March 2019  |  01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

白梅deランチ

一日の予定を整理したらちょいと都合がついたので四日市へ。

おひるごはんどうしようってなって、

ランチやってたらいってみるかてことで聞いてみたらOKだったので

ひさびさの(一年ぶり)白梅ランチ。

 

テーブルクロスが緑やと冬っぽい気がする。

私3回が3回ともD席なんやけど、

なんか見た目がDっぽいんかしら。

 

ご年配な方々が大勢で会食みたいなのしてたり、

三家族くらい?みたいな人数の団体さんがきたり、

今日はえらくたくさん人が出入りしてた。

過去2回落ち着いた感じやったのでちょっとびっくり。

 

ランチメニューはいつものお弁当を目当てに行ったら

お肉ご飯弁当と混ぜご飯弁当のほかに

籠盛り弁当てのと本日のおすすめ膳てのが増えてたので

ヒラマサさんとそれぞれ注文してみることに。

 

これ籠盛り弁当。

 

籠の中身こちら。

 

そんでこれが本日のおすすめ膳。

 

膳も弁当もごはんとお味噌汁つき。

どちらも税込み1620円。

薄味が我が家的にはちょうどよいです。

 

で、今回、一年前はあった

  • 前菜プレート
  • フリードリンク
  • フリーサラダ
  • フリーデザート
  • 食後の飲み物

がなかった。

 

いきなりお弁当がはこばれてきたので、

思わず前菜なくなったか確認したら、

運んできてくれた人はその存在すら知らん感じやったので、

もうだいぶ前に制度が廃止されたんやろうか。

フリードリンクについては+300円でできそうではあった。

 

まぁその、

去年前菜から何からついてたときは

結果的にメインのお弁当を残すレベルに満足すぎる量だったわけで、

ついでに言えば今日出てきたのも十分キレイで立派で

むしろ量については今日がちょうどいいくらいなんやろうけども、

なんといういか、

あったものがなくなるとなんかさみしい。

でも実は白梅を紹介してくれた人も、

前菜やドリンクは前はなかったと言ってたりしてたので、

あったりなかったりするのものなんかも。

でもそれはそれで運試しっぽくて、

またないときに行ってしまったら自分が運ない気がしてしまいそう。

次回(いつになるかはわからんけど)復活してたらいいなー。

 

四日市の目的はディオールだったので近鉄行ったら、

無印が復活してるし無印カフェまで入ってるし、

ホットヨガやらビジネスサービスやらできてたりとか

いつのまにかだいぶ変わってた。

松菱ももっといろいろ入れば近いのに。

 

ランチにデザートがなかったからってことで

ヒラマサさんが辻利で大福買ってくれて満足。

ありがとう😋

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

詳しくはこちら

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

1/11★何事も本気で。

 

2019年のシャエノエルフィットネスサークル、スタートしました⭐

※カメラマン歓送迎会でお休み
 

第一回目はピ!

年明け初めて体を動かす方もいたので、

体を温めることをメインにいろいろなポーズを。

呼吸や動かす筋肉を意識しながらひとつひとつ丁寧に行いました🧘
 

あとずっとやりたかったラジオ体操をついに!

ラジオ体操は、慣れ親しんでる分勝手に自己流アレンジくわえて別の体操になってる方も多いので、

きちんと正しい動きで、そしてヒくぐらいの本気で😈
 

ラジオ体操、

ちゃんとした動きをしっかりやるとめっちゃ体温まります。

内容的に運動前のウォームアップに最適です✨
寒い1月2月のピは体を温めるをテーマにしたいので、

この本気ラジオ体操も組み込んでいきます⭐

第2まで完璧にできるようがんばりましょう😁
 

次回のピは1/25(金)です。

こちらは定員いっぱいとなりましたので、キャンセル待ちの受付となります。

※わりと残業なり体調不良なりキャンセルあったりします。
 

その他1月のサークルとしては

1/15(火)昼のバレエ(あと3名)に、

1/18(金)はエアロ+筋トレのG(あと2名)

を予定しております😊
 

今年も一年楽しく体を動かして、

健康でキレイな自分で過ごしましょう🍀

 


 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

参加には必ず事前のお申込みが必要です。

お申込は mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):
◆お電話番号:
◆参加希望日:
◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:
◆連絡事項

 

※お願い※

メールの返信が届かないケースが増えております。

お申込みには必ず返信しております。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ、

再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や

内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 


 

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ダイエットサポート:グレープフルーツとセロリのスムージー

 

グレープフルーツには、脂肪燃焼効果を高めてくれたり食欲を抑えてくれたり、

むくみの予防や解消に食物繊維でお通じ改善などなど、

ダイエット中のサポートに心強い成分がたくさん✨

他にも美白や疲労回復の効果に風邪やがんの予防など

日々の美容と健康の維持にも嬉しいフルーツです。

ピンクグレープフルーツなら赤い色のリコピンによってさらにアンチエイジング効果も💕

 

今回はグリーンにセロリを使って、

むくみ対策をより強化したダイエットサポートレシピに⭐

おまけのラズベリーにも脂肪燃焼効果があります😁

 

材料

  • ピンクグレープフルーツ 300g
  • 塩セロリ 2/3本(葉っぱ側)
  • バナナ 1本
  • 水 200ml
  • ラズベリー(乗せる用) 2粒
  • レーズン(乗せる用) 5粒
  • アーモンド(乗せたけど沈んだ) 3粒

 

使ったグレープフルーツは冷凍の果肉だけのタイプです。

生のグレープフルーツを使う場合は

種は絶対に取り除くことと

白いところや薄皮もできるだけ丁寧に取っておかないと、

仕上がりで苦味が際立ちます。

 

セロリは大きかったので栄養価の高い葉っぱ側を使いました。

あとグレープフルーツとセロリだけだと分離しそうな気がしたのでバナナ1本追加。

 

 

 

仕上がりはスムージーというより完全にジュース!

サラッサラでゴクゴク飲めます。

おかげでアーモンドたちには悪いことをしました。
(泡のとこなら耐えるか思た)

 

グレープフルーツの甘みとほろ苦さにセロリの香りも加わってとにかく爽やかでおいしかったです😋
 

⚠注意1⚠

グレープフルーツは薬の作用に影響(異常に効果を強めたり逆に効果をなくしたり)します。

服薬中の方は飲まないようにお願いします。
 

⚠注意2⚠

柑橘にセロリとソラレンたっぷりです。

飲んだあと8時間以上紫外線ダメージを受けやすくなりますので、

日焼け対策万全な日か夜にお願いします。
 

**お願い**

生の野菜に生のくだものなので、当然体を冷やすことにもなります。

寒い季節のグリーンスムージーは、その後の体温管理に注意をお願いします。

 


 

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1/11フィットネスサークル開催のお知らせ★

珠(たま:猫スタッフ1号)充電中。
 

今週より2019年のシャエノエルフィットネスサークルスタートです⭐
 

1/11(金)はピ!

ピラティスのポーズやストレッチなど組み合わせて体を動かします。

ひさびさの運動になる方もいると思うので、温めたりゆるめたりする内容を多めに、

テンポゆっくりめで丁寧に確認しながらやりたいと思います。
 

あと4名様ご参加頂けます🍀

かたまったカラダをほぐしにぜひどうぞ😊
 

日時:1/11(金)20:15〜21:45

場所:サオリーナフィットネススタジオ

参加費:300円

ヨガマット(厚さ10舒幣綽箴)、 タオル、水分(カフェインの入っていないもの)をご持参ください。

レンタルマット(1回500円)をご希望の方は参加申し込みとともに事前にお伝えください。

※当日の予備はありませんので、ご希望の方は必ず事前にお伝えください。

 


 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

参加には必ず事前のお申込みが必要です。

お申込は mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):
◆お電話番号:
◆参加希望日:
◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:
◆連絡事項

 

※お願い※

メールの返信が届かないケースが増えております。

お申込みには必ず返信しております。

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定員状況によりご参加頂けない場合や

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七草粥と初詣2019

七草粥ちゃんと食べた。

また一年健康で過ごせますように。

 

今年もOisixのキットを使ってヒラマサさんが作ってくれました。

ありがとう。

 

今年は勢いで3日に初詣に行ってみたら、

椿さんの雰囲気が知ってるソレじゃなく、

来年からはいつものように3連休にしようと固く誓った次第。

 

天気は悪くなかったし、

お店があんなに出てるのも知れたりと楽しい発見もあったけど、

お参りできるまでの所要時間が3倍以上はちょっとナー…。

また腰にきてしまった。

あーやらかしたー。

 

いつもお茶を頂くお茶屋さんの前でチャイが売ってたので買ってみたら、

インドががっつり煮込まれてました。

何気なしに飲んだら喉ガッてなる感じのスパイシーさというか。

本格的なチャイが飲みたい方はぜひ。

 

今年の運勢は吉。

いいこと書いてあったから満足。

この一年も書いてある通りになるようがんばります。

 


 

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おなかスッキリレシピ:りんごとバナナのヨーグルトスムージー

 

なんだかスッキリしないもやもやおなかにはやっぱりりんごとバナナが頼もしいです🍎🍌

今回はヨーグルトスムージーにしてさらにおなかにやさしいレシピに⭐
 

材料(2人分)

  • りんご 1こ
  • バナナ 2本
  • グリーンキウイ 1こ
  • 飲むヨーグルト(無糖) 400ml
  • ドライいちじく(乗せる用) 2つ
  • アーモンド(乗せる用) 4粒

 

バナナはできれば茶色バナナ先生を。

免疫力アップ効果もあるうえに、無糖ヨーグルトに優しい甘みを加えてくれます。
 

りんごは芯と種をとって皮付きで。
 

分離してヨーグルトがややこしくならないよう、水溶性食物繊維の応援にキウイを足しました。

キウイはもけもけだったので皮はむきましたです。
 

甘くておいしいヨーグルトドリンクになりました😋

 


 

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1月のおすすめハーブティー

 

✨1月のおすすめハーブティーのご案内✨

 

enherbさんの期間限定ティー入荷しています。

 

 

良巡祈願(りょうじゅんきがん)

さっぱり香ばしいお茶風味

 

健康診断の結果や、暴飲暴食が気になる方のカラダをリセット!

生活習慣の乱れからくる不調をケアし、カラダをクリアに、そして守るチカラのハーブを全10種ブレンド。

ルイボスやサフラワー、ターメリック、ブルーマロウ等など、色鮮やかな機能性ハーブが、新年を華やかに彩ります。

 

年末年始の不摂生で、不要なモノを溜め込んだカラダをお掃除!

ココロとカラダをリセットし、巡りを整えましょう。

 

ブレンドハーブ:

ダンディライオンルート、ルイボス、ハトムギ、アルファルファ、ターメリック、バードック、マルベリー、エキナセア、サフラワー、ブルーマロウ

 

おまもり温茶(ぬくいっちゃ)

ベリー香るやさしい甘味

 

寒さや乾燥、それに加え、年末年始のバタバタで、体調を崩しやすいこの時期。

寒さでコリかたまったカラダを温めてほぐし、乾燥によるイガイガ、カサカサの不調を内側からケア。

健康のお守りハーブ、エキナセアやブルーマロウをはじめ、

縮こまったココロをほぐしてくれるホーソンに、ほっこり温まるしょうがや柚子など、

冬に抱えるさまざまな悩みに応えるハーブを、全13種ブレンド。
 

また、お疲れさまなココロとカラダに活を入れる、ハイビスカスやローズヒップ、クランベリーも入っているので、

鮮やかなルビー色のティーと、甘酸っぱいフルーティーな風味が楽しめます。

 

健康の基本はカラダを温めること。

そして健康を維持するためにも外敵を跳ね返すチカラを養って、風邪を予防しましょう。

 

ブレンドハーブ:
ローズヒップ、オレンジピール(スイート)、ジンジャー、ハイビスカス、クランベリー、レモングラス、ホーソン、エキナセア、ゆずピール、レモンマートル、エルダーフラワー、ステビアリーフ、ブルーマロウ
※本商品はオレンジを含みます

 

花通信〜シトラスミント〜

ほんのり甘いシトラスミント風味

 

美味しさと機能性を兼ね備えたグズグズ・ショボショボ対策の砦!

 

花の季節に大活躍するペパーミント、エルダーフラワー、ネトルの3大ハーブに、

ピントの合ったクリアな毎日をサポートするアイブライトなどをブレンド。

さらに、カラダのお掃除に役立つルイボス、ダンディラインルートが、排出と巡りをよりサポートします。

リフレッシュにも最適なシトラスの爽やかな風味は、ムズムズ、ショボショボ予備軍の方や、

ツーンとくるメントールが苦手な方にもおすすめです。

 

花粉対策は、ピークを迎える3ヶ月前からがおすすめ!

今年はもちろん、来年を見据えて、体質を改善しましょう。

 

ブレンドハーブ:
レモンフレーバー、レモンマートル、エルダーフラワー、ネトル、ローズヒップ、ペパーミント、ルイボス、クリーバーズ、ダンディライオンルート、レモンバーム、アイブライト、ステビアリーフ
※本商品はりんごを含みます

※以上enherbさんサイトより引用させて頂きました。

 

ブレンドハーブの説明など、詳しい情報をサロンにてご確認して頂けます。

上記3種類の他にも、

この時期嬉しいジンジャーブレンドのものなどいろいろご用意しておりますので、

当日のお体の具合や気分などでお選び頂ければと思います😺

 

 

ちなみに、お正月明けの私のおすすめはやっぱり良巡祈願です!

冬場は水分摂取量がいつもより少なくなることでむくんでしまっている方が大変多いので、

巡りサポート系はぜひ積極的に取り入れてほしいところです。

このブレンドだと、

巡りを整えてくれたりいらないものを出してくれるサポートはもちろん、

免疫強化してくれたり潤いを与えてくれたりと、冬の健康維持に頼もしいです。

味もクセがなく飲みやすいですよ⭐

どうぞシャエノエルでカラダにいい水分補給をしてあげてください💕

 


 

ハーブティーはたっぷりティーカップ2杯分のポットでのご提供となります🍵

 

リラクシングプログラムのお客様は施術後のお飲み物としてお選びください。

 

コンディショニングプログラムのお客様はオプションメニューとして500円にて承ります。

※ご予約状況により当日のオプションメニュー追加をお受けできない場合があります。

 ご希望のオプションメニューがある場合はプログラムご予約の際に合わせてお申込み頂くと確実です。

※サンクスプログラム特典(ハーブティー無料)のご利用であっても、当日のご注文はお受けできない場合がありますので、ご利用の際は事前のご予約をお願いいたします。

 


 

シャエノエルで提供しているハーブティーは、

シングルティー・ブレンドティーともに私がおいしいと思ったものです。

市販のハーブティーを買ってきては味に大失敗するあるあるを

何度となく繰り返してきたこの私がおいしいと思えたものたちなので、

ハーブティーってなんか苦手だなと思ってる方や、

私と同じく過去の経験で懲りてる方にも飲んで頂きやすいと思います。

ブレンドティーはenherbさんのものが多いですが、効能は魅力的でも味が私の好みではない場合ハーブを追加してオリジナルのブレンドにしてもらったりしています。

いろいろな効能や風味のものを揃えていますので、

苦手な味や風味などあればお気軽にご相談ください😸

 


 

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初夢つよぽん。

今年も玄関リースを新年仕様に。

 

年末あんなに脅されたわりに落ち着いた年始の天気がありがたい。

 

30日はいつもの高専仲間と名古屋で飲み会。

毎度いい息抜き。

ありがとう。

 

元旦は絶好の初日の出チャンスきたてことで

6時半に起きて大学のところから海を見てやろうと思ってたのに

(その少ない幅から見えるかは知らん)

安定の目覚ましかけ忘れ※でいつもの7時半に起きる次第。

※ロマサガで寝落ち

でも7時半に起きたけど「まいっか」で気持ちよく二度寝。

こんなに清々しい二度寝もなかなかできへんし。

 

10時過ぎに起きてヒラマサさんとそのまま大学前へ散歩。

散歩ていうほどの距離でもないけど散歩。

いい天気。

 

きれいに海見えた。

2019年もいい年になりますように。

 

珠は2月で10歳。

 

琳は3月で10歳。

 

私は9月で40歳。

あ、30歳違いなの今気づいた。

そうか1979年と2009年やもんな。

 

 

猫たちはなかなかのシニア具合にさしかかってきてるけど

これからもスタッフ一同で元気にがんばりたい。

 

 

2019年の初夢(1/1の夜寝てみる夢。1/1の朝見てた夢じゃないので注意)は

なんとつよぽんが出てきた。

初夢てあんまり覚えてないから覚えてただけでも珍しいし

つよぽんと登場はこりゃ幸先いいと思いたい。

実際のところは

7.2時間観続けたうえに独り占め当たらんだことへの執念が

そのまんま映像化されたてところやろうけども。

ちなみに内容としては甘い展開とかではなく、

つよぽん会話の通じない人として登場。

うん。なんかごめんなさい。

 


 

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謹賀新年

 

 

2019年もどうぞよろしくお願いいたします。
猫とクリスマスでお待ちしております。

 

珠(たま:猫スタッフ1号)と琳(りん:猫スタッフ2号)は今年10歳に。

この一年もより元気に猫業務に勤しんでもらえますように。
 

2018年のサンクスプログラムにて対象となられたお客様は、

2019年一年間何度でも特典を受けて頂けます💕

お体のメンテナンスにどうぞご利用ください✨

Chat et Noel

 

 

筆ペンで書き初め。

隷書が好きです。

2枚目はほぼ走り書きですみません。

たまに無性に墨の匂いがかぎたくなります。

 

 


 

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コスタリカとエチオピアとめでたいいちご。

12月は2回エジソンに行けて満足。

 

予定してた日じゃないのに急にどうしても行きたくなって

予定を片付けて行ってみたら

その日だけの特別イベントがやってたやつ。

虫が知らせてくれたらしい。

 

縁が広がっていきますように。

 

この日1杯目はコスタリカ。

エルアルトの深煎り。

おいしい。

やっぱり基本深煎り派なんやと思う。

 

おともは安定のチーズトーストはちみつがけ。

やっぱりこれ食べとかんと。

 

12月は浮かれてるので追加でケーキとかも食べてみる。

普段あんまりいちごに興味なかったりするけど、

クリスマスから年末にかけてはなんか白いものといちごの組み合わせが気になる。

生クリームといちごとか、白あんのいちご大福とか。

 

で、2杯目はエチオピア。

ケーキに合うやつてお願いしたらエチオピアに。

 

持ってきてくれるときに、

『ケーキがなんかめでたい感じになりました』

とエジさん。

雲から覗く初日の出的な。

これは2019年はいい年になるかな。

なるに違いない。うん。

 


 

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🎄クリスマスコース&セットご予約受付中🎄

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12/28★歌って踊るってすごいな。

 

昨日は2018年最後のサークルでした。

雪が心配でしたがなんとかみんなが帰るまでもってくれた様子。

一年の最後が天候でお休みとか、

どうも締まらん感じで、

仕方ないこととはいえなんか残念というかもやっとするなと思ってたので

無事開催できてほんとによかった。

夜の時間帯なので念のため大事をとったりと全員集合は叶わずでしたが、

また来年みんな元気に会えますように⭐

 

事前の告知通り10月からの振り付けをおさらいして、

最後はのっかってUSAにあわせて踊り納め🕺

4分弱動き続けてしっかり温まりました♨

 

ステップ自体はかんたんエアロてことでそんな大したことしてないのに、

説明するのにずっと何かしら声出しながらやってたらかなりハード!

歌って踊るって大変やな…🤤

ISSA氏すごい。

これからはつよぽんのキーがブレてももうちょっと広い心で聴けそう😅

 

ともかく寒さにも負けず、

みんないっぱい笑って楽しく締めくくることができました✨

撮影されてなかったりなどなどで、

結局なんやかんやフルで2回踊ったけど

最後まで全員元気ですばらしかったです💖

 

 

Gの日は鏡を使うので皆さんの顔がピの回よりよく見えるのですが、

とにかくみんな笑顔で楽しそうにしてくれてるおかげで

毎回私自身もすごく楽しんでやれてますし元気をもらえてます!

ありがとうございます😊

楽しく動けてさえいたらステップが合ってなかろうが全然OK😁

来年もよろしくお願いします🍀

 

2019年は1/11(金)よりフィットネスサークルスタートです!

1/11のピラティスはあと2名様ご参加頂けます。

年明け最初なのでゆるめにいくか、

正月太り解消にちょっとがんばるのもいれるかは

みんなの様子で考えます🤔

でもスクワットはしたい予定😈
 

次回のGは1/18(金)です。

次回から新しい振り付けにしますー😊

こちらはあと3名様ご参加頂けます。

年末年始に溜め込んでしまった分、

楽しくエネルギーに使っちゃいましょう⭐

 


 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

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◆お電話番号:
◆参加希望日:
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◆連絡事項

 

※お願い※

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お申込みには必ず返信しております。

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間食のススメ。

 

からだにやさしいおやつ、入荷してます🍫
 

間食はダイエットの敵だと思われがちですが、

場合によっては間食をとったほうが太らないこともあります!
 

例えばお仕事などで夕食をとるのが毎日遅い場合、

昼食から時間があいたことにより

夕食をとった際に血糖値が急上昇(血糖値スパイク)してしまうため、

夕方に間食をとった方が血糖値の変動を抑制でき内臓脂肪の増加を防げます✍

※血糖値が上がると出てくるインスリンに脂肪を溜め込む働きがあります。

なのでこういうケースではむしろおやつ食べた方が太らないなんてことが起こるわけです🤯
 

会社の決まった昼休み時間の12時にお昼食べて、

そのあとは仕事の状況だったり他の予定だったりで、

夕飯食べるの20時以降になるなんて特に珍しくもなく全然ありますよね。
 

そういうときはぜひ昼食と夕食の合間に間食を✨

そしてどうせ食べるなら、

少しでも体にやさしいおやつにしましょう😺
 

甘味料や保存料や○○剤だとか、

よくわからないカタカナの材料たっぷりのおやつより、

シンプルで安心できるものを。
 

添加物の分解で肝臓に負担かけても結果代謝落ちて太ることにつながります。

太りたくないための間食なら、

なおさら体にやさしいおやつ一択!うん。
 

エネルギー補給用にカロリーが高めのもの、

食物繊維多め、

プロテインがそれなりに入ってる、

などなどいろいろあります⭐
 

夜運動する日なんかは、

運動前後の食事のタイミングを考えると

普通の夕飯はなかなか食べられないと思うので、

こういったものを利用して頂くとよいと思います✍

シャエノエルでも以前から、

サークルのある日18時までに夕飯を食べられない方には

夕方の間食をすすめています☺️
 

価格は1本(1袋)100円または150円です。

写真は箱に入ってますがバラで販売しています。

 

よく、海外製のオーガニックでシンプルで…

みたいなやつっておいしくないと思われてるかもですが、

基本的にお店に出してるものは

私がおいしいと思った味重視のラインナップ、

普通においしいおやつです😋

※私と味覚が合わない方はごめんなさい
 

夕方のおやつはもちろん、

朝ごはんや時間のないときのお昼ご飯がわりにも🍀

血糖値を安定させてくれるブラックコーヒーとあわせて食べると、

より体的にも間食への罪悪感的にもGOODです😁
 

大人はもちろん、

お子さんのための安心安全なおやつ·栄養補給にもぜひ💕

 

 

ちなみに、、、

3食ちょうどいい時間に食べてるのに追加で食べたらそれは太ると思うよ。

特に夜食はあかん。

夜食はそのあとまだ4時間くらいは起きてるときだけ許可する。

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

詳しくはこちら

 


 

🎄クリスマスコース&セットご予約受付中🎄

受付は12/31まで!ホームページのご予約フォームよりお申込みください。

コース·セットの内容やついてくるプレゼントなどの詳しい情報はこちら

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

【12/26更新】12月ご予約状況のお知らせ

 

12/26更新

 

2018年分のご予約受付は終了しました。

ありがとうございました。

 

クリスマス特別コースのお申込みについては引き続き月末まで受付いたします。

ご利用は2019年2月末までのお好きなタイミングでOKです。

お悩みや目的別に最適な内容を組み合わせた、

プレゼント付きのお得なコースとなっております。

年末年始にバレンタインにと、

女子力が求められる機会も増えるこの時期、

ぜひご活用頂ければと思います💕

 

新年は1/4(金)から営業いたします。

1/6(日)は営業日です。

 


 

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メリークリスマス!

 

メリークリスマス!

 

 

こないだ録画観終わったあと

テレビに映った画面がフィンランドだったのでそのまま観てたら

この時期やっぱりのサンタさんの村が出てきて、

『一年中クリスマスグッズが売られていて世界中から観光客が来ます🎄』

みたいな紹介をされていたわけです。

 

ふむ。

そらまぁ実際ここにひとり存在してるわけで、

一年中クリスマス気分を味わいたい人はそら絶対おるわな。

世界中ならなおさら。

 

シャエノエルも、

一年中猫とクリスマスに浸れる場所として

ディスプレイはずっと同じクリスマス仕様です。

ただBGMと外の飾りだけは期間を設定していて

もちろんシーズン的な盛り上がりを作る意味もあるんですが、

どちらかというと配慮の意味合いが大きかったり。

 

まだシャエノエルがお店じゃなかった頃、

がっつりクリスマスソングをかけてたら

※お店じゃなかった頃から家中今のディスプレイかつ常にBGMがかかってる状態

夏に遊びに来た友達から

「いや早すぎるし暑苦しいわ!」

との声が。

なもんで、

それ以降BGMクリスマス仕様は11月と12月の2ヶ月間、

外の飾り付けは11月~2月か3月の気温見ながら、

(特にクリスマスとは示さず冬の飾りと開き直ってこの期間)

てことにしてたわけです。

 

なんかでもテレビのサンタ村の様子を観てたら、

クリスマスソングがまた1年聴けなくなる寂しさも加わって、

いやこれうちももうお店として猫とクリスマスでやってんねんから

いつ行ってもクリスマス気分を味わえる場所として

逆にむしろ年中クリスマスソングでいいんじゃね?

的な開き直る気持ちがあふれてとまらない。

 

その、前友達につっこまれたときは

ビングクロスビーさんとか

いかにも暖炉の前みたいなあったかい系の曲がかかってたから、

夏はなんか神聖な感じというかひんやりした感じになりそうな

キャロルとかにしたらいいんじゃなかろうか!

 

とはいえ、

クリスマスソング以外にも聴きたい曲や

BGMに使いたい曲もたくさんあるので、

押し付けすぎず、

そして暑苦しいとか不快な思いもさせず、

なんかうまいことできへんか考えてみよ。

 

ちなみにこの冬

以前から来て頂いているお客様から

「お店クリスマス仕様にしたんですね!」

と言われる不思議現象が複数回発生。

いや、ずっとクリスマス仕様です。

上にも書いたけどなんならお店になる前から

新築で建てたそのときから今の状態でしたです。

ペンダントライトが星型だったことに初めて気づいたとかも。

 

一般的に人は視覚も聴覚も

自分にとって必要な情報だけ選択してるらしいので

(だからいろんな音がする街中で一部の人の話に聞き耳たてたりできるらしい)

冬になるまではクリスマスな色合いが目に入っても

勝手に脳でスルーされてたんやろなと思うとおもしろすぎる。

でも友達からつっこまれたてことはさすがに聴こえてたわけで、

となると聴覚は視覚より無意識に入ってきやすいんかな。

奥深い。

 

昨日はレンズ豆と豚のスープにラザニア。

前日日が変わる頃まで飲み食いしてたので控え目に。

 

映画はパディントンがかわいすぎた。

ちなみにパディントンの本うちに全部あります。

猫も好きですがくまも好き。(私の車乗ったことある人はわかるやつ)

くま好きになったのは小学校の図書館でみつけたパディントンきっかけ。

ピーターにしろパディントンにしろ

イギリスの青い服着る動物がかしこすぎるあるある。

 


 

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やっぱりひめぜんおいしい。

23日24日は朝から晩までクリスマスパーティーです✨

 

今年の2日間用に借りてきたDVD。

23日はグランピーキャットとSINGとピーターラビットに。

グランピーキャット、うちの琳全然負けてないグランピー感でした。

SINGはもっとしっかり歌聴きたかった。

ピーターは普通にかわいかった。千葉くんの吹き替えも良かった。

 

準備中。

今年はバーレルがなんか違うなってなって、小さめのやつ。

ケーキは初めてコンビニで頼んでみた。

ファミマは今年ケーキの売り上げ絶対伸びたはず。

 

そしておともはコレ。

くわの葉タブレットとMUSASHIのHUAN

甘いものも肉も脂も食べる気満々なうえに、

私にしては珍しく朝から晩までお酒を飲み続ける日なのでね。

で、今回初めて自分でお酒にどんだけきくか体験できたわけですが、

うん、これめっちゃ効く。

もうお酒飲む人絶対飲む前にHUANも飲むべき。

 

もともとお酒に酔わない私ですが、

意識的にフラットなのが変わらないだけで、量飲めばそら気持ち悪くはなります。

※なのでほぼデメリットしかないので普段飲む気にならないわけですが。

その気持ち悪くなるのがまったくなかった。

ほんとに12時間ほどなんやかんやちびちび飲み続けたのに。

すごいなこれ。

すぐにおサルさんレベルに真っ赤になるヒラマサさんも顔色まったく変わらず。

ながおくんもびっくり。

 

やっぱりお酒飲むって行為がどんだけ肝臓に負担なことか逆によくわかった感じ。

みなさんもお酒のおともにぜひどうぞ。

会える方には出張販売も可能です😊

 

昨日初めて注文してみたOisixの新しいトマトめっちゃ甘くておいしかった。

けど高いから毎年クリスマス用かな。

でもおいしかった。シンプルにカプレーゼが最高でしたです。

 

これがお昼分。

サラダはたっぷり。ケールのチーズサラダとカプレーゼ。

あとエビのビスク。3人分の器なくてマグに入ってるのはまぁご愛敬。

あと4種チーズのピザ追加して、いったんりんごのシャーベットで一段落させて、

ちょっとしたらコーヒー&ケーキな流れ。

 

23日のメインはアイスバイン。

昼から仕込み。たっぷり野菜。

栗ジャガイモにキャラメルたまねぎにみつトマトと甘い野菜も贅沢に投入。

頂いたさつまいもがあったのでそれも。

 

映画観ながらコトコト煮込んで夕方にはトロトロに。

アイスバインの塩気と野菜の甘味で味の調整いらず。

ラクレットチーズもよく合いました😋

 

スパークリングワインにシャンパンに日本酒にいっぱい飲んだー。

やっぱりひめぜんおいしい。(タイトル回収)

 

さてまた今日もクリスマスを楽しむぞ!

 


 

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風邪予防:りんごとエルダーフラワーのジャム

凍らせたらシャーベットにも✨

 

材料

  • りんご 3個
  • エルダーフラワーシロップ(IKEA) 180ml

 

作り方

  1. りんごの皮を向いて種や芯もとって細かくきる
  2. ブレンダーでエルダーフラワーシロップとあわせてまずスムージー状に
  3. 小鍋に移して底からかき混ぜながらとろみがつくまでコトコト(泡立ってきたら泡はとる)
  4. 耐熱容器に入れて粗熱とったら冷蔵庫へ(シャーベットにするなら冷凍庫へ)

 

 

 

 

りんごをたくさん頂いたのでとりあえず少しジャムにしようと思い立つやつ。

最初りんごだけでいくはずが、

ブレンダーがうまくまわらずで、

でも水を入れたくなかったのでどうしたものかと考えてたら

冷蔵庫のIKEAシロップが目に入った次第。

てかもっと細かく切って最初から鍋にかければいいだけなんですが、

今回はかんたんにすぐにジャムを作りたかったわけです。

 

これ。IKEAのエルダーフラワーシロップ。

砂糖、エルダーフラワー抽出物、レモン果汁、クエン酸、というシンプルな材料でできてます。

少し前にクーポンが届いたので買ってみて、炭酸水で割ってみたりしてたやつ。

レモン果汁が入ってたり、ジャムにいれたいものも最初から入ってるので便利。

 

ちなみにこのシロップ、

原材料表示で砂糖が一番前にあるあたりと味もしっかり甘いので

ヘルシーではまったくないので注意。

カロリーはしっかり高いです。

ただ合成甘味料や保存料が使われてないのはとてもよいです。

私的には、砂糖より添加物のほうが嫌です。

ダイエットコーラ飲むくらいならコーラ飲めばいいのにとずっと思い続けてます。

肝臓壊すほうがその一瞬カロリーが高いことよりもっとずっと怖い。

なので私は生活する上で甘み問題に対峙した場合

  • 砂糖なしができるなら砂糖なしで
  • 甘みがいるならできるだけ安心な甘み(はちみつ、フラクトオリゴ糖、ココナッツシュガーなど)
  • 砂糖か甘味料なら砂糖

なあたりに気をつけてます。

 

話を戻してこのシロップ、

りんごジャムにはいい感じ。

エルダーフラワーの爽やかさがりんごとよく合います。

色もきれいに仕上がったし満足。

 

ちなみにエルダーフラワーにはこの季節頼りになる効能がいっぱい。

炎症をおさえてくれたり、ウイルスをやっつけてくれたり、

粘膜を守ってくれたり、巡りを良くしてくれたり。

りんごとあわせると風邪予防に最強な組み合わせに。

さすがニワトコ!

※ニワトコの木の杖は死の秘宝のひとつでもある、ダンブルドア先生が持ってた最強の杖です。

 

ジャムの方は紅茶にいれるとさわやかなアップルティーって感じでおいしかったです。

ジャムがなくなるまではドリンクメニューにてアップルティーの提供も可能です🍎

まだ試してないけどしょうがのパウダーいれて、

ジンジャーアップルティーも絶対おいしいと思うのよなー。

 

そうそう、シャーベットにする場合は、

凍らせっぱなしじゃなく、

途中ちょこちょこフォークでガリガリ空気いれる感じに削ったりしたほうが

食べた時になめらかになります💛

 


 

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12/21★股関節を笑わせたい。

 

 

昨日は2018年最後の"ピ"でした。

クリスマス前てこともあり、

事前の告知通りクリスマスピ🎄に!

 

いつもよりエクササイズの時間を少なくしたのと、

2018年のおさらいてこともあり内容はしっかり濃いめに。

 

股関節笑ってくれてたらOK。

年末にそんだけ笑えたら福来るはず。

ポカポカあったまってますように。

 

ちなみに膝が笑うのはよろしくない。

膝の向き、大事。

 

ハンドレッドを初めてほんとにハンドレッド(100回)しようとしたら

※今までは30回か50回にしてた

結局私の息がもたず50回ずつ区切るあるある。

カウントし続けてるから吸うタイミングないやつ。

 

みんながヘロヘロになったあとは、お楽しみじゃんけん大会✨

事前にくじで引いてもらった

アルパカ・かば・うさぎ・ダチョウの4グループに分かれてトーナメント戦。

 

プレゼントの行方はこの方たちに☆

1位のプラセンタセットはMIYOさん、

2位のオーガニッククレンジングセットはCHIHIROちゃん、

最多負け残念賞のサプリ詰め合わせはSHIHOKOさんに。

メンツの奇跡w。

偶然てすごいなー。

しかししほこさんの負け加減が鮮やかすぎた。

 

ピは今年最後てことで、集合写真も撮影。

自家製ローズマリーの差し入れありがとうございました💖

みんな何か幸せな気持ちになってくれてたら嬉しいな。

 

ちなみにヒラマサさん、

いつ撮るとかまったく言わんなと思ってたら

ただただ連写してたことが後から判明。

その連写の中何気にこの写真が

みんないい感じに力抜けてて私の好みだったのでのせとくやつ。

私変な顔やけど。

私が写真にまともに写らないのは昔からです。

スタンド能力です。たぶん。

 

次回のピは年明け2019年1月11日(金)です。

あと1名様ご参加頂けます。

年明け最初なのでゆるめにいくか、

正月太り解消にちょっとがんばるのもいれるかは

みんなの様子で考えます!

 

来週はほんとにほんとの2018年運動納めのサークル"G"です!

振り付けをUSAに通して

しっかりがっつり踊り納め&筋トレ納めしましょう💪

USA、ぜひ忘年会や新年会でお友だちに披露してあげてください😁

 

2018ラストG、あと3名様ご参加頂けます。

年末年始でたくさん飲み食いする予定の方、

ぜひ余分なものを先に減らして正月太りに備えましょう😊

お申込みお待ちしてます⭐

 


 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

参加には必ず事前のお申込みが必要です。

お申込は mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):
◆お電話番号:
◆参加希望日:
◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:
◆連絡事項

 

※お願い※

メールの返信が届かないケースが増えております。

お申込みには必ず返信しております。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ、

再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や

内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 


 

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サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

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猫がおとなしい。

 

お客様の声ページをちょこっと更新しました。

 

シャエノエルではアンケートを書いてもらったりはしていないのですが、

(私自身終わったあとその場で感想書かされるのが嫌いなんです。そんなすぐわからんし。)

次回の来店時や会ったとき、会えなくてもメールなどで

感想をくださる方が多くとてもありがたいです。

その頂いた感想をメモって、たまったらちょこちょこ更新をしています(笑)

 

少し前に目にした

人は感動すると誰かに言いたくなる。

だからわざわざ宣伝する必要はない。

というホテルのオーナーさんの言葉に

なんというかすごく考えさせられました。

 

いつかシャエノエルもそうなりたい。

誰かに伝えたくなるお店になりたい。

 

まずは、

今来て頂いているお客様に結果を実感してもらえるよう、

感想を言いたくなるサービスを提供できるよう、

これからもがんばります。

 

ちなみに本日のタイトルの「猫がおとなしい」。

これ、めっちゃ言って頂く感想のひとつです。

 

シャエノエル、猫のイメージ向上にもがんばります。

 

だってあれ、

トムとジェリーとかトムほぼほぼわるないからな。

だいたいジェリーのせい。

 

 


 

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【2019年1月】日曜営業・ナイター営業のお知らせ

 

2019年1月の日曜営業日とナイター営業対応日についてお知らせいたします。

  • 1/6(日) 10:00〜18:00
  • 1/17(木)🌃 10:00〜21:00
  • 1/20(日) 10:00〜18:00
  • 1/24(木)🌃 10:00〜21:00

 

ナイター営業日の最終受付時間は下記の通りです。
 

◆コンディショニングプログラム

 60分→19:00

 90分→18:30
 

◆リラクシングプログラム

リフレッシュコース

 フット→19:00

 ヘッド→18:00

リカバリーコース

 60分→18:30

 90分→18:00

 120分→17:30

 150分→17:00
 

※初めてご来店頂くお客様はカウンセリングをさせて頂きたいため記載時刻の1時間前が最終受付となります。
 

 

誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。

お客様にはお手数をおかけいたしますが、

前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。

 

ご予約お待ちしております🍀

 

 


 

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12/21☆フィットネスサークル"クリスマスピ"のお知らせ

 

🎄12/21フィットネスサークル"クリスマスピ"のお知らせ🎄
 

今週金曜はサオリーナでのフィットネスサークル開催日です⭐
 

この時期だけのクリスマス回てことで、

運動のあとじゃんけん大会します!

人数でグループ分けしてのトーナメント制で、

勝ち残りと負け残りの方にプレゼント🎁
 

1位:プラセンタセット(美容液+サプリメント)+シャエノエルチケット2000円

2位:オーガニッククレンジングセット(オイル+モスリンクロス)+シャエノエルチケット1000円

一番負けた方:サプリいろいろサンプル詰め合わせ+シャエノエルチケット1000円
 

でもあれ一部の方だけじゃなく皆さん楽しい気持ちになってもらいたいので、

全員に参加プレゼントもあります💕

(これはサークルに限らずクリスマス近辺に私と会えた人にはプレゼントがあるシステム🎅)
 

ピラティス・ストレッチの回は今週が今年最後です。

一年の締め+じゃんけん大会用にちょっと短くする分、

いろいろチャレンジするポーズもやる予定です😈

しっかり体幹意識したい方はぜひどうぞ☺️
 

あと2名様ご参加頂けます✨
 

日時:12/21(金)20:15〜21:45

場所:サオリーナ フィットネススタジオ

参加費:300円

 

ヨガマット(厚さ10舒幣綽箴)、 タオル、水分(カフェインの入っていないもの)をご持参ください。
レンタルマット(1回500円)をご希望の方は参加申し込みとともに事前にお伝えください。

※当日の予備はありませんので、ご希望の方は必ず事前にお伝えください。

 


 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

参加には必ず事前のお申込みが必要です。

お申込は mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):
◆お電話番号:
◆参加希望日:
◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:
◆連絡事項

 

※お願い※

メールの返信が届かないケースが増えております。

お申込みには必ず返信しております。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ、

再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や

内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 


 

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お腹のスッキリと食物繊維のお話。

 

日々のお腹のスッキリには

2つの食物繊維の働きを理解して

バランスよく摂ることがとても大切です。

 

食物繊維には不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の2種類があります。
 

不溶性食物繊維

豆類、芋類、穀物などに多く含まれる水に溶けないタイプ。

消化されず出ていきますが、出てくるまでの間に水分を吸収して何倍にも膨らむ性質があり、便の量を増やしたり、腸壁を刺激して腸のぜん動運動を盛んにしてくれたり、腸内をお掃除してくるような働きをします。
 

水溶性食物繊維

海藻、果物、きのこなどに多く含まれる水に溶けるタイプ。

一緒に摂取した食品の水分を使ってゼリー状になります。

このゼリー状態が食べ物を包み込むため、糖質脂質塩分などの吸収を抑える働きをします。

※果物にも不溶性食物繊維が多く含まれるものもあります。あくまでバランスでざっくりわけてます。

 

この2種類とお腹のスッキリとがどう関係してくるかというと、

  • そもそもトイレに行きたくならない(回数や量が少ない)
  • おなかも特にうんともすんともいわない(食事のあとゴロゴロ動く感じがない)
  • 下剤の副作用や高齢などの理由で腸の動き自体が少なくなってしまった

などのケースは不溶性食物繊維を意識的に摂取するのがオススメです。

  • おなかは動いているしゴロゴロもして絶対にそこにあるのに出なくて気持ち悪い
  • かためとやわらかめを繰り返して状態が安定しない
  • 環境の変化などストレスがきっかけ
  • 体内時計のリズムが狂ってしまったとき

などのケースは水溶性食物繊維を多めに
 

水溶性食物繊維を多めに取らないといけない状況の人が、

何も考えずに不溶性食物繊維をとってしまった場合

腸が刺激されすぎることで逆に動きをとめてしまい

余計に便秘をひどくしてしまう場合があるのでほんとに注意。

 



今回は水溶性食物繊維たっぷりな組み合わせでスムージーを。

いつもと違う時間帯や内容の食事をするとおなかのリズムも崩れがちに。

年末年始食べすぎなどでおなかの様子がおかしいなと思ったら

意識して水溶性食物繊維をとりたいところです✍

 

 

 

お腹スッキリレシピ:洋梨バナナキウイのグリーンスムージー

 

この組み合わせはお腹スッキリだけじゃなく、

免疫力アップや疲労回復など風邪の予防にもオススメです⭐

 

材料

  • 洋梨 1/2個
  • バナナ 1本
  • グリーンキウイ 1個
  • シードレスグレープ 1パック
  • サラダクレソン 1パック
  • 水 200ml
  • ナッツとドライフルーツ(乗せる用) お好み

材料写真のほうにバナナありませんが、途中から無性にバナナ食べたくなったので、
バナナ追加して洋梨半分にした次第。

 

水溶性食物繊維たっぷりでもうすぐにかたまってきて

しばらく置くと飲むのは難しくなるので、
もし一度に飲みきれない場合は、

深くない小さめのグラスや飲み口の広いスープマグなんかにいれておいて、

グリーンプディングとしてすくって食べるのが良いです。
 

**お願い**

生の野菜に生のくだものなので、当然体を冷やすことにもなります。

寒い季節のグリーンスムージーは、その後の体温管理に注意をお願いしますm(_ _)m

 


 

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12/14★向き変えは3歩目がポイントです

 

 

 

 

昨日はクリスマスGでした🎄
 

前半のエアロパートでしっかり汗かいて、

後半の筋トレパートで腕とおなかとお尻とふとももをぷるぷるに。
 

10月からやってきた振り付けを

クリスマスな曲に合わせておさらいして向きかえにも挑戦⭐

みんなできてきた!
 

筋トレは、久々の腕トレに、

おなかにお尻にふとももを追加と、

女子が気になる部分をくまなくやりました✍

どうかみんなが筋肉痛になってますように😈
 

今回も楽しく汗かけましたー✨
 

次回のGは年末12/28(金)です。

振り付けをUSAに通して

しっかりがっつり踊り納め&筋トレ納めしましょう💪

USA、ぜひ忘年会や新年会でお友だちに披露してあげてください😁
 

あと2名様ご参加頂けます。

年末年始でたくさん飲み食いする予定の方、

ぜひ余分なものを先に減らして正月太りに備えましょう😊

お申込みお待ちしてます⭐
 

12/21(金)のクリスマスピもあと1名様ご参加頂けます🎄

クリスマスGにしろクリスマスピにしろ、

クリスマスてだけで私が浮かれてますので、

何かいいことあります。たぶん。

 


 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

参加には必ず事前のお申込みが必要です。

お申込は mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):
◆お電話番号:
◆参加希望日:
◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:
◆連絡事項

 

 

※お願い※

メールの返信が届かないケースが増えております。

お申込みには必ず返信しております。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ、

再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や

内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

詳しくはこちら

 


 

🎄クリスマスコース&セットご予約受付中🎄

コース·セットの内容やついてくるプレゼントなどの詳しい情報はこちら

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

飲み会の前に☆肝臓のお話とHUAN(ファン)のススメ

お酒の席が多くなるこの季節に、

MUSASHI HUAN(ファン)のご紹介。

 

シャエノエル販売価格

箱入り 8本1200円/45本6200円/90本10800円

箱なし 1本200円/10本1500円/20本2900円/30本4000円

※消費税は現在頂いておりません。

 

まずは商品説明から。

HUANは代謝低下の根本原因である肝機能の低下を、正常な状態へ改善するのを助けます。

肝機能を正常な状態に戻し、維持することによって、

運動したときだけではなく、24時間"脂肪代謝"が活発に行われる環境を整えます。

 

上記のとおり、

そもそもは代謝のサポートとして、

運動前に飲むことでより脂肪燃焼効果を得る

という目的のために調整されたHUANですが、

実質

代謝をサポートする=肝臓の働きを助ける

という効果なわけで、

二日酔い対策に効いたという声が多くあがり、

飲酒前に肝臓サポート目的での摂取もオススメしております。

 

肝臓って

『お酒飲んだらいたわらないと』

ぐらいにしか思われてないことが多いですが、

とても大切な仕事をしてます。

特にやせたい方、脂肪を減らしたい方、

まず気にするべきは肝臓の状態です。

 

栄養成分をカラダが活動するための

エネルギーに変え全身へ送る(代謝)のが肝臓の働きです。

ただ、現代人の生活の中で

  • 飲酒
  • 喫煙
  • 合成甘味料や保存料などの負担物の日常的な摂取

などにより、肝臓は"解毒"の働きにばかり追われ、

本来の仕事のエネルギー代謝まで手が回っていないのが実情です。

この代謝が低下した状況が、

脂肪が蓄積し燃焼しにくい状態の原因です。

 

なので、添加物のないシンプルな食べ物が大切なわけです。

シャエノエルでは添加物のない安心なお菓子や食品なども取り扱っております😊

 

良質なアミノ酸の摂取はダメージを受けた肝臓の修復に役立ちます。

HUANを飲み会の20分前(空腹時厳守!!)に飲んでおけば

アルコールの解毒能力が高まり、

悪酔いや二日酔いの予防し、

肝臓への余計な負担を減らすことができます。

 

もちろん運動前に飲めば、

本来の肝臓の仕事である代謝を助けてくれるので、

さらに脂肪燃焼効果が期待できます!

1本から販売していますので、

サークルやパーソナルトレーニングの前に

都度飲んで頂くのもオススメです✨

 

このほかHUANにはイノシトールが含まれるので、

便秘にお悩みの方にも有効です。

便秘改善目的の場合は起床時の摂取がオススメです。

 

サプリメントの組み合わせや摂取タイミングなども

お客様ひとりひとりにお悩みや目的に合わせた内容で

ご案内させて頂いておりますので、

どうぞお気軽にご相談ください。

 

ちなみに、

二日酔い予防には飲酒前の摂取がオススメですが、

HUAN飲み忘れるかもですし、

間食してて飲み会前空腹時じゃなく飲めなかったとかもありえますし、

HUAN飲んであってもいつもよりたくさんお酒がすすむかもですし、

結果なんやかんやで二日酔いの症状が出てしまった場合は

翌朝起きたすぐのHUANで肝臓を助けてあげてください。

二日酔い(脱水症状など)の改善には

MUSASHI REPLENISH(リプレニッシュ)の併用もオススメです。

 

何かとお酒の席が多くなるこの時期、

肝臓の負担を少しでも和らげてあげましょう⭐

 

 


 

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完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

メンバーズカードが新しくなりました

 

シャエノエルで発行しているメンバーズカードを、

サンクスプログラムとの関連がもう少しわかりやすくなるよう、

ルールや形状を変更させて頂くことにしました。
 

  1. 1000円のお支払につき1つスタンプを捺印
  2. スタンプ20個で1000円分の割引をご利用頂ける

この2つは今までと変わりません。
 

大きな変更として、

カードに有効期限を設けさせて頂きました。

 

サンクスプログラム

特典2(1年以内のご利用金額により付加)と同じ

12/1〜翌年11/30の最大一年間を有効期限とさせて頂きます。
 

ほか、特典までの到達状況がわかりやすいよう、

20個マス名刺サイズ1枚のカードから

100個マス名刺サイズ2つ折りカードへと

形状の変更もさせて頂きました。
 

今後はすべてのお客様が毎年12/1から新カードになります。

誠に勝手ながら旧カードへの新たな捺印はできません。

ご了承願います🙇

 

すでにスタンプがたまっている旧カードは

引き続き割引券としてご利用頂けます

今まではスタンプ20個で1000円の割引のみでしたが、

今回の切り替え時のみ、

10個で500円の割引にも対応させて頂きますので、

スタンプが上の段一列(10個)以上たまっているお客様は

どうぞお持ちくださいませ。
 

 

順次新カードをお渡しさせて頂きます。

すでに2018年12月にご利用のあったお客様は、

ご利用金額分のスタンプを

すべて新カードへ移行させて頂きますのでご安心ください🍀
 

 

ちなみに、

サンクスプログラム特典1については特に変更はありません。

こちらはスタンプを集めて頂く性質のものではないので、

(累計のご利用金額により特典をご用意させて頂いています)

メンバーズカードの変更には影響されません。

達成した回の次回のご来店時※に

プレゼントをお渡しいたします✨

※プログラムご利用または2000円以上の商品購入でのご来店の際とさせて頂きます。
 

 

これからも

『また行きたい』

と思って頂けるサロンになるよう

努力していきますので

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 


 

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完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

12/11★長く見えるように使う

 

昨日は2018年最後のサークルB(大人バレエ)でした🌹
 

今年の夏から始めたBですが、

なんだかんだ楽しく年の瀬を迎えられありがたい限りです☺️
 

経験者の方から気づきの声を頂くのも嬉しいですし

初心者の方がとにかく楽しんでくれてるのも嬉しいです⭐
 

来年もみんなで楽しくバレエできますように🍀
 

2019年1月のサークルBは

  • 1/15(火)13:15〜
  • 1/29(火)13:15〜

の2回です。

1月は夜の回がありませんので、

ご希望の方は上記お昼にご参加ください🙇
 

2/1(金)の夜バレエの開催確定締切は1/17(木)です。

参加ご希望の方は締切までに参加費を添えてお申込みをお願いします。

 

参加には必ず事前の申込が必要です。

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

※お願い※

メールの返信が届かないケースが増えております。

お申込みには必ず返信しております。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ、

再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や

内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 


 

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ケニアとマンデリンと超バター。

先日の月一エジソン報告。

12月ももちろんエジソンへ。

12月は月2エジソンできるといいな。

 

この日はカフェオレ祭りでもやってたっけ?と

思わず考えてしまうほどカフェオレが大人気の中、

私は相変わらずストレートコーヒー。

 

今回はケニアから。

 

ランチがまだだったこともあり

(正直言えばそんなこと関係なく何時でも食後でも食べられるけども)

おともはチーズトースト。

蜂蜜全掛けはやっぱりいつもおいしい。

 

このトーストにってことで出してもらったのがケニア。

たとえがものすごくおかしいのは承知のうえで、

ホットコーヒーやけどアイスコーヒーっぽいというか、

酸味くるけどシャキっと後味切れておわる、みたいな。

でも途中の酸味けっこうあるので、

このケニアだけをホットで飲むのは私の中ではないかな。

ただトーストと合わせるといい感じに気にならないというか、

どっちも邪魔しない感じがおいしかったです。

こういう合わせたときのことも相談できるのはありがたいし、楽しい。

 

ホットコーヒーの後味があんまり好きじゃないことが多くて

季節問わずアイスコーヒーなことが多かったけど

最近ホットも好きになってきた。うん。

結局お店次第ってことよね。

 

おかわりをどうしたものかと考えて、

なんかすごく忙しそう(カフェオレ祭りになってるし)で、

どうしたものかと悩んで、

前はちょっと違うかなと思ったマンデリンのホットに再チャレンジしてみることに。

※ちなみにアイスコーヒーはマンデリン大好きです。

 

こちら、マンデリン。

 

うん、悪くない。

やっぱりエジさんチョイスでだいぶホットコーヒーのいろいろに慣れてきたからかな。

 

ただ、やっぱりマンデリンはアイスコーヒーが好みすぎるのと、

ホットはあのコスタリカをまた飲みたい。

でも不思議なことにアイスコスタリカはマンデリンにかなわなかったりするわけで、

淹れ方や温度や私側の感じ方とかでほんのささいなことなんかも味覚に影響するんやろなと

あらためておもしろい。

 

そしてそんな夜は珍しく味噌ラーメン。

味噌ラーメンもなんか基本そんな好きじゃない。

後味に酸味あるのがどうも私にとって違うというか。

なので"珍しく"。

 

トッピング超バターにしたった!

 

バター好き。

そのまま食べたい。

パンに塗るなら本音は5mmは塗りたい。

前クレイジージャーニーでバターもりもり食べる部族の人を観たとき、

ヒラマサさんがドン引きしてる横で部族女子にめっちゃ共感してた。

 

このお店のこの乗ってるやつがほんとにバターなんかはさておき、

こういったバターのせなもの自体をひさびざに食べたので

素直においしかったです。

あとこの超バター2枚くらい追加できたらもっといいのに。

 

私は食べたいものは食べます。

夕食後にはデザートないと気が済まなかったりもします。

でもそれで太るかどうかは自分次第。

食べた後の対処や前後の食事や次の日に調整すればいいだけ。

 


 

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12/7★足首をやわらかく。

昨日はサークルB(大人バレエ)でした🌹
 

夜Bは初心者さんも多いので、

正しいこと、

それができなくても逆に絶対にこれだけはやってはいけないことなど、

バレエのための体の使い方をいつもよりさらに丁寧に⭐
 

昨日は足首の向きや使い方をしっかり☝️
 

個人的にも最後エシャッペが今までで一番キレイにできてちょっと感動😳

この感覚を覚えていつでもできるようにがんばります🍀
 

そんな感じで

雰囲気だけじゃない"ちゃんとバレエ"の動きを

初心者の方にも基礎から、

経験者でも自己流の動きが多くなってしまってる人にも修正するのに必要なことなど、

しっかり丁寧に教えてもらえます。
 

初心者の方も楽しく参加されています☺️

興味のある方はぜひどうぞ✨
 

次回のサークルBは12/11(火)13:15〜です。

あと2名ご参加頂けます。

年内のサークルBはこの日が最後です。
 

1月のバレエは

  • 1/15(火)13:15〜
  • 1/29(火)13:15〜

の2回です。

1月は夜バレエはありませんので、

ご希望の方は上記お昼にご参加ください。

※必ず事前の参加申込が必要です。

 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

※お願い※

メールの返信が届かないケースが増えております。

お申込みには必ず返信しております。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ、

再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や

内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 


 

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サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

詳しくはこちら

 


 

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【12/7更新】〜2018年12月フィットネスサークル定員状況のお知らせ

🎄クリスマスコース&セットご予約受付中🎄

コース·セットの内容やついてくるプレゼントなどの詳しい情報はこちら ※簡単な説明を追加しました


 

 

2019年3月までの定員状況を新たに掲載しています。

こちらのページは更新しませんのでそちらを確認して頂くようお願いします。

 


サークル情報のページに、

メールアドレスをご登録頂くためのフォームを設置しました。

サークルの日程変更や追加のほかお知らせがある際は

こちらのブログ及びメールにてご案内させて頂きます。

よろしければご利用ください。

 

お知らせメールについてはメールマガジン形式を利用します。

今後はメルマガにてサロンからのお得なお知らせなどもご案内(不定期)していきます。

ぜひご登録ください✨


 

12/7更新

 

お知らせ

 

【重要】サオリーナの利用ルールが変更になりました。詳しくは こちら

 

◆12/21(金)クリスマスピ キャンセルでました。あと1名様ご参加頂けます。

 

◆サークルBのみ申込の受付方法を変更しました。

今後は申込と同時に参加費をお支払い頂きますようお願いします。

※サークルBが開催されなかった場合はお預かりした参加費は全額返金いたします。

※開催確定後、自己都合にてお休みされた場合の返金はいたしかねます。

 

 

  • 12/11(火)10:15~ B 残り2名
  • 12/14(金)20:15〜 クリスマスG🎄 残り2名
  • 12/21(金)20:15〜 クリスマスピ🎄 残り1名
  • 12/28(金)20:15〜 年納めG 残り2名

 

ピ→ピラティス+ストレッチ🧘

G→簡単エアロビクス+筋トレ😈(必要に応じ室内用シューズ)

B→大人バレエ🌹(ヨガマット不要、バレエシューズ必要)

 

10月11月とやってる振り付けを

(とはいえ月1でみなさん毎回リセットされてますので初めての方もご安心を)

14日にしっかりおさらいして、

28日の年納めGでUSAに合わせて通します!

今年のうちにかけるだけの汗かいてスッキリしましょう😁

 


 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

参加には必ず事前のお申込みが必要です。

 

お申込は mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):
◆お電話番号:
◆参加希望日:
◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:
◆連絡事項

 

 

※お願い※

メールの返信が届かないケースが増えております。

お申込みには必ず返信しております。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ、

再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や

内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 


 

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完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
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ご理解賜りますようお願い申し上げます。

2019年1月〜3月フィットネスサークルのご案内

 


サークル情報のページに、

メールアドレスをご登録頂くためのフォームを設置しました。

サークルの日程変更や追加のほかお知らせがある際は

こちらのブログ及びメールにてご案内させて頂きます。

よろしければご利用ください。

※お知らせメールについてはメールマガジン形式を利用します。


 

日時:

  • 1/11(金)20:15〜 ピ
  • 1/15(火)13:15〜 B
  • 1/18(金)20:15〜 G
  • 1/25(金)20:15〜 ピ
  • 1/29(火)13:15〜 B
  • 2/1(金)20:15〜 B or G※
  • 2/8(金)20:15〜 ピ
  • 2/15(金)20:15〜 G
  • 2/22(金)20:15〜 ピ
  • 3/1(金)20:15〜 B or G※
  • 3/8(金)20:15〜 ピ
  • 3/15(金)20:15〜 G
  • 3/22(金)20:15〜 ピ

※それぞれ15日前までに一定数の参加申込があった場合Bになります。

2月3月の昼バレエは決定次第お知らせします。

定員状況はあらためてご案内します。

 

ピ→ピラティス+ストレッチ🧘

G→簡単エアロビクス+筋トレ😈(必要に応じ室内用シューズ)

B→大人バレエ🌹(ヨガマット不要、バレエシューズ必要)

 

場所:

サオリーナ フィットネススタジオ

(奥側の音響設備ありの方)
 

参加費:ピ・G→300円 B→昼1000円/夜1200円​
 

持ち物:

ヨガマット(厚さ10舒幣綽箴)、 タオル、水分(カフェインの入っていないもの)
レンタルマット(1回500円)をご希望の方は参加申し込みとともに事前にお伝えください。

※当日の予備はありません。

 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

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または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):
◆お電話番号:
◆参加希望日:
◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:
◆連絡事項

 

 

※お願い※

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お申込みには必ず返信しております。

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冬の風物詩

毎年この時期に見られる風物詩の話題です。

 

この時期たびたび目にすることができる、

通称伸び琳と呼ばれる現象がこちらです。

 

例年はこのように脚を揃えるスタイルが主流でしたが、

今年は一風変わった足元が人気です。

 

こちらがそのレアスタイル、

何かをまたぐ途中のような姿勢で右脚をキープしています。

 

こちらから見るとさらにわかりやすいですね。

肉球を見せていくスタイル、といったところでしょうか。

 

踊っているようでかわいらしいと地元の方にも評判とのことです。

 

こちらの伸び琳は2月中旬頃まで見られる模様です。

 

以上季節のニュースでした。

 

 


 

と夕方のニュースの終わりかけの時間帯にありそうな雰囲気でふざけてみる遊び。

 

ニャニか?

 


 

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