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アンチエイジングレシピ:キウイベリーのグリーンスムージー

日本ではあまりなじみがないですが海外ではスーパーフルーツとして有名なキウイベリー。

※小さいキウイに見えるのでこんな通称ついてますがキウイとはマタタビの仲間てつながりぐらいで直接関係はありません。
 

すごいのはビタミンA(βカロテン)CEが全部とれる!

若返りのビタミンとも言われるビタミンE(保湿成分が肌を乾燥から守ってくれたりする)を低カロリーでとれるのがすごい。

ビタミンEていうとアボカドとかアーモンドとかカロリーや脂質が高めのものに多かったりするので。

 

スーパーフルーツと言われるだけある体にうれしい果物です✨
 

材料

  • キウイベリー 1パック
  • レッドシードレスグレープ 半房分くらい
  • バナナ 1本
  • 塩セロリ 1本
  • 水 200ml

※乗せる用の分は事前にとっときました。

 


キウイベリー初だったので、おともはあまり主張しない感じのものをチョイス。
 

味は甘酸っぱい感じ。飲みやすいほうかと。

ただキウイベリーのペクチンなのか、質感がもうすごい腹持ち良さそうなプルプル感。

 

あっという間にスライムになったので、たくさん飲めない人は少な目に作って一気に飲むのがオススメです✍️

小分けしてあとの分はグリーンプディングとして食べるならそれでもOKです🤓

 

Chat et Noel

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