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7/19★G!!

 

 

 

 

 

7/19(金)サークルGの様子✨
 

やっぱりエアロは楽しい!

筋トレパートは腹筋トレーニングをいろいろと😈

初めての方も楽しく汗かいて頂けました☺️
 

🌈次回のGについてお知らせです🌈

 

8/30(金)のGはサークル開放デーとしまして、

どなたも無料で参加して頂けます!
 

楽しく汗かいてカラダの中からスッキリしましょう⭐

カラダだけじゃなく頭の体操にもなりますし、

しっかりクールダウンとしてゆるめるストレッチまでしますので、

帰宅後はとても気持ちよく眠りについて頂けると思いますよ😊
 

エアロビクスの嬉しい健康効果についてはこちらの記事を✍
『エアロのこと。』
 

ぜひ一緒にエアロ楽しみましょう!

筋トレパートの"おなかぷるぷる"もぜひご実感ください😁

 

夏休み最後にご家族みなさんでどうぞ💕

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サークルGはエアロビクス(有酸素運動)と筋トレ(無酸素運動)を組み合わせた、

心肺機能アップや脂肪燃焼を目的としたプログラムです。
 

前半60分ウォームアップ+エアロビクス、

後半15分通常のピの回より強度高めのポーズなどしっかり効かせるエクササイズ、

そのあと15分クールダウンとしてストレッチや骨盤調整、

の流れな内容です。
 

サークルではきちんと体を温めてから運動+運動した日の寝る前にやるとよいストレッチまで一緒にやることで、

体への負担を少なくし、より美容や健康のために運動したい方に向けた構成にしています⭐
 

エアロビクスはシンプルなステップを、

頭の体操にもなるよう1回見たぐらいではできないくらいの感じで振付を作っています。

間違えても全然かまいません。

間違えないようにと緊張して動けないくらいなら、

振り付け完全に無視してオリジナルになってようが

楽しく動いてもらえるほうがよっぽどいいです。
 

シャエノエルのフィットネスサークルはGも含め"楽しい運動習慣"が目的です😊

揃うのが目的じゃないですし初心者の方や初めてのご参加の方も大歓迎です💕

いつも皆さん楽しく汗かいて頂いています。

どうぞお気軽にご参加ください🍀

男性の方も歓迎です✨

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参加には事前のお申込みが必要です。

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

詳しくはこちら

 


 

✨2周年記念キャンペーン✨

7月はシャエノエルの2周年の感謝の気持ちをこめて、

オプションメニューをおひとつプレゼント!

詳しくはこちら

 



✨集中デトックスコース受付中✨

期間を決めて集中的に行うことで通常よりもかなりお得なコースです💕

受付は7月末まで!

詳しくはこちら

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

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