September 2020  |  01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

9/11★ピ 下半身強化

 

 

 

 

 

 

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は

姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。

ピラティスをベースに、

体幹と呼吸を意識した

筋トレやストレッチなどのエクササイズを

テーマに合わせ行います。

 

今月からはきれいな姿勢のための下半身強化がテーマ。

おなかや内ももに骨盤底筋を意識したトレーニングを行いました。
 

下半身のエクササイズとはいえ、

上半身がきちんと使えていないとうまくできなかったりするので、

全身協力して姿勢を作る意識が大切です。
 

これからの季節はエクササイズの効果も出やすいので、

チャンスを逃さずしっかりボディメイクしていきましょう⭐
 

来週のサークルはG、

有酸素運動と筋トレを組み合わせた

脂肪燃焼を目的としたプログラムです。

音楽に合わせ楽しくカラダを動かしながら、

筋力のほか心肺機能や免疫力の向上も目指します。

きれいなカラダのために必要な運動がどちらもできるので、

運動が苦手な方やなかなか時間のとれない方にもオススメです🍀

ご参加お待ちしております。

 

フィットネスサークル再開のお知らせと感染症予防に関するお願い

開催予定および参加要項

感染症予防に関するお知らせとお願い

サオリーナの利用ルールについて

 

 


 

✨リプレニッシュ+1キャンペーン✨

夏の水分補給は正しくしっかりが重要です。

運動のおともや熱中症対策にもなるリプレニッシュを今ならもう1袋プレゼント中。

詳しくはこちら

 


 

🛒ショッピングアプリのご案内🛒

おうちにいながらサロンクオリティのコスメや健康食品をお買い物⭐

シャエノエル取り扱いのオススメ商品もアプリでお得に👛

詳しくはこちら

 


 

🐈 tama and rin 🐈

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズじわじわ増えてます。

詳しくはこちら

マスクもあるよ → tama and rin UVカットクールマスク

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

comments

   
pagetop