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【6/14更新】〜2019年6月フィットネスサークル開催予定および定員状況

 

2019年9月までの定員状況を新たに掲載しています。

今後こちらのページは更新しませんのでそちらを確認して頂くようお願いします。

 

 

お知らせ

 

サークル開催のルールが変わりました。

参加をご希望の方はご希望の開催予定日の1ヶ月前までにお申込みください。

一定数のお申込みがあった回を開催します。

メールなどで参加希望日のリクエストを頂いたうえ、
参加費の支払いを以て申込が完了します。

 

申込に関するお手続きはシャエノエルのサロンにて承ります。
サオリーナでの受付およびお支払いも可能ですが、
サークルの時間以外でお釣りのいらないようになどご協力をお願いします

 

 ***

 

新しく「少人数クラス」を追加します。

いつものピの回よりもより丁寧に体に向き合います。
目の行き届く少人数で行うことで、大人数の回では気づけなかったクセなどを直し

フォームを確認して頂くことを目的とした回です。
※少人数クラスでは私は指導に専念します。
マンツーマンではないことや内容が決まっていることなどから
サロンで受けて頂くパーソナルトレーニングのかわりにはなりませんが
通常のピの回の予習復習としてご利用頂ければと思います。

※少人数クラスは開催が確定した回のみ告知と追加の受付をします。

 

 ***

 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

 

 

確定 6/21(金) 20:15〜21:45 少人数 1000円

残り1名

確定 6/25(火) 13:15〜21:45 B 1000円 残り2名
確定 6/28(金) 20:15〜21:45 500円 残り1名

 

ピ→ピラティス+ストレッチ

G→簡単エアロビクス+筋トレ

B→大人バレエ

少人数→少人数でしっかりフォームなど確認する特別レッスン

特→キャンドルピラティスなどの特別回

 


 

シャエノエルフィットネスサークルご利用案内

 

参加申込について

必ず事前に参加申込が必要です。

メールなどで参加希望日のリクエスト頂いたうえ、

参加費の支払いを以て申込が完了します。

 

お申込みのリクエストは mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):

◆お電話番号:

◆参加希望日:

◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:

◆連絡事項
 

頂いたメールには必ず返信しています。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jpのドメインの受信許可設定をして頂いたうえ、

再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。 

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 

開催の確定について

開催予定日の一ヶ月前までに申込が一定数に達した場合開催を確定します。

※火曜昼バレエ、少人数クラスについては開催が確定した回のみ告知と追加の受付をします。

 

参加費について

ピ・G 1回 500円 / 連続5回分※ 2000円

B 昼 1回 1000円 / 夜 1回 1200円

少人数 1回 1000円

特別回 1回 500円

※両方合わせて連続5回のほか、ピのみ連続5回やGのみ連続5回も含みます。

 

キャンセルについて

開催確定後自己都合によるキャンセルに対する参加費の返金はできません。

事情により開催できなかった場合はお預かりしている参加費を返金いたします。

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

詳しくはこちら

 



✨集中デトックスコース受付中✨

期間を決めて集中的に行うことで通常よりもかなりお得なコースです💕

スッキリボディで夏を迎えましょう!

詳しくはこちら

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

【2019年7月】日曜営業のお知らせ

一番星咲きました。

 

 

2019年7月の日曜営業日についてお知らせします🍀

 

  • 7/14(日)10:00〜18:00
  • 7/28(日)10:00〜18:00

 

また毎週木曜日をナイター営業(〜21時)対応日とさせて頂いております。

ご希望頂いたプログラムおよびコースやオプションメニューの内容によりご来店頂く時間がかわります。

オプションメニューを含まない場合の最終受付時間は下記の通りです。

 

◆コンディショニングプログラム

 60分→19:30

 90分→19:00
 

◆リラクシングプログラム

リフレッシュコース

 フット→19:00

 ヘッド→18:00

リカバリーコース

 60分→18:30

 90分→18:00

 120分→17:30

 150分→17:00
 


 

誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。

お客様にはお手数をおかけいたしますが、

前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。

 

ご予約お待ちしております🍀

 

 

今年の一番星さんの存在感がすごいです。

 



✨集中デトックスコース受付中✨

期間を決めて集中的に行うことで通常よりもかなりお得なコースです💕

スッキリボディで夏を迎えましょう!

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Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

体調管理レシピ:基本のグリーンスムージー

 

グリーンスムージーを作るときに、

使う材料は季節のものだったりその日の冷蔵庫次第だったりバラバラなことが多いですが、

基本的には何を使う場合でも

 

『グリーン1種類+水溶性食物繊維多めのフルーツ+不溶性食物繊維多めのフルーツ+気分』

 

の組み合わせになるようにしています。

※サラサラが飲みたいとか目的がある場合はもちろん変えてます。
 

その中でいちばんベーシックだと思ってるのが、
 

  1. クセがないのに栄養しっかりな小松菜
  2. ビタミンミネラルがバランスよくとれる毎日の健康管理に頼もしいバナナ(水溶性食物繊維)
  3. 抗酸化作用など医者いらずともいわれるりんご(不溶性食物繊維)

の組み合わせ✍
 

シンプルで飲みやすいので、

グリーンスムージー初心者の方や初めての一杯におすすめです⭐

材料やコスパ的にも日々とり入れて頂きやすいかなと☺️
 

バナナやりんごの糖質はエネルギーに変わりやすいので、

朝ごはんや運動前などにぜひどうぞ🌞
 

材料

  • 小松菜 1/3パック
  • バナナ 1本
  • りんご 1こ
  • 水 200ml
  • アーモンド(乗せる用) 気持ち

 

 

実はほんとのこというと、

私の中でのベストベースグリーンは

栄養的にもクセのない味的にも"おかひじき"なんですが、

あんまりそこらへんで売ってなく

おすすめしたところで手に入りにくいてのがネックなので、

基本のレシピとしては、

季節問わず手に入りやすいてことで小松菜に軍配🐹

 

 



✨集中デトックスコース受付中✨

期間を決めて集中的に行うことで通常よりもかなりお得なコースです💕

スッキリボディで夏を迎えましょう!

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Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

シャエノエルフィットネスサークル"B"のご案内

 

 

シャエノエルフィットネスサークル"B"のご案内🌹
 

サークルBは大人のためのバレエレッスンです。

基礎から丁寧にバレエを楽しみながら、

しなやかなボディラインをめざします。
 

バレエの動きをとり入れたストレッチのクラスとかではなく、

しっかりバーレッスン→センターレッスンの流れのクラシックバレエな90分です💎

バレエしたい欲ちゃんと満たされます!
 

体のかたい方やバレエ初心者の方でも問題ありません😊
 

よく大人バレエクラスは服装にハードルを感じて踏み出せない方が多かったりします。

もちろん、

できればカラダのラインがわかる服装の方が

より深い理解につながるのはありますが(これはピラティスでもそう)、

シャエノエルのサークルBでは

絶対にレオタードを着ないといけないなどの決まりはありません。

動きやすくて、

そしてぜひ自分自身の気持ちがアガるウェアでいらしてください⭐
 

開催予定(確定分)

  • 6/25(火)13:15〜
  • 7/5(金)20:15〜※参加条件あり
  • 7/9(火)13:15〜
  • 7/23(火)13:15〜

 

参加費:昼1000円 夜1200円

持ち物:タオル、水分(夜はカフェインの入っていないもの)、バレエシューズ(なければ厚手のくつしたなどでも可)
 

サークルについての詳しい情報はこちら
 

 



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Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

メールアドレスが勝手に使われてた件。

 

「なりすまし」は何も有名な人にだけ起こる、

自分には関係ない特別なことではないです。

 


 

5/18

ペイパルから本文中に知らない人の氏名が書かれた、

その人宛という体の

『PayPalへようこそ! メールアドレス確認のお願い』

という件名のメール。

私はペイパルに登録してもないし、

見ず知らずの他人の名前が書かれてるので

あーまた新手のフィッシングかなぐらいの気持ちで気にもせず削除。

 

5/21

『[PayPal] ペイパルアカウントにご登録いただいた皆さまへ』

という件名のメール。

先日のメールをスルーしたのに今度はしかも登録した内容になってるあたり

ますますフィッシングメールっぽいのでまた削除。

 

5/22

『[PayPal]大人気の動画サービスや大型家電ショップなど、いろんなお店で⽀払える!』

メルマガっぽいのきた。

暇やなこの人たちくらいの感覚でまたまた削除。

 

6/5

『[PayPal] ⼿続きかんたん3ステップ!⽀払い情報を登録しよう!』

また知らない人の名前宛に口座かクレジットカードを登録するよう書かれたメール。

きたきたやっぱりもう絶対フィッシングメールやんとまた削除して放置。

 

6/9 21:59

『○○ ○○様 - お客さまのPayPalアカウントにカードが登録されました』

○○のところはちゃんと名前入ってる。

ちょっとあれこれフィッシングじゃないんじゃね?となる。

書かれてる○○て名前が、5/18のメールからずっと同じ。

 

6/9 22:01〜22:34

計50通にのぼる

『△△△へのお支払いのご連絡』

本文には○○さんの現住所がしっかり書かれてる。

オンラインのTV番組を買ったような明細。

ここでほぼ確信にかわる。

○○さん、勝手に私のアドレスでペイパルに登録したなと…。

 

ただ、ものすごく手の込んだフィッシングの可能性も捨てきれないので、

まずは明日ペイパルに連絡して実際に私のアドレスが使われてるかを確認することに。

 

そんで今日ペイパルに電話。

 

ほんとに私のアドレスがペイパルに登録されてた。

 

でも、5/18のメールアドレス確認のURLを私はクリックしておらず、

ペイパル側もそのクリックでのアドレス認証なしには

アカウント作成は完了せんらしいので、

○○さんは私宛のメールを受信できるようになってた可能性がかなり高い。

 

なってたのか、今もなのか。

(とりあえず現時点でサーバにメールは残ってないのでコピーされてないことは確認。)

 

ペイパル側はすぐに

私のアドレスと○○さんのアカウントの切り離し作業をしてくれて、

私もすぐさまメール受信に必要なパスワードを変更。

 

新しいパスワードは記号もいれてランダムにしたったので、

とりあえずこれがまたバレるなんてことはもうないことを願いたい。

私に執着して解析し続けられたら100%ではないのと、

実際わりと人に執着されやすいのでちょっとだけ不安はあるけど、

解析前に心折れるはずであってほしい。

 

ちなみにペイパルの人は2人とも(途中で部署が変わった)

発音がちょっとカタコトっぽさあるけど、

日本語でしっかり対応してくれてすごく助かった。

私ペイパル使ってないし、

よくある個人情報保護を持ち出して

勝手には教えられへんみたいな対応されたらどうしようもないなと不安やったから。

ちゃんとこっちの言い分も聞いてくれるし対応も的確やったので、

ペイパル使ってないけど企業としてすごく好感がもてた。

 


 

とりあえずもう個人的なメールは見られないはずなので

これで一件落着かというと、

そんな単純でもない。

 

今回の件はとても気持ちが悪い。

 

私の個人のメールアドレスは、ケーブルテレビのドメイン。

ケーブルテレビドメインのアドレスなんて

基本的に加入者しか使ってないわけで

1文字打ち間違えてうっかりそれになるなんてありえない。

 

今回お支払い完了メールには○○さんの登録住所がばっちり記載されてて、

関東の人が地方ケーブルテレビのドメインに

たまたまたどりつくなんて非常に考えにくい。

 

でも、

ということは、

 

○○さんは私のアドレスをわかってて使ったってことになる。

 

すごく気持ち悪いし怖い。

 

そんで他人に自分宛てのメールを見られるのも確かに気持ち悪いけど、

本当に怖いのはそんなことじゃない。

 

今回はペイパルへの登録に使われてただけ。

だけて言い方も変やけど、

別に私に金銭的な被害とかは発生してない。

嘘の住所かもしらんけどむこうの個人情報も私に駄々洩れしてるし。

(それはそれで自分の存在を知らせようとしてるかもな怖さもあるんやけど)

 

もしかしたら、

場合によっては私のアドレスを使って

誰かに(個人でも企業でも国でも)何かされてたかもしれない。

いわゆるなりすまし

 

私は勝手にアドレス使われた被害者のはずやのに、

その「誰」「何」をしたかによって、

「加害者」になったり、

「犯罪者」になってしまうようなことが起きる。

 

他にも、なりすましじゃなくても

例えばこれ私が自分が使ってるショッピングサイトのアカパスを

もし今回勝手に使われたメールのアカパスと同じにしてたら、

クレジットカードも勝手に使われてた可能性だってある。

(私はそこらへんは同じにしてないのでその被害はなし。)

 

もしなんでもかんでも同じアカパスにしちゃってる人は

せめてクレジットカードを登録してるような買い物系だけでも、

それぞれ別のパスワードにすることをおすすめします。

 

でも、

自分のアカパスをどんなにきっちり管理できてても、

勝手に一から作られてしまうなりすましの対策にはならんので

犯罪に巻き込まれへんためには

自分ちのWi-Fiにもちゃんと鍵かけるとか

そういうのも必要になってくる。

勝手にアドレスやアカウント作られて、

それがうちのパソコンから何かしたことになってたら

私じゃないですっていう証明がすごく難しい。

 

やし、うちのWi-Fiがとかそんな難しい話じゃなくても、

単純に私のふりして誰かを傷つけたりされたら、

私はその人から知らない間に信用をなくすし、

知らない間に起きてることなので回復のしようもない。

もしあとで気づけて私じゃないと伝えたところで、

何もなかったことになるかは相手次第なわけで、

なりすまされたりなんかしたら

もうただただ嫌なことにしかならない。

 

自分でできる管理はちゃんとやるだけじゃなく

何か勝手に起きたときに

「あの人はこんなことしないだろう」と

周りから常に信用されてないといけないとか

そんなことも必要になってくるのか。

もちろん、信用されてるのは大事なことやろうけど、

いろんな考えの人がいるなか万人からそう思われるなんて

ものすごく難しいことやと思う。

 

今回の○○さんの真意や目的がさっぱりわからんし、

きっと理由聞いたところで理解はできへんと思うけど

ほんとこういうのこたえる。

 

なりすましにあうのは何も有名人だけじゃなく、

こうして一般人だって

いつどんな理由で巻き込まれるかわからない。

 

だから被害に遭わないよう、

ましてや加害者にされてしまうなんてことがないよう、

自分でできる範囲だけでも

しっかり身を守ってもらえますように。

もちろん私も今まで以上に気をつけます。

 

原因と解決。

 

本日はイベント"ねこのおなか"第3回
お顔のセルフリンパケアレッスン』開催日でした🐾
 

どのメーカーの化粧品かに関わらず、

そもそもの自分のお肌側で気をつけるべきちょっとしたポイントや、

年齢からくるお悩みへの解決策などを

お顔のリンパトリートメント→スキンケアの流れでご案内させて頂きました💆✨

 

ご自身では気づいていなかった新たな発見があったりと

ご好評を頂き嬉しい限りです☺️

 

全員にあてはまらない場合もある前提で参考までにお伝えすると、

お顔のリンパケアは肌のうるおいやハリ、フェイスラインのすっきりに効果的です。

他に年齢肌のお悩みとして多い目元や口元のたるみは、

頭のリンパケアをして頂く方が改善を実感しやすいです。

 

なので気になるお悩みにはぜひ頭と顔をセットでご利用頂きたく、

リラクシングプログラムのオプションメニューでは

頭+顔+リンクルAIケアのセットを設け、

それぞれ個別にご利用頂くよりもお得な価格に設定させて頂いております。

※なぜ+リンクルAIもかというと、

特にそのたるみ系お悩みへの改善がさらに実感しやすいので、

お悩みの方にこそご利用頂きたい理由からです。おすすめです💕

 

シャエノエルのコンセプトでもありますが、

何かお悩みがあったときに、

その場しのぎだけじゃなく原因の解決に努めることが大切だと思っているので、

(原因不明や解決策がないようなケースもあるかもですが一般論として、です)

今回はお顔やお肌でしたがそんな風に時々は自分のカラダに

向き合ったり見直したりする時間をもってもらうとよいかと思います😊

原因を探したり、解決にはどうしていくのがいいかなどは、

シャエノエルでしっかりお手伝いをさせて頂きます!

 

今日の発見を毎日のスキンケアの参考にして頂けますように🌈

 

また"ねこのおなか"にちょこちょこお顔の回もいれていく予定です!

今回ご都合がつかなかった方も次回以降ぜひご利用ください⭐

 



✨集中デトックスコース受付中✨

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Chat et Noel

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完全予約制

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※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

美肌&貧血対策レシピ:マンゴーヨーグルトスムージー

 

マンゴーにはビタミンACEに葉酸にと、

美肌やアンチエイジングに頼もしい成分がたくさん!
 

そこにヨーグルトでビタミンBたちも追加することで、

カラダでの働きをよりバックアップ⭐
 

葉酸は造血のビタミンとして有名ですが、

ビタミンBと合わせてとらないとうまく使われなかったりします。

妊婦さんが摂るものなイメージも強いかもですが、

赤血球の働きを助ける

→赤血球の仕事は体中に酸素や栄養を届ける

→妊婦さんに限らずみんな必要!

で、そしてその葉酸が効率良く使われるにはビタミンBが必要!

みたいなことがあるわけです。

 

薬もですが、飲み合わせや食べ合わせって大事✍

あとたくさん摂ればいいわけじゃないてのもほんとに大事✍
 

マンゴー×ヨーグルトで、美肌や貧血対策などにたのもしい

色鮮やかなトロピカルスムージーになりました💕
 

材料

アップルマンゴー 1こ
パイナップル(冷凍) 50g
飲むヨーグルト(無糖) 200ml
庭のミント(乗せる用) 気持ち

 

 


マンゴーが生の場合、

当たりハズレでちょっと独特の生臭さみたいなクセがでるかもなので、

おともに冷凍フルーツをいれてフローズンな感じにするほうがおいしいです🍧

冷凍フルーツはパイナップル以外にバナナや柑橘でも合うと思います😋

 

てかこれめっちゃおいしかったあるある。

 



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5/31★ピ

 

 

 

 

4月と5月のピは上半身調整をテーマに、

肩周りのストレッチや

きれいに立つために必要な腹筋の確認&トレーニングをしっかりやりました。
 

6月7月のピは下半身調整がテーマです。

内ももの感覚や使い方を強化と

下半身が楽になるための腹筋トレーニングをやる予定です。

むくみしらずのスッキリ美脚をめざしましょう⭐
 

参加費:500円(5回分おまとめで2000円)

場所:サオリーナ フィットネススタジオ

持ち物:ヨガマット(10舒幣綽箴)、 タオル、カフェインの入っていない水分

 

レンタルマットは1回500円です。

当日の予備はありませんので、ご希望の方は必ず参加申し込みとともにお伝えください。

 

フィットネスサークルの詳しい情報はこちらをご確認ください。

 


 

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リラクシングプログラム回数割引導入のお知らせ

 

リラクシングプログラム回数割引導入のお知らせ

 

2019年6月1日より、

リラクシングプログラム(リンパトリートメント)につきまして、

まとまった回数分をお支払い頂く場合に

3回分で5%、6回分で10%の割引をさせて頂きます✨

 

◆3回分または6回分まとめてお支払い頂くことで割引させて頂きます。

1回あたりに換算しての都度払いはできませんのでご了承ください。
 

◆有効期限はお支払いの日から1年間です。

期限を過ぎてのご予約はお受けできませんのでご注意ください。
 

◆ご予約の際に時間の長いコースへの変更が可能です。

変更は通常料金の場合の差額をお支払い頂くことで調整いたします。

例えば90分コースをまとめてお支払い頂いている場合、

120分への変更は+1500円、

150分への変更は+3000円、にて承ります。

※90分→60分など時間を短くする変更はできません。

通常料金

40分 4000円

60分 5000円

90分 7000円

120分 8500円

150分 10000円

 

◆今後価格の改定などがあった場合はご利用時に差額の調整にて対応させて頂きます。
 

◆一度でもご利用頂いている場合の返金はいたしかねます。

一度もご利用がなくお支払いから7日以内の場合はキャンセルを受付いたします。

 


 

リカバリーコース
 

150分 10000円

  • 3回分→28500円
  • 6回分→54000円
     

120分 8500円

  • 3回分→24225円
  • 6回分→45900円

 

90分 7000円

  • 3回分→19950円
  • 6回分→37800円

 

60分 5000円

  • 3回分→14250円
  • 6回分→27000円

 

リフレッシュコース
 

ヘッド60分 5000円

  • 3回分→14250円
  • 6回分→27000円
     

フット40分 4000円

  • 3回分→11400円
  • 6回分→21600円
     

 

ご好評頂いている定期割引ですが、

ご予定やこちらのご予約状況などでタイミングがあわず

毎月来て頂いているのに定期割引からはもれてしまう方に

何か少しでもご来店頂きやすくなる方法をと考えて

結局ここに落ち着きました。
 

カラダのメンテナンスはいつか終わるというものではないので

定期的であることが大切なのはもちろん、

それが続くこともとても大切です。

少しでも続けて頂きやすくなれば幸いです🍀

 


 

Chat et Noel

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2019初マンデリン。

パリブレスト食べたよ。

 

 

5月のエジソン報告。

 

エジソン休憩所、秋頃移転だそうで。

ちょっと遠くなる(+10分)けど特に問題なし。

今まで通り月一は行けるようがんばる。

 

この日の1杯目は先月おいしかったブラジルをアイスで。

 

超スッキリ。

けどなんかその超スッキリが

逆に言えばホットのときのパンチが少なくなったようにも感じられたり。

 

私ブラジルはホットのが好きかもなとか考えながら飲んでた。

ホットコーヒーそんなに好きじゃなかったのに飲めるやつ増えて嬉しい。

 

食べないわけない『いつもの』。

もうこれ食べる前提で行っているところある。

 

2杯目は2019年初のマンデリンのアイスコーヒー。

 

やっぱりマンデリンおいしい。

スッキリそしてしっかりキレる苦み。

今のところアイスはマンデリンが一番好き。

 

そんで冒頭の写真のパリブレストがここで登場。

 

パリブレストって、

ものによってはシューのザクザク感とクリームのこってり感(かためクリームのとき特に)が

いまいち合ってないように感じることがあって、

(別々に食べたものが口の中に同時にあるだけみたいなというか)

そのわりに手間がかかるからかいいお値段なことが多いので

普段自分ではほぼ選ばないもののひとつやったりする。

 

でも『ちょうど出来上がりますよ』って言ってくれてるし、

今後そんなタイミングよく出来上がりに立ち会えることもないかもやしてことで

せっかくなのでお願いしてみることに。

 

結果おいしかった😋

 

いちごの酸味がいい感じに甘みを締めてくれてる感じもあるし、

生クリームもやさしめで上のアーモンドがいい食感で、

おいしいパリブレストでした✨

マンデリンの苦みとぴったりでおいしくいただきました🍽

 

 

今年もアイスコーヒー楽しむぞ。

 

 



🐾『ねこのおなか』参加お申込み受付中🐾

今度の『ねこのおなか』はお顔のセルフリンパケアレッスン!

詳しくはこちら

 



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ヤマボウシさんのやる気。

バラが満開です🌹

 

うちは猫たちの安全のために室内に花を飾らない文化なので、

切る→ゴミ、

があまりにもったいなさすぎていつもそのままに···。

てかほぼほったらかしてるのに今年もきれいに咲いてくれてありがとう🌹

 

 

お亡くなりになったと思われてたヤマボウシさん、

切る切る宣言してたもんやからやる気を出してくれたのか、

小さな芽が出て来てたので

もうちょっと様子を見ることに決定。

 

 

ということで

玄関に季節はずれに枯れたように見える木がありますが

どうぞ温かく見守って頂けますように🙇

 

そんでどうかこのままなんとか持ち直してくれますように。

 

 



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059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

デトックスレシピ:スイカとグレープフルーツのグリーンスムージー

 

むくみがひどいときは血行促進やデトックス効果のあるフルーツを⭐

これからの季節にぴったりな爽やかスムージーです🌴
 

材料

  • スイカ(冷凍) 500g
  • グレープフルーツ 1こ
  • グリーンキウイ 2こ
  • おかひじき 1/2パック
  • 水 100ml
  • ドライナッツいろいろ(乗せる用) 気持ち
  • ドライクランベリー(乗せる用) 気持ち

 

グレープフルーツは必ず種や皮(中の白いところも)をとります。

時間なかったら果汁だけでも。
 

グリーンキウイはもけもけしてたので皮むきましたが、

もしもけもけじゃなければよく洗ってへたとれば皮ごといれてOKです✍

(てかもけもけでもいれてあかんわけではない)
 

最初は上に隙間があまりなかったので、

ブレンダー少しずつ使いながらおかひじきを足しました。
 

柑橘にキウイとソラレン含んでますので外出前は控えるか、

飲んだあとはいつも以上に日焼け対策を万全に!

 

今回はこれ冷凍スイカが多かったのでいわゆるほんとにスムージー※に🍧

グラス冷え冷え!

※最近は常温の材料で作るやつもスムージーにカテゴライズされてたりで私もそう言ってたりですが、

もともとは冷凍フルーツとか使ったフローズンなシェイク的な飲み物のことやったはず。
 

 

おかひじき多めなので色があれですが、

ひんやり爽やかに栄養とれるので、

暑い季節の疲労回復や栄養補給にピッタリです✨

 

しかしスイカとグレープフルーツがこんない相性いいとは。

またフルーツのみスムージー作ろ🍉

 



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#boum3 行ってきた。

 

月曜はお休みを頂いて東京へ。

ヒラマサさんが運転してくれるというので日帰り車の旅。

 

津を0:30頃出ると朝方にこんな感じの富士山。

 

海老名のSAではみがきしたりしつつ、

車とめとくのに予約してた駐車場(24時間1620円やった)に着いたのは6:00頃。

ちょっと休んでいくはずが、

せっかくやし市場で朝ごはん食べようてことで、

もうすぐに豊洲へ向かうことに。

 

仲家さんでまずはどんぶりを。

 

私がうにいくらなかおち丼1800円で、

 

ヒラマサさんが海鮮丼1500円。

 

朝から何千円のおすしはちょっとなと躊躇してたところ

ちょっとコスパ良さそうやったのでここ決め打ちで来たやつ。

めっちゃおいしかった。

全然くさくないし。

 

ほんとはもう1軒、

八千代でヒラマサさんが気になる朝ごはんのはずが、

火木土限定メニューてことであきらめて、

でもどうしようコーヒー飲みたいしってことでセンリ軒に入ってみたら、

メニューがクリームシチュー推しやったので

クリームシチューに目がない私は頼むしかないやつ。

飲食店のメニューにクリームシチューって初めて見たかも。

 

スペシャルセット。

個人的に半熟卵はなくてもいいけどクリームシチューはおいしかったです。

 

そういやセンリ軒に入ったときに英語のメニューいるかと英語で聞かれてしまった。

髪が青いから?

顔が濃いから?

まぁなんにせよいらん気をつかわせてしまってなんだか申し訳ないようなそんな気持ちに。

 

朝ごはん食べたあとはとりあえず会場にきてみる。

さすがに7時ではひとっこひとりいない。

 

 

ちょっとぐらい浮く。

 

浮いたりしながら暇つぶすも一瞬にしかならずなわけで、

そんで朝ごはん食べたことで一気に睡魔も襲ってくるわけで、

そんでチケットは10:55開場11:15スタートの分なわけで、

そらこうなる。

まだこのときは日が当たってなくて、

隣の作業現場のラジオ体操やら朝礼(けっこう長い)やらがっつり聴きながら昼寝。

 

30分もすると日が当たり出したのでちょいと海側へ移動。

屋根付きのベンチとテーブルがあったのでしばらく休ませてもらうことに。

 

私ももう眠くてしかたなくてかばんまくらに寝てたら

起きた時右側が歌舞伎メイクみたいになってたあるある。

 

屋根付きベンチから見えてた景色。

ここめっちゃいい風が吹いててとにかく快適にお昼寝できたけど、

時折歩いていく人とかに不審者に見えたりで迷惑かけてなかったかがちょっと心配。

 

9:30頃までウトウトして過ごしたら会場前に人が増えてたので

ちょっと目覚ましにもっかい市場をうろうろしにいったりして(たくさん歩いた!)

10:30に会場に戻ってきたら10:55開場のはずが少し前倒しでいれてもらえた。

ありがたい。

 

そういや市場の中で座ってたとき、

10時ともなるともうすごい人で

(朝ごはんの6時台でもお店並んでたりしてたけどもっと多い)

もう人の歩き方が気になるったらない。

重心とか直したくて仕方ない。

 

 

肝心のしんごくんの個展は自分の目で見ることができて良かった。

 

東京行ける!ってなってから、

少しでも新鮮な気持ちで見られるようにと

わざとあんまり情報を得ないようにしてて、

TBSの30分番組も前日というか出発前に観たら

ナレーションが安元さんやって

そこでもうすでにちょっとテンションあがっての出発になったり。

 

何はともあれ、

自分の手で触れて自分の耳で確認できて良かったです。

 

記念品もらえるチケットが

3期の二次受付は一般発売開始よりだいぶ後に発表されたり

記念品あきらめるならそれはそれで

ペア割りが夕方以降やったのが直前になって10時も含まれたりとか

なんか踏んだり蹴ったりな状況にけっこうがっかりしたり、

やっぱり一定数おるマナー悪い人に心底残念な気持ちになったりもしたけど、

まずは、

なにより、

行けへんと思ってたものに行けてほんとに良かった。

ヒラマサさんありがとう。

 

帰り道はグーグル先生に促されて進んでたら

まんまとアメリカ大使館の前通るあるある。

厳戒態勢感がすごかった。

 

帰宅後はここ何年も見たこともないくらい足首なくなってた。

運転せんでもあの姿勢でい続けるてのはやっぱりなかなかの身体的負担らしい。

むくみとるストレッチめっちゃしたけどまだあちこちきしむし

鍼治療がもういつも痛いけど比じゃない痛さやったし。

回復がんばります。

 



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ひとくちグラノーラ 発酵カシスとデーツ

 

"ひとくちグラノーラ 発酵カシスとデーツ"

入荷しております⭐
 

シャエノエルの体にやさしいおやつシリーズに新しい仲間が増えました🍀

5/24に一般発売になったひとくちグラノーラの第2弾!
 

保存料·着色料·香料無添加で、

食物繊維にタンパク質、鉄などのミネラル分やビタミンやカルシウムなど

女性に嬉しい栄養も豊富なオーツ麦をベースに、

"発酵カシスとデーツ"には

さらにカシスにデーツにカカオニブにココアにシナモンにと、

冷えやアンチエイジングなど女性のお悩み解決に嬉しい食材がたくさん💕
 

カシスには筋肉の緊張をゆるめたり血行をよくしてくれる効能があるので、

お疲れの方はもちろん、

目元の青クマ対策にもオススメです✍
 

食べてみた感じ"ゆずとレモン"よりザクザク感は少なめ、

ほろ苦さがちょうどいい優しい甘みのココアクッキーな印象です🍪
 

今までビューティースナッキングの中で

なつめの次に好きなのはカレーカシューだったんですが、

(なつめはやっぱりお客様人気的にも不動の1位!)

この発酵カシスとデーツが私ランキング2位になりました😋
 

商品購入のみのご来店も可能です。

※必ず来店の予約をお願いいたします🙇

 



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新・発酵飲料『はだ恵り』のご案内

🌈新・発酵飲料『はだ恵り』のご案内🌈

 

このたび新しくネオナチュラルさんの商品の取り扱いを始めました。

※日用品や食品などの化粧品以外の商品です。

 

前回の『運動と甘酒のお話。』で

やっとこれいいなと思う甘酒をみつけたと書いたのが

このネオナチュラルさんの『はだ恵り』です。
 

ネオナチュラルさんはオーガニック原料を使って

化粧品や日用品などを作っているメーカーさんで、

はだ恵りの材料となるお米ももちろん自社農場での栽培です。
 

はだ恵りの特徴はオリゴ糖の量。

 

オリゴ糖をとるとお通じがよくなるらしいとかそんなイメージがあるかもですが、

オリゴ糖がなぜ腸にいいかというと、

腸内の善玉菌のエサになるからです。

 

お腹(腸)の中にはたくさんの菌がいて、

おおまかに善玉菌・日和見菌・悪玉菌の3種類なわけですが、

そのたくさんの菌がいる様子がお花畑のようだとかで(←ここらへん個人的に納得はしてない)

腸内フローラと例えられたりします。

 

で、この腸内フローラが善玉菌優勢であることが

いわゆるおなかが健康な状態です。

菌の中で一番多いのは日和見菌ですが(70%といわれてます)、

日和見菌は善玉か悪玉のどちらか優勢な方に加勢する性質があるため、

善玉菌優勢を維持しておきたいわけです。

 

たとえば乳酸菌を摂取した場合、

その乳酸菌が自分の腸内の菌と仲良くできないと

腸内フローラの状態維持や状況改善にはあまり効果がありません。

(とはいえ乳酸菌が死ねば善玉菌のエサになるので摂るのが悪いわけではないですが)

オリゴ糖はすでに腸内にいる善玉菌を元気にしてくれる働きがあるので

腸内フローラの状態が良くなること=おなかの健康につながります。
 

ちなみに米麹の甘酒に入っているオリゴ糖は

麹菌が生成するイソマルトオリゴ糖です。

イソマルトオリゴ糖は一部難消化性のオリゴ糖で、

一部難消化ということは直接大腸まで届くものは少ない部類になるのですが

難消化性のオリゴ糖(フラクトオリゴ糖)などにくらべ

たくさん摂取しても下痢を起こしにくいなど

特保の認可も受けている有益で安全な成分とされています。

 

話それますが、

オリゴ糖はカロリー低いとかゼロカロリーだ!とかの情報を聞いたことがあるかもしれません。

これは

難消化性=消化されず大腸まで届く、

ということからきています。

食事から得た栄養を吸収するのは小腸なので、

そこすっとばして大腸まで届くということはただ出ていくだけという意味で

カロリーにならないからゼロカロリー、な理論です。

でもオリゴ糖の種類によっては一部難消化や消化性のものもあるので

なんでもかんでもたくさん摂取していいわけではないのでご注意を。
 

で、はだ恵りにはこのイソマルトオリゴ糖がたっぷり。

オリゴ糖の種類は違いますが、

単純にきなこ(大豆オリゴ)の4倍、

甜菜糖(ビートオリゴ)の5倍、

バナナ(フラクトオリゴ)の11倍も。

 

一部難消化性のイソマルトオリゴ糖は、

フラクトオリゴ糖などの難消化性のオリゴ糖より消化されてしまう分が多かったとしても

もともとたくさん含まれていたら

結果的にその届く「一部」の量も増えるわけで

下痢などの心配もなくやさしく腸内を整えてくれるにはうれしいです。
 

あと他の甘酒と違うのはハーブの力も一緒にとれること🍀

 

はだ恵り〜楽〜では

カモミール、ラベンダー、ヘチマ、ハトムギでリラックス効果や代謝UPが強化され、

はだ恵り〜温〜では

生姜、南瓜、柚子、カモミールで巡りや代謝UPなど温活効果も加えられています。

 

それに私個人的には形状がよいです。

キャップしっかり閉めれば冷蔵庫の隙間使えるし。

瓶のものより最後が全部つかいにくい感はややあるものの、

別に最後はパック側に水入れてがんがんシェイクすればいいわけで、

保管期間が快適なほうが全然いいです。うん。

はだ恵りは6月入荷予定です。

お楽しみに✨

 


 

はだ恵り〜楽〜 550g(約10杯分) 1200円

はだ恵り〜温〜 550g(約10杯分) 1250円

 

 



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運動と甘酒のお話。

 

やっとこれいいなと思う甘酒をみつけたので、

甘酒のことと、

私にとって甘酒は運動と一緒にとりたいものなのでそこらへんもからめたお話。
 

 

ここ最近のブームで甘酒がカラダにいいという情報はなんとなくみなさんに認知されてきたように思います。

飲む点滴だとか美容にいいだとか。

 

甘酒がカラダにいいこと自体は別に間違いではないです。

ただ使い方によってはカラダによくないこともあるし、

ある面ではカラダによいと受け止められてもある面では好ましくなかったりもあるので、

(お肌や髪が元気になるので美容効果はあっても摂取カロリーや血糖値があがり体型はメタボになったよ的な)

甘酒に限らずですが、

どういいの?なぜ?の部分をちゃんと知って、

それがあなたに必要であるかをしっかり判断して取り入れてほしいです。
 

ということで甘酒のことを。
 

甘酒には酒粕を使うものと米麹を使うものの2種類あります。

今回甘酒甘酒言ってるのは、すべて米麹からできてるもののお話です。

そして飲む点滴と言われてるのもこの米麹の甘酒のほうです。
 

米麹の甘酒からとれる栄養は

  • 水分
  • ブドウ糖(疲労回復、すばやいエネルギー変換)
  • オリゴ糖(腸内環境改善、腸内環境改善による免疫力UP)
  • 食物繊維(腸内環境改善)
  • ビタミンB群(代謝UP、糖質や脂質のエネルギー変換を補助)
  • 麹菌由来の酵素(消化分解のサポート、代謝UPなど)
  • フェルラ酸(抗酸化作用/活性酸素の除去)
  • コウジ酸(美白/メラニンの生成を抑制)
  • 必須アミノ酸9種(体内で作れないので摂取が必要。)
  • 非必須アミノ酸(体内で作れなくないけど必要量できなかったりするので摂取が望ましい。)

など。
 

健康なカラダは健康な腸からといっていいほど腸内環境は大切。

疲れないカラダもきれいな肌も血糖値のコントロールにココロの元気まで、

腸は健康に毎日を過ごすためにとても大切な臓器です。
 

甘酒にはオリゴ糖、食物繊維、酵素など、

この大切な腸の環境を整えてくれる成分が多いです。

なのでお通じにお悩みの方はもちろん、

最近疲れがとれないな、という方や、

食事の時間が不規則だったり栄養バランスが乱れてたりが気になる方にも

ぜひ意識的にとってほしい食品です。
 

他には必須アミノ酸9種網羅とかもすごい。

ビタミンB群ってまとめちゃいましたが、

ビタミンBは糖質の代謝を助けたり吸収をよくしたりするので、

いろんな栄養を効率よくとれる状態にもなってます。

発酵の力素晴らしい⭐
 

しかしながら個人的には『飲む点滴』て表現は好きじゃないです。

電解質ないし実際点滴のかわりになるわけないし。

食品なので甘酒を摂るデメリットも当然あるので(なんでも過ぎるのはよくない)、

飲む点滴て言葉が独り歩きして絶対的に体にいいものという思考になるのはちょっと怖いです。
 

 

以前から運動には「適切な」糖質が必要ですとお伝えしてきてるわけですが、

甘酒はこの私の言う「適切な」糖質にあてはまります。
 

糖質にはいくつか種類があり、

体に吸収されるスピードに

単糖類>二糖類>少糖類(オリゴ糖)>多糖類

といったような違いがあります。
 

カラダがエネルギーとして使うのは単糖類にあてはまるブドウ糖(グルコース)です。

食事から得た糖質は最終的にこのブドウ糖(グルコース)になることでエネルギーとして使われます。

多糖類は糖質ですが消化分解などに時間がかかるので、

タイミングによっては運動前のエネルギー補給に役立たないどころか

胃腸を消化に使わせてしまい運動効率も落としてしまいます。

※なのでコンディショニングプログラムやサークルに参加の前のお食事には守って頂くお約束があるわけです。
 

運動前や運動中はブドウ糖(グルコース)をとることで

すばやいエネルギーチャージや疲労回復の効果を得られます。
 

ちなみにシャエノエルで扱っているMUSASHIのリプレニッシュには

ブドウ糖だけでなくショ糖も入っていて、このショ糖は二糖類にあたります。

二糖類なので単糖類のブドウ糖よりは体への吸収が遅いですが、

運動している間に常にエネルギーを補給できるよう、

わざと吸収スピードが違う糖類が入ってます。

リプレニッシュにはもうひとつ果糖(フルクトース)も入っていて、

果糖は分類では単糖類にあてはまるのですがブドウ糖よりは吸収スピードが遅いのと、

そもそも水分が糖質とともにとるほうがカラダに吸収されやすい性質があり、

その糖質がグルコース単体よりもフルクトースと併せて摂るほうがより水分のカラダへの吸収が良いそうなので

リプレニッシュに限らず世のスポーツドリンクはだいたい入ってますね。
 

※ちなみに果糖はその名の通りフルーツにたくさん含まれてます。

甘味が強いので清涼飲料水などに使われまくってます。(原材料に果糖ぶどう糖液糖とかあるやつ)

なんでもそうですが果糖は摂りすぎるといろいろデメリットがあるのでほどほどに。

清涼飲料水とか果糖ぶどう糖液糖だけじゃなくさらに合成甘味料まで入ってたりするしなー。

たまにならまだしも毎日とかはもうカラダをどうしたいのか許容しがたい。

 

※甘酒を飲むにあたってすごく大事なこと※

 

血糖値とは血液中のブドウ糖濃度のことをいいます。

ブドウ糖を摂る=血糖値を上げる

ことになります。

 

糖尿病患者さんは軽々しく飲んだら命にかかわります。

 

運動することで血糖値が下がる(運動の種類によっては著しく下がったりもする)ので

運動前や運動中すばやく血糖を元に戻す意味合いでブドウ糖が有効ですが、

運動しないならただ中性脂肪を増やす行為であることは自覚が必要です。

 

タイミングも考えずにむやみやたらに甘酒飲んだら、

確実にメタボな感じになると思いますよ。

 

話を戻して、

ブドウ糖が運動に必要なことは伝わったと思います。

甘酒にはブドウ糖がたっぷりなほか、

必須アミノ酸BCAA(BCAAの大切さはこちらの記事を)が入ってるので

運動のおともには非常に頼もしいわけです。
 

あとアスリートじゃない一般の人に言うといろいろ間違いそうで怖いのですが、

運動後にも適切な糖質の摂取は必要で、

甘酒はそのあたりもカバーしてくれます。
 

運動をするとグリコーゲンという体内(筋肉や肝臓)に蓄えられている糖質が

血中にグルコースとして使われていくことで減ります。

体内の糖質が減るならいいような気もしますが、

このグリコーゲンが減ったまま回復しない状態が続くと

エネルギーとして糖質を使えない→疲労状態が続く、集中力がなくなる、など

日常生活の支障はもちろん、

もう運動なんてとてもできない状態になります。

いつも運動なんてしない人がたまに思い立ってやったら予想以上にしんどくて

3日坊主にもならないのはこれのせいも大いにあると思います。

毎日元気に活動したり、

翌日や同じ日に何度もカラダがベストな状態で運動するには、

この減った分のグリコーゲンを回復しないといけません。

そしてできるだけ速やかに効率よく回復するには

やっぱり糖質の種類やタイミングが重要で、

運動中や運動後の体がいろんなものを吸収しやすいタイミングに

ブドウ糖を摂ることがすばやいリカバリーにつながります。

なので甘酒は運動後にもおすすめです。
 

で、

以前からなんか自分にはもちろん人にもすすめられるいい甘酒はないかなと探してたわけです。

別に珍しくもなくそこらへんで普通に売ってますが、

ちっちゃいパックのはなんかコスパ悪い気がするし、

かといって瓶のやつとかは冷蔵庫の中邪魔やしとかなかなかこれってのがなく。
 

そしたら日用品でいろいろと使わせてもらってるネオナチュラルさんから

いろいろとちょうどいい甘酒が。

シャエノエルで取り扱いできることになったので

詳しい商品の説明などはこちらの記事でご紹介させて頂きます😊

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庭木探してます。

 

 

 

バラのつぼみがいっぱいです✨
 

去年の夏すっかりハゲて、

これは暑さでお亡くなりになったんじゃないかと心配してたバラさんが

今年もまた元気な姿でつぼみをたくさんつけてくれてます🌹

良かったー。
 

かわりに(?)、

玄関の株立ちのヤマボウシさんが春になっても新芽を出さず、

唯一芽が出た株の葉っぱもなんかここにきてパリパリしてきて、

もうこれはあかんのかも😞

 

枝にしなりもあるのでまだまだ様子を見てたいところですが

場所的に見栄えが悪すぎるのでそろそろなんとかしないとです····。

 

近くにあるずっと元気がありあまってたローズマリーが弱ったのと関係あるのかないのか···。

でも場所で言うならそのローズマリーと同じ場所のラベンダーが

今まで何年もひょろひょろやったのに今年は花付きがよろしい。

うーん。

戸建ての地植えは5年くらい安定しないとかはよく聞きますが、

8年目でこんなこととは。

ガーデニングは難しい。

 

てことで庭木探してます。

冬のクリスマス飾りをになってたヤマボウシさんなので

かわりとなるともみの木か?

でも日本で売ってるもみの木全然かわいくないしなー。

 

でも正直もうそこに木なくてもいいかなともちょっと思い始めている。

庭の猫スタッフでも増やすか。

考え中。

 

 



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臨時休業のお知らせ

 

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来週5/27(月)はお休みを頂きます。

 

5/28(火)は定休日のため、

5/26(日)18時以降のお問い合わせ及びご予約リクエストにつきましては

5/29(水)に対応させて頂きます。

 

よろしくお願いいたします🙇

 

 



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5/17★キャンドルピラティス

自分のカラダの"その"部分を意識的に動かしてみる。
 

呼吸のひとつひとつも丁寧に、

力まずに、

じんわり中から伸びる感覚を大切に。

 

 

 

 

 

昨日のキャンドルピラティスの様子🕯️

股関節や骨盤まわりを中心に、

ゆるめてのばすストレッチをしっかり90分行いました。
 

暗い中で行うことで集中力が増し、

いつもはわかりにくい感覚も意識しやすくなります🌃

 

視覚以外が鋭くなる傾向もあるので、

より高いリラックスの作用を期待して今回から香りの効果もプラス💎

 


始まる前に参加者のみなさんの手首にスパセイロンのスリープカーミングバームを塗らせて頂きました。

ラベンダー+イランイラン、いい香りでした✨
 

2019年はあと8/9と10/11にキャンドルピラティスを開催します。

定員に限りがありますので参加をご希望の方はお早めにお申込ください。
 

参加費:500円

場所:サオリーナ フィットネススタジオ

持ち物:ヨガマット(10舒幣綽箴)、 タオル、カフェインの入っていない水分

レンタルマットは1回500円です。

当日の予備はありませんので、ご希望の方は必ず参加申し込みとともにお伝えください。
 

フィットネスサークルの詳しい情報はこちら

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

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※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

【2019年6月】日曜営業のお知らせ

 

2019年6月の日曜営業日についてお知らせします🍀

 

  • 6/9(日)10:00〜18:00
  • 6/16(日)10:00〜18:00
  • 6/30(日)10:00〜18:00

 

また毎週木曜日をナイター営業(〜21時)対応日とさせて頂いております。

ご希望頂いたプログラムおよびコースやオプションメニューの内容によりご来店頂く時間がかわります。

オプションメニューを含まない場合の最終受付時間は下記の通りです。

 

◆コンディショニングプログラム

 60分→19:30

 90分→19:00
 

◆リラクシングプログラム

リフレッシュコース

 フット→19:00

 ヘッド→18:00

リカバリーコース

 60分→18:30

 90分→18:00

 120分→17:30

 150分→17:00
 


 

誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。

お客様にはお手数をおかけいたしますが、

前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。

 

ご予約お待ちしております🍀

 

 



🐾『ねこのおなか』参加お申込み受付中🐾

今度の『ねこのおなか』はお顔のセルフリンパケアレッスン!

詳しくはこちら

 



✨集中デトックスコース受付中✨

期間を決めて集中的に行うことで通常よりもかなりお得なコースです💕

スッキリボディで夏を迎えましょう!

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Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

『ねこのおなか#3』セルフリンパケアレッスン開催のご案内

 

今度の『ねこのおなか』は毎日のスキンケアに使えるお顔のリンパケアレッスン!
 

お肌に限ったことではありませんが、

時々お金をかけて丁寧に扱う時間があったとしても

日々雑に扱ってしまっていては結果的に逆効果になっていることもあります。

 

セルフリンパケアレッスンでは、量や付け方、のばす方向など

効果的なホームケアのためのアドバイスをさせて頂きます。

つい自己流になってしまいがちなスキンケアの確認にぜひご利用ください🌹

 


 

ねこのおなか #3

〜お顔のセルフリンパケアレッスン〜
 

日時 6/8(土)

  • 1もふ目 10:00〜
  • 2もふ目 14:00〜

 

参加費 おひとり様2000円

(次回以降シャエノエルで使える2000円分のチケット付き💎)

 

◆完全予約制です。

 

◆各もふおふたりさままでご参加頂けます。

おともだち、ご夫婦、ご家族などぜひご一緒にどうぞ😺

乗り合わせのうえお車は1台でご来店頂きますようお願いいたします。

 

◆男性の方のみのご予約はお受けできません。

女性のお連れ様と一緒にご予約をお願いいたします。

 

◆スタート時間厳守でお願いします。

遅れられた場合内容を短縮させて頂きますのでご了承ください。

 

◆ねこのおなか参加費については現金でのお支払いをお願いいたします。

 


 

レッスンにはラヴィーサ化粧品を使いますので、

ラヴィーサの体験としてもご利用頂けます✨

※ラヴィーサはサロン専用カウンセリング化粧品のためサンプルはありません。

 

随時受付しているラヴィーサのスキンケア体験では

あくまで質感などラヴィーサの良さや合うか合わないかをご実感頂くのが目的なので

レッスンといえるほど詳しくリンパケアのご案内まではしていないです。

 

また化粧品がどこのメーカーであっても

基本的にご自身の顔の構造は同じはずなので

(化粧品変えるたびに顔の構造変わったら怖い)

毎日の効果的なスキンケア方法として参考にして頂ける機会になれば幸いです🍀

 


 

『ねこのおなか』って?

 

シャエノエルの中の人が通常の営業以外で何かやりたくなったときのイベント用タイトルです。

 

猫のおなかに顔をうずめたときの

ゆるーくのんびりカラダもココロもあたたかくなるあの癒され感に近づけるよう

タイトルを"ねこのおなか"にしてみました。

 

これからも

*カードリーディング

*ハンドトリートメント

*ヘッドリンパトリートメント

*ダイエット(食生活改善)教室

など、"ねこのおなか"のいろんな回を開催できたらいいなと考えております。

 

内容によって出張開催も対応しますので、

イベント開催にコラボして頂けるサロン様、カフェ様などいらっしゃいましたら

ぜひご連絡頂けたらと思います🍀

※勝手ながら個人のお客様宅への出張はお受けできません。ご理解願います。

 



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Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
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飲む日焼け止め:赤いフルーツスムージー

 

紫外線対策にはぜひ意識的に赤い食材を🍅
 

種々あるカロテノイドのうち最も抗酸化作用が高いとされているリコピン。

紫外線のダメージによる活性酸素の影響を抑制してくれます。
 

リコピンは赤い色素なので赤いものに含まれていて、

有名なのはトマトですが実はトマトよりもスイカの方がリコピンを多く含んでいます🍉
 

ビタミンCは人間が生きるのにかかせないビタミンのひとつで、

シミの原因となるメラニンの生成を抑えたり、

できてしまったシミ(黒くなってしまったメラニン)を薄くする働きなどから

美白化粧品などにも使われていたりします。
 

いちごはビタミンCの女王と呼ばれてたりするビタミンCが多い食材のひとつ🍓
 

今回はこのスイカ、トマト、いちごの組み合わせで、

リコピンとビタミンCたっぷりな飲む日焼け止めなレシピに✍
 

ちなみにリコピンが働いてくれるのは摂取してから10時間後と言われてるので、

ほんとにこれだけを日焼け止めとして使うなら

おでかけのタイミングから遡って飲むようにしてください。
 

材料

  • カットスイカ 1パック
  • ミニトマト 1パック
  • いちご 1パック
  • アーモンド(乗せる用) 気持ち
  • マカダミアナッツ(乗せる用) 気持ち
  • ドライクランベリー(乗せる用) 気持ち

 

水分多い組み合わせなので水はなしで。
 

おいしくなるかはいかにおいしい材料を入手できるかにつきます。

特にトマトはできるだけ甘いトマトにするのがオススメです⭐
 

ちなみに、いちごの赤いのは表面だけで、あの赤はリコピンじゃなくアントシアニンです。

 

リコピンもビタミンCもたっぷりなフルーツといえばグァバの赤いやつなんですが、

なかなかそこらへんで気軽に売ってないあるある。

 



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ココロの元気に:トリプトファンスムージー

 

いつもの毎日に戻るはずがなんだか気力がないあなたに、

トリプトファンたっぷりの材料でスムージーを✨
 

トリプトファンは生きていくために必要なのに体内で作ることができない必須アミノ酸のひとつ。

別名幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの材料になります。
 

セロトニンが脳内で増えると

なんだかほっとしたようなリラックスした気持ちになれたり、

快眠にもつながったり。

逆にセロトニンが減ると

なんだか憂鬱な落ち込んだ気持ちになったり

それが続くとうつ病につながるきっかけになってしまったりと、

減ったら困る大切な成分です。
 

なので日頃からトリプトファンもしっかり意識して摂ることが大事✍
 

気持ちが晴れない、よく眠れないみたいなことが続いたら、

ぜひ食事やサプリで補充を🍀
 

今回使ったほうれん草はトリプトファン多めな野菜です。

最近は代名詞だったはずのカルシウムや鉄分の含有量で小松菜に完全に負けてるほうれん草さんですが、

ビタミンACEが全部摂れたり葉酸が豊富だったりと

いろんな栄養素がバランスよくとれることには変わりありません☺️

そこにさらにアーモンド(ナッツ類はトリプトファン多め)と

果物の中ではトリプトファンが多いバナナといちごを追加して

5月病をふきとばすレシピにしてみました💕

美肌や貧血予防や血の巡りにも効果的な組み合わせです⭐
 

 

材料 500mlグラス1杯分

  • ほうれん草 1/2パック
  • バナナ 1本
  • いちご 5つ
  • アーモンド 12粒
  • 水 150ml
  • ハイカカオチョコ(乗せる用) 気持ち

 

ほうれん草は葉っぱがギザギザのやつはアクやシュウ酸が多いので葉っぱが丸いやつかサラダ用にしてください。
 

このレシピはグリーンメインであまり甘みがないので、

甘みがほしい方はバナナを茶色バナナ先生にするかお好みにあわせはちみつなど足してください。
 

チョコ(ハイカカオな)にもリラックス作用あるのでトッピングにオススメです😁

砂糖に植物油脂までたっぷりなチョコじゃない何かを乗せるのは自己責任でお願いします。

 

 



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カラダクレンジングレシピ:スイカスムージー

 

シトルリンはスイカから発見されたアミノ酸で、

巡りを良くしてくれる作用があります。

巡りが良くなる=血がカラダの隅々まで行き届く、

なので(働く細胞の赤血球さんたちを思い浮かべてください)、

冷えないむくまないはもちろん、

血圧が安定したり、

疲れにくくなったり集中力があがったり、

肌が潤ったり代謝がよくなってターンオーバーが正常になったりなどなど嬉しいことばかり!
 

うん、やっぱり巡り大事。

ぜひサロンのプログラムもご利用ください💕
 

スイカはシトルリンが多いほか食物繊維もしっかりで、

塩分や老廃物の排出を助けるカリウムもとれる、

デトックスしたいときにはとても頼もしいフルーツです🍉

種まで食べてモリブデンも摂れば

さらにカラダの中の悪いものを出しやすくしてくれます✍
 

トマトより多いリコピンやカロテンにビタミンCなど

アンチエイジングや美肌に嬉しい成分も摂れる、

まさにカラダのクレンジングフルーツ✨
 

ダイエットには年末年始よりも怖いと言われていたこの10連休、

そろそろいらないものには出ていってもらいましょう⭐
 

 

 

材料 2人分

  • スイカ 1/8玉(皮なしで650gくらい)
  • 氷※ 適量
  • 水 150ml
  • ミント(乗せる用) 気持ち

 

種にも栄養しっかりあるので種ごといれます。

 

スイカをできるだけ細かくしておけば水なしで作れると思いますが、

細かくする過程でスイカの水分出ていってしまうとそれはそれでもったいないので、

そのあたりはお好みで調整してください。
 

※注意※

氷は氷や冷凍した材料を砕けるブレンダーの場合のみ入れてください。

お手頃価格のブレンダーはわりと凍ったものダメだっりするので要注意。

 

こんな量の氷では結果冷たくはなかった&水入れたので

スムージーというよりジュースな出来上がりでしたがいやーおいしかったー😋

 

立派なスイカを頂いたのでまずはスイカのみを味わいたくシンプルに。

ブレンダーまわしたいのと冷たくしたいのとで水と氷いれたけど負けない甘さ!

 

小分けして冷凍したので

しばらくはドリンクメニューのおまかせスムージーの材料にスイカも使えます🍀

 



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パーソナルサロン シャエノエル 

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10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
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5/17キャンドルピラティス開催のお知らせ

 

キャンドルピラティス開催のお知らせ
 

5/17(金)のサークルは特別回のキャンドルピラティスを開催します。
 

自分の呼吸や筋肉の小さな動きなどに向き合い、

しっかり緩めることを意識した回です。

キャンドルの灯りが心地よく、

カラダの声に集中しやすいと好評頂いております☺️
 

参加費:300円(特別価格)

場所:サオリーナ フィットネススタジオ

持ち物:ヨガマット(10舒幣綽箴)、 タオル、カフェインの入っていない水分

レンタルマットは1回500円です。

当日の予備はありませんので、ご希望の方は必ず参加申し込みとともにお伝えください。
 

※必ず参加申込が必要です。

※前日0時以降のキャンセルについては100%のキャンセル料をお支払い頂きます。

 

 

サークル開催におけるルールを変更しました。

詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

◆ルール変更に伴う今回限りの特別措置として

5月〜10月分までまとめて申込をして頂く場合参加費を1回あたり300円にさせて頂きます。

ご希望の方は5/17までにお申し出ください。

 ピ→5/31〜10/25まで11回分3300円(特別回2回含む)

 G→5/24〜10/18まで7回分2100円

 ピ+G→5/24〜10/25まで18回分5400円

6月以降のお支払いは1回500円または連続5回分2000円の二択のみとなります。

また今後特別回は連続5回分の対象外となりますが、

まとめ申込の場合10月までの開催分(2回)も300円となりますのでよろしければご利用ください。

 

 


 

シャエノエルフィットネスサークルご利用案内

 

参加申込について

必ず事前に参加申込が必要です。

メールなどで参加希望日のリクエスト頂いたうえ、

参加費の支払いを以て申込が完了します。

 

お申込みのリクエストは mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):

◆お電話番号:

◆参加希望日:

◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:

◆連絡事項
 

頂いたメールには必ず返信しています。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jpのドメインの受信許可設定をして頂いたうえ、

再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。 

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 

開催の確定について

開催予定日の一ヶ月前までに申込が一定数に達した場合開催を確定します。

開催確定後は定員に余裕がある場合原則として7日前まで申込を受付します。

※火曜昼バレエについては開催が確定した回のみ告知と追加の受付をします。

 

参加費について

ピ・G 1回 500円 / 連続5回分※ 2000円

バレエ 昼 1回 1000円 / 夜 1回 1200円

特別回 1回 500円 連続5回分払い対象外※

※両方合わせて連続5回のほか、ピのみ連続5回やGのみ連続5回も含みます。

※特別回は一律1回500円です。連続には含まれません。

 

キャンセルについて

開催確定後自己都合によるキャンセルに対する参加費の返金はできません。

事情により開催できなかった場合はお預かりしている参加費を返金いたします。

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

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Chat et Noel

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紫外線吸収剤フリーなオススメ日焼け止め

 

続・日焼け止めのお話に引き続き、

紫外線吸収剤フリーなオススメ日焼け止めのご紹介です⭐

 

紫外線散乱剤を使った日焼け止めで私も使ってるものです。

お顔向けとボディ向けで2種類のご紹介。

 


 

UVケアだけでなくベースメイクにもなるアンチエイジング美容液な日焼け止め✨

ラヴィーサ UVホワイトプロテクター(SPF50+/PA++++) 35g 4,800円
 

最高値のUVカット率を実現した日焼け止め下地。

紫外線はもちろん乾燥や環境ストレスなどの外的ダメージからもお肌を守ってくれます。
 

毛穴や色むらを自然にカバーする下地効果と

紫外線による肌ダメージを改善する光老化防止効果で、

焼かない!崩れない!老けない!の3つを叶える多機能性が特徴。
 

成分はほぼ美容液です。プロテオグリカンとか入ってたり!

そこに酸化チタン酸化亜鉛など紫外線散乱剤が入ることで日焼け止めの効果もついた嬉しい仕様です。
 

私も顔と首の日焼け止めはこれです。

使い心地いいです。

吸収剤使ってないノンケミカル処方でSPF50+にPA++++とか便利すぎます。

なので実はこれを体にも使えばすべて解決ともいえるんですが

ちょっとサイズ的に体に塗るにはもったいない気がしてしまうので私は顔と首だけ。

※ハワイ旅行に行かれる方や国内でも海に入る派の方はぜひ環境保護のために体にもこちらを塗ってあげてください。
 

基本私はノーファンデなので、

UVホワイトプロテクターのあとルーセントパウダーをポンポンでベースメイク終了です。

おでかけの日などはBBクリームなどをコンシーラーがわりに薄く使ったりすると

自然なのにきちんとメイクしてる感を出したりもできますよ✍

ベースメイクにもなるアンチエイジングな日焼け止め、オススメです🌹

1本からお買い求めいただけます😊

 


 

夏の日常使いにピッタリ⭐

生活の木 サンブロックミルク(SPF28/PA+++) 45ml 2000円
 

紫外線吸収剤はもちろんナノ化成分も不使用な、

1歳から使える日焼け止めです。

のびが良く白浮きしにくく塗りやすいです✨
 

天然系のものってこの塗りやすさがあまり満足できないことが多いのですが

(なんかべたべたしたり塗り伸ばしにくかったりやたら白くなったり)

その点こちらはテクスチャも良くお気に入りです☺️
 

そもそも日焼け止めは朝塗って終わりなものではないので

数字の大きさよりも塗り直しやすさが大事なポイントです。
 

SPFの数字は何もしなかった肌にくらべてどのくらい守ってくれるかという指標でしかないので、

汗や服の摩擦でとれたりそもそも肌からなくなってしまったら

どんなに数値が高いものをつけていたとしても意味がありません。

50+を朝塗ったあと取れていることに気づかず1日そのまま過ごすより、

20ぐらいのモノをちょこちょこ塗り直して過ごすほうが確実に日焼け止めとしての効果があります。
 

このサンブロックミルクは気軽に塗り直せる心地よいテクスチャで、

子供でも使える安心な成分なうえに

(成分的にはお顔にもOKらしいですが顔は私はラヴィーサあるのでそっちです)

コスパも良しと、使いやすさは満点です😊

 

シトロネラとミント&レモンの2種類があります。
 

シトロネラの方は天然の虫よけ効果も期待できる夏のおともに頼もしい存在です。

日焼け止めとしてはもちろんですが、

虫よけスプレーの化学的な感じに不安を覚える方もぜひ一石二鳥のこちらをどうぞ。
 

ミント&レモンはつけた瞬間ひんやり感じて伸びがよいので、

夏の暑い日にとてもオススメです。

面倒な塗り直しもむしろ楽しみになりそうです🌞

 

生活の木サンブロックミルク、少量ですが入荷しました!

シャエノエルでは現在消費税を頂いておりませんので、

他店様より少しお得にお買い求め頂けます。

次回の入荷は未定ですので、よろしければこの機会にぜひご利用ください🍀

 


 

取り扱い商品の販売につきまして、

商品の購入のみであっても必ず来店のご予約をお願いいたします。

またそのご来店が初めてとなる場合は、

初回カウンセリング(1時間〜1時間半程度)のお時間を頂きますのでご了承ください。

 


 

"tama and rin" スタート!

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続・日焼け止めのお話。

 

紫外線が痛い季節になってきました☀️

日焼けへの対策は万全ですか?

肌の老化の原因は太陽光が8割とも言われています。

キレイなお肌の維持にはぜひUVケアを習慣に。
 

紫外線のダメージを受けないために、

カラダの内と外の両方で私が実際に実践している対策をご紹介します。
 

項目は大きくわけて3つ!

 


 

そもそも紫外線ダメージを受けないカラダになる!

  • 外出前にソラレンを含む食事を摂らない
  • PABA、ニュートロックスサンなど"飲む日焼け止め"の摂取
     

※この項目は以前の『日焼け止めのお話』のおさらいです。
 

ソラレンを摂取してしまうと食後8時間程度肌が紫外線に弱い状態になってしまうので

そういう食材はできるだけ夕方以降に。

ソラレンは柑橘類の他にもフルーツや野菜、香草など

いろいろなものに含まれているので注意が必要です。
 

PABAはビタミンB群のひとつで、

それが体内にあるとメラニンが作られにくくなる働きをしてくれます。

ただ効果を発揮するには成分が体内にいきわたっている必要があるため

少なくとも3か月程度はきちんと継続して成分を摂取し続けている状態でないと効果が出ないので注意。

なので私は夏だけとか期間限定じゃなく年中摂取しています。

ちなみに効果ですが、私個人的には大いに感じてます。

多少日焼け止め塗るのさぼったり(ちょっとそこまで的な)、

ニュートロックスサン飲み忘れたりしても焼けてないのはPABAのおかげだと思っています。
 

ニュートロックスサンは植物から抽出された天然のポリフェノールで、

紫外線による炎症やメラニンの生成など、

肌へのダメージを軽減する効果が確認されている成分です。

またこれすごいのはビタミンDの生成を阻害しないところ。

ビタミンDは人間が健康に生きるのにとても重要な成分ですが、

紫外線を浴びないと生成されないので、

日焼け止めを塗ってしまっている人は食事やサプリで意識的にとらないと圧倒的に足りていません。

ニュートロックスサンは紫外線によるダメージからは守ってくれるのに

紫外線によるビタミンDの生成は邪魔しないらしいので、

歩いたり走ったり登ったりする方にもとてもオススメです。

私はというと、成分で体の内側から守ってもやはりなんだか気分的に心配で

さらに上からしっかり日焼け止めを塗っているので、ビタミンDもサプリで摂っています。

 


 

受けてしまった紫外線ダメージは素早く回復する!

  • N-A-C(L-システイン)、ビタミンC、などの摂取

 

L-システインは、ビタミンCとともにメラニン色素の生成を抑制するほか、

生成されたメラニン色素を黒色から無色へと還元する働きがあります。

また、L-システインにはターンオーバーを促進する働きもあるので、

できてしまったメラニン色素を排出する効果も期待できます。

L-システインは体内でも合成することができる非必須アミノ酸ですが、

加齢とともにその量が減っていくと言われているためサプリメントなどで補うことが有効です。
 

ちなみにL-システインは体内で吸収される際にアセチル化されるため

私は最初からより吸収しやすい状態であるN-A-Cを摂るようにしています。

肝臓の解毒作用の働きもあるので、お酒を飲む方や外食が多い方などにもおすすめの成分です。

 


 

日焼け止めは必ず毎日!でもその日焼け止めで肌に負担をかけないようにする!

  • 紫外線吸収剤を使っていない日焼け止めを効果的に

 

紫外線吸収剤とは、肌の上で紫外線を吸収し化学反応を起こし

別のもの(エネルギー)に変換することで肌に届けないことを目的に作られた成分ですが、

この化学反応が肌へ負担をかけることがわかっています。

 

サンゴ礁を守るためハワイで2021年から規制される

オキシベンゾンとオクチノキサートという成分は、

どちらもこの紫外線吸収剤にあたります。

 

紫外線吸収剤は加工がしやすい性質上多くの日焼け止めに使われていますが、

上記のとおりサンゴ以前に人間にも害がないとは言えない成分です。

紫外線ダメージは受けなくても結果的に他のダメージを受けるなら、

それが毎日続くことを考えるとお肌に良くないことは明らかです。
 

ではどんな日焼け止めを使えばよいかというと、

紫外線散乱剤という成分を用いた日焼け止めがあります。

紫外線散乱剤とは具体的には酸化亜鉛や酸化チタンなどのミネラル分のことで、

物理的に紫外線を防ぎ肌に直接的な負担がかからないため、

敏感肌の方や赤ちゃんにも安心して使えます。
 

とはいえ、冬はまだしも日焼け止めが大活躍するような暑い季節は、

何度も塗り直すことなど考えると、

できるだけSPF値が高く気に入ったテクスチャのものを使いたいのも本音なので、

外出のシーンを選んで使いわけたり、

体の部分で使いわけたりなどで上手につきあいつつ、

日焼け止めをかかさないことを毎日の習慣にして頂くのがよいと思います。

 


 

いかがでしたか?

この夏はぜひ紫外線に負けないキレイを手に入れましょう🌞
 

成分はわかったけどどこのメーカーがいいの?など

サプリメントの購入でわからないことなどがあればお気軽にご相談ください。

シャエノエルにて取り寄せのお手伝いも可能です😊

 


 

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5/10サークルB(大人バレエ)開催のお知らせ

 

5/10(金)のサークルは2ヶ月ぶりの夜バレエです🌹

 

サークルBは大人のためのバレエレッスンです。

基礎から丁寧にバレエを楽しみながら、

しなやかなボディラインをめざします。

体のかたい方やバレエ初心者の方でも問題ありません😊

 

あと3名様ご参加頂けます。

 

参加費:1200円

持ち物:

タオル、水分(夜はカフェインの入っていないもの)、バレエシューズ(なければ厚手のくつしたなどでも可)

 


 

シャエノエルフィットネスサークルご利用案内

 

参加申込について

必ず事前に参加申込が必要です。

メールなどで参加希望日のリクエスト頂いたうえ、

参加費の支払いを以て申込が完了します。

 

お申込みのリクエストは mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):

◆お電話番号:

◆参加希望日:

◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:

◆連絡事項
 

頂いたメールには必ず返信しています。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jpのドメインの受信許可設定をして頂いたうえ、

再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。 

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 

開催の確定について

開催予定日の一ヶ月前までに申込が一定数に達した場合開催を確定します。

開催確定後は定員に余裕がある場合原則として7日前まで申込を受付します。

※火曜昼バレエについては開催が確定した回のみ告知と追加の受付をします。

 

参加費について

ピ・G 1回 500円 / 連続5回分※ 2000円

バレエ 昼 1回 1000円 / 夜 1回 1200円

特別回 1回 500円 連続5回分払い対象外※

※両方合わせて連続5回のほか、ピのみ連続5回やGのみ連続5回も含みます。

※特別回は一律1回500円です。連続には含まれません。

 

キャンセルについて

開催確定後自己都合によるキャンセルに対する参加費の返金はできません。

事情により開催できなかった場合はお預かりしている参加費を返金いたします。

 

 

サークル開催におけるルールを変更しました。

詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

◆ルール変更に伴う今回限りの特別措置として

5月〜10月分までまとめて申込をして頂く場合参加費を1回あたり300円にさせて頂きます。

ご希望の方は5/17までにお申し出ください。

 ピ→5/31〜10/25まで11回分3300円(特別回2回含む)

 G→5/24〜10/18まで7回分2100円

 ピ+G→5/24〜10/25まで18回分5400円

6月以降のお支払いは1回500円または連続5回分2000円の二択のみとなります。

また今後特別回は連続5回分の対象外となりますが、

まとめ申込の場合10月までの開催分(2回)も300円となりますのでよろしければご利用ください。

 

 


 

"tama and rin" スタート!

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サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

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✨ノンFエナジークリームお試し価格✨

取り扱い記念お試し価格は5月末まで!

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✨集中デトックスコース受付中✨

期間を決めて集中的に行うことで通常よりもかなりお得なコースです💕

スッキリボディで夏を迎えましょう!

詳しくはこちら

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

【期間限定】集中デトックスコースのご案内

 

夏のご予定に間に合わせたい方や確実に結果を出したい方を応援✨

リラクシングプログラムに期間限定のお得なコースを設けます。
 

集中デトックスコース 34000円

→リカバリーコース120分+ノンFエナジークリーム ×4回

受付期間 2019.5.1〜2019.7.31

有効期間 2019.5.1〜2019.7.31内の初回ご利用日より3ヶ月

※特別コースにつきその他の割引との併用はできません。

※コースのご購入は何回でも可能ですが、有効期間を過ぎてのご予約はできませんのでご注意ください。
 

通常1回10000円(120分8500円+ノンFエナジークリーム1500円)のところ、

1回あたり8500円実質ノンFエナジークリーム分が0円なお得なコースです✨

 

コースの有効期間は3ヶ月ですが、

より結果を出したい方は2ヶ月以内のご利用をおすすめします。

2週間以内20%オフの定期割引を受けたと仮定した場合よりもお得ですのでご安心ください。

例:2週間ごとに120分8500円+ノンFエナジークリーム1500円を4回受けた場合

8500円+1500円+6800円+1500円+6800円+1500円+6800円+1500円=34900円
 

4回のそれぞれのご予約の際、

ノンFエナジークリーム以外のオプション追加は可能です。

頭や顔を追加して頂くことでより全身のスッキリをご実感頂けますのでぜひご利用ください。

当日のお申込みの場合ご予約の状況により追加をお受けできない場合がありますので、

ご希望のオプションメニューがある場合はご予約の際にお申込みをお願いいたします。

 

こちらのコースはお出しする飲み物もデトックス強化のラインナップからお選びいたします🔥

ぜひスッキリをご実感ください🍀

 


 

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Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

4/26★使う部分を明確に。

 

金曜夜は参加1回300円(バレエは1200円)のフィットネスサークルを開催しています⭐

4月5月のピ(ピラティス·ストレッチ)は肩まわり、腕、背中、お腹など上半身調整がテーマです。

昨日は5/17のキャンドルピラティスに向けロールオーバーの練習も!
 

普段気づいてない歪みに気づいて、

そこを直せるよう意識してトレーニングしていけば、

姿勢も良くなり姿勢が原因で起こっていた痛みの改善にもつながっていきます🍀

ぜひ楽しい運動習慣を一緒につくりましょう⭐
 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 


 

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パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

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