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11/10★一応やってはみた。

帰宅後やってはみたけどやっぱり絵が弱かったゴロさん吊り天井。

ゴロさんのは腹筋も体幹もいらないのでみなさんもぜひ。

 

今日はサオリーナでサークル!

 

iPodを充電したまま出かけるという大失態で仕方なく無音でさせてもらったら、なんか筋トレ感がすごかった。

やっぱり音楽の力は偉大。
 

今日は腹筋をいろんなアプローチでトレーニング。

中の腹筋をちゃんと意識。

普通に生活してるだけではなかなか使わないので、こうやって定期的に動かすのが大事。
 

本日のBGM:なし

本日のウェア:NIKEとFOREVER21
 

そして本日のジョジョ立ち。

今の私の体幹ではこれが限界やった。無念。
 

次回は11/24(金)20:15〜21:45です。

次回はまた腹筋にプラスでくびれを意識した内容にしようと思います。

 

 

 

Chat et Noel

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