January 2019  |  01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

サンクスプログラムのご案内

 

✨シャエノエルサンクスプログラムのご案内✨

 

日頃通って頂いているお客様に感謝の気持ちをこめて、

ご利用金額に合わせ特典を用意させて頂くことにしました💖

 



特典1

ご利用金額の累計

 

50000円

ネコバッグプレゼント

 

100000円

RavissaUVホワイトプロテクター現品プレゼント

 

達成した回の次回以降サービスのご利用でご来店頂いた際にお渡しいたします。

 



特典2

期間内(12/1〜翌年11/30)でのご利用金額合計

40000円以上

→翌年1年間下記内容が何度でも⭐
 

 コンディショニングプログラム

 1 ハーブティー(ポットサービス)500円 無料
 

 リラクシングプログラム

 2 オプションメニュー ハーブオイル500円 無料

 3 オプションメニュー 頭1000円 無料
 

70000円以上

→1・2・3に加え、

 

 コンディショニング·リラクシング共通

 4 月桃温浴(1000円〜1500円) 無料

 

 5 お誕生日プレゼント(お誕生月のご来店時にお渡し)

 


 

※ご利用金額は店内サービスのご利用または商品の購入にお支払い頂いた額で計算します。サークル参加費は含みません。

※特典2の1〜4をご利用になる場合は、終了時間が変わるため必ずご予約の際にお申込みください。当日のご依頼は状況によりお受けできない場合があります🙇

※特典をご利用にならなかった場合でも相当分の割引などはありません。

※内容は変更になる場合があります。詳しくはサロンにてお問い合わせください。

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

クリスマス特別コース&セットのご案内

 

🎄クリスマス特別コース&セットのご案内🎄

 

この季節に気になるお悩みに合わせた内容でコースを組みました。

販売商品もプレゼント付きセットに🎁

 

12月末までの期間限定商品です。

夏休みの宿題に大掃除に自分の体、

後回しにしてしまいがちなあるあるですが、

どうぞ今のうちにお手入れしておいて頂いて、

外に出る機会や人と会う機会が増えるこれからの季節、

いつもよりさらにキレイなあなたでお出かけしてください✨

 

ご予約・お問い合わせはこちら

 


 

🎄リラクシングプログラムのクリスマス特別コース
 

アンチエイジングフルコース 16500円

頭から足先までをフルコースで。

全身の巡り+潤いで冬のアンチエイジングケアにぴったりです。

ご自宅でのスペシャルケア用にスキンケアマスクと

アンチエイジング効果のあるローズジュースをプレゼント💖

  • リカバリーコース150分×1回10000円
  • オプション:アンチエイジングセット×1回4000円※
  • オプション:月桃温浴セット×1回1500円※
  • MUSASHI×5本(組み合わせ自由)1000円

 🎁PRESENT🎁

  1. Ravissaサージフルマスク1枚(1500円)
  2. ローズジュース2本(700円)


★巡り改善コース 13500円

頭から足先まで全身の巡りを整えます。

むくみが改善されることでスッキリサイズダウンも。

スッキリ継続に月桃のコーディアルとルイボスティーをプレゼント💖

  • リカバリーコース150分×1回10000円
  • オプション:頭×1回1000円※
  • オプション:顔×1回1500円※
  • MUSASHI×5本(組み合わせ自由)1000円

🎁PRESENT🎁

  1. ハーブコーディアル(1500円)
  2. ルイボスティーティーバッグタイプ(400円)


★冷え改善コース 9000円

全身をバランスよくまたは下半身をしっかり90分流し、

おなかをハーブボールでしっかり温め血行促進を促します。

ご自宅での冷え対策にしょうがココアを作れるセットをプレゼント💖

  • リカバリーコース90分×1回7000円
  • オプション:月桃温球1000円
  • MUSASHI×5本(組み合わせ自由)1000円

🎁PRESENT🎁

  1. しょうがパウダー(500円)
  2. オーガニックココア(700円)

 



🎄コンディショニングプログラムのクリスマス特別コース
 

★脂肪燃焼コース 10000円

90分のパーソナルトレーニング+ハーブティーを2回に加え

自宅での食事の栄養バランス補助にミールリプレイスメントがついてきます💖

筋肉を減らさず燃えやすいカラダ作りに。

  • 90分×2回5000円
  • オプション:ハーブティーポットサービス×2回1000円※
  • ゼンブシェイク2800円
  • MUSASHI×6本(組み合わせ自由)1200円

🎁PRESENT🎁

  1. クリスマスカラーブレンダーボトル(800円)
     

★体質改善コース 9900円

60分のパーソナルトレーニング+ハーブティーを2回に加え、

自宅での食事の栄養バランス補助にミールリプレイスメントがついてくるほか、

抗酸化作用の嬉しいルイボスティーもセット💖

適度な運動と正しい食事で体の内側から整えるためのコースです。

🎁PRESENT🎁

  1. クリスマスカラーブレンダーボトル(800円)
     

★冷え改善コース 8800円

60分のパーソナルトレーニング+ハーブティーを2回に加え、

全身がすぐにあたたまるしょうがココアが作れる材料のセットがついてきます。

運動としょうがココアの組み合わせで冷えないカラダを作ります。​

プレゼントのルイボスティーを組み合わせて巡りを維持できる毎日に💖

🎁PRESENT🎁

  1. ルイボスティーティーバッグタイプ(400円)

 



🎄販売商品のお得なクリスマスセット
 

★体調管理セット 3600円

食事の栄養補助になるミールリプレイスメントと、

シェイクを作るのに便利なブレンダーボトルのセット💖

外食や偏ったメニューが増えるこの時期のお守りに。

飲み会や食べ過ぎた日の翌日はシェイクで胃腸を休めましょう。

🎁PRESENT🎁

  1. 脂肪燃焼に効果のあるHUAN2本(400円)


★女子力アップセット 2200円

アンチエイジング効果や女性ホルモンの働きを整えるローズジュースに、

女性に嬉しいざくろの入った月桃のコーディアルも。

優雅なひとときを過ごせるセットです💖

🎁PRESENT🎁

  1. ハリツヤに効果のあるJOINT2本(400円)


Ravissaスキンケアフルラインセット 37000円

ラインでご購入のお客様はいつでも39800円→37000円のお得なセットなのですが、

今だけさらにクリスマスプレゼント付き💖

🎁PRESENT🎁

  1. Ravissaサージフルマスク1枚(1500円)
  2. シャエノエル2000円チケット


リンクルAI 25000円

アンチエイジングのための究極の美容液!

今だけクリスマスプレゼント付き💖

🎁PRESENT🎁

  1. Ravissaサージフルマスク1枚(1500円)
  2. シャエノエル1000円チケット

 


 

◆12月末までにお申込み頂ければ、コースのご利用はお申込みから2ヶ月間有効です。

◆お申込み時にお支払いをお願いします。

◆ご来店当日に特別コースに変更して頂くことも可能です。ご予約状況によってはお受けできない場合もあります。

◆シャエノエルでは現在消費税を頂いておりませんのでそのままの価格です。

◆※印で表記したオプションメニューのみを別日で受けることはできません。

◆セット商品の販売は12月末までです。在庫がなくなり次第終了です。

◆Ravissa・リンクルAIはご注文を頂いてからの取り寄せとなります。12月末までにご注文を頂いた場合はお渡しが年明けになってもプレゼントはついてきます。

◆数量限定のコース・セットです。プレゼントの在庫状況により受付を終了いたしますのでご予約はお早めにお願いいたします。

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

アミノ酸のお話。

 

アミノ酸サプリメントMUSASHIの取り扱いを始めました。

 

ということでアミノ酸のお話を。

以前BCAAのお話でも少し触れました。

 

アミノ酸には

  1. 体の中で作ることのできない食事やサプリから摂る必要のある必須アミノ酸9種類
  2. 作れるけど成長期の子供や運動直後など足りなくなることのある準必須アミノ酸3種類
  3. 作ることができる非必須アミノ酸8種類

の大きく3つに分かれる20種類があります。

 

特に1は生きるために必要なのに作れないので、

ちゃんと必要なものを必要量とらないと体調が崩れます。

2や3も作れるとはいえ年齢や生活習慣などによって作るチカラが衰えたりもあるので、

食事やサプリで意識して摂りたいことに変わりはありません。

 

アミノ酸のサプリの何がいいのかというと、

摂りたい成分がより摂りたい状態に近い状態で吸収されることです。

うん、この言い方だとなんやわかりにくいですよね。

 

例を使って説明すると、

例えば夢を壊したりしたら大変申し訳ないのですが、

コラーゲンのサプリを飲んだからといって、

肌のコラーゲン増量になるかはなんとも言えません。

 

コラーゲン含むもともとたんぱく質だったものは、

胃や腸で消化分解されてアミノ酸になります。

で、

そのアミノ酸になったそれらが体の中で使われるわけですが、

まずは疲労回復など生きていくために優先順位が高いところから使われます。

爪髪肌などの表面や末端の部分は基本最後の最後まで後回しです。

そして逆に言えば体が必要とする量のアミノ酸が足りなくなったときに、

まず供給が断たれるのが爪髪肌などなので、

体調が悪いサインとして肌荒れや乾燥が起きるわけです。

 

なので肌の調子が悪いからコラーゲンだ!

とコラーゲンのサプリを飲んでも、

体の不調などの元となったそもそもの原因が改善されてからでないと、

お肌側にそのコラーゲンから分解されたアミノ酸はまわってきません。

 

じゃあコラーゲン飲む必要ないの?

というとそれもまた違うお話で、

食べたものの種類によって分解されたあとのアミノ酸の種類や割合がかわるので、

コラーゲンから分解してできたアミノ酸は

肌のコラーゲンの増量や底上げに使われやすいものたちになる割合が多いです。

なのでコラーゲンとして働いてほしいなら

コラーゲンをとるほうがいいのはいい、です。

ただ、カラダの状況によって肌まで使われることがなく

もったいない場合があるよってことです。

 

なので、

それを摂っても分解されたあとの割合や

体のどこに何に使われるかがわからないなら、

最初からもうアミノ酸の形になってるものを

それぞれ摂るほうがより効果的なわけです。

 

だから私はコラーゲンとかヒアルロン酸とかのサプリは摂ってません。

髪爪肌にといえば以前紹介したリジン(これも必須アミノ酸のひとつ)を摂ってます。

あとはBCAAを摂ることで疲れにくかったりそちらにアミノ酸が使われるので、

食事やサプリで摂った栄養が爪髪肌まで届きやすい、とかも期待。

もちろん運動や食事のバランスに気をつけるのも大事です。

 

で、ここでやっと新しく取り扱うことになったMUSASHIのお話に。

スポーツをする方にはおなじみのMUSASHIですが一般の方にもおすすめです。

 

MUASHIのアミノ酸はフリーフォームアミノ酸という、

もう消化がいらない分解された最後の状態であることが、

他のアミノ酸系サプリとの一番の違いであり特長です。

 

アミノ酸のサプリはすでに私もいろいろ飲んでますが、

基本普通のサプリはまだこれから消化の工程を経て体に吸収されていきます。

食事で摂るよりも消化の負担が少なかったり、

分解されたあとの成分の質や量の多さなど違いはありますが、

ほとんどの場合サプリも消化が必要です。

消化が必要ということは、効果が出るまでに時間がかかります。

そしてここが大事なのですが、

その人の消化能力によっては(年齢や生活習慣の影響のほか病気だったり)

吸収されないこともあります。

サプリは食事よりは効率的に栄養成分が摂れることは間違いないですが、

サプリにしろ食事にしろ、そもそも消化されなければ吸収されません。

 

なので、消化がいらない(消化能力に左右されない)という点は

その成分を摂るにあたって非常に大きなメリットです。

すぐ吸収されるので、20分もたてば効果を実感できます。

ちゃんと効くのがわかるので、

よくある長く飲んで効果がわかる的な健康食品のイメージよりも、

頭痛いから痛み止め飲む的な薬※のような使い方のほうがしっくりくる感じです。

※イメージのお話で薬ではないです。あくまで栄養補助食品です。

ひと踏ん張りしたいときに栄養ドリンク飲んだり、

お酒飲む前に肝臓助けるやつ飲んだりしますよね。

それに近しい感じです。

 

先にも書きましたが、

アミノ酸は生きていくうえで必要な成分です。

なので、ほしいアミノ酸を有効にカラダに届けることで

カラダの不調が改善され、

その結果、

体脂肪を減らしたい、肌荒れを治したい、筋肉をつけたい、

などのお望みの効果の実感を得ることにもつながります。

 

また効果が実感できるということは

効いてるかどうかよくわからないものにお金を払うよりも

確実にコストパフォーマンスが良いです。

 

MUSASHIは公式オンラインショップのほか

スポーツショップなどでも購入できますが、

基本8本入りからの箱での販売です。

シャエノエルでは1本から購入して頂けますので、

いろいろ試してみたいときや、

例えば

コンディショニングプログラムの前に脂肪燃焼効果のあるHUANを1本飲んでからトレーニングする、

リラクシングプログラムでリンパを流す前に巡りをよくするNIを1本飲む、

など当日店内にてお選び頂くような使い方もおすすめです⭐

お酒を飲む前に摂るとよいものもあります!

よくみなさんが飲み会前に飲むあれやこれより安くて効果が確実ですよ。うん。

 

あとそうそう、

今回も当面消費税を頂かずにがんばる予定ですので、

箱入りについてもシャエノエルでご購入頂く方がお得です。

8本入りなんかはもう10円単位切り捨てでいきます!

箱なしでよければさらにお得になりますのでぜひご利用ください🍀

※在庫状況によりお渡しまでに少しお時間を頂く場合があります。

 


 

商品のご紹介⭐

 

HUAN 燃焼

箱なし 1本200円/10本1500円/20本2900円/30本4000円

箱入り 8本1220円→1200円/45本6200円/90本10800円

  • 脂肪燃焼
  • 代謝アップ
  • 飲酒サポート
  • 便秘を改善

 

FU 吸収

箱なし 2本300円/10本1300円/20本2000円/30本3000円

箱入り 8本1100円/50本5200円100本9000円

  • 消化吸収能力のサポート
  • 食欲増進
  • 体重増加
  • 肝機能改善

 

NI 回復

箱なし 1本200円/10本1600円/20本2900円/30本4000円

箱入り 8本1520円→1500円/45本6200円/90本10800円

  • 疲労回復
  • むくみの解消・血行促進
  • 睡眠の質向上
  • 筋肉の痛みの回復

 

JOINT 修復

箱なし 1本200円/10本1600円/20本3000円/30本4300円

箱入り 8本1300円/45本6600円/90本11600円

  • 骨や関節の痛み防止・回復
  • 肌の美容促進
  • アンチエイジング
  • 全身の潤い

 

K'UN ベース

箱なし 1本200円/10本1600円/20本3000円/30本4300円

箱入り 8本1360円→1300円/45本6700円/90本11900円

  • 女性の日々の体調管理
  • 筋量アップ/筋量維持/引き締まったボディライン
  • 肌の美容促進
  • アンチエイジング
  • 睡眠の質向上

 

KUAN ベース

箱なし 1本200円/10本1600円/20本3000円/30本4300円

箱入り 8本1300円/45本6600円/90本11800円

  • 男性の日々の体調管理
  • 筋量アップ/筋量維持
  • 肌の状態改善
  • アンチエイジング
  • 睡眠の質向上

 

IMMUNITY 免疫

箱なし 1本200円/10本1500円/20本2800円/30本3800円

箱入り 8本1200円/45本5900円/90本10700円

  • 腸内環境の改善
  • ぜんそく・アトピー・花粉症などのアレルギー症状の緩和
  • 腸の不調からくる諸症状の改善
  • 口内炎・吹き出物など免疫症状の緩和

 

ENDURANCE 持久力

箱なし 2本500円/10本2000円/20本3800円

箱入り 8本1780円→1700円/30本5900円/60本10800円

  • だるさの改善・スタミナアップ
  • 鉄分不足による諸症状の改善
  • 貧血の改善
  • 脂肪燃焼/シェイプアップ

 

CHEN 瞬発力

箱なし 1本200円/10本1500円/20本2900円/30本4000円

箱入り 8本1200円/45本6200円/90本11200円

  • 気力・集中力の充実/緊張感の緩和
  • 免疫力強化
  • 瞬発的エネルギーの供給
  • 高血圧の改善

 

REPLENISH 補充

箱なし 2袋500円/10袋2000円/20袋3700円

箱入り 10袋2200円/30袋5700円

  • 体調不良の予防および速やかな回復
  • 様々な痛みの緩和
  • 睡眠の質改善
  • 全身の潤い
  • 運動時の水分補給

 

 



ちなみに自分の例で言うと、

つい最近忙しくていろいろ書類など作ってるうちに気づいたら朝を迎えていまして

ちょっとどうしようかということで試しにNIを飲んでみたところ、

ほんとに15分くらいでスッキリ。

ものすごくぐっすり質のいい睡眠がとれた日の朝的なスッキリ。

その後12時間(!)一度も眠くもだるくもならずに過ごせました。

(朝9時に飲んで22時に電池切れて爆睡の流れ)

これはわかりやすかった!

こういう自分が飲んで実感できたものや、

メーカーさんがちゃんと知識があって納得できる説明をくれる商品はとても良いです。

各成分の量を開示していないメーカーが胡散臭くて嫌いなのですが、

三重まで説明にきてもらって、いろいろ質問もして、ちゃんと納得できる回答があったので私的にOKになりました。

 

目的やお体の状況にあわせご提案させて頂きますので、

お気軽にご相談ください💖

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

リンクルAI使用例:アンチエイジングセットご利用(50代のお客様)

珠(たま:猫スタッフ1号)も大注目。

 

シャエノエルで販売しているアンチエイジングのための美容液、

リンクルAI使用例のご紹介です。

 

今回はサロンケアとして、

リラクシングプログラムのオプションメニュー、

アンチエイジングセットのご利用例です。

 


 

年齢:50代

 

内容:

リラクシングプログラム

リカバリーコース全身150分+アンチエイジングセット(頭+顔+リンクルAIケア)

 

  1. 全身のリンパトリートメント
  2. 頭のリンパトリートメント
  3. 顔のリンパトリートメント
  4. Ravissaスキンケア(スキンケアの途中にリンクルAIケア)

の流れで施術を行いました。

 

参考写真の順番は以下のとおりです。

  • 【左上】ご来店時
  • 【右上】すべてのリンパトリートメント後
  • 【右下】スキンケアの途中右側だけリンクルAIケア
  • 【左下】リンクルAIケア左側含むスキンケア完了

上の段を左から右に見て頂くと、リンパを流す前と後の違いがわかります。

左の列を上から下に見て頂くと、ご来店時とリンクルAIケア含むすべての施術が終わった後との違いがわかります。

※写真について、白黒にする以外の加工は一切していません。

 

 

右上のリンパトリートメントが終わった時点で、

ご来店時にくらべフェイスラインがスッキリし、

血行がよくなったことでくすみがとれたことがわかります。

リンパを流すのってやっぱり大事ですね。

 

右下の右側だけリンクルAIケアをした際に一番わかりやすかったのは目元で、

二重の幅もかわるし眉の位置もあがるし目がどんどん大きくなる感じに。

ただ目元を出すと完全にお顔が見えてしまうので

今回は一番気にされていたほうれい線のわかるお写真を使わせて頂きました。

 

左下の完了時は、時間による太陽光の差し込み加減の違いはあるにしても、

それを差し引いても顔色がワントーン明るくなりました。

ふっくらとハリやツヤが出てきた感じもわかりやすいです。

 

次に、リンクルAIのパワーがわかりやすい、

モノクロ写真でのご紹介です。

白黒にすると高低差が見やすくなるため、

しわの深さがわかりやすくなります。

まずは正面。

ご来店時(左上)→リンパトリートメント後(右下)→完了後(左下)で

どんどん小鼻の部分のほうれい線による影が薄くなっています。

 

次に気にされていたほうれい線がわかりやすい右側から。

 

年齢とともに、ほうれい線だけでなく

口元にマリオネットラインと呼ばれるしわが出てきます。

こちらのお客様も左上来店時のお写真では

マリオネットラインがフェイスライン間際まであるのですが、

まず右上のリンパを流しただけでも薄く短くなったことがわかります。

そして左下の完了時ではかなり深さが浅く線も短くなりました。

 

リンクルAIはつけた直後よりも時間がたつほどどんどん効果が出てくるので、

(Ravissa同様もともとのお肌の力を底上げする+水分を逃がさないため)

右下のリンクルAIをつけたあとから左下のすべて完了まででも、

さらにしわが薄く短くなっているのがわかります。

 

つっぱって表面だけのばされている、

というようなしわの伸び方ではなく、

肌そのものが内側からあがることで、

結果溝が浅くなりしわが目立ちにくくなる、

という感覚をご実感頂くことができました✨

 


 

サロンケアではリンパを流すことと組み合わせ、

より効果的な方法で丁寧にリンクルAIをつけさせて頂きます。

 

そしてホームケアとして普段もお使い頂くことで、

日々の素肌の状態にかなり違いが出てきます。

お買い上げ時にはつけ方のポイントなども説明させて頂きますので、

気になる方はぜひおうちでも使ってみてください。

 

ホームケアとサロンケアをうまく組み合わせて頂くことで

さらに効果を実感して頂けると思います。

 

またしわやたるみには、

お顔だけでなく頭のリンパを流すことがとても効果的です。

そのため顔+リンクルAIケアに頭もつけた、

アンチエイジングのために必要な内容を

それぞれ追加して頂くよりお得な価格のセットにしております。

(頭1000円+顔1500円+リンクルAIケア2000円計4500円のところ4000円)

しわやたるみにお悩みのお客様はぜひアンチエイジングセットをお選びください。

おすすめです⭐

 


 

ちなみに今回使用例にご協力頂いたお客様は

ファンデーションを使われていません。

写真でもわかるようにとてもお肌がきれいです。

もともとお肌がきれいな方だったのですが、

Ravissaのスキンケアを使い始めてから、

とうとうファンデーションがいらなくなってしまったと嬉しいお声を頂きました💕

 

Ravissaのスキンケアは、

その人が持っているお肌の力を取り戻してくれるような働き方をするため

すべての肌質の方におすすめです✨

ラインで購入して頂くと、

39800円→37000円とかなりお得にお買い求めいただけます。

 

またシャエノエルでは今のところ消費税を頂いておりませんので

(来年10月以降はちょっとわかりませんが当面がんばります)

普通に定価で買って頂くのも実はかなりお得です。

 

参考までに税込みの通常価格との比較を(2018.10現在)。

通常の税込み価格(他サロン様で購入する際の価格)→シャエノル価格です。

  • リンクルAI 27000円→25000円
  • Ravissa1:クレンジング 6480円→6000円
  • Ravissa2:洗顔 5400円→5000円
  • Ravissa3:化粧水 6480円→6000円
  • Ravissa4:美白美容液 8640円→8000円
  • Ravissa5保湿クリーム 10800円→10000円
  • Ravissa6:日焼け止め 5184円→4800円
  • Ravissa1〜6セット 42984円→37000円‼

セットだと他のお店で買うのと5984円も差が!

ちょっと私まであらためて驚いた次第。

 

化粧品って、高くて買えないとか、

がんばって買ってもケチって使ってしまうとかありますよね。

でもケチるのは一番よくない。

足りない使い方は肌のダメージになることさえあります。

シャエノエルでは、

いいものを少しでも気軽に使って頂けるようにとがんばっております。

ぜひご利用ください💖

 


 

Chat et Noel

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完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

外もクリスマス

 

もうすぐシャエノエルの中の人の大好きなシーズンがやってきます🎄
 

寒いのはまったくもって嫌でしかないですが、

空気感、街の雰囲気、音楽···楽しみで仕方ないです✨
 

シャエノエルでは店内は年中クリスマスですが、

外クリスマスはちょっと遠慮して

毎年11月〜2月くらいに(寒い年なら3月も様子見つつ)。

昨日は来たる11/1に向け朝からヤマボウシさんを飾り付けました。

葉っぱもかなり落ちたので保留にしてたイルミネーションも。

イルミネーションのモロッコライトのおかげで

丸が増えてなんか飾り付けが豪華に!
 

11月からクリスマスに浮かれた企画もやります!

あー楽しみ⭐

浮かれてますのでお付き合い頂けたら幸いです😆
 

 

復活のバラさんも、あの奇跡の二輪だけかと思ってたらつぼみや花が増えてきて嬉しい🌹
 

素敵なシーズンになりますように🍀

 

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

ローズジュースが好評です。

 

シャエノエルでリラクシングコースの施術前のお飲み物としてご好評頂いているこちらのロースジュース、

販売商品としても人気です✨

 

ブルガリア産ダマスクローズから抽出したエキスを、

ショ糖、クエン酸、野菜(紫芋など)色素でジュースに仕上げた、

保存料や合成甘味料に合成着色料などのよけいなもの無添加の

体にやさしいローズジュースです。

 

以前の記事にも書きましたが、

バラには女性ホルモンの働きを整えたり、

美肌などアンチエイジングの効能があるとされています🌹

 

ただこれ、そんな難しいことは置いといても、

なんなら効能とかなかったとしても、

もうとにかくおいしいんです!

 

味はしっかり甘いです。

でもその甘さがなんというか、

気持ちよくカラダに染み渡って心地よい甘さというか。

 

ストレートはもちろん、ソーダで割ったり、

ほんの少しお水に混ぜるとバラの香りのお水ができあがったり。

 

人工的じゃないバラの優しい香りのほんとに癒されます。

 

ラッピングもしていますので、ちょっとしたプレゼントにもおすすめです💕

 

バラジュースは2本700円/3本1000円で販売しております。

写真画像のラッピングをした場合は1本400円になります。

何本かを袋や箱に入れてのラッピングも可能です。

その場合は数量により使うラッピングが変わりますので料金は別途お問合せください。

 

 


 

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パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

10/26★大事なのは回数よりフォーム

 

 

昨日のサークルの様子。

 

10月末ときたらロールアップでミイラごっこですよね🎃

昨年は墓から誰も出てきませんでしたが、

今年は2ミイラくらい出て来てくれてた様子。

(自分もやってるので途中の状況はあんまり見てない)

いつかのハロウィンにはミイラパニックゾンビパニックな光景が見られますように👻
 

最近の私の腰事情により、

引き続き腰が痛くてもできる、

且つ日々の腰痛予防にも効果的な腹筋いろいろを刺激する内容メインで🤓

腹直筋も腹横筋も腹斜筋もひととおり。
 

腹筋トレーニングしてるつもりで腹筋使ってないなんてよくあります。

なので昨日は強制的に腹筋使える方法にチャレンジ✍

仰向けで足の裏を合わせて膝を左右に開くなかなかになかなかのポーズでブリッジやカールアップを。

この格好だと脚の外側の筋肉が使いづらいので、内側の筋肉の動きを感じやすいんですよね。

で、どこがかたくなってよくてどこはかたくならないままがよくてとかを覚えたら、
基本のフォームでやるときにも感覚がわかりやすく動きやすくなるはず!

 

足裏合わせた格好でやってみたときに、

いつもより全然あがれない方は今まで腹筋使ってなかった(他の使いやすい筋肉使ってカタチだけそうしてた)証拠なので、

引き続き地道に腹筋を育てていきましょう!

逆になんかいつもより上がりやすかった方は腹筋育ってきてます!

ただ使い方が慣れてないので、

こういうチャレンジポーズで力の入り具合など確認できるととても良いです✨
 

Gの日は強度や回数などあげて筋トレとしてやりますが、

"ピ"の日は強度ゆるくてもいいので、

ちゃんとどこを使うかと呼吸を意識しながら丁寧にやることを大事にしてます。

トレーニングもエクササイズも大事なのは回数よりフォーム!
 

みなさんにうつ伏せのニュートラルポジションを呼吸とともに調整してもらってる間に

次何やろかしらとメニュー確認してる私、

ただの寝る前にスマホいじってる人感···🤤

 

おわかりいただけただろうか。

 

来週11/2(金)のサークルはB(大人バレエ)です🌹

次回のサークル"ピ"は11/9(金)です。

が、

11月の"ピ"は9日も30日も定員いっぱいになりましたので(キャンセル待ちは受付中です)、

11月カラダを動かしたい方は11/16(金)のG(かんたんエアロ+筋トレ)へぜひどうぞー⭐

 


 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

お申込は mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):
◆お電話番号:
◆参加希望日:
◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:
◆連絡事項

 

 

※お願い※

メールの返信が届かないケースが増えております。

お申込みには必ず返信しております。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ、

再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や

内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

ノベルティ★tamarin*neco-BAG

tamarin*neco-BAG
 

シャエノエルノベルティ第一号。

エコバッグならぬネコバッグ。

柔らかなキャンパス地の、大きさもマチもあるトートバッグ。

 

実際に持ったときの大きさはこんな感じです。

けっこう大きめです。

でも買い物に使うとなるとこんくらいないとなと。

荷物が入ってもきつきつパンパンで持ちにくいとかあるあるな気がして。

肩がけしやすくそこそこ入る適度な大きさ…な感じで、

自分が使うときに使いやすいものをイメージして作ってみました。

 

日頃の感謝の気持ちをこめて、

お客様のご利用状況に応じてプレゼントさせて頂きます🎁

※もしバッグが不要な場合は内容を変更いたします。

 

ちなみにこのネコバッグ、

ノベルティなので基本的には販売はありませんが、

もし販売するなら価格は2300円です。

たまりんバッグをお迎えしたいと思って頂けたらそんな嬉しいことないです😻

ぜひおうちに連れ帰ってあげてください✨

 


 

シャエノエルも2年目を迎えて、

お客様に感謝をお伝えできる方法を日々あれこれ試行錯誤しております。
 

もともとご利用頂いたすべてのお客様向けにポイントカードシステムはあって、

  • お会計1000円ごとに1ポイント
  • 20ポイントで1000円券に
  • 1000円未満の端数も次回以降のお会計と合算で繰り越してポイントに(←これがんばったつもり)

すぐたまりすぎじゃないかと言ってくださるお客様もいるカードなのですが、

すぐたまるほど来て頂いてるのがありがたいので全然いいです。

 

で、それはそれとして来て頂くすべてのお客様への感謝の気持ちなのですが、

1年たつとありがたいことに常連のお客様も増えてきて、

そういういつも来て頂くお客様にはもっと感謝を伝えたいですし、

なんかもっとこうじわっと来るやつもしたいんですよね。

いろいろと。

手紙とかも大事にしたかったり。
 

プレゼントを選んだりラッピングしたりしてる時間が一番楽しいタイプです。私。

 

今いろいろ悩みながらまとめてますので、

またあらためてお客様向けの特典を公開できればと思います。

 


 

 

Chat et Noel

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ビューティーレシピ:ホワイトセロリのビタミンチャージスムージー

セロリ×りんごでビタミンたっぷりなスムージーを✨
 

白くて柔らかくて細いので

普通のセロリより栄養がないと思われてることが多いホワイトセロリですが、

ちゃんと栄養あります!

ビタミンCは普通のセロリの2倍、カロテンは5倍だそうな。

筋取り不要で調理しやすく

風味柔らかでセロリや香草系が苦手な人にもオススメです☺️
 

りんごとセロリが不溶性食物繊維多めなので

水溶性食物繊維が多い柿とキウイを。

この柿とキウイの追加で、

ビタミンCは一日分以上、

(まぁそのとき使わない分は出てくのでこれだけで良いわけではないです)

ビタミンの種類がABCEKとマルチビタミンレベルに⭐

カリウムや食物繊維もたっぷりでデトックス効果も頼もしい、

美容に嬉しいレシピです🌹
 

材料

  • ホワイトセロリ 1/2パック
  • りんご(さんさ) 1こ
  • 柿 1こ
  • グリーンキウイ 2こ
  • 水 200ml
  • ミッドナイトビューティーレーズン(乗せる用) 気持ち

 

りんごは洗って皮付きで。種と芯はとります。

キウイはもけもけタイプだったので皮むきました。

柿も洗って皮付きで。種があれば種とへたはとります。

 

かなりペクチンがきいてトロッとした仕上がりになるので、少しでもサラサラが好みなら水多めが良さそうです。
 

セロリとキウイにソラレンたっぷりなので、

日焼けしない時間帯か、

しっかり日焼け止めできるタイミングでお願いします✍

 

 


 

✨リンクルAIスタートキャンペーン✨

 

2018年10月末までリンクルAIケア15分2000円を1000円にて承ります!

※リカバリーコースお顔のオプション及びリフレッシュコースヘッドのみ追加できるメニューです。

リンクルAIケアのみのご予約はお受けできません。

 

顔+リンクルAIケアが3500円→2500円に💖

※アンチエイジングセットはお得なセット価格なためそこからの割引はありません。

頭1000円+顔1500円+リンクルAIケア1000円として3500円で承ります。

 

もしビフォーアフターのお写真をホームページやブログに掲載させて頂ける場合は

さらに500円引かせて頂きます!

 

ぜひ新しい美容液の効果をあなたのお肌で試してみてください✨

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

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2018秋お庭事情

 

オリオン座流星群はピーク時はすっかり寝てそうですが起きられたらチャレンジします。

 

最近はもう夜がずいぶんひんやりし始めてきてるので、

外の灯りをクリスマス気分に🎄
 

ご来店の際一番最初に目に入る"Chat et Noel"サイン横のオリーブの木と、

玄関前のヤマボウシの木をツリー化✨

 


 

今までソーラーLEDにはなかなかやられてきましたが、

今回のは灯りがついてないときも飾り付けみたいでかわいいので、

つかんくなってもまぁいいかなと⚜️
 

とはいえ、一番キレイに見えるこれからの季節、

どうぞたくさんのお客様にほっこりして頂けるようがんばってくれますように🍀
 

ヤマボウシは葉が落ちきったら追加分つけます。

 

 

暑かった夏が落ち着いて庭の様子も変わってきております。

 

まずオリーブ、一粒実がついててびっくり。
いつのまに···🤔

 

あと、一昨日バラが咲きました。

 

上の写真のとこの二輪だけ。

 

でもバラさん夏の終わりに一回全部葉っぱなくなって、

さすがに今年の暑さには耐えられへんかったかと諦めてたところなので

最近一気に葉っぱが茂って花まで咲いたのでほんとに嬉しい🌹

 

アボカドさんの近況も報告。

 

けっこうな高さに育ってきてる…。

寒くなってきたら急に葉っぱがこんな感じに。

去年の冬もそれで心配して、

でもなんとか乗り切ってたので今年も頑張ってくれますように。

でもこれ支柱とかいるんかな。

まぁ基本ほったらかしで様子を見ます。

 

はじめアボカドが日をあけて2本芽が出て来て、

でも後から出た右側のやつはどうみても成長度合がおかしかったので

もうすっかりあかんものやと思ってたら、

 

ここにきて新芽出し始めた。

寒さいけるやろうか。

 

ていうか、

さらに右にいつのまにか第三のアボカド出現しとるし。

てかこれアボカドなんかな?

 

何かわからんシリーズが続きますが

これはいったいなんやろうか。

この芽が出てきたところは、

そもそもシンボルツリーになるはずの木が植えられてたのに家引き渡し後すぐ枯れて、

外構屋さんにクレームするもとりあってもらえずで

仕方なく自分たちで木を切って抜いて(木こり気分!)そのままになってたところで、

その後もなぜか雑草以外すぐ枯れる呪いがかかっていたので、

すっかり生ごみ処理機にいれられない大きな種を埋める用地になってた場所です。

※最初はアボカドゾーン(あそこも日当たりのせいか植物育たなかったゾーン)に埋めてたら

アボカドさんの芽が出てきたのでその後のなんやかんやの種はこちらに埋めてたような状況。

 

記憶あるのは、アボカド、桃、マンゴーあたり。

でもアボカドの葉っぱとなんか違う気がするし、

桃っぽくない南国っぽさあるしで

私の中では勝手にマンゴー説が濃厚ですがほんまにそうなんやろか。

でもなんかアボカドゾーンの第三のアボカドの写真と葉っぱが似てる気もする。

そうするとアボカドなんか?

いやそれか第三のアボカドが何か違うものなんか??

追記

新しく出たのと第三のあいつ、どんどんマンゴーな気がしてきてます。

まずは越冬クエストの試練をどうかがんばってくれますように…。

 

 

まぁ正直言うと別になんでもいいんやけど、

手がかからずご近所に迷惑かからずで、

見た目かわいく育ってくれるといいな。

 

てか、何かわからんと言えば最近これの育ち具合がちょっと心配。

これほんま何なんやろ?

 

もともと雑草として庭のあちこちに生えたりするやつが、

わりと葉っぱもしっかりで見た目かわいかったので

花壇の真ん中てこともあり成長を見守ってたらこんな高さに。

どこまで大きくなるんやろ。

人様に有害な効果や花粉やだけは出してくれるなと切に願ってます。

 


 

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10/19★負けない腹筋

 

 

昨日のサークルの様子。
 

昨日はG!

前半のエアロパートでしっかり汗かいて、

後半の筋トレパートで腹筋ぷるぷるに!
 

エアロパートは今月から新しい振り付けです⭐

来月11月も同じのをやって、

12月のクリスマスGにみんなで向きを変えてできたらいいな🎄

 

エアロは全身動かせるだけじゃなく、

頭の体操にもなるのでほんと年齢関係なくオススメです😁

 

ちなみにGは月一回なので、

同じ振り付けといいつつだいたいみなさん毎回真新しい気持ちで臨まれますので、

途中から参加でもついていけるかなどの心配はまったくいらないのでご安心ください😸
 

筋トレは、毎度の腹筋を😈

Gでは腹筋率高いんですが、

やっぱり腹筋て大事なんですよね。

体のそこらへんって背骨以外しっかりした支えになるものがないので、

腹筋たちがやる気だしてないとボディラインも姿勢もそら崩れ放題です。
 

腰痛の緩和にも腹筋大事。

昨日は腰が痛いときでもやりやすい、

上半身固定で脚を動かすタイプをいろいろ組み合わせてやりました🙋
 

次回のGは来月11/16(金)です。

あと5名様参加して頂けます⭐
 

来週10/26(金)のサークルはいつものピラティス回です🍀

あと4名様参加して頂けます⭐

11月のピラティス回がすでに定員いっぱいなのでぜひ来週どうぞー✨

食欲の秋に負けないお腹周りを作りましょう😊

 


 

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2018秋アニメ

我が家のエミリアさん1号。

 

我が家のエミリアさん2号。

 

ダグさんチのエミリアさんご本人。

 

パンドーラが終わってエミリアロス。

あとオープニング曲のシリウスロス。

そして大いにダグさんロス。

津田さん、ええ声やとはもともと思ってたけど

クセの強い役が多くて個人的にはそこまでグっときたことなかったのが

(ファンの方ほんとにすみません)、

ダグはやばかったー。

かっこよすぎ。

エミリアがかわいすぎるのとあいまってもうダグ株(津田株)があがりすぎた。

あーさみしい。

カラオケでバンプ祭りしたい。

 

パンドーラといえば、

梅ちゃんが無事復帰できてほんとに良かった。

今期の作品も楽しみにしてます。

あとは、やっぱり運昇さんのこと。

ほんとに残念。

ご冥福をお祈りいたします。

やっぱりジョセフが大きいなー。

ジョセフがいきいきしてた。

スペース☆ダンディもまたちょこちょこ観よう。

 

 

 

てことで、

この秋は下記作品にとりあえず絞り込みました。

 

  1. ジョジョの奇妙な冒険 黄金の風
  2. 宇宙戦艦ティラミス
  3. Thunderbolt Fantasy 東離劍遊紀2
  4. SSSS.GRIDMAN
  5. ゴールデンカムイ
  6. 風が強く吹いている
  7. からくりサーカス
  8. ムヒョとロージーの魔法律相談所
  9. 東京喰種トーキョーグール:re
  10. ソードアート・オンライン アリシゼーション
  11. ゴブリンスレイヤー
  12. ゾンビランドサガ
  13. CONCEPTION
  14. 転生したらスライムだった件
  15. 異世界居酒屋
  16. 色づく世界の明日から
  17. メルクストーリア 無気力少年と瓶の中の少女
  18. 寄宿学校のジュリエット
  19. ユリシーズ ジャンヌ・ダルクと錬金の騎士
  20. あかねさす少女
  21. 逆転裁判2
  22. ブラッククローバー
  23. 火ノ丸相撲
  24. BAKUMATSU
  25. 抱かれたい男1位に脅されています。
  26. ガイコツ書店員本田さん

 

ティラミス2がうれしい。

伊勢湾に落ちるとか。

でも今のところ歌はまだ"ぶれーいくするー"のほうが恋しい。

 

この秋はティラミス含め2期系はもちろん期待大が多いわけですが、

新しいので今気になるのはゾンビランドサガ。

テンション高い宮野さんが気になって仕方ない。

 

まじめなやつは『風が強く吹いている』に普通にめっちゃ期待。

キャラデザインがハイキューの人てことで今にもバレーしそうやけど、

しっかり作ってくれそうで楽しみ。

 

そういやこの秋はヒナまつりとかちおちゃん枠がない気がする。

しいていえば本田さんか。いや違うな。

あ、ちゃうやんヒナまつり枠が完全にティラミスや。

 

火ノ丸相撲、相撲協会はなんかめんどくさいなと思うけど、

相撲そのものに罪はないし、

王道の青春スポ根で進むならおもしろそう。

このまま気持ちよく進んでほしい。

そういやED曲が松阪のバンドらしい。地元の新聞で応援記事見た。

なんかいろんな意味ですごい歌やったな。

 

全体的にごつめの楽しみな作品が多くてしっかり観られるようがんばりたい。

今期が終わる頃には今年も終わりかー。

早いなー。

 

 


 

 

 

 

ここから下はちょっと発言や内容が腐りますので

意味わからない方や苦手な方は読むのをお控えください<(_ _)>

 

 

その、私前にほんのり腐ってますと公表しましたが、

実のところほんのりどころか割合的にはけっこう腐っています。

(そういうCDやらコミックやらなんなら薄いのまで持ってたり。)

今期視聴でいうなら「抱かれたい男1位〜」がその枠にあたります。

 

で、まぁそれはそれとして、

私の何がやらしいって、

(『やらしい』の意はティラミス2の1話参照。あ、方言じゃないほうの意味でもおかしくはないや)

がっつりの腐の方には怒られそうな程度といいますか、

別に女子絡みが見られないわけではなく、

私基準で美的にOKであれば性別は特にこだわっておらず、

とにかく美しいものが観たいだけで場合によってBも大好物っていう

かなり中途半端な腐り加減なわけです。

 

時々私が↑に書いた感覚で美を愛でてる作品に対して、

私も好きです!と嬉しい感想を頂くことがありまして、

おお同志!とテンションあがってくいつきそうになるものの、

いやちょっとまてよと、

どっちの意味やろかと、

思考の整理で頭の処理状況が大変なことになることがあります。

 

ただただ純粋に作品(脚本や演者さんの演技など)を愛してらっしゃる方なのか、

キャラ萌えてところまで同じ感覚と思ってよろしいのか、

なんなら腐り加減も似たような、いやもしくはもっと上級の方なのか、

ここ初動を間違えるとえらいことになりそうで\(^o^)/

 

特に、

腐仲間さんやった場合 → 中途半端な腐り加減がバレたら怒らせそう

腐仲間さんじゃなかった場合 → 実は目線がゲスかったことにヒかれそう

てのが一番難しい!

 

例えば最近でいえば「おっさんずラブ」。

あれはBlu-rayボックスがしっかり発売日に手元に届いたほどですが、

すみません、

正直脚本もまぁそのそら良かったんですが、

ぶっちゃけ春牧(←まだ春牧にこだわる)の絡みが観たいてのが第一目的です。

弁当のおまけとかほんとにどうでもいいっす。

動かない一人ずつの写真とかにもほぼ興味ないです。

部長ルートも私の中には存在すらしません。

あーほんとに失礼で大変申し訳ないのですが、

吉田さんが私の琴線に触れないです。

※三上博史が部長やったら部長ルート全然あるな。うん。

 

なので、うかつに感想を間違えると、

作品のファンの方にはがっかりされそうで、

がっつり腐の方には春牧か牧春かで怒られそうで。

 

いや私ががっかりされるのは私の至らなさなんで別にいいんですが、

せっかく楽しく話ができると思って伝えてきてくれたであろう方に、

つまらん思いをさせるのが申し訳なさすぎるなと。

 

なので今後好きな作品を伝えてもらったときに、

私が言葉に詰まってたり、

最初に腐ってる方かを確認したりしたら、

正解の反応を伺ってると思って頂ければ。

そしてどちらにしろがっかりさせたら申し訳ないと思っていると

覚えておいて頂けたら幸いです<(_ _)>

 

 

ちなみに、

ヒナまつりやゴクドルズやまぁよっぽど腐りようがなさそうな作品には

ここまで難しく考えてないのでご安心を(笑)

 

 


 

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疲労回復&ビューティーレシピ:シャインマスカットときおうのグリーンスムージー

 

ぶどうとりんごにはどちらも疲労回復に効果のある栄養成分がたっぷり🍎

ブドウ糖、りんご酸、クエン酸に、ビタミンやミネラルもいろいろ🍇

また、

りんごに多いポリフェノールの"プロシアニジン"、

ぶどうに多いポリフェノールの"レスベラトロール"、

たくさんあるポリフェノールの中でトップクラスの抗酸化作用を持つふたつです✨
 

この組み合わせで疲労回復にも美容にも嬉しいスムージーを。

グリーンはいつもの栄養満点おかひじきで!

(春菊にしたかったけど売ってなかった)
 

季節の変わり目の抜けにくい疲れをスッキリさせて、

体もお肌も元気になりますように⭐
 

材料

  • シャインマスカット 1パック(18粒)
  • きおう 1こ
  • おかひじき 1/3パック
  • 水 200ml
  • アーモンド(乗せる用) 1粒

 

ぶどうは洗って皮ごと使います。

(種ある場合は種ごと。その際はブレンダーの時間をちょっと長めに。)

りんごも洗って皮ごと。種と芯はとります。
 

サラサラのジュースな出来上がりになるので(上にカットしたマスカット乗せたらすぐ沈んだあるある)、

もったりした飲み口がお好みなら水半分かなしでもいけると思います。
 

味は文句なしにおいしかったです😋 

沈殿しやすいので早目にどうぞ。
 

 

今回はシャインマスカットときおうで

甘みも色味も爽やかな組み合わせにしてみました🍀

以前は赤ぶどう×赤りんごでこんなレシピも。

色が違うと栄養成分に違いが出たりもありますが(色素系のポリフェノールなど)、

基本的にぶどう×りんごなら品種問わず今回上に書いた効果は期待できます💕

 

秋になって色んな品種が並び始めてるので、

ぜひ好みの組み合わせを見つけてみてください😊

 


 

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【2018年11月】日曜営業・ナイター営業のお知らせ

リンクルAIケアキャンペーン期間も残り少なくなってきました。
お得なこの機会にぜひご利用ください⭐

 


 

11月の日曜営業日とナイター営業対応日についてお知らせいたします。

 

 

誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。

お客様にはお手数をおかけいたしますが、

前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。

 

ご予約お待ちしております🍀

 

 


 

✨リンクルAIスタートキャンペーン✨

 

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2018年11月フィットネスサークルBのご案内

 

🌹2018年11月サークルB(大人バレエ回)のご案内🌹

 

体のかたい方やバレエ初心者の方も問題ありません。

基礎から丁寧にバレエを楽しんでもらうための時間です。

興味のある方はまずはお問合せください。

  • 11/2(金)🌃 20:15〜21:45※
  • 11/6(火) 13:15〜14:45
  • 11/13(火) 13:15〜14:45

※夜Bについては15日前の時点で参加申込が一定数を満たさない場合開催しません。

11/2分確定締切:10/18 Bがない場合はGに変更

 

場所:サオリーナ フィットネススタジオ

参加費:昼 1000円 / 夜 1200円

持ち物:タオル、水分(夜はカフェインの入っていないもの)、バレエシューズ

 

 

必ず事前のお申込みが必要です。

お申込みなく当日来て頂いてもご参加頂けません。ご了承願います。

 

お申込は mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):
◆お電話番号:
◆参加希望日:
◆連絡事項

 

 

※お願い※

メールの返信が届かないケースが増えております。

お申込みには必ず返信しております。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ、

再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や

内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 


 

✨リンクルAIスタートキャンペーン✨

 

2018年10月末までリンクルAIケア15分2000円を1000円にて承ります!

※リカバリーコースお顔のオプション及びリフレッシュコースヘッドのみ追加できるメニューです。

リンクルAIケアのみのご予約はお受けできません。

 

顔+リンクルAIケアが3500円→2500円に💖

※アンチエイジングセットはお得なセット価格なためそこからの割引はありません。

頭1000円+顔1500円+リンクルAIケア1000円として3500円で承ります。

 

もしビフォーアフターのお写真をホームページやブログに掲載させて頂ける場合は

さらに500円引かせて頂きます!

 

ぜひ新しい美容液の効果をあなたのお肌で試してみてください✨

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

ケニアとかぼちゃとグァテマラ。

ホットなケニアさん。

 

大切なお客様でもあるおともだちの美女を

私の好きなお店ばっかり連れまわした日のお話。

 

誕生日会と称してセレブっぽくディナーにいったルータへもうさっそくランチに。

(てかまぁその誕生日会の日に予約したんやけども。)

 

写真は前菜プレート。

 

ルータのランチすごくお得。

前菜とパスタとデザートとドリンクで1600円。(デザートなしは1300円)

 

数字だけ見たらお高いランチに感じるかもやけど、

なんせそれがお得に思えるほどとにかくおいしい。

おしゃれな量のよくわからん雰囲気ランチに1500円出すなら絶対ルータがいいと思う。

 

ちなみにパスタは4種類くらいから選べるのに、

結局カルボナーラにしてしまうあるある。

自分で作る以外はここのカルボナーラが一番おいしい。

しゃばしゃばじゃないし濃厚やし。

 

いつも、

毎回今日が一番おいしいんちゃうかなと思うほど、

満足してお店をあとにできるのがすごく幸せ。

もうまた行きたい。

 

そんでルータのあとはコーヒータイムにエジソンへ☕

 

長いお休み明けで混んでるかと思ったらいい感じでありがたかった。

落ち着くコーヒー屋さんてあんまりないからほんと貴重。

 

先日のコスタリカに味をしめて、

なんかホットでいけるやつを開拓したいよとまた毎度の適当な注文をしたところ

本日はケニアさんに。

 

私ケニアさんもアイスよりホットが好きかも。

心地よいスッキリ。

 

ソファに根っこ張って積もる話を散らかしまくってたら、

メニューになかったかぼちゃプリンのおすそ分けを頂いた!

エジソンのプリンおいしいけど、かぼちゃプリンもだいぶおいしい。

ありがたい。

すっかりケニアさんなくなってたのに話はまだてんこ盛りだったので、

もちろんおかわりも注文。

安定のおまかせにしたらかぼちゃプリンと合うはずてことでグァテマラさん登場。

 

グッて苦い。

そんで後味にホワッとナッツ感。

ナッツ感がかぼちゃに合うやつ。

おいしい組み合わせ。

 

勝手に連れまわしたけど喜んでもらえたようで良かった。

 

今月は思いがけずもうエジソンに行けたから、

このままいつもいくあたりもいれて月2エジソンできるといいな。

 


 

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パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
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10/12★U.S.A.

 

U…美しく

S…シュッと伸ばして

A…アイーンしない

(字余り)

 

踊りたくない芸人の人たち見事に全員顔あげてこっち見てたからなー。

顔あげると途端に醸し出されるアイーン感。

あと「まだやってる?」感もあかん。

のれんはくぐらない。

大事。

 

今日のサークルGは、

急遽変更だったこともありバレエの参加人数でめっちゃ広々とスタジオを使いました。

広かったおかげかみなさんいつもより動けたようですぐに体あったまったご様子。

 

来週もGてことで筋トレを来週にまわしてエアロパートをがっつり!

(そのぶん来週しっかり腹筋しますよ!)

 

前回までの振り付けをやり切ったら来週の予習と、

あとVステップとボックスステップでのそれぞれ45度と90度の向き変えにもチャレンジ。

初めてでいきなりできるほうがすごい。

できなくてもいいです。楽しんでさえいれば。

楽しくカラダ動かして汗かいて体温上げたらめっちゃ免疫力アップ✨

 

ちなみに予告してた踊りたくない芸人さんでやってたダンスですが、

なんと誰も観ておらず、

ただただ私がいきなり謎の選曲で踊り出したかのようになる勢いだったので、

軽く説明させて頂いた上、

やっぱり旬でしょてことでU.S.A.をやってみた次第。

USAの浸透度合いすごい。すぐみんないいねポーズしてくれたもの。

そしたらめっちゃできた。すごいすごい。

来週も大人数でできるといいな。

 

ちなみに勝手な個人的な意見かもですが、

ステップがなんかかっこ悪く感じるときって

だいたい上半身とか腕が違うことが多い気がします。

(もちろん足がそもそも間違ってるとかはおいといて。)

軸がぶれまくりだったり腕がぶらぶらしてたり。

 

例えばボックスステップが

千鳥足の酔っぱらい風になるかどうかの違いは絶対体幹やと前から思ってます。

あとこれも個人的な見解ではありますが、

その手の千鳥足になってる方たちは、

だいたい先生をずっと見て鏡に映った自分を見てないことも多いように感じます。

だからたぶん自分が千鳥ってるとも気づいてないんじゃないかな。

踊りたくない芸人さんたちも、

自分が思ってる姿と違ってVTR見たくないってゆってたやつがまさにそうかと。

 

なのでぜひ鏡みましょう!

自分の見た目がかっこよくなるよう(せめて自分で見てこんなはずじゃないと思わないくらい)

動いてるうちにできるようになってるはず😸

 

てことで来週もGです⭐

今日は1と3のパートを予習したので活かせますように!

筋トレパートもしっかりやりますよ😈

 

あと4名様ご参加頂けます。

寒くなってきたのでぜひ温まりにきてくださいなー💕

 


 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

お申込は mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):
◆お電話番号:
◆参加希望日:
◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:
◆連絡事項

 

 

※お願い※

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シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

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再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や

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✨リンクルAIスタートキャンペーン✨

 

2018年10月末までリンクルAIケア15分2000円を1000円にて承ります!

※リカバリーコースお顔のオプション及びリフレッシュコースヘッドのみ追加できるメニューです。

リンクルAIケアのみのご予約はお受けできません。

 

顔+リンクルAIケアが3500円→2500円に💖

※アンチエイジングセットはお得なセット価格なためそこからの割引はありません。

頭1000円+顔1500円+リンクルAIケア1000円として3500円で承ります。

 

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パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

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アンチエイジング&ビューティーレシピ:ゴールデンベリーのグリーンスムージー

 

ゴールデンベリーはここ最近スーパーフードとして有名な、

日本では食用ほおずきとして扱われてるものです。

健康と美容に必要なもの全部入りかってぐらいのスーパー具合!

若々しく元気で病気に負けないスッキリした体に必要なものがいろいろ⭐
 

特筆すべきはビタミンPとイノシトール。
 

ビタミンP(フラボノイド)はポリフェノールの一種で、

血流を良くする効果があり冷えやむくみの対策や改善などに期待ができます。
 

イノシトールはビタミンBの仲間で、

老化を防止したり脂肪の蓄積を妨げたり肌を保湿してハリツヤアップさせてくれたり気分を落ち着かせてくれたり!
 

この2つだけでもすごいのに、

そこに

アンチエイジングにはおなじみのビタミンA(カロテン)CEがたっぷり、

食物繊維もたっぷり、

鉄分もたっぷり(ビタミンCと一緒にとることで吸収率アップ)、

などなどのかなりのスーパー加減です🤩
 

柿と甘夏をおともに、グリーンはおかひじきで、

さっぱりスムージーにしてみました✨
 

材料(ちょうど500mlできました)

  • ゴールデンベリー 6粒
  • 種無し柿 小さめ1こ
  • 甘夏 1こ
  • おかひじき 1/4パック
  • 水 200ml
  • かぼちゃの種(乗せる用) 1粒
  • ハイカカオチョコチップ(乗せる用) 4粒

 

ゴールデンベリーと干渉しないよう、

甘夏は丁寧に皮(中の薄いのも)と種を取り除きました。

柿は洗ってへただけとって皮ごと。
 

このレシピだと柿いれてるので鉄分の吸収率がちょっとおちます。

あと柑橘類いれたので日焼け対策しっかりお願いします。
 

で、味。

よく生のゴールデンベリーのことを、

パイナップルみたいとかチェリーみたいとか甘いトマトみたいとか表現されてるのを見ますが、

私的にはどれでもないかなー🤔

まだトマトが一番近いか。

甘いフルーツとは違う気が。

 

かための柿と甘夏がおともだったこともあるのか、

今までで一番野菜スムージー感強かったかも。

さわやかで甘みもあっておいしく飲めるけど、

あくまで野菜な甘みというか。

 

なので、

初心者さんや甘いのが飲みたい方は、

茶色バナナ先生に御助力頂くのがよいかと思います。

 

 

 


 

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10/9★バレエとバレエっぽいは全然違う。

 

昨日はサークルBでした🌹
 

大人からバレエを始めると、

何十年と勝手な使い方をしてきた自分の体に動きを邪魔されるタイミングが何度も出てきます。
 

動かす部分、動かし方、

正しいのとそれっぽいのでは、

見た目も体への負担も全然違うわけで。

個人的に、自分ができてないくせにどの口が言うかなのは十分承知のうえで、

バレエはとても好きですがバレエっぽい何かはすごく違和感でぞわっとします。
 

でも特に大人からの場合、

同じくらいの人たちの中で間違ってることさえ気づかずにいたり、

なんかおかしいとわかってはいてもだからってどうしようもなかったりと、

なかなかにほったらかしになってることが多いように感じます。
 

シャエノエルのサークルBでは

そういった、そもそもの大切な基本の部分を丁寧に教えてもらえます。

初心者の方はもちろん、

経験者の方からも新たな気づきがあったとのお声を頂いています✨
 

次回のサークルBは10/23(火)13:15〜です🍀
あと2名様ご参加頂けます。

 

※必ず事前の参加申込が必要です。
サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

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【重要】【急募】10/12(金)サークル内容変更のお知らせ

 

▼10/12(金)サークル内容変更のお知らせ▼

 

10/12(金)はサークルB(バレエ)の予定でしたが、

B(バレエ)→G(かんたんエアロ+筋トレ)に変更させて頂きます。

 

あと10名様ご参加頂けます。

 

Gはとにかく楽しんで体を動かすのが目的です。

エアロビクスのステップを取り入れて楽しく汗を流しましょう⭐

 

内容ですが、

来週19日のGから新しい振付にしようと思っていたので、

8月9月にやった振付+新しい振付の予習にします!

あとは先週のアメトーーク踊りたくない芸人がおもしろすぎたので

あれ、ちょっとやります。

 

汗をかいてもよい服装で、

ヨガマットとタオルと水分(カフェインの入っていないもの)と、

あと必要なら室内用シューズをお持ちください。

※もしダンシングヒーローをしっかり踊りたかったら、

何かはいてないと裸足だと足の裏やけどしそうです。

 

日時:10/12(金)20:15〜21:45

場所:サオリーナ フィットネススタジオ(奥側の音響設備ありの方)

参加費:300円
 

レンタルマット(1回500円)をご希望の方は参加申し込みとともに事前にお伝えください。

※当日の予備はありませんので、ご希望の方は必ず事前にお伝えください。

 


 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

お申込は mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

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◆氏名(ふりがな):
◆お電話番号:
◆参加希望日:
◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:
◆連絡事項

 

 

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アンチエイジング&デトックスレシピ:おかひじきとアーモンドのグリーンスムージー

 

いつも"栄養満点"くらいですませてるおかひじきさんのお話。
 

おかひじきは見た目が似ているという理由でそう呼ばれていますが、

海藻のひじきとはまったく関係ありません。

が、

ミネラルが多く含まれていたりと、

見た目だけじゃなく海藻を連想させる不思議な野菜です。

 

食用としては山形で栽培されたのがきっかけらしいですが、

普通に気候的にも日本全国でとれるそうな。

でも近所のスーパーでは見たことないので

私はもっぱらネットスーパー(Oisix)で購入。

虫がつきにくく丈夫なので基本無農薬なところも健康のためにはありがたい。
 

主な栄養としてまずは上にも書いたとおりミネラルが豊富。

カルシウムは同量の牛乳より多く、

カルシウムの吸収を助けるマグネシウムやカリウムもたっぷり。

ビタミンもしっかり。

合わせてとると吸収率が上がるアンチエイジングにかかせないA(カロテン)CEに、

カルシウムが骨に沈着するのを助けるKも。

もちろん食物繊維もちゃんと✍
 

ちなみにマグネシウムは

心臓含む筋肉の異常や動脈硬化など血液血管の異常などの病気を予防したり、

代謝を助けたりストレスと戦ってくれたりしてる、

とても大切な栄養素ですが、不足がちな人が多いです。

摂りすぎても基本的には出ていくので、

心配しすぎず意識して食事から摂りたい成分です。
 

うん、やっぱり栄養満点✨

老化防止に骨粗しょう症の予防にと、

女性は特におかひじきをたくさん食べましょう!

 

あと地味に何がすごいって、

クセがない毎日でも食べられる飽きないおいしさ。

体に良くても食べにくいと続かないわけで。

シャキシャキしておひたし(茹ですぎ注意)最高、

冷奴に乗せたり鍋に入れたり大活躍です。

そして栄養たっぷりなのに味の邪魔しないとか

グリーンスムージーにはぴったりすぎるありがたさ。
 

今回はこのおかひじきさんを主役にグリーン多めのスムージーを。

 

アーモンドでミネラルや食物繊維を増強のほかたんぱく質や脂質でバランスを強化。

カリウムたっぷり食物繊維しっかりなバナナや梨をおともに、

アンチエイジングやデトックスに頼もしいレシピに⭐
 

材料

  • おかひじき 1/2パック
  • アーモンド 12粒
  • バナナ 1本
  • 梨 1こ
  • 水 200ml
  • レーズン(乗せる用) 気持ち

 

梨は無農薬なら洗って皮付きで。種は私はとります。

 

 

量多くしてもまったく青臭くならずフルーツスムージーにしか思えない甘さと爽やかさな出来上がり😋

 

縁の下が過ぎる素敵なおかひじきさんです。

 

 


 

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10/5★ガムランリラクゼーション

 

 

昨日のサークルの様子。

2回目のキャンドルピラティスでした✨
 

シャエノエル的バリ月間ということで、

ガムランなヒーリングミュージックやバリの自然音の中でストレッチ。
夜とガムランが似合いすぎて、

心地よい眠気も漂う中ゆったり体も気持ちもリラックスできました🌺
 

暗いと自然と深い呼吸ができたり、筋肉や関節のちいさな動き向きにも集中しやすかったり🌙

楽しみにされてるお声も頂くので、

今後もたまにキャンドルピラティス回を入れ込んでいけたらと思ってます☺️
 

次回のサークル"ピ"は10/26(金)です。

2週あきますのでお間違えなく✍

 


 

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ブレンダーボトルのススメ。

私がプロテインドリンクを作るときに使ってるお気に入りのボトルがこちら。
 

中のボールがいい働きですごく混ざりやすいうえに

 

シンプルな構造で洗いやすいしで、

気に入りすぎてサイズ違いをいくつか持ってます😼
 

じわじわ私の周りに広がりつつあるゼンブシェイクもよく溶けます😊
 

中のブレンダーボールを使わずに普通に水筒がわりにしたりも✨

※ブレンダー用にしっかり閉まるので水筒にする際は飲み口の開閉に注意が必要です。
 

ちなみに熱いものは非対応なので、

熱いものを入れたい場合はナルゲンボトルがオススメです✍

 

ナルゲンボトルは100℃にも対応で、

ティーバッグ(煮出さなくていいやつ)いれてお湯いれて放置でお茶ができる優れモノ。

なかなか外出先で買えないので、ルイボスティーの持ち歩きに重宝してます😁
 

Sundesaのブレンダーボトルとゼンブシェイクはシャエノエルでもご購入頂けます🌈

(アメリカから取り寄せますので、在庫状況により10日ほどお時間頂きます🙇)

 

お気軽にお問い合わせください🍀

 


 

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10/5フィットネスサークル開催のご案内★

 

今週金曜はサオリーナでのフィットネスサークル開催日です⭐

お楽しみのキャンドルピラティス回☺️
 

前回のキャンドルピラティスはHawaii🌴にひたりましたが、

今回は個人的に10月なこともあり、

Bali気分でいきたいと思います🌺
 

キャンドルの明かりとバリの空気感の中、

呼吸や骨盤調整やストレッチをメインに。

ゆっくり自分の体と向き合うリラクゼーションの時間になりますように🌙
 

あと1名様ご参加頂けます✨
 

雨の場合はボールは使いません。

よろしくお願いします🙇
 

日時:10/5(金)20:15〜21:45

場所:サオリーナ フィットネススタジオ(奥側の音響設備ありの方)

参加費:300円

ヨガマット(厚さ10舒幣綽箴)、 タオル、水分(カフェインの入っていないもの)をご持参ください。
 

レンタルマット(1回500円)をご希望の方は参加申し込みとともに事前にお伝えください。

※当日の予備はありませんので、ご希望の方は必ず事前にお伝えください。

 


 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

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または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

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負けないカラダに:バナナとぶどうのアーモンドミルクスムージー

 

バナナはエネルギーに変わりやすい良質な糖質が消化良くとれたり、

ミネラルもとれたり、

食物繊維もたっぷりだったりといいやつですが、

免疫力を増やす高める効果が果物の中でトップクラスなすごいやつです🍌
 

具体的には好中球の数を増やしたり活性化させ質を高めたりしてくれます。

好中球は白血球のことでおk。

もっというと、"マクロファージさん"を活性化してくれるそうな。

マクロファージさんは、

出動が遅いですが殺傷能力がかなり高い免疫機能なうえに、

排除した細菌やウイルスの死骸など体にとっていらないものを掃除してくれる、

すごく大切な役割を担ってくれている、永遠の17歳な細胞です。

右端が永遠の17歳、マクロファージさん。

 

はたらく細胞アニメも良かったですね!

コミックうちにあるので読みたい方はご来店の際にぜひどうぞ😁


話を戻して、

ちなみに免疫力を高める力は

シュガースポットの出た茶色いバナナの方が

きれいな黄色のときより8倍も高いそうなので、

スムージーの甘み用にそこまでおいてるバナナがなおさらちょうど良いです💕
 

お供にぶどうを加えることで疲労回復効果も増強、

アーモンドミルクで良質な脂質やビタミンACEなどさらに体に嬉しい成分でバランスも調整、

季節の変わり目やストレスなどなど、

弱ったところを狙ってくるいろんなものから守ってくれる、

負けないカラダを作るためのレシピです😋
 

材料

  • バナナ 2本
  • 巨峰 15(1粒乗せる用)
  • アーモンドミルク 200ml
  • アーモンド(乗せる用) 2粒
     

巨峰は種も皮もいれちゃってOKです🍇
 

いつも当たり前のようにスムージーの甘みに大活躍してくれてるバナナさん、

お供扱いでちゃんと紹介したことなかったので今日は主役に⭐
 

甘みしっかりなところにアーモンドミルクの濃厚さも加わってデザートみたいに!

 

成分的にも夕飯や寝る前に飲むには適しません。

朝ごはん、昼ごはん、おやつ、運動前後などにオススメです✨

 

身近なバナナの力を借りて、

いろいろに負けないキレイで健康なカラダを作りましょう💕

 


 

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すっかり、青い。

9/30に台風くるの昔からけっこうあるある。

 

30代最後の誕生日を迎えております。

早速お祝いコメント頂いたり、ありがとうございます。

 

昨日は美容院でいつもの髪色をいれてきたところで、

(ちなみに髪型のオーダーは「そろそろヴィクトルに向けて調整してください」)

なんかすっかり頭が青い。

すっかり、て表現がぴったりなすっかり具合な青さ。

 

てことで39歳の初日且つ台風の朝に思いつき即席竜ヶ崎怜さんごっこ。

Freeファンの方ほんとすみません。ふざけてません。平川さん大好きです。

 

メガネフレームのクセが強いですが気にしないでください。

赤いメガネこれしかなかった。

あと思いつきなのでゆる部屋着でFree感がまったくなくてすみません。

でも脱ぐのもなんというかそれはそれでなんかなと思いまして。

 

ちなみに竜ヶ崎怜さんはこちらの方です。

 

時間を昨日に戻しまして。

昨日はお誕生日会でした。

 

台風を避けて昨日のうちに

毎年この時期(私の誕生日や結婚記念日などなど集まっているのです)に行くでおなじみの鈴鹿のルータへ。

9/20が誕生日の長尾くんも参加。

 

いつも2人でもオーダーのあと心配して確認されるぐらい食べてるけど、

3人やともっといろいろ食べられてよいです。

 

誕生日会てことと3人てことで、

普段いかなさそうなちょいお高めのやつもいってみたり。

定番メニューよりおすすめメニュー多めでもうとにかくおいしかった。

初めてTボーンステーキさんとも生でご対面。

焼き肉の脂はなんていうか食べるとすぐもういいや的な感じになるのに、

ステーキの白いのはむしろ好んでまだ食べられるの何が違うんやろ。

 

今回私的に一番おいしかったのは(いやいつもどれもおいしいけども)これ。

松茸のアーリオオーリオ。

シンプルでいい香りで上品で、

ひさしぶりにこんなにおいしいペペロンチーノ食べた。

 

これも良かった。

フォアグラクリームのタリアテッレ。

ヒラマサさんと長尾くんがこのソースをパンにつけたい衝動を抑えきれずパン追加してみたら、

悪くないけどタリアテッレで食べるのにはかなわん感じで、

やっぱ相性ばっちりなところついてくるよなとかみんなでブツブツ言いながら食べた。

 

今回初めて食べたと言えば、

キンメダイの昆布ジメも良かった。

ザクザクオレンジジャムと鯛のあらでとった出汁のジュレで頂くとか、

おいしくないわけないやつ。

今までルータであんまり魚系いったことなかったのでよけいなんか新鮮に感じたり。

 

2018年9月29日に3人で食べた内容

(次回の参考にする個人の忘備録です。すみません。写真は前菜盛り合わせ。)

  • 生ハムサラダ温泉卵添え
  • キンメダイの昆布ジメ
  • 前菜4種盛り合わせ(水牛モッツアレラのカポナータサラダ、豚トロのアーモンドケッパーソース、豚タングリル、カツオのカルパッチョ)
  • 松茸のアーリオオーリオ
  • フォアグラクリームのタリアテッレ
  • ゴルゴンゾーラチーズリゾット
  • Tボーンステーキ500g
  • ナッツプラリネ
  • メロンココナッツ
  • オレンジカタラーナ

あと飲み物2杯ずつ。

文字で書くとけっこうな量に感じるけど、

でも全然まだ食べられるやつ。

※量が少ないとかじゃなくおいしいのでまだ入るのパターンです。

ルータきたらこんくらいは食べたい。

コースっぽくというか。

 

そういえば今回のメロンのデザート、

前頂いたときは青肉メロンやったのが赤肉やった!

ベースがオレンジ色やとなんかかわいい感じに。

ココナッツのシャーベットをメロンと混ぜて食べます。

これメロンもココナッツも好きな私にはだいぶグッとくるやつ。

いつも他のやつがおいしそうすぎて選ばずのままきてるけど、

いつかチョコケーキも食べてみたいな。

 

あーおいしかった。

ヒラマサさん、長尾くんありがとう。

ごちそうさまでした。

 

どうぞ充実した40代を迎えるためのいい一年にできますように。

 

 

そうそう、今ネイル足と手とおそろいにしてますです。

グレーとネイビーかわいい。

 


 

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9/28★お腹まわりと腰まわり。

 

 

 

昨日のサークルの様子。
 

仰向け多めでひざやつまさきや骨盤の位置や向きを確認しながら、

前回同様ねじるの大事に最後ちょっと強度あげてみたり😁
 

無理は絶対によくないですが、

思ってるより動かせるようになってたりもあるので、

チャレンジしてみて自分の体の今できることできないことを知るのも大切だと思ってます☺️

 

レッスンじゃなくてサークル活動ですよっていうニュアンスが浸透してきた感じで嬉しい😸

健康のための運動はいつになったらやめるとかいうものではないので、

長く続けるためにも楽しいと感じる気持ちを大切にしましょう🍀
 

来週10/5はキャンドルピラティスです⭐

キャンドルのあかりの中で、骨盤調整や呼吸などをメインにゆっくり体をほぐします。

あと2名様ご参加頂けます🌈

 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

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本日の猫スタッフ

9月最後のひなたぼっこ。

 

あさってが台風てことで。

 

重しもしっかりしてるからと完全に安心してた外のウッドサインが、

前回の台風の際にがっつり倒れてて冷や汗かいたので、

今回は事前に倒しておく対策。

そしたら一番上の板がポロッと外れる始末。ねじがさびて折れてる。

前回の転倒で地味にダメージくらってたんやろか。

 

にしても、

そんな感じに1年しっかり経ったんやなと変なところで感慨深かったです。

月曜の朝には直せるかなー。

 

 

どうか台風が何事もなく過ぎますように。

 

 


 

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アンチエイジング&デトックスレシピ:キーツマンゴーのグリーンスムージー

マンゴーは、ビタミンACEが全部とれる、

アンチエイジングのためにぜひ摂りたいフルーツです✍

甘みのわりにカロリーが低いのも嬉しいポイント⭐
 

マンゴーだけでも食物繊維やカリウムなどデトックス効果しっかりですが、

バナナでさらに強化、

グリーンはやっぱりおかひじきでバランスもよく✨

※毎度おかひじきばかりですみません😅

栄養満点なのにクセがなくグリーンスムージーにとにかく使いやすいのです。

Oisixで買ってます。山形の農家さんありがとう!

 

材料

  • キーツマンゴー 1こ
  • バナナ 小さめ2本
  • おかひじき 1/3パック
  • 水 200ml
  • ローストくるみ(乗せる用) お好み
     

キーツマンゴーの皮はなんか分厚かったのでむいて使いました。

種ももちろんとります。
 

キーツマンゴー、初めて食べましたが、

今後マンゴーはぜひこれがいいってくらいおいしかった!

マンゴーのスイーツ食べてる状態。

生臭くもなく上品ででも手間かかってそうな甘さというか。

 

ちなみにめっちゃ緑な状態で届いて、

緑色でも食べられると説明書きがありましたがどうも硬かったので追熟させました。

黄色くなって皮に弾力出てきていい香りがしてきたところをスムージーに😋

8月下旬から9月が旬だそうなので、また来年お楽しみに💕

 

 


 

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コスタリカ!

先日の月一エジソンのこと。

 

最近いっぱいいっぱいで救心のコマーシャル見ていろいろ思うところのある私です。

 

てことで珍しくその日は甘いやつ頼むぞという決意でエジソンに。

 

そしたら私以外のお客さんがみんなトースト頼んでた!

こんなところでパン祭り。お皿もらえそう。

 

さて甘味はどうしたものかと悩み、

あ、またピントボケてた。エジソンでは気が抜けるらしいあるある。

 

毎月チラ見で流していたパフェを頼んでみることに。

そんでパフェと一緒に飲んだらアイスコーヒーはどう頑張ったって負けてしまうわけで、

まずはパフェを頂いてからあとでコーヒーにすることに。

 

珈琲ゼリーはエジソン休憩所ブレンドのこくふかで作ってるそうな。

うん、疲れた頭にしみる良い甘味でした。

 

いいエーテルになったかな。

回復量的にもエーテルくらい。ほんとはエリクサーがほしい。

ちなみにけっこう前にリアルで買えたポーション、

あれはあかん。あれはまずかった。

ポーションでダメージ受けるて私実はアンデッドやったんかな思たもの。

※FF話脱線失礼しました。

 

絶対にアイスのマンデリン飲むぜ俺はやるぜくらいの気持ちで来たのに

パフェ食べたらなんか珍しくホットコーヒーに挑戦してみたくなったので、

(ホット飲んで舌がキュッってなるのが苦手で基本はアイス派)

いつも通り無茶ぶりで何かないかとお願いしてみたら、

今日はコスタリカがありますよとのことでコスタリカをストレートでオーダー。

 

これ。コスタリカ。

いい黒。

 

淹れてもらってる間もすごくいい香りがしてたけど、

飲んでみたらもうめちゃくちゃ香りが良かった。

深呼吸したくなるような、

すっきりした気持ちいい抜け方する香り。

 

ほんのり酸味とすっきりの苦みで後味もスッと上品に終わる感じ。

こんなに黒いのにしっかり軽い。

しっかり軽いてなんか変な表現やけど、

まさに全力で軽やか。

うん。飲みやすい!。

舌も全然キュッてしない!

 

エジさん(←おにいさん)曰く、

品質があんまりなコーヒーやと酸味エグミが強くて舌がキュッてしやすいそうなので、

ちゃんとしたコーヒー屋さんなら舌の心配はせんでええんかもやけど、

それでも前にエジソンでマンデリンのホット頂いたときに、

あー違うなというか、やっぱアイスが好みやなと再確認したりもあって、

根本的に私と言う人間がアイスコーヒー党なんやと自分も思い込んでたのが、

コスタリカで新たな発見。

 

ホット飲むなら今後はコスタリカでいきます。

これで寒い日に苦行せんですむわー。

 

エジさんファミリー、オーストラリア満喫してますように🐨

来月はお土産話聞けるかな。

 


 

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