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7/7★楽しいと思うことが大事。

フィットネスサークル"S"無事終了⭐
 

ピラティスにしろ筋トレにしろ、

"今どこを使う"てのをちゃんと意識しようと思うと体だけじゃなく頭もかなり使うので、

普段は頭が歌詞を追わないよう音源はインストか洋楽を使うのですが、

昨日は特別編集プレイリストで、

もうめいいっぱいお祝い気分でなんならみんなで合唱できるんちゃうか的な空間で、

しっかりカラダを動かしてきました🤩
 

気分やテンションで体の使い具合や疲労具合もけっこう変わるので、

好きな音楽や楽しいと感じる音楽の中カラダを動かすのも大切だと思ってます。
 

まぁあと、これは運動に限らないですが、

やりたい!楽しい!と思いながらやるてこともすごく大事です。

というか、

嫌々やっても大して身になってないどころかただ疲れるだけやったり。

 

お店に来て頂くお客様にも話すのですが、脳って単純なんですよね。

だからプラシーボ効果があるわけで。

なので、

ダイエットも運動も我慢して嫌々するものっていう発想を根本から変えて、

もっとやりたい楽しいことって思って取り組めると結果も早く出やすいです。

 

ご参加の皆さん雨の中ありがとうございました!

また名古屋でもサークルやりましょう✨

 


 

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Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

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