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胃腸サポートレシピ:パイナップルとバナナのグリーンスムージー

酢豚やハンバーグの付け合わせなどでおなじみの通り消化を助ける働きがあるので、バナナと合わせて消化とスッキリに期待できる胃腸サポートなレシピに⭐

パイナップルには体内に残りやすいセラミドも含まれてるので乾燥の季節の美肌対策にも◎。

甘みと爽やかさにぽんかんも追加、ココナッツチャンクを乗せるとトロピカルさ倍増です🌴

グリーンは色んな栄養素がバランスよく含まれてるレタスにしてみました🤓

材料

  • パイナップル 1/4
  • バナナ 1本
  • ぽんかん 1こ
  • フリルレタス 1パック
  • 水 200ml
  • ココナッツチャンク(乗せる用) 気持ち

 

 

パイナップルは芯も使います。

レタス、1パックいれたら主張が激しすぎたので、

フルーツ感じたい方やグリーンスムージー初心者さんは半分か1/4パックにすることをおすすめします🙀

 

**お願い**

生の野菜に生のくだものなので、当然体を冷やすことにもなります。

寒い季節のグリーンスムージーは、その後の体温管理に注意をお願いしますm(_ _)m

 

Chat et Noel

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