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『フィットネス』『サークル』であること。

 

2020年になったということで、

ちょっとあらためてサークルのことを。

 

年始に宣言したとおり

今年はいろいろ思いを伝えていけたらと思っているので

今までそこまで詳しく説明したことない

『フィットネス』『サークル』

であることについて書いてみます。

 

まずは『フィットネス』から。

 

ピラティスサークルでも

エクササイズサークルでもなく、

フィットネスサークルとしてることには

私なりの意味があります。

 

フィットネスとは"健康のための運動"を意味します。

運動ならなんでもやればいいわけじゃないのです。

気合入れて運動してケガするとかほんとにあるあるです。

 

だからサークルで行う内容は

ただただ疲れたりどこか痛めたり、

ムキムキして見た目が美しくないとかそういう心配なことが起きない、

やれば"健康になる運動"をテーマにしています。

 

そして

ある人にはきっかけになったり、

ある人には習慣になったり、

健康になるための運動の場として楽しい時間を共有したい

という思いで開催してるので

フィットネスサークルなわけです。

 

その健康のための場であるフィットネスサークルにおいて

私の思う理想のサイクルは下記のとおりです。

  1. 月に2回体幹の筋トレをして姿勢を整えて→
  2. 月に1回心肺機能を高めて細胞を元気にして→G
  3. 3ヶ月に1回体の強張りや歪みをリセットする→キャンドルピラティス

🍀ピ/少人数(無酸素運動)

体幹と呼吸を意識した筋トレで姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざします。

ピラティスをベースに、テーマに合わせた筋トレやストレッチなどのエクササイズを行います。

通常のピのクラスでは確認しにくいクセや間違いなどを修正して頂くため最大で4人という少人数のクラスも開催しています。

 

🍀G(有酸素運動+無酸素運動)

有酸素運動(エアロビクス)と無酸素運動(筋トレ)を組み合わせた、脂肪燃焼を目的としたプログラムです。

音楽に合わせ楽しくカラダを動かしながら、筋力のほか心肺機能や免疫力の向上もめざします。

 

🍀キャンドル(無酸素運動)

ストレッチをピの回よりもゆったりとしたペースで行います。

キャンドルの灯りの中で、自分の呼吸や筋肉の小さな動きなどに向き合い、しっかりと全身を緩めることを目的とした回です。

 

以前より健康なカラダ作りには

無酸素運動と有酸素運動どちらの運動も必要

とお話させて頂いているので

その両方に対応した内容のクラスがあります。

またキャンドルピラティスなどの

体をゆるめることに特化した内容を定期的に組み込み、

月単位、3ヶ月単位、年単位と見た時に

理想的なサイクルになるようスケジュールを組んでいます。

 

理想で言うならば、

ほんとは運動は週に2回はしていてほしいですが、

なかなかできないこともあると思います。

かといって空いた時間に急にたくさんやるというのは

残念ながらほとんど意味がない結果になりやすいです。

だから、

少ないタイミングが有効になるように

できるだけ習慣につながっていくように

考えて予定を立てています。

 

なので健康や美容のためのカラダ作りには

できるだけ毎週順番に参加してもらうと効率的です⭐

 

あんまり伝わってなかったかもですが、

スケジュールとか適当じゃなくけっこう考えてたんですよ。

(祝日とかでずれたりはあるけど。)

フィットネス、大切。

みんなが運動で元気にキレイになってほしいとほんとに思ってます。

 

 

次に『サークル』の部分について。

 

シャエノエルフィットネスサークルは、

2017年3月に河芸体育館で仲間内数人から始まりました。

(サオリーナでの開催は2017年10月〜)

リハビリかねてピラティスやってみるかとか

そんなのやってるなら一緒にやってみようかとか

その頃はシャエノエルがまだ存在してないですし、

サークルってほどの人数でもないので名前もありませんでしたが

健康のためにと集まったところからです。

 

徐々に参加して頂く方が増えてきたこともあり

サークル活動としてわかりやすいよう

『シャエノエルフィットネスサークル』

ということにしていますが、

上記の通りサロン業務とは完全に別で始めた、

私が一個人として行っている活動です。

仕事としてやっていないのでサークルとさせて頂いています。

 

参加者の方は私も含め

みなさん同じ仲間という意識でいて頂きたいことや

上の『フィットネス』のところにも書いたとおり

運動することで楽しい時間の共有になることが第一のため

それがハードルにならないよう参加費を抑えて設定しています。

 

参加費はレッスン料ではなく、

運営に関する維持管理費として頂いています。

基本的に私に利益はありません。

(Bのクラスはバレエの先生へお支払いする分を参加費として頂いています。)

クリスマス会とか超自腹でプレゼント用意してます。

みんなで一緒に楽しく運動できればという思いでがんばっています。

なのでお金もらってるから我慢しないといけないとかの筋合いも義理もないので、私を困らせる人は参加断りますし出禁にします。

みんなで楽しむためのサークルなのでルール守れない人は論外です。

 

あと私がサークルとしているうえで一番大きな部分なのですが、

入会や退会とか月謝とかそういう制度は一切ありません。

参加を希望される日程毎に申込手続きをして頂きます。

 

都合に合わせて参加不参加を選択できるため、

初回無料などの体験システムや見学の制度はありません。

参加したいと思ったら1回参加してみて、

もっと来たいと思ったら追加で申込して頂くだけですし、

なんか違うなと思ったらもう申込しなかったらいいだけです。

 

この思い立ったらとりあえず運動してもらえるというあたりが

私が大切にしたい部分だったりします。

自分にできるのかといくら不安になってみたところで

やったことないものをどんなに想像しても答えはでないと思うので、

ほんとにできないのかまずやってみてほしいからです。

 

やってみたらできた、

できたけど楽しくなかった、

できなかったけど楽しかった、

どうなるかはほんとにいろいろです。

あなた自身自分がどう感じるのかをしっかり確認して、

それから判断して頂けたらと思います。

 

なので少しでも興味を持ってもらったら

まずは一度参加してみてください😊

 

 

ということで

『フィットネス』『サークル』

の意味、

こんな感じでした。

 

伝わってますように。

そしてどうか

誰かが健康のために運動しようと思う

最初のきっかけになりますように。

 

一緒に楽しい運動習慣を

そして健康でキレイなカラダを作りましょう✨

お申込みお待ちしています🍀

 

 

シャエノエルフィットネスサークルへの参加をご検討の方は

必ず下記内容をご確認のうえお申込みください。

■開催予定および参加要項
https://chat-et-noel.jp/join.html

■サオリーナの利用ルールについて
http://blog.chat-et-noel.moo.jp/?eid=788

 

 


 

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10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

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