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7/10★ピ 上半身調整

 

 

 

 

 

 

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内
 

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は

姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。

ピラティスをベースに、

体幹と呼吸を意識した筋トレやストレッチなどのエクササイズをテーマに合わせ行います。
 

7月より感染予防に配慮しながらサークルを再開しています。
 

このピのクラスがひさしぶりの運動になる方もたくさんだったので、

先週の少人数クラス同様、姿勢確認&調整を丁寧に行いました。
 

使わなくていいところを使って傷めて、

使ってほしいところを使わずたるませてしまっているケースがとても多いです。
 

参加の皆さんの様子を見つつ、

当面は体に思い出してもらいたい内容の復習でいきます!
 

来週7/17はかんたんエアロビクス+筋トレのG!

アレンジハンドクラップとUSAを楽しく踊ったあと、

きれいな姿勢のための筋トレをします。

あと3名様ご参加頂けます。

一緒に楽しく運動不足を解消しましょう⭐

ご参加お待ちしてます。

 

フィットネスサークル再開のお知らせ

開催予定および参加要項

感染症予防に関するお知らせとお願い

サオリーナの利用ルールについて

 

 


 

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Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

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