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美肌&免疫力アップ:ホットみかんドリンク

みかんも温めるといろいろ嬉しい効果があります🍊

寒い午後にはホットドリンクにして気持ちも身体もあったかく⭐
 

お好みでカカオニブを乗せるとほんのりショコラオランジェ風になってスイーツ感も🍫

もちろんカカオニブの効能もプラスで免疫力アップにアンチエイジングに頼もしいレシピです。

 

がん予防や免疫力強化に効果があると言われている抗酸化物質のひとつ"βクリプトキサンチン"。

いろんな果物に含まれてますがいわゆる日本のみかんの含有量が群を抜いて多いそうなのでぜひ積極的に食べたいところ。

が、むくのめんどくさかったり食べてみたら甘くないことあるしであんまり手が伸びないなてときは、

ドリンクにしてしまうとあの白いやつらも意識せずに摂れるし温めることで甘さが増すしでおすすめです🍊

 

材料(300mlマグの場合)

  • みかん 5こ
  • カカオニブ お好み

※みかんの大きさによって個数は加減してください
 

作り方

  1. 白いのはできるだけ残したままのみかんをまずスムージーにしてからレンジで温める
  2. お好みでカカオニブ乗せる

※レンジで温めの際はふきこぼれに注意してください
 

 

 

 

注)柑橘類に多く含まれるソラレンの作用で飲んだあと8時間程度日焼けしやすくなります。

出かけない日か夕方以降か日焼け対策万全な日にどうぞ。

 

Chat et Noel

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