March 2020  |  01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

12/20★ピ+クリスマス!

見たことないやつらにおそるおそるも興味のある琳さん。

 

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内
 

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は

姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。

ピラティスをベースに、体幹と呼吸を意識した筋トレや

ストレッチなどのエクササイズをテーマに合わせ行います。
 

 

 

 

 

 

 

昨日は2019年の総まとめとして、

一年間育てた筋肉でいつもより強度高めのポーズにもチャレンジ!

みんな進歩が見えてちょっと感動✨
 

 

頑張ったあとはお楽しみのクリスマス会🎄

ビンゴした順に抽選箱に手をいれる、

最後までいいものがあたるかもしれないシステムで

全員分用意したプレゼントを振り分けました🎁

皆さん笑顔になって頂けて何よりです🥰

 

 

2020年のサークルは1/10(金)の少人数クラスから、

ピは1/17(金)より始まります⭐

1月2月は温活がテーマです。

 

また一年間みんなで頑張りましょう😊
 

シャエノエルフィットネスサークルへの参加には事前のお手続きが必要です。

詳しい情報はこちらをご確認ください。 

 


 

🎅✨🎄2019クリスマス🎄✨🎅

クリスマス限定特別コース&セット🌠→こちら

コスメ商品今だけプレゼント付き🎁→こちら

受付は12/31まで!

特別コースは期間内のご予約で1月中までご利用頂けます💕

 


 

🐈 tama and rin 🐈

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズじわじわ増えてます。

詳しくはこちら

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

飲む前に飲む。

 

今年もHUANが大活躍な時期がやってきております🥂
 

MUSASHI HUANは肝臓の働き(分解·解毒·代謝)を助けてくれます。

お酒飲む日はぜひ飲む前に1本!

次の日の快適さが全然違いますよ✨
 

HUANの効能など詳しい説明にシャエノエルでの販売価格などはこちら

飲み会の前に☆肝臓のお話とHUAN(ファン)のススメ
 

どんな感じで効果を感じられるかというと、

うちのヒラマサさんはお酒を飲むとある一定のラインを超えたあたりから

目元から耳までがヤッターマン1号状態に真っ赤になりながら

すごい荒波の中に船を漕ぎ出したりするわけですが、

昨年ちゃんと飲酒の20分前にHUAN摂取したところ

朝から晩までけっこうな量飲み続けても目元赤くならず意識もはっきり。

もちろん船も出ない。

あげく「一体何のために酒飲んでるかわからん」とか言い出す。

そんな感じに効きます。
 

そしてMUSASHIはすべて空腹時に飲まないと効かないわけですが、

上に書いたクリスマス会の日は朝から飲み始めるので

ばっちり完全な空腹時に飲むことができました。

ただ例えば会社の飲み会の日とかで

直前が空腹じゃないかもしれないってときは、

朝寝起きに。

※24時間程度肝臓を助けてくれるとのことなので信用。

 

そういう朝HUAN→夜飲み会の場合にヒラマサさんがどうなったかというと、

それなりに楽しそうな感じで帰宅しつつ、

目元や耳など顔色は変わってない、

20分前に飲めたときよりは効果は薄いけど、

せっかくのお酒で少しでも浮かれた気持ちになりたいなら

こっちの使い方がいいのか?的な感じに。
 

ちなみに私はHUAN毎日飲んでます。

お酒はほぼ飲まない(飲んでも酔わないので飲む意味がない)のと

添加物も極力避けて生きてるつもりなので、

はたから見るとHUANいらなさそうなんですが、

肝臓なんて助けるにこしたことないので飲んでます。

解毒(デトックス)も代謝もがんばってもらって

よりスッキリしていたいなと。

効果としては、

普段の私の発汗量をご存知な方なら理解してもらえる、

そんな感じです。

 

ということで解毒も代謝も効果は実証済みなHUAN。

1本から販売していますのでお気軽にどうぞ😊

何度も言いますが味はまずいのであしからず。

リプレニッシュ以外のMUSASHI全部まずい。

そもそもおいしく味わう目的のものじゃないのです。

ちょいと口の中に水ためといてそこに粉落としてクッと一気に飲みこんでしまうのがよいです。

 

 


 

🎅✨🎄2019クリスマス🎄✨🎅

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受付は12/31まで!

特別コースは期間内のご予約で1月中までご利用頂けます💕

 

 


 

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完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

クリスマスプレゼント

 

今週のサークル後、

クリスマス会でお渡しするプレゼントが準備できました🎁

 

一年締めくくりのしっかりチャレンジのあとのご褒美に、

全員分ばっちりあります😊

 

どれが当たるかお楽しみに🌟
 

✨🎄プレゼント紹介🎄✨
 

リラクシングプログラムご招待券
全身90分 or 下半身60分+頭+顔 or ヘッド+AI+月桃温浴
 

⭐ハーブ美容セット(¥2912)
→信州林檎と紫蘇(¥1512)+ブレンドハーブティー(¥1400)
 

⭐インナービューティーセット(¥3040)
→スムージー(¥2160)+ブレンダー(¥880)
 

⭐体質改善セット(¥2506)
ココナッツオイル(¥1923)+スピルリナ(¥583)
 

⭐アンチエイジングセット(¥2028)
Ravissaサージフルマスク(¥1650)+ローズジュース(¥378)
 

⭐からだにやさしいおやつセット(¥1620)
→¥162×8本+¥216×1本+¥108×1本
 

⭐からだがよろこぶおやつセット(¥1425)
ドライなつめチョコレート(¥561)+アーモンドとアップルシナモン(¥486)+ゆずとレモン(¥378)
 

⭐糖質管理セット(¥1468)
→ステビアパウダー(¥1080)+きのこコーヒー6回分(¥388)
 

⭐ティータイムセット(¥864)
ルイボスティー(¥432)+おやつ(¥432)
 

⭐ぴかぴかさっぱりセット(¥748)
→たわし(¥330)+ハーブのお風呂(¥418)

 

クリスマスの準備はほんと楽しい🌠

 

 


 

🎅✨🎄2019クリスマス🎄✨🎅

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受付は12/31まで!

特別コースは期間内のご予約で1月中までご利用頂けます💕

 


 

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パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

【2020年1月】日曜+土曜営業のお知らせ

 

1月の日曜+土曜営業日についてお知らせします。

 

  • 1/5(日)10:00〜18:00
  • 1/19(日)10:00〜18:00
  • 1/25(土)10:00〜18:00

年始は1/5(日)より営業いたします🎍

 

現在ご案内中のクリスマス特別コースは、
12/31までにご予約を頂けば1月中のご利用分まで適用可能です🎄
メンバー様はもちろん、

ビジター利用のお客様にはかなりお得な内容となっております。
1月のご予定に合わせぜひ今のうちにご予約ください⭐

 

誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。

お客様にはお手数をおかけいたしますが、

前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。

年末年始はお休みを頂きますので前営業日にご注意願います🙇

 

ご予約お待ちしております🍀

 


 

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パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

【重要】サオリーナの利用ルールについて

 

フィットネスサークルにおける

サオリーナの利用ルールについて再度のお願いです。


 

1.スタジオ入室の際は必ずスタジオ側受付にてメンバーバッジの提示をお願いします。

初めての方などバッジがない場合は

20時(火曜は13時)までに来て頂き私と同時に入室してください。
 

2.サークルに関するお手続きは原則としてシャエノエルのサロンにて承ります。

サロンに来て頂くことが難しい場合はサオリーナでも受付させて頂きますが、

必ず参加を希望される日程以前の開催日サークル開始前に、

必ず集金袋を利用してお釣りのいらないようご準備ください。

 

▼その日のサークルに参加される場合

その日サークルに参加される方が先の申込分を持ってきて頂いているような場合は

実際に開始する20:15(火曜は13:15)までに

申込書と参加費の入った集金袋をお渡し頂くようお願いします。

サークル終了後は時間がありませんので必ず開始前にお願いします。

 

▼その日のサークルに参加されない場合

その日のサークルに参加されない方が手続きのみでサオリーナへ来られる場合は

入室受付をするまでにサオリーナのエントランスにて対応させて頂きますので

必ず19:55(火曜は12:55)までに来て待っていて頂くようお願いします。

サークル開始前は準備の時間も必要なため、

スタジオ入室以降の手続きには対応しませんのでご理解をお願いします。

どうしても19:55(火曜は12:55)までに来られない場合は

サオリーナに利用料を払いトレーニングルームへの通路が通行できる状態

20:15(火曜は13:15)までにスタジオへお持ちください。

 

 

3.サオリーナへの問い合わせはご遠慮ください。

サークルは私が個人で企画運営しています。

現在開催場所としてサオリーナを利用しているだけであり、

サオリーナ主催の講座とは何ら関係がありません。

サオリーナへ問い合わせをしたり支払いをしたりしないようにお願いします。

 

 

上記はすべてサオリーナより注意と指導があった件について、

(今までOKだったことが急にNGとなり注意されたケースが何度もあります)

少しでも皆様の負担をなくせるようにと提案させて頂いている内容です。

スタジオ使用申込の際利用目的をサークル活動として申請しているため、

一部の方のルール違反も全体の責任として問われるほか、

あくまで個人で借りているという立場上守って頂けない場合

今後サークルを開催することができなくなります。

※ちなみにサークルではなくレッスンとして申請した場合、参加費の桁が変わります。
 

今後も今と変わらない価格と内容で実施していければと思っています。

ご不便をおかけするものもありますが、

ご参加の際はメンバーの一員として、

ルールの厳守にご理解とご協力をお願いいたします。

 

開催日程や参加要項などサークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 


 

シャエノエルフィットネスサークルご利用案内

 

参加申込について

参加には事前のお手続きが必要です。

申込書およびメールなどで参加希望日のリクエスト頂いたうえ、

必要書類の記入および参加費の支払いを以て申込手続きが完了します。
 
参加希望日のリクエストのみ頂きお手続きが完了していない状態では
当日お越し頂いても参加して頂くことはできませんのでご注意ください。

 

お手続きはシャエノエルのサロンにて承ります。

事情によりサオリーナでの受付を希望される場合は、

ご希望の日程以前のサークル開催日20:00〜20:15にお釣りのいらないようにお願いします。

サオリーナでは当日およびサークル終了後のお手続きは受け付けできませんのでご留意ください。

※サロン手続きの場合定員に空きがあれば当日営業時間内のお手続きも可能です。

 

メールでの参加リクエストは

mail@chat-et-noel.jp まで下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):

◆お電話番号:

◆参加希望日:

◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:

◆連絡事項

 

※頂いたメールには必ず返信しています。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ再度メールにてご連絡を頂くか、

059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

施術中など出られない場合もありますので留守電にかけ直し希望のメッセージをお願いします。

 

 

開催の確定について

締切(原則開催予定日の前月1日)までに申込が一定数に達した場合開催を確定します。

※開催確定後定員に空きがある場合は追加の申込も受付します。

 

 

参加費について

ピ・G 1回 500円 / 連続5回 2000円

B 昼 1回 1000円

少人数 1回 1000円

特別回 1回 500円

※Bのみ参加された月について別途管理費100円/月をご負担いただきます。

 

 

キャンセルについて

開催確定後自己都合によるキャンセルに対する参加費の返金はできません。

事情により開催できなかった場合はお預かりしている参加費を返金いたします。

 

 

ご参加頂けないケースについて

サークル開催の趣旨および利用ルールをご理解頂けない場合参加して頂くことはできません。

万一ケガなどされた場合もすべて参加者の方の自己責任となります。

レッスンではなくサークルである性質をご理解頂きますようお願いします。

 

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

12/13★ピ 下半身強化

 

 

 

 

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内
 

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は

姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。

ピラティスをベースに、

体幹と呼吸を意識した筋トレやストレッチなどのエクササイズをテーマに合わせ行います。
 

昨日は下半身強化をテーマに

おなかの奥を使って脚をあげるとか、

おしりの奥を使って脚をあげるとか、

普段やらない動きをしっかり⭐
 

知らない動きをしようとするとき、

体は知ってる動かし方でごまかそうとしてしまいます。

そしてそれが無意識だから危ない。

 

動作のたびに体の動かし方を意識してる人なんてほとんどいないかもですが、

何も考えずに体に負担のかかる使い方をしてしまっているから、

結果肩こりや腰痛や姿勢の悪化などが起こります。
 

だからそうならないよう普段遊んでるところ

(心当たりがあるであろうぷよぷよさせてるところ)を

働かせて体を助ける動かし方を覚えて、

自分の体を自分の意思で使えるよう整えていきましょう🍀
 

次回12/20で2019年のフィットネスサークルは締めくくりです!

1年がんばって覚えた使い方で

ちょっと強度高めのポーズにもチャレンジします✨

しっかりトレーニングのあとはクリスマス会も🎄

楽しんでもらえますように🌠

※12/20は通常のピではなく特別回扱いのため参加には条件があります。

 

シャエノエルフィットネスサークルへの詳しい情報はこちらをご確認ください。 

 


 

🎅✨🎄2019クリスマス🎄✨🎅

12/31までシャエノエルはクリスマスタイム中💕

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完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

12月ご予約状況のお知らせ

 

12月のご予約状況についてお知らせします。(12/11現在)

 

◆記載のない日時は定休日およびご予約が埋まっております。

◆リラクシングプログラムはご希望の内容にあわせ来店時間をご調整頂きます。

 トータルのご滞在時間(+90分程度/初回は+150分程度)が枠内におさまらないコースはお選び頂けません。

 

コンディショニングプログラムご予約可能日時

  1. 12/19(木)19:00〜

 

リラクシングプログラムご予約可能枠

  1. 12/13(金)10:00〜15:00
  2. 12/14(土)14:00〜18:00
  3. 12/18(水)14:00〜18:00
  4. 12/23(月)14:00〜18:00
  5. 12/25(水)10:00〜14:30
  6. 12/25(水)16:30〜21:00
  7. 12/27(金)16:30〜21:00

 

ナイター営業日クリスマス特別コース最終受付可能時間

 

🎄うるおいアンチエイジングコース

 (ご滞在時間目安:4時間半程度)→16:30

🎄引き締めボディメイクコース

 (ご滞在時間目安:4時間程度)→17:00

🎄巡り改善デトックスコース

 (ご滞在時間目安:4時間程度)→17:00

🎄疲労回復温活コース

 (ご滞在時間目安:3時間40分程度)→17:30

※初めてのご来店の場合は初回カウンセリングがあるためさらに90分早くなります。

 

誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。

前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。

 

ご予約・お問い合わせはこちら

 

 


 

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完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

からだにやさしいおやつ、あります。

 

 

からだにやさしいおやつ、あります✨
 

おやつの価格は100円と150円です。

季節などでいろいろ置いている内容が変わりますので

飽きずにいろいろお試し頂けます。

 

商品購入のみの来店も可能です。

(必ず事前に来店予約をお願いします。)

 

夕方のおやつはもちろん、

朝ごはんや時間のないときのお昼ご飯がわりにも🍀

血糖値を安定させてくれるブラックコーヒーとあわせて食べると、

より体的にも間食への罪悪感的にもGOODです😁

 

大人はもちろん、

お子さんのための安心安全なおやつ·栄養補給にもぜひどうぞ💕

 


 

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シティハンターがシティハンター過ぎた件。

 

シティーハンター観てきた。

 

すごかった。

ちゃんとシティハンターやった。

再現性がやばい。

マンションとか鳥肌立ちそうやったし、

キャラが全員、

よくあるそのキャラのコスプレさせられてる人じゃなくて、

ほんとにキャラそのものに見えた。

 

日本版やからか、

アニメでかかってた音楽そのまま使われたりで

戦闘のテンポとか弾道の表現とかも

もう完全にシティハンターやった。

語彙力無になってるけど、

そうやったとしか言いようがないレベル。

カラスもちゃんと飛ぶ。

 

実写化するにあたって設定が変えられてたり

見た目が無理あったりはよくあるけど、

ここまでそのままなことってあるんやろうかとほんとに驚いた。

そら北条先生許可出る。

 

今まで漫画原作で実写化された作品は

ほぼほぼがっかりが多い中、

これ悪くないな、とか、

違うけど映画として良かったな、

てのはもちろんあった。

 

でも今回のこのフランス映画は、

悪くないとかそういう次元じゃなくて、

もう完全にそのものなので、

アニメがほんとに実写になったというか、

いやそもそも実写化って

こういうことを言うんやよなって思い知らされた感じ。

 

あんなふざけた(←誉め言葉)展開やのに、

目の前であのアニメで観てた世界が

実在するかのように繰り広げられてることに

なんかもうものすごい感動して途中泣きそうになるレベル。

 

上川さんのドラマも、あれはあれで観てたし、

上川さんカラダ作りとかがんばったんやなって好意的にとらえてたけど、

申し訳ないけどあれ観て子供の頃の記憶甦るとかはまったくなく、

リョウの役演じてる上川さんやなって思って観てた。

リョウそのものに見えてはなかった。

でも今回は全員ほんとにそのキャラやった。

新宿じゃないし外国やのに、ちゃんと全部あの世界に見えた。

すごいとしか言いようがない。

 

しいて言えば動物好きな私としては

パンチョのハムスターの扱いの件はだいぶひっかかったけど、

まぁそんくらい。

脚本のごく一部に怒りポイントがあったくらいで、

シティハンターがそこにあったことについては

ただただ満足しかない。

 

あーいい映画を観た。

いろんなところにいろんなオマージュがちりばめられてて、

めっちゃ楽しみながら探して見つけてニヤニヤして観てたけど、

きっと見落としてるやろうからもうもっと何回か観たい。

でも三重もうすでに1日1回上映で朝9時半のみとかやから

何回も観に行けへんまま終わっていきそう。

今のところ公式に円盤情報ないけど出たら絶対買う。

 

前日の睡眠時間に関わらず映画館ではすぐ寝るでおなじみのヒラマサさんも私よりかぶりついてた。

ヒラマサさんのほうがシティハンターファンなとこあるし。

帰り道あのエピソードっぽかったよなとかあそこにあれあったなとか

まぁ盛り上がる盛り上がる。

とにかくまだ観てないアラフォーはいますぐ観に行ってもらいたい。

めちゃくちゃ良かった。

 

ちなみにヒラマサさん、

最後の吹き替えキャスト紹介にあった『浪川大輔』の表記に反応する。

キラミューンカンパニーの社長だよで通じる。

すばらしい。

 

感動して熱弁の巻。

 

 

 


 

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フィットネスサークル少人数クラスのご案内

 

 

 

 

 

 

シャエノエルフィットネスサークル

"少人数クラス"のご案内
 

少人数クラスは最大4名という目の行き届く人数で行うことで、

通常回では気づけなかったクセなどを直し

フォームを確認して頂く目的のクラスです。
 

少人数クラスではできるだけ参加者の方の苦手な部分の克服など、

普段のピのクラスではできないケアをしています🍀

 

なかなかサロンに来て頂く時間のないときや、

ピの回の予習復習としてご利用頂ければと思います。

いきなりたくさんの人に混ざる勇気がない方もぜひこちらにどうぞ☺️

 

次回の少人数クラスは来年1/10です。

※現在定員いっぱいとなっております。キャンセル待ちをご希望の方はご連絡ください。
 

少人数クラスはかなり早めから定員が埋まる状況となっております。

(次回空きありは4月以降です。)

半年先までのお申し込みが可能ですので、

ご希望の方は開催予定をご確認のうえお早めにお申し込みください。
 

開催予定などシャエノエルフィットネスサークルの詳しい情報はこちら

 


 

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詳しくはこちら

 


 

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完全予約制

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コンディショニングプログラムのご予約について

 

コンディショニングプログラムのご予約につきまして

受付条件を下記のとおりとしましたのでお知らせいたします。

 

※現在承っているご予約はそのままご利用頂けます。

次回以降のご予約から下記適用となりますのでご了承ください。

 


 

コンディショニングプログラム

シャエノエルの定める条件にあてはまる方への

アフターサポートとしてご予約を承ります。

 

下記どちらかに該当することをご確認のうえお申し込みください。

 

1)ご希望の日程前3ヶ月以内に

   6回以上フィットネスサークル(ピ/G/少人数)に参加

   または

     2回以上リラクシングプログラムリカバリーコース(全身)を利用
 

2)4週間体質改善コース(60,000円)を修了

コース内容

  • 事前カウンセリング
  • ダイエットサポート28日間
  • パーソナルトレーニング90分×4回

※生活スタイルにあわせた適切な食事内容や方法を4週間で身につけて頂きます。

※ミールリプレイスメントを別途ご購入頂きます。

 その他食習慣改善のためのサプリメントなどをご購入頂く場合があります。

※プログラムはアフターサポート価格ではなく通常価格で計算しています。

※修了後、月に1回以上プログラムをご利用頂いている場合ご予約の権利が継続します。
 最終利用日から2ヶ月以上ご利用がない場合サポートとしてのご予約権利は失効します。

 


 

上記条件を言い換えると

1)定期的に体を見せて頂いていてご自身でも問題点が見えてきている方

2)シャエノエル式食事管理による体調の変化をご実感頂きその後日々続けて頂いている方

という意味合いです。

 

今後はシャエノエルの提案する運動や食事を実践して頂いている方に、

よりパーソナルケアに特化した内容で

日々の自己管理をサポートさせて頂くかたちとなります。

 

現在定期的な運動の習慣がない方は、

まずはフィットネスサークルへご参加頂き、

体を動かす楽しさや運動による体調の変化を実感して頂ければと思います。

そして自分の体のクセや苦手な部分などを確認して頂いたうえで

サロンプログラムにてより目的に特化したサポートをさせて頂きます。

 

ほかリラクシングプログラムでは

下着までとって頂いての施術となり(紙ショーツと紙ブラにお着替え頂きます)、

普段は衣類で隠れている関節の歪みなどもわかりやすく

お体の状態をしっかり見せて頂くことができるため、

目的達成やお悩み改善により必要なサポートをさせて頂くことが可能です。

 

そして健康なキレイを作るうえで、

何よりも大切なのは食事です。

いくら定期的に運動したりリンパトリートメントを受けていても

食事が適当ではそれらがマイナスの効果になることもあります。

適切な食事を摂れているかわからない方、

食生活の乱れに自覚がある方は体質改善コースをお選びください。

食事内容の大切さや体の中から健康を見直すことで

体調はもちろん意識も変わってくることをご実感頂ければと思います。

それぞれの生活スタイルに合わせた適切な食事が身についたら

以降はそれをもとに日々気をつけて頂いたうえで、

サロンプログラムにて健康の維持管理をサポートさせて頂きます。

 

定期的な運動のペースについて

シャエノエルの考える『定期的な運動』とは

週に2回以上(少なくとも1回以上)何かしらの運動をしている状態です。

理想は無酸素運動(筋トレ、ピラティス、パワーヨガなど)と

有酸素運動(水泳、エアロビクスなど)をそれぞれ週に1回以上です。

ちなみにバレエの場合バーレッスンは筋トレ(無酸素運動)の要素です。

センターレッスンは振り付けによって(ジャンプ多めなど)有酸素運動効果もしっかりあります。

エアロビクスは有酸素運動ですが、ステップをきちんとやることでかっこよくそして筋トレ(無酸素運動)の効果もあります。

 

今後は条件を満たす方のみご予約頂けることになるため

前回のご利用から2ヶ月を過ぎた場合+1000円は自動的に廃止となります。

 

会員様からの紹介も必要なくなりましたので

今までサークルへの参加が難しく見送って頂いていた方も

リラクシングプログラムのご利用または体質改善コース修了にてご予約頂けます。

 

ご不明な点がありましたらお問い合わせください。

 

これからもより充実したサービスの提供に努めてまいります。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

置き換えレシピ:バランススムージー

ビタミン、ミネラル、食物繊維、糖質、たんぱく質に良質な脂質もとれる、

ごはんのかわりになるミールリプレイスメントなスムージーを⭐
 

食事の置き換えに、

バランスの偏った食事の栄養補助に、

運動前後のエネルギー補給などにオススメです🍴
 

材料(2人分かしっかり腹持ち優先なら1人分)

  • りんご 1こ
  • 柿 1こ
  • グリーンキウイ 1こ
  • アーモンド 15粒
  • 飲むヨーグルト(無糖) 250ml
  • マスカットレーズン(乗せる用) 気持ち
  • ひまわりの種(乗せる用) 気持ち
  • かぼちゃの種(乗せる用) 気持ち

 

 

りんごはよく洗って皮付き、芯と種をとりました。
 

柿は種なし柿だったのでよく洗ってへたとって皮ごと。

種ある場合は種とってください。
 

ヨーグルトスムージーなのでりんごや柿を洗った水気はとります。
 

キウイはもけもけタイプだったので皮むきました。

もけもけでも安心安全なものなら皮付きでいれてもOKなので

お好みでへただけとって皮付きでどうぞ✍

 

 

ペクチンとアーモンド効果でかなりとろりとするので

置き換えが心配な人もしっかり満足できると思います😊

 

 

 


 

🎅✨🎄2019クリスマス🎄✨🎅

12/31までシャエノエルはクリスマスタイム中💕

クリスマス限定特別コース&セット🌠→こちら

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🐈 tama and rin 🐈

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズじわじわ増えてます。

詳しくはこちら

 


 

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珠とクリスマスのおもちゃ。

猫たちへのクリスマスプレゼントに頼んでたペコボックスが到着。

 

中身はこんな感じ。

おもちゃがかわいい。

体に悪そうなおやつとかも入ってなくて好印象。

 

早速一緒に内容確認する珠さん。

このトナカイさんじゃらしが一番気に入った様子。

 

サンタさんなりきり煙突にもちゃんと入る。

サンタさんにしては挙動不審すぎたけど。

 

おひげつきサンタさん帽子は、

珠のおなかが白いもんやからひげがまぎれてよくわからん感じに。

すごいやる気出した帽子被った雰囲気。

 

10歳遊ぶか心配やったけどしっかり遊んでくれて満足。

 

ちなみに琳は、先に珠が遊んだのが気にいらんだらしく

私別にそんなん興味ないしの姿勢を継続中。

そのうち遊んでくれますように。

 

珠のおもちゃ堪能っぷりはこちら。

 

 


 

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季節のオススメ 〜醗酵カシス〜

 

季節のオススメ 〜醗酵カシス〜
 

カシスには筋肉の緊張をほぐしてくれたり

血行をよくしてくれる作用があります✍

またインフルエンザの予防に効果的ともいわれており、

これからの季節にはぜひ積極的にとりたいオススメ食材のひとつです。
 

カシスの色はブルーベリーやアサイーなどでおなじみの

ポリフェノールの一種アントシアニンなのですが、

カシスのアントシアニンはちょっと特殊で

目そのものより目の周りの筋肉に働きます。

(ブルーベリーやアサイーのアントシアニンは眼球に働いてピントを合わせるサポートをしてくれます👁)

なので疲れ目や眼精疲労に青クマなど目の周辺のお悩み対策りします。

そして目の周りだけじゃなく全身の筋肉疲労の改善に効果があるので、

トレーニングのおともにも頼もしいです⭐
 

シャエノエルではこのカシスを発酵させたシロップを使った

ソフトドリンクをお出ししています。

アイス、ソーダ、ホットの3種類の飲み方のうち、

今の季節はホットカシスがオススメです☝️

 

シナモンをふりかけるとまた違った味わいに🎄

ホットワイン感も楽しめる美味しさです😋

シナモンにもカラダを温める効能があるので、

冷えが気になる方はぜひシナモンプラスでご注文ください☕
 

シャエノエルでの提供につきまして

リラクシングプログラムではドリンクサービスも内容に含まれております。

カシス含むメニューよりお好きなものをお選びください。

コンディショニングプログラムではオプションメニュー(500円/600円)にて承ります。

 

ご自宅用は565ml(希釈後約2.8リットル分)で税抜1890円です。

 

ちなみにソーダで割るとスパークリングワイン風の

クリスマスや年末年始のパーティーにぴったりな華やかなドリンクに🥂

他にもカクテルを作ったりお肉料理に合わせるソース作りなどいろいろ使えます😊

 

 

ぜひカシスの力で冬も元気に乗り切りましょう✨

 


 

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【11/30更新】〜2019年12月フィットネスサークル開催予定および定員状況

 

2020年3月までの定員状況を新たに掲載しています。

今後こちらのページは更新しませんのでそちらを確認して頂くようお願いします。

 

 

〜2019年12月フィットネスサークル開催予定

 

ピ→ピラティス+ストレッチ

少人数→"ピ"の少人数特別クラス

G→簡単エアロビクス+筋トレ

B→大人バレエ

🎄→クリスマス会

 

◆金曜夜クラス

12/6(金) 20:15〜21:45 少人数 1000円 受付終了
12/13(金) 20:15〜21:45 下半身強化 500円 残り1名
12/20(金) 20:15〜21:45 ピ+🎄

1年おさらい

500円

残り3名

※参加条件あり

 

◆火曜昼クラス

12/10(火) 13:15〜14:45 B 1000円 残り2名
12/24(火) 13:15〜14:45 B 1000円 残り3名

 

※受付終了の回についてはキャンセル待ちのお申込みを受け付けます。(直前にキャンセルが出ることもあります。)

 

※12/20のクリスマス回は下記条件のどちらかにあてはまる方のみご参加頂けます。

  1. 2019/9/20〜2019/12/13にフィットネスサークル(ピ/G/少)に3回以上参加実績のある方
  2. シャエノエルコンディショニングプログラム会員ご本人様

 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 


 

シャエノエルフィットネスサークルご利用案内

 

参加申込について

参加には事前のお手続きが必要です。

申込書およびメールなどで参加希望日のリクエスト頂いたうえ、

必要書類の記入および参加費の支払いを以て申込手続きが完了します。
 
参加希望日のリクエストのみ頂きお手続きが完了していない状態では
当日お越し頂いても参加して頂くことはできませんのでご注意ください。

 

お手続きはシャエノエルのサロンにて承ります。

事情によりサオリーナでの受付を希望される場合は、

ご希望の日程以前のサークル開催日20:00〜20:15にお釣りのいらないようにお願いします。

サオリーナでは当日およびサークル終了後のお手続きは受け付けできませんのでご留意ください。

※サロン手続きの場合定員に空きがあれば当日のお手続きも可能です(営業時間内)。

 

メールでの参加リクエストは

mail@chat-et-noel.jp まで下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):

◆お電話番号:

◆参加希望日:

◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:

◆連絡事項

 

※頂いたメールには必ず返信しています。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ再度メールにてご連絡を頂くか、

059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

施術中など出られない場合もありますので留守電にかけ直し希望のメッセージをお願いします。

 

 

開催の確定について

締切(原則開催予定日の前月1日)までに申込が一定数に達した場合開催を確定します。

※開催確定後定員に空きがある場合は追加の申込も受付します。

 

 

参加費について

ピ・G 1回 500円 / 連続5回 2000円

B 昼 1回 1000円

少人数 1回 1000円

特別回 1回 500円

※Bのみ参加された月について別途管理費100円/月をご負担いただきます。

 

 

キャンセルについて

開催確定後自己都合によるキャンセルに対する参加費の返金はできません。

事情により開催できなかった場合はお預かりしている参加費を返金いたします。

 

 

ご参加頂けないケースについて

サークル開催の趣旨および利用ルールをご理解頂けない場合参加して頂くことはできません。

万一ケガなどされた場合もすべて参加者の方の自己責任となります。

レッスンではなくサークルである性質をご理解頂きますようお願いします。

 


 

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初ゲイシャとオズワルドさんとバスケ。

9月10月の分もめっちゃおかわりした。

 

 

先日のエジソン。

亀山に移転して11/1からお店再開してて、

頃合いを見はからっていったときのこと。

この日はひさびさてこともあって基本おまかせで。

 

1杯目はコロンビアのエルローブレ。

オズワルドさんが作った豆。

 

オズワルドさんちょっとやさぐれてたのが復活したそうな。

いつも新しい豆を頂くとグーグル先生に質問してるのでもれなくそうしたら、

ネットでも復活復活さわがれてて、

オズワルドさんどんだけグレてたんかと。

 

味はガツン系。

しっかり苦味のあとスモーク感がある。

なんやろ。

タバコ吸ったことないけど、

タバコ吸うてこういうことなんか?みたいな。

鼻に抜けるスモーキーさが新鮮。

 

いつものトーストも当然頼む。

こっちが何も言わなくても

「あとあれね」で通じてありがたい。

 

オズワルドさんのコーヒーがすごくしっかりしてるので、

トーストに全然負けない。でもケンカもしない。

おいしい。

 

 

新しい店内。景色がよい。

正午過ぎに行ったら光がいい感じ。

前の市場も嫌いじゃなかったけど、ここはここで落ち着く。

 

家からの距離は2倍になったけど、まぁ許容範囲。

てか前が近かったから仕方ない。

 

あの子もちゃんと。

 

 

2杯目はコスタリカのゲイシャ。

初ゲイシャ。

世界的に有名なパナマのゲイシャは

もし飲めることがあれば1杯3000円以上と言われてるやつ。

それのコスタリカ版。

世界各地でゲイシャを育てても、

パナマのゲイシャにはかなわないそうな。

 

香りは酸味がきつそう。

でも飲んでみると酸味あるけどいわゆるコーヒーの酸味とは違う。

不思議な感じ。

なんかさっきのオズワルドさんのが鼻に抜ける感じとしたら、

頭蓋骨に抜ける感じというか。

シャキっとはまったくせずで

なんかぼーっとするような脳にくる感じで

いわゆるコーヒーっぽくない。

 

これはこれでおいしいし、

初ゲイシャとしてはしっかり堪能。

でもコーヒーかって言われると違うので

コーヒー飲みたい時には選ばない。

 

例えるなら天一は私の中ではラーメンじゃないので

ラーメン食べたいときには選ばずに

天一が食べたくなったときに行くみたいな。

(伝わるか?)

 

 

長居してる間にお客さんがぞろぞろと。

平日でもしっかり。

最後にやっぱり久しぶりに飲みたかったアイスのマンデリンを。

 

うん、おいしい。

なんか久々やからか味わってたら顔が神妙になってたみたいで、

「考えて飲みすぎ」とエジさんにちょっと笑われる。

 

ということでまた月一エジソン復活です。

 

エジソン関係ないけど今日はひさびさにバスケ。

バスケ楽しい。

今後も突き指せん程度にやれたらいいな。

 


 

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【12月】営業日変更のお知らせ

 

【12月】営業日変更のお知らせ

 

下記のとおり営業日を変更します。

  • 12/15(日)→お休みを頂きます。
  • 12/14(土)→10:00〜18:00で営業します。

 

上記変更を加えた12月の日曜営業日と年末の営業については下記の通りです。

  • 12/8(日)10:00〜18:00
  • 12/15(日)10:00〜18:0012/14(土)10:00〜18:00
  • 12/25(水)10:00〜21:00
  • 12/26(木)10:00〜21:00
  • 12/27(金)10:00〜21:00
  • 12/28(土)〜お休みを頂きます(1/5まで)

 

誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。

お客様にはお手数をおかけいたしますが、

前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。

 

ご予約お待ちしております🍀

 

 

琳の巣作り。

 


 

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2020年カレンダーできてます。

2020年カレンダー、できてます✨

 

 

毎月写真が変わるたびに嬉しい感想を頂き、

早くも2020年分の予約のご希望を頂くくらいに

お渡しした方々にとても喜んで頂けたシャエノエルカレンダー、

2020年も喜んで頂けるようにと、

今年もしっかり厳選して作りました⭐

 

 

去年は試験的に作成したということもあり

2種類のカレンダーを作ったのですが、

今年はよりご好評だったほうに統一しました。

このデザインのほう。

 

また頂いていたご要望をもとに、

12ヶ月毎月猫たちがお出迎えする内容にさせて頂きました🐾

なので実質『2020 "tama and rin" カレンダー』です。

 

興味津々な珠さん。

 

これはなんですか?の珠さん。

作業してるとやってくる猫あるある。

 

 

お渡しに向け準備もばっちりです。

どうぞお楽しみに😻

 


 

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カラダから水分を奪わないコーヒーを。

 

カラダから水分を奪わないコーヒーを。

カフェインレスコーヒー、あります☕
 

 

コーヒーはいいやつです。

クロロゲン酸が血糖値の急な上昇を抑えてくれたり、

脂肪の燃焼を助けたり。

いいやつです。

好きですコーヒー。
 

が、

コーヒーに含まれるカフェインには

集中力をあげてくれたりとカラダにとって嬉しい効果もある反面、

デメリットな働きをする嬉しくない効果もあります。
 

強い利尿作用によって飲んだ以上の水分をカラダから出してしまうことがあるため、

水分を口に入れていても水分補給どころか脱水になっていたり、

覚醒作用によって睡眠の質が下がり、

その日の疲労が回復がされずに起きてもだるさが残ってたり。

※コーヒーに限らず緑茶紅茶烏龍茶などカフェイン含む飲み物は全部同じ。

※コーヒー飲んでも寝れるしとかゆうやつ、寝付けることと質の良い睡眠をとれてるかどうかは全然関係ないからな。

 

でもこれからの季節は温かい飲み物が恋しいですし、

最初にも言いましたがコーヒーはいいやつなので

ほんとは時間とか気にせずもっと飲みたい。
 

そんなときはカフェインレスコーヒーが便利です✍
 

ちなみにたんぽぽやチコリなどの

野菜やハーブを使ったコーヒー風飲み物とかじゃなく、

カフェインを抜く作業をされたちゃんとコーヒーなほうです。
 

カフェインレスだとおいしくないんじゃないのかと不安な方もいるかもですが、

コーヒーの風味はクロロゲン酸によるところが大きいので

カフェインの有無は味に影響しません。
 

そしてこのマウントハーゲン、普通においしいのです。

カフェインレスだから仕方なく飲んでるとかじゃなく、

キレある苦味がおいしくて私はこれ好きです。
 

さすがに珈琲屋さんの1杯と同じなわけないですが、

気軽に家ですぐ飲みたいときに重宝します。
 

シャエノエルで取り扱ってる商品は

すべて私が実際に使ってたり気に入ってたりするものです。

マウントハーゲンもオーガニックなところや

運動前に手軽にサッと作れるインスタントなところが私的素敵ポイントです。
 

時間を気にせず飲めるから

夕食や夜食の後の血糖値コントロールもできて

ちゃんと水分補給にもなるカフェインレスコーヒー、

ぜひ毎日の健康管理にとりいれてみてください😊

マウントハーゲン
カフェインレスコーヒー 100g ¥1200

 

ラッピングも承ります。

コーヒー好きな方へのクリスマスプレゼントにもぜひどうぞ💕

 


 

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コンディショニングプログラムオプションメニュー追加のお知らせ

 

コンディショニングプログラムのオプションメニューに

新しくMUSASHI1本150円を追加します!
 

すでにシャエノエルではMUSASHIを1本から販売しているのですが

プログラムご利用時にその場で飲んで頂くケースについて、

販売価格が1本200円のものの中からお好きなもの2本までを

1本につき150円で提供させて頂くことにしました✨

※12月からは消費税を頂きます。購入によるお持ち帰りは8%、オプションメニューによるサロン内提供は10%です。
 

『トレーニング後30分以内に良質なプロテインを摂取してください』

と案内させて頂いているものの、

みなさん帰宅されるだけで30分程度経ってたり、

かといってコンビニやスーパーで手に入るものは合成甘味料などの添加物が気になったりと

30分以内に良質なとなるといろいろ壁があるので、

サロンで摂取して頂くのがやっぱり一番確実かなと。
 

MUSASHIはアミノ酸のサプリメントです。

プロテイン(たんぱく質)が消化分解されるとアミノ酸になります。

なので最初からアミノ酸の形であるということは

消化能力に左右されず確実にその成分を摂取できるという点で

たんぱく質を含む食事やプロテインドリンクを飲むことよりも非常に効率がいいです。
 

プロテイン補給としてトレーニング後に飲むと効果の高いもののほか

パフォーマンスの向上にトレーニング前の摂取が効果的なものもあります。

複数の組み合わせも効果的です。

トレーニング前とトレーニング後とで1本ずつ飲んでも300円ですので

ぜひ当日のお体の状況や目的に合わせご利用頂けたらと思います😊
 

 

トレーニング後に…

一番のオススメはK'UN

女性のプロテイン補給はこれでOKです。

女性の体に必要なバランスでトリプトファン以外の必須アミノ酸が全部入ってます。

筋量アップやお肌の健康維持などに効果的です。

※男性の場合はKUANが同じ内容(男性向けバランス)になります。

  • むくみや筋肉痛があるときはNI
  • 関節に痛みがあるときやお肌の状態が気になるときはJOINT
  • 腸内環境の乱れにお悩みのときはIMMUNITY

などもトレーニング後にオススメです。
 

トレーニング前に…

一番のオススメはHUAN

脂肪をエネルギーに変換しやすくしてくれるため燃焼効率があがります。

  • 貧血気味だったりスタミナが続かないときはENDURANCE
  • 集中力アップしたいときや風邪気味かなと思ったときはCHEN

などもトレーニング前にオススメです。

 

※お願い※

 

MUSAHIは空腹時に水で摂取しないと効きません。

最後の食事から時間が経っていなかったり(短くて2時間以上の経過が必要)、

液体であっても水以外の飲み物を飲んでいたりする場合効果が見込めません。

 

また最後の食事が消化の負担がかかる内容の場合

(とても脂っこかったり量が多かったりなど)

体調にもよりますが2時間では消化できていない可能性も十分あります。

そういう場合も空腹でないため効果を実感して頂くことは難しくなります。

消化の負担の少ない体にやさしい食事をして頂くようお願いします。

 

トレーニング前後の食事はこちらの記事を参考にしてください。

運動と食事のお話。

 

トレーニング後2時間以内に摂って頂ける栄養補給として

 食事の置き換えや栄養バランス補助に:ミールリプレイスメント(500円)

 食事の置き換え:スムージー(700円)

のご用意もあります。

※予約状況により当日のオプションメニュー追加は承れないことがあります。ご希望の場合は事前のご予約をお願いいたします。


せっかくのトレーニング、

ぜひベストなタイミングで適切な栄養を摂取して

健康でキレイなカラダを目指していきましょう⭐
 

ちなみにサロンでのパーソナルトレーニング後だけに限らず、

何か運動をされた後はぜひ30分以内にプロテインを摂取して頂きたいです。

例えばサークルでのトレーニング後の摂取も時間帯的にもとてもオススメです✍

 

まとめてご購入頂くと1本あたりがお得になります。

またただいまクリスマスキャンペーンにて一部商品はさらにお得にご購入頂けます。

健康と美容のために、日々の体調管理に、

ぜひご活用ください🍀

 


 

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ご理解賜りますようお願い申し上げます。

免疫力アップレシピ:春菊と洋梨とバナナのスムージー

 

春菊は食べるかぜ薬と呼ばれてたりと、

免疫力アップに頼もしい成分がいろいろ。
 

体内でビタミンAにかわり粘膜を保護したり

活性酸素働きを抑制するとされるβカロテンが、

多いと言われる小松菜よりもたくさんです。
 

特徴的な香りには咳を鎮めてくれたり

自律神経を落ち着かせてくれる効果があり、

体調を崩しやすいこれからの季節にとても心強かったり⭐

スムージーにすれば熱に弱い栄養素もしっかり摂れます✍
 

おともはこれまたのどの健康に頼もしい洋梨に、

マクロファージさんを元気にしてくれる茶色バナナ先生、

天然のマルチビタミンな柿と、

風邪の予防はもちろん免疫力アップ強化に万全な組み合わせです😊
 

材料

  • 春菊 1/2パック
  • 洋梨 1こ
  • 茶色バナナ先生 2本
  • 柿 1こ
  • 水 200ml
  • カカオニブ(乗せる用) 小さじ山盛り1
  • ドライクランベリー(乗せる用) 気持ち
     

 

バナナは黄色しか食べたことない方には衝撃画像かもですが、

腐ってるのと茶色くなってるのはまったくの別物です。

茶色バナナはマクロファージを活性化させるとのデータもあり、

免疫力をあげたいときには茶色バナナがオススメです。
 

柿どうしても入れたくなってきて追加。

種なしだったので洗ってへたとってそのままいれました。

種ありの柿は種とってください。
 

洋梨はきれいに洗って皮ごと。種と芯はとりました。

 

水溶性食物繊維が多めな組み合わせなので水は200以上がよいです。

200でトロリとなめらかな出来上がりです。
 

春菊1/2パックはかなりのやる気がでます。超香ります。

爽やかですしまさにグリーンスムージー飲んでる感じしますが、

初心者さんや春菊苦手な方はなかなかきついと思うので、

1/4や1/6にするなどお好みで調整してください。
 

出来上がりの緑が濃いので、

クランベリーの赤とカカオニブの茶色とバナナの白で

クリスマスカラースムージーにしてみました🎄

 


 

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完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

続・2週間で-10kg!

 

いよいよ今年最後なのでもっかい告知。

 

11/29(金)のサークルはエアロ+筋トレのGです。

12月のサークルは少人数とピとクリスマス会の3回なので

Gはこの11/29が2019年最後です。

思いっきり汗かいてスッキリして新しい年に備えましょう!

 

エアロパートは前回同様

2週間で-10kgダンスをもうちょっと全身に効く感じにアレンジしてやります😈

※2週間で-10kgダンス→こちら(記事の最後に動画あります)

 

このダンス、いつものGよりシンプルなので

振り付けとか不安って方にもすぐ覚えてもらえるかと😊

 

前回みんなが想定よりだいぶ早く覚えてくれたおかげで

エアロパート最後の3分(最後に3分間全力でダンス)までけっこう時間が余ったもので

急遽マイケルのビートイットの振りで遊ぶ時間あったくらいのシンプル加減です。

 

エアロの嬉しい運動効果は前にも書いたとおり!

エアロのこと。

体脂肪減らしたい方はもちろん、

ボケるリスクを回避したい方に免疫力UPしたい方、

単純に音楽に合わせて体動かすのが好きな方にもオススメです💕

 

そしてGの回は後半15分しっかり筋トレ時間もあります💪

脂肪燃焼も体幹トレーニングもまとめてできるのがポイント!

一緒に楽しく体づくりしましょう✨

 

2週間で-10kg!なサークルG

日時:11/29(金)20:15〜21:45

場所:サオリーナフィットネススタジオ

参加費:500円

持ち物:タオル、カフェインの入っていない水分、室内用シューズ、ヨガマット

※レンタルマット(500円)をご希望の方は必ずお申込みとともにお伝えください。

 


 

参加には事前のお手続きが必要です。

申込書およびメールなどで参加希望日のリクエスト頂いたうえ、

必要書類の記入および参加費の支払いを以て申込手続きが完了します。
 
参加希望日のリクエストのみ頂きお手続きが完了していない状態では
当日お越し頂いても参加して頂くことはできませんのでご注意ください。

 

お手続きはシャエノエルのサロンにて承ります。

事情によりサオリーナでの受付を希望される場合は、

ご希望の日程以前のサークル開催日20:00〜20:15にお釣りのいらないようにお願いします。

サオリーナでは当日およびサークル終了後のお手続きは受け付けできませんのでご留意ください。

※サロン手続きの場合定員に空きがあれば当日のお手続きも可能です(営業時間内)。

 

メールでの参加リクエストは

mail@chat-et-noel.jp まで下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):

◆お電話番号:

◆参加希望日:

◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:

◆連絡事項

 

※頂いたメールには必ず返信しています。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ再度メールにてご連絡を頂くか、

059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

施術中など出られない場合もありますので留守電にかけ直し希望のメッセージをお願いします。

 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 


 

サークルGはエアロビクス(有酸素運動)と筋トレ(無酸素運動)を組み合わせた、

心肺機能アップや脂肪燃焼を目的としたプログラムです。
 

前半60分ウォームアップ+エアロビクス、

後半15分通常のピの回より強度高めのポーズなどしっかり効かせるエクササイズ、

そのあと15分クールダウンとしてストレッチや骨盤調整、

の流れな内容です。
 

サークルではきちんと体を温めてから運動

+運動した日の寝る前にやるとよいストレッチまで一緒にやることで、

体への負担を少なくし、

より美容や健康のために運動したい方に向けた構成にしています⭐
 

エアロビクスはシンプルなステップを、

頭の体操にもなるよう1回見たぐらいではできないくらいの感じで振付を作っています。

間違えても全然かまいません。

間違えないようにと緊張して動けないくらいなら、

振り付け完全に無視してオリジナルになってようが

楽しく動いてもらえるほうがよっぽどいいです。
 

シャエノエルのフィットネスサークルはGも含め"楽しい運動習慣"が目的です😊

揃うのが目的じゃないですし初心者の方や初めてのご参加の方も大歓迎です💕

いつも皆さん楽しく汗かいて頂いています。

どうぞお気軽にご参加ください🍀

男性の方も歓迎です✨

 


 

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059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

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ご理解賜りますようお願い申し上げます。

マクセリーシェイプの取り扱いについて

 

マクセリーシェイプ 

リラクシングプログラムオプションメニュー 1,500円(全身塗布)

ホームケア用販売価格 250g 14,000円

 

ノンFエナジープレミアムと同じマッコイさんのボディケア商品です。

 

ノンFシリーズ同様細胞にきちんと届くイオン化ミネラルの力で、

(※ミネラルが体にとってどんなに大切かやイオン化されていることの重要さなどはこちら)

【塗布+トリートメント】の効果が

【塗らずにトリートメント】の5倍といわれるほどなことはもちろん、

マクセリーシェイプには国産ヒト幹細胞(※)培養液が配合されていて

痩身だけじゃなくアンチエイジングや美肌の効果も期待できます🌹

※ヒト幹細胞の持ち主さんは、失礼ですがそのへんの適当な人とかではなく

医療用や研究機関に提供できる健康かつ優良な細胞をお持ちのスーパードナーの方だそうです。

ヒト幹細胞コスメとか増えてきて、そんなん言わんでも当たり前やろて世界なのかもしれませんが、

私そういうのめっちゃ気になる性分なので、言わないメーカーさんよりちゃんと説明してくれるメーカーさんの方がやっぱり安心します。

 

ノンFとの違いや使い分けとしては

 

ノンFエナジープレミアム

ほぐしたり血行をよくしたり燃焼しやすくしてくれたりの効果が高いので

  • 強張った筋肉をほぐしたい(運動後など筋肉痛や筋肉疲労が起きてるタイミングにも◎)
  • 頑固なセルライトを改善したい(皮膚をねじらなくても立ってるだけでセルライトがぼこぼこ見えるくらいの方など)
  • 脂肪を減らしたい
  • 冷えを改善したい
  • お肌のくすみをとりたい

などのケースに。

 

マクセリーシェイプ

引き締めたりデトックスを促す排出効果が高いので

  • むくみをとりたい
  • ボディラインを引き締めたい
  • サイズダウンしたい
  • 体のデトックス機能を高めたい
  • お肌のアンチエイジング(ハリツヤ)も叶えたい

などのケースに。

 

どちらもリラクシングプログラムのオプションメニューとして

+1,500円でご利用頂けます。

トリートメントの前に全身に塗布することで、

その後受けて頂くトリートメントの効果が高まります。

 

ちなみに両方とも追加して頂くことも可能です。

(というかオススメです)

どちらも追加して頂く場合は

トリートメント前にノンFを塗って、

トリートメント後にマクセリーシェイプを塗ります。

 

他にオススメな使い方としては、

サロンに来て頂いた際はノンFをオプションに入れて頂いて、

おうちでは毎日マクセリーシェイプを塗って頂くのも

とても理想的なボディケアです🌈

 

チューブタイプで使いやすく、

※ノンFもホームケアに使ってもらえますしほんとは使ってほしいところですが、

容器がちょっとスパチュラがいるあたり毎日はやらなくなりそうだったり、

たっぷり入ってるので冷静に計算したら当然なんですが、ちょっとお高く感じるんですよね…。

全身分が10gでいいうえに

めちゃくちゃ伸びがよくて塗りやすいので、

そこまで面倒にならずに毎日塗れるはず!

お風呂上がりの習慣にして頂けますように⭐

 

けっこう前からしれっとオプションメニューに組み込んでたものの

商品情報などちゃんとご案内ができておらずでごめんなさい🙇

 

ただいまコスメお買い上げでプレゼント付き期間なので、

12/31までにお買い求め頂くとマクセリーシェイプ1本につき

ギフトチケット1000円がついてきます✨

この機会にぜひどうぞー🍀

 

 


 

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シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内

 

 

 

 

 

シャエノエルフィットネスサークル

"少人数クラス"のご案内
 

少人数クラスは最大4名という目の行き届く人数で行うことで、

通常回では気づけなかったクセなどを直しフォームを確認して頂く目的のクラスです。
 

少人数クラスではできるだけ参加者の方の苦手な部分の克服など、

普段のピのクラスではできないケアをしています🍀
 

マンツーマンではないことや内容が決まっていることなどから

パーソナルトレーニングのかわりとまではいきませんが、

 サロンプログラムではもっと丁寧にその方に合わせた内容を組みます。

 皆さん一人一人体の使い方が違うので本来はパーソナルトレーニングを受けて頂くのがベストです。

なかなかサロンに来て頂く時間のないときや、

ピの回の予習復習としてご利用頂ければと思います。

いきなりたくさんの人に混ざる勇気がない方もぜひこちらにどうぞ😊

 

次回の少人数クラスは12/6です。

※現在定員いっぱいとなっております。キャンセル待ちをご希望の方はご連絡ください。

 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 


 

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ヒラマサキッチン。

一口サイズに切って間にチーズ挟んでコショウとはちみつかけて美味しく頂きました。

 

 

 

今朝急にメレンゲを作ると言い出したヒラマサさん。

 

バーミックスと腕の力でこんなくらいの泡加減に。

 

ちなみにヒラマサさんがメレンゲ作るのは初めて。

というか私も今まで用事なくて作ったことない。

 

メレンゲ作ってどうすんのか聞いたら、

それを使ってパンケーキ焼いてみるとのこと。

(我が家ではパンケーキ焼くのはヒラマサさんの担当。あとだし巻き卵もヒラマサさんの担当。)

 

卵が多い分液がゆるくなったので、

卵焼き作る用の四角いフライパンに流し込んで焼くことに。

 

使ったパンケーキミックスは九州パンケーキのバターミルク

米粉が入ってるのもあってもともともちもち食感なこともあり、

見た目がふわっとした出来上がりにはならなかったものの、

なんか後味の軽いおもしろい食感の食べ物に。

 

卵が多かったからか甘みもかなり控えめになってたので、

甘い感じで食べるより食事系にしたほうがいいんじゃないかてことで、

私の分を勝手にアレンジ。

こしょうとはちみつとチーズはこれもう絶対ハズれへん。

特にピンクペッパーが超合う。

なかったから出来ずなものの、

これチーズだけじゃなく生ハムとかもはさんだら絶対おいしいやつ。

ヒラマサさんもケチャップやマヨいってみたりと自由に。

 

ヒラマサさんの思い付きでちょっとオサレ気分ランチ。

ありがとう。

 

で終わりかと思ったら

夕飯時に『フランベする』と言い出したヒラマサさん。

 

もちろん今まで本人フランベなんかしたことないらしいし

私も用事なかったのでしたことない。

ワインがなかったのでウイスキーに火をつけて青い炎出してた。

 

なんやろ。

4文字の料理技法試したくなる呪い?

どこで呪われたんやろか。

まぁでもおもしろいしありがたいからそのままでいいや。

 

ヒラマサさんがキッチンに立つと

珠と琳がものすごい期待を寄せてそこらへんにいるので、

(3回中2回ごはんあげてるのは私やのにヒラマサさんがごはん係認定されている)

家族みんなでごはん作ってる感じが楽しい。

 

クリスマス楽しみ。

 

 


 

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11月ご予約状況のお知らせ

 

11月のご予約状況についてお知らせします。(11/15現在)

 

◆記載のない日時は定休日およびご予約が埋まっております。

◆リラクシングプログラムはご希望の内容にあわせ来店時間をご調整頂きます。

 トータルのご滞在時間(+90分程度/初回は+150分程度)が枠内におさまらないコースはお選び頂けません。
 

 

コンディショニングプログラムご予約可能日時

  1. 11/20(水)14:00〜
  2. 11/20(水)16:30〜
  3. 11/24(日)14:00〜
  4. 11/24(日)16:30〜
  5. 11/27(水)10:00〜

リラクシングプログラムご予約可能枠

  1. 11/20(水)15:00〜18:00
  2. 11/21(木)10:00〜14:30
  3. 11/21(木)16:30〜21:00
  4. 11/22(金)10:00〜18:00
  5. 11/24(日)15:00〜18:00
  6. 11/25(月)10:00〜18:00
  7. 11/29(金)10:00〜18:00

…お問い合わせください。

 

 

誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。

前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。

 

ご予約・お問い合わせはこちら

 


 

9月よりご案内させて頂いています通り、

12/1よりお会計に消費税を加算させて頂きます。

 

【重要】消費税およびキャッシュレス消費者還元事業について

 

コスメ(期間中合計金額に応じプレゼント!)

腸活キャンペーン(11月末まで)

クリスマス限定健康食品サポートセットなどのお買い物はもちろん、

リラクシングプログラム回数割引

コンディショニングプログラム会員費用などのお支払いも

11月中のご利用がお得です。

 

今後も季節にあわせキャンペーンなど実施していく予定でいますが、

消費税を頂く都合上、ここまでお得な価格でご利用頂けるのは

実質これが最後の機会となりそうです。

どうぞお忘れのないようご利用頂ければと思います。

 

 

またメンバー様に発行させて頂いているスタンプカードの有効期限も11/30までとなっております。

※12/1よりまた新しいカードに変わります。

未使用の1000円OFFをお持ちのメンバー様はお早めにご利用ください。

商品購入を含むサロンのご利用2000円以上のお会計の際に使って頂けます。

 

サンクスプログラムの翌年の特典内容を確定する期間も11/30までです。

貯めて頂いたスタンプの数で翌年1年間受けて頂ける特典がついたり増えたりします。

サンクスプログラムはたくさん来て頂くお客様への私からの感謝の気持ちです。

大切なカラダのために、ぜひいろいろな特典もお得にご利用頂ければと思います。

 

 


 

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12/20☆フィットネスサークル"クリスマス"のお知らせ

 

⭐12/20フィットネスサークル"クリスマス"のお知らせ⭐
 

来月12/20(金)のフィットネスサークルはこの時期だけのお楽しみ、

みなさまお待ちかね(←願望)の"ピ+クリスマス会"の日です🎄
 

2019年の締めくくり+クリスマス会用にちょっと短くする分、

いつもより強度高めのポーズにもチャレンジします😈

そしてしっかり体を整えたあとは

クリスマス気分を思いっきり楽しみましょう🔔

 

去年同様プレゼントをかけてのじゃんけん大会のつもりでしたが

今年は勝敗系じゃなくみんなに豪華プレゼントが当たる可能性があるゲームにします!

※楽しんでもらいたく一生懸命いろいろ考えてますが、ゲーム企画屋さんではないので、やってみたら間延びしたとしてもそこらへんはご了承願います。プレゼントもらえてラッキーぐらいの気軽な感じでご参加くださいませ。

 

🎁🎁2019クリスマスプレゼント一覧🎁🎁

  • シャエノエルリラクシングプログラムご招待券✨✨
  • シャエノエルギフトチケット✨
  • オーガニック入浴剤
  • ブレンドハーブティー
  • からだにやさしいおやつ
  • おすすめ健康食品
  • たわし

基本的にシャエノエルで取り扱いのある私のオススメなものたちで揃えました。

それぞれの割合はまだ考え中ですが、

必ず何かしらは当たりますのでお楽しみに💖

 

この"クリスマス"含むフィットネスサークル特別回は

下記条件を満たす方のみご参加頂けます。

  1. 開催日前3ヶ月以内にフィットネスサークル(ピ/G/少)に3回以上参加実績のある方
  2. シャエノエルコンディショニングプログラム会員ご本人様

 

まだ一度もサークルに参加したことがないという方も

11/22・11/29・12/13にご参加頂けば条件クリアです!

 

ご褒美目当てだとしてもそれも立派なきっかけのひとつです😊

ぜひ一緒に楽しい運動習慣を作りましょう💕

 

日時:12/20(金)20:15〜21:45

場所:サオリーナ フィットネススタジオ

参加費:500円
参加条件:下記にあてはまる方のみご参加頂けます。

  1. 2019/9/20〜2019/12/13にフィットネスサークル(ピ/G/少)に3回以上参加実績のある方
  2. シャエノエルコンディショニングプログラム会員ご本人様

 


 

参加には事前のお手続きが必要です。

申込書およびメールなどで参加希望日のリクエスト頂いたうえ、

必要書類の記入および参加費の支払いを以て申込手続きが完了します。
 
参加希望日のリクエストのみ頂きお手続きが完了していない状態では
当日お越し頂いても参加して頂くことはできませんのでご注意ください。

 

お手続きはシャエノエルのサロンにて承ります。

事情によりサオリーナでの受付を希望される場合は、

ご希望の日程以前のサークル開催日20:00〜20:15にお釣りのいらないようにお願いします。

サオリーナでは当日およびサークル終了後のお手続きは受け付けできませんのでご留意ください。

※サロン手続きの場合定員に空きがあれば当日のお手続きも可能です(営業時間内)。

 

メールでの参加リクエストは

mail@chat-et-noel.jp まで下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):

◆お電話番号:

◆参加希望日:

◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:

◆連絡事項

 

※頂いたメールには必ず返信しています。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

迷惑メールフィルタをご確認頂き、

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059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

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サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 


 

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10:00〜18:00/21:00

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【2019年12月】日曜+年末営業のお知らせ

 

【11/26】一部変更させて頂きました

 

12月の日曜営業日と年末の営業についてお知らせします。

 

  • 12/8(日)10:00〜18:00
  • 12/15(日)10:00〜18:0012/14(土)10:00〜18:00
  • 12/25(水)10:00〜21:00
  • 12/26(木)10:00〜21:00
  • 12/27(金)10:00〜21:00
  • 12/28(土)〜お休みを頂きます

 

12月は土曜営業日を捻出できませんでした。ごめんなさい。

また年末は12/28よりお休みを頂く予定のため、

12月は日曜が5回あり本来なら3回営業できるはずのところも2回になってしまいごめんなさい。

 

かわりに12月は毎週木曜日にくわえ

12/25(水)と12/27(金)もナイター営業対応日にします!

26(木)とあわせて年末最後の3日間を最長21時まで営業します。

ぜひご利用ください⭐

 

ナイター営業日クリスマス特別コース最終受付可能時間

 

🎄うるおいアンチエイジングコース

 (ご滞在時間目安:4時間半程度)→16:30

🎄引き締めボディメイクコース

 (ご滞在時間目安:4時間程度)→17:00

🎄巡り改善デトックスコース

 (ご滞在時間目安:4時間程度)→17:00

🎄疲労回復温活コース

 (ご滞在時間目安:3時間40分程度)→17:30

※初めてのご来店の場合は初回カウンセリングがあるためさらに90分早くなります。

 


誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。

お客様にはお手数をおかけいたしますが、

前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。

 

ご予約お待ちしております🍀

 


 

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ご理解賜りますようお願い申し上げます。

ドライなつめチョコレート、数量限定です。

 

ビューティースナッキングの新商品が今日11/11より数量限定で発売です⭐
 

シャエノエルでは一番人気のドライなつめに、

乳製品不使用のヴィーガン対応チョコレートをコーティングした、

『ドライなつめチョコレート ¥520』
 

 

なつめの甘酸っぱいサクサクとほろ苦チョコがよく合って、

いつものなつめだけでも食べだすとなかなか手が止まりませんが、

こちらもより止まらなくなるおいしさです😋
 

 

個人的にビューティースナッキングの中で

冬のおやつにはアップルシナモンとカシスが合うなと思ってたんですが、

ドライなつめチョコレートも冬のおやつにぴったりですよ☕
 

体は食べたものでできてます。

どうせ食べるなら安心なものを✍
 

商品購入のみのご来店も可能です🍀

※事前に来店のご予約をお願いします。

※ご来店が初めてのお客様は商品購入のみの場合もカウンセリングをさせて頂いております。ご理解とご協力をお願いいたします。

 


 

🎅✨🎄2019クリスマス🎄✨🎅

12/31までシャエノエルはクリスマスタイム中💕

クリスマス限定特別コース&セット🌠→こちら

コスメ商品今だけプレゼント付き🎁→こちら

 


 

🐈 tama and rin 🐈

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズじわじわ増えてます。

詳しくはこちら

 


 

🍂秋の腸活キャンペーン11/30まで🍂

腸内環境の改善に頼もしい商品をお得にご購入頂けます!

食欲の秋〜年末も体にやさしく元気に過ごしましょう✨

詳しくはこちら

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

11/8★ピ 下半身強化

 

 

 

 

 

 

 

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内
 

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は

姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。

ピラティスをベースに、

体幹と呼吸を意識した筋トレやストレッチなどのエクササイズをテーマに合わせ行います。
 

11月と12月は下半身強化がテーマ⭐

骨盤底筋や内ももなど普段意識せずほったらかしになってる部分を使う練習を。
 

かかとをついてつま先とひざが45度くらいの自然に外を向いた状態で、

つま先〜壁際まで3cm程度の位置に立って(きれいに立つのは大前提)、

かかとつけたままかかとを床から浮かせられるかみんなでチェック。
 

ただのマットの上ならつま先立ちできるのに前に壁があるとできないのは、

かかとをあげようとしたときに使ってる部分が違うから。
 

ポーズをとるとき、最終的な見た目が近いかよりも、

どこをどうやって使ってそのポーズになったかの工程が大切です。
 

自分の体なので、ちゃんと全部自分の意思で使えるようになりたいですね!

がんばって筋トレで体を整えていきましょう😊
 

次回のピは11/22です。

 

参加には事前のお手続きが必要です。

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 


 

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クリスマス限定特別コース&セット🌠→こちら

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詳しくはこちら

 


 

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完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

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