*三重県津市のパーソナルサロン Chat et Noel の中の人のブログです*
お店のお知らせやご案内に、時々中の人の個人的成分強めな記事も。
不調を感じやすい季節には体をいたわるスムージーを⭐
疲労回復はもちろん抗酸化作用も嬉しいぶどう🍇、
医者いらずでおなじみのりんご🍎、
グリーンはスーパー野菜クレソンで栄養強化+この季節特に意識したい抗菌作用も!
水溶性食物繊維を足すのにキウイも追加したので、
食物繊維にペクチンにとお腹スッキリ効果もばっちり、
栄養たっぷり体に優しいレシピです✨
材料
ぶどうとりんごで水分たっぷりなので水は少なめの150にしました。
サラッとジュースな感じで飲みたければ200で良いと思います✍
キウイはもけもけだったので皮むきました。
ぶどうは気にならなければ洗って皮ごと種ごとで。
ちなみに今回はシードレスグレープです。
味はだいぶおいしい。
クレソンほぼ消えてるので初心者さんにもオススメです。
キウイをいれたので日焼けしないタイミングでどうぞ。
**お願い**
生の野菜に生のくだものなので、当然体を冷やすことにもなります。
寒い季節のグリーンスムージーは、その後の体温管理に注意をお願いしますm(_ _)m
🎄クリスマスコース&セットご予約受付中🎄
コース·セットの内容やついてくるプレゼントなどの詳しい情報はこちら ※簡単な説明を追加しました
パーソナルサロン シャエノエル
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