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美肌レシピ:クリスマスムージー

 

今日のランチ。クリスマスムージー。

ウェアがクリスマスカラーだったのでのっかってみる。
赤い果物と緑の野菜(←赤いき○ねと緑の○ぬきみたいになった)で。

効能たくさんあるけどメインは美肌になるかなー。

 

 

材料

  • トマト カップ全部
  • りんご 1こ
  • 柿 1こ
  • 小松菜 1房
  • ブロッコリースプラウト 適量
  • 水 200ml
  • ドライフルーツとナッツ(乗せる用) 気持ち

 


グリーン少なめにしたので柿はよく洗ってへたとって皮ごと使います。
ブロッコリースプラウトは入れすぎ注意。

 

美肌にひとまとめしたけど、アンチエイジング、整腸、デトックスにいろいろ。

柿は美容にいい成分たっぷり。

 

Chat et Noel

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