猫とクリスマス

むくみがひどいときは血行促進やデトックス効果のあるフルーツを⭐

これからの季節にぴったりな爽やかスムージーです🌴
 

材料

• スイカ(冷凍) 500g
• グレープフルーツ 1こ
• グリーンキウイ 2こ
• おかひじき 1/2パック
• 水 100ml
• ドライナッツいろいろ(乗せる用) 気持ち
• ドライクランベリー(乗せる用) 気持ち

グレープフルーツは必ず種や皮(中の白いところも)をとります。

時間なかったら果汁だけでも。
 

グリーンキウイはもけもけしてたので皮むきましたが、

もしもけもけじゃなければよく洗ってへたとれば皮ごといれてOKです✍

(てかもけもけでもいれてあかんわけではない)
 

最初は上に隙間があまりなかったので、

ブレンダー少しずつ使いながらおかひじきを足しました。
 

柑橘にキウイとソラレン含んでますので外出前は控えるか、

飲んだあとはいつも以上に日焼け対策を万全に！

今回はこれ冷凍スイカが多かったのでいわゆるほんとにスムージー※に🍧

グラス冷え冷え！

※最近は常温の材料で作るやつもスムージーにカテゴライズされてたりで私もそう言ってたりですが、

もともとは冷凍フルーツとか使ったフローズンなシェイク的な飲み物のことやったはず。
 

おかひじき多めなので色があれですが、

ひんやり爽やかに栄養とれるので、

暑い季節の疲労回復や栄養補給にピッタリです✨

しかしスイカとグレープフルーツがこんない相性いいとは。

またフルーツのみスムージー作ろ🍉

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ご理解賜りますようお願い申し上げます。