September 2020  |  01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

アンチエイジングレシピ:おかひじきとプルーンのスムージー

 

生のプルーンでスムージーを。

プルーンはネオクロロゲン酸が

野菜や果物中でダントツにたっぷり含まれている

アンチエイジングにとても頼もしい食材のひとつです。

水溶性と不溶性のどちらもバランスよく含み、

デトックスにも効果を発揮してくれます。
 

グリーンはおかひじきにして栄養バランス強化、

おともにりんごを追加して美肌効果アップ、

甘み担当はブルーベリーでさらにポリフェノールをプラス、

甘酸っぱい爽やかな組み合わせに🥤
 

材料

  • おかひじき 1/2パック
  • プルーン 1パック(150g程度)
  • クリスピーアップル 1こ
  • ブルーベリー(冷凍) 100g
  • 水 150ml
  • マカダミアナッツ(乗せる用) 気持ち
     

 

おかひじきはよく洗ってそのまま。

木の枝レベルの硬いところがある場合はその部分は取り除きます。

プルーンはよく洗って皮ごと。種はとります。

りんごはきれいに洗って皮ごと。種と芯はとります。
 

爽やかごくごく仕上がりを期待して水は150mlに。

が、プルーンのペクチンもなかなかでサラサラ仕立てにはならなかったので、

爽やかさ重視なら水200mlが良さそうです。
 

りんごがクリスピーアップルだったこともあり、

全体的に酸味が効いた仕上がりになりました。

ブルーベリーはほぼわからなくなってしまったので、

甘めや甘酸っぱい仕上がりを希望の場合は、

ブルーベリー増量かりんごを甘い品種にすることをおすすめします。

 

 

 


 

✨リプレニッシュ+1キャンペーン✨

夏の水分補給は正しくしっかりが重要です。

運動のおともや熱中症対策にもなるリプレニッシュを今ならもう1袋プレゼント中。

詳しくはこちら

 


 

🛒ショッピングアプリのご案内🛒

おうちにいながらサロンクオリティのコスメや健康食品をお買い物⭐

シャエノエル取り扱いのオススメ商品もアプリでお得に👛

詳しくはこちら

 


 

🐈 tama and rin 🐈

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズじわじわ増えてます。

詳しくはこちら

マスクもあるよ → tama and rin UVカットクールマスク

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

pagetop