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チャージレシピ:バナナとブルーベリーのグリーンスムージー

バナナ2本でごはんのかわりになるエネルギー(糖質とカロリー)をチャージ!

グリーンをおかひじきにして栄養バランスもサポート⭐
 

糖質も大事。質のいい糖質を必要なだけちゃんと摂る!

カロリーは低けりゃいいわけじゃない。

重要なのは栄養バランス。これほんと大事。
 

 

材料

  • バナナ 2本
  • ブルーベリー 1パック
  • おかひじき 1/2パック
  • 水 200ml
  • ドライフルーツとナッツ(乗せる用) お好み

バナナはこんくらいスイートスポット出てて全然OK。

グリーンスムージー初心者さんにも安心な甘みです。
 

私がいつも適当に乗せてるフルーツとナッツはこのコストコのやつ。

おいしくて便利。

中でくっついてるのも安心な証拠。
 

 

ちなみにこちらのスムージー、

もし20時以降に夕飯の置き換えにするなら、

バナナ1本にしておかひじきまたはキウイか柑橘類でも増やすとよいです🙂

🎁一周年記念キャンペーン中🎁

8/31まで、コンディショニングのお客様も

スムージーにハーブティーやプロテインドリンクなどのドリンクメニューを無料でお出しできます。

ぜひご利用ください✨

※当日お申し付け頂いだ場合材料の都合で提供できない可能性があるため

"グリーン"スムージーをご希望の場合は事前にお申し込みをお願いします。

ヨーグルトスムージーなどグリーンを使わないものは当日でも大丈夫です。

 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

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