February 2020  |  01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

1/24★G 2週間で-10kg!

 

 

 

 

 

 

シャエノエルフィットネスサークル"G"のご案内
 

フィットネスサークルGは

有酸素運動(エアロビクス)と無酸素運動(筋トレ)を組み合わせた、

脂肪燃焼を目的としたプログラムです。

音楽に合わせ楽しくカラダを動かしながら、

筋力のほか心肺機能や免疫力の向上も目指します。

 

✳️エアロビクスの嬉しい健康効果についてはこちら✍✍
『エアロのこと。』
http://blog.chat-et-noel.moo.jp/?eid=682

 

体脂肪を減らしたい方はもちろん、

ボケるリスクを回避したい方に免疫力UPしたい方、

単純に音楽に合わせて体動かすのが好きな方にもオススメです💕

そして後半15分のしっかり筋トレ時間で、

脂肪燃焼だけじゃなく

体幹トレーニングもまとめてできるのがポイント!
 

1/24のG、

エアロパートはご好評につき昨年に引き続き2週間で-10kgダンスを⭐

2週間で-10kgダンスは一部変更して

筋トレやエアロステップを入れ込むことで

よりケガしにくく全身に効く内容にしています。

また年も明けたということで新しいステップを足して

頭の体操もしっかりして頂きました😊

次回もこの振り付けでいきます!
 

筋トレパートは腕とおなかを。

なかなか普段動かない三頭筋にも効かせたり、

腹斜筋と肋間筋を意識して横に動かしてみたり

ただの腹筋運動と思ってるものも

腹直筋と背筋を意識して丁寧にやってみたり。
 

有酸素運動と無酸素運動、

健康のために必要な運動どちらもできるのがサークルG✨

ピのクラスでカラダ作りしてる方の燃焼のためはもちろん、

なかなか時間がとれない方は

ぜひ一粒で2度美味しいのGの回へどうぞ🥰

 

最後に必ずクールダウンとして

体をゆるめるストレッチの時間をしっかりとりますので、

帰宅後はとても気持ちよく眠りについて頂けると思いますよ😉

 

次回のGは3/6(金)です。

来週1/31(金)はピ、

温活をテーマにカラダを温める内容の予定です。

 

シャエノエルフィットネスサークルへの参加には事前のお手続きが必要です。

参加をご検討の方は必ず下記内容をご確認のうえお申込みください。

 

■開催予定および参加要項
https://chat-et-noel.jp/join.html

■サオリーナの利用ルールについて
http://blog.chat-et-noel.moo.jp/?eid=788

 


 

🎉🎂祝11歳🎂🎉

2/1〜3/31まで珠と琳の11歳を祝してオプションメニューがお得に✨

詳しくはこちら

 


 

💕取り扱い記念キャンペーン💕

2020.2.29までヌーディモア商品どれでも2点ご購入毎に500円OFF!

商品の詳細など詳しくはこちら

 


 

🐈 tama and rin 🐈

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズじわじわ増えてます。

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Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

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