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10/11★キャンドルピラティス

 

 

 

 

 

自分のカラダの"その"部分を意識的に動かしてみる。
 

呼吸のひとつひとつも丁寧に、

力まずに、

じんわり中から伸びる感覚を大切に。
 

昨日のキャンドルピラティスの様子🕯️

ゆるめてのばすストレッチを全身くまなくしっかり90分行いました。
 

暗い中で行うことで集中力が増し、

いつもはわかりにくい感覚も意識しやすくなります🌃
 

視覚以外が鋭くなる傾向もあるので、

より高いリラックスの作用を期待して

今回も始まる前にみなさんの手首に

スパセイロンのスリープカーミングバームを塗らせて頂きました✨
 

リラックスしながらゆっくり動かしていくことで

普段は意識しにくい部分までしっかり伸ばすことができるため、

より整体効果が高まります。

私自身実はキャンドルピラティスの翌日が一番体にいろいろきます。
 

忙しい日々の中、時々こうして自分をゆるめる時間をもてますように🌙
 

次回のキャンドルピラティスは2020年2月です。

 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 



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猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

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