February 2019  |  01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

2/8★力むと使うは違う。

 

毎週金曜夜は参加1回300円(バレエは1200円)のフィットネスサークルを開催しています⭐

※またまたカメラマン夜間作業でお休み
 

2月のピ(ピラティス·ストレッチ)も温活をテーマに全身ポカポカになる内容を。
 

本気ラジオ体操には第2も追加!

第2は大きい動きが多く、

気をつけてやらないと逆に関節を痛めたりしかねないので、

きちんとポイントを解説しながら丁寧に✍
 

昨日は姿勢や片脚バランスなど、

足の親指かかとからみぞおちまでの"自分の芯"を感じる練習をしっかりやって、

最後にみんなでシングルデッドリフトにも挑戦💪

けっこうできた!

ので次回もやります😈
 

普段気づいてない歪みに気づいて、

そこを直せるよう意識してトレーニングしていけば、

姿勢も良くなり、

姿勢が原因で起こっていた痛みの改善にもつながっていきます✨
 

ぜひ楽しい運動習慣を💕
 

次回のピは2/22(金)猫の日🐾!

あと3名様ご参加頂けます。
 

来週2/15(金)はエアロビクス+筋トレのG!

あと5名様ご参加頂けます。

 

 


 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

参加には必ず事前のお申込みが必要です。

 

お申込は mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):
◆お電話番号:
◆参加希望日:
◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:
◆連絡事項

 

 

※お願い※

メールの返信が届かないケースが増えております。

お申込みには必ず返信しております。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ、

再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や

内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

詳しくはこちら

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

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