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9/4★少人数 内側から動かす

 

 

 

 

 

シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内

少人数クラスは最大4名という目の行き届く人数で行うことで、

通常回では気づけなかったクセなどを直し

フォームを確認して頂く目的のクラスです。

 

 

体の真ん中を使う、

重心を自分でコントロールする、

無意識を意識にかえて外側を内側に。
 

9月からのピは

横向きや四つん這いの姿勢を多めに

内転筋や骨盤底筋を意識した

下半身強化エクササイズの予定です。
 

この日の少人数クラスはその予習として

ニュートラルポジションの確認などを丁寧に行いました。
 

 

少人数クラスでは

その日の参加者さんの姿勢やクセなどをみて、

より苦手な部分の克服など

普段のピのクラスではできないケアをしています。

ピの回の予習復習としてや、

しっかり修正をご希望の方は

ぜひ少人数クラスへご参加ください。

 

 

フィットネスサークル再開のお知らせと感染症予防に関するお願い

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感染症予防に関するお知らせとお願い

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夏の水分補給は正しくしっかりが重要です。

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Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

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