにと緊張して動けないくらいなら、

振り付け完全に無視してオリジナルになってようが

楽しく動いてもらえるほうがよっぽどいいです。
 

よく後から入ると迷惑かからないかと心配のお声を頂くのですが、

揃うのが目的じゃないですし

月に1回だとみなさんも毎回ほぼ初めてくらいの感覚なので、

いつからでもまったく迷惑じゃないです!

いつも皆さん楽しく汗かいて頂いています。

どうぞお気軽にご参加ください。
 

2019年も楽しく汗かいていきましょう✨
 

次回のGは2/15(金)です。

あと3名様ご参加頂けます。
 

来週1/25(金)はピ!

体幹と呼吸を意識した筋トレで、

姿勢の改善や痩せやすい体づくりが目的のプログラム。

強度や回数よりも動かすところを意識してしっかり丁寧にやります。

こちらは定員いっぱいとなりましたのでキャンセル待ちの受付となります。

※わりとなんやかんや直前でキャンセル出たりします。

 


 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

参加には必ず事前のお申込みが必要です。

 

お申込は mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):
◆お電話番号:
◆参加希望日:
◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:
◆連絡事項

 

 

※お願い※

メールの返信が届かないケースが増えております。

お申込みには必ず返信しております。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ、

再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や

内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 


 

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美容粥:玄米ルイボス粥

 

完全栄養食ともいわれる玄米を炒ることでさらに栄養価を高めた"炒り玄米"と

抗酸化作用が嬉しい"ルイボスティー"を組み合わせて茶粥を。
 

悪いものを外に出し免疫力を高めてくれる、

内側からのキレイを作るスーパーアンチエイジング&デトックスな美容粥。
 

材料

  • 炒り玄米 大さじ3
  • 水 400ml
  • ルイボスティー(赤)ティーバッグ 1つ
  • 塩(ピンク岩塩がおすすめ) お好みで

 

作り方

 

 

小鍋に材料を全部入れて中火で30分

 

器にいれかえ粗熱がとれるまで(15〜20分くらい)放置

 

できあがり
 

 

炒り玄米は事前に作っておきます。

私の作り方は、

洗った玄米を30分水に浸して、

水気を切ったらサラサラでいい色でいい匂いになるまで

30分以上ひたすら木べらでかきまぜながら炒る、

 

て感じです。
 

今回は一人分のためマグカップ用のティーバッグを使いました。

ちなみに赤ルイボスより緑ルイボスの方が抗酸化作用が高いですが、

よりきれいな赤とザ·ルイボスな風味を求めて赤に。
 

ルイボスティーは煮出せば煮出すほど栄養価が高まるので、いれっぱなしです。

かきまぜたりもせずほったらかしでいい感じにできました。

※途中で水分がなくなったら適宜追加してください。
 

ルイボスティーの風味と炒り玄米の風味が良く合って、

そのままでも香ばしくておいしいですが、

お塩をふりかけてもおいしいです。

夏場やおつかれの日にはぜひちょい塩を。
 

熱々で食べたい方は粗熱とらずにどうぞ。

ただ粗熱とってる間にさらに玄米がお茶を吸ってやわらかくなるので、

お粥感がほしい方は待つのがおすすめです。

 

炊飯器のない我が家、

年末に頂いた玄米の消費に最近はもっぱらこれです。

 


 

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ご理解賜りますようお願い申し上げます。

ひとくちグラノーラ ゆずとレモン

 

"ひとくちグラノーラ ゆずとレモン"

入荷しております⭐
 

シャエノエルの体にやさしいおやつシリーズに新しい仲間が増えました🍀
 

1/10に発売になったビューティースナッキングの新商品で、

有機栽培オーツ麦に高知県産ゆずと有機レモンをブレンドして焼きあげた

ひとくちサイズのグラノーラ。
 

保存料·着色料·香料無添加で、

食物繊維にタンパク質、鉄などのミネラル分にビタミンやカルシウムなど

女性に嬉しい栄養も豊富です✨
 

ザクザク食感で噛みごたえしっかり、

塩気の中にスパイシーな風味(乾燥柚子皮か?)も感じられて、

甘くないおやつをつまみたいときに良さそうな印象でした😋
 

なので女性はもちろん男性にも、

おやつ以外に朝ごはんやおつまみにもおすすめです😊
 

商品購入のみのご来店も可能です。

※必ず来店の予約をお願いいたします🙇

 


 

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赤い服着て赤い鍋食べるの巻。

赤い服きて赤い鍋食べにいってきた。

 

真正面はちょっとと言うので琳を張り付けとく。

 

てか昨日の今日のはずやのにガラッガラやったのが心配すぎ。

おかげで他のテーブルの声がよくきこえたおかげか

順位がどうやったとかも聞こえてきて

みんな拓哉くん観てくれたんやなとなんかちょっとほほえましかったり。

 

しかしながらひさびさのファミレス的な食事のせいか

今朝はむくみが大変なことに。

前日比+1.2kg。

指パッキュパキュ。

 

申し訳ないけどやっぱりカラダによくはないなと改めて実感。

まぁ今回は味わいにきたというよりは

スマノミクスにほんのり貢献のつもりだったのでいいです。(←と思うしか救われない)

とりあえずむくみを早く摂る。

NIと巡り系ハーブティーとセロリ。うん。

 


 

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1/15★引っ張るんじゃなく押す。

本日はサークルB(大人バレエ)でした🌹
 

年明け最初のバレエということで、

体の使い方を思い出しながら丁寧に。
 

約一ヶ月ぶりともなると、

体もなかなか思いどおりには動いてくれないので

やっぱり継続って大事ですね🍀
 

2019年も楽しくバレエしていきましょう💕

初心者の方もご参加頂けます☺️
 

次回のサークルBは1/29(火)13:15〜です。

あと4名様ご参加頂けます。
 

2/1(金)夜20:15〜もサークルBに確定となりました。

こちらはあと2名様ご参加頂けます。

お昼が難しい方は月イチ夜バレエにぜひいらしてください😊
 

そして今週金曜はこれまた月に1度のG!

今月から新しい振り付けでやります⭐

かんたんエアロ(有酸素運動)と筋トレで楽しく汗かきましょう✨

 


 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

参加には必ず事前のお申込みが必要です。

 

お申込は mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):
◆お電話番号:
◆参加希望日:
◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:
◆連絡事項

 

 

※お願い※

メールの返信が届かないケースが増えております。

お申込みには必ず返信しております。

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連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や

内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 


 

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猫あるあるある。

 

完全にそのへんに置いといた私がわるいやつ。

琳キーホルダーがこっち見てるやつ。

 

ねこねこゴーゴーでつこてくれへんかな。

 

 

そしてさらに翌日また一瞬をねらってこうなるあるある。

むこうもわかってるもんやから

サッとはいって急いでポジショニングしてかばん毛だらけー。

 


 

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白梅deランチ

一日の予定を整理したらちょいと都合がついたので四日市へ。

おひるごはんどうしようってなって、

ランチやってたらいってみるかてことで聞いてみたらOKだったので

ひさびさの(一年ぶり)白梅ランチ。

 

テーブルクロスが緑やと冬っぽい気がする。

私3回が3回ともD席なんやけど、

なんか見た目がDっぽいんかしら。

 

ご年配な方々が大勢で会食みたいなのしてたり、

三家族くらい?みたいな人数の団体さんがきたり、

今日はえらくたくさん人が出入りしてた。

過去2回落ち着いた感じやったのでちょっとびっくり。

 

ランチメニューはいつものお弁当を目当てに行ったら

お肉ご飯弁当と混ぜご飯弁当のほかに

籠盛り弁当てのと本日のおすすめ膳てのが増えてたので

ヒラマサさんとそれぞれ注文してみることに。

 

これ籠盛り弁当。

 

籠の中身こちら。

 

そんでこれが本日のおすすめ膳。

 

膳も弁当もごはんとお味噌汁つき。

どちらも税込み1620円。

薄味が我が家的にはちょうどよいです。

 

で、今回、一年前はあった

  • 前菜プレート
  • フリードリンク
  • フリーサラダ
  • フリーデザート
  • 食後の飲み物

がなかった。

 

いきなりお弁当がはこばれてきたので、

思わず前菜なくなったか確認したら、

運んできてくれた人はその存在すら知らん感じやったので、

もうだいぶ前に制度が廃止されたんやろうか。

フリードリンクについては+300円でできそうではあった。

 

まぁその、

去年前菜から何からついてたときは

結果的にメインのお弁当を残すレベルに満足すぎる量だったわけで、

ついでに言えば今日出てきたのも十分キレイで立派で

むしろ量については今日がちょうどいいくらいなんやろうけども、

なんといういか、

あったものがなくなるとなんかさみしい。

でも実は白梅を紹介してくれた人も、

前菜やドリンクは前はなかったと言ってたりしてたので、

あったりなかったりするのものなんかも。

でもそれはそれで運試しっぽくて、

またないときに行ってしまったら自分が運ない気がしてしまいそう。

次回(いつになるかはわからんけど)復活してたらいいなー。

 

四日市の目的はディオールだったので近鉄行ったら、

無印が復活してるし無印カフェまで入ってるし、

ホットヨガやらビジネスサービスやらできてたりとか

いつのまにかだいぶ変わってた。

松菱ももっといろいろ入れば近いのに。

 

ランチにデザートがなかったからってことで

ヒラマサさんが辻利で大福買ってくれて満足。

ありがとう😋

 


 

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1/11★何事も本気で。

 

2019年のシャエノエルフィットネスサークル、スタートしました⭐

※カメラマン歓送迎会でお休み
 

第一回目はピ!

年明け初めて体を動かす方もいたので、

体を温めることをメインにいろいろなポーズを。

呼吸や動かす筋肉を意識しながらひとつひとつ丁寧に行いました🧘
 

あとずっとやりたかったラジオ体操をついに!

ラジオ体操は、慣れ親しんでる分勝手に自己流アレンジくわえて別の体操になってる方も多いので、

きちんと正しい動きで、そしてヒくぐらいの本気で😈
 

ラジオ体操、

ちゃんとした動きをしっかりやるとめっちゃ体温まります。

内容的に運動前のウォームアップに最適です✨
寒い1月2月のピは体を温めるをテーマにしたいので、

この本気ラジオ体操も組み込んでいきます⭐

第2まで完璧にできるようがんばりましょう😁
 

次回のピは1/25(金)です。

こちらは定員いっぱいとなりましたので、キャンセル待ちの受付となります。

※わりと残業なり体調不良なりキャンセルあったりします。
 

その他1月のサークルとしては

1/15(火)昼のバレエ(あと3名)に、

1/18(金)はエアロ+筋トレのG(あと2名)

を予定しております😊
 

今年も一年楽しく体を動かして、

健康でキレイな自分で過ごしましょう🍀

 


 

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ダイエットサポート:グレープフルーツとセロリのスムージー

 

グレープフルーツには、脂肪燃焼効果を高めてくれたり食欲を抑えてくれたり、

むくみの予防や解消に食物繊維でお通じ改善などなど、

ダイエット中のサポートに心強い成分がたくさん✨

他にも美白や疲労回復の効果に風邪やがんの予防など

日々の美容と健康の維持にも嬉しいフルーツです。

ピンクグレープフルーツなら赤い色のリコピンによってさらにアンチエイジング効果も💕

 

今回はグリーンにセロリを使って、

むくみ対策をより強化したダイエットサポートレシピに⭐

おまけのラズベリーにも脂肪燃焼効果があります😁

 

材料

  • ピンクグレープフルーツ 300g
  • 塩セロリ 2/3本(葉っぱ側)
  • バナナ 1本
  • 水 200ml
  • ラズベリー(乗せる用) 2粒
  • レーズン(乗せる用) 5粒
  • アーモンド(乗せたけど沈んだ) 3粒

 

使ったグレープフルーツは冷凍の果肉だけのタイプです。

生のグレープフルーツを使う場合は

種は絶対に取り除くことと

白いところや薄皮もできるだけ丁寧に取っておかないと、

仕上がりで苦味が際立ちます。

 

セロリは大きかったので栄養価の高い葉っぱ側を使いました。

あとグレープフルーツとセロリだけだと分離しそうな気がしたのでバナナ1本追加。

 

 

 

仕上がりはスムージーというより完全にジュース!

サラッサラでゴクゴク飲めます。

おかげでアーモンドたちには悪いことをしました。
(泡のとこなら耐えるか思た)

 

グレープフルーツの甘みとほろ苦さにセロリの香りも加わってとにかく爽やかでおいしかったです😋
 

⚠注意1⚠

グレープフルーツは薬の作用に影響(異常に効果を強めたり逆に効果をなくしたり)します。

服薬中の方は飲まないようにお願いします。
 

⚠注意2⚠

柑橘にセロリとソラレンたっぷりです。

飲んだあと8時間以上紫外線ダメージを受けやすくなりますので、

日焼け対策万全な日か夜にお願いします。
 

**お願い**

生の野菜に生のくだものなので、当然体を冷やすことにもなります。

寒い季節のグリーンスムージーは、その後の体温管理に注意をお願いします。

 


 

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1/11フィットネスサークル開催のお知らせ★

珠(たま:猫スタッフ1号)充電中。
 

今週より2019年のシャエノエルフィットネスサークルスタートです⭐
 

1/11(金)はピ!

ピラティスのポーズやストレッチなど組み合わせて体を動かします。

ひさびさの運動になる方もいると思うので、温めたりゆるめたりする内容を多めに、

テンポゆっくりめで丁寧に確認しながらやりたいと思います。
 

あと4名様ご参加頂けます🍀

かたまったカラダをほぐしにぜひどうぞ😊
 

日時:1/11(金)20:15〜21:45

場所:サオリーナフィットネススタジオ

参加費:300円

ヨガマット(厚さ10舒幣綽箴)、 タオル、水分(カフェインの入っていないもの)をご持参ください。

レンタルマット(1回500円)をご希望の方は参加申し込みとともに事前にお伝えください。

※当日の予備はありませんので、ご希望の方は必ず事前にお伝えください。

 


 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

参加には必ず事前のお申込みが必要です。

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下記内容のご連絡をお願いします。

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◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:
◆連絡事項

 

※お願い※

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お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

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定員状況によりご参加頂けない場合や

内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 


 

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七草粥と初詣2019

七草粥ちゃんと食べた。

また一年健康で過ごせますように。

 

今年もOisixのキットを使ってヒラマサさんが作ってくれました。

ありがとう。

 

今年は勢いで3日に初詣に行ってみたら、

椿さんの雰囲気が知ってるソレじゃなく、

来年からはいつものように3連休にしようと固く誓った次第。

 

天気は悪くなかったし、

お店があんなに出てるのも知れたりと楽しい発見もあったけど、

お参りできるまでの所要時間が3倍以上はちょっとナー…。

また腰にきてしまった。

あーやらかしたー。

 

いつもお茶を頂くお茶屋さんの前でチャイが売ってたので買ってみたら、

インドががっつり煮込まれてました。

何気なしに飲んだら喉ガッてなる感じのスパイシーさというか。

本格的なチャイが飲みたい方はぜひ。

 

今年の運勢は吉。

いいこと書いてあったから満足。

この一年も書いてある通りになるようがんばります。

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

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Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

おなかスッキリレシピ:りんごとバナナのヨーグルトスムージー

 

なんだかスッキリしないもやもやおなかにはやっぱりりんごとバナナが頼もしいです🍎🍌

今回はヨーグルトスムージーにしてさらにおなかにやさしいレシピに⭐
 

材料(2人分)

  • りんご 1こ
  • バナナ 2本
  • グリーンキウイ 1こ
  • 飲むヨーグルト(無糖) 400ml
  • ドライいちじく(乗せる用) 2つ
  • アーモンド(乗せる用) 4粒

 

バナナはできれば茶色バナナ先生を。

免疫力アップ効果もあるうえに、無糖ヨーグルトに優しい甘みを加えてくれます。
 

りんごは芯と種をとって皮付きで。
 

分離してヨーグルトがややこしくならないよう、水溶性食物繊維の応援にキウイを足しました。

キウイはもけもけだったので皮はむきましたです。
 

甘くておいしいヨーグルトドリンクになりました😋

 


 

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1月のおすすめハーブティー

 

✨1月のおすすめハーブティーのご案内✨

 

enherbさんの期間限定ティー入荷しています。

 

 

良巡祈願(りょうじゅんきがん)

さっぱり香ばしいお茶風味

 

健康診断の結果や、暴飲暴食が気になる方のカラダをリセット!

生活習慣の乱れからくる不調をケアし、カラダをクリアに、そして守るチカラのハーブを全10種ブレンド。

ルイボスやサフラワー、ターメリック、ブルーマロウ等など、色鮮やかな機能性ハーブが、新年を華やかに彩ります。

 

年末年始の不摂生で、不要なモノを溜め込んだカラダをお掃除!

ココロとカラダをリセットし、巡りを整えましょう。

 

ブレンドハーブ:

ダンディライオンルート、ルイボス、ハトムギ、アルファルファ、ターメリック、バードック、マルベリー、エキナセア、サフラワー、ブルーマロウ

 

おまもり温茶(ぬくいっちゃ)

ベリー香るやさしい甘味

 

寒さや乾燥、それに加え、年末年始のバタバタで、体調を崩しやすいこの時期。

寒さでコリかたまったカラダを温めてほぐし、乾燥によるイガイガ、カサカサの不調を内側からケア。

健康のお守りハーブ、エキナセアやブルーマロウをはじめ、

縮こまったココロをほぐしてくれるホーソンに、ほっこり温まるしょうがや柚子など、

冬に抱えるさまざまな悩みに応えるハーブを、全13種ブレンド。
 

また、お疲れさまなココロとカラダに活を入れる、ハイビスカスやローズヒップ、クランベリーも入っているので、

鮮やかなルビー色のティーと、甘酸っぱいフルーティーな風味が楽しめます。

 

健康の基本はカラダを温めること。

そして健康を維持するためにも外敵を跳ね返すチカラを養って、風邪を予防しましょう。

 

ブレンドハーブ:
ローズヒップ、オレンジピール(スイート)、ジンジャー、ハイビスカス、クランベリー、レモングラス、ホーソン、エキナセア、ゆずピール、レモンマートル、エルダーフラワー、ステビアリーフ、ブルーマロウ
※本商品はオレンジを含みます

 

花通信〜シトラスミント〜

ほんのり甘いシトラスミント風味

 

美味しさと機能性を兼ね備えたグズグズ・ショボショボ対策の砦!

 

花の季節に大活躍するペパーミント、エルダーフラワー、ネトルの3大ハーブに、

ピントの合ったクリアな毎日をサポートするアイブライトなどをブレンド。

さらに、カラダのお掃除に役立つルイボス、ダンディラインルートが、排出と巡りをよりサポートします。

リフレッシュにも最適なシトラスの爽やかな風味は、ムズムズ、ショボショボ予備軍の方や、

ツーンとくるメントールが苦手な方にもおすすめです。

 

花粉対策は、ピークを迎える3ヶ月前からがおすすめ!

今年はもちろん、来年を見据えて、体質を改善しましょう。

 

ブレンドハーブ:
レモンフレーバー、レモンマートル、エルダーフラワー、ネトル、ローズヒップ、ペパーミント、ルイボス、クリーバーズ、ダンディライオンルート、レモンバーム、アイブライト、ステビアリーフ
※本商品はりんごを含みます

※以上enherbさんサイトより引用させて頂きました。

 

ブレンドハーブの説明など、詳しい情報をサロンにてご確認して頂けます。

上記3種類の他にも、

この時期嬉しいジンジャーブレンドのものなどいろいろご用意しておりますので、

当日のお体の具合や気分などでお選び頂ければと思います😺

 

 

ちなみに、お正月明けの私のおすすめはやっぱり良巡祈願です!

冬場は水分摂取量がいつもより少なくなることでむくんでしまっている方が大変多いので、

巡りサポート系はぜひ積極的に取り入れてほしいところです。

このブレンドだと、

巡りを整えてくれたりいらないものを出してくれるサポートはもちろん、

免疫強化してくれたり潤いを与えてくれたりと、冬の健康維持に頼もしいです。

味もクセがなく飲みやすいですよ⭐

どうぞシャエノエルでカラダにいい水分補給をしてあげてください💕

 


 

ハーブティーはたっぷりティーカップ2杯分のポットでのご提供となります🍵

 

リラクシングプログラムのお客様は施術後のお飲み物としてお選びください。

 

コンディショニングプログラムのお客様はオプションメニューとして500円にて承ります。

※ご予約状況により当日のオプションメニュー追加をお受けできない場合があります。

 ご希望のオプションメニューがある場合はプログラムご予約の際に合わせてお申込み頂くと確実です。

※サンクスプログラム特典(ハーブティー無料)のご利用であっても、当日のご注文はお受けできない場合がありますので、ご利用の際は事前のご予約をお願いいたします。

 


 

シャエノエルで提供しているハーブティーは、

シングルティー・ブレンドティーともに私がおいしいと思ったものです。

市販のハーブティーを買ってきては味に大失敗するあるあるを

何度となく繰り返してきたこの私がおいしいと思えたものたちなので、

ハーブティーってなんか苦手だなと思ってる方や、

私と同じく過去の経験で懲りてる方にも飲んで頂きやすいと思います。

ブレンドティーはenherbさんのものが多いですが、効能は魅力的でも味が私の好みではない場合ハーブを追加してオリジナルのブレンドにしてもらったりしています。

いろいろな効能や風味のものを揃えていますので、

苦手な味や風味などあればお気軽にご相談ください😸

 


 

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初夢つよぽん。

今年も玄関リースを新年仕様に。

 

年末あんなに脅されたわりに落ち着いた年始の天気がありがたい。

 

30日はいつもの高専仲間と名古屋で飲み会。

毎度いい息抜き。

ありがとう。

 

元旦は絶好の初日の出チャンスきたてことで

6時半に起きて大学のところから海を見てやろうと思ってたのに

(その少ない幅から見えるかは知らん)

安定の目覚ましかけ忘れ※でいつもの7時半に起きる次第。

※ロマサガで寝落ち

でも7時半に起きたけど「まいっか」で気持ちよく二度寝。

こんなに清々しい二度寝もなかなかできへんし。

 

10時過ぎに起きてヒラマサさんとそのまま大学前へ散歩。

散歩ていうほどの距離でもないけど散歩。

いい天気。

 

きれいに海見えた。

2019年もいい年になりますように。

 

珠は2月で10歳。

 

琳は3月で10歳。

 

私は9月で40歳。

あ、30歳違いなの今気づいた。

そうか1979年と2009年やもんな。

 

 

猫たちはなかなかのシニア具合にさしかかってきてるけど

これからもスタッフ一同で元気にがんばりたい。

 

 

2019年の初夢(1/1の夜寝てみる夢。1/1の朝見てた夢じゃないので注意)は

なんとつよぽんが出てきた。

初夢てあんまり覚えてないから覚えてただけでも珍しいし

つよぽんと登場はこりゃ幸先いいと思いたい。

実際のところは

7.2時間観続けたうえに独り占め当たらんだことへの執念が

そのまんま映像化されたてところやろうけども。

ちなみに内容としては甘い展開とかではなく、

つよぽん会話の通じない人として登場。

うん。なんかごめんなさい。

 


 

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謹賀新年

 

 

2019年もどうぞよろしくお願いいたします。
猫とクリスマスでお待ちしております。

 

珠(たま:猫スタッフ1号)と琳(りん:猫スタッフ2号)は今年10歳に。

この一年もより元気に猫業務に勤しんでもらえますように。
 

2018年のサンクスプログラムにて対象となられたお客様は、

2019年一年間何度でも特典を受けて頂けます💕

お体のメンテナンスにどうぞご利用ください✨

Chat et Noel

 

 

筆ペンで書き初め。

隷書が好きです。

2枚目はほぼ走り書きですみません。

たまに無性に墨の匂いがかぎたくなります。

 

 


 

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コスタリカとエチオピアとめでたいいちご。

12月は2回エジソンに行けて満足。

 

予定してた日じゃないのに急にどうしても行きたくなって

予定を片付けて行ってみたら

その日だけの特別イベントがやってたやつ。

虫が知らせてくれたらしい。

 

縁が広がっていきますように。

 

この日1杯目はコスタリカ。

エルアルトの深煎り。

おいしい。

やっぱり基本深煎り派なんやと思う。

 

おともは安定のチーズトーストはちみつがけ。

やっぱりこれ食べとかんと。

 

12月は浮かれてるので追加でケーキとかも食べてみる。

普段あんまりいちごに興味なかったりするけど、

クリスマスから年末にかけてはなんか白いものといちごの組み合わせが気になる。

生クリームといちごとか、白あんのいちご大福とか。

 

で、2杯目はエチオピア。

ケーキに合うやつてお願いしたらエチオピアに。

 

持ってきてくれるときに、

『ケーキがなんかめでたい感じになりました』

とエジさん。

雲から覗く初日の出的な。

これは2019年はいい年になるかな。

なるに違いない。うん。

 


 

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🎄クリスマスコース&セットご予約受付中🎄

受付は12/31まで!ホームページのご予約フォームよりお申込みください。

コース·セットの内容やついてくるプレゼントなどの詳しい情報はこちら

 


 

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12/28★歌って踊るってすごいな。

 

昨日は2018年最後のサークルでした。

雪が心配でしたがなんとかみんなが帰るまでもってくれた様子。

一年の最後が天候でお休みとか、

どうも締まらん感じで、

仕方ないこととはいえなんか残念というかもやっとするなと思ってたので

無事開催できてほんとによかった。

夜の時間帯なので念のため大事をとったりと全員集合は叶わずでしたが、

また来年みんな元気に会えますように⭐

 

事前の告知通り10月からの振り付けをおさらいして、

最後はのっかってUSAにあわせて踊り納め🕺

4分弱動き続けてしっかり温まりました♨

 

ステップ自体はかんたんエアロてことでそんな大したことしてないのに、

説明するのにずっと何かしら声出しながらやってたらかなりハード!

歌って踊るって大変やな…🤤

ISSA氏すごい。

これからはつよぽんのキーがブレてももうちょっと広い心で聴けそう😅

 

ともかく寒さにも負けず、

みんないっぱい笑って楽しく締めくくることができました✨

撮影されてなかったりなどなどで、

結局なんやかんやフルで2回踊ったけど

最後まで全員元気ですばらしかったです💖

 

 

Gの日は鏡を使うので皆さんの顔がピの回よりよく見えるのですが、

とにかくみんな笑顔で楽しそうにしてくれてるおかげで

毎回私自身もすごく楽しんでやれてますし元気をもらえてます!

ありがとうございます😊

楽しく動けてさえいたらステップが合ってなかろうが全然OK😁

来年もよろしくお願いします🍀

 

2019年は1/11(金)よりフィットネスサークルスタートです!

1/11のピラティスはあと2名様ご参加頂けます。

年明け最初なのでゆるめにいくか、

正月太り解消にちょっとがんばるのもいれるかは

みんなの様子で考えます🤔

でもスクワットはしたい予定😈
 

次回のGは1/18(金)です。

次回から新しい振り付けにしますー😊

こちらはあと3名様ご参加頂けます。

年末年始に溜め込んでしまった分、

楽しくエネルギーに使っちゃいましょう⭐

 


 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

参加には必ず事前のお申込みが必要です。

お申込は mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):
◆お電話番号:
◆参加希望日:
◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:
◆連絡事項

 

※お願い※

メールの返信が届かないケースが増えております。

お申込みには必ず返信しております。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ、

再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や

内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 


 

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サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

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間食のススメ。

 

からだにやさしいおやつ、入荷してます🍫
 

間食はダイエットの敵だと思われがちですが、

場合によっては間食をとったほうが太らないこともあります!
 

例えばお仕事などで夕食をとるのが毎日遅い場合、

昼食から時間があいたことにより

夕食をとった際に血糖値が急上昇(血糖値スパイク)してしまうため、

夕方に間食をとった方が血糖値の変動を抑制でき内臓脂肪の増加を防げます✍

※血糖値が上がると出てくるインスリンに脂肪を溜め込む働きがあります。

なのでこういうケースではむしろおやつ食べた方が太らないなんてことが起こるわけです🤯
 

会社の決まった昼休み時間の12時にお昼食べて、

そのあとは仕事の状況だったり他の予定だったりで、

夕飯食べるの20時以降になるなんて特に珍しくもなく全然ありますよね。
 

そういうときはぜひ昼食と夕食の合間に間食を✨

そしてどうせ食べるなら、

少しでも体にやさしいおやつにしましょう😺
 

甘味料や保存料や○○剤だとか、

よくわからないカタカナの材料たっぷりのおやつより、

シンプルで安心できるものを。
 

添加物の分解で肝臓に負担かけても結果代謝落ちて太ることにつながります。

太りたくないための間食なら、

なおさら体にやさしいおやつ一択!うん。
 

エネルギー補給用にカロリーが高めのもの、

食物繊維多め、

プロテインがそれなりに入ってる、

などなどいろいろあります⭐
 

夜運動する日なんかは、

運動前後の食事のタイミングを考えると

普通の夕飯はなかなか食べられないと思うので、

こういったものを利用して頂くとよいと思います✍

シャエノエルでも以前から、

サークルのある日18時までに夕飯を食べられない方には

夕方の間食をすすめています☺️
 

価格は1本(1袋)100円または150円です。

写真は箱に入ってますがバラで販売しています。

 

よく、海外製のオーガニックでシンプルで…

みたいなやつっておいしくないと思われてるかもですが、

基本的にお店に出してるものは

私がおいしいと思った味重視のラインナップ、

普通においしいおやつです😋

※私と味覚が合わない方はごめんなさい
 

夕方のおやつはもちろん、

朝ごはんや時間のないときのお昼ご飯がわりにも🍀

血糖値を安定させてくれるブラックコーヒーとあわせて食べると、

より体的にも間食への罪悪感的にもGOODです😁
 

大人はもちろん、

お子さんのための安心安全なおやつ·栄養補給にもぜひ💕

 

 

ちなみに、、、

3食ちょうどいい時間に食べてるのに追加で食べたらそれは太ると思うよ。

特に夜食はあかん。

夜食はそのあとまだ4時間くらいは起きてるときだけ許可する。

 


 

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【12/26更新】12月ご予約状況のお知らせ

 

12/26更新

 

2018年分のご予約受付は終了しました。

ありがとうございました。

 

クリスマス特別コースのお申込みについては引き続き月末まで受付いたします。

ご利用は2019年2月末までのお好きなタイミングでOKです。

お悩みや目的別に最適な内容を組み合わせた、

プレゼント付きのお得なコースとなっております。

年末年始にバレンタインにと、

女子力が求められる機会も増えるこの時期、

ぜひご活用頂ければと思います💕

 

新年は1/4(金)から営業いたします。

1/6(日)は営業日です。

 


 

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メリークリスマス!

 

メリークリスマス!

 

 

こないだ録画観終わったあと

テレビに映った画面がフィンランドだったのでそのまま観てたら

この時期やっぱりのサンタさんの村が出てきて、

『一年中クリスマスグッズが売られていて世界中から観光客が来ます🎄』

みたいな紹介をされていたわけです。

 

ふむ。

そらまぁ実際ここにひとり存在してるわけで、

一年中クリスマス気分を味わいたい人はそら絶対おるわな。

世界中ならなおさら。

 

シャエノエルも、

一年中猫とクリスマスに浸れる場所として

ディスプレイはずっと同じクリスマス仕様です。

ただBGMと外の飾りだけは期間を設定していて

もちろんシーズン的な盛り上がりを作る意味もあるんですが、

どちらかというと配慮の意味合いが大きかったり。

 

まだシャエノエルがお店じゃなかった頃、

がっつりクリスマスソングをかけてたら

※お店じゃなかった頃から家中今のディスプレイかつ常にBGMがかかってる状態

夏に遊びに来た友達から

「いや早すぎるし暑苦しいわ!」

との声が。

なもんで、

それ以降BGMクリスマス仕様は11月と12月の2ヶ月間、

外の飾り付けは11月~2月か3月の気温見ながら、

(特にクリスマスとは示さず冬の飾りと開き直ってこの期間)

てことにしてたわけです。

 

なんかでもテレビのサンタ村の様子を観てたら、

クリスマスソングがまた1年聴けなくなる寂しさも加わって、

いやこれうちももうお店として猫とクリスマスでやってんねんから

いつ行ってもクリスマス気分を味わえる場所として

逆にむしろ年中クリスマスソングでいいんじゃね?

的な開き直る気持ちがあふれてとまらない。

 

その、前友達につっこまれたときは

ビングクロスビーさんとか

いかにも暖炉の前みたいなあったかい系の曲がかかってたから、

夏はなんか神聖な感じというかひんやりした感じになりそうな

キャロルとかにしたらいいんじゃなかろうか!

 

とはいえ、

クリスマスソング以外にも聴きたい曲や

BGMに使いたい曲もたくさんあるので、

押し付けすぎず、

そして暑苦しいとか不快な思いもさせず、

なんかうまいことできへんか考えてみよ。

 

ちなみにこの冬

以前から来て頂いているお客様から

「お店クリスマス仕様にしたんですね!」

と言われる不思議現象が複数回発生。

いや、ずっとクリスマス仕様です。

上にも書いたけどなんならお店になる前から

新築で建てたそのときから今の状態でしたです。

ペンダントライトが星型だったことに初めて気づいたとかも。

 

一般的に人は視覚も聴覚も

自分にとって必要な情報だけ選択してるらしいので

(だからいろんな音がする街中で一部の人の話に聞き耳たてたりできるらしい)

冬になるまではクリスマスな色合いが目に入っても

勝手に脳でスルーされてたんやろなと思うとおもしろすぎる。

でも友達からつっこまれたてことはさすがに聴こえてたわけで、

となると聴覚は視覚より無意識に入ってきやすいんかな。

奥深い。

 

昨日はレンズ豆と豚のスープにラザニア。

前日日が変わる頃まで飲み食いしてたので控え目に。

 

映画はパディントンがかわいすぎた。

ちなみにパディントンの本うちに全部あります。

猫も好きですがくまも好き。(私の車乗ったことある人はわかるやつ)

くま好きになったのは小学校の図書館でみつけたパディントンきっかけ。

ピーターにしろパディントンにしろ

イギリスの青い服着る動物がかしこすぎるあるある。

 


 

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