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美肌&チャージレシピ:パイナップルとミックスベリーのグリーンスムージー

パイナップルとベリーの力で肌に元気を!

ついでにバナナとほうれん草でエネルギー補給にもなるレシピに⭐
 

材料

  • パイナップル 1/4
  • ミックスベリー 50g
  • バナナ 1本
  • サラダほうれん草 1パック
  • 水 300ml
  • ドライフルーツ(乗せる用) 気持ち

サラダ用じゃなくてもいいグリーンがほとんどですが、ほうれん草はサラダ用にしときましょう✍️

石できたら怖いし。

まぁそのちょっとでどこまで影響出るかは個人によると思うので、

サラダ用じゃない普通のほうれん草使う場合は自己責任でお願いします。

 

今回はパイナップルとベリーが冷凍だったのでブレンダーの動きを考慮しての水300ml。

生なら200mlでいけると思います。

※冷凍フルーツはブレンダーが氷くだけるタイプなこと前提です。

氷対応じゃないブレンダーに冷凍フルーツいれたら壊れますのでご注意下さい。

 

今頃情報ですが、基本スムージーはピカルディの500mlのグラスを使ってます。

出来上がり量の参考までに。

 

ブラックベリーとかもいるのでこんな色味。まぁほうれん草も多めやし想定内。

 

昨日のやらかし(徹夜)でいい大人がにきび(吹き出物)作る始末🤤

なのでパイナップルとベリー。
 

パイナップル、味的にも処理的にもそんなに好きじゃなかったけど、

効能を知ったら一気に印象変わったシリーズの筆頭。

選び方や切り方を心得たらもう怖くない。

素晴らしいフルーツ。どんどん頼る。
 

ベリー系はわりとどれもお肌のトラブルに頼もしいやつらですが、

今日はサークルがあるので筋肉のためにもカシスが入ってたミックスベリーに。

 

Chat et Noel

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