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日焼け止めのお話

 

 

梅雨がぐだぐだしてたと思ったらもう8月もわりとすぎてしまっていて、

それが終わったらもう9月とかなんだか信じられない早さなので、

ここらで日焼け止めのお話。

 

基本年中日焼け止め対策をしています。

  • PABAの摂取
  • ニュートロックスサンの摂取
  • 日焼け止めは必ず

 


 

◆PABA

ビタミンB群のひとつで、

それが体内にあるとメラニンが作られにくくなるそうな。

ただ効果を発揮するには成分が体内にいきわたってる必要があって、

3か月くらいはきちんと継続して成分を摂取し続けてる状態でないと効果は出ないので注意。

なので私は夏だけとか期間限定じゃなく年中摂取。

ビタミンの類は一度にたくさんの量を飲んでも排出されてしまうので、

毎日量を守って飲むようにしています。

 

◆ニュートロックスサン

植物から抽出された天然のポリフェノールで、

紫外線による炎症やメラニンの生成など、

肌へのダメージを軽減する効果が確認されている成分です。

またこれすごいのはビタミンDの生成を阻害しないってところ。

ビタミンDは人間が健康に生きるのにとても重要な成分ですが(免疫とかね)、

紫外線を浴びないと生成されないので、

日焼け止めを塗ってしまっている人は食事やサプリで意識的にとらないと圧倒的に足りていません。

ニュートロックスサンは紫外線によるダメージからは守ってくれるのに

紫外線によるビタミンDの生成は邪魔しないらしいので、

健康のためにウォーキングしてる人たちなんかはぜひうまく利用するといいのではなかろうかと思う。

私はというと、気をつけていることの最後にあるように、

成分で体の内側から守ってもやはりなんだか気分的に心配で

さらに上からしっかり日焼け止めを塗っているので、

ビタミンDはサプリで摂っています。

 

◆日焼け止めはお気に入りのものをテクスチャの違いなどでいくつか使い分け。

続・日焼け止めのお話

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