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1/12★忘れた頃のスイミング

2018年最初のサークル!

バスケ組合流でなんかメガネ男子成分が強い回に。
 

今日は基本的なポーズや動きをしっかり。

呼吸と合わせて丁寧に動かすことで、

強度はそこまできつくなくても色んな"ココに効く"を実感できたかと思います。
 

後半スイミングとスクワットでちょっとだけ心拍数もあげて、

年末年始冷えて縮んで固まった脳と体に心地よい刺激と熱を巡らせました。

体ぽかぽか♨
 

次回は1/26(金)20:15〜21:45です⭐

 

 

今日はたくさん来て頂きまして10人でした。

みんなで動けると楽しい。ありがとうございます。

鏡はどっちの面も使いたいし、やっぱりいけて12人かなー。

 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

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