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10/9★ピ 下半身強化

 

 

 

 

 

 

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内

 

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は

姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。

ピラティスをベースに、

体幹と呼吸を意識した

筋トレやストレッチなどのエクササイズを

テーマに合わせ行います。

 

10月も先月に引き続き

きれいな姿勢のための下半身強化をテーマに

内ももまわりや骨盤底筋を意識したエクササイズを。
 

トレーニングは使いたい部分を意識して行うことが重要です。

シャエノエルのフィットネスサークルでは

回数よりも使いたいところを意識しながら

丁寧にエクササイズを行うことを大切にしています。
 

ここ最近の冷え込みもあり、

内ももエクササイズに首や肩を使ってしまう方も多かったです

(そのやり方だとかなりきつくなりますし逆に体を痛めたりしてしまいます)
 

自分の体の使い方を確認して、

普段の姿勢維持や正しい動作のために必要な部分を

育てて整える時間にしていきましょう⭐
 

来週は筋トレ+有酸素運動の脂肪燃焼プログラムのGです。

冷えた体を温めて、

きれいなボディラインのためのエクササイズを全身分やります!
ご参加お待ちしてます✨

 

 

 

 ✳️参加申込随時受付中✳️ 

 

 シャエノエルフィットネスサークルは

 いつでもお好きな回に1回から参加して頂けます。

 ※事前のお手続きは必要です。

 参加実績に応じリンパトリートメントへのご招待も✨

 

 ぜひ週に1回の運動から健康管理をはじめてみませんか?

 ご参加お待ちしてます⭐
 

 ■開催予定および参加要項

 ■感染症予防に関するお願い

 『フィットネス』『サークル』であること。

 ■運動と『脂肪燃焼』のお話。

 ■運動と食事のお話。

 

 

 

 


 

🍂秋の腸活キャンペーン11/30まで🍂

腸内環境の改善に頼もしい商品をお得にご購入頂けます!

食欲の秋〜年末も体にやさしく元気に過ごしましょう✨

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猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズじわじわ増えてます。

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Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

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