*三重県津市のパーソナルサロン Chat et Noel の中の人のブログです*
お店のお知らせやご案内に、時々中の人の個人的成分強めな記事も。
春菊は食べるかぜ薬と呼ばれてたりと、
免疫力アップに頼もしい成分がいろいろ。
体内でビタミンAにかわり粘膜を保護したり
活性酸素働きを抑制するとされるβカロテンが、
多いと言われる小松菜よりもたくさんです。
特徴的な香りには咳を鎮めてくれたり
自律神経を落ち着かせてくれる効果があり、
体調を崩しやすいこれからの季節にとても心強かったり⭐
スムージーにすれば熱に弱い栄養素もしっかり摂れます✍
おともはこれまたのどの健康に頼もしい洋梨に、
マクロファージさんを元気にしてくれる茶色バナナ先生、
天然のマルチビタミンな柿と、
風邪の予防はもちろん免疫力アップ強化に万全な組み合わせです😊
材料
バナナは黄色しか食べたことない方には衝撃画像かもですが、
腐ってるのと茶色くなってるのはまったくの別物です。
茶色バナナはマクロファージを活性化させるとのデータもあり、
免疫力をあげたいときには茶色バナナがオススメです。
柿どうしても入れたくなってきて追加。
種なしだったので洗ってへたとってそのままいれました。
種ありの柿は種とってください。
洋梨はきれいに洗って皮ごと。種と芯はとりました。
水溶性食物繊維が多めな組み合わせなので水は200以上がよいです。
200でトロリとなめらかな出来上がりです。
春菊1/2パックはかなりのやる気がでます。超香ります。
爽やかですしまさにグリーンスムージー飲んでる感じしますが、
初心者さんや春菊苦手な方はなかなかきついと思うので、
1/4や1/6にするなどお好みで調整してください。
出来上がりの緑が濃いので、
クランベリーの赤とカカオニブの茶色とバナナの白で
クリスマスカラースムージーにしてみました🎄
🎅✨🎄2019クリスマス🎄✨🎅
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完全予約制
10:00〜18:00/21:00
059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。
猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。
ご理解賜りますようお願い申し上げます。
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