March 2019  |  01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

アンチエイジングレシピ:チョコバナナッツのエッグスムージー

 

バレンタインということで、

卵にナッツにカカオと栄養価の高い組み合わせを

バナナと一緒においしいデザートスムージーに💕
 

材料

  • たまご 1こ
  • バナナ 1本
  • アーモンド 12粒
  • 純ココア 大さじ1
  • ココナッツミルクパウダー 大さじ2
  • 水 100ml
  • カカオニブ(乗せる用) 小さじ1
  • チョコチップとナッツ(乗せる用) お好み

 

カカオ感やほろ苦さ重視なら純ココアを大さじ2で。

今回はカカオニブと色味を分けたかったので少なめに。
 

黄色バナナだとほんのりフルーティーな酸味がある仕上がりになるので、

一体感やデザート感増し増しには茶色バナナ先生をおすすめします🍌
 

ココナッツミルクパウダーはココウェルさんの。

いつでもココナッツミルクが必要な分作れるので重宝してます✍
 

エッグスムージーは変質しやすいので作ったらすぐ飲んでください。
 

燃焼効果+プロテインなので、運動頑張ったあとのご褒美にも✨

これならすぐでも許す!

※運動のすぐあとに普通の食事やスイーツは余計太るし何より疲れる。

プラマイゼロじゃなくマイナス。

ジム頑張ったからって帰り道に甘い物とか何が目的かと。
 

コンディショニングプログラムのトレーニング後にもぜひどうぞ⭐

ドリンクサービスは500円です。
 

バレンタインにアンチエイジングを贈って

これからも仲良く元気に過ごして頂けますように💖

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

詳しくはこちら

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

2/12★手首じゃない。

 

3/1(金)の夜バレエ参加申込はあさって14日が締切です。

ご希望の方は参加費1200円を添えてお申込みをお願いします!
 

本日はサークルB(大人バレエ)でした🌹

脚はもちろん、

今日はさらにポールドブラの大切さ、

視線の大切さ、などなど、

たくさん気をつけることを確認しながらしっかり。
 

個人的にリンバリングが久しぶりすぎて腰とれたかと。

とれてへんだけど🙃
 

次回の火曜昼バレエは2/26です💕
 

シャエノエルのフィットネスサークルは

ピ(ピラティス·ストレッチ)も

G(エアロビクス+筋トレ)も

B(大人バレエ)もすべて、

ご都合のつくときに自由に参加して頂けるシステムです。
 

入会金などはありません。

何回参加しないといけないなどの制約もありません。

月謝でもなく参加した分だけ都度お支払い頂くかたちです。
 

バレエに興味があってもバレエ教室の扉を叩く勇気はなかったり、

エアロビクスをしてみたくてもまずスポーツクラブへの入会が必要でそこまでは···という理由だったりと、

なかなか機会に恵まれず過ぎてしまっている方もいると思います。
 

シャエノエルのサークルなら、

やってみたかったバレエやエアロビクスに

思い立ったそのときに気軽に参加して頂くことができます⭐

初心者さんでもまったく問題ありません。
 

毎月テーマが変わる(時々キャンドル回も!)"ピ"の回に加え、

エアロビクスにバレエにと毎週いろんな運動ができるので、

楽しみに継続参加して頂いてる方も多いです✨
 

ぜひお気軽にご参加ください。

一緒に楽しく運動しましょう🍀

 

今週2/15(金)のサークルはG!

エアロビクスと筋トレで寒さに負けずにしっかり燃焼しましょう⭐

 


 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

参加には必ず事前のお申込みが必要です。

 

お申込は mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):
◆お電話番号:
◆参加希望日:
◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:
◆連絡事項

 

 

※お願い※

メールの返信が届かないケースが増えております。

お申込みには必ず返信しております。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ、

再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や

内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 


 

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詳しくはこちら

 


 

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パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

コンディショニングプログラム会員制度のご案内

 

2019年3月より、

コンディショニングプログラムに会員制度を設けさせていただきます。

 



会員特典

  • 毎月2回まで特別料金(90分1500円/60分1100円)
  • 平日の月曜と水曜も20時まで対応(最終受付時間90分18:00/60分18:30)

会費

  • 3ヶ月会員 5000円
  • 1年会員 10000円

 

※お申込み時に会費をお支払い頂きます。

※お申込み当日から特典をご利用頂けます。

※原則としてお申込み頂いた月が1ヶ月目となります。

※毎月1日に特典使用回数がリセットされます。

※同じ月の3回目以降のトレーニングから通常料金です。

※予約を確定するものではありません。ご予約状況によりご希望の日時でお取りできない場合もありますので早めのご予約をお願いいたします。

※会費は特典を受けて頂く権利に対しお支払い頂くものです。サロンのご利用料金へ充当などはできません。

※会費の日割りや月割りはありません。

※会員の権利が不要となった場合、お申し出のタイミングや特典の使用未使用に関わらずすべての会員権利の喪失となります。特典をご利用頂いた履歴を通常料金に置き換え、会費からその差額を領収させて頂いたうえで残額がある場合はその残額分をお返しします。残額がない場合の返金には応じかねます。

 


 

運動習慣をつけて頂くことを目的に、

定期的に通って頂くお客様を応援する内容にさせて頂いております。

 

単純にお支払い頂く料金がお得になるだけでなく、

会員様限定で時間外対応もさせて頂きますので、

今までよりかなり通って頂きやすくなるかと思います。

 

 

例 トレーニングを月2回受けたケース

 

期間:3ヶ月

【通常】

90分 2500円×2回×3ヶ月=15000円

60分 2000円×2回×3ヶ月=12000円

【3ヶ月会員】

90分 1500円×2回×3ヶ月+会費5000円=14000円 1000円お得

60分 1100円×2回×3ヶ月+会費5000円=11600円 400円お得

 

期間:1年

【通常】

90分 2500円×2回×12ヶ月=60000円

60分 2000円×2回×12ヶ月=48000円

【1年会員】

90分 1500円×2回×12ヶ月+会費10000円=46000円 14000円お得✨✨

60分 1100円×2回×12ヶ月+会費10000円=36400円 11600円お得✨✨

 

価格だけを見た場合、

ご来店が月に1回未満の場合は通常料金のほうがお安いケースもありますが、

例えば1年続けて頂く場合は、

月に1回のご来店でも会員特典のほうがお得になります。

 

【通常】

90分 2500円×1回×12ヶ月=30000円

60分 2000円×1回×12ヶ月=24000円

【1年会員】

90分 1500円×1回×12ヶ月+会費10000円=28000円 2000円お得

60分 1100円×1回×12ヶ月+会費10000円=23200円 800円お得

 

月1回でも1年続けば十分習慣になっているはずです😸

 

 

大切なのは実年齢よりカラダ年齢(見た目)です!

いつまでも元気で楽しく過ごしていけるように、

定期的なカラダメンテナンスで美容と健康を維持しましょう🌹

 

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

詳しくはこちら

 


 

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パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

理想のペースのこと。

 

『どのくらいの間隔で来たほうがいいか』

と質問を頂くことがあります。

 

自分の意思で自分のカラダに向き合ってほしい

というのがシャエノエルとしてのスタンスなので、

基本的には

『来たいと思ったときに来てください』

とお伝えするようにしています。

いつまでにどうなりたいという目的や期間がはっきりしている場合は

スペシャルプログラムにてこちらから頻度や内容などご提案させて頂きますし、

期間中は自宅にて行って頂くホームケアや食事のタイミングや内容まで管理させて頂きます。

 

ただ、

今まで経験のないものに対して自分で判断するというのは

なかなか難しい場合もあると思うので、

今回は私の考える理想のペースをご案内させて頂きます。

 

 


 

 

シャエノエルの2つのプログラム(コンディショニング/リラクシング)は

どちらもリンパの巡りを整える効果があります。

それぞれ効いている部分が違うので、

どちらも併用して頂くのが体にとって理想的な状態です。

 

女性の場合ホルモンバランスの周期で体調が変わりやすいので、

その周期にあわせていろいろな予定をたてると良いというのが

まず大前提としてあります。

周期は一般的に4週間で巡る(もちろん個人差あります)とされています。

それをふまえたうえでの理想のご来店ペースは下記の通りです。

 

コンディショニングプログラムの目安はあとで詳しく書きますが

週に1回以上何か運動(どんな内容でもかまいません)をされている前提です。

他に何も運動をしていない方は週に1回以上が理想です。

 

 

この回数以上の間隔でのご来店が理想です。

たくさん来て頂くにこしたことはないです。

早い間隔で来て頂くほど体の違いを実感して頂きやすいです。

なので、少しでも通って頂きやすいようにという思いを込めて

一般的なパーソナルトレーニングジムやエステサロンにくらべかなり抑えた価格設定にさせて頂いております。

※お客様の通って頂きやすさを優先したということであって、提供内容が安いつもりは一切ありませんのでどうぞご安心ください。

 

例えば今までご自身の望む結果を出された方は、

  • コンディショニングプログラム月2〜3回+サークル参加
  • リラクシングプログラム月1〜2回

このペースで2ヶ月以上通って頂いた方が多いです。

 

もちろん目的やお悩み、個人の体質も違うので

お客様により最適なペースはかわります。

そういった意味もこめて

お客様ご自身に自分の意思で自分のカラダに向き合ってほしい

と考えております。

 

参考にして頂ければ幸いです。
 

 


 

 

ここからはそれぞれのプログラムについて私が上記のペースをおすすめする理由を。

 


コンディショニングプログラム(パーソナルトレーニング)
 

ピラティス・ストレッチ・筋トレなどのいろいろなエクササイズから

お客様の体調や目的にあわせトレーニング内容を組みます。
 

まず来店ペース云々の前に、

私の考えとして運動は週に2回以上してほしいというのがあります。

せめて週に1回以上。

1回の運動は例えば30分でもかまわないので、

体にとってその運動が習慣になることがとても大切だと考えます。

よろしくないのが一気にたくさんやるケース。

例えば週に2回30分運動したであろう分を月に1回4時間運動しまくる的なやり方です。

月に1回なんてそんなほぼ運動していない状況の人が急に4時間はりきったところでただただ苦しいだけで大した成果は見込めませんし

(そもそも4時間動き続けるのもその人には難しそう)

そんなことをすると体的には次いつくるかわからない4時間のために日々栄養をためておこうとしかねません。

つらい思いをして体の機能を衰えさせたりよけい太ったりしたら目も当てられません。
 

なので、

少ない時間や簡単な内容からでもいいので、

週に2回(少なくとも1回)以上は運動をしてほしいです。

 

シャエノエルでは毎週フィットネスサークルを開催しているので、

それに参加して頂けば週1回をクリアできます。

同じ時間帯なので習慣にもなりやすいですし、

参加の方には前後の食事の摂り方や気をつけることなども案内していますので

自分ひとりで何か運動を始めるよりも、

健康な体づくりのお役に立てると思います。
 

話を戻して、

この前提をふまえたうえで

コンディショニングプログラムのおすすめの来店ペースは

  • 他に何か週に1回以上運動している場合 2週間に1回以上
  • 他に何も運動していない場合 週に1回以上

となります。

 

他で運動しているならそれで充分ではないのか?

なぜさらにパーソナルトレーニングまで受ける必要があるのか?

と思われるかもしれませんが、

パーソナルトレーニングは必要です。

 

人それぞれのお話でも書きましたが、

みなさん体も生活習慣も環境も食も全然違うので、

自己流や他人と同じでは運動が悪影響になっていることもあります。

 

常に正しい姿勢でい続けていられる、

正しいフォームで動いていられる人はなかなかいません。

日常生活の正しい姿勢を誰かに習った人なんてそうそういないですし

もし習った人がいたとしてもそれを維持し続けるのはとても難しいはずです。

みなさん自分の楽なように好き勝手歩いて好き勝手背中や首曲げてます。
 

サークルでもたくさん来て頂いていますし私も一緒にやってますしで

全員をしっかり見て修正や説明をすることはできません。

でもそうしてポーズを注意されないと、

そのうち自己流で楽な方法を編み出したりしてしまうんですよね。

それをコツをつかんだと勘違いしてしまったり。
 

日常生活にしろサークルなどの運動にしろ、

自己流がよい方向になるパターンはほぼないです。

筋肉や関節に負担がかかるような使い方をして、

ほっておくとケガや痛みの原因になってしまうことが多いです。
 

コンディショニングプログラム(パーソナルトレーニング)では

そういう自己流の使い方を修正させて頂きます。

せっかくのその運動を

より健康管理に活かすためにも、

定期的に自分の正しいフォームを確認してほしいのです。
 

2週間に1回以上、フォーム確認ができると良いかなと思います。

これより早く来てもらうならならなお良いです。

忘れないうちに体が思い出せる環境が続けば、

姿勢や体型の早い改善が見込めます。
 

一番長い間隔をあえてお伝えするとしたら

どんなに難しくてもせめて1ヶ月以内にはご来店頂きたいです。

 

1ヶ月あると状況により体つきがかなり変わってしまいます。

仕事の内容の変化など環境で体の使い方が変わることもありますし、

食べる量が増えたり減ったりで変わることもあります。
 

体つきが変わってしまうと

また一から姿勢の確認が必要になり、

毎回その修正に時間をとられ、

本来お悩み改善にむけ行うはずのトレーニングにまですすめない

=結果が出ないまま時間が過ぎる

ことになってしまいます。
 

なのでメンテナンスという観点からも、

私としては

2週間に1回、

どんなに長くてもせめて1ヶ月に1回は

お体の状態を見せて頂けるほうが安心

です。

けっこうお客様の体の具合を心配してたりもするのです。
 

"レッスン"じゃなく"パーソナルトレーニング"です。

自分のカラダを預ける専属トレーナーだと思って

お悩みや体の調子などをご相談頂ける関係でありたいです。

私のほうがあなたの体に詳しくなるくらいにたくさん見せて頂くことができれば

よりあなたにとっておすすめなトレーニング内容にもなっていきます。
 

正直なことを言うと私個人としては

体を動かすことにおいて月1回よりも開く間隔はペースと呼べるものではない

と思っています。

メンタルが結果に及ぼす影響が少なからず大きいことから

お客様ご自身のペースを尊重したいと伝えさせて頂いてはいますが、

それはあくまで週に1回がいいか2回がいいかを悩まれているときに

より気持ちの前向きなほうでというような意味であって

そもそもペースといえない間隔を尊重するものではありません。

頻度が月1未満な時点でもう間隔というより思いつきです。

思いつきで体を動かしたらケガをする可能性大です。

以前からお伝えしていますが、

大人の場合、運動に関しては

やらないよりはやったほうがいいという正論があてはまらないこともあります。
 

健康を作る・維持するにはいろんな『習慣』が大切です。

短い時間からでもいいので、運動をぜひ習慣に。
 

とはいえ何をしたらいいかわからない方は、

ぜひまずサークルへご参加ください⭐

そして大勢向けの説明ではうまく理解できなかったところや

難しいと感じてできなかったところを確認して頂くほか

日常で気をつけることや

あなたのお悩みを解決するために必要なことなどを

さらに詳しくサロンにてご案内させて頂きます。

 

ということで、

少しでも多くの方に運動習慣をつけて頂きたく、

今まで以上に通って頂きやすいよう

2019年3月よりコンディショニングプログラムに会員制度を設けます!

新規のお客様にも常連様にもかなりお得なプランになります。

どうぞご利用ください。

詳細は改めてご案内いたします。

 


リラクシングプログラム(リンパトリートメント)
 

リラクシングプログラムはオールハンドで行うリンパトリートメントです。

体の免疫機能のメンテナンスを目的としたリカバリーコースと、

気分転換や休息を目的としたリフレッシュコースがあります。
 

シャエノエルはメンテナンス屋さんなので、

定期的にリカバリーコースを受けて頂き

体の巡りが整った状態を維持して頂けるのが理想です。
 

しんどいな、体が重いなと思ってからかけこんで頂くよりは

そうならないように来て頂くほうが体にとって楽ですし、

体が楽だと気力や気持ちも元気でいられることが増えます。
 

その間にどんなことがあったかなど状況によってもかなりかわりますが、

4週間に1回(月に1回)は受けて頂けると

そこまでひどく老廃物がたまる状況になることは少ないと思います※。

月に2回来て頂けたらかなりスッキリな状態を維持して頂けると思います。

※食生活や姿勢などで1ヶ月でかなりひどくなることももちろんありえます。
 

そのため定期的にメンテナンスをしようと考えて頂けるお客様向けに、

2週間以内で20%オフ

4週間以内で10%オフ

の割引をさせて頂いております。
 

リカバリーコースを受ける時間がとれない場合は

ぜひリフレッシュコースをご活用ください。

リラクシングプログラムの定期割引はどちらのコースのどの内容でも適用です。

足元や頭など頑張って疲れやすい部分をほぐすだけでも

そのまま溜め込んでおくよりはずいぶん楽になるはずです。
 

大事なのは体が大変な状況になる前になんとかすることです。

その大変な状況になる前の体からのサインに気づけるよう、

自分の本来の状態を知っておくことがとても大切です。
 

リンパは免疫機能なので、

その流れを滞らせること(免疫機能の低下)は

体にさまざまな悪影響を及ぼします。

 

風邪をひきやすくなったりいつもだるかったりなど

病気につながる症状は想像できると思いますが、

関節などの動きにもかなり影響します。

関節の動きが悪くなると

その部分をかばって姿勢が悪くなったり

違うところが頑張ってそれが痛みにつながったり

血行不良による冷えの原因になっていたり、

ケガにつながってしまう状況にもなりえます。
 

サロンでのトリートメントというと

  • ごほうび
  • 贅沢
  • あれば気分がいいけどなくてもよいもの

といったイメージを持たれることが多いのですが、

一見関係なさそうにみえて

上記のとおり日常生活にもかなり重要にかかわっています。

 

溜めないカラダの維持にぜひ定期的にご利用ください。

 

 


 

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ご理解賜りますようお願い申し上げます。

2/8★力むと使うは違う。

 

毎週金曜夜は参加1回300円(バレエは1200円)のフィットネスサークルを開催しています⭐

※またまたカメラマン夜間作業でお休み
 

2月のピ(ピラティス·ストレッチ)も温活をテーマに全身ポカポカになる内容を。
 

本気ラジオ体操には第2も追加!

第2は大きい動きが多く、

気をつけてやらないと逆に関節を痛めたりしかねないので、

きちんとポイントを解説しながら丁寧に✍
 

昨日は姿勢や片脚バランスなど、

足の親指かかとからみぞおちまでの"自分の芯"を感じる練習をしっかりやって、

最後にみんなでシングルデッドリフトにも挑戦💪

けっこうできた!

ので次回もやります😈
 

普段気づいてない歪みに気づいて、

そこを直せるよう意識してトレーニングしていけば、

姿勢も良くなり、

姿勢が原因で起こっていた痛みの改善にもつながっていきます✨
 

ぜひ楽しい運動習慣を💕
 

次回のピは2/22(金)猫の日🐾!

あと3名様ご参加頂けます。
 

来週2/15(金)はエアロビクス+筋トレのG!

あと5名様ご参加頂けます。

 

 


 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

参加には必ず事前のお申込みが必要です。

 

お申込は mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):
◆お電話番号:
◆参加希望日:
◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:
◆連絡事項

 

 

※お願い※

メールの返信が届かないケースが増えております。

お申込みには必ず返信しております。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ、

再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や

内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 


 

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完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
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猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

体の不調を感じたら。

 

最近は朝リプレニッシュをホットで飲んだりします。
 

MUSASHIリプレニッシュ

  • 体の不調の予防や回復
  • 様々な痛みの緩和
  • 睡眠の質向上
  • 全身の潤い
  • 運動のサポート

などに効果があります。
 

スポーツドリンクに近いですが、

甘味料などの添加物が一切入っていないのでどんなシーンにも安心です。
 

吸収が良いので速やかにカラダにいきわたってくれるため、

一気にゴクゴク飲んだらおなかタポタポになった、

みたいなことが起きません。
 

また栄養ドリンクに多いカフェインも入っていないので、

時間を選ばすほしいときにいつでもすぐ飲めます。
 

感染症の流行が大変なことになっていますので、

予防に、また少しでも速い回復のために

リプレニッシュをぜひお守りに🍀
 

発熱時の水分補給に使って頂くととても楽になりますよ。
 

全身の潤いを保持してくれる効果もあるので、

のどや鼻を守ってくれるのはもちろん、

この時期気になる乾燥によるお肌のピリピリや髪のパサパサも落ち着いてくれたり。
 

人混みにでかけた翌日など

不調のサインを感じたときは

朝のリプレニッシュで元気を維持しています✨
 

商品購入のみのご来店も可能です。

(来店予約は必要です🙇)

お気軽にご相談ください☺️
 

MUSASHI REPLENISH

箱入り 10袋2200円/30袋5700円

箱なし 2袋500円/10袋2000円/20袋3700円

 

リプレニッシュが作れるサイズのブレンダーボトル(1000円)を同時にご購入頂く場合は、

リプレニッシュをもう一袋プレゼント🎁

 


 

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バレンタインの贈り物にもおすすめ☆MUSASHIアソートセットのご案内

 

バレンタインの贈り物にもおすすめ💕

MUSASHIアソートセットのご案内
 

シャエノエルではMUSASHIを1本からお求め頂けるので、

気になるものをいろいろと組み合わせて頂くことができます⭐
 

通常バラでの販売価格は1本200円、

おまとめは同じ種類8本以上からお得な価格となっておりますが、

アソートセットとしてお求め頂く場合は、

ご予算やご希望の本数(10本〜)に応じ、

バラで買って頂くよりお得にお作りさせて頂きます☺️

もちろん組み合わせなど内容も一緒に考えご提案いたします🍀
 

写真は3種類計13本にラッピング込み2500円の例です。

男性へのちょっとしたプレゼントというリクエストを頂き、

メンズにおすすめな組み合わせでセットを作らせて頂きました😊
 

私自身MUSASHIは必要なときに最適なものを選んで飲むというような、

なんというか置き薬的な感覚で使ってたりするので、

(薬じゃなくサプリメントです。私個人の使い方の例えです。)

いろんな種類を揃えておくのは個人的にもおすすめです✨
 

メンズセットはもちろん、

女性の美容に嬉しい組み合わせや

花粉症やウイルス感染症に負けない免疫力アップに頼もしい組み合わせなど、

いろいろな内容でご用意できますので、

バレンタインなど贈り物にもおすすめです🎁

 

※FUについては効能(体重増加)の関係上

ご本人様に箱入りのみの販売とさせて頂いているため、

アソートセットの作成及び贈り物としての販売はできません。

ご了承願います。

 

 


 

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珠10歳。

 

2/5は珠の誕生日🎂

今年で10歳になりました。

 

まだまだ長生きしてもらいます。

猫又になってもらう予定でおります。

拝み屋横丁のシロちゃんみたいになってほしい。

 

2月いっぱい珠10歳おめでとうキャンペーンやってます。

 

珠も大好きなヘッドトリートメント。

ぜひ頭のお疲れもスッキリさせましょう✨

 

 

気持ちよくておとなしい珠さん。

 

ヒラマサさんにはいつもこんな感じ。

 


 

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ご理解賜りますようお願い申し上げます。

2月のおすすめハーブティー

 

2月のおすすめハーブティーはenherbさんの『花通信』。
 

つらいムズムズグズグズ対策に有効なハーブたちがブレンドされているほか巡りもしっかりサポート。

ほのかなシトラスと優しいミントの風味が爽やかな、

ミントティーが苦手な方でもこれは飲めるとのお声も頂くおいしさ⭐

本格的なシーズンが来る前に、早めからの飲用でカラダの準備をしましょう!
 

また同じくenherbさんより2/1(金)に発売となった

限定ハーブティー『無敵のアタシ』も入荷しております!

 

有名ダイエットサポートティー『最強のアタシ』の

〈流すチカラ〉と〈整えるチカラ〉をさらに強化💪

本格的にカラダの大掃除をしたい方を応援してくれます!

最強のアタシよりも飲みやすいですよ😊
 

ハーブティーはたっぷりティーカップ2杯分のポットでのご提供となります☕
 

リラクシングプログラムのお客様は施術後のお飲み物としてお選びください。

コンディショニングプログラムのお客様はオプションメニューとして500円にて承ります。

※ご予約状況により当日のご注文をお受けできない場合があります。ご希望の場合はプログラムご予約の際に合わせてお申込み頂くと確実です。

※サンクスプログラム特典(ハーブティー無料)のご利用であっても、当日のご注文はお受けできない場合がありますので、ご利用の際は事前のご予約をお願いいたします。

 


 

シャエノエルで提供しているハーブティーは、

シングルティー・ブレンドティーともに私がおいしいと思ったものです。
 

市販のハーブティーを買ってきては味に大失敗するあるあるを

何度となく繰り返してきたこの私がおいしいと思えたものたちなので、

ハーブティーってなんか苦手だなと思ってる方や、

私と同じく過去の経験で懲りてる方にも飲んで頂きやすいと思います☺️

ブレンドティーはenherbさんのものが多いですが、効能は魅力的でも味が私の好みではない場合ハーブを追加してオリジナルのブレンドにしてもらったりしています。
 

おすすめティー以外にもいろいろな効能や風味のものを揃えていますので、

体調やお悩みに合わせ、

また苦手な味や風味などあればお気軽にご相談ください🍀

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

詳しくはこちら

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

珠10歳おめでとうキャンペーン

 

2/5は珠10歳の誕生日✨

 

ということで2月はお祝い気分のおすそわけとして

頭のリンパトリートメントを500円引き(5にちなんでみた)いたします!

頭も冷えるこの時期、ぜひお得にほぐしてあげてください💕

 

リラクシングプログラム

リカバリーコースオプション

頭 1000円→500円

  • 2019.2.28まで
  • 何回でもご利用可能
  • ご予約の際にお申込みください。

※サンクスプログラム特典(頭オプション無料)対象のお客様はお会計より500円引きさせて頂きます。

※リフレッシュコースのヘッドプランは適用外です。

 

たくさん珠に会いに来て頂けますように😻

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

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Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

2/1★楽しい運動を習慣にしてみませんか?

 

昨日のサークルは月1夜B(大人バレエ)でした🌹
 

1月はお休みだったので2ヶ月ぶりの夜バレエ。

足指の使い方、ひざの向き、そのときに意識する筋肉などなど丁寧に。

いつもながらあっという間の90分!

みなさんバレエを楽しまれてます💕
 

シャエノエルのフィットネスサークルは

ピ(ピラティス·ストレッチ)も

G(エアロビクス+筋トレ)も

B(大人バレエ)もすべて、

ご都合のつくときに自由に参加して頂けるシステムです。
 

入会金などはありません。

何回参加しないといけないなどの制約もありません。

月謝でもなく参加した分だけ都度お支払い頂くかたちです。
 

バレエに興味があってもバレエ教室の扉を叩く勇気はなかったり、

エアロビクスをしてみたくてもまずスポーツクラブへの入会が必要でそこまでは···という理由だったりと、

なかなか機会に恵まれず過ぎてしまっている方もいると思います。
 

シャエノエルのサークルなら、

やってみたかったバレエやエアロビクスに

思い立ったそのときに気軽に参加して頂くことができます⭐

初心者さんでもまったく問題ありません。
 

毎月テーマが変わる(時々キャンドル回も!)"ピ"の回に加え、

エアロビクスにバレエにと毎週いろんな運動ができるので、

楽しみに継続参加して頂いてる方も多いです✨
 

ぜひお気軽にご参加ください。

一緒に楽しく運動しましょう🍀
 

3月の夜バレエ(3/1予定)に参加をご希望の方は

2/14(木)までに参加費1200円を添えてお申込みをお願いします。
 

来週2/8(金)のサークルは"ピ"。

2月も引き続き温活をテーマに体をしっかり温める内容を。

2月の本気ラジオ体操は第2もやりますよ😈

あと4名様ご参加頂けます😊

 


 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

参加には必ず事前のお申込みが必要です。

 

お申込は mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):
◆お電話番号:
◆参加希望日:
◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:
◆連絡事項

 

 

※お願い※

メールの返信が届かないケースが増えております。

お申込みには必ず返信しております。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ、

再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や

内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

詳しくはこちら

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

オーガニックココア、あります。

オーガニックココア、あります💝
 

純ココアには余計な添加物が入っていないので

毎日でも摂りたいカカオの栄養(血糖値コントロール、アンチエイジング、代謝アップなど)

心置きなくしっかり摂れます💕

オーガニックならさらに安心。

ココアを作るのはもちろんお菓子作りにも🍫
 

カカオには下半身の血流をよくしてくれる効能があると言われています。

足先の冷えにお悩みの方はぜひココア習慣を⭐
 

◆オーガニックココア(150g) 700円

 

しょうがココアセット3000円

  • オーガニックココア(700円)
  • 黒糖しょうがぱうだー(500円)
  • オーガニックエキストラヴァージンココナッツオイル(2000円)

()は単品での販売価格

 

シャエノエルのドリンクメニューでもお出ししている、

しょうがココア作りにおすすめな組み合わせをセットで買って頂くと少しお得に☺️

 

ココアにしょうがをおろしていれて大惨事になった経験のある方は

ぜひこちらで(レシピもお教えします)作ってみてください✍

みなさん自分で作るのと全然違うと喜んで頂いてます✨

 

ちなみにしょうがは上半身を温めてくれるので、

しょうがココアは全身をポカポカにしてくれる

冷え解消にはとても頼もしいドリンクですよ♨️
 

まだまだ寒さが続きます。

おいしいココアで乗り切りましょう☕

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

詳しくはこちら

 


 

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パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

人それぞれ。

猫だってこんなに違う。

 

 

この仕事を始めて、

いろいろなお悩みやお話を聞かせて頂くなかで

本当に『人ぞれぞれ』という

その言葉がすべてを物語っていると日々感じさせられています。

 

どうして体型が変わってしまったのか、

どうして肌や体の調子がくずれてしまったのか、

皆さん原因も違えば、

そこに必要な改善策も違うんですよね。

当たり前です。

 

でもこの大事な当たり前が

感覚的に全然重要視されてないことが多い気がして

ふと怖くなったりします。

 

原因も体質も違うのに同じ方法で解決しようとすることが

当然のようにまかり通っている状況。

それをみんな疑問にも思ってなかったりすることに違和感がすごいというか。

 

例えば運動、

お話を聞かせて頂いてきたなかで、

しない方がいいタイプの方も実際います。

※もちろんなぜしないほうがいいのかは体質や生活スタイルなどいろいろな理由からです。

 

経験上、

大人の場合運動量が多い=痩せるとは限らない

と思っています。

 

仕事や家事に追われるなか

合間の時間をぬってがんばって運動してる方の場合、

睡眠が十分でなかったり

寝る直前までの運動により睡眠の質がさがったりで

体が回復されないまま毎日疲労を残し続け、

結果代謝などそもそもの体の機能が弱り、

寝る間を惜しんで運動したのに太る、

なんてことも実際に起こっています。

 

食べた以上に運動すれば痩せる、

(消費カロリー>摂取カロリー)

この理論自体は事実です。

 

でも上にも書いたとおり、

大人の場合はその前提条件として

運動するタイミングや運動の内容がとても大切です。

 

よしがんばるぞ!と気合いれてジムに入会して、

汗かいていっぱいつらいトレーニングも耐えて、

めっちゃがんばったのに結果出なかったら、

いやもしかすると出ないどころか

ガタイよくなったり

毎日しんどくなったりと状況がより悪化したりしたら

そんなに時間もお金ももったいないことはないと思います。

 

ジムのスタッフさんにマシンの使い方を聞いたら、

一生懸命使い方や効果的な筋トレ方法など教えてくれると思います。

でも、

本当にその人がそのマシンで筋トレしていいかまでは教えてくれないと思います。

もっと言えば、

その人の生活スタイルの中でその時間に運動してていいのかや、

運動前に何食べてきて運動後に何食べるとかなんて気にもされないでしょうし、

売り出し中のプロテインシェイクをすすめられたりするかもしれません。

 

誤解があるといけないのですが、

それがいけないとかジムはよくないとか

そういうことを言ってるわけではありません。

 

運動したい人に運動できる場所を提供して、

運動したい人に運動の仕方を教える、

それがジムの役割やスタッフさんたちのお仕事です。

ただ、

その人のバックボーンまで気にするのはジムの人たちの仕事じゃないんです。

今せっかくジムに来ているお客さんに、

あなたこの時間運動しないほうがいいから帰りなさい

なんて言うわけがないです。

 

だから、

そもそも運動していいのか、

するなら何時にどんな内容がいいのか、

=自分の現状は何が理由で改善すべきはなんなのか、

そういうことをきちんと

"自分自身が理解していること"

がとても大切だと私は考えます。

 

なぜの部分をほったらかして、

良い結果に向かうことなんてほぼないと思います。

 

運動に例えましたが、

食事の思い込みだってとても怖いです。

 

何かだけ食べる、

何かを抜く、

よく耳にしがちな方法ですが

それもその人にとって合う合わないを知ったうえであることが

そもそもの大前提のはずですし、

合う方法でさえ、

タイミングなどを間違って逆効果にしてしまっていることもあります。

 

判断決断はとても立派なことですが、

その判断決断に至った根拠はなんでしょう?

 

テレビで観たから?

雑誌に書いてあったから?

 

あなたが今なんとかしたいと思っているその現在までの状況、

その状況までテレビや雑誌で紹介されていましたか?

紹介されていたとして、

その情報とあなたの状況は一致していましたか?

 

よく、期間決めてダイエットに密着する系の番組で、

その人が太った原因や日々の生活のスケジュールなど細かく紹介して

そのうえでいろいろな方法を試していくやつ、

あれは、

もしほんとに原因も生活スタイルもぴったり同じような人がいたなら、

その人のやった方法をマネしてみるのもひとつの手だと思います。

でも、

前提が違うのに同じ方法をとっても成果はあまり期待できないかもですし、

そもそもそういう作りの番組じゃなく、

これを食べるとカラダにいい!ダイエットにいい!

的なざっくりした見出しで

その食材がどんなにいいかを一生懸命説明してくれる系の番組は、

だからって好きな時間に好きなように摂り入れるのは

人によってはよろしくないことも全然ありえます。

 

色々な情報を知らないことは、

仕方のないことでも誰かのせいでもありません。

あなたが知ろうとしてこなかった、

その結果です。

 

あなたのカラダです。

どうか自分のカラダにもっと向き合ってあげてください。

 

そしてもしひとりではわからないことがあったら、

どうぞシャエノエルにいらしてください。

原因を探すのも合う方法を見つけるのも、

一緒に、

お悩みの解決に向けしっかりお手伝いさせて頂きます。

 

シャエノエルのプログラムをご利用頂く場合カウンセリングは無料です。

初回のご来店で1時間程度、

2回目以降のご来店で最大30分程度対応させて頂きます。

 

またプログラムのご利用がなくても、

30分500円にてカウンセリングのみのご来店も承っております。

食事の見直しや運動のことなど、

お気軽にご相談ください。

 

あなたのための整えるプログラムをご提案させて頂きます。

 

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

詳しくはこちら

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

負けないカラダに:ラズベリーバナナヨーグルトスムージー

 

ラズベリーに含まれるエラグ酸には

美白効果のほかにも

アンチエイジング作用や抗ウイルス作用やガン予防など、

免疫力サポートな働きもあります✍
 

マクロファージさんを活性化してくれる茶色バナナ先生とあわせて、

ウイルスや菌に負けないカラダのためのスムージーを⭐
 

健康には腸内環境の安定も大切な要素ということで、

今回はヨーグルトスムージーです🥛
 

材料

  • ラズベリー(冷凍) 50g
  • バナナ 2本
  • のむヨーグルト(無糖) 200ml
  • ダークチョコチップ(乗せる用) 4つ
  • かぼちゃの種(乗せる用) 4つ

 

500mlのピカルディにぴったりの量でできました。
 

ラズベリーの酸味が強いので、

もしバナナが茶色バナナ先生じゃない場合は

はちみつなどで甘みを足すと飲みやすいです。
 

おまかせスムージーは500円です。

(リラクシングプログラムの方は無料)

今回のラズベリーバナナヨーグルトスムージーは基本通年ご用意できます😋
 

インフルエンザが大変な状況になってますが(三重ははしかもか)、

うがい手洗いアルコール除菌を習慣づけて、

あとは健康でウイルスに負けない体を維持できるよう

日々の体調管理をしてあげてください🍀

 

 


 

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10:00〜18:00

059-261-4930
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猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

1/29★肋間筋って10回言う。

 

本日はサークルB(大人バレエ)でした🌹
 

今日は先生肋間筋(ろっかんきん)て何回言ったやろかってくらい

みぞおちのホックを意識。
 

肋骨を下げて閉じるのは内肋間筋。

肋骨を上げて広げるのが外肋間筋。
 

最近サークル"ピ"では

まず外肋間筋を意識して肋骨を広げる(特に後ろに)練習をしてます。

それができるようになったら、

内肋間筋を使って閉じる練習もしっかりやります。
 

そうして広げたり閉じたりがしっかりできるようになると、

つられてうきわになってる腰回りのお肉たちも動かざるをえないので、

丁寧に呼吸するだけでくびれの復活も夢じゃないのです✨
 

と人に案内してるくらいなわけで、

当然自分も使い方や理屈は頭ではわかってるんですが、

バレエとなるといろんなところが力んで

みぞおちのホックがすぐゆるむのがほんと課題😑

がんばります。
 

シャエノエルフィットネスサークルの

  • ピ(ピラティス·ストレス)
  • G(エアロビクス+筋トレ)
  • B(大人バレエ)

それぞれ関係なさそうにみえて、

けっこう通じるものがあります⭐
 

全部参加して頂いてる方も多いです。

ぜひ一緒に楽しく運動する習慣をつけましょう🍀
 

次回の火曜昼バレエは2/12(火)13:15〜です。

あと3名様ご参加頂けます。
 

そして今週2/1(金)は月1の夜バレエです。

こちらもあと3名様ご参加頂けます。
 

お申込みお待ちしてます😊

 

 


 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

参加には必ず事前のお申込みが必要です。

 

お申込は mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):
◆お電話番号:
◆参加希望日:
◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:
◆連絡事項

 

 

※お願い※

メールの返信が届かないケースが増えております。

お申込みには必ず返信しております。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ、

再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や

内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 


 

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059-261-4930
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ご理解賜りますようお願い申し上げます。

昨日の今日に思うこと。

解散"した"

解散"させられた"

全然違う。

 

彼らは誰も終わる気がないんやから、

例え会見開いたところで言うことがない。

 

というか、

 

『彼ら誰からも"終わり"をはっきり聞いてない。』

 

それが答えだと

私たちはずっと思っている。

 

だから解散したよねとたまに誰かに言われると

まだ違和感がある。

 

終わってない。

誰も終わりたくなんてなかったし、

終わらせるつもりもないんやから、

終わらせる決心をして準備できる人たちとは

状況が全然違う。

 

比べるなと言う権利は私にはないけど、

比べて彼らを悪くは言われたくない。

 

説明がなかったこと、

突然だったこと、

あのときの違和感はすべてそれこそが答え。

 

説明してほしいなんて思ったこともない。

どっからどうみても彼らの意思じゃないことは明白。

 

彼らは誰も終わってなんかないから、

終わりに向け気持ちを整える準備なんてこっちもしてない。

 

いまでも、

いろんなかたちで、

6人がつながってるとしか思えないことがいっぱいある。

 

だからいつでもどんなかたちでも受け入れられるように

ただただ待ってる。

それだけ。

 

 

 

どうか、

憶測でとびかった情報をもとに

彼らを悪く言わないでください。

慎吾くん42歳★ #香取慎吾42回目誕生祭_0131

 

昨日は慎吾くんの誕生日を祝いに名古屋へ。

9月のSMAPバースデーと11月12月のゴローさん拓哉くんバースデーはいけずだったので

ちょいひさびさの顔出し。

なのでひさびさに年齢を数字で見てあらためてびっくりする恒例のあるある。

42歳て!

そら私も年とる。

 

 

 

流れてたライブDVDはドリスマ。

 

私基本ライブに何度も行ったりしない(1回を噛みしめる派というか)んですが

ドリスマのときはなんかいろんな偶然でやたらチケットを手に入れる機会に恵まれ、

(会社でもらった福利厚生の冊子に普通にSMAP出てきたときの衝撃ったらない)

あと近場以外にも行ったことないから地方民的にオーラスとかも行ったことなかったのが

結局全部で5回行けてオーラスも行けたのよね。

 

このドリスマのときもいろいろ思うところがある頃やったから

会えるならとにかくたくさん彼らに会いたかった。

自分の家にあるDVDは買ったものの観てないままやったから

なんかしみじみ思いだしながら観てた。

つよぽんの髪型こんときあんまり好きじゃない。

つよぽんはやっぱりそこそこの短い感じがよいです。

ただの私の好みですが。

 

とにかく慎吾くんおめでとう!

来月会えるの楽しみにしてます。

 

 


 

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完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

1/25★みぞおちにホック。

毎週金曜夜は参加1回300円(バレエは1200円)のフィットネスサークルを開催しています⭐
 

1月2月のピ(ピラティス·ストレッチ)は温活がテーマです。

昨日は下半身をたくさん使って体をあたたかく。
 

本気ラジオ体操もちょっとみなさん慣れてきて、

あんな短い時間でもかなり燃焼した感が出てきて良かった✨
 

姿勢確認に壁を使ってみんなで並んで呼吸の練習したやつ、

あれ楽しかったからまたやろ😁
 

2月の本気ラジオ体操は第2もやるよ⭐
 

次回のピは2/8(金)です。

あと3名様ご参加頂けます。
 

来週2/1(金)は月1の夜バレエです。

あと2名様ご参加頂けます。

 

 


 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

参加には必ず事前のお申込みが必要です。

 

お申込は mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):
◆お電話番号:
◆参加希望日:
◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:
◆連絡事項

 

 

※お願い※

メールの返信が届かないケースが増えております。

お申込みには必ず返信しております。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ、

再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や

内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

詳しくはこちら

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

『メールが届かない』のお話。

 

『メールが届かない。』

 

ひとくちに言ってもいろいろな理由があります。

 

シャエノエルからのメールも、

何もかも届かなかったり、

文字だけなら届くのにメルマガやホームページのアドレスの案内など、

リンクを貼る(URLを記載する)と届かなかったり…。
 

シャエノエルではメールで頂いたご連絡には必ず返信しております。

なのでもしこちらからの返信が届かない場合は

お客様側でこちらからのメールを拒否されている可能性があります。

大変お手数ですがシャエノエルからのメールを受信できるよう

フィルタのご確認および受信許可設定をお願いします。

 

これ、メールでのやりとりを希望して頂く方にお願いさせて頂いていることなのですが

この受信許可設定というものが

いまいちピンとこない方もたくさんいらっしゃるようなので、

今回は元通信技術者(国家資格複数持ち)として

メールが届かないという状況受信を許可するということ

少し説明させて頂こうと思います。

 


 

メールが届かないケースもいろいろありますが、

差出人が住所宛先を間違えた以外、

受け取るはずのあなた側の都合で届かなくなっていることが多いです。

 

  1. あなたのメールアドレスが宛先(宛名や住所)として、
  2. その住所にはポストがあって、
  3. そのポストに手紙を届けてくれる郵便配達の人がいて、
  4. さらにその郵便配達の人が属する郵便局があり、
  5. あなた宛ての手紙はそのあなたの管轄の郵便局が仕分けている

とします。
 

メールが届かないといったケースでは

多くの場合、

この郵便局でその手紙が破棄されています。

 

親切な郵便局は差出人に破棄したことを教えてくれることもありますが

(いわゆるエラーメールやメーラーデーモンさん)、

破棄したことを教えてくれないことも多々あります。

私的にはこの教えてもらえないパターンが一番困ります。

郵便局で破棄されるということは、

私(差出人)はあなたまで届かなかったことにきづきませんし、

あなた(宛先)も自分宛てに手紙がきていたことさえ知らないままになるからです。
 

では、郵便局に破棄をお願いしたのは誰か

 

それはあなたです。

 

お願いしたつもりはないかもしれませんが、

『詐欺のメールや出会い系のメールなどが多いのでそういうメールは届けないようにしますね!』

というお知らせが、

郵便局(現実ではスマホを契約しているキャリアなどメールアドレスを提供してくれているところ)から

いつかどこかのタイミングで必ずあったはずで、

それに何の反応もしなければだいたい同意したことになって、

結果郵便局の裁量で破棄をお願いしたことになっている

というパターンがほとんどです。
 

なので、

必ず受けとりたい手紙がある場合、

郵便局に

『この差出人からの手紙は必ずポストまで届けにきてほしい』

とお願いをする必要があります。

これが受信許可設定です。
 

受信許可設定には

  • メールアドレスを許可する方法
  • ドメインを許可する方法

とがあります。

※拒否設定も同じくメールアドレスの拒否かドメインの拒否かで対応できます。
 

例えば

  1. しゃえのえるたま
  2. しゃえのえるりん
  3. しゃえのえるひらまさ

の3人からの手紙が届くようにお願いしたい場合、

3人全員分の氏名をそれぞれお願いするのがメールアドレスの許可設定で、

しゃえのえるという苗字からの手紙は届けてくださいとお願いするのがドメインの受信信許可設定にあたります。
 

たとえば

しゃえのえるたまりん

という差出人から手紙がきたとします。

 

3人それぞれの氏名(メールアドレス)でお願いしてあった場合、

しゃえのえるたまりんという氏名はお願いした中にはないので、

その時点で郵便局が判断して破棄するかもしれません。

 

しゃえのえるという苗字(ドメイン)でお願いしてあった場合は、

しゃえのえるたまりんからの手紙はもちろん届けるほうに仕分けされます。
 

ならみんなドメイン受信設定でいいじゃないかと思われるかもしれませんが

上の例えだと

しゃえのえるという苗字(ドメイン)珍しいので

苗字(ドメイン)を許可しても届くメールはそこまで増えません

よくあるほとめるさんやじめるさんだったりを

苗字(ドメイン)でお願いしてしまうと、

世界中にかなりたくさんいるその苗字の人の手紙をすべて受け入れることになり、

分母が大きくなるってことは、

当然本当の迷惑メール(詐欺やウイルスなど)が届く確率もあがります
 

シャエノエルでは珍しい(他の人が使っていない)苗字(ドメイン)を使っていますので、

苗字(ドメイン)での受信許可設定をお願いしています。

実際の郵便物も勝手に他人の名前を差出人に書こうと思えば書けるように、

勝手に詐称することは実はできてしまいますが、

そこらへんはまたもうちょっと難しい話のため割愛します。

契約上、この苗字を使うためにお金を払ってきちんと登録しているのは私です。
 

で、

ここまでで郵便局に手紙を届けるようお願いはしてもらったとします。

ではこれで万事解決かと言うとまだです。
 

郵便局は、

差出人以外に手紙の種類での破棄を判断しているケースがあります。

そしてその破棄をお願いしたのももちろんあなたです。

 

インターネットの世界では、

郵便局は手紙の中身を知っています。丸見えです。

これはメールに限らずLINEやハングアウトなどチャットアプリもそうですが、

サービスを提供している会社には中身は丸見えです。

これはなんら悪いことではなく基本そういう仕組みなので、

それをわかったうえで発言に注意するなどはそもそも使う側がとらないといけない対策です。

中身が丸見えのサービスを利用しておいて見るなというほうがおかしいのです。

まぁ見えるからってそれを何に利用するかはその会社の倫理観や中の人たちの人間性によるでしょうが。

だから私はハングアウトを使ってます。いろいろなことを鑑みて、です。

2020年に終了しそうですが、また新しいサービスを出すとグーグルさん言ってるのでそのときはそれにただ移行するだけです。

あなたもどの会社になら中身全部見られてもいいかで使うソフトの判断を。
 

話がそれましたが、

郵便局には中身が見えているので

(てか現実世界でもハガキなら丸見えなわけですし)

『文字だけ』『文字以外にチラシ入り』みたいな区別ができます。

 

俗に言う迷惑メール

このチラシ(実際にはURLが貼り付けられていてクリックを誘導するもの)がやっかいなので、

差出人が怪しくなかろうとチラシ入りは破棄するという設定だったりするのです。
 

なので、

差出人や差出人の苗字を届けてもらう側に仕分けてくれるようお願いするほかに、

その差出人からはチラシ入りでも届ける側にいれてほしい

(またはチラシ入りでも全部届けてほしい)とお願いする必要があります。
 

ではそのチラシ入り手紙の配達のお願いもしたとして、

郵便局への依頼は完璧でこれで届くはず!

となるかもしれませんが、

実はまだ届かないことが起きる可能性が残っています。
 

キャリアメールでは最近あまりそういった現象はみませんが、

ポストが手紙であふれかえってそれ以上もう手紙が入らない場合

配達にきた人は適当にそのへんに手紙を捨てその報告はどこにもしません

捨てるという表現はちょっと誤解を招きそうですが、

配達の人としてはポストにいれたかではなくポストのある住所まで持ってきたかが大切で、

いれようとした時点で手紙から手を放すので

それがポストの中に入ろうが下に落ちようが知らない

といったニュアンスの方が近しいかもしれません。

ポストがいっぱいだからと一旦持ち帰って、

しばらくしてから再度来たりとかそんなおせっかいは絶対にしません。

 

なのでこの場合

差出人はあなたまで届いたかわからず、

郵便局も仕分けはしたけどその後はわからず、

(配達の人もちゃんと住所までもってくるという仕事はしたし)

あなたは手紙がきていたことさえ知らない、

という状況が起きます。

 

届かなかったことがわかりさえすればもう一度手紙を送るなど対処もできますが、

誰もその後を知らなければ、

もう最初の手紙は送ったことさえなかったことになってしまうんです。

これは差出人からすると本当に残念な状況でしかないので、

どうか、

郵便局への仕分けのお願いにくわえ、

ポストの中身はいつも確認してためないようにしておいてください。

 

そしてメールが届かないケース、

まだあります。

ここからはポストの中までは届いているのに

あなたの目につかなくなってしまう状況の説明です。

その手紙がいるかいらないかを勝手にポストが判断してくれることがあります。

 

ポストに

「ポスト的にいらないと思った手紙入れ」

がいつの間にかできていて、

届いていないと思っていた手紙は実はそこに入っていたりします。

その場合、

放置しているとポストの判断を良しとしたことになってしまい、

以降ポストがどんどん勝手に判断しそちらに手紙をいれてしまうので、

定期的に「ポスト的にいらないと思った手紙入れ」

勝手に何か入っていないかを確認して、

もしいらないと判断されたくない手紙が入っていた場合は、

これは必要な手紙だということをポストに伝えないといけません。
 

このポストは現実でいうならお使いのメーラー(メールソフト)にあたります。

そして「ポスト的にいらないと思った手紙入れ」迷惑メールフォルダのことです。

なので、

メールソフト迷惑メールフォルダに必要なメールがないかを確認して、

もしあった場合は

迷惑メールではない」という設定を都度することになります。

 


 

以上ざっくりとメールが届かないケースの説明をしてみました。
 

少しでもわかりやすくなるようにといろいろ例えてみました。

おかげで長くなってしまいごめんなさい。

知識のある方からするとちょっとニュアンス的に違うんじゃないかと思われる表現があるかもですが、

まったくわからない方向けにかみ砕くための対処ですのでそこらへんはご容赦頂けたらと思います。

ご希望でしたらかみ砕かない説明もさせて頂きます。

 

ただ今回の例えでもまだわかりづらかったり

いまいちイメージできないということもあると思います。

もしわからないことがあれば

ご来店の際によろしければ説明などさせて頂きますので

どうぞご相談ください🍀

 

 


 

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10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

2019冬アニメ

手添える琳。

 

この冬は下記作品を視聴します。

 

  1. ジョジョの奇妙な冒険 黄金の風
  2. からくりサーカス
  3. 転生したらスライムだった件
  4. 風が強く吹いている
  5. ピアノの森
  6. ブラッククローバー
  7. ソードアート・オンライン アリシゼーション
  8. どろろ
  9. 賭けグルイ××
  10. 不機嫌なモノノケ庵 續
  11. ブギーポップは笑わない
  12. B-PROJECT〜絶頂*エモーション〜
  13. 盾の勇者の成り上がり
  14. 臨死!!江古田ちゃん
  15. かぐや様は告らせたい
  16. 明治東京恋伽
  17. 同居人はひざ、時々、頭のうえ。
  18. 約束のネバーランド
  19. デート・ア・ライブ
  20. revisions
  21. 魔法少女特殊戦あすか
  22. ケムリクサ
  23. ガーリー・エアフォース

 

2018秋アニメの感想としては

ゾンビサンドラガが終わって寂しい。

早く続き観たい。そして佐賀すごい行ってみたい。

ゴブリンスレイヤーも続き待ち。

あとは今期に続いてる転生したらスライムだった件がだいぶおもしろい。

やっぱり王道の主人公チート展開がベタでも好物です。

なので今期の盾の勇者は観ててつらい。

早く主人公報われるところが観たい。

つらいと言えば約束のネバーランドも今なかなか観ててつらいので早くすすんでほしい。

 

そんな感じの冬。寒い。

 


 

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デトックスレシピ:さつまいもとセロリのむくみ解消スープ

 

さつまいもは、

余計な塩分の排出を促し水分バランスを整えてくれる

"カリウム"

がしっかりとれる食材のひとつです🍠
 

さらにビタミンEやポリフェノールなど、

むくみ解消はもちろん

女性に嬉しい栄養成分がたっぷり(これは有名なやつ)!

 

そこにセロリとコールラビでカリウムをさらに強化、

豚肉のビタミンBやトマトのクエン酸など巡りのサポートも⭐
 

巡りが悪くなりがちなこの季節、

なんとかしたいむくみの解消におすすめなデトックスレシピです✍
 

材料

  • さつまいも 120g
  • セロリ 2本
  • コールラビ 1こ
  • しめじ 50g
  • 豚肉 200g
  • オリーブオイル 大さじ1
  • トマトのトマトジュース漬け 400g缶1つ
  • 水 600ml
  • 無添加コンソメ 小さじ6
  • 蒸しミックスビーンズ 1袋

 

作り方

1.トマト缶以外の材料を一口大に切る。

 

2.オリーブオイルで野菜を炒める。

 

3.全体に油がなじんで軽く火が通ったらトマト缶、水、コンソメ、豚肉をいれ中火でコトコト20分。
※あくが出たらとる。

 

4.野菜が柔らかくなったら蒸しミックスビーンズを追加してなじませて出来上がり。
 

豚肉は薄切りのお肉を使うと固くなりにくいです。

蒸されてないお豆を使う場合はトマト缶や水と同じタイミングでいれて一緒に煮込みます。
 

お好みで粗挽きの黒胡椒や粉チーズなどふりかけて頂いてもおいしいです😋

 


 

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あの日のコスタリカ。

2019年もエジソンへ。

『いつもの』で通じ始めてありがたい。

 

『いつもの』はちみつがけチーズトースト。

 

コーヒーはコスタリカがおいしいですよとのことなのでお願いしてみたら、

席に運んできてもらった瞬間あの日の香り。

あの初めてコスタリカ飲んで衝撃で

ホットコーヒーいけるかもと思わせてくれた味と香り。

 

確かめるべく、

そして確信したらしたで堪能すべく、

カップ持ってスーハースーハー深呼吸しまくったから

さぞかし怪しかったと思う。

 

『これはエルなんでしたかね?』と問うと

『エルセロです。』とエジさん。

 

あれ、エルセロ前飲んでるなと

メモ(←気持ち悪く感じさせたらすみません)を見返すと

"チョコみたいな酸味"と、

前のエルセロは私的にこれって感じじゃなかったっぽい言いぐさで書いてある。

 

酸味好きじゃない。

でも目の前のエルセロ酸味しない。

あの日のコスタリカにも酸味の記憶ない。

香りとキレと苦みがドストライクでしかない。

 

事情を話してみると、

エルセロはずっと同じ仕入れなそうでエジさんも不思議そう。

『でもコーヒーってそういうとこありますよね。』としみじみ。

 

ふむ、農産物やし同じ仕入れであっても同じ出来なわけないのでそのあたりとか、

あとは私の体調とか、気候とかでも香りに影響しそうやし、

そういう些細な条件が見事に重なると深呼吸エルセロになるのかも。

 

なんにせよ、条件はわからずとも

豆の種類がエルセロと判明しただけでもありがたい。

 

コスタリカの違いがわかるなんてと感心してもらったけど、

いや味めっちゃ違う。

奥が深い。

 

おかわりは、

何がいいか聞いたときにコロンビアとのワードも飛び出してたので、

飲んだことないしお願いしてみる。

 

初コロンビア、お豆はナリーニョ。

 

これは深呼吸したい感じはない。

飲んでみると果実感。

関係ないはずのコーヒーの実を感じるイメージ。

 

これどこかで知ってるぞと記憶をたどったら、

タンザニアのアイスコーヒーと同じ感覚やと思い出す。

 

エジさんにどうですかと聞かれ、

例えが変だったらすみませんと前置きしたうえで

『タンザニアのアイスコーヒーと同じ目(○○科○○目とかの目)が同じ気がします。』

と伝えてみたところ、

『僕も飲んでみたときこれタンザニアだなと思いました。』とのこと。

 

コーヒーっておもしろい。

店主さんの味覚が近しいお店にいけると、

苦手だった味もおいしい味に感じ方がかわるのかも。

 

来月エジソンも楽しみ。

 


 

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【2019年2月】日曜営業のお知らせ+毎週木曜ナイター営業対応日設定のお知らせ

 

2019年2月の日曜営業日についてお知らせいたします。

  • 2/10(日) 10:00〜18:00
  • 2/24(日) 10:00〜18:00

 

2019年2月より、

毎週木曜日をナイター営業(〜21時)対応日

とさせて頂きます。

お仕事帰りなどにぜひご利用ください☆

 

ナイター営業対応日は最長21時まで営業いたします。

ご希望のプログラムによりご来店頂く時間がかわります。

最終受付時間は下記の通りです。
 

◆コンディショニングプログラム

 60分→19:30

 90分→19:00
 

◆リラクシングプログラム

リフレッシュコース

 フット→19:00

 ヘッド→18:00

リカバリーコース

 60分→18:30

 90分→18:00

 120分→17:30

 150分→17:00
 

※初めてご来店頂くお客様はカウンセリングをさせて頂きたいため記載時刻の1時間前が最終受付となります。
 

誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。

お客様にはお手数をおかけいたしますが、

前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。

 

ご予約お待ちしております🍀

 

 


 

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花粉症のお話。

花粉症含め、アレルギー反応は

体の免疫システムの異常が原因であることが多いため

免疫力を強化してバランスを崩さないことが症状の緩和につながります。
 

免疫力の強化には

  1. 質の良い睡眠
  2. 腸内環境の改善
  3. 適度な運動
  4. ストレスをためない
  5. 刺激物・アルコール・たばこを控えめにする

などが有効です。
 

花粉の飛散がひどいからと、

思いたってそのときにできるようなことでもないので

早めから準備しておくことが肝心というか、

アレルギーのありなしによらず健康の維持にはかかせないことばかりなので、

日頃からしっかり体調管理をしておくことがやっぱり大切です。
 

上記にあげた中で、

シャエノエルでお手伝いできるのが5以外です。

5は私つきっきりで監視するわけにもいかないので個人の意思にまかせます。
 

1と3と4は少し関連があるのですが、

適度な運動がストレスの発散や睡眠の質向上につながります。

 

まぁその"適度"の感覚が人それぞれで難しいのですが

シャエノエルのサークルで行っているレベルの運動なら

だいたいの方に"適度"なつもりで内容を考えてますし、

サロンにて行うパーソナルトレーニングは、

その方のその日の体調や目的にあわせ内容を考えますのでもちろん適度なはずです。

 

この適度な運動を嫌々じゃなく楽しみながらできると、

脳的にもかなりストレス発散になります。

サークルではいつもみなさん楽しそうにしてくれてるからこれも大丈夫!(と思う。)

で、日中適度に疲れると、その日の睡眠がしっかりとれるてわけです。

※寝る直前に何か食べないとか、寝る直前に刺激的な情報を脳にいれないとか、寝る前の禁忌を無視してない前提
 

あとリストアップはしてませんが、

シャエノエルのリラクシングプログラム(リンパトリートメント)は

免疫機能のメンテナンスも目的のひとつとして行っていますので

こちらもアレルギー症状の緩和(というか体調管理全般)にとてもおすすめです。

リンパの働きが滞ると免疫のバランスが崩れ過剰な反応を起こしやすくなるため

つらい季節には定期的なリンパトリートメントもぜひ⭐
 

で、話を戻して2の腸内環境の改善、

これは日々の食事や生活習慣を乱さないことはもちろん重要ですが、

お助けアイテムとしておすすめな商品がこちら、

MUSASHI IMMUNITY(イミュニティ)。

 

  • 腸内環境(便秘・下痢・痔など)の改善
  • 口内炎の改善
  • アトピー性皮膚炎・湿疹・じんましん等の改善
  • 洗剤などによる肌荒れの改善
  • 花粉症の改善
  • その他アレルギーのサポート
  • 風邪の諸症状の緩和
  • 過度な運動によるストレスの回復

 

などの効能が期待され、

メーカーさんのサイトでも実感の声が多数です。

シャエノエルでもMUSASHIの中で一番反響を頂いていて

花粉症の症状がおさまった
夜肌がかゆくかいてしまっていたのがなくなりよく眠れるようになった

など

具体的にアレルギーでお悩みの方ほど効果を実感されています。
 

早めの時期から飲んでおくことで腸内環境そのものの改善にも役立ちますし

今まさにつらいそのときに症状を緩和させる目的で飲むこともできます。
 

薬ではないので眠くなる成分も入っていませんし、

飲み続けて効果が薄まったり肝臓の負担になったりすることもありません。

小さなお子様からお年寄りまで、

妊婦さんや授乳中のお母さんにも安心安全なサプリメント😺

1本ずつ個包装なので外出時にも便利です。

 

IMMUNITY シャエノエル販売価格

箱なし 1本200円/10本1500円/20本2800円/30本3800円

箱入り 8本1200円/45本5900円/90本10700円

 

私個人はアレルギーの症状がなかったりお通じの状態も特に問題ないからか

IMMUNITYを飲んでもあまりピンとこないので自分の体験としてはお話できないのですが

(2/1追記)最近私も朝のムズムズに効く!とうとう来たんか超怖いけどIMMUNITYあればまぁいいか…

 

実際に複数のお客様より嬉しい報告を頂いていますので、

アレルギーや腸のトラブルにお悩みの方はぜひ試してみてください。

 

MUSASHI全部に言えることですが必ず空腹時に飲んでください。

空腹時に飲めば15分〜20分で効き始めます。

なので、症状が出たそのときに前回の飲食から2時間たっていれば飲めます。

シーズン中予報で明日は花粉が多いなど事前にわかっている場合は

起床後朝ごはんの前に飲んでもらうとよいかと思います。

朝ごはんは20分後以降に食べてください。

 

ちなみに、私のほんとに勝手な個人的な感想ですが、

このIMMUNITYの味が一番苦手です

なんか磯っぽい感じがするというか···😶

まぁおいしさを求めて飲むものじゃないので、

そこは割り切って頂けたらと。

MUSASHIは味付けなど余計なものは一切入っていない成分のみの構成なので

基本リプレニッシュ以外おいしくないです。

リプレニッシュはむしろおいしい。
 

他の花粉症やアレルギー対策としては

日常のお茶を症状緩和のハーブたちがブレンドされているものに変えたりするのも手です🍵

水分不足の方が多い季節でもあるので、

例えば毎日1リットルほどハーブティーを飲むのを続けて頂くと

アレルギー症状緩和以外にも嬉しい反応がみられると思います✨

シャエノエルではアレルギー症状や免疫力強化によいハーブのブレンドティーもご用意しています。

お気軽にご相談ください☺️
 

もちろん、

  • 服の花粉をちゃんと払う
  • メガネやマスクする
  • 窓の開け方気をつける
  • うがい手洗いなど習慣化する

などの物理的にアレルゲンをよせつけない対策は大前提です。

それにくわえて自分のカラダが健康であることで症状の緩和もできたらすばらしいと思います。

つらい季節を少しでも快適に乗り切って頂けますように🍀

 


 

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1/18★踏ん張るんじゃなく押す。

 

 

昨日は2019年一回目のサークルGでした⭐
 

新しい振り付け(3月まで同じのでやります)と

年末年始にゆるんだおなかをひっこめるべく下腹強化エクササイズを😈
 

サークルGは有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた、

脂肪燃焼を目的としたプログラムです。
 

前半60分ウォームアップ+エアロビクス、

後半15分通常のピの回より強度高めのポーズなどしっかり効かせるエクササイズ、

そのあと15分クールダウンとしてストレッチや骨盤調整、

の流れな内容です。
 

エアロビクスはシンプルなステップを、

頭の体操にもなるよう1回見たぐらいではできないくらいの感じで構成しています。

ちょっと難しく感じるくらいのほうができたとき楽しいですしね😊
 

とはいえ発表会でもするわけではありませんし、

間違えても全然かまいません。

私の気持ち的にも、

間違えないようにと緊張して動けないくらいなら、

振り付け完全に無視してオリジナルになってようが

楽しく動いてもらえるほうがよっぽどいいです。
 

よく後から入ると迷惑かからないかと心配のお声を頂くのですが、

揃うのが目的じゃないですし

月に1回だとみなさんも毎回ほぼ初めてくらいの感覚なので、

いつからでもまったく迷惑じゃないです!

いつも皆さん楽しく汗かいて頂いています。

どうぞお気軽にご参加ください。
 

2019年も楽しく汗かいていきましょう✨
 

次回のGは2/15(金)です。

あと3名様ご参加頂けます。
 

来週1/25(金)はピ!

体幹と呼吸を意識した筋トレで、

姿勢の改善や痩せやすい体づくりが目的のプログラム。

強度や回数よりも動かすところを意識してしっかり丁寧にやります。

こちらは定員いっぱいとなりましたのでキャンセル待ちの受付となります。

※わりとなんやかんや直前でキャンセル出たりします。

 


 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

参加には必ず事前のお申込みが必要です。

 

お申込は mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):
◆お電話番号:
◆参加希望日:
◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:
◆連絡事項

 

 

※お願い※

メールの返信が届かないケースが増えております。

お申込みには必ず返信しております。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ、

再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や

内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 


 

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美容粥:玄米ルイボス粥

 

完全栄養食ともいわれる玄米を炒ることでさらに栄養価を高めた"炒り玄米"と

抗酸化作用が嬉しい"ルイボスティー"を組み合わせて茶粥を。
 

悪いものを外に出し免疫力を高めてくれる、

内側からのキレイを作るスーパーアンチエイジング&デトックスな美容粥。
 

材料

  • 炒り玄米 大さじ3
  • 水 400ml
  • ルイボスティー(赤)ティーバッグ 1つ
  • 塩(ピンク岩塩がおすすめ) お好みで

 

作り方

 

 

小鍋に材料を全部入れて中火で30分

 

器にいれかえ粗熱がとれるまで(15〜20分くらい)放置

 

できあがり
 

 

炒り玄米は事前に作っておきます。

私の作り方は、

洗った玄米を30分水に浸して、

水気を切ったらサラサラでいい色でいい匂いになるまで

30分以上ひたすら木べらでかきまぜながら炒る、

 

て感じです。
 

今回は一人分のためマグカップ用のティーバッグを使いました。

ちなみに赤ルイボスより緑ルイボスの方が抗酸化作用が高いですが、

よりきれいな赤とザ·ルイボスな風味を求めて赤に。
 

ルイボスティーは煮出せば煮出すほど栄養価が高まるので、いれっぱなしです。

かきまぜたりもせずほったらかしでいい感じにできました。

※途中で水分がなくなったら適宜追加してください。
 

ルイボスティーの風味と炒り玄米の風味が良く合って、

そのままでも香ばしくておいしいですが、

お塩をふりかけてもおいしいです。

夏場やおつかれの日にはぜひちょい塩を。
 

熱々で食べたい方は粗熱とらずにどうぞ。

ただ粗熱とってる間にさらに玄米がお茶を吸ってやわらかくなるので、

お粥感がほしい方は待つのがおすすめです。

 

炊飯器のない我が家、

年末に頂いた玄米の消費に最近はもっぱらこれです。

 


 

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ひとくちグラノーラ ゆずとレモン

 

"ひとくちグラノーラ ゆずとレモン"

入荷しております⭐
 

シャエノエルの体にやさしいおやつシリーズに新しい仲間が増えました🍀
 

1/10に発売になったビューティースナッキングの新商品で、

有機栽培オーツ麦に高知県産ゆずと有機レモンをブレンドして焼きあげた

ひとくちサイズのグラノーラ。
 

保存料·着色料·香料無添加で、

食物繊維にタンパク質、鉄などのミネラル分にビタミンやカルシウムなど

女性に嬉しい栄養も豊富です✨
 

ザクザク食感で噛みごたえしっかり、

塩気の中にスパイシーな風味(乾燥柚子皮か?)も感じられて、

甘くないおやつをつまみたいときに良さそうな印象でした😋
 

なので女性はもちろん男性にも、

おやつ以外に朝ごはんやおつまみにもおすすめです😊
 

商品購入のみのご来店も可能です。

※必ず来店の予約をお願いいたします🙇

 


 

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赤い服着て赤い鍋食べるの巻。

赤い服きて赤い鍋食べにいってきた。

 

真正面はちょっとと言うので琳を張り付けとく。

 

てか昨日の今日のはずやのにガラッガラやったのが心配すぎ。

おかげで他のテーブルの声がよくきこえたおかげか

順位がどうやったとかも聞こえてきて

みんな拓哉くん観てくれたんやなとなんかちょっとほほえましかったり。

 

しかしながらひさびさのファミレス的な食事のせいか

今朝はむくみが大変なことに。

前日比+1.2kg。

指パッキュパキュ。

 

申し訳ないけどやっぱりカラダによくはないなと改めて実感。

まぁ今回は味わいにきたというよりは

スマノミクスにほんのり貢献のつもりだったのでいいです。(←と思うしか救われない)

とりあえずむくみを早く摂る。

NIと巡り系ハーブティーとセロリ。うん。

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

詳しくはこちら

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

1/15★引っ張るんじゃなく押す。

本日はサークルB(大人バレエ)でした🌹
 

年明け最初のバレエということで、

体の使い方を思い出しながら丁寧に。
 

約一ヶ月ぶりともなると、

体もなかなか思いどおりには動いてくれないので

やっぱり継続って大事ですね🍀
 

2019年も楽しくバレエしていきましょう💕

初心者の方もご参加頂けます☺️
 

次回のサークルBは1/29(火)13:15〜です。

あと4名様ご参加頂けます。
 

2/1(金)夜20:15〜もサークルBに確定となりました。

こちらはあと2名様ご参加頂けます。

お昼が難しい方は月イチ夜バレエにぜひいらしてください😊
 

そして今週金曜はこれまた月に1度のG!

今月から新しい振り付けでやります⭐

かんたんエアロ(有酸素運動)と筋トレで楽しく汗かきましょう✨

 


 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

参加には必ず事前のお申込みが必要です。

 

お申込は mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):
◆お電話番号:
◆参加希望日:
◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:
◆連絡事項

 

 

※お願い※

メールの返信が届かないケースが増えております。

お申込みには必ず返信しております。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ、

再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や

内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 


 

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猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

猫あるあるある。

 

完全にそのへんに置いといた私がわるいやつ。

琳キーホルダーがこっち見てるやつ。

 

ねこねこゴーゴーでつこてくれへんかな。

 

 

そしてさらに翌日また一瞬をねらってこうなるあるある。

むこうもわかってるもんやから

サッとはいって急いでポジショニングしてかばん毛だらけー。

 


 

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ご理解賜りますようお願い申し上げます。

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