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おなかスッキリレシピ:りんごとバナナのヨーグルトスムージー

 

なんだかスッキリしないもやもやおなかにはやっぱりりんごとバナナが頼もしいです🍎🍌

今回はヨーグルトスムージーにしてさらにおなかにやさしいレシピに⭐
 

材料(2人分)

  • りんご 1こ
  • バナナ 2本
  • グリーンキウイ 1こ
  • 飲むヨーグルト(無糖) 400ml
  • ドライいちじく(乗せる用) 2つ
  • アーモンド(乗せる用) 4粒

 

バナナはできれば茶色バナナ先生を。

免疫力アップ効果もあるうえに、無糖ヨーグルトに優しい甘みを加えてくれます。
 

りんごは芯と種をとって皮付きで。
 

分離してヨーグルトがややこしくならないよう、水溶性食物繊維の応援にキウイを足しました。

キウイはもけもけだったので皮はむきましたです。
 

甘くておいしいヨーグルトドリンクになりました😋

 


 

"tama and rin" スタート!

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Chat et Noel

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