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ミールリプレイスメントのこと。

ミールリプレイスメントとは、

タンパク質に炭水化物・ビタミン・ミネラルなどの栄養素を配合した食事の代替になるもののこと。

いわゆるプロテインとされるものに、さらにタンパク質以外の栄養も含まれています。
 

普段の食事ではなかなか必要なすべての栄養素をバランスよく摂るのは難しいので、

サプリなどこういったもので補うのは私的にはむしろおすすめしたいです。
 

運動のあとはもちろん、

これからの季節食欲が落ちたりしますが、

"食べない"てのはダイエット的にも健康的にもよくないので、
(今まで食べてたものを急に食べないと体が溜め込みモードになりやすいです)

そんなときにミールリプレイスメントを活用したいところです。
 

夕食は21時以降とってほしくない(未消化のものがあるまま寝てほしくない)派なので、

帰宅が遅くなった日の夕飯の置き換えとかね、すごくいいと思います。
 

その、寝るときに消化が終わっててほしい派なだけで、

あなたにやたら空腹感を味わわせたい教の人間とかではないので、

帰宅が遅くなるのがある程度予測できるときは、

夕方おやつ的に何かカロリーをとってもらったらいいと思います。
 

あと、いろんな栄養をバランスよくとれると、

わりとおなかってすかないです。

私自身午前中は固形物食べない1日2食生活で空腹感をよく心配されますが、

午前中は固形物食べないだけで栄養は液体で摂ってますので、

空腹に耐えて何かと戦っているとかではまったくないのです。
 

少々話がそれましたが、

このミールリプレイスメントパウダーでいいものを見つけたのでご紹介。

リニューアルとかでややこしくならん限り今後はこれでいきます。

やっとプロテインジプシーから卒業!
 

Zenbu Shake
 

植物性のたんぱく質に、

70種類以上のスーパーフードや野菜果物に栄養素、

23種類のビタミン&ミネラルも入ってて、

人工甘味料や着色料は使われてなくグルテンフリー!

他にも乳酸菌に酵素にキノコやハーブなんかも入ってて、

いろんな栄養素が吸収されやすいてのがよいなと思った点。

 

ちなみに『Zenbu』って日本語の『全部』からだそうな。

 

味は全く甘くなくなんか苦みがあります。

例えるならブラックコーヒーくらいの苦み。私は全然嫌じゃないです。

この甘くないのが実は一番の決め手。

人工甘味料は使ってないはずやのにめちゃくちゃ甘いやつもあるので、甘くないってのはいい。

必要ならはちみつやオリゴ糖など自分で足せばいいわけで。
 

今週金曜はサオリーナでサークルですが、

夜のサークルは終了時間が遅いので、

帰宅後に運動後の回復もかねて夕飯をこれにしてもらうとかすごいおすすめです。
 

飲み方は、大さじ1~2を180ml~360mlの水で溶かして飲みます。

食事の置き換えにする際は大さじ2(30g)の360ml、

普段の食事の栄養バランス補助に大さじ1(15g)の180mlを毎日飲むのもおすすめです。

 

食事の栄養バランスが整うと、体やお肌も整いますよ!

特に女子はプロテインのイメージだけで自分には不要だと思ってることが多いので、

ぜひこういったものから始めて頂きたいです。
 

シャエノエルでもご購入頂けます。

カウンセリングの際にお気軽にご相談ください。

465g※約15回分(半分で使うなら約30回分):2800円

 


 

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