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アンチエイジングレシピ:クレソンとプルーンのスムージー

 

生のプルーンが届いたので爽やかな酸味がおいしいスムージーを🌈
 

りんごとキウイをおともにグリーンはクレソンにしたら、

アンチエイジング成分たっぷりなラインナップに✨
 

美容にいいものに敏感な女性はもちろん、

健康を維持したい人みんなにオススメなレシピです😊

お通じの改善にも◎
 

りんごとキウイを甘めにするのがポイントです✍

 

材料

  • クレソン 1パック
  • プルーン(生) 3こ
  • ゴールデンキウイ 1こ
  • りんご 1こ
  • 水 200ml
  • マカダミアナッツ(乗せる用) 気持ち
     

キウイは皮付き、プルーンの種とりんごの種はとりました。
 

クレソン苦手な場合は量を減らしてください。

ちなみに写真のサラダクレソンはそんなにクセもなくスムージーに使いやすいです。
 

りんごペクチンの影響か勢いよくゲル化し始める(あと茶色くなってくる)ので

できるだけ早目に飲み切ることをおすすめします。
 

※生のプルーンは爽やかな酸味がおいしいですが

栄養的にはドライのほうがあります。

栄養としてとりたいならドライフルーツになってるものをどうぞ。

 


 

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