*三重県津市のパーソナルサロン Chat et Noel の中の人のブログです*
お店のお知らせや案内も入りますが、あくまでこちらは中の人の個人的な成分強めとなっております。
いちじくも栄養たくさん。
皮までしっかり使いたいのでスムージーで摂るのはオススメです。
いちじくは脂肪やたんぱく質の消化分解を助けてくれたり、
食物繊維(ペクチン)がたっぷりだったり、
カリウムも豊富でむくみの対策や予防になったり、
エラグ酸でシミの対策や予防をしてくれたり、
カルシウムも果物の中では多く摂れたり、
まさに女性のためみたいなフルーツ✨
旬の時期には生で、それ以外の季節もドライフルーツで、積極的に摂りたいところです✍️
おともはバナナとグリーンはおかひじきにして、デトックス効果サポートにエネルギーチャージもできるレシピに。
材料
いちじくは皮ごとそのまま。
ブレンダーに材料いれたらもうちょっと入りそうだったのであとからはるかを追加。
※柑橘類をいれる際は皮と種をしっかり取り除いてください。
仕上がりはクリーミーで甘みはほんのりなさわやかな味です。
いちじくが苦手じゃなければすごく飲みやすいですよ😋
パーソナルサロン シャエノエル
完全予約制
10:00〜18:00
059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。
猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。
ご理解賜りますようお願い申し上げます
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