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チャージ&アンチエイジングレシピ:バナナとブルーベリーとほうれん草のスムージー

甘いバナナとブルーベリーにくせのないほうれん草をあわせたまろやかスムージー🍌

エネルギーチャージや疲労回復効果のほか、

整腸作用に目の健康にとカラダの健康管理にぴったりなアンチエイジングレシピです。

ほうれん草とバナナの組み合わせは初心者さんやグリーンスムージーデビューの1杯にオススメです💖
 

材料

  • バナナ 2本
  • ブルーベリー 100g
  • サラダほうれん草 1パック
  • 水 200ml
  • ミックスナッツ(乗せる用) 気持ち

 

熟したフルーツを使うことで甘みがしっかり出て飲みやすくなるほか、消化の負担も熟してないものに比べて少なくなります✍️ ほうれん草はそもそもくせが少なく使いやすいグリーンで、サラダ用を使えばえぐみの心配も減らせます🤓

 

 

 

Chat et Noel

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