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夏バテ予防に:プラム(すもも)のグリーンスムージー

 

プラム(すもも)には、クエン酸、カリウム、葉酸など夏に意識して摂りたい栄養が多く含まれてます。

おともは梨とバナナにグリーンはおかひじきで、

さらに夏バテとは無縁に過ごせるスムージーに⭐
 

材料

  • プラム(貴陽!) 1こ
  • 梨(幸水) 1こ
  • バナナ 1本
  • おかひじき 1/3パック
  • 水 200ml
  • カカオニブ(乗せる用) 小さじ1

 

最初おともは梨だけでいこうと思ってたのですが、プラムの酸味に怖気づいてバナナもあとから足しました😅
 

ってくらい実はそんなにプラムが好きじゃないのです。

酸味が気になってそのままでは食べづらいというか🤨

酸っぱいものがだめなわけではなく、なんかプラムだけ口の中がキュッてなる感じがするというか。
 

でもスムージーにしたらいけた!

ちょいキュッとする気配あったものの、

結果的にバナナいらんだかもってぐらい甘酸っぱい感じでおいしかったです😋

 

 


 

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パーソナルサロン シャエノエル 

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