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3月のおすすめハーブティー

 

3月のおすすめハーブティーは『すっぴんキレイになりたい時に』
 

素顔の自分に自信を持ちたいあなたの

健康的な美を内側からしっかりサポートしてくれるブレンドです。

美容のためのインナーケアに最適なハーブ(ハトムギ、ルイボス、ゴツコーラなど)か大活躍!
 

季節の変わり目にあるキレイのゆらぎ対策にもおすすめです⭐
 

ただいま春の美肌まつり絶賛開催中ですので、

ハーブのパワーもとりいれて

ますますキレイに磨きをかけてあげてください🌹
 

すっきりとした飲み口でハーブティーが苦手な方もゴクゴク飲んで頂けます。

 

 

ハーブティーはたっぷりティーカップ2杯分のポットでのご提供となります☕
 

リラクシングプログラムのお客様は施術後のお飲み物としてお選びください。

コンディショニングプログラムのお客様はオプションメニューとして500円にて承ります。

※ご予約状況により当日のご注文をお受けできない場合があります。ご希望の場合はプログラムご予約の際に合わせてお申込み頂くと確実です。

※サンクスプログラム特典(ハーブティー無料)のご利用であっても、当日のご注文はお受けできない場合がありますので、ご利用の際は事前のご予約をお願いいたします。

 


 

シャエノエルで提供しているハーブティーは、

シングルティー・ブレンドティーともに私がおいしいと思ったものです。
 

市販のハーブティーを買ってきては味に大失敗するあるあるを

何度となく繰り返してきたこの私がおいしいと思えたものたちなので、

ハーブティーってなんか苦手だなと思ってる方や、

私と同じく過去の経験で懲りてる方にも飲んで頂きやすいと思います☺️

ブレンドティーはenherbさんのものが多いですが、効能は魅力的でも味が私の好みではない場合ハーブを追加してオリジナルのブレンドにしてもらったりしています。
 

おすすめティー以外にもいろいろな効能や風味のものを揃えていますので、

体調やお悩みに合わせ、

また苦手な味や風味などあればお気軽にご相談ください🍀

 


 

小さなお茶会『ねこのおなか』

参加お申込み受付中🐾

お好みまたはお悩みから選ぶハーブティーとからだにやさしいおやつに

今のあなたに必要なメッセージを受け取るカードリーディング付き🍀

詳しくはこちら

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

詳しくはこちら

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

新しいCHI-ZUと山田くんの紅

新しいCHI-ZU。

 

チーズケーキは全部食べる。

ごめんなさい配らずで。

チーズ好きなんです。とっても。

 

 

私のスマホのOSはAndroidで、

グーグル先生が毎日(いや一日に何度も)

ホーム画面に私の興味ありそうなことを表示してくれる。

※オーガニック、木村拓哉、プロテイン、とか脈略なくならべてくるので先生の表示センスは問わないことにしている。

 

今日はその中に

「ジブリタイトルを組み合わせて1番面白い奴が優勝するスレ」の歴代優勝作品並べてる記事

が表示されてて、

何気なしに見てみたらクッソワロタ。

もう言葉遣いがとかいうよりクッソワロタが一番適した表現かなってぐらい面白かった。はい。

 

個人的に下ネタはどうでもいいけど(一文字ずつ使ったり組合わせたりはすごいなと思うが)、

第二十回優勝作品はだいぶツボ。

第一回、第七回、二十一回、二十三回も好き。

全体的にちりばめられた山田もだいぶジワジワくる。

このスレのこととか全然知らんだけどすごい面白かった。

 

ただそのしかし

グーグル先生は何を思ってこれを私に見せたかったんやろか。

楽しかったからええけど。

 

 


 

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ご理解賜りますようお願い申し上げます。

新しいオラクルカードのご案内

🌈新しいオラクルカードのご案内🌈

 

シャエノエルでは、各プログラムのオプションメニューとして

ご希望のお客様にオラクルカードリーディングをさせて頂いております。

そのオラクルカードのデッキに新しい仲間が加わりました🍀

 

 

⚜️トーキングトゥヘブンミディアムシップカード

川島なお美さんが亡くされた愛犬との疎通にこのカードを使って有名になりました。

オラクルカードと使い方は同じですが、

厳密にはオラクルカードではなくグリーフサポートカードにあたります。

一般的なオラクルカードと違い、

受け取るメッセージは亡くなった相手と対話をするための言葉です。

なので、お悩みに対する質問をするにはあまり適しません。

そのメッセージから自分の人生の指針を得る、心のケアのためのカードです。

 

⚜️ザ・マップオラクルカード

人生で道に迷ったと感じてしまうようなことが起きたときは、

一旦落ち着いて自分の地図を確認しましょう。

このカードはオラクルカードですが、逆位置が存在する特殊なカードです。

人生という旅を乗り越えるには、

自分の現在地の把握や来るべき状況へ備えることなどが重要です。

一般的なオラクルカードには悪い印象の解釈はありませんが、

このカードはその闇の部分をきちんと知り受け止めることで

今の自分にできることを探す目的に導いてくれます。

 

⚜️ミスティカルウィズダムカード

いわゆるオラクルカードです。

受け取ったメッセージからインスピレーションやヒントをもらい、

あなたの状況を好転させるためのカードです。

カードの結果をもとに自分自身をふりかえる、

カードのメッセージにしっかり耳を傾け自分のことにあてはめる、

そういった時間もとても大切なのがオラクルカードリーディングです。

ひきこまれそうな色彩の美しいカードが多いです。

眺めるだけでも心が落ち着く癒しの時間に。

 

⚜️歌占カード 猫づくし

日頃カードリーディングの際にオラクルカードに初めて触れる方には

『おみくじに近いです』と説明をしているのですが、

その日本のおみくじの源流である和歌占い(歌占)を現代に復活させたのがこのカードです。

しかも猫!見てるだけでかわいい。

こちらは伝統的な歌占の方法で使いますので、リーディングの際少し作法があります。

 

 

 

 

これでこの全10種類のデッキのご用意となりました。

気分や直感、お悩みにあわせてお選びください。

 

3/20のカードリーディングお茶会の際にもお好きなものをどうぞ☕

通常カードリーディングのみのご予約はお受けしておりませんので

お茶会として気軽にカードリーディングに触れて頂けるこの機会をぜひご利用ください✨

 

 


 

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ご理解賜りますようお願い申し上げます。

3/1★黒眼はいつもまんなかに。

 

毎週金曜夜は参加1回300円(バレエは1200円)のフィットネスサークルを開催しています⭐

昨日は月に一度の夜バレエでした🌹
 

黒眼はいつも真ん中に。

昨日はこれもきちんと意識。

視線はどこにと言われたときに、眼球だけ動かしてしまうのはあるあるなわけで。

あごだけ上げてしまわないようにと意識しすぎてなおさら目だけギロリとやってしまったり😥
 

頭の位置、肩と耳の距離、目だけじゃない顔の向き、おなかの向きに手のひらや肘の向き。

小さなことでもそれが違うととたんにバレエじゃなくなってしまう大切な要素です。
 

初心者の方の参考なるのはもちろん、

大人からのクラスだとそこまで掘り下げてもらう機会がなかなか少なかったりするので、

経験者の方にも新しい気付きを楽しんで頂いています✨
 

4/5(金)夜バレエ開催確定の申込締切は3/21(木)です。

参加ご希望の方はそれまでにお申込みをお願いします。
 

シャエノエルのフィットネスサークルは

ピ(ピラティス·ストレッチ)もG(エアロビクス+筋トレ)もB(大人バレエ)もすべて、

ご都合のつくときに自由に参加して頂けるシステムです。
 

入会金などはありません。

何回参加しないといけないなどの制約もありません。

月謝でもなく参加した分だけ都度お支払い頂くかたちです。
 

バレエに興味があってもバレエ教室の扉を叩く勇気はなかったり、

エアロビクスをしてみたくてもまずスポーツクラブへの入会が必要でそこまでは···という理由だったりと、

なかなか機会に恵まれず過ぎてしまっている方もいると思います。
 

シャエノエルのサークルなら、

やってみたかったバレエやエアロビクスに

思い立ったそのときに気軽に参加して頂くことができます⭐

初心者さんでもまったく問題ありません。
 

毎月テーマが変わる(時々キャンドル回も!)"ピ"の回に加え、

エアロビクスにバレエにと毎週いろんな運動ができるので、

楽しみに継続参加して頂いてる方も多いです☺️

 

ぜひお気軽にご参加ください。

一緒に楽しく運動しましょう🍀

 


 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

参加には必ず事前のお申込みが必要です。

 

お申込は mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):
◆お電話番号:
◆参加希望日:
◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:
◆連絡事項

 

 

※お願い※

メールの返信が届かないケースが増えております。

お申込みには必ず返信しております。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ、

再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や

内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 

 


 

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春の美肌まつり:リンクルAIケア20%オフ

 

リラクシングプログラムリカバリーコースのお顔のオプションには

サービスでRavissa化粧品によるスキンケアがついています。

この"リンパを流す+Ravissaスキンケア"だけでも

肌の調子がとてもよいとご好評をいただいていますが、

そこに究極のアンチエイジング美容液"リンクルAI"を使ったケアを組み込むことで、

潤いの持続やハリ、しわの改善にさらに効果が期待できます💕

そこで春の美肌まつり(春のときたらもう○○まつりにしか)としまして、

3/1〜4/18までこちらのリンクルAIケアを20%オフいたします!

通常お顔のオプションに+2000円のところ+1600円に👀
 

3月中は琳10歳おめでとうキャンペーンと組み合わせるとかなりお得です。

ぜひこの機会にお顔のケアとリンクルAIの効果をお試しください⭐
 

リラクシングプログラム

リカバリーコースオプション

顔+リンクルAIケア 通常3500円(1500円+2000円)のところ

→ 3/1〜31 2400円(800円+1600円)

  4/1〜18 3100円(1500円+1600円)

  • 2019.3.1〜2019.4.18まで
  • 何回でもご利用可能
  • ご予約の際にお申込みください。

※リンクルAIケアはスキンケアの中で行うためお顔のオプションなしでリンクルAIケアだけを選ぶことはできません。

 

リンクルAI使用例はこちら

1 2

 

春の敏感なお肌にたっぷりの潤いをとスッキリを。

新生活など新しいことが始まる春をきれいなお肌で迎えましょう✨

 


 

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琳10歳おめでとうキャンペーン

 

2月の珠10歳おめでとうキャンペーン、

たくさんおめでとうを頂きありがとうございました💕

 

そしてタイトルの件、

来月3月(3/17)も琳が10歳を迎えますので、

やっぱり10歳おめでとうキャンペーン⭐

 

3月のお祝い気分のおすそわけは

お顔のリンパトリートメントを700円引き(17の7にこじつけてみた)いたします!

 

お顔のリンパを流すことで様々な嬉しい効果があります。

血行がよくなることでくすみがとれたりハリツヤがアップするほか

老廃物の重みで崩れていたフェイスラインや目元のたるみもすっきりしたり。

お体と同じくオールハンドの優しい力加減で行いますので、

お悩みや肌質問わずご利用頂けます😊

※お顔に外傷のある状態ではご利用頂けません。ご了承ください。

 

 

リラクシングプログラム

リカバリーコースオプション

顔 1500円→800円

  • 2019.3.31まで
  • 何回でもご利用可能
  • ご予約の際にお申込みください。

 

※リフレッシュコースのヘッドプランは適用外です。

 

 

2月は以前書いた小顔対策の記事にアクセスが多かったんですよね。

なぜかは不明。冬はやっぱりむくみやすくなるからかな😔

DMAEで筋肉をひきあげて、

お顔のリンパトリートメントで老廃物を流して血行もよくすれば

かなりすっきりして頂けると思いますよ!

 

季節の変わり目はお肌の調子もゆらぎがちですよね。

肌そのものの調子を底上げして、イキイキ素肌で新しい季節を迎えましょう✨

 

どうぞたくさん琳に会いに来て頂けますように😻

 


 

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つよっちゃまがしっくりこない。 #NAKAMAtoMEETING

臨時休業を頂いてのお出かけ。

NAKAMA to MEETINGへ。

 

ライブじゃなくてファンミーティングだよと何度も念押してくれるだけあって

スタンドでもしっかり彼らを感じられる距離感。

 

昨日からつよぽんが新たにつよっちゃまにジョブチェンジしたそうですが、

いやーなんやろ、

つよっちゃま、

もう清々しいほどにまったくしっくりこない。

しんごっちゃまとか響き的に後ろ半分服なさそうやし。

ごろっちゃまは音はかわいい。一番ちゃまっぽいし。なんか。

 

 

始まるまでの間

なんかどう自分に言い聞かせたらいいのかわからんというか、

期待と希望のほかに緊張のようななんというかうまく説明できへん感情もあって。

いろんなこと思い出したり。

そこにきて暗転からの大音量の音楽と歌とダンス。

もう一瞬で泣いてた。

とまらんだ。

目落ちそうになるくらい泣いた。

 

でも終わる頃には

最初あった不安のような焦りのような

なんとも説明し難かった感情を

変わらない3人の感じが

知ってる3人の感じが

このつらかった何年間をも埋めていってくれるような

安心感に変えてくれてた。

 

ありがとう。

戻ってきてくれて。

でもまだ心がピリつく理由ははっきりしてるので、

早く大きなおかえりが言えますように。

 

SNSタイムの様子。

つよぽんが名古屋メシを連呼してるなか、

『天むす!』って言われると、

それ名古屋じゃなくて三重(津)発祥なんやけどなと思ってしまう三重人根性。

 

卍ポーズをやろうとする慎吾くんの手の向きが左右逆で

その間つよぽんが手羽先手羽先言うもんやから

慎吾くんの手からとまらないあふれる鶏感。

 

おわかりいただけただろうか。

 

会場は名古屋のドルフィンズアリーナ(愛知県体育館)でした。

愛知とイルカにどんな関係があんのか思てたら、

バスケのドルフィンズのドルフィンズアリーナやった。マーク見てきづくやつ。

 

お見送りは慎吾くん!

すぐそこにおるんやから声に出せばいいのに、

なぜか口パクパクしながら頭指さして

『かみあおくしてきたよ!」みたいなことをアピールしたら

同じくジェスチャーみたいに『お!』と声なしの反応のあと

いいねポーズをめっちゃくれた!!

それに合わせて私も一緒にいいねポーズしまくったので

冷静に振り返ると口パクパクしながら自画自賛してる人になってるな。

まぁいいんやけど。

てか声出せば良かったんやろうけど、なんやろあの感じ。

やりとりを内緒にしたい潜在的な欲求とかなんか?

 

 

今回は青赤桃黄緑に白で☆モチーフと、私なりの正装で参加。

スニーカーはカスタムオーダーした世界に一つだけのスマ仕様。

 

これ。

 

ちなみに胸元、

朝ピアスをどの色にしてくか悩んでたときに、

耳が2つしかなくて結局どれかひとつ置いてかなあかん状況に耐え切れず

3色全部セーターにさしてみたったやつ。

なので耳は違う星だらけのやつつけ直した。

 

臨時休業日やけど、開場を待ってる間にちゃんとストレッチしといたyo。

 

示し合わせてないけどいつものみなさんがいたので記念撮影も。

いつのまにこんなNAGOYA主張してくるのできてたんやろか。

 

そういや今回の勝手なグッズの持ち込みなしっていうのが個人的にすごくよかった。

身軽に行けるしうちわで前見えへんとかもないし、

サイリウムの色そろっててきれいやったし。

 

 

あーもう会いたい。

ラップ歌えますってもっとアピールすれば良かった。

またすぐ会えますように。

 

楽しい時間をありがとう。

たくさん元気をもらったので、明日からまたがんばります。

 


 

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2/26★間から顔出せるくらいがドゥミ。

 

 

本日はサークルB(大人バレエ)でした🌹
 

押すから上がる、

押すから伸びる、

わかっててもできない(やらない?)ことをたくさん練習。
 

ジャンプたくさんはやっぱりきつい!

でもそのきつさのレベルは自分の体の使い方に大きく左右されるわけです。

わかっててもそれができないのですが。

という言い訳をふりかざしてみたり自分にはできるわけがないとか思い込んでみたり、実際はみんなやろうとさえしてないのもあるのかも。
 

バレエっぽいとバレエは美しさも体の使い方も全然違うわけで、

そのちゃんと"バレエ"な方をきちんと教えてもらえます😊
 

時々バレエのことを、

何かゆるーいふわっとした、

汗もかかないラクなイメージを持たれてる方がいるのですが、

いやいやいやいや、

もう開始5分で汗だくです!

インナーマッスルにがっつり効きます!

動きたい方も満足して頂けます⭐

しなやかな筋肉をつけたい方には

ピラティスとバレエの組み合わせ、ほんとにおすすめです😍
 

今週3/1(金)のサークルは月に一度の夜バレエです。

あと3名様ご参加頂けますのでぜひどうぞー✨
 

シャエノエルのフィットネスサークルは

ピ(ピラティス·ストレッチ)もG(エアロビクス+筋トレ)もB(大人バレエ)もすべて、

ご都合のつくときに自由に参加して頂けるシステムです。
 

入会金などはありません。

何回参加しないといけないなどの制約もありません。

月謝でもなく参加した分だけ都度お支払い頂くかたちです。
 

バレエに興味があってもバレエ教室の扉を叩く勇気はなかったり、

エアロビクスをしてみたくてもまずスポーツクラブへの入会が必要でそこまでは···という理由だったりと、

なかなか機会に恵まれず過ぎてしまっている方もいると思います。
 

シャエノエルのサークルなら、

やってみたかったバレエやエアロビクスに

思い立ったそのときに気軽に参加して頂くことができます⭐

初心者さんでもまったく問題ありません。
 

毎月テーマが変わる(時々キャンドル回も!)"ピ"の回に加え、

エアロビクスにバレエにと毎週いろんな運動ができるので、

楽しみに継続参加して頂いてる方も多いです☺️

ぜひお気軽にご参加ください。

一緒に楽しく運動しましょう🍀

 

 


 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

参加には必ず事前のお申込みが必要です。

 

お申込は mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):
◆お電話番号:
◆参加希望日:
◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:
◆連絡事項

 

 

※お願い※

メールの返信が届かないケースが増えております。

お申込みには必ず返信しております。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ、

再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や

内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 

 


 

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ご理解賜りますようお願い申し上げます。

美肌レシピ:いちごなヨーグルトスムージー

 

いちごには美肌のために必要な栄養素がたっぷり🍓
 

ざくろに入ってることで有名なポリフェノールの一種シワ予防の味方のエラグ酸、

いちごにも入ってます。

もひとつポリフェノールの一種アントシアニン、

いちごの赤い色はそれです。

コラーゲンの生成を促してくれたりメラニンの生成を抑えてくれたりと

美肌にはかかせないビタミンCもめっちゃとれます。

レモンよりも多い。

ケルセチンが毛細血管を強化してくれるので肌のハリにも。
 

そんないちごさん、

そのまま食べるよりも乳製品に含まれる脂質とあわせて摂るほうが

栄養をより吸収しやすくなるそうな。
 

ということでヨーグルトを使ってヨーグルトスムージーに。

ラズベリーも足してエラグ酸と燃焼効果も追加、

アーモンドの潤い効果ものっけた美肌のためのスペシャルレシピです。💕
 

材料

  • いちご 5粒
  • ラズベリー(冷凍) 60gくらい
  • 無糖飲むヨーグルト 200ml
  • アーモンド(乗せる用) 4粒

 

グリーンスムージーにする場合いちごのへたは洗ってそのまま使う派ですが、

今回はヨーグルトスムージーてことで変な色になるのを避けたくとりました。
 

いちご実はそんなに好きじゃないけどたまに無性に食べたくなるんですよね。
 

ちなみに、

いちごにラズベリーに無糖ヨーグルト、

この組み合わせはほんとにすっぱくなりますので、

甘いのを想像してる方や甘いのがお好みな方は、

甘いいちごを使って頂くか、

オリゴ糖やはちみつで調整してください。

 

 


 

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ご理解賜りますようお願い申し上げます。

2/22★指先までHARIGANEが通ってます。

 

 

 

 

 

毎週金曜夜は参加1回300円(バレエは1200円)の

フィットネスサークルを開催しています⭐
 

1月2月のピ(ピラティス·ストレッチ)は

温活をテーマに全身ポカポカになる内容を。
 

本気ラジオ体操は一旦今回で終了ということで、

体の使い方などしっかりおさらいしてから丁寧に第1第2通してやりました✍
 

一気にやったのでちょっと後半疲れがみえたりしたものの、

みんなポイントを掴んだ感じが伝わってきて良かった💕

また寒くなったらやりますので今日のフォームを忘れずに😊
 

片脚バランス→シングルデッドリフトも前回より意識できて素晴らしかったです✨
 

普段気づいてない歪みに気づいて、

そこを直せるよう意識してトレーニングしていけば、

姿勢も良くなり姿勢が原因で起こっていた痛みの改善にもつながっていきます🍀
 

ぜひ楽しい運動習慣を一緒につくりましょう⭐
 

次回のピは3/8(金)、あと4名様ご参加頂けます。
 

来週3/1(金)は大人バレエのB🌹、あと3名様ご参加頂けます。

 

 


 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

参加には必ず事前のお申込みが必要です。

 

お申込は mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):
◆お電話番号:
◆参加希望日:
◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:
◆連絡事項

 

 

※お願い※

メールの返信が届かないケースが増えております。

お申込みには必ず返信しております。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ、

再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や

内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 

 


 

小さなお茶会『ねこのおなか』

参加お申込み受付中🐾

お好みまたはお悩みから選ぶハーブティーとからだにやさしいおやつに

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"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

詳しくはこちら

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

猫の日。

ちょっとそこらへんどうなってます?!!感がすごい。

 

 

HAPPY猫の日🐾
 

琳(りん:猫スタッフ2号)は怒ってもなく、

珠(たま:猫スタッフ1号)も困ってもなく。

いつも怒り顔で困り顔な、大事なうちの看板猫ズ。
 

2月は珠(たま:猫スタッフ1号)10歳おめでとうキャンペーン中です。

そして3月は琳(りん:猫スタッフ2号)10歳おめでとうキャンペーンがあります。

これからも毎年おめでとうキャンペーンができますように✨

 

ちなみに、2.22がにゃんにゃんにゃんで猫の日だそうですが(日本オリジナル)、

珠も琳もにゃんとかにゃーとかは言わないです。

 

珠は「わきゃー」とか「むきゃー」とか「まーおーぅ」って感じ。

琳は「ぃやーおー」とか「ぃあっ」とか「わーおーん」って感じ。

 

 


 

小さなお茶会『ねこのおなか』

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免疫力アップレシピ:春菊と柿のスムージー

 

春菊はその独特のクセと香りから好みがわかれる野菜ですが、

この強い香りには胃腸の調子を整えたり、

自律神経を落ち着かせたり、咳をしずめてくれる効果もあったり。

βカロテンにビタミンCにカルシウムや鉄に葉酸もたっぷりで、

女性はもちろん誰もが積極的に摂りたい栄養満点葉物です。
 

くわえて天然のマルチビタミン剤かってくらい栄養たっぷりの柿との組み合わせは、

季節の変わり目の頼もしいおとも✨

※柿のタンニンで春菊の鉄分は多少吸収落ちます。
 

みかんも追加してビタミンCにβクリプトキサンチンも強化、

茶色バナナ先生のチカラで免疫細胞も活性化な、

免疫力アップスムージーです⭐

もちろんデトックス効果にアンチエイジング効果もしっかりあります☺️
 

材料

  • 春菊 1/2パック
  • 柿 1こ
  • みかん 1こ
  • 茶色バナナ先生 1本
  • 水 200ml
  • アーモンド(乗せる用) 3粒
     

柿は洗って皮ごと。種はあれば取り除いてください。
 

通常柑橘は苦みがでないようできるだけ白いところもしっかり取り除きますが、

みかんのときは白い薄皮は栄養たっぷりなのでそのまま。
 

 

春菊半パックはなかなかの主張なので、

グリーンスムージー初心者さんは1/3からどうぞ。

逆に青さがほしい人には半分いれるのおいしいですよ😋

 

 

無性に春菊が食べたくなったのでスムージーに。

火を使わずにそれなりの量が食べられるってほんと便利。
 

無性に食べたくなるものって、

だいたいそのときのカラダに必要なものなことが多いので

カラダの(主に腸内細菌たちの)声にぜひ耳を傾けてあげてください。

 

あー、無性に食べたいものって

肉肉コーラにアイスクリーム!

とかそういうこっちゃない。

それカラダの(消化器系側の)声じゃなく頭の中のほうの声。

俗に言う煩悩。
 

健康な体に健康な食事は必要不可欠ですが

口に入れたら栄養がとれるわけではないです。

ちゃんと消化して吸収してそれが代謝されて初めて栄養として使われるわけなので、

消化(胃)吸収(腸)代謝(肝臓)の働きを弱らせないよう、

頭じゃなくてカラダ(内臓)が喜ぶ食事をぜひ🍀
 

**お願い**

生の野菜に生のくだものなので、当然体を冷やすことにもなります。

寒い季節のグリーンスムージーは、その後の体温管理に注意をお願いしますm(_ _)m

 

 


 

小さなお茶会『ねこのおなか』

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パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

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059-261-4930
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ご理解賜りますようお願い申し上げます。

イベント『ねこのおなか』開催のご案内

 

イベント『ねこのおなか』開催のご案内🐾

 

日頃のお疲れやお悩みをほぐして頂くための、

小さなお茶会を開催します☕
 

お好みまたはお悩みから選ぶハーブティーとからだにやさしいおやつに

今のあなたに必要なメッセージを受け取るためのカードリーディング付き🍀
 

春は新しいことが始まる嬉しい季節でもありますが、

それが良い理由からであっても

環境の変化はカラダやココロのストレスになっていることが多いです。

自分では気づいていないカラダやココロの声をきくためにも

のんびりできる休息の時間を。

 

通常カードリーディングのみのご予約はお受けしていませんので、

お茶会として気軽にカードリーディングに触れて頂けるこの機会をぜひご利用ください✨

 

シャエノエルをより知って頂くためのオープンサロンとしての目的もかねています。

ぜひサロンの雰囲気を感じにいらしてください。

猫スタッフもお待ちしております😸

 


 

ねこのおなか

〜ゆるヒーリングお茶会〜
 

日時 3/20(水)

  • 1もふ目 10:00〜
  • 2もふ目 11:15〜
  • 3もふ目 12:45〜
  • 4もふ目 14:00〜
  • 5もふ目 15:15〜
  • 6もふ目 16:30〜
  • 7もふ目 17:45〜
  • 8もふ目 19:00〜

 

参加費 1もふにつきおひとり様1500円
 

内容

  • オラクルカードリーディング
  • お好みまたはお悩みにあわせたハーブティー
  • からだにやさしいおやつ

 

◆完全予約制です。

各もふにつき60分までおくつろぎ頂けます。

ご予約は 059-261-4930 までお電話にてお願いいたします📞

 

◆連続で2もふまでご予約頂けます。

しっかりカードリーディングをご希望の方は2もふ分ご予約をお願いします。

2もふご予約の場合はハーブティーとおやつも2回お出しできます。

 

◆各もふおふたりさままでご参加頂けます。

おともだち、ご夫婦、ご家族などぜひご一緒にどうぞ😺

乗り合わせのうえお車は1台でご来店頂きますようお願いいたします。

 

◆男性の方のみのご予約はお受けできません。

女性のお連れ様と一緒にご予約をお願いいたします。

 

◆スタート時間厳守でお願いします。

遅れられた場合内容を短縮させて頂きますのでご了承ください。

 

◆カードリーディングは"今のあなたに必要なメッセージ"の1枚引き(+ジャンピングがあればその分)です。

具体的なお悩みや質問があるなどもっと詳しいリーディング(3枚・5枚)をご希望の場合は、

2もふ分ご予約を頂くかあらためて来店をお願いします。

(プログラムオプションでのリーディングは無料です。)

 

◆ねこのおなか参加費については現金でのお支払いをお願いいたします。
 


 

猫のおなかに顔をうずめたときの

ゆるーくのんびりカラダもココロもあたたかくなるあの癒され感に近づけるよう

タイトルを"ねこのおなか"にしてみました。

 

当日の予定を文章にするなら

『今日私は猫のおなかに1もふしに出かけます。』が正しい活用ですかね。

英語の教科書にありそうな日本語になりました。

 

これからも気まぐれでねこのおなかのいろんな回を開催できたらいいなと考えつつ、

まずは小さなお茶会から。

 

どうぞのんびりして頂けますように⭐

お申込みお待ちしております😊

 


 

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ご理解賜りますようお願い申し上げます。

【2019年3月】日曜営業のお知らせ

 

今年もねこやなぎさんがアップを始めました。

 

 

2019年3月の日曜営業日についてお知らせいたします。

  • 3/10(日)10:00〜18:00
  • 3/24(日)10:00〜18:00
  • 3/31(日)10:00〜18:00

 

また2019年2月より毎週木曜日をナイター営業(〜21時)対応日とさせて頂いております。

※3/21(木)は祝日のため、ナイター営業ではなく通常営業(〜18時)とさせて頂きます。

 

ご希望のプログラムによりご来店頂く時間がかわります。

最終受付時間は下記の通りです。
 

◆コンディショニングプログラム

 60分→19:30

 90分→19:00
 

◆リラクシングプログラム

リフレッシュコース

 フット→19:00

 ヘッド→18:00

リカバリーコース

 60分→18:30

 90分→18:00

 120分→17:30

 150分→17:00
 

※初めてご来店頂くお客様はカウンセリングをさせて頂きたいため記載時刻の1時間前が最終受付となります。
 

誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。

お客様にはお手数をおかけいたしますが、

前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。

 

ご予約お待ちしております🍀

 

 


 

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ご理解賜りますようお願い申し上げます。

2/27(水)臨時休業のお知らせ

 

2/27(水)はお休みを頂きます。

 

ファンミーティングで 3人に会ってくる!

髪の毛めっちゃ青くして、

そんでネイルは赤にして、

気持ちをちゃんと届けてきます!

楽しみ。

マナー悪い人が近くにおらんことを切に願う。

 


 

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猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

2/15★プランク祭り

 

昨日は月一のサークルGでした⭐
 

エアロパートは先月からの新しい振り付けを引き続き、

筋トレパートは通常とサイドとバックに片脚あげとプランク祭り😈
 

サークルGはエアロビクス(有酸素運動)としっかり筋トレ(無酸素運動)を組み合わせた、

心肺機能アップや脂肪燃焼を目的としたプログラムです。
 

前半60分ウォームアップ+エアロビクス、

後半15分通常のピの回より強度高めのポーズなどしっかり効かせるエクササイズ、

そのあと15分クールダウンとしてストレッチや骨盤調整、

の流れな内容です。
 

エアロビクスはシンプルなステップを、

頭の体操にもなるよう1回見たぐらいではできないくらいの感じで構成しています。

今回はビハインドがポイント!
 

間違えても全然かまいません。

間違えないようにと緊張して動けないくらいなら、

振り付け完全に無視してオリジナルになってようが楽しく動いてもらえるほうがよっぽどいいです。
 

シャエノエルのフィットネスサークルはGも含め"楽しい運動習慣"が目的です😊

初心者の方や初めてのご参加の方も大歓迎です💕

いつも皆さん楽しく汗かいて頂いています。

どうぞお気軽にご参加ください☺️

男性の方も歓迎ですよ✨
 

 

次回のGは3/15(金)です。

あと4名様ご参加頂けます。
 

来週2/22(金)のサークルはピ!

体幹と呼吸を意識した筋トレで、

姿勢の改善や痩せやすい体づくりが目的のプログラム。

強度や回数よりも動かすところを意識してしっかり丁寧にやります。

先月から引き続きの本気ラジオ体操は第2まで!

しっかり体を温めます⭐

あと3名様ご参加頂けます。

 


 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

参加には必ず事前のお申込みが必要です。

 

お申込は mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):
◆お電話番号:
◆参加希望日:
◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:
◆連絡事項

 

 

※お願い※

メールの返信が届かないケースが増えております。

お申込みには必ず返信しております。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ、

再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や

内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 


 

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アンチエイジングレシピ:チョコバナナッツのエッグスムージー

 

バレンタインということで、

卵にナッツにカカオと栄養価の高い組み合わせを

バナナと一緒においしいデザートスムージーに💕
 

材料

  • たまご 1こ
  • バナナ 1本
  • アーモンド 12粒
  • 純ココア 大さじ1
  • ココナッツミルクパウダー 大さじ2
  • 水 100ml
  • カカオニブ(乗せる用) 小さじ1
  • チョコチップとナッツ(乗せる用) お好み

 

カカオ感やほろ苦さ重視なら純ココアを大さじ2で。

今回はカカオニブと色味を分けたかったので少なめに。
 

黄色バナナだとほんのりフルーティーな酸味がある仕上がりになるので、

一体感やデザート感増し増しには茶色バナナ先生をおすすめします🍌
 

ココナッツミルクパウダーはココウェルさんの。

いつでもココナッツミルクが必要な分作れるので重宝してます✍
 

エッグスムージーは変質しやすいので作ったらすぐ飲んでください。
 

燃焼効果+プロテインなので、運動頑張ったあとのご褒美にも✨

これならすぐでも許す!

※運動のすぐあとに普通の食事やスイーツは余計太るし何より疲れる。

プラマイゼロじゃなくマイナス。

ジム頑張ったからって帰り道に甘い物とか何が目的かと。
 

コンディショニングプログラムのトレーニング後にもぜひどうぞ⭐

ドリンクサービスは500円です。
 

バレンタインにアンチエイジングを贈って

これからも仲良く元気に過ごして頂けますように💖

 


 

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2/12★手首じゃない。

 

3/1(金)の夜バレエ参加申込はあさって14日が締切です。

ご希望の方は参加費1200円を添えてお申込みをお願いします!
 

本日はサークルB(大人バレエ)でした🌹

脚はもちろん、

今日はさらにポールドブラの大切さ、

視線の大切さ、などなど、

たくさん気をつけることを確認しながらしっかり。
 

個人的にリンバリングが久しぶりすぎて腰とれたかと。

とれてへんだけど🙃
 

次回の火曜昼バレエは2/26です💕
 

シャエノエルのフィットネスサークルは

ピ(ピラティス·ストレッチ)も

G(エアロビクス+筋トレ)も

B(大人バレエ)もすべて、

ご都合のつくときに自由に参加して頂けるシステムです。
 

入会金などはありません。

何回参加しないといけないなどの制約もありません。

月謝でもなく参加した分だけ都度お支払い頂くかたちです。
 

バレエに興味があってもバレエ教室の扉を叩く勇気はなかったり、

エアロビクスをしてみたくてもまずスポーツクラブへの入会が必要でそこまでは···という理由だったりと、

なかなか機会に恵まれず過ぎてしまっている方もいると思います。
 

シャエノエルのサークルなら、

やってみたかったバレエやエアロビクスに

思い立ったそのときに気軽に参加して頂くことができます⭐

初心者さんでもまったく問題ありません。
 

毎月テーマが変わる(時々キャンドル回も!)"ピ"の回に加え、

エアロビクスにバレエにと毎週いろんな運動ができるので、

楽しみに継続参加して頂いてる方も多いです✨
 

ぜひお気軽にご参加ください。

一緒に楽しく運動しましょう🍀

 

今週2/15(金)のサークルはG!

エアロビクスと筋トレで寒さに負けずにしっかり燃焼しましょう⭐

 


 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

参加には必ず事前のお申込みが必要です。

 

お申込は mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):
◆お電話番号:
◆参加希望日:
◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:
◆連絡事項

 

 

※お願い※

メールの返信が届かないケースが増えております。

お申込みには必ず返信しております。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

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コンディショニングプログラム会員制度のご案内

 

2019年3月より、

コンディショニングプログラムに会員制度を設けさせていただきます。

 



会員特典

  • 毎月2回まで特別料金(90分1500円/60分1100円)
  • 平日の月曜と水曜も20時まで対応(最終受付時間90分18:00/60分18:30)

会費

  • 3ヶ月会員 5000円
  • 1年会員 10000円

 

※お申込み時に会費をお支払い頂きます。

※お申込み当日から特典をご利用頂けます。

※原則としてお申込み頂いた月が1ヶ月目となります。

※毎月1日に特典使用回数がリセットされます。

※同じ月の3回目以降のトレーニングから通常料金です。

※予約を確定するものではありません。ご予約状況によりご希望の日時でお取りできない場合もありますので早めのご予約をお願いいたします。

※会費は特典を受けて頂く権利に対しお支払い頂くものです。サロンのご利用料金へ充当などはできません。

※会費の日割りや月割りはありません。

※会員の権利が不要となった場合、お申し出のタイミングや特典の使用未使用に関わらずすべての会員権利の喪失となります。特典をご利用頂いた履歴を通常料金に置き換え、会費からその差額を領収させて頂いたうえで残額がある場合はその残額分をお返しします。残額がない場合の返金には応じかねます。

 


 

運動習慣をつけて頂くことを目的に、

定期的に通って頂くお客様を応援する内容にさせて頂いております。

 

単純にお支払い頂く料金がお得になるだけでなく、

会員様限定で時間外対応もさせて頂きますので、

今までよりかなり通って頂きやすくなるかと思います。

 

 

例 トレーニングを月2回受けたケース

 

期間:3ヶ月

【通常】

90分 2500円×2回×3ヶ月=15000円

60分 2000円×2回×3ヶ月=12000円

【3ヶ月会員】

90分 1500円×2回×3ヶ月+会費5000円=14000円 1000円お得

60分 1100円×2回×3ヶ月+会費5000円=11600円 400円お得

 

期間:1年

【通常】

90分 2500円×2回×12ヶ月=60000円

60分 2000円×2回×12ヶ月=48000円

【1年会員】

90分 1500円×2回×12ヶ月+会費10000円=46000円 14000円お得✨✨

60分 1100円×2回×12ヶ月+会費10000円=36400円 11600円お得✨✨

 

価格だけを見た場合、

ご来店が月に1回未満の場合は通常料金のほうがお安いケースもありますが、

例えば1年続けて頂く場合は、

月に1回のご来店でも会員特典のほうがお得になります。

 

【通常】

90分 2500円×1回×12ヶ月=30000円

60分 2000円×1回×12ヶ月=24000円

【1年会員】

90分 1500円×1回×12ヶ月+会費10000円=28000円 2000円お得

60分 1100円×1回×12ヶ月+会費10000円=23200円 800円お得

 

月1回でも1年続けば十分習慣になっているはずです😸

 

 

大切なのは実年齢よりカラダ年齢(見た目)です!

いつまでも元気で楽しく過ごしていけるように、

定期的なカラダメンテナンスで美容と健康を維持しましょう🌹

 

 


 

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詳しくはこちら

 


 

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理想のペースのこと。

 

『どのくらいの間隔で来たほうがいいか』

と質問を頂くことがあります。

 

自分の意思で自分のカラダに向き合ってほしい

というのがシャエノエルとしてのスタンスなので、

基本的には

『来たいと思ったときに来てください』

とお伝えするようにしています。

いつまでにどうなりたいという目的や期間がはっきりしている場合は

スペシャルプログラムにてこちらから頻度や内容などご提案させて頂きますし、

期間中は自宅にて行って頂くホームケアや食事のタイミングや内容まで管理させて頂きます。

 

ただ、

今まで経験のないものに対して自分で判断するというのは

なかなか難しい場合もあると思うので、

今回は私の考える理想のペースをご案内させて頂きます。

 

 


 

 

シャエノエルの2つのプログラム(コンディショニング/リラクシング)は

どちらもリンパの巡りを整える効果があります。

それぞれ効いている部分が違うので、

どちらも併用して頂くのが体にとって理想的な状態です。

 

女性の場合ホルモンバランスの周期で体調が変わりやすいので、

その周期にあわせていろいろな予定をたてると良いというのが

まず大前提としてあります。

周期は一般的に4週間で巡る(もちろん個人差あります)とされています。

それをふまえたうえでの理想のご来店ペースは下記の通りです。

 

コンディショニングプログラムの目安はあとで詳しく書きますが

週に1回以上何か運動(どんな内容でもかまいません)をされている前提です。

他に何も運動をしていない方は週に1回以上が理想です。

 

 

この回数以上の間隔でのご来店が理想です。

たくさん来て頂くにこしたことはないです。

早い間隔で来て頂くほど体の違いを実感して頂きやすいです。

なので、少しでも通って頂きやすいようにという思いを込めて

一般的なパーソナルトレーニングジムやエステサロンにくらべかなり抑えた価格設定にさせて頂いております。

※お客様の通って頂きやすさを優先したということであって、提供内容が安いつもりは一切ありませんのでどうぞご安心ください。

 

例えば今までご自身の望む結果を出された方は、

  • コンディショニングプログラム月2〜3回+サークル参加
  • リラクシングプログラム月1〜2回

このペースで2ヶ月以上通って頂いた方が多いです。

 

もちろん目的やお悩み、個人の体質も違うので

お客様により最適なペースはかわります。

そういった意味もこめて

お客様ご自身に自分の意思で自分のカラダに向き合ってほしい

と考えております。

 

参考にして頂ければ幸いです。
 

 


 

 

ここからはそれぞれのプログラムについて私が上記のペースをおすすめする理由を。

 


コンディショニングプログラム(パーソナルトレーニング)
 

ピラティス・ストレッチ・筋トレなどのいろいろなエクササイズから

お客様の体調や目的にあわせトレーニング内容を組みます。
 

まず来店ペース云々の前に、

私の考えとして運動は週に2回以上してほしいというのがあります。

せめて週に1回以上。

1回の運動は例えば30分でもかまわないので、

体にとってその運動が習慣になることがとても大切だと考えます。

よろしくないのが一気にたくさんやるケース。

例えば週に2回30分運動したであろう分を月に1回4時間運動しまくる的なやり方です。

月に1回なんてそんなほぼ運動していない状況の人が急に4時間はりきったところでただただ苦しいだけで大した成果は見込めませんし

(そもそも4時間動き続けるのもその人には難しそう)

そんなことをすると体的には次いつくるかわからない4時間のために日々栄養をためておこうとしかねません。

つらい思いをして体の機能を衰えさせたりよけい太ったりしたら目も当てられません。
 

なので、

少ない時間や簡単な内容からでもいいので、

週に2回(少なくとも1回)以上は運動をしてほしいです。

 

シャエノエルでは毎週フィットネスサークルを開催しているので、

それに参加して頂けば週1回をクリアできます。

同じ時間帯なので習慣にもなりやすいですし、

参加の方には前後の食事の摂り方や気をつけることなども案内していますので

自分ひとりで何か運動を始めるよりも、

健康な体づくりのお役に立てると思います。
 

話を戻して、

この前提をふまえたうえで

コンディショニングプログラムのおすすめの来店ペースは

  • 他に何か週に1回以上運動している場合 2週間に1回以上
  • 他に何も運動していない場合 週に1回以上

となります。

 

他で運動しているならそれで充分ではないのか?

なぜさらにパーソナルトレーニングまで受ける必要があるのか?

と思われるかもしれませんが、

パーソナルトレーニングは必要です。

 

人それぞれのお話でも書きましたが、

みなさん体も生活習慣も環境も食も全然違うので、

自己流や他人と同じでは運動が悪影響になっていることもあります。

 

常に正しい姿勢でい続けていられる、

正しいフォームで動いていられる人はなかなかいません。

日常生活の正しい姿勢を誰かに習った人なんてそうそういないですし

もし習った人がいたとしてもそれを維持し続けるのはとても難しいはずです。

みなさん自分の楽なように好き勝手歩いて好き勝手背中や首曲げてます。
 

サークルでもたくさん来て頂いていますし私も一緒にやってますしで

全員をしっかり見て修正や説明をすることはできません。

でもそうしてポーズを注意されないと、

そのうち自己流で楽な方法を編み出したりしてしまうんですよね。

それをコツをつかんだと勘違いしてしまったり。
 

日常生活にしろサークルなどの運動にしろ、

自己流がよい方向になるパターンはほぼないです。

筋肉や関節に負担がかかるような使い方をして、

ほっておくとケガや痛みの原因になってしまうことが多いです。
 

コンディショニングプログラム(パーソナルトレーニング)では

そういう自己流の使い方を修正させて頂きます。

せっかくのその運動を

より健康管理に活かすためにも、

定期的に自分の正しいフォームを確認してほしいのです。
 

2週間に1回以上、フォーム確認ができると良いかなと思います。

これより早く来てもらうならならなお良いです。

忘れないうちに体が思い出せる環境が続けば、

姿勢や体型の早い改善が見込めます。
 

一番長い間隔をあえてお伝えするとしたら

どんなに難しくてもせめて1ヶ月以内にはご来店頂きたいです。

 

1ヶ月あると状況により体つきがかなり変わってしまいます。

仕事の内容の変化など環境で体の使い方が変わることもありますし、

食べる量が増えたり減ったりで変わることもあります。
 

体つきが変わってしまうと

また一から姿勢の確認が必要になり、

毎回その修正に時間をとられ、

本来お悩み改善にむけ行うはずのトレーニングにまですすめない

=結果が出ないまま時間が過ぎる

ことになってしまいます。
 

なのでメンテナンスという観点からも、

私としては

2週間に1回、

どんなに長くてもせめて1ヶ月に1回は

お体の状態を見せて頂けるほうが安心

です。

けっこうお客様の体の具合を心配してたりもするのです。
 

"レッスン"じゃなく"パーソナルトレーニング"です。

自分のカラダを預ける専属トレーナーだと思って

お悩みや体の調子などをご相談頂ける関係でありたいです。

私のほうがあなたの体に詳しくなるくらいにたくさん見せて頂くことができれば

よりあなたにとっておすすめなトレーニング内容にもなっていきます。
 

正直なことを言うと私個人としては

体を動かすことにおいて月1回よりも開く間隔はペースと呼べるものではない

と思っています。

メンタルが結果に及ぼす影響が少なからず大きいことから

お客様ご自身のペースを尊重したいと伝えさせて頂いてはいますが、

それはあくまで週に1回がいいか2回がいいかを悩まれているときに

より気持ちの前向きなほうでというような意味であって

そもそもペースといえない間隔を尊重するものではありません。

頻度が月1未満な時点でもう間隔というより思いつきです。

思いつきで体を動かしたらケガをする可能性大です。

以前からお伝えしていますが、

大人の場合、運動に関しては

やらないよりはやったほうがいいという正論があてはまらないこともあります。
 

健康を作る・維持するにはいろんな『習慣』が大切です。

短い時間からでもいいので、運動をぜひ習慣に。
 

とはいえ何をしたらいいかわからない方は、

ぜひまずサークルへご参加ください⭐

そして大勢向けの説明ではうまく理解できなかったところや

難しいと感じてできなかったところを確認して頂くほか

日常で気をつけることや

あなたのお悩みを解決するために必要なことなどを

さらに詳しくサロンにてご案内させて頂きます。

 

ということで、

少しでも多くの方に運動習慣をつけて頂きたく、

今まで以上に通って頂きやすいよう

2019年3月よりコンディショニングプログラムに会員制度を設けます!

新規のお客様にも常連様にもかなりお得なプランになります。

どうぞご利用ください。

詳細は改めてご案内いたします。

 


リラクシングプログラム(リンパトリートメント)
 

リラクシングプログラムはオールハンドで行うリンパトリートメントです。

体の免疫機能のメンテナンスを目的としたリカバリーコースと、

気分転換や休息を目的としたリフレッシュコースがあります。
 

シャエノエルはメンテナンス屋さんなので、

定期的にリカバリーコースを受けて頂き

体の巡りが整った状態を維持して頂けるのが理想です。
 

しんどいな、体が重いなと思ってからかけこんで頂くよりは

そうならないように来て頂くほうが体にとって楽ですし、

体が楽だと気力や気持ちも元気でいられることが増えます。
 

その間にどんなことがあったかなど状況によってもかなりかわりますが、

4週間に1回(月に1回)は受けて頂けると

そこまでひどく老廃物がたまる状況になることは少ないと思います※。

月に2回来て頂けたらかなりスッキリな状態を維持して頂けると思います。

※食生活や姿勢などで1ヶ月でかなりひどくなることももちろんありえます。
 

そのため定期的にメンテナンスをしようと考えて頂けるお客様向けに、

2週間以内で20%オフ

4週間以内で10%オフ

の割引をさせて頂いております。
 

リカバリーコースを受ける時間がとれない場合は

ぜひリフレッシュコースをご活用ください。

リラクシングプログラムの定期割引はどちらのコースのどの内容でも適用です。

足元や頭など頑張って疲れやすい部分をほぐすだけでも

そのまま溜め込んでおくよりはずいぶん楽になるはずです。
 

大事なのは体が大変な状況になる前になんとかすることです。

その大変な状況になる前の体からのサインに気づけるよう、

自分の本来の状態を知っておくことがとても大切です。
 

リンパは免疫機能なので、

その流れを滞らせること(免疫機能の低下)は

体にさまざまな悪影響を及ぼします。

 

風邪をひきやすくなったりいつもだるかったりなど

病気につながる症状は想像できると思いますが、

関節などの動きにもかなり影響します。

関節の動きが悪くなると

その部分をかばって姿勢が悪くなったり

違うところが頑張ってそれが痛みにつながったり

血行不良による冷えの原因になっていたり、

ケガにつながってしまう状況にもなりえます。
 

サロンでのトリートメントというと

  • ごほうび
  • 贅沢
  • あれば気分がいいけどなくてもよいもの

といったイメージを持たれることが多いのですが、

一見関係なさそうにみえて

上記のとおり日常生活にもかなり重要にかかわっています。

 

溜めないカラダの維持にぜひ定期的にご利用ください。

 

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

詳しくはこちら

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

2/8★力むと使うは違う。

 

毎週金曜夜は参加1回300円(バレエは1200円)のフィットネスサークルを開催しています⭐

※またまたカメラマン夜間作業でお休み
 

2月のピ(ピラティス·ストレッチ)も温活をテーマに全身ポカポカになる内容を。
 

本気ラジオ体操には第2も追加!

第2は大きい動きが多く、

気をつけてやらないと逆に関節を痛めたりしかねないので、

きちんとポイントを解説しながら丁寧に✍
 

昨日は姿勢や片脚バランスなど、

足の親指かかとからみぞおちまでの"自分の芯"を感じる練習をしっかりやって、

最後にみんなでシングルデッドリフトにも挑戦💪

けっこうできた!

ので次回もやります😈
 

普段気づいてない歪みに気づいて、

そこを直せるよう意識してトレーニングしていけば、

姿勢も良くなり、

姿勢が原因で起こっていた痛みの改善にもつながっていきます✨
 

ぜひ楽しい運動習慣を💕
 

次回のピは2/22(金)猫の日🐾!

あと3名様ご参加頂けます。
 

来週2/15(金)はエアロビクス+筋トレのG!

あと5名様ご参加頂けます。

 

 


 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

参加には必ず事前のお申込みが必要です。

 

お申込は mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):
◆お電話番号:
◆参加希望日:
◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:
◆連絡事項

 

 

※お願い※

メールの返信が届かないケースが増えております。

お申込みには必ず返信しております。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ、

再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や

内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 


 

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猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

詳しくはこちら

 


 

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パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

体の不調を感じたら。

 

最近は朝リプレニッシュをホットで飲んだりします。
 

MUSASHIリプレニッシュ

  • 体の不調の予防や回復
  • 様々な痛みの緩和
  • 睡眠の質向上
  • 全身の潤い
  • 運動のサポート

などに効果があります。
 

スポーツドリンクに近いですが、

甘味料などの添加物が一切入っていないのでどんなシーンにも安心です。
 

吸収が良いので速やかにカラダにいきわたってくれるため、

一気にゴクゴク飲んだらおなかタポタポになった、

みたいなことが起きません。
 

また栄養ドリンクに多いカフェインも入っていないので、

時間を選ばすほしいときにいつでもすぐ飲めます。
 

感染症の流行が大変なことになっていますので、

予防に、また少しでも速い回復のために

リプレニッシュをぜひお守りに🍀
 

発熱時の水分補給に使って頂くととても楽になりますよ。
 

全身の潤いを保持してくれる効果もあるので、

のどや鼻を守ってくれるのはもちろん、

この時期気になる乾燥によるお肌のピリピリや髪のパサパサも落ち着いてくれたり。
 

人混みにでかけた翌日など

不調のサインを感じたときは

朝のリプレニッシュで元気を維持しています✨
 

商品購入のみのご来店も可能です。

(来店予約は必要です🙇)

お気軽にご相談ください☺️
 

MUSASHI REPLENISH

箱入り 10袋2200円/30袋5700円

箱なし 2袋500円/10袋2000円/20袋3700円

 

リプレニッシュが作れるサイズのブレンダーボトル(1000円)を同時にご購入頂く場合は、

リプレニッシュをもう一袋プレゼント🎁

 


 

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猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

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パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

バレンタインの贈り物にもおすすめ☆MUSASHIアソートセットのご案内

 

バレンタインの贈り物にもおすすめ💕

MUSASHIアソートセットのご案内
 

シャエノエルではMUSASHIを1本からお求め頂けるので、

気になるものをいろいろと組み合わせて頂くことができます⭐
 

通常バラでの販売価格は1本200円、

おまとめは同じ種類8本以上からお得な価格となっておりますが、

アソートセットとしてお求め頂く場合は、

ご予算やご希望の本数(10本〜)に応じ、

バラで買って頂くよりお得にお作りさせて頂きます☺️

もちろん組み合わせなど内容も一緒に考えご提案いたします🍀
 

写真は3種類計13本にラッピング込み2500円の例です。

男性へのちょっとしたプレゼントというリクエストを頂き、

メンズにおすすめな組み合わせでセットを作らせて頂きました😊
 

私自身MUSASHIは必要なときに最適なものを選んで飲むというような、

なんというか置き薬的な感覚で使ってたりするので、

(薬じゃなくサプリメントです。私個人の使い方の例えです。)

いろんな種類を揃えておくのは個人的にもおすすめです✨
 

メンズセットはもちろん、

女性の美容に嬉しい組み合わせや

花粉症やウイルス感染症に負けない免疫力アップに頼もしい組み合わせなど、

いろいろな内容でご用意できますので、

バレンタインなど贈り物にもおすすめです🎁

 

※FUについては効能(体重増加)の関係上

ご本人様に箱入りのみの販売とさせて頂いているため、

アソートセットの作成及び贈り物としての販売はできません。

ご了承願います。

 

 


 

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ご理解賜りますようお願い申し上げます。

珠10歳。

 

2/5は珠の誕生日🎂

今年で10歳になりました。

 

まだまだ長生きしてもらいます。

猫又になってもらう予定でおります。

拝み屋横丁のシロちゃんみたいになってほしい。

 

2月いっぱい珠10歳おめでとうキャンペーンやってます。

 

珠も大好きなヘッドトリートメント。

ぜひ頭のお疲れもスッキリさせましょう✨

 

 

気持ちよくておとなしい珠さん。

 

ヒラマサさんにはいつもこんな感じ。

 


 

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猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

2月のおすすめハーブティー

 

2月のおすすめハーブティーはenherbさんの『花通信』。
 

つらいムズムズグズグズ対策に有効なハーブたちがブレンドされているほか巡りもしっかりサポート。

ほのかなシトラスと優しいミントの風味が爽やかな、

ミントティーが苦手な方でもこれは飲めるとのお声も頂くおいしさ⭐

本格的なシーズンが来る前に、早めからの飲用でカラダの準備をしましょう!
 

また同じくenherbさんより2/1(金)に発売となった

限定ハーブティー『無敵のアタシ』も入荷しております!

 

有名ダイエットサポートティー『最強のアタシ』の

〈流すチカラ〉と〈整えるチカラ〉をさらに強化💪

本格的にカラダの大掃除をしたい方を応援してくれます!

最強のアタシよりも飲みやすいですよ😊
 

ハーブティーはたっぷりティーカップ2杯分のポットでのご提供となります☕
 

リラクシングプログラムのお客様は施術後のお飲み物としてお選びください。

コンディショニングプログラムのお客様はオプションメニューとして500円にて承ります。

※ご予約状況により当日のご注文をお受けできない場合があります。ご希望の場合はプログラムご予約の際に合わせてお申込み頂くと確実です。

※サンクスプログラム特典(ハーブティー無料)のご利用であっても、当日のご注文はお受けできない場合がありますので、ご利用の際は事前のご予約をお願いいたします。

 


 

シャエノエルで提供しているハーブティーは、

シングルティー・ブレンドティーともに私がおいしいと思ったものです。
 

市販のハーブティーを買ってきては味に大失敗するあるあるを

何度となく繰り返してきたこの私がおいしいと思えたものたちなので、

ハーブティーってなんか苦手だなと思ってる方や、

私と同じく過去の経験で懲りてる方にも飲んで頂きやすいと思います☺️

ブレンドティーはenherbさんのものが多いですが、効能は魅力的でも味が私の好みではない場合ハーブを追加してオリジナルのブレンドにしてもらったりしています。
 

おすすめティー以外にもいろいろな効能や風味のものを揃えていますので、

体調やお悩みに合わせ、

また苦手な味や風味などあればお気軽にご相談ください🍀

 


 

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完全予約制

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猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

珠10歳おめでとうキャンペーン

 

2/5は珠10歳の誕生日✨

 

ということで2月はお祝い気分のおすそわけとして

頭のリンパトリートメントを500円引き(5にちなんでみた)いたします!

頭も冷えるこの時期、ぜひお得にほぐしてあげてください💕

 

リラクシングプログラム

リカバリーコースオプション

頭 1000円→500円

  • 2019.2.28まで
  • 何回でもご利用可能
  • ご予約の際にお申込みください。

※サンクスプログラム特典(頭オプション無料)対象のお客様はお会計より500円引きさせて頂きます。

※リフレッシュコースのヘッドプランは適用外です。

 

たくさん珠に会いに来て頂けますように😻

 


 

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完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

2/1★楽しい運動を習慣にしてみませんか?

 

昨日のサークルは月1夜B(大人バレエ)でした🌹
 

1月はお休みだったので2ヶ月ぶりの夜バレエ。

足指の使い方、ひざの向き、そのときに意識する筋肉などなど丁寧に。

いつもながらあっという間の90分!

みなさんバレエを楽しまれてます💕
 

シャエノエルのフィットネスサークルは

ピ(ピラティス·ストレッチ)も

G(エアロビクス+筋トレ)も

B(大人バレエ)もすべて、

ご都合のつくときに自由に参加して頂けるシステムです。
 

入会金などはありません。

何回参加しないといけないなどの制約もありません。

月謝でもなく参加した分だけ都度お支払い頂くかたちです。
 

バレエに興味があってもバレエ教室の扉を叩く勇気はなかったり、

エアロビクスをしてみたくてもまずスポーツクラブへの入会が必要でそこまでは···という理由だったりと、

なかなか機会に恵まれず過ぎてしまっている方もいると思います。
 

シャエノエルのサークルなら、

やってみたかったバレエやエアロビクスに

思い立ったそのときに気軽に参加して頂くことができます⭐

初心者さんでもまったく問題ありません。
 

毎月テーマが変わる(時々キャンドル回も!)"ピ"の回に加え、

エアロビクスにバレエにと毎週いろんな運動ができるので、

楽しみに継続参加して頂いてる方も多いです✨
 

ぜひお気軽にご参加ください。

一緒に楽しく運動しましょう🍀
 

3月の夜バレエ(3/1予定)に参加をご希望の方は

2/14(木)までに参加費1200円を添えてお申込みをお願いします。
 

来週2/8(金)のサークルは"ピ"。

2月も引き続き温活をテーマに体をしっかり温める内容を。

2月の本気ラジオ体操は第2もやりますよ😈

あと4名様ご参加頂けます😊

 


 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

参加には必ず事前のお申込みが必要です。

 

お申込は mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):
◆お電話番号:
◆参加希望日:
◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:
◆連絡事項

 

 

※お願い※

メールの返信が届かないケースが増えております。

お申込みには必ず返信しております。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ、

再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や

内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

詳しくはこちら

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

オーガニックココア、あります。

オーガニックココア、あります💝
 

純ココアには余計な添加物が入っていないので

毎日でも摂りたいカカオの栄養(血糖値コントロール、アンチエイジング、代謝アップなど)

心置きなくしっかり摂れます💕

オーガニックならさらに安心。

ココアを作るのはもちろんお菓子作りにも🍫
 

カカオには下半身の血流をよくしてくれる効能があると言われています。

足先の冷えにお悩みの方はぜひココア習慣を⭐
 

◆オーガニックココア(150g) 700円

 

しょうがココアセット3000円

  • オーガニックココア(700円)
  • 黒糖しょうがぱうだー(500円)
  • オーガニックエキストラヴァージンココナッツオイル(2000円)

()は単品での販売価格

 

シャエノエルのドリンクメニューでもお出ししている、

しょうがココア作りにおすすめな組み合わせをセットで買って頂くと少しお得に☺️

 

ココアにしょうがをおろしていれて大惨事になった経験のある方は

ぜひこちらで(レシピもお教えします)作ってみてください✍

みなさん自分で作るのと全然違うと喜んで頂いてます✨

 

ちなみにしょうがは上半身を温めてくれるので、

しょうがココアは全身をポカポカにしてくれる

冷え解消にはとても頼もしいドリンクですよ♨️
 

まだまだ寒さが続きます。

おいしいココアで乗り切りましょう☕

 


 

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パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
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猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

人それぞれ。

猫だってこんなに違う。

 

 

この仕事を始めて、

いろいろなお悩みやお話を聞かせて頂くなかで

本当に『人ぞれぞれ』という

その言葉がすべてを物語っていると日々感じさせられています。

 

どうして体型が変わってしまったのか、

どうして肌や体の調子がくずれてしまったのか、

皆さん原因も違えば、

そこに必要な改善策も違うんですよね。

当たり前です。

 

でもこの大事な当たり前が

感覚的に全然重要視されてないことが多い気がして

ふと怖くなったりします。

 

原因も体質も違うのに同じ方法で解決しようとすることが

当然のようにまかり通っている状況。

それをみんな疑問にも思ってなかったりすることに違和感がすごいというか。

 

例えば運動、

お話を聞かせて頂いてきたなかで、

しない方がいいタイプの方も実際います。

※もちろんなぜしないほうがいいのかは体質や生活スタイルなどいろいろな理由からです。

 

経験上、

大人の場合運動量が多い=痩せるとは限らない

と思っています。

 

仕事や家事に追われるなか

合間の時間をぬってがんばって運動してる方の場合、

睡眠が十分でなかったり

寝る直前までの運動により睡眠の質がさがったりで

体が回復されないまま毎日疲労を残し続け、

結果代謝などそもそもの体の機能が弱り、

寝る間を惜しんで運動したのに太る、

なんてことも実際に起こっています。

 

食べた以上に運動すれば痩せる、

(消費カロリー>摂取カロリー)

この理論自体は事実です。

 

でも上にも書いたとおり、

大人の場合はその前提条件として

運動するタイミングや運動の内容がとても大切です。

 

よしがんばるぞ!と気合いれてジムに入会して、

汗かいていっぱいつらいトレーニングも耐えて、

めっちゃがんばったのに結果出なかったら、

いやもしかすると出ないどころか

ガタイよくなったり

毎日しんどくなったりと状況がより悪化したりしたら

そんなに時間もお金ももったいないことはないと思います。

 

ジムのスタッフさんにマシンの使い方を聞いたら、

一生懸命使い方や効果的な筋トレ方法など教えてくれると思います。

でも、

本当にその人がそのマシンで筋トレしていいかまでは教えてくれないと思います。

もっと言えば、

その人の生活スタイルの中でその時間に運動してていいのかや、

運動前に何食べてきて運動後に何食べるとかなんて気にもされないでしょうし、

売り出し中のプロテインシェイクをすすめられたりするかもしれません。

 

誤解があるといけないのですが、

それがいけないとかジムはよくないとか

そういうことを言ってるわけではありません。

 

運動したい人に運動できる場所を提供して、

運動したい人に運動の仕方を教える、

それがジムの役割やスタッフさんたちのお仕事です。

ただ、

その人のバックボーンまで気にするのはジムの人たちの仕事じゃないんです。

今せっかくジムに来ているお客さんに、

あなたこの時間運動しないほうがいいから帰りなさい

なんて言うわけがないです。

 

だから、

そもそも運動していいのか、

するなら何時にどんな内容がいいのか、

=自分の現状は何が理由で改善すべきはなんなのか、

そういうことをきちんと

"自分自身が理解していること"

がとても大切だと私は考えます。

 

なぜの部分をほったらかして、

良い結果に向かうことなんてほぼないと思います。

 

運動に例えましたが、

食事の思い込みだってとても怖いです。

 

何かだけ食べる、

何かを抜く、

よく耳にしがちな方法ですが

それもその人にとって合う合わないを知ったうえであることが

そもそもの大前提のはずですし、

合う方法でさえ、

タイミングなどを間違って逆効果にしてしまっていることもあります。

 

判断決断はとても立派なことですが、

その判断決断に至った根拠はなんでしょう?

 

テレビで観たから?

雑誌に書いてあったから?

 

あなたが今なんとかしたいと思っているその現在までの状況、

その状況までテレビや雑誌で紹介されていましたか?

紹介されていたとして、

その情報とあなたの状況は一致していましたか?

 

よく、期間決めてダイエットに密着する系の番組で、

その人が太った原因や日々の生活のスケジュールなど細かく紹介して

そのうえでいろいろな方法を試していくやつ、

あれは、

もしほんとに原因も生活スタイルもぴったり同じような人がいたなら、

その人のやった方法をマネしてみるのもひとつの手だと思います。

でも、

前提が違うのに同じ方法をとっても成果はあまり期待できないかもですし、

そもそもそういう作りの番組じゃなく、

これを食べるとカラダにいい!ダイエットにいい!

的なざっくりした見出しで

その食材がどんなにいいかを一生懸命説明してくれる系の番組は、

だからって好きな時間に好きなように摂り入れるのは

人によってはよろしくないことも全然ありえます。

 

色々な情報を知らないことは、

仕方のないことでも誰かのせいでもありません。

あなたが知ろうとしてこなかった、

その結果です。

 

あなたのカラダです。

どうか自分のカラダにもっと向き合ってあげてください。

 

そしてもしひとりではわからないことがあったら、

どうぞシャエノエルにいらしてください。

原因を探すのも合う方法を見つけるのも、

一緒に、

お悩みの解決に向けしっかりお手伝いさせて頂きます。

 

シャエノエルのプログラムをご利用頂く場合カウンセリングは無料です。

初回のご来店で1時間程度、

2回目以降のご来店で最大30分程度対応させて頂きます。

 

またプログラムのご利用がなくても、

30分500円にてカウンセリングのみのご来店も承っております。

食事の見直しや運動のことなど、

お気軽にご相談ください。

 

あなたのための整えるプログラムをご提案させて頂きます。

 

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

詳しくはこちら

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

負けないカラダに:ラズベリーバナナヨーグルトスムージー

 

ラズベリーに含まれるエラグ酸には

美白効果のほかにも

アンチエイジング作用や抗ウイルス作用やガン予防など、

免疫力サポートな働きもあります✍
 

マクロファージさんを活性化してくれる茶色バナナ先生とあわせて、

ウイルスや菌に負けないカラダのためのスムージーを⭐
 

健康には腸内環境の安定も大切な要素ということで、

今回はヨーグルトスムージーです🥛
 

材料

  • ラズベリー(冷凍) 50g
  • バナナ 2本
  • のむヨーグルト(無糖) 200ml
  • ダークチョコチップ(乗せる用) 4つ
  • かぼちゃの種(乗せる用) 4つ

 

500mlのピカルディにぴったりの量でできました。
 

ラズベリーの酸味が強いので、

もしバナナが茶色バナナ先生じゃない場合は

はちみつなどで甘みを足すと飲みやすいです。
 

おまかせスムージーは500円です。

(リラクシングプログラムの方は無料)

今回のラズベリーバナナヨーグルトスムージーは基本通年ご用意できます😋
 

インフルエンザが大変な状況になってますが(三重ははしかもか)、

うがい手洗いアルコール除菌を習慣づけて、

あとは健康でウイルスに負けない体を維持できるよう

日々の体調管理をしてあげてください🍀

 

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

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完全予約制

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059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

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