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アンチエイジングレシピ:赤いつぶつぶスムージー

 

アンチエイジングレシピ:赤いつぶつぶスムージー
βカロテンにリコピンにビタミンに食物繊維たっぷりな、アンチエイジングに美肌に頼もしい組み合わせです。

 

 

材料(ちょうど2人分)

  • 小松菜 2房
  • バナナ 1本
  • 柿 1こ
  • トマト 1パック
  • ミックスベリー 100g
  • 水 200ml
  • 種付きレーズン(乗せる用) 1粒

 


柿とバナナでとろとろなところにベリーのつぶつぶで噛みながら飲む感じになったので、

ごはんのかわりになりそうな満足感です。
サラサラ飲みたい場合は水を300mlか400mlに増やしてください。

**お願い**
生の野菜に生のくだものなので、当然体を冷やすことにもなります。
寒い季節のグリーンスムージーは、その後の体温管理に注意をお願いしますm(_ _)m

 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

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