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美肌&デトックスレシピ:キウイと柿のグリーンスムージー

ランチだったのでバナナも追加して、チャージもできる万能スムージーに。

グリーンは紫水菜で。
めっちゃ紫やったので柿と合わせてハロウィンカラーもやや意識。
キウイは中が赤いやつ。小さくてかわいい。

 

材料

  • 柿 1こ
  • キウイ 3こ
  • バナナ 1本
  • 紫水菜 写真(1房)の半分
  • 水 300ml
  • アーモンド(乗せる用) 2粒

 

キウイは小玉だったので3こ。
へただけとって皮のまま使います。
柿も皮のまま。
柿は種ある場合は種とってください。
今回は水溶性食物繊維が多いので水を300mlに。

 

 

 

カメラ通すと緑が強くなるけど実物はこのくらい黄色い感じ。

 

Chat et Noel

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