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ビューティーレシピ:チンゲン菜スムージー

チンゲン菜も緑黄色野菜。
抗酸化作用の高いβカロテンにビタミンCも豊富。
カロリーも低いし、ミネラルや鉄分にカルシウムも吸収されやすかったりと女性に嬉しい野菜。

おとものくだものもビタミンたっぷりで美容に◎

注)柑橘類のソラニンの影響で日焼けしやすくなるので家から出ない日や肌断食のタイミングにどうぞ。

飲んでから外出する場合は日焼け対策しっかりめに!

 

 

材料

  • チンゲン菜 1株
  • りんご 1こ
  • バナナ 1本
  • ピンクグレープフルーツ(冷凍) 適量
  • レモン 半分
  • 水 200ml

 


チンゲン菜はくせがないのでグリーンスムージー初心者さんにもおすすめです。
おとものくだものもなんでも合います。

**お願い**
生の野菜に生のくだものなので、当然体を冷やすことにもなります。
寒い季節のグリーンスムージーは、その後の体温管理に注意をお願いしますm(_ _)m

 

Chat et Noel

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