November 2019  |  01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

10/25★ピ

 

 

 

 

 

 

 

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内
 

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は

姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。

ピラティスをベースに、

体幹と呼吸を意識した筋トレやストレッチなどのエクササイズを

テーマに合わせ行います。
 

昨日は全身調整をテーマに全身に効くポーズを多めに。

この時期気温の低下に伴って

少しずつ気づかないうちに縮めてしまっている体をしっかり伸ばしました☺️
 

同じに見える動作でも、

使い方で体にかかる負荷がずいぶん変わります。

当たり前ですが全身はつながっているので、

一部分だけ(腰や膝や肩など)に負担のかかる使い方ではなく、

全身をしなやかに使うことで

傷めない疲れない動作が可能です。

それが自然にできるよう、

必要な筋トレで体を整えていきましょう😊
 

来週11/1のサークルはGです。

話題の2週間で-10kgダンスをやります⭐
 

次回のピは11/8です⭐

11月12月のピは下半身強化の予定です😈
 

参加には事前のお手続きが必要です。

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 


 

🎄2019クリスマス特別コース&セット🎄

この時期限定の特別なプログラム✨

11/1〜12/31の受付です💕

詳しくはこちら

 


 

🐈 tama and rin 🐈

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズじわじわ増えてます。

詳しくはこちら

 


 

🍂秋の腸活キャンペーン実施中🍂

腸内環境の改善に頼もしい商品をお得にご購入頂けます!

食欲の秋〜年末も体にやさしく元気に過ごしましょう✨

詳しくはこちら

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

pagetop