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脂肪燃焼&デトックスレシピ:河内晩柑とスイカのグリーンスムージー

カラダ作りにぴったりなスムージー!

グリーンはクレソンに。

さわやかな甘味のなかにほんのり苦味な飲みやすい仕上がりです✨
 

いろいろ嬉しい効能ありますが、

河内晩柑のシネフィリンとスイカのシトルリンに注目して、"脂肪燃焼&デトックス"てことに🤓
 

材料

  • 河内晩柑 1こ
  • カットスイカ 750gくらいあった
  • クレソン 1パック
  • 水 100ml

スイカは種も使います🍉

晩柑の種は丁寧に取り除いてください。
 

スイカが多くてそれだけでブレンダーいっぱいになったので、

最初にちょっとだけまわしてスイカの高さ下げてからほかのものいれました。

刃のまわりが悪かったので水100ml足しましたが、うまくまわれば水なしでいけると思います。
 

スムージーというかジュース。

ごくごく飲む。

1.2Lくらいできたので、1/3くらいあとで飲むように残しとこうかと思ったのを結局全部飲んだ😋
 

バナナとかがいない分クレソンの苦味しますが、

例えるならグレープフルーツジュースのあの苦味くらいの、全然おいしい感じです😃

シトルリンは以前説明したのでシネフィリンのことを。

日本のみかん(温州みかん)の仲間にしか含まれていないシネフィリン。

喉や気管支あたりの筋肉をほぐしてやわらかくしてくれる効果があり、

喉からくる風邪の予防になったりと免疫力として頼もしいほか、

(試してないけどのどほぐしてくれるなら歌う前にもいいんじゃないかな)

ホルモンの働きを活性させ脂肪の分解や代謝を助けてくれることで脂肪燃焼効果にも期待ができる

+筋肉が増えたり育ったりも助けてくれる、

カラダ作りしたい人はぜひ力を借りたい嬉しい成分です🍊

 

 

Chat et Noel

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