March 2020  |  01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

2/14★ピ 温活

 

 

 

 

 

 

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内
 

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は

姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。

ピラティスをベースに、体幹と呼吸を意識した

筋トレやストレッチなどのエクササイズをテーマに合わせ行います。
 

1月2月のピは温活がテーマ♨
 

年始恒例本気ラジオ体操は2月から第二に。

ラジオ体操は自己流アレンジしてしまってる方がとても多いので、

間違ったやり方で体をいためないよう

正しいフォームを解説しながら、ちゃんと本気でやります。

3分で全身スッキリして気分もいいですし、

正しくやれば健康効果も素晴らしいので、

サークルで動きを確認して覚えて、

ぜひ毎日やってみてください😊
 

体がしっかり温まったあとは、

例えば前にかがんだとき下腹がぽっこり出ないようにはどうしたらいいかなどなど、

腹筋を使う感覚をいろいろ。

冷えない体→きれいな姿勢、

には腹筋がとても大事です。

ないわけじゃなく使えてない(使い方がわからない)だけのパターンも多いので、

使い方に気づいてもらえるよう

いろいろなポーズや方法など試していけたらと思ってます⭐
 

次回のピは2/28です。

2020年の本気ラジオ体操は次回までですので、

ちゃんと覚えたい方やできてるか確認したい方はぜひどうぞ😊

 

シャエノエルフィットネスサークルへの参加には事前のお手続きが必要です。

参加をご検討の方は必ず下記内容をご確認のうえお申込みください。

■開催予定および参加要項
https://chat-et-noel.jp/join.html

■サオリーナの利用ルールについて
http://blog.chat-et-noel.moo.jp/?eid=788

 

 


 

🎉🎂祝11歳🎂🎉

2/1〜3/31まで珠と琳の11歳を祝してオプションメニューがお得に✨

詳しくはこちら

 


 

💕取り扱い記念キャンペーン💕

ヌーディモア商品どれでも2点ご購入毎に500円OFF!

商品の詳細など詳しくはこちら

 


 

🐈 tama and rin 🐈

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズじわじわ増えてます。

詳しくはこちら

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

pagetop