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6/8★くびれをつくるために肋骨を動かす。

昨日のサークルの様子。

くびれをつくるべくお腹周りをいろいろ。

 

くびれを作るためにはねじる動きだったりとにかくお肉をつまんだり流したりなどいろいろと手段はあると思いますが、

肋骨をしっかり動かすのもひとつの方法だと思ってます。

 

ねじったりお肉さわったりは、わざわざやらないといけないですが、

呼吸は普段意識しなくても勝手にしてるので、

もし肋骨がしっかり動くくらいしっかり胸式呼吸ができたら、

常にウエストをエクササイズしてるみたいなこともできるわけです。

なので、ひさびさに呼吸の確認も。


人様にくびれくびれ言うからにはと、

恥を忍んでけして細くはないお腹と腰周りをがっつり出してく

何かのハラスメントにひっかかりそうな格好で行ってみました🤤
 

次回は6/22(金)にくびれ第二回です⭐

なので次回もハラスメントスタイル!
 

※ただいま通常サークルは定員いっぱいですが、キャンセルが出る場合がありますので、

ご希望の方はキャンセル待ち登録をお願いします。
登録は キャンセル待ちメール までメール、

または chatetnoel@gmail.com までハングアウトのメッセージまたはメールにて受付しております。
 

来週6/15(金)は月1のG!

前半は音楽にあわせてステップなどの有酸素運動で心拍数あげつつ、後半はしっかり筋トレします😈

Gのほうは定員に若干名余裕ありますのでよろしければご一緒にどうぞ✨

20:15〜21:45(90分)、場所はいつもと同じくサオリーナフィットネススタジオ、参加費300円です。

 

 

人が増えて、キャンセル待ちも頂いたりと一緒に運動につきあって頂いてありがとうございます。

 

ただ以前みたいに目が行き届かなくなってきているのが心苦しいというか、

間違ったポーズでやって体痛めるようなことがあるのが最近ほんとに心配なので、

できれば一度お店に来てコンディショニングプログラム(パーソナルトレーニング)を受けて頂きたいのが本音です。

それで自分のクセや弱いところに正しいやり方を知って、

予習だったり復習だったりな感じに確認してもらったうえでサークルに来て頂けたら、

今よりもっと効かせられるようになります。

 

商売っ気を出してるように見えてたらそれはそれでちょっとニュアンス違うのでもやもやするのですが、

それでもあえてこんなことを書かせてもらってるのはほんとに最近悩ましいといいますか。

きっとみなさん体のためにと思ってきてくれてるはずなので、

その結果体壊すみたいなことはほんとにほんとに避けたいのです。

 

個人的には月1にお店でフォーム修正して、

月2サークル(Gもきたら月3サークル)ちょっとでも正しい状態を維持、が理想です。

続かないと意味がないと思っての価格にさせて頂いていますので、

ぜひパーソナルトレーニングのほうでもお待ちしています。

 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

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