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免疫強化レシピ:小夏みかんと洋梨のグリーンスムージー

日向夏の新品種はるかを使ったスムージー!

爽やかにビタミンを補給できて疲労回復や美肌にもぴったり⭐

おともを洋梨にしてさらに免疫力アップ、品種はシルバーベルを使って爽やかさもアップ🍐

グリーンは毎度の塩セロリでさらに爽やかに😁
 

材料

  • はるか 3こ
  • 洋梨(シルバーベル) 1こ
  • 塩セロリ 1本
  • 水 200ml
  • アーモンド(乗せる用) 1粒

 

はるかは白いわたも苦くないのでいれて大丈夫です。

柑橘類の種は苦味があるのでできるだけきれいに取り除きましょう。

これ写真忘れて一瞬ブレンダーONしてしもたやつ…。
 

 

もうかなりおいしい!爽やか!

この季節のもやもやにも良さそうな爽やかさ!
(自分が花粉症じゃないものでなんだか他人事のような軽い言い方になってしまいすみません…)

ほんとは上にミント乗せたくて一応庭見たけどまだミントさん出て来てなかった😔
 

注意は、柑橘類+セロリとソラレンたっぷりなので、

家から出ない日か夜か日焼け対策がもうほんとに絶対に完全に万全な日に飲んでください。
 

ちなみにソラレン、ソラニンとよく混同されてますが、全然違うので注意。

ソラニンは浅野いにおさんの漫画かじゃがいもの芽とかにある毒素。

ソラレンは摂取した2時間後からその後8時間ほど紫外線を吸収しやすくする性質の光毒性物質。
 

**お願い**

生の野菜に生のくだものなので、当然体を冷やすことにもなります。

寒い季節のグリーンスムージーは、その後の体温管理に注意をお願いしますm(_ _)m

 

Chat et Noel

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