November 2019  |  01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

" tama and rin " 増えました☆

 

tama and rin グッズ、じわじわ増殖中✨

 

第一弾の缶バッジとミニトートはこちら

缶バッジはサークルメンバーバッジとしてもご利用頂いています😸

 

では新しく増えたグッズを💖

 



 

🐈Tシャツ 2200円

黒と白の2種類。コットン100%のやわらかい着心地です。
 

着たサイズ感はこんな感じ。これでメンズSです。

メンズM、メンズLも注文して頂けます。お値段はサイズが変わっても同じです。
 

 

🐈トートバッグ 2400円

バイカラーで汚れも目立ちにくいエコバッグにもおすすめな大容量トートです。

 

サイズ感はこれです。サンクスプログラムのnecoBAGと同じサイズです。

 

 

🐈マグカップ 1600円

どっちの手に持っても珠か琳と目が合います。

個人的にはマグとしてよりメイク用品とか文房具など収納として使いたいイメージです。
 


 

ご注文を頂いてからお作りします。

納期にお時間を頂く場合がありますので、

プレゼントにご利用などご希望のお渡し日がある場合は

できるだけお早めにご注文頂ければと思います。

ラッピングも承ります🎁

(ラッピングの内容により別途ラッピング代がかかります。)

 

何か気に入って頂けるものがあれば嬉しいです😊

 

 

 

" tama and rin "に関しては、

猫たちで金儲けしてやろうとかいう気持ちはさらさらなく、

『うちの猫さんのかわいさもっと伝えたい!』

『わかってくれる人と分かち合いたい』

的な、

コミケ的な想いとでもいいますか、

もうただただそれだけの動機です。

 

なので、

なんやかんやのチョイスが万人受けしないかもですが、

気まぐれに細々と増やしていけたらと考えています。

楽しみにして頂けたら幸いです。

 

 


 

🍂秋の腸活キャンペーン実施中🍂

腸内環境の改善に頼もしい商品をお得にご購入頂けます!

食欲の秋〜年末も体にやさしく元気に過ごしましょう✨

詳しくはこちら

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

10/11キャンドルピラティス開催のご案内★

 

キャンドルピラティス開催のお知らせ

 

10/11(金)のサークルは特別回のキャンドルピラティスを開催します。
 

自分の呼吸や筋肉の小さな動きなどに向き合い、

しっかり緩めることを意識した回です。

キャンドルの灯りが心地よく、

カラダの声に集中しやすいと好評頂いております😊

 

10月のキャンドルピラティスのテーマはバリ🌴

バリの音楽(ガムラン)や海を感じる非日常空間で

ココロもカラダもしっかりゆるめて整えましょう✨

特別なリラックスタイムになりますように🌙

 

参加費:500円

場所:サオリーナ フィットネススタジオ

持ち物:ヨガマット(10舒幣綽箴)、 タオル、カフェインの入っていない水分

レンタルマットは1回500円です。

当日の予備はありませんので、ご希望の方は必ず参加申し込みとともにお伝えください。

 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

 

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

詳しくはこちら

 


 

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イガイガしたときに:梨とクレソンのスムージー

 

イガイガしたときに:梨とクレソンのスムージー
 

梨にはソルビトールという成分が入っていて、

梨の爽やかな甘さはこのソルビトールからきてます。

解熱の作用やのどの痛み咳を鎮めてくれる効果があります。

ソルビトールを果物の中で最も多く含むのが梨です。

水分たっぷりで他の栄養素はたくさんとは言えないものの、

アスパラギン酸にクエン酸など疲労回復に嬉しい成分が含まれているので、

疲れを感じたときや風邪のひき始めなどにぜひとりたいフルーツです。
 

そしてグリーンのクレソン。

クレソンは栄養素密度第一位の最強野菜と言われるほど

いろいろな栄養素がしっかり入っている、

免疫力アップなど健康維持にとても頼もしい野菜です。

またクレソンには喉や肺や気管支など

呼吸器系統の症状を抑える働きがあることがわかっています。
 

この2つを組み合わせて、

のどがイガイガしたときに美味しく飲んで元気になれるスムージーを✨

ぶどうも追加して疲労回復効果もアップなレシピに✍

食物繊維やミネラルもたっぷりでデトックスしたいときにもオススメです⭐
 

 

材料(500mlグラス2杯分)

  • 梨 1こ
  • ぶどう 7粒
  • クレソン 1パック
  • 水 100ml
  • ひまわりの種(乗せる用) 気持ち
     

アスパラギン酸は皮のあたりにたくさんです。

安心安全な梨ならぜひ皮ごと(種はとる)使います。

※ソルビトールには整腸作用があり摂りすぎは下痢になる可能性があるので梨の食べ過ぎは注意です。
 

ぶどうは皮ごと種ごとまるまる使います。

※ブレンダーによってかたいもの✕の場合は種はとってください。
 

水分多い組み合わせなので水なしでもいけると思いますが、

ブレンダーを回しやすくするためにちょっといれました。
 

水溶性食物繊維が少なくサラサラの仕上がりかつすぐに分離するので、

分離したらかき混ぜながら早めに飲みきるのがオススメです。

 

上あわあわで下の方ピンクに。写真撮ってる間にも絶賛分離中。

 


 

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スタンプカードの有効期限について

 

シャエノエルサンクスプログラムより

スタンプカードの有効期限についてお知らせします。

 

スタンプカードの有効期限は毎年11/30です。

未使用の1000円OFFをお持ちのお客様はお早めにご利用ください。

1000円OFFはシャエノエルでの2000円以上のお会計の際にご利用頂けます。

※11月のご利用で達成した1000円OFFについては使用期限を翌12月末までとさせて頂きます。
 

またサンクスプログラムでは

毎年12/1〜翌11/30の一年間のご利用に応じ

翌年1年間特典を受けて頂けます。

オプションメニューが何度でも無料となるなど

来年のご利用が大変お得になりますので、

ぜひ11/30までにスタンプ40個、70個、100個の

いずれかを達成して頂けたらと思います😸

 

 

 


 

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秋の腸活キャンペーン

 

食欲の秋、そして年末にかけてと、

これからの時期はおいしいものを食べる機会が増える方も多いと思います。

溜めないそして疲れないカラダのためには腸の健康が大事です。

 

そこで秋のキャンペーンは腸活に注目!

腸内環境の改善に効果的な食材やサプリメントをお得にご購入頂けます💕

(11/30まで)

 

日々フルで働いてるうえにさらにこれから重労働が待ち受ける胃腸たちを

ぜひ労っていたわってあげてください⭐

 

 

🍂対象商品🍂


🐈オーガニックココア

 1つ 700円→650円

 3つ 2100円→1800円

 

🐈オーガニックエキストラバージンココナッツオイル

 1つ 1800円→1650円

 

🐈はだ恵り楽

 1つ 1200円→1080円

 3つ 3600円→3000円

 

🐈金の巡

 1本 4500円→4000円

 

🐈スーパーザイムプラス4

 1本 9500円→8500円

 3本 24000円→22000円

 ※スーパーザイムはいつでも3本でお得にご購入して頂けますが今回さらにお得になります✨

 

 

商品購入のみのご来店も可能です。

来店予約の際にご希望の商品と個数をお伝えください。

 

シャエノエルでは2019年12月1日よりお会計に消費税を加算させて頂きます。

キャンペーンなどと組み合わせ一番お得にお買いものして頂ける期間はあと少しなので、

ぜひこの機会にご利用頂ければと思います🍀

 


 

Chat et Noel

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完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
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酵素のお話。

 

今では当たり前にあふれている「酵素」という言葉、

パッケージに酵素と書かれたサプリメントなど摂られている方も多いと思います。

では「酵素って何?」と聞かれたら

あなたはちゃんと答えられますか?
 

てことで今回は酵素のお話。

 

 

酵素とはたんぱく質でできていて

消化、吸収、治癒、再生、解毒など

生きるために必要な体内の反応をサポートする働きをしています。

 

潜在酵素と呼ばれるものから必要に応じ作られ仕事をします。

この作られる酵素には大きく分けて2種類あります。

  1. 消化酵素→食べ物の消化吸収をサポート。
  2. 代謝酵素→呼吸など生命維持活動をサポート。

 

この2の代謝酵素のほうが

体を動かしたりエネルギーを使ったり細胞を活性化させたりしているので、

アンチエイジングや美容、

効果的な運動パフォーマンスなどに影響があります。

酵素ドリンクに求められる働きもこういうあたりだと思うのですが、

世の中で酵素サプリとして売られているもののうち、

本当に「酵素」が入っているならそれは消化酵素のこと(のはず)です。

日本はサプリなど健康食品に関するあたりが曖昧でいけてしまうので

中身何が入ってるかよくわからないものも多いのですが、

例えばアメリカとかだと酵素として売ってるサプリは基本消化酵素です。

 

もし代謝酵素がサプリに入っていたとして、

酵素はたんぱく質でできてるので

口から摂取したら他のたんぱく質同様アミノ酸に分解されるので

その後代謝酵素として働くかどうかはわかりません。

 

その点消化酵素は摂取すれば消化の助けにはなります。

キウイやパイナップル食べたときに口の中がピリピリしたり、

お肉をやわらかくするためにキウイをビーフシチューの下ごしらえにつかったり

パイナップルは酢豚の具材だったりしますよね。

あれはたんぱく質の分解を促す作用のある酵素を

キウイやパイナップルが持ってるからです。

他にも炭水化物の消化分解を助けるものだとかいろいろな消化酵素があります。

ちなみに洗濯洗剤に入っている酵素も消化酵素です。

汚れであるたんぱく質や脂質などを分解してくれるので使われています。

 

野菜や果物に発酵食品に生肉や生魚含め、

食べ物にはだいたい消化酵素が含まれています。

なので酵素を含んだ食べ物がそこにあれば

食べ物同士でちょっと分解の働きをしてくれて柔らかくなったりがありえます。

食べた物がそもそもやわらかくなっていれば、

胃で消化にかかるはずだった時間が短縮できます。

そういった野菜や果物の力を借りて(もちろん咀嚼もとても大事)、

本来胃が全部しなければいけなかった作業をサポートしてもらえば、

消化がずいぶん楽になります。

 

この消化にかかる負担が減る

これが酵素のお話の中でとても重要な部分となってきます。
 

シャエノエルのお客様にはしょっちゅう言ってるので

もう耳にタコな方も多いかもしれませんが、

消化って生き物にとってんほんとに負担なんです。

 

消化が必要な間は体がそれにかかりきりで他のことがおろそかになります。

それが日中ならなんだかいつも疲れてたりやたら眠かったり、

夜中なら寝てても消化しようとして睡眠を妨げてしまうので

結局消化も中途半端で翌日以降の疲労の原因

→繰り返しで慢性疲労、なんてことになったり。

 

野生動物はケガや病気をしたら食事をしません。じっとしてます。

消化が回復を妨げることを本能でわかっているからです。

シャエノエルでファスティングプログラムをご用意しているのも

体をリセットするためには消化をしない時間を設けることがとても有効だと

私自身の経験からも身をもって実感してるからこそ、です。
 

そして代謝酵素と消化酵素、

もともとは同じ潜在酵素です。

 

人間が一生のうちに作ることのできる酵素には限りがあり、

消化酵素も代謝酵素も同じ材料から作られます。

なので、

できるだけ代謝酵素がたくさん作られるよう、

消化酵素ばかりに材料がとられてしまわないよう、

食事の内容やタイミングに気をつけ

消化の負担をかけないことが健康への第一歩といえます。
 

ここでいろんなことがつながってくると思うのですが、

消化してると体がその他の大切な生命活動にエネルギーをまわせないから、

病気のときは消化のいいものをとなりますし、

脂っこいものなど消化に負担がかかるものばかり食べてると

消化で疲れるだけでちっとも代謝されないので太ったりしていくわけです。

 

野菜も食べようとか、

よく噛みましょうとか、

(これは咀嚼が脳に良い刺激があるとかもまた別の効果としてありますが)、

これら子供のころから学校とかでも言われてきたようなことは

そもそも消化の負担を少しでも軽くするために誰にでもあてはまるとても大切なことです。

ダイエットしてなければ関係ないかのように思われてたり

いまだに早食いを自慢する人とかいますけど、

早食いもバランスの悪い食事も、

自分で自分の細胞を衰えさせようとしてるてことです。

 

日々の健康は腸からってのはまさにこういうことで、

胃腸に負担をかけた状態が続くと体内の酵素が消化酵素ばかりになり

代謝酵素が足りず回復や再生がうまくできず疲労や肌荒れなどにつながります。

免疫が落ちて治癒力も落ちたら、

同じことしても疲れやすいしケガも治りにくいし病気になりやすい、

いわゆるこれ老化で現れるようなことが起きるわけですが、

本当に年齢からくる老化じゃなくて、

胃腸を苦しめてわざわざ自ら老化してる人も多いととても感じます。

 

実際年齢からくる老化といったって一律じゃないですしね。

どう過ごしてきたかで全然違います。

食事も気をつけて運動もしてる人は見た目も言動ももう断然若いです。

 

今はデータでも筋肉量のアップに年齢は関係ないとでてます。

何歳であってもトレーニングすれば筋量増やせます。

なのに年寄りが筋トレできるわけないとか言っちゃったりする人多いです。

関節や骨などが弱くなっていればケガしやすいので危ないこともあるかもしれません。

でもこれ年寄りだからケガしやすいんじゃないです。

関節や骨が弱いケガしやすい体に自分がしたんです。

食事にも気をつけず運動もせず悪い姿勢で何十年も過ごしてきたからそんな体になってるので、

年寄りだからじゃなく自分のせいです。

だから年齢のせいにしてないで、やる気出して今すぐ健康のために体整えましょう。

食事も変えられるところから変えて、運動もできることからやってください。

やり方がわからないならシャエノエルにきてください。

そういうお店です。

 

話を戻します。

 

健康(代謝酵素がしっかり働ける環境)のために消化酵素をたくさん摂る。

 

これで結論かというと、

確かにひとつの方法ですがそんな単純でもなかったり。

 

先にも書いたとおり酵素はたんぱく質なので加熱すると変質※してしまうため、

消化酵素を摂りたいなら生の食品から摂る必要があります。

※キウイの酵素は加熱に強いらしい。

生肉は危ないので生野菜にフルーツだったり。

 

しかしながら毎日サラダってのもなかなかに大変だと思うので、

(量や種類的にもお財布的にも食べたことで冷えたりする面でも)

消化酵素の効率的な摂取にはサプリメントなども利用してもらうとよいと思います。

 

ここでサプリメント含め

世にあふれてる「酵素」な商品が出てきます。

 

たくさんの商品があるので、自分がどうしたいのかを見極めて

また自分の生活スタイルに摂り入れるにはどれが合うかのかなど

しっかり選ぶ必要がでてきます。

これがそう単純でもないと書いたところというか。

 

例えば製造過程で加熱処理されていたら、

どんなにパッケージに酵素と書いてあってももう酵素は入ってないので

絶対に消化酵素を摂りたいのならそのタイプは除外しないといけません。

ホットでも飲めますよという商品には絶対に消化酵素は入ってないです。

ホットはやめてくださいのタイプはまだ酵素が入ってると信用できるかなとは思います。
 

突然真逆のことを言うみたいになりますが、

ほしい効果を得るために絶対に消化酵素が入っている必要があるのか?

ってところが商品選びの焦点になります。

 

世にあふれてる酵素商品の誤解に関わってくることなのですが、

いわゆる世間一般的に「酵素ドリンク」と言われて

漠然とみなさんが思い浮かべる

  • 体が元気になる
  • アンチエイジングにいい

などの働きをするとされる商品のうち

実際には酵素が入っていないものもたくさんあります。

酵素は入ってないけど体内の酵素の働きを助けるって部分を切り取って

酵素ドリンクとか酵素サプリと表現しているものも多くあるんです。

 

ここまで読んでもらっていればもうおわかりだと思いますが、

そもそもこの世間的にイメージされてる効果は代謝酵素の働きです。

代謝酵素を外から摂ることはできません。

 

だから消化酵素を外から摂れば体内では代謝酵素ばかり作られる→OK

も、それもそうなんですが、

その、

あなたそんなに消化酵素が大量に必要な食事ばかりしてるんですか?

というシンプルな疑問がわくわけです。

 

野菜なし揚げ物ばっかりたんぱく質ばっかりお酒もたくさん、

そんな食事ならもうそら絶対に消化酵素も摂っておきたいですが

毎食毎食そんな内容なんでしょうか?

もし本当に毎回そんな食事ならサプリでどうこうするレベルじゃなく

根本から考えを改めないと生活習慣病まっしぐら、焼け石に水です。

 

私はアメリカから買ってる消化酵素のサプリを飲んでます。

毎日じゃありません。

脂っこいもの多めの食事をとったときや飲み会のあとなど、

いつもより負担をかけることがわかってるときに飲みます。

普段はタイミングや内容など食事に気をつけてるので消化酵素わざわざ飲んでないです。

スムージーなどでの野菜とフルーツも意識して摂ってるのでそこからも消化酵素摂れてますしね。

私個人的には消化酵素のサプリはそういう使い方がよいと思ってます。

必要でしたらシャエノエルで販売も可能です。

 

で、日々食事には気をつけているとしたうえで上に書いたような効果がほしいなら、

消化酵素が入ってるかどうかという点よりも

そのサプリを飲むことで代謝酵素がうまく働けるようサポートをしてくれるのかが

商品を選ぶ際に一番重要なポイントとなってきます。
 

正直、実際代謝酵素含む体の生命活動を助けてくれるなら

わざわざ入ってないものを入ってるかのように見せへんだらいいのにと思うんですがね。

「酵素」って書いてあるほうが売れるんでしょうね。

何かよくわからなくてもイメージで簡単に口にしちゃう人が多い日本なので。
 

酵素サプリは飲む意味ないとか議論の対象になるのがここらへんのことです。

商品によっては酵素は入ってないので

"酵素をとりたい"のなら意味ないというのはまったくもってその通りです。

でも飲むことが意味がないかどうかはまた別のお話で、

飲んで代謝がサポートされれば消化酵素が入ってなかろうが

"飲むこと"には意味あります。

 

ということでここまでまとめ。

 

〃鮃維持のため体内でしっかり働いてほしいのは代謝酵素。

でも代謝酵素そのものを口から摂るのは難しいので、限りのある体内の潜在酵素が消化に使われてしまわないよう日頃から食事に気をつけることが大事。

 

⊂嘆醜攸任鮴櫃襪海箸蚤瞭發悩遒蕕譴訃嘆醜攸任少なくてすむ=酵素が代謝に使われやすくなるため健康維持に有効!

酵素の主成分であるたんぱく質は加熱すると変質してしまうので消化酵素は生野菜にフルーツ・発酵食品などから摂る。

 

9攸任判颪い討△辰討盥攸任入っていない商品もたくさんある。

酵素(消化酵素)が入っているかどうかよりその商品を摂ることで体にどんな影響があるかの部分をしっかり調べる。

酵素(消化酵素)としては入っていなくても体内で代謝を助けてくれる効果をもった商品もあるので内容や成分を理解してちゃんと選ぶ。

 

そしてシャエノエルの取り扱い商品にも、

いわゆるみなさんの思うイメージの「酵素」ドリンクが2種類あります。

 

結論から言うと2つとも酵素は入ってません。

でもまとめでのの観点から、

健康なカラダのために必要なものを摂れると判断して取り扱ってます。

再度それぞれをご紹介。
 

金の巡
http://blog.chat-et-noel.moo.jp/?eid=619
 

これメーカーさんが酵素ドリンクっていっちゃってるので

酵素ドリンクとしてメニュー表にもそう出してますが、

酵素入ってないです。

というかメーカーさんも自社サイトの商品紹介ページのQ&Aで

Q:酵素ドリンクに「酵素」は入っていないのでしょうか。

A:生活の木の酵素ドリンクは、酵素の力で発酵したエキスを摂ることで、体内の酵素をサポートすることにつながります。

って書いてます。

金の巡はホットでも飲めますしね。

(酵素ドリンクって言わんだらいいのに)
 

私が取り扱いを決めたポイントは

  1. 発酵エキスの原材料の数が多い
  2. 野菜と果物だけじゃなくハーブも入ってる

この2点です。
 

世の中にいろいろある酵素商品の中で150種類以上の原材料は多いほうです。

あともともと精油などハーブに強いメーカーさんで、

巡りをサポートするハーブもいくつか加えてくれてるてのがいいなと。

 

毎日サラダ食べるのはなかなかって話を書きましたが、

毎日150種類の野菜果物ハーブ食べるなんてなかなかどころか絶対無理なので、

発酵した状態でそれがおいしく簡単に摂れるってのは大きいです。

発酵することで原材料たちがもってる栄養素の量や種類も増えます。

消化酵素はとれませんが普段不足しがちなビタミンに食物繊維などを効率よく摂れるので

野菜不足や食事の時間が不規則な方などには栄養補助として効果的だと思います。

これを飲んで頂いたお客様から

お通じがかなりよくなったり肌荒れが治ったと報告を頂いたりしてます。

 

スーパーザイムプラスフォー
http://blog.chat-et-noel.moo.jp/?eid=736

 

これはドリンクメニューには出してません。

カウンセリングの際に、必要だと思った方におすすめしてます。
 

こちらのいいなと思ったところは

メーカーさんが酵素入ってませんとちゃんと言ってるところ。

加熱すると死ぬしそもそも代謝酵素は口から入れることはできないしなど

ちゃんとわかって作られてる説明があったのが良かったです。

わかって作ってるってことはちゃんと効果が出るよう考えられてるってことですし。

そして他にも一般的な酵素ドリンクにはない嬉しい効果がいろいろあるのもよいです。

 

まずイオン化ミネラルが入ってます。

以前ミネラルのお話で、

ミネラルが吸収され使われるにはイオン化されてることが必要なことや

ミネラルは補酵素(酵素をサポート)の働きをすることなど書きましたが、

その大事なミネラルを吸収されやすい形で摂ることができます。

 

あと必須アミノ酸が全部入ってます。

日本人(特に女性)は圧倒的にたんぱく質の摂取が足りていないので

食事から摂る必要のある必須アミノ酸が全部摂れるというのも大きいです。

 

その他ビタミンB群に葉酸にビタミンCにオリゴ糖など、

体内での働きを考えて必要なものがバランスよく入っています。

栄養素は基本それだけで効果的ってものはあんまりなく、

他の栄養素と協力することで初めて働いたりより効果を発揮したりというものが多いので、

飲んだあとのことを考えて必要なものが入ってるということに

とても好感がもてたのも決め手のひとつです。

 

実際私自身飲んでみたら

日中眠くなりそうなシーン(パン食べたとか)に眠くなかったりと

代謝がスムーズに働いてくれてる感じは実感できました。

あとあんまりおなかすかないとか。

 

金の巡は300ml4500円、

スーパーザイムは720ml9500円なので、

毎日の健康管理で飲むならスーパーザイムの方がコスパはいいです。

ただアイスにしてみたりホットにしたりと

おいしい飲み物として飲みたいなら金の巡が合います。

より生活の中に取り入れやすい方から始めてみてもらうのがよいかなと思います。
 

 

では「酵素」のお話はここまで。

少しでも理解のお役に立ててますように。

 

酵素に限らず、サプリ含め健康食品、

その商品をあなたは何のために摂りたいのかぜひ理解してください。

大事なカラダです。

何かわからないものをわからないまま口にするのはやめましょう。

 

わからないことがあればぜひ相談してください。

生活スタイルに合わせてオススメなものをアドバイスさせて頂きます✨

 

シャエノエルではすべてのプログラムにカウンセリングが含まれています。

ご予約頂いた内容に加え、

初回のご来店で1時間〜1時間半程度、

2回目以降のご来店で最大30分程度をカウンセリングの時間としてとらせて頂いております。

カウンセリングのみをご希望の場合や

プログラムに付帯の時間以上をご希望の場合は

30分につき500円(一般のお客様は600円)にて承ります。

※カウンセリングのみのご来店はメンバー様のみの受付とさせて頂きます。

※ご予約状況により当日の追加はお受けできない可能性があります。ご了承ください。

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
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猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

取扱商品のご紹介「スーパーザイムプラスフォー」

 

ちょっと前から商品棚には並べてたものの、

必要な方にだけご案内してちゃんと紹介してなかったのでご案内。

もうすぐリニューアルされるそうでそのタイミングで紹介も考えたんですが、

そもそもどんなものかちゃんと説明しとかんとリニューアルも何もないかなと。

 

ではまず商品の詳細から。

(メーカーさん商品説明より引用させて頂いています。)

 

SUPERZYME PLUS4(スーパーザイムプラスフォー)

 

78種類以上の自然由来のイオン化ミネラル配合

美容サポート成分も配合

  • 必須アミノ酸9種類
  • ビタミンB1、B2、B6、B12、C
  • 葉酸
  • ブラックジンジャー
  • 酵母エキス
  • フィシュコラーゲン
  • りんご果汁・グレープ果汁

白砂糖・安息香酸・保存料・合成着色料・香料不使用
 

【原材料名】エンザミン(植物発酵エキス)、コラーゲンペプチド(魚ゼラチン由来)、ガラクトオリゴ糖、食物繊維(ポリデキストロース)、蜂蜜、りんご果汁、果糖、グレープ果汁、リンゴ酢、酵母エキス、ブラックジンジャー抽出物/クエン酸、増粘多糖類、塩水湖水ミネラル液、L型発酵乳酸Ca、V.C、カラメル色素、ロイシン、フェニルアラニン、リジン、ナイアシン、バリン、スレオニン、イソロイシン、甘味料(ステビア抽出物)、メチオニン、パントテン酸Ca、ヒスチジン、アルギニン、トリプトファン、V.B1、V.B2、V.B6、 葉酸、V.B12

【内容量】720ml

【賞味期限】ラベル裏面下部に記載

【保存方法】高温多湿、直射日光を避けて冷暗所で保管してください。

 

特徴

 

体内で酵素を生成し効果的に活用できる理想の環境を作る

酵素を生成しもっとも効率よく働かせる条件は腸管のpH値を7.40の弱アルカリ性に保つことが重要といわれています。

SUPERZYME PLUS 4はpH約3.4の酸性で胃酸を最小限に抑え十二指腸から出る胆汁と膵液で血液をアルカリに傾け結果、腸管を最適な弱アルカリに傾けることができます。 

酵素を最も働かせる条件を作り、そこに酵素を生成させるための基質を与えるのがSUPERZYME PLUS 4です。
 

無理なくファスティング同等の体感を実感

一般的なファスティングプログラムと比較すると絶食で伴うストレス・栄養不足・リバウンドのリスクがなく、本体の目的である消化器官の休養、腸内環境の改善を効果的にサポートします。代謝に関わる活動がスムーズになり、体内機能が活性化され、痩せ体質・美肌・健康へと導きます。
 

美容、ダイエット、メタボ予防に対する確かなエビデンス

ケンブリッジ大学にて「痩身・メタボリックシンドローム予防」に効果があったと学術論文で発表。その他世界各国で美容・健康、糖尿病予防などについて学会発表されている注目のドリンクです。
 

血栓疾患予防食品として3カ国で特許を取得(エンザミン)

世界初の『血栓性疾患予防食品』として日本・韓国・台湾の3カ国で特許を取得。

SUPERZYME PLUS 4は酵素の活用における最適な環境を作り酵素のバランスを整えることで、血栓を溶かし、血栓症などの予防に繋がることが認められています。

 

医学的根拠に基づき構成された4大有効成分

 

フィッシュコラーゲン → 理想的な消化吸収

必要な栄養素は吸収し不必要なものは消化するよう身体の至るとこあるレセプターに働きかけ、栄養素の吸収を大きく高めることで、腸内細菌の活性化に繋がります。

その他有効成分や食事で摂る栄養素摂取のサポートをしてくれます。

レセプターの働きがONにならない場合、肝臓はドリンクに含まれる栄養素も異物とみなし99.7%解毒をされてしまうと言われています。

 

食物繊維・ガラクトオリゴ糖 → 善玉菌サポート

食物繊維(ポリデキストロース)…とうもろこし原料から作られた水溶性食物繊維。糖尿病予防や高脂血症のために医療用に開発されたもので腸内細菌のエサとなり環境を整えてくれます。

ガラクトオリゴ糖…牛乳や母乳に含まれている成分で直接大腸まで届くことでタンパク質の消化吸収を高め、脂質の代謝を高めミネラルの吸収を高めることから多くの特保にも配合してます。

 

浸透型ミネラル・ビタミン → 補酵素・栄養素

浸透型ミネラル…代謝促進、老廃物運搬や、補酵素として働きます。

ビタミン…B群を中心に構成し腸壁の健康維持や糖質や脂質をエネルギーに変える作用もあります。

(ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸)

他の栄養素→必須アミノ酸全9種・ハチミツ・リンゴ果汁・グレープ果汁・リンゴ酢・酵母エキス・ブラックジンジャー

 

エンザミン → 代謝調節因子・バイオジェニックス

日本・韓国・台湾の3カ国で特許を取得し、世界レベルで注目されている成分です。

「代謝調節因子」とも呼ばれ、酵素を補給するのではなく、体内で酵素を生み出すための成分であり、かつ生み出した酵素を効果的に活用することができる主要成分です。

 

主成分エンザミンの特徴

 

その1 酵素の弱点をクリアしメリットに変換

【 酵素の弱点】

  1. 70℃の熱で変性してしまう→加熱殺菌(食品衛生法)で失活。市販の酵素ドリンクは加熱殺菌されている
  2. 酸に弱い→胃酸によって変性
  3. 酵素は高分子で吸収されにくい→腸壁から吸収されることはない

【エンザミンの特色】

  1. 熱に強い→耐熱試験(121℃で30分)クリア
  2. 酸に強い→耐酸性試験(pH1.2)クリア⇒加工過程の熱処理や胃酸による影響(変性)を受けない
  3. 低分子→分子量500以下⇒変性されないサイズまで低分子化されているため 腸で吸収し、体内で働くことができる

 

その2 代謝調節因子としてのエンザミン

エンザミンは腸で吸収され、体内の酵素の活性化やサイトカインの調整など体内で『代謝調節因子』として働くことが試験データより(一部において)確認されています。

エンザミン投与により脂肪酸代謝促進に関与する酵素である「CPT-1」が活性化され、脂肪燃焼が促進。

エンザミンは「t-PA(酵素)」を増強させ、血管内皮細胞 にあるプラスミノーゲンの血栓溶解酵素「プラスミン」への変換を促進し、血栓を溶解させます。

 

その3 日本・韓国・台湾で特許を取得

血栓を溶かす酵素を活性化する働き『血栓性疾患予防食品』として特許取得

2015年4月「血栓性疾患予防食品」として特許を取得

2011年エンザミンの「血栓溶解効果」 について論文掲載・学会発表

2015年「血栓性疾患予防食品」として、特許を取得

日常生活において簡便に摂取が可能な食品であり、 t-PA活性により、血栓性疾患の発症を予防する食品として認められた

 

その4 エンザミン=バイオジェニックスとしての働き

「バイオジェニックス」とは体に有用な菌の菌体成分や生産物質のこと。

それらが腸内細菌叢を介さずに、腸に直接作用し免疫力を高めることで生体の機能の調節を行い、病気の予防や回復、老化抑制などに作用します。

腸内フローラ改善だけに留まらない、身体の機能を調整する作用も有しています。

 

ここまでなんだか難しそうな感じになっちゃいましたが、

根拠(エビデンス)もしっかりある健康のためのドリンクというわけです。

生きるために必要な代謝酵素の働きをサポートしてくれます。

 

こんな方におすすめです。

  • 運動しても結果が出ない
  • 腸内環境が気になる
  • いろいろ溜め込みがち
  • 肌荒れが気になる
  • なんだかいつも疲れている
  • 毎日すっきり感が得られない
  • ダイエットが続かない

 

これらのお悩みの場合、

ほんとはファスティングするのが一番効果的だと私は思ってますが

(もう体が細胞レベルで一回全部キレイになったとほんとに実感できます)

ちゃんとファスティングしようと思うと

1週間くらいエネルギー使わない環境がほしいところなので、

食べないことへの不安ももちろんあると思いますが、

何よりもその時間の確保がなかなかファスティングが難しい原因かなと思います。

 

そんなときに、

このスーパーザイムを摂り入れて生活スタイルを見直すことで

毎日食事しながらファスティングと同様の効果が得られるっていうのはこら便利やなと。

 

線引いたところ大事ですよ。生活スタイルを見直すてところ。

よく体にいいもの摂ったらそれが万能というかなんでもしてくれるみたいに考えて

好きなもの好きな時間に食べ飲みまくってたりする人いますが、

そんなアホな。

そんな魔法の食品あったらみんな食べるやろ。

サプリも食材もその摂り入れた栄養素を活かせるよう生活して初めて効果でます。

これはもうこのスーパーザイムに限らずなんでもそう。

 

飲み始めてまずはお通じの状態改善から実感し始めて

続けるにつれお肌や体調、体重などに変化がみられるそうです。

 

私自身飲んでみた感想ですが、

すみませんそもそも便秘の自覚がないのでお通じの回数が増えたかの部分は感想はなしです。

ただ例えば外食が多かったときでもいつもと変わらず便の状態が良かったので

それはこれのおかげかも。

一番実感したのは、朝飲むとその日の日中眠くないてこと。

バタバタしてスムージーとか作ってられずお昼ご飯にパンとか食べても、

普段ならそんないきなり糖質食べたら午後からは消化に体もってかれて眠くて眠くて仕方ないはずですが、

(昼からめっちゃ眠い経験したことある人はこれ昼ご飯の内容と食べ方の問題ですからね。)

朝から変わらずシャキっとしてられるわけです。

これはおもしろい実感でしたし、

消化を助けることで結果代謝のサポートになっているとてもわかりやすい例かなと思います。

 

上記の症状でお悩みの方や

ファスティングに興味はあるけど不安な方や時間のない方、

血栓予防や改善したい方はぜひ試してみてください🍀

 

スーパーザイムプラスフォー

720ml

1本 9500円

3本 24000円

※ご注文頂いてからの取り寄せとなります。

 


 

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パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

9/27★ピ

 

 

 

 

 

8月9月のピはがっつり腹筋がテーマ!
 

シャエノエルフィットネスサークルは

基本どれも体幹トレーニングでいつも何かしら腹筋には効いてますが、

8月9月の"ピ"はさらにしっかりお腹や腰回りに効くポーズを中心に😈
 

昨日は腹筋強化期間の仕上げとして、

腹直筋、腹横筋、腹斜筋、

それぞれちゃんと効いてるか使ってるかを意識しながらエクササイズを。

ちょっと腹筋力を試す強度高めのポーズにも挑戦したりとみんなで頑張りました💪
 

この腹筋期間、ちらほらお腹周りが筋肉痛になったとのお声も頂いて嬉しいです😁

ぽっこりおなかは勝手に出てるんじゃなくだいたい本人が自ら出してます。

いつもひっこめた状態をキープしていられるよう、

今後も姿勢改善に体幹強化を頑張りましょう✨
 

次回のピは10/25(金)です⭐

10月は全身調整、

11月12月は下半身強化の予定です。
 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

詳しくはこちら

 


 

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【夏〜秋の不調に】季節のおすすめハーブティー

 

季節のおすすめハーブティー☕
 

季節の変わり目は体の不調を感じやすいタイミングですが、

夏〜秋の今の時期はいろいろなところに乾燥のサインが出始めます。
 

ここ最近お客様のお肌が乾燥し始めているのを感じますし、

気温の変化がすぐに喉のイガイガにつながったりなどなど。
 

そんな夏〜秋の季節の変わり目にピッタリなブレンド、

ぜひお試しください✨

 

「うるおいブルーマロウ茶」

乾燥トラブルの味方ブルーマロウをはじめ、

ココロも元気づけてくれるレモングラスやオートに

巡りサポートのルイボス、

そして秋にも多いグズグズ対策にエルダーフラワーなど、

季節の変わり目の健康管理に頼もしいブレンドです。
 

個人的には去年のものよりレモンが感じられて(レモンフレーバー入ってます)、

気持ちもシャキっとするので朝〜夕方におすすめです🌞
 

もうひとつ季節限定の「すっぴんカシスローズ茶」も入荷しています。

カシスには筋肉の緊張をほぐしてくれる作用があり

リンパトリートメントやトレーニングとの相性もよいです。

カシスの入ったブレンドはこれだけなので、

こちらもぜひなくなる前に一息ついて頂けたらと思います🌹
 


 

ハーブティーはたっぷりティーカップ2杯分のポットでのご提供となります☕

リラクシングプログラムのお客様は施術後のお飲み物としてお選びください。

コンディショニングプログラムのお客様はオプションメニューとして500円にて承ります。

※ご予約状況により当日のご注文をお受けできない場合があります。ご希望の場合はプログラムご予約の際に合わせてお申込み頂くと確実です。

※サンクスプログラム特典(ハーブティー無料)のご利用であっても、当日のご注文はお受けできない場合がありますので、ご利用の際は事前のご予約をお願いいたします。

 

シャエノエルで提供しているハーブティーは、

シングルティー・ブレンドティーともに私がおいしいと思ったものです。

市販のハーブティーを買ってきては味に大失敗するあるあるを

何度となく繰り返してきたこの私がおいしいと思えたものたちなので、

ハーブティーってなんか苦手だなと思ってる方や、

私と同じく過去の経験で懲りてる方にも飲んで頂きやすいと思います☺️

ブレンドティーはenherbさんのものが多いですが、

効能は魅力的でも味が私の好みではない場合ハーブを追加して

オリジナルのブレンドにしてもらったりしています。

いろいろな効能や風味のものを揃えていますので、

苦手な味や風味などあればお気軽にご相談ください🍀

 


 

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サロンプログラムのご利用ペースについて

 

シャエノエルについて、

何屋さんかはお客様がご自由に思って頂くのでかまわないのですが、

私の中では

エステでも

マッサージ屋さんでも

ジムやスタジオでもない、

【ボディメンテナンスサロン

です。

Googleなどなどに掲載するときの業種とかは都合よくボディメンテナンスサロンとかないので迷いつつエステとかにしてたりもするんですが。

 

体の外側だけなんとかするでもなく、

その時間だけなんとかするでもない。

 

体の中から健康になってもらった結果キレイがついてくることを目指して、

体の外側のリンパも内側のリンパも流しながら

おうちで気をつけて頂くことなどもアドバイスさせて頂く(※)、

健康管理や体調維持そしてボディメイクなどの目標を

総合的にサポートするためのお店です。

 

※実際におうちや職場などでアドバイスを守って頂くかどうかはお客様によるわけで、

そこらへん私との温度差があったりするかもですし、

そういった誤差の積み重ねがお望みの結果が出るまでにかかる時間がバラバラになる原因だったりするのですが、

私としてはつねにお客様のためを思って精一杯アドバイスさせて頂いてます。

そのためオススメの食材やサプリなどの紹介がなんだかテレビショッピングのようになってしまうこともあるのですが、

儲けてやろうとかはもうまったく思っていないのです。

ただただオススメしたい情熱ゆえとご了承頂けたらと思います。

 

ボディメンテナンスとしてプログラムをご利用頂くにあたっては、

やはりペースが重要となってきますので、

以前ペースについて書いた記事を再度掲載させて頂きます。

(大事なお話は定期的にあげようかなと。埋もれるし。)

 

理想のペースのこと。

http://blog.chat-et-noel.moo.jp/?eid=576

 


 

【コンディショニングプログラムのご利用について】

2019年10月1日より、

コンディショニングプログラムのご利用につきまして

前回のご利用から2ヶ月を過ぎた場合+1000円にて対応させて頂きます。

 

体幹トレーニング含め筋トレは日々の積み重ねがとても大切です。

時々やるだけで姿勢の改善や筋力のアップは絶対にできません。

時々やるのではむしろ逆効果になる(ケガにつながってしまう)ことさえあります。

そのため間隔を空けてのご利用となる場合、

定期的に来てお体の状態を把握させて頂いているお客様にくらべ

プログラム内容により注意を払うなどの対応が必要となります。

この対応について料金を追加で頂くことにさせて頂きました。

またシャエノエルのサロンプログラム価格につきましては、

一般的なエステサロンやパーソナルトレーニングジムなどで提供されている価格よりも

かなり抑えた設定にさせて頂いております。

これは高くて時々しか通えないのでは体のメンテナンスにならないので、

【ボディメンテナンスサロン】として少しでも利用して頂きやすいよう、

定期的に通って頂く方を応援したい気持ちからです。

どうぞご理解頂きますようお願いいたします。

 


 

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シャエノエルフィットネスサークル"B"のご案内

 

シャエノエルフィットネスサークル"B"のご案内🌹

 

※2019年11月よりサークルBは火曜昼クラスのみとなります。

金曜夜クラスでの開催は10/4を残すところとなりました。

お昼の参加が難しい方はぜひご参加ください。
 

サークルBは大人のためのバレエレッスンです。

基礎から丁寧にバレエを楽しみながら、

しなやかなボディラインをめざします。
 

バレエの動きをとり入れたストレッチのクラスとかではなく、

しっかりバーレッスン→センターレッスン

の流れのクラシックバレエな90分です💎
 

体のかたい方やバレエ初心者の方でも問題ありません😊

ぜひ楽しく一緒にバレエしましょう✨
 

持ち物:

タオル、水分(夜はカフェインの入っていないもの)、バレエシューズ(なければ厚手のくつしたなどでも可)

※サークルBのみ参加費のほか参加された月は管理費100円が別途必要です。

 

参加には事前のお申込みが必要です。

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。


 

2019年開催予定
 

🌛金曜夜クラス(1回1200円)

  • 10/4(金) 20:15〜21:45
     

🌞火曜昼クラス(1回1000円)

  • 10/1(火) 13:15〜14:45
  • 10/29(火) 13:15〜14:45
  • 11/26(火) 13:15〜14:45
  • 12/10(火) 13:15〜14:45
  • 12/24(火) 13:15〜14:45

 


 

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デトックス&アンチエイジングレシピ:いちじくとケールのスムージー

 

いちじくには女性に多いお悩みを改善してくれる、

美容と健康の維持にかかせない栄養素がたくさん💕
 

そこに青汁の材料としても有名な、

野菜の王様とも呼ばれてたりするスーパーフード"ケール"を合わせて、

アンチエイジングに頼もしいレシピに✍
 

食物繊維やミネラルもしっかりでデトックスしたいときにもオススメです⭐
 

 

材料

  • いちじく 2こ
  • バナナ 1本
  • ケール 1パック
  • 水 200ml
  • ドライいちじく(乗せる用) 1.5粒
  • ドライ黒いちじく(乗せる用) 1粒

 

いちじくは西洋いちじくなら皮ごとどうぞ。

日本の皮かたいやつはむいてください。
 

バナナは黄色より茶色バナナ先生がオススメです。

いちじくの甘みと香りとよく合います。

飲みやすくするためにいれてるので、お好みで2本でもOKです。

(トロリ度は増します)
 

ケールはサラダにも使える葉っぱが縮れたタイプがクセが少なくてオススメです。

とはいえ1パックいれるとそれなりに青々しいので、

グリーンスムージー初心者さんや青さが苦手な方は半分や1/3くらいにしておくとよいです。

 

黒いちじく半分に切って反対向きにしたらハートの形がかわいいです💖

 


 

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9/20★少人数クラス

 

 

 

 

フィットネスサークル少人数クラスの様子。
 

少人数クラスは最大4名という目の行き届く人数で行うことで、

通常回では気づけなかったクセなどを直し、

フォームを確認して頂く目的のクラスです。
 

8月9月のサークル"ピ"はいつも以上に腹筋強化するぞ期間ということで、

おなか周りをへこませたりねじったりなどなど、

各パーツの正しい位置を再確認+意識してもらう練習を丁寧にやりました⭐
 

少人数クラスではできるだけ参加者の方の苦手な部分の克服など、

普段のピのクラスではできないケアをしていこうと思ってます💊
 

もし今はまだできなくても、

やろうとしてみることで脳のいろんなところを使って

ボケ防止になったり若返りホルモンが活性化したりと

キレイで健康な状態を維持するためのよい刺激になります✨

ぜひまず自分がその姿勢やポーズをできないのかどうかを確認にきてください。
 

マンツーマンではないことや内容が決まっていることなどから

サロンで受けて頂くパーソナルトレーニングのかわりとまではいきませんが

(パーソナルトレーニングではもっと丁寧にその方に合わせた内容を組みます。)、

なかなかサロンに来て頂く時間のないときや、

通常のピの回の予習復習としてご利用頂ければと思います。

いきなりたくさんの人に混ざる勇気がない方もぜひこちらにどうぞ☺️

 

次回の少人数クラスは10/18(金)、

来週9/27(金)は"ピ"(ピラティス·ストレッチ)のクラスです。

お申込みお待ちしてます🍀

 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 


 

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STC

新しく届いたSTBは白いモフモフでした。

 

翌朝には白→キャリコにカラー変更された様子。

(箱のしなり的にサイズも大きくなった模様。)

 

STB…セットトップボックスの略。

もともとの意味は「なんかの上に設置する箱」な乱暴な訳でOK。

テレビ等のチューナー的なものをさしてこの名前で呼ぶことが多いです。

 

ボックスじゃなくて猫だったので、

うちのはSTBじゃなくSTC。

うむ。

ちょっと愚痴。

新しいSTBクソ使いにくいのでほんとにSTCやったら良かったのに。

日々の録画生活維持にもうめっちゃ打撃。困る。

 

 

セルフ収納途中。

 

完全にハミ肉。

 

ちょっとすねたりもする。

 

しばらく考えたりもする。

 

今日10歳には見えへんと褒めてもらった二人。

うらちゃんに続く猫界の吉永小百合になれますように。

 

 


 

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おなかスッキリレシピ:いちじくのヨーグルトスムージー

 

不溶性食物繊維

水溶性食物繊維

乳酸菌、
と、

おなかのスッキリのための組み合わせをおいしいスムージーで😋
 

いちじくにはたんぱく質の分解を助ける酵素が入ってるので、

ヨーグルトとの相性もよいです。

バナナも一役買ってくれて、

運動時のエネルギー&たんぱく質補給にもオススメなレシピです⭐
 

材料(500mlグラス1.5杯分くらい)

  • いちじく 3こ
  • バナナ 1本
  • 飲むヨーグルト(無糖) 300ml
  • ドライいちじく 3粒

 

いちじくは西洋いちじくならぜひ皮ごとどうぞ。

日本の皮かたいやつはむいてください。
 

バナナは黄色より茶色バナナ先生がオススメです。

いちじくの甘みと香りとよく合います。

 


ヨーグルトなこともあって300でもけっこうトロリとしますので、

サラサラいきたい方は400か450でもよいと思います。

(その分出来上がりが増えますので一気飲みに注意)

 

 

ちなみに去年公開の

おなかのスッキリに:いちじくとバナナのヨーグルトスムージー

のレシピは、

組み合わせは同じですがバナナがメイン的な感じです。

 

今回はとてもおいしいいちじくが手に入ったのでいちじくを主役に。

 

これ、野田ファームさんのいちじくのかき氷。

かき氷がめっちゃおいしかったのでいちじくも買って帰った次第。

おいしいかき氷が400円は良心的過ぎ。

今年は時期的にそろそろいちじく終了なようなので、

また来年ぜひ食べたい。

 


 

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【2019年10月】日曜+土曜営業のお知らせ

 

10月の日曜+土曜営業日についてお知らせします🍁🎃

 

  • 10/5(土)10:00〜18:00
  • 10/13(日)10:00〜18:00
  • 10/27(日)10:00〜18:00

 

また毎週木曜日をナイター営業(〜21時)対応日とさせて頂いております。

ご希望頂いたプログラムおよびコースやオプションメニューの内容によりご来店頂く時間がかわります。

オプションメニューを含まない場合の最終受付時間は下記の通りです。

 

◆コンディショニングプログラム

 60分→19:30

 90分→19:00
 

◆リラクシングプログラム

リフレッシュコース

 フット→19:00

 ヘッド→18:00

リカバリーコース

 60分→18:30

 90分→18:00

 120分→17:30

 150分→17:00
 


 

誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。

お客様にはお手数をおかけいたしますが、

前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。

 

ご予約お待ちしております🍀

 


 

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9/13★ピ

 

 

 

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内

8月9月のピはがっつり腹筋がテーマ!
 

シャエノエルフィットネスサークルは

基本どれも体幹トレーニングでいつも何かしら腹筋には効いてますが、

8月9月の"ピ"はさらにしっかりお腹や腰回りに効くポーズを中心に😈
 

自分のカラダの今できることやまだできないことを知るのはとても大切です。

なんとなくそれっぽく動くのは、効かないどころかケガの原因になる可能性も😫
 

細かな違いも確認したりしながら、

キレイな姿勢とくびれのあるボディラインを作るべく丁寧にトレーニング頑張りました😊
 

次回のピは9/27(金)です⭐

お申込みお待ちしてます🍀

 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 


 

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9月ご予約状況のお知らせ

 

9月のご予約頂ける枠が残り少なくなってきましたのでお知らせします。

 

9/14 18:00更新

 

コンディショニングプログラムご予約可能日時

  1. 9/27(金)13:00〜
  2. 9/27(金)16:00〜
  3. 9/29(日)10:00〜

 

リラクシングプログラムご予約可能枠

  1. 9/25(水)14:30〜18:00
  2. 9/26(木)10:00〜15:00
  3. 9/26(木)16:00〜21:00
  4. 9/27(金)13:00〜18:00
  5. 9/30(月)13:00〜18:00

 

◆記載のない日時は定休日およびご予約が埋まっております。

 

◆リラクシングプログラムは記載の時間内に終了する内容にあわせご来店頂く時間をご調整頂きます。

 トータルのご滞在時間(+90分程度)が記載の時間内におさまらないコースはお選び頂けません。

例:9/25(水)14:30〜18:00

  • 150分コース(トータル240分のご滞在)→選択不可。
  • 120分コース(トータル210分のご滞在)→14:30スタートにて受付可能。オプション追加や延長は不可。
  • 90分コース(トータル180分のご滞在)→14:30または15:00スタートにて受付可能。14:30の場合30分以内のオプション追加や延長が可能。15:00の場合オプション追加や延長は不可。

 

誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。

前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。

ご予約・お問い合わせはこちら

 

【重要】

現在リピーター様向けのメンバー制度移行期間中です。(9月末まで)

該当のお客様は早めのご予約をお願いいたします。

移行手続きをされない場合10月以降は一般のお客様としての受付となりますのでご了承ください。

 


 

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10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

美肌レシピ:トマトとりんごのグリーンスムージー

 

夏のお疲れ肌を脱皮してやろうという目論見。
 

トマトにりんごに柑橘と、美白や美肌に効く成分多めのフルーツと、

グリーンにはフルーツの働きを強化したくスピルリナを⭐
 

美肌はもちろんアンチエイジングのためのマルチスムージーです🌹
 

材料

  • ミニトマト 1パック
  • クリスピーアップル 1こ
  • ネーブルオレンジ 1こ
  • オーガニックスピルリナ 3粒※
  • 水 150ml
     

スピルリナはパウダーがあればそのほうがいいですが、

何も混ざってないサプリがあればそれ使えます。

(かたいものOKなブレンダーでお願いします。)

スピルリナの海苔的な風味が苦手なら少なめで。

ちなみに3粒は私が飲んでるスピルリナサプリの1日量です。
 

水溶性食物繊維が少なめだったので水少なめの150にしました。
 

柑橘はネーブル(しっかり甘い)だったので

白いところそこまで神経質にならずにほりこんでますが、

基本柑橘の白いところは血眼で排除してください。

飲め無い感じの苦さになります。
 

今回はトマトの酸味をいかしたく、

普通のりんご丸丸1こは味的にも量的にも多い気がしたのでサイズが小さい品種にしました。

クリスピーアップル超かわいい。

普通のりんごなら半分など量を調整してください。

もし普通りんご1こいれるなら水200〜250がオススメです。
 

スピルリナが磯感あるので初心者さんは戸惑うかもですが、

フルーツが爽やかな布陣なのでスムージーとしては飲みやすい仕上がりです🌈

 

 


 

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パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

【重要】消費税およびキャッシュレス消費者還元事業について

 

消費税およびキャッシュレス消費者還元事業についてお知らせします。

 

まずは消費税につきまして、

今まで『10%になるまではがんばります』と

お客様には消費税をご負担頂いていなかったのですが、

10月より消費税率が10%になるということで、

シャエノエルでも消費税を頂くことにいたしました。

 

今まで頂いていなかった分、

10%のご負担が大きく見えてしまうとは思いますが、

税率変更に伴う仕入れ価格の上昇や昨今の物流等値上げが相次ぐ状況につき、

何卒ご理解を頂ければと思います。

 

とはいえこの10月からというのはあまりに告知が急すぎますので、

シャエノエルの1年の区切りである12/1〜11/30にあわせ、

2019年12月1日よりということにさせて頂きます。

よろしくお願いいたします。

 

実をいうと、

増税については今まで何度か延期があったので、この10月もまた土壇場で延期されたりしないかなとか、

軽減税率がなんだかすごく曖昧にみえるのでもうちょっとはっきりするために展開があったりするのでは?

などなど深読みしていたところこんな時期になってしまいました。連絡が遅くなりごめんなさい🙇

 

 

次にキャッシュレス消費者還元事業につきまして、

シャエノエルはキャッシュレス消費者還元事業対象店舗です。

 

キャッシュレス決済の手段のうち、

シャエノエルではクレジットカードでのお支払いが可能です。

※QRコード決済や電子マネー系には対応していません。

 

キャッシュレス消費者還元事業

2019年10月より2020年6月までの間に

対象店舗でキャッシュレス決済を利用して買い物した場合、

その買い物額の2%だったり5%だったりにあたる

"ポイント"を"国"が"還元"してくれる仕組みです。

 

大手コンビニさんがキャッシュレス決済の場合その場で値引きするようなことで、

このキャッシュレス消費者還元事業のことを値引きされる仕組みだと思ってる方がいるかもですが、

基本的には値引きされません。

 

シャエノエルでご利用料金をクレジットカードでお支払い頂くと、

後日クレジットカード会社を通じて、

5%分(シャエノエルは5%店舗です)のポイントが還元されます。

※このポイント還元については、

お使いのカード会社など決済事業者によって対応がかわってくるので、

(返ってくるタイミングやどのように使えるポイントなのかなど)

不明な点は使用された(使用される)決済事業者にお問い合わせください。

 

シャエノエルでは、

10月より対象店舗としてご利用頂けるよう、

早めに申請などの手続きをすませました。

こちらのポイント還元制度のご利用などで

少しでも消費税の負担を減らして頂くことができればと思います。

 

先日対象店舗宛で国から告知用のPOPが届きました。

赤い通常ポスターに景観用(だそうな)水色のポスター、

大きいのも小さいのもそれぞれ用意してもらって。

まだ別便でシールとか小物のPOPが届くそうです。

正直なところこんなことにお金使ってもらうくらいならもっと何かあったんじゃないかと思ってしまったのは内緒です。

 

POPについて、小さなサロンなため掲示がなかなか難しく

もしかするとお目見えしないかもしれませんが

ちゃんと対象店舗ですのでどうぞご安心ください🍀

 

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

 


 

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#SMAP28thAnniversary

2019年9月9日はSMAPの28回目のお誕生日です。

 

先日はいつものみなさんと名古屋でお祝い。

今回は先月のななにーでつよぽんがウロウロしてた大須巡り。

 

Kabutoさんでまずお祝い。

 

 

工夫して飾りつつ(準備してくれてありがとう)、

 

つよぽんがジェニファーさんと食べてたもの含む、

 

飲み放題つきのコースを楽しみつつ、

 

こんなことしたりと満喫。

 

しっかりつよぽん席頂きました💕

みんなありがとう😊

 

お祝い会のあとは

スマホグッズ屋さんに行ってみたり、

古着屋さんの前だけウロウロしたり(中には入りづらい)、

ガチャガチャ屋さんで人体模型ポーチをゲットしたりなどなど、

矢場とん以外の大須スポットは回れたかなと。

 

そういえば、大須はかなりひさびさで

お寺がなんかアトラクションみたいになってたのが一番びっくりした。

 

夕方からは中学からの友人とごはん。

ウニイクラ炙り寿司、もうめっちゃおいしかった!

 

気分転換にもなったしまたがんばります🌈

 


 

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質の良い睡眠を☆

 

夏から秋への季節の変わり目は睡眠の質が下がりがち。

なんだか疲れがとれなかったり寝てるはずなのに眠くて仕方なかったり。

 

寝る・寝付ける=回復している、

ではありません。

体の回復のための睡眠がとれていなければ次の日も眠くて当然ですし

その回復できない日々が続いて、

いつのまにかいつもだるいような状態になっている方がほんとに多いです。

 

私も過去健康に無頓着だった頃は

寝ていられるならいつまででも寝ていたかったですし、

眠くはないときも常にだるさはある感じで、

「元気ハツラツ!」なんて状態は自分には存在しないと思ってました。

 

睡眠が変わると自覚する体調がずいぶん変わってきます。

今は寝起きも快適です!

今日めっちゃ元気ですと自信を持って言えます!

※おかげで逆に体調が悪い状態を認識できるようになり対策しやすくなりました。

 

まず体が元気じゃないと、

運動しても食事制限しても思うように結果なんて出ないです。

仕事もミスしやすくなるでしょうし、

ボーッとしてたら運転だって危ないし、

睡眠をおざなりにしていいことなんてひとつもないです。

 

大事な大事な睡眠。

もっと丁寧にとってあげてほしいです。

 

睡眠の質が下がる原因はいろいろありますが

この時期は夏〜秋は冷えが原因なことが多いのが特徴です。

 

今の季節はまだ暑くて湿気もジメジメで

汗をよくかくため体が温まっていると勘違いしやすいのですが、

冷たい飲食物をとる機会が増えたりと実は内臓は冷え冷え。

外気温とエアコンのきいた室内との温度差など、

冷えの影響で自律神経が不調になる要因がたくさんです。

(質の良い睡眠にはこの自律神経さんを休ませたい。)

 

改善策はシンプル!

冷えている体を芯から(内臓を)温めましょう♨

 

方法としてはやはり入浴がいちばん手っ取り早いです。

☞入浴剤にはハーブのお風呂をぜひどうぞ✨お肌スベスベで温まりますよ。

※ちなみに長風呂はデメリットしかないのでご注意を。

回復どころか疲労の原因になりますし、美容の大敵なお肌の乾燥を引き起こします。

美容と健康のための入浴は40度程度のお湯にしっかり全身10〜15分。これで十分です。
 

でもまだ暑くて入浴する気になれなかったり、

そもそも湯船につかる習慣がない方もいると思います。

(実は私コレ。つかるの年数回レベル。)

 

そんなときはハーブのホットパッドでじんわり温熱を届ける方法はいかがですか?

シャエノエルにご用意があります⭐
 

月桃が主原料のオーガニックハーブパッドでお悩みに合わせた場所を温めます。

  • お腹を温めると全身の血行促進や免疫力や代謝のアップにつながります。
  • 首から背中を温めると肩こりや腰痛の緩和のほか褐色脂肪細胞も活性化!
  • 目元を温めると頭部の血行促進により自律神経やホルモンバランスが整うほか、重い頭部をささえるために歪みがちな姿勢の改善につながったりもします。

 

コンディショニング、リラクシングの

両方のプログラムで追加して頂けるオプションメニューです。

着替えもお風呂洗いも不要で手軽に体を温められる月桃温浴シリーズ、

ぜひご活用ください😊

月桃温球/ぬくだま 1000円(1200円)
月桃美眼/ちゅらみぃ 1000円(1200円)
月桃温浴セット/ぬくだま+ちゅらみぃ 1500円(1800円)
※( )の価格は一般のお客様向けの価格です。

 

ちなみに入浴するのが億劫なときに全身を温める手段として

ほかにはフットバスもとても効果的です。

シャエノエルのリラクシングプログラムでは

すべてのコースにフットバスが含まれています。

巡り効果の高い飲み物とともに、

しっかり10分温まって頂いています。

その温まった体を丁寧に流していくことで、

より施術の効果も実感して頂きやすいです。

 

オプションメニューの温浴シリーズを活用して頂いたり、

定期的にリラクシングプログラムをご利用頂いたり、

ぜひシャエノエルで体のメンテナンスのための温活を始めましょう🍀

 

快適な睡眠時間になりますように☽

 


 

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体調管理レシピ:ケールと桃のスムージー

 

ケールは青汁の材料としても有名な栄養たくさんな葉野菜のひとつ。

そこにアーモンドの良質な脂質とビタミンをプラス、

桃とバナナでミネラル強化に水分&エネルギー補給の効果も追加な、

体調管理にぴったりなレシピです⭐
 

桃とバナナのやさしい甘さでグリーンスムージー初心者の方にもおすすめです☺️
 

材料

  • ケール 1パック
  • 桃 1こ
  • バナナ(冷凍) たぶん1本分くらい
  • アーモンド 12粒
  • 水 200ml
  • ドライいちじく(乗せる用) 気持ち

 

 

ケールはサラダ向きの葉っぱがフリフリしてる種類のほうが苦味少なめで使いやすいです。

桃は無農薬ならぜひ皮つきで。※種はとる。

 

バナナは生のバナナがまだ茶色バナナ先生じゃなかったので、冷凍しておいた先生をつかいました。
茶色バナナ先生があれば生でどうぞ。
 

ちなみに何か冷凍フルーツを使うとひんやりとろり系スムージーになって

グリーンの苦味などがやわらぎやすいかったりするので、
初心者さんはグリーンを選ぶほか冷凍フルーツを使うのも飲みやすくする方法です✍

 

 


 

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【9月】営業日変更のお知らせ

 

【9月】営業日変更のお知らせ

 

下記のとおり営業日を変更します。

  • 9/16(月)→お休みを頂きます。
  • 9/29(日)→10:00〜18:00で営業します。

 

※現在リピーター様向けのメンバー制度移行期間中です。

9月もすでに埋まっている日が出てきております。

移行を希望される該当のお客様は早めのご予約をお願いいたします🙇

 

珠の定位置。

 


 

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【9/2更新】〜2019年9月フィットネスサークル開催予定および定員状況

 

2019年12月までの定員状況を新たに掲載しています。

今後こちらのページは更新しませんのでそちらを確認して頂くようお願いします。

 

2019年〜9月フィットネスサークル開催予定

 

9/6(金) 20:15〜21:45 B 1200円 残り6名
9/10(火) 13:15〜14:45 B 1000円 残り3名
9/13(金) 20:15〜21:45 500円 受付終了
9/20(金) 20:15〜21:45 少人数 1000円 受付終了
9/24(火) 13:15〜14:45 B 1000円 残り3名
9/27(金) 20:15〜21:45 500円 残り1名

※受付終了の回についてはキャンセル待ちのお申込みを受け付けます。(直前にキャンセルが出ることもあります。)

 

ピ→ピラティス+ストレッチ

G→簡単エアロビクス+筋トレ

B→大人バレエ

少人数→"ピ"の少人数特別クラス

特→キャンドルピラティスなどの特別回

 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 


 

 

シャエノエルフィットネスサークルご利用案内

 

参加申込について

参加には事前のお手続きが必要です。

申込書およびメールなどで参加希望日のリクエスト頂いたうえ、

参加費の支払いを以て申込が完了します。
 

お手続きはシャエノエルのサロンにて承ります。

サオリーナでの受付を希望される場合は、

ご希望の日程以前のサークル開催日の

20:00〜20:15にお釣りのいらないようにお願いします。
 

 

メールでの参加リクエストは

mail@chat-et-noel.jp まで下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):

◆お電話番号:

◆参加希望日:

◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:

◆連絡事項

 

※頂いたメールには必ず返信しています。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ再度メールにてご連絡を頂くか、

059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

(施術中など出られない場合もありますので留守電にかけ直し希望のメッセージをお願いします。)

連絡がとれないまま当日お越し頂いた場合はご参加頂けませんのでご注意ください。

 

 

開催の確定について

締切(原則開催予定日の前月1日)までに申込が一定数に達した場合開催を確定します。

※開催確定後定員に空きがある場合は追加の申込も受付します。

 

 

参加費について

ピ・G 1回 500円 / 連続5回 2000円

B 昼 1回 1000円 / 夜 1回 1200円

少人数 1回 1000円

特別回 1回 500円

※Bのみ参加された月について別途管理費100円/月をご負担いただきます。

 

 

キャンセルについて

開催確定後自己都合によるキャンセルに対する参加費の返金はできません。

事情により開催できなかった場合はお預かりしている参加費を返金いたします。

 


 

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からだにやさしいおやつ:ずぼらチョコプリン

 

無性に濃厚なチョコの何かが食べたくなったのでレンジプリン🍫

すぐにできるし材料シンプルやしでいろいろやさしいおやつです。

 

 

材料(スープカップ2個分)

  • たまご 3個
  • ココナッツシュガー 大さじ6
  • カカオパウダー 大さじ8
  • 低脂肪牛乳 400ml

 

作り方

  1. まぜる
  2. 耐熱容器にいれる
  3. レンジでチン

 

☞ココナッツシュガーもからだにやさしいポイント。

☞乳も低脂肪なのがからだにやさしいポイント。

※まぁ乳に関しては私個人的にチョコとか抹茶とかの濃厚なほろ苦いものを作るときは脂肪分ないほうが味もおいしいと思っているのでそこらへんはお好み。

 

カカオパウダーは計りながらなんかもうなくなりそうやし全部入れてしまえ的にいれたのでたぶん大さじ8くらいな感じです。

カカオパウダーが多いと大人なハイカカオ感が出ます。そこらへんもお好みでどうぞ。

今回はテーマが『濃厚な』チョコの何かなので多めでよいのです。

 

均等に混ぜるのはいつも通りブレンダーさんまかせ。

 

耐熱容器にいれるときは

何回か濾していれると仕上がりがきれいです。

ちなみに今回は2回濾し。

2回濾したくらいではめっちゃ上下もするし泡も見栄え的に残念。

でもずぼらレシピなので2回も濾した自分に超満足。

 

レンジはカップ2個一度にいれて

600Wでまず6分、

そのあと1分ずつ様子見ながら追加してトータル10分でした。

※レンジの時間はお使いの機種やその日の気温(材料の温度とか)などでもだいぶ変わるので最初から張り付いて様子見てください。

あふれてレンジの掃除せなあかんくなったらずぼらレシピじゃなくなります。

 

カカオしっかりなほろ苦濃厚チョコプリンになりました😋

 

ちなみにスープカップサイズがかなりのボリュームだったので

普通のデザートとしてはもうちょっと小分けをオススメします。

 


 

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8月エジソン。

8月はエジソンに2回。

 

8月末でゆめらいふの店舗は一旦終わって、

10月中くらいまで新店舗の準備にかかるてことでお休み期間分も補充。

 

 

月のはじめにいったのは

なんかもういろいろ気分悪くて食欲もないような頃だったので

いつものあれをやめてめずらしくプリン。

今エジさんプリンお休み中なので今思えばちょうど良かった?のかも。

 

1杯目はマンデリンのアイス。

キレッキレ。

もやもや気分もスッキリ晴らしてくれそうなキレがありがたい。

おいしい。

 

 

おかわりはエチオピアのナチュラルのアイス。

ナチュラルで精製されてるせいか果実感がとんでもない。

珈琲じゃなくてコーヒーの実のジュースというか。

これはこれでとてもおもしろかった。

スッキリコーヒーの実ジュース。

 

 

2回目は下旬になってから。

いつもただでさえ忙しそうなところ

お休み前駆け込みでもし入れへんだらとヒヤヒヤしながら行ったけど

お気に入りの席があいてて良かった。

 

1杯目はやっぱりマンデリンをアイスで。

しばらく飲めへんのでしっかり飲んどくやつ。

ストローが時代に乗ってた。

 

 

食欲戻ってたのでいつものも頼む。

タイミング的に焼きたて食パンで作ってもらうことに。

おいしい。これもしばらく我慢。

焼きたてで切るときへこみやすいから4等分にしてくれたんかなと思ってたら

ものっすごい無意識やったらしい。

手で食べる私的には4等分好みです。

 

 

おかわりはエチオピアを今度はホットで。

めっちゃキレてた。

そんでいい感じに苦い。

 

あれ、エチオピアのホットいけるな

あーこのキレあれっぽいな、コスタリカのエルセロや

 

とか考えながら、

ホットいけるくちになったきっかけのコスタリカが飲みたくなってきて

またおかわり。

いいの。補充やから。

 

 

エルセロがなくて、

というかコスタリカは1種類しか今ないてことでそれをお願いしてみることに。

 

ホイカフェ ロスセドロス シプレス シティロースト

 

エジさんが見せてくれたラベルをそのままGoogle先生に。

お豆紹介や画像なんかが出てくる。ふむ。

ホイネルアルバラードさんておじさんが作った豆だそうな。

 

ホイネルさんの写真がニコニコしてて

写真で着てるポロシャツのサイズ感がやたら大きいのとかも

なんか中米なノリが楽しそうで良かった。

 

味はというと、苦みやキレっていうより

さっぱりやわらかい酸味て感じ。

さっぱりふわっとなくなってくれる酸味なのでとても飲みやすい。

ちょいと柑橘系な甘みもあるなと思ってたら

温度が下がるとともに甘みが増えてくるように感じた。

てかおいしかった。

ホイネルさんありがとう。

ホイネルさんが作ったからホイカフェっていうネーミングもちょっと好き。

 

次回のエジソン報告、10月にできるといいな。

 


 

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8/30(金)フィットネスサークルG無料開放!

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『キレイのための筋トレ+有酸素運動』クラスの無料参加は今週です★

 

サークルG(エアロ+筋トレ)無料開放デーはいよいよ今週です!

 

無料開放デーの詳しい情報はこちら

↓↓↓

8/30(金)サークルG無料開放のお知らせ★

 

エアロビクス×筋トレがほんと楽しいので一度試してみてくださいな⭐

っていうのが今回無料開放する一番の目的ではあるのですが、

今後サークルの他の回含め無料開放する予定はいまのところないので、

シャエノエルのフィットネスサークルってどんな感じなのか

雰囲気が知りたい方などもぜひどうぞ😊

 

ていうか普段も参加費ワンコインと、

運動習慣を応援したく

少しでも参加してもらいやすくしてるつもりですが、

金額云々より、支払いの工程があるのとないのとは大きな違いかなと。

今週なら、

行ってみよう運動してみようと思ったら、

もうその気持ちだけで参加して頂けます✨

(定員も手続きもあるので申込はお願いします)

 

ひとりで運動してて何かうまくいかない方、

特に女性、

体重減らすことを目標にしてしまってカラダを置いてきぼりにしてる方多いです。

ぜひ運動を楽しんでください💕

一緒に健康でキレイになるカラダづくりをしましょう🌈

 


 

日時:8/30(金)20:15〜21:45

場所:サオリーナ フィットネススタジオ

参加費:0円

持ち物:タオル、カフェインの入っていない水分、室内用シューズ、ヨガマット

※レンタルマット(500円)をご希望の方は必ずお申込みとともにお伝えください。

 

参加には事前のお申込みが必要です。

059-261-4930 まで営業時間内にお電話頂くか

mail@chat-et-noel.jp へメールにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):

◆お電話番号:

◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:

◆連絡事項

 

※メールでご連絡頂く方は必ずお読みください※

頂いたメールには必ず返信しています。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ、

再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や内容が変更になっている場合があります。

 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

**********

サークルGはエアロビクス(有酸素運動)と筋トレ(無酸素運動)を組み合わせた、

心肺機能アップや脂肪燃焼を目的としたプログラムです。
 

前半60分ウォームアップ+エアロビクス、

後半15分通常のピの回より強度高めのポーズなどしっかり効かせるエクササイズ、

そのあと15分クールダウンとしてストレッチや骨盤調整、

の流れな内容です。
 

サークルではきちんと体を温めてから運動

+運動した日の寝る前にやるとよいストレッチまで一緒にやることで、

体への負担を少なくし、

より美容や健康のために運動したい方に向けた構成にしています⭐
 

エアロビクスはシンプルなステップを、

頭の体操にもなるよう1回見たぐらいではできないくらいの感じで振付を作っています。

間違えても全然かまいません。

間違えないようにと緊張して動けないくらいなら、

振り付け完全に無視してオリジナルになってようが

楽しく動いてもらえるほうがよっぽどいいです。
 

シャエノエルのフィットネスサークルはGも含め"楽しい運動習慣"が目的です😊

揃うのが目的じゃないですし初心者の方や初めてのご参加の方も大歓迎です💕

いつも皆さん楽しく汗かいて頂いています。

どうぞお気軽にご参加ください🍀

男性の方も歓迎です✨

 


 

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8/23★ピ

 

 

 

 

 

8月9月のピはがっつり腹筋がテーマ!
 

シャエノエルフィットネスサークルは

基本どれも体幹トレーニングでいつも何かしら腹筋には効いてますが、

8月9月はさらにしっかりお腹や腰回りに効くポーズを中心に😈
 

自分のカラダの今できることやまだできないことを知るのはとても大切です。

 

地味に見えてかなり効くポーズにみなさん苦戦しながらも、

前はできなかったことが少しずつできてきてる様子も見られて感激でした✨
 

9月もがんばって、

キレイな姿勢とくびれのあるボディラインを作りましょう!
 

次回のピは9/13(金)です⭐

お申込みお待ちしてます🍀

 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 


 

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猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

夏の朝ごはんに:バランスヨーグルトスムージー

 

ヨーグルトは夏のごはん事情にぜひ取り入れたい食材のひとつ。
 

ビタミンC以外のビタミンを網羅してたり

ミネラルも乳酸菌もとれるうえに、

食欲がないときにもデザート感覚で食べられるため

夏バテ予防に頼もしいのです⭐
 

おともにバナナ(すばやいエネルギー変換とカリウム!)🍌と

桃(食べるスポーツドリンク!)🍑に

グリーンキウイ(ビタミンCとカリウム!)🥝で

夏の朝ごはんにぴったりなバランススムージーに✨
 

朝ごはんだけじゃなくランチのかわりにも

運動前のエネルギー+ミネラル補給にも

運動後の疲労回復にも

体にやさしいおやつやデザートとしてもオススメです!

※寝る前はあんまりオススメしない。
 

材料

  • 桃 1こ
  • バナナ 2本
  • グリーンキウイ 1こ
  • 飲むヨーグルト(無糖) 200ml
  • かぼちゃの種(乗せる用) 気持ち

 

キウイはもけもけだったので皮むきました。

桃は無農薬ならぜひ種だけとって皮ごとどうぞ。

今回は無農薬か確認できなかったため皮むきました。

バナナはほんとはもうちょっとスイートスポット出た

茶色バナナ先生のほうが理想です。
 

350mlグラス2杯分くらいできました。

 

もう嫌いな人いないでしょうよっていうおいしい出来上がりです😋
 

バナナジュース流行ってますが

私の作るスムージーはだいたいバナナ入るので

とても親近感な今日この頃です🍌

牛乳だと私含め乳糖不耐症の人はお腹ゴロゴロしやすいので、

無糖の飲むヨーグルトや

アーモンドミルクでバナナジュース作るのオススメですよ✍

 

 


 

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Chat et Noel

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