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8/14★キャンドルピラティス

 

 

 

 

 

 

 

自分のカラダの"その"部分を意識的に動かしてみる。
 

呼吸のひとつひとつも丁寧に、

力まずに、

じんわり中から伸びる感覚を大切に。

 

先日のキャンドルピラティスの様子🕯️

 

自粛明け最初のキャンドルピラティスだったので

ウォームアップとして筋膜リリースの時間を多めにとり、

がちがちにかたまった全身をまずゆるめてから

ゆっくりしっかりストレッチを行いました。

 

暗い中で行うことで集中力が増し、

いつもはわかりにくい感覚も意識しやすくなります🌃

👉私個人的にはキャンドルピラティスの翌日はかなり筋肉痛になります。

それだけいつもより深く動かせてます。

 

視覚以外が鋭くなる傾向もあるので、

より高いリラックスの作用を期待して

今回も始まる前にみなさんの手首に

スパセイロンのスリープカーミングバームを塗らせて頂きました✨
 

リラックスしながらゆっくり動かしていくことで

普段は意識しにくい部分までしっかり伸ばすことができるため、

より整体効果が高まります。
 

忙しい日々の中、

時々こうして自分をゆるめる時間をもてますように🌙
 

次回のキャンドルピラティスは10月です。

※キャンドルピラティスの参加には条件があります。

 

8/21(金)のサークルはお休みです。

翌週8/28(金)はピ、

7月からに引き続ききれいな姿勢のためのトレーニングを。

あと1名様ご参加頂けます。
 

サークル開催にあたってはできる限りの対策をとらせて頂きます。

どうぞ感染症予防対策にご理解とご協力をお願いいたします。

 

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10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

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