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デトックスレシピ:バナナとブルーベリーのヨーグルトスムージー

 

バナナにブルーベリーにアーモンドで、2種類の食物繊維をしっかり✍

エネルギーチャージや疲労回復にもおすすめなレシピです⭐

 

材料

  • 茶色バナナ先生 2本
  • 大粒ブルーベリー 20粒
  • アーモンド 15粒
  • 飲むヨーグルト(無糖) 200ml
  • かぼちゃの種(乗せる用) 3つ
     

小粒ブルーベリーを使う場合はもうちょっと数をいれたほうが紫がきれいになると思います。
 

茶色バナナ先生のおかげで無糖ヨーグルトでもやさしい甘みです😋

バナナが黄色いとブルーベリーによっては酸味がきわ立つかもしれないので、

甘く飲みたい場合ははちみつやオリゴ糖を追加してみてください。

 


 

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