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むくみ対策レシピ:セロリと和くだものスムージー

むくみ対策レシピ:セロリと和くだものスムージー

カリウムをしっかり摂って余計な塩分水分に退場願う用。
もちろん腸のデトックスにもなります。

冬の始まりはなんやかんや溜め込みやすいので、意識して出す。
老廃物は全部外に!
ストレスも一緒に外に!

 


材料

  • セロリの上部分(葉っぱの方) 2本分
  • 梨(南水) 1こ
  • 柿(次郎) 1こ
  • みかん 1こ
  • 水 200ml
  • アーモンド(乗せる用) 2粒

 

 


南水が大きくて甘いし柿も大きくて甘いしで、ほっとするくらい甘くなった。
セロリが苦手な人はセロリの量減らしてください。


**お願い**
生の野菜に生のくだものなので、当然体を冷やすことにもなります。
寒い季節のグリーンスムージーは、その後の体温管理に注意をお願いしますm(_ _)m

 

Chat et Noel

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