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【2020年4月】土日営業日追加・一部営業時間変更のお知らせ

 

2020年4月の営業日と営業時間を追加します。

皆さんの運動不足とカラダの状態が心配すぎるのでがんばります。

 

 

 

土日営業日追加

  • 4/4(土) 10:00〜18:00
  • 4/11(土) 19:00〜23:30※
  • 4/12(土) 10:00〜18:00
  • 4/19(日) 10:00〜18:00
  • 4/25(土) 19:00〜23:30※
  • 4/26(日) 10:00〜18:00

※レイトナイター営業はリラクシングプログラムのみの受付です。

 

営業時間変更

  •   4/3(金) 10:00〜22:00
  • 4/10(金) 10:00〜22:00
  • 4/17(金) 10:00〜22:00
  • 4/24(金) 10:00〜22:00

4月もフィットネスサークルお休みのため、

特別にサークル開催時間帯もご予約を受付いたします。

18:00〜は現在金曜夜クラスに参加されている方が対象です。

 

 

 

 

 

 

 

シャエノエルの感染症予防に関する対策はこちらをご確認ください。

感染症予防に関するお知らせとお願い

 

私がけっこうな潔癖加減なので

こんなことがなくてもなんやかんやしてるほうですが

より一層衛生面に配慮して営業しています。

 

運動やリンパトリートメントなど

免疫力の維持向上に必要なプログラムをご用意しております。

他サプリメントなど健康食品も販売しており、

必要に応じ組み合わせなどもご提案させて頂きます。

ぜひ健康管理にご利用ください。

 

 


 

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4月末までに延長しました。

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Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

ペルーとケニアと西郷さんの犬。

3月のエジソン報告。

着席したら目の前に西郷さん。

これ犬おらんだらたぶん西郷さんて断定するまでに至ってない。

眉太いおじさんどまりな気がする。

犬偉大。

 

1杯目はホット。ペルーのお豆を。

酸味なし。

苦味はあるけどスキっとキレて終わる。

これ単体で飲むよりクッキーとか甘いサクサクしたものと合わせたい感じ。

好み。

 

サクサクはしてないけどいつものはもちろんあるのでペルーによくあう。

お皿がツヤ仕様になってた。

 

いつもの席があいたので移動させてもらう。

落ち着く。

西郷さんには何の落ち度もないけどやっぱりこっちがしっくりくる。

 

おかわりはアイスに。

フルーティなのをごくごくいきたい気分だったのでケニア。

 

爽やかで間違いない果汁っぽさ。

でも飲みすすめると苦味ほんのりでてきてなおおいしい。

ごくごく飲みたかったからアイスにしたのに、

ごくごく飲んだらすぐなくなるから我慢してちびちび飲むあるある。

(喉かわいてると500mlとか一瞬で飲んでしまう人です。)

 

 

エジソン、4月から定休日がかわるとかで、

行ける日の選択肢が増えるのはありがたい。

改装していつもの席なくなってたりするんやろか。

まぁ落ち着くところがあればいいや。

 

 


 

 

いろんなことが心配でほんとしんどい。

 

考えすぎなんやろうという自覚はある。

人からも病院とかでも何度も言われてきたし。

 

実際何も考えずに自分は絶対大丈夫!ってタイプの人とか、

割合でいけばそんな人ほどほんとに何もなかったりして、

『ほら心配しすぎやったやん!』

みたいに言われたりとか

そんなこともう何度も何度も経験してきたけど、

それでも私はできる準備は全部したいし

避けられるトラブルはすべて避けたい。

まだトラブルになってなくても、

なるかもしれない種をまくことだってしたくない。

 

オリンピックが延期になって良かったと思う一人やけど、

対応が遅いとか言われてるのは違和感。

決定が遅かったのは事実やけど、

その判断や対応が遅かったのって日本じゃなくないか。

 

そら政府の人と直接話したことないし

実際どんな性格とか知らんからあくまで想像でしかないけど、

普通に考えたら、

みんな個人的には延期や中止にしたほうがいいと思ってたはずやと思う。

ただもっと上のところが何も言ってないうちに勝手に止めたいなんて言ったら、

はい言いましたねじゃあ違約金払ってくださいね

止めたいのはそっちの都合なんで中止に伴う損害も補償してくださいね

とか国としてかなりダメージ受ける事態になったりもありえたんじゃないんやろうか。

そうならんために延期や中止て言わんようにしてたんなら、

それを頭おかしい扱いされてたり今頃遅いて言われてたりは

矛先が間違いすぎてる気がして違和感しかない。

 

上にも書いたとおりで心の中はわからんから

実際ほんとに延期する気なかったパターンで、

こんな擁護的な感覚持つ必要もないのかもやけど、

それでも深読みしてこんな風に考えて

自分が言われたわけでもないのに違和感でモヤモヤしてしまう。

こんな調子なんでほんと毎日心配して頭使うことだらけ。

そういや祝日どうなるんやろ。

 

まぁもう性格で直らないので心配はこれからもしっかりし続ける。

でも今回のは正直カラダにもきててけっこうつらいから

早く安心できる日がきてほしい。

 

 

 


 

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10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

【3/26更新】〜2020年6月フィットネスサークル開催予定および定員状況

 

〜2020年6月フィットネスサークル開催予定

 

感染症予防に関するお知らせとお願い

フィットネスサークル参加費改定のお知らせ

 

ピ:ピラティス+ストレッチ→姿勢改善・体質改善・筋力UP

少:"ピ"の少人数特別クラス

G:簡単エアロビクス+筋トレ→脂肪燃焼・免疫力UP・筋力UP

B:大人バレエ→体幹強化・ボディライン改善

キャンドル:キャンドルの灯りの中でストレッチ→リラクゼーション

 

◆金曜夜クラス

内容 テーマ 参加費 定員状況
3/27(金) 20:15〜21:45 全身調整 500円 開催中止
4/3(金) 20:15〜21:45 1000円 開催中止
4/10(金) 20:15〜21:45 上半身 500円 開催中止
4/17(金) 20:15〜21:45 G 500円 開催中止
4/24(金) 20:15〜21:45 上半身 500円 開催中止
5/1(金) 20:15〜21:45 キャンドル 500円 残り5名
5/8(金) 20:15〜21:45 1000円 残り1名
5/15(金) 20:15〜21:45 上半身 500円 残り2名
5/22(金) 20:15〜21:45 G 500円 残り3名
5/29(金) 20:15〜21:45 上半身 500円 残り2名
6/5(金) 20:15〜21:45 1000円 受付終了
6/12(金) 20:15〜21:45 下半身 500円 残り1名
6/19(金) 20:15〜21:45 G 500円 残り3名
6/26(金) 20:15〜21:45 下半身 500円 残り3名

 

※5/1キャンドルピラティスは下記条件にあてはまる方のみお申込み頂けます。

  1. 1/31〜4/24にピ・G・少人数のいずれかに3回以上参加実績のある方
  2. シャエノエルコンディショニングプログラム会員ご本人様

 

◆火曜昼クラス

内容 参加費 定員状況
4/14(火) 13:15〜14:45 B 1000円 開催中止
4/28(火) 13:15〜14:45 B 1000円 開催中止
5/12(火) 13:15〜14:45 B 1000円 残り2名
5/26(火) 13:15〜14:45 B 1000円 残り3名
6/16(火) 13:15〜14:45 B 1000円 残り3名
6/30(火) 13:15〜14:45 B 1000円 残り4名

 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

【重要】サオリーナの利用ルールについて

 


 

シャエノエルフィットネスサークルご利用案内

 

参加申込について

参加には事前のお手続きが必要です。

申込書およびメールなどで参加希望日のリクエスト頂いたうえ、

必要書類の記入および参加費の支払いを以て申込手続きが完了します。

参加希望日のリクエストのみ頂きお手続きが完了していない状態では

当日お越し頂いても参加して頂くことはできませんのでご注意ください。

 

お手続きはシャエノエルのサロンにて承ります。

事情によりサオリーナでの受付を希望される場合は、

ご希望の日程以前の開催日サークル開始前に必ず集金袋を利用してお釣りのいらないようにお願いします。

サオリーナでは当日およびサークル終了後のお手続きは受付できませんのでご留意ください。

サロン手続きの場合定員に空きがあれば来店予約をして頂いたうえで当日営業時間内のお手続きも可能です。

 

メールでの参加リクエストは

mail@chat-et-noel.jp まで下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):

◆お電話番号:

◆参加希望日:

◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:

◆連絡事項

 

※頂いたメールには必ず返信しています。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ再度メールにてご連絡を頂くか、

059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

施術中など出られない場合もありますので留守電にかけ直し希望のメッセージをお願いします。

【重要】docomo、softbank、auのメールアドレスをご利用の方へお願い

 

 

開催の確定について

締切(原則開催予定日の前月1日)までに申込が一定数に達した場合開催を確定します。

※開催確定後定員に空きがある場合は追加の申込も受付します。

 

 

キャンセルについて

開催確定後自己都合によるキャンセルに対する参加費の返金はできません。

事情により開催できなかった場合はお預かりしている参加費を返金いたします。

 

 

ご参加頂けないケースについて

サークル開催の趣旨および利用ルールをご理解頂けない場合参加して頂くことはできません。

万一ケガなどされた場合もすべて参加者の方の自己責任となります。

レッスンではなくサークルである性質をご理解頂きますようお願いします。

 


 

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059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

【更新】感染症予防に関するお知らせとお願い

 

シャエノエルから

感染症予防に関する対応内容についてのお知らせと

ご利用の皆様へのお願いです。

 

 

サロンでの対応について

 

◆現段階で休業の予定はありません。通常通り営業します。

◆サロン内はマジックボール※による空間清浄のほか、

 次亜塩素酸水を噴霧し除菌効果を持たせた加湿を行っています。

 ※インフルエンザなどのウイルスはもちろんPM2.5の除去も認められています。

◆玄関含む各所にアルコール除菌剤を設置しています。

 

フィットネスサークルでの対応について

 

サオリーナが休館にならない限りサークルは開催します。

 (3/3追記) 3月:開催を中止します。

 (3/26追記) 4月:開催を中止します。

消毒用のスプレータイプの除菌剤を持っていきます。

 

ご利用の皆様へのお願い

 

サロン入店時及びスタジオ入室時にアルコール消毒をお願いします。

▼ご来店及びご参加の前には手洗いうがいの徹底をお願いします。

▼咳、倦怠感、発熱など、体調に不安のある方はご利用をお控えください。

 


 

今後も皆様に気持ちよくご利用頂けるよう対応していければと思っております。

ご理解とご協力をよろしくお願いいたします。

 

 


 

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猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

デトックスレシピ:セロリとりんごのスムージー

 

季節の変わり目は内臓も疲れがち。

溜め込まない日々を送るためには出す力が必要不可欠なので、

不要なものを出すサポートをしてくれる食材を意識して摂りたいところです。
 

グリーンは有害ミネラルや塩分の排出に頼もしいカリウムがしっかりとれるセロリ、

おとものフルーツはペクチンでお通じ改善効果に期待できるりんご、

バナナでカリウム強化と水溶性食物繊維の追加、

ぽんかんでビタミンCと爽やかさを追加、

サラサラ飲める仕上がりに⭐
 

材料

  • セロリ 1本
  • りんご 1/2こ
  • バナナ 1本
  • ぽんかん 1こ
  • 水 200ml
  • ドライいちじく(乗せる用) 1粒
     

セロリの葉っぱはしっかり栄養があるので(多い)、捨てずに使います。
 

りんごは写真は1こですが大きかったので1/2こにしました。

きれいに洗って皮ごと、種と芯はとります。
 

バナナは茶色バナナ先生にすると免疫力アップの効果も高まりますが、

今回のレシピは爽やかさと食物繊維重視で黄色バナナに。
 

柑橘類は苦味を出さないため皮と種をしっかりとります。

白い部分もできるだけ丁寧に!
 

出来上がりはサラサラですが、

アップルペクチンの力でどんどんかたまってくるので、
保管せずに早めに飲んでください。

 

固まった場合はグリーンプディングとしてスプーンでどうぞ。

 

 


 

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10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

ご予約状況のお知らせ

 

ご予約状況についてお知らせします。(3/22現在)
 

◆投稿日より4週間以内の状況です。記載のない日時は定休日およびご予約が埋まっております。

 ご予約状況は変動しており空きがでている場合もあります。お気軽にお問い合わせください。

 

◆リラクシングプログラムはご希望の内容にあわせ来店時間をご調整頂きます。

 トータルのご滞在時間(+90分程度/初回は+150分程度)が枠内におさまらないコースはお選び頂けません。

 

コンディショニングプログラムご予約可能日時

  1. 3/26(木)19:00〜
  2. 4/12(日)15:00〜
  3. 4/16(木)13:30〜
  4. 4/16(木)16:00〜
  5. 4/16(木)19:00〜


リラクシングプログラムご予約可能枠

  1. 3/23(月)13:00〜18:00
  2. 3/25(水)10:00〜18:00
  3. 3/29(日)13:00〜18:00
  4. 4/1(水)10:00〜18:00
  5. 4/2(木)10:00〜15:00
  6. 4/8(水)10:00〜18:00
  7. 4/11(土)19:00〜23:30
  8. 4/15(水)10:00〜18:00
  9. 4/17(金)10:00〜18:00

 

 

誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。

前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。

 

ご予約・お問い合わせはこちら

 

 

※接客中など電話に出られない場合があります。

電話での連絡をご希望の方は必ず折り返し希望のメッセージをお願いします。

折り返し希望かどうか不明な場合こちらから連絡はしませんので予めご了承ください。

 

 

※キャリアによる制限などメールが届かないケースが多くなっています。

メール連絡希望の方は

  • @chat-et-noel.jp のドメイン受信許可
  • mail@chat-et-noel.jp のアドレス受信許可

をお願いします。

【重要】docomo、softbank、auのメールアドレスをご利用の方へお願い

 

 


 

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ご理解賜りますようお願い申し上げます。

レイトナイター営業のお知らせ

 

2020年4月より、

試験的に土曜にレイトナイター営業日を設けます。

通常のナイター営業日は営業時間が3時間延長(21時まで)ですが、

レイトナイター営業日は夜間(19:00〜23:30)に営業します。

 

試験営業なので設定する日が不規則だったり、

ない月もあるかもしれません。ごめんなさい。

ご希望が多ければ今後恒常的に営業時間とさせて頂こうと考えています。

 

 

レイトナイター営業日

 営業時間 19:00〜23:30(スタート時間の最終受付は21:00)

 リラクシングプログラムのみ対応

 

※お選び頂いた内容+90分程度がご滞在時間の目安となるため、

21:00スタートの場合60分以内のコースのみの受付となります。

90分以上のコースやオプションメニューの追加をご希望の場合は、

ご希望にあわせ早めのスタート時間をお選びください。

 

※初めてのご来店の方は初回カウンセリングに+60分程度お時間を頂くため

【19:00/19:30/20:00】スタートの受付のみとなります。

 


 

 

2020年4月のレイトナイター営業日は4/11(土)です。

 

誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。

お客様にはお手数をおかけいたしますが、

前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。

 

ご予約お待ちしております🍀

 

 


 

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新しいオラクルカードのご案内

 

オラクルカードが2種仲間入りしました🍀

 

最近使いやすいなと感じている

コレットバロンリードさんのものと

デニスリンさんのものをひとつずつ。

 

 

(上)ウィズダムオラクルカード

人生について深い対話ができる

"オラクル"とは聖なる源から引き出したガイダンスを伝え、アドバイスや忠告を与える人やもののこと。

このカードには1枚1枚に生命が宿るように"オラクル”が住んでいて、

あなたが聖なる存在とつながり、人生という旅のあらゆる局面に関してガイダンスが受け取れるようサポートしてくれます。

このカードを通じて高次の叡智にアクセスし、

あなたの過去を学び、現在の状況、そして今後の方向性について知ることができます。

 

それぞれのカードには、

基本的な意味と、オラクル、人間関係について、豊かさについて、あなたを守る(逆位置)の5つの意味があり、

全52枚で人生のさまざまな状況に対応する250以上の意味を含んでいます。
人間関係や仕事など、現状の理解を深め問題に対処したいときや、

幸せな人生の旅路への具体的な道しるべが欲しいときなど、

イエス・ノーでは簡単に答えられない事柄へのメッセージが欲しいときにおすすめのカードです。

豊かで幸せで充実したあなたの人生の旅路を導く指標とするメッセージを与えてくれます。

 

質問例

■今日の私が知っておくべきことは何ですか?

■この件について、次に取るべき正しい行動は何ですか?

■この件について、私はどこへ向かっていますか?

■この件について、何を学ぶべきですか?

■私が気づいていないことは何ですか?

上記のように、自分ができることについてできるだけ具体的に質問をすると

『ウィズダムオラクルカード』は力強いガイダンスを与えてくれます。

また、状況が停滞しているようなときには、逆位置の解釈から異なる視点の打開策を探ることができるでしょう。

逆にYES・NOや、その場にいない人のことなど、

アドバイスを必要としない質問には的確な回答が得られにくいので、質問の仕方を工夫しましょう。

 

 

(下)ゲートウェイオラクルカード

魂の旅へ、今、出かけよう。

かつて、天界と地上を遮るヴェールはとても分厚く、

限られた人々しか神秘的な存在からのメッセージを授かることができませんでした。

時は下り今、そのヴェールは限りなく薄くなり、私たち全員がオラクルメッセージを受け取ることができます。

その理解を助けるのが、『ゲートウェイオラクルカード』なのです。
スピリットの世界や神秘の領域はいつもあなたのすぐそばに存在していますが、

忙しい毎日では見逃してしまうことも多いでしょう。

このカードは、日常でのさまざまなサインを解き明かす鍵となってくれます。

内なる宇宙からの囁きに耳をすますことのできる、特別なカードです。

生まれ変わったカードと一緒に、未開拓の地へと踏み出しましょう。

 

夢を見たときやなんとなく気になるサインを見つけた時に、それを解明する術があれば、

私たちの生きるこの愛すべき不思議な世界の秘密を知ることができると思いませんか?

何気ない日常に散らばる神秘の世界からのサインは、

この『ゲートウェイオラクルカード』を使うことによってひも解くことができるでしょう。

これにより、地上におけるあなたの使命や可能性を発見することができるのです。

ガイドブックには夢日記と連動させた使い方もご紹介しています。

カードリーディングだけでなく、この1冊で色々な切り口をお楽しみいただけます。

 

質問例

■今日を最善の日とするために、私が理解すべきことは?

■この状況に対してポジティブな解決法を知るために、私に提案されているのはどんなことですか?

■このアイディアを行動に移したら、どんなことが経験できるでしょうか?

■今日見た夢から、さらに深い洞察を得るためのヒントをください。

上記のような、普段は気づきにくいガイダンスを明確に受け取りたいと意図しての質問は、

『ゲートウェイオラクルカード』が分かりやすく答えてくれるテーマです。

逆にYES・NOや、その場にいない人のことなど、

アドバイスを必要としない質問には的確な回答が得られにくいので、質問の仕方を工夫しましょう。

 

オラクルカードリーディングは各プログラムのオプションメニューとしてご利用頂けます。

3/31開催予定のねこのおなか#6でもお選びいただけます。

 

シャエノエルでオラクルカードリーディングを受けて頂くのが初めての方は

こちらの記事をご確認願います。

オラクルカードのこと。

 


 

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琳11歳。

ときどき背中にハートができる琳さん。

 

普段の背中はハートじゃない琳さん。

 

私のじぶんまくらのメンテナンス周期が早い原因の琳さん。

 

つかまっておにぎりにされる琳さん。

 

朝起きると横にいる琳さん。

 

琳11歳。

これからも元気に長生きよろしくお願いします。

 

 


 

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『ねこのおなか#6』ゆるヒーリングお茶会開催のご案内

 

ねこのおなか #6
〜ゆるヒーリングお茶会〜

日時 3/31(火)

  • 1もふ目 10:00〜
  • 2もふ目 11:15〜
  • 3もふ目 13:15〜
  • 4もふ目 14:30〜
  • 5もふ目 15:45〜
  • 6もふ目 17:00〜

 

参加費 1もふにつきおひとり様 1500円 / 3000円

"今のあなたに必要なメッセージ"の1枚引き→1500円(税抜)
具体的なお悩みや質問があるなど詳しいリーディング→3000円(税抜)


内容

  • オラクルカードリーディング
  • お好みまたはお悩みにあわせたハーブティー
  • からだにやさしいおやつ

 

◆完全予約制です。

各もふにつき最大45分までおくつろぎ頂けます。

ご予約は 059-261-4930 までお電話にてお願いいたします📞

当日のご予約はお受けできません。前営業日までにご連絡をお願いします。
 

◆各もふおふたり様までご参加頂けます。

おともだち、ご夫婦、ご家族などぜひご一緒にどうぞ😺

乗り合わせのうえお車は1台でご来店頂きますようお願いいたします。

 

◆おふたり様でのご予約が1もふの場合リーディングはおひとり様につき1枚ずつとなります。

おふたり様とも詳しいリーディングをご希望の場合は2もふ分ご予約ください。

おひとり3000円ずつで順番に対応させて頂きます。
 

◆男性の方のみのご予約はお受けできません。

女性のお連れ様と一緒にご予約をお願いいたします。
 

◆各回5分前よりご来店頂けます。

遅れられた場合は内容を短縮させて頂きますのでご了承ください。

 

◆ねこのおなか参加費については現金でのお支払いをお願いいたします。

 


 

シャエノエルでオラクルカードリーディングを受けて頂くのが初めての方は

こちらの記事をご確認願います。

オラクルカードのこと。

 

通常カードリーディングのみのご予約は受付していませんので

オラクルカードリーディングに興味のある方はぜひこの機会にどうぞ⭐

 


 

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Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

美肌&デトックス+感染症予防レシピ:にんじんポタージュ

 

おいしいスープで体の中からキレイに健康に✨

甘い人参でスープを🥕
 

体内でビタミンAに変わるβカロテン。

カロテンの語源はキャロットからきてるほど

人参はβカロテンたっぷりな野菜です。
 

ビタミンAは粘膜や皮膚の健康に役立つビタミンで、

美肌作用はもちろん、

今の季節はのどや鼻に目の粘膜を強化してくれることで

風邪など感染症の予防や花粉症の症状緩和にも頼もしいです。
 

βカロテンのほか、

人参にはカリウムや食物繊維も豊富なので、

余分な塩分を出してくれたり

お通じ改善などデトックス効果も期待できます。
 

材料

  • たつやのにんじん 中2本と小2本
  • たまねぎ 1/2こ
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ココナッツバター 大さじ1
  • 水A 600ml
  • 野菜ブイヨン 10g
  • 水B(調整用) 200ml
  • ピンク岩塩(調整用) 小さじ1
  • ピンクペッパー お好み

 

作り方

  1. 野菜を切る→たまねぎはみじんぎり/にんじんは輪切りで4〜5等分
  2. バーミキュラにオリーブオイルをいれ、たまねぎがしんなりするくらいまで弱めの中火で炒める
  3. にんじんとココナッツバターをいれて全体にからませる
  4. 水Aと野菜ブイヨンをいれてふたして弱火で40分
  5. にんじんがやわらかくなっていたら、バーミックスでポタージュ状にする
  6. とろみと味を水Bとピンク岩塩で調整する(水いれなくてもサラサラならなしで塩少なめかなしでOK)
  7. 器にいれてピンクペッパーを飾る

☞安全なにんじんは皮むきません。

βカロテンも食物繊維もしっかり摂れます。

よく洗って使います。

サラダやジュースにもできるものが特有の臭み出ずおすすめです。

たつやのにんじん甘くてお気に入りです。

☞バーミキュラなど蓋が密閉できる系の無水調理可能な鍋だと

煮込む際野菜の水分も出ておいしいです。

普通の鍋の場合は最初の水の量を多めにしたり、

煮込み40分の間を放置せず水が減ってないか確認してください。

☞βカロテンは油と一緒に摂ることで吸収が高まるといわれているので

オリーブオイルはいれたいしもっと多くてもいいです。

☞ココナッツバターは炒める際最初からいれてもOKですが、

バターもたまねぎも焦がさないよう火加減など注意してください。

☞にんじんの柔らかさ確認は竹串がスッと入るかで。

バーミックスがなければいったん鍋から出して

ブレンダーやミキサーを使ってください。

☞ピンク岩塩など味か柔らかい塩がない場合は、

普通の食塩は少なめにして

野菜ブイヨンの追加で味を調整するほうがやさしい味になります。

 

今回のレシピは植物性の材料のみで作りました。

ココナッツバターのコクで牛乳なしでもクリーミーです🥥

冷製スープとしてもおいしいです。

 


 

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ねこやなぎ。

 

猫柳が咲きました。
 

暖かさのためかなかなか蕾がつかず心配していた猫柳、

いつもより遅れたものの、春を前になんとか今年も。
 

ぎりぎりだからなのかすでに花粉がある花もあったりと

満開のもふもふは楽しめなさそうですが、

今年は見られないかもと諦めていたものが咲くのは嬉しいですし、

いつもの景色があることにもやっぱり安心します。
 

いろんなこと全部、

それがいつも通りとして過ごせる日が

早くきますように。

 

 


 

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【2020年4月】日曜+土曜営業のお知らせ

 

 

4月の日曜+土曜営業日についてお知らせします。

 

  • 4/4(土)10:00〜18:00
  • 4/11(土)19:00〜23:30
  • 4/12(日)10:00〜18:00
  • 4/26(日)10:00〜18:00

 

誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。

お客様にはお手数をおかけいたしますが、

前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。

 

ご予約お待ちしております🍀

 

 


 

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【重要】フィットネスサークル参加費改定のお知らせ

 

【重要】フィットネスサークル参加費改定のお知らせ

 

2020年4月1日よりフィットネスサークルの参加費を改定させて頂きます。
 

ピ・G 500円→600円

ピ・G連続5回 2000円→2500円

少人数 1000円→1200円

特別回 500円→600円

サークルB管理費 500円→600円
 

4/1お申込み分より改定後の料金となります。

3月中のお手続きは現在の料金にて受付いたします。

 

サークルは6ヶ月先の分まで申し込みを受付していますので、

ご予定のわかる方はぜひ早めにお申込みください。

※すでにお申込みを頂いている回について追加の請求はありませんのでご安心ください。
 

今回の改定は4月よりスタジオの利用料が値上げとなるための対応です。

何卒ご理解を頂きますようよろしくお願いいたします。

 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

 


 

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珠と琳の11歳お祝い期間中です!

 

 

珠と琳の11歳を祝して、

今月末まで対象のオプションメニューがお得です✨
 

この時期アレルギーや冷えなどで頭やお顔もむくみやすいです。

当然ですが頭も顔も全部つながっていますので、

体のリンパとあわせて流すとより全身のスッキリを実感して頂きやすいです。

アンチエイジング美容液のリンクルAIや

よりスッキリに特化したタイトンクリームをお得にお試し頂けます⭐
 

コンディショニングプログラムのオプションメニューはほぼ110円OFFです!

筋肉疲労をとるケアや体を温めるものなど、

プログラムとあわせて受けることでお悩み改善に効果的なもののほか、

カードリーディング(隠れ人気オプション)なども対象です🍀

 

 

✨1100円OFF✨

リラクシングプログラム

リカバリーコースオプションメニュー

※記載はメンバー様価格です

 

✨110円OFF✨

コンディショニングプログラムオプションメニュー

※レンタルマットとMUSASHI1本は対象外

 

 

期間内は何度でもご利用頂けます。

ビジターのお客様もビジター価格より1100円または110円OFFです。
 

この機会にぜひお得にオプションメニューをご利用ください。

たくさん珠と琳に会いに来て頂けますように💕

 


 

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完全予約制

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免疫力とリンパケア

 

自分自身の持つ免疫力で今を乗り切るために、

カラダのことを本気で考えた

ボディメンテナンスサロンならではのケアを。

 

 

何か罹りたくない感染症があるとして、

感染するかは予防策にかかっていますが、

感染して発症するかや発症しても症状が軽いかなどは

体の免疫力にかかっている部分も大きいです。

 

この免疫力を高めるには

免疫力を高める!』の記事でも書いたように

  1. 質の良い睡眠
  2. 腸内環境の改善
  3. 適度な運動
  4. ストレスをためない
  5. 刺激物・アルコール・たばこを控えめにする

など日々の生活に気をつけることが必要ですが、

もうひとつ、

リンパをケアすることもとても重要です。

『リンパ』の働きが『免疫』だからです。

 

リンパの流れが滞ると、

→老廃物が出ていかず溜まり

→栄養がうまく行き届かず

→体に様々な不調が起きる

いわゆる免疫力が落ちた状態になります。

 

そして免疫力が落ちていると、

侵入してきた異物に対抗できず、

発症や重篤化また長期化の確率が上がります。

 

リンパの巡りを良くするには2つのケアが必要で、

シャエノエルではこの2つに対応したプログラムをご用意しています。

  1. 筋肉を動かし深い部分のリンパを流す(運動)→コンディショニングプログラム
  2. 肌表面を擦り浅い部分のリンパを流す(リンパトリートメント)→リラクシングプログラム

 

2種類のリンパをどちらもケアすることで、

全身のリンパの流れが良くなり、

免疫力強化含むお悩みの改善などの効果もより早く実感して頂きやすいです。

 

対象のリンパの場所が違うため両方ケアすることが重要なポイントですが、

もしどちらかひとつを選ばないといけないなら

リラクシングプログラムを。

 

運動は正しい方法がわかればひとりでもできなくはありませんが、

(正しくない方法はケガしますので注意してください)

自分の体のリンパトリートメントを自分で行おうとした場合

絶対に届かない部分や届いても方向など意識しにくい部分があったり、

擦ると揉むを混同して力加減が強くなってしまったりなど

全身の肌表面を適切にケアするというのはとてもやりにくく難しいです。
 

体やお顔のトリートメントというと、

どうしてもエステなイメージというか、

お金に余裕があるときにとか、

自分へのご褒美にだとか、

基本的には必要のないものと捉えられていることが多いのですが、

『免疫』という、

美容や痩身以前に健康のために重要な機能の改善ができる大切なものなので、

むしろ必要なメンテナンスとして、

生活の中に組み入れて頂きたいと思っています。

このため少しでも通って頂きやすくなるよう、

メンバー様には回数割引定期割引などのサービスをご用意しています。

 

またシャエノエルのリラクシングプログラムは施術のみで終わりではなく、

非日常な空間で気持ちもほぐれて頂けるようお寛ぎ頂く時間も大切にしていますので

ストレスの解放による免疫力アップにもつながります。

 

カラダのことを本気で考えた

ボディメンテナンスサロンならではのケア、

体調管理にぜひご利用ください。

 


 

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10:00〜18:00/21:00

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※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

3月ご予約状況のお知らせ

 

 

3月のご予約状況についてお知らせします。(3/2現在)
 

◆記載のない日時は定休日およびご予約が埋まっております。

◆リラクシングプログラムはご希望の内容にあわせ来店時間をご調整頂きます。

 トータルのご滞在時間(+90分程度/初回は+150分程度)が枠内におさまらないコースはお選び頂けません。

 

コンディショニングプログラムご予約可能日時

  1. 3/19(木)19:00〜
  2. 3/26(木)10:00〜
  3. 3/26(木)19:00〜



リラクシングプログラムご予約可能枠

  1. 3/16(月)10:00〜18:00
  2. 3/18(水)10:00〜18:00
  3. 3/20(金)10:00〜18:00
  4. 3/23(月)10:00〜18:00
  5. 3/25(水)10:00〜18:00
  6. 3/27(金)10:00〜18:00
  7. 3/29(日)10:00〜18:00

 

誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。

前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。

 

※キャリアによる制限などメールが届かないケースが多くなっています。

メール連絡希望の方は

  • @chat-et-noel.jp のドメイン受信許可
  • mail@chat-et-noel.jp のアドレス受信許可

をお願いします。

【重要】docomo、softbank、auのメールアドレスをご利用の方へお願い

 

 

ご予約・お問い合わせはこちら

 

 

 


 

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059-261-4930
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からだにやさしいおやつ:ココナッツオイルさつまいもチップス

 

罪悪感なく食べられるチップスを。
 

おいもの栄養はもちろん、

ココナッツオイルを使うことで免疫力アップや代謝アップの効果も🥥
 

材料

  • さつまいも お好み
  • ココナッツオイル お好み
  • ピンク岩塩 お好み

 

作り方

  1. さつまいもを薄くスライス
  2. 1枚ずつココナッツオイルを塗る
  3. オーブンまたはトースターでこんがりするまで焼く
  4. 岩塩をふる

 

▶さつまいもは甘い品種がオススメです。

▶ココナッツオイルはたっぷり塗ったほうが、揚げた感もココナッツ感もしっかりです。

▶オーブンは250℃にしました。見ながら色がつきそうだったら途中でアルミホイルかぶせると焦げません。

▶ふつうの食塩でもOKですが、ピンク岩塩が旨味もあってよく合います。
 

ココナッツオイルは料理だとどうしても

脳が拒否してしまうメニューもあったりしますが(和食系は特に)、

スイーツやドリンクなどだと違和感なく受け入れられたりするので、
ぜひいろいろ試してみてください😋

 

 


 

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ココナッツオイルで予防する。

ココナッツオイルが新型コロナウイルスへの対策に有効ではないかと期待されているそうです。

 

以前からココナッツオイルの健康効果を研究されている先生のアメリカでの論文以外にも、

ココナッツオイルのラウリン酸活用に基づくコロナウイルス対策への論文が

世界中で続々と出て来ているそうです。

またフィリピンの保健省が効果を調査し始めたり、

シンガポールの国立大学でココナッツオイルを使った予防薬の治験も始まっのだたとか。
 

今はまだいろんなことが実験段階なので

結果新型コロナウイルス対策にはならなかったとしても、

もともと天然の抗生物質と言われているなど、

ラウリン酸による抗ウイルス作用が感染症予防に効果があるとされているので、

積極的に取り入れて日々の健康管理に活用したいところです🥥

 

ココナッツオイルはシャエノエルでもご購入頂けます。

 

ココナッツオイルならなんでもいいわけじゃないのが実情です。

ブームにのっかって(もうだいぶブーム過ぎた気はしますが)

材料となるココナッツの状況が不明な粗悪品なども多いです。

口に入れるもの、ましてや健康管理に使おうというもののはずなので、

ちゃんと安心できるものをご購入ください。

 

個人的に日本で安心して買えるのはココウェルさんと、

ブラウンシュガーファーストさんの2社の製品だと思っています。

シャエノエルでは現在ブラウンシュガーファーストさんの商品を取り扱っています。

 

右)オーガニックエキストラバージンココナッツオイル 425g 1780円(税抜)

左)オーガニックココナッツバター 165g 900円(税抜)

 

ココナッツオイルは料理に使うと和食さえアジアの屋台感出てしまうので、

コーヒーやココアに入れたりパンに塗ったりが採り入れやすいです。

もちろんアジア感出ていい料理には使った方が本場っぽくなります😋

 

ただ、健康のためなので頑張ってほしいところではありますが、

ココナッツオイルのあの風味がどうしても苦手だという方には、

写真左のココナッツバター、オススメです!

不思議なことにちゃんとバター感あるんですよね。

コクと塩味というか。塩も乳も入ってないのにです。

オイルと栄養価が全く同じではないのですが、

余計なものなしでココナッツの栄養がとれますので

苦手な方や初めての方はこちらで風味に慣れていただくのもありかと思います😊

 

またシャエノエルのドリンクメニューのホットチョコレート/ココアには

ココナッツオイルを入れてお出しできます。
お気軽にお申し付けください☕

 

 ⭐お知らせ⭐

 期間限定でココナッツオイルを含む

 免疫力アップ商品を10%OFFで販売中です。

 使い方などもアドバイスさせて頂きます。ぜひご利用ください。

 http://blog.chat-et-noel.moo.jp/?eid=815

 


 

先日『薬に頼らない花粉症・アレルギー対策』の記事で紹介した

鼻に塗るオイルbien(ビアン)。

これ見てふと思ったんですよね。

ココナッツオイルでもいけんじゃね?と。

 

やたらテカるやろかとか考えつつ、

試した方が早いてことで塗ってみました。

 

なんか良さそうな気がする!

 

テカりもまったく心配なく、

なんならなじみもすごくよく、

プラセボ満載かもですが

その日塗った後はムズムズが気になりませんでした。

 

香りはココナッツなので鼻先に南国感あふれます。

ただbienもインド的なスパイス感があふれるので、

どっちが好みかってところです。

 

食べることで中から守ってくれるだけでなく

鼻に塗ることでアレルゲンなどの外からの侵入も防いでくれる。

ココナッツオイル、ぜひ健康管理にお役立てください🍀

 


 

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負けないカラダ作りレシピ:春菊と洋梨とマンゴーのスムージー

 

春菊は食べるかぜ薬と呼ばれてたりと、

免疫力アップに頼もしい成分がいろいろ。

体内でビタミンAにかわり粘膜を保護したり

活性酸素働きを抑制するとされるβカロテンが、

多いと言われる小松菜よりもたくさんです。

 

特徴的な香りには咳を鎮めてくれたり

自律神経を落ち着かせてくれる効果があり、

体調を崩しやすいこれからの季節にとても心強かったり。

スムージーにすれば熱に弱い栄養素もしっかり摂れます✍

おとものフルーツは

  1. のどの健康維持に頼もしい洋梨
  2. 血の健康にも嬉しいマンゴー
  3. 免疫力強化の茶色バナナ先生


そこに

  • ビタミンEの補給にアーモンド
  • ポリフェノールと食物繊維プラスにカカオニブ
  • 巡りのクランベリー

も追加して、

免疫力アップな負けないカラダ作りにぴったりなレシピです⭐
 

材料

  • 春菊 1/2パック
  • 洋梨 1こ
  • バナナ 1本
  • マンゴー(冷凍) 50g
  • 水 200ml
  • カカオニブ(乗せる用) 小さじ1
  • アーモンド(乗せる用) 5粒
  • ドライクランベリー(乗せる用) 気持ち

マンゴーはあとから入れたくなって足しました。

最近の私は春菊のスムージーにはオレンジ色の何かを足したくなってくるらしい。

 

洋梨はきれいに洗って皮ごと。種と芯はとりました。
 

バナナは黄色いバナナだとマクロファージさんそこまで活性化しないので、

免疫力アップには茶色いバナナがよいです。
 

マンゴーはウルシオールにかぶれなどのアレルギー反応が出る方は抜きでお願いします。

代わりにいれるならアボカドやいちごがいい感じです。(葉酸多めフルーツ)
 

洋梨とバナナとマンゴーだと甘みがしっかりあるので春菊1/2でも飲みやすいですが、

春菊が苦手な方やグリーンスムージー初心者さんは少なくするなど調整してもらえばと思います。

 


 

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チーズケーキと架空なOLとクリスマスの呪い。

 

2020年2月の月一エジソン報告。

この日は店内のおひとりさま率が高くていつもの席が埋まってた。

 

 

まずはホット。

前は断然アイスコーヒー派やったのに(なんかホットのほうが酸味がエグい気がして)

最近当たり前にホット頼んでる。

選択肢が広がって良かった。

 

選択肢で思い出したら、

こないだ24時間バカリズム専門チャンネルで素敵な選TAXIが一挙放送してて、

そんなのやってるて知らず全部観れへんだのでちゃんと観たい欲が今すごい。

ヒラマサさんはリアタイ含めなぜか何度も観てるようで、

1話が一番良いだとか観られへんだやつを絶賛してくるので余計全部観たい。

選タクシーで放送前に戻りたい。

いやほんとに選タクシーあったらそんなところに戻ってる場合じゃないけど。

続けて架空OL日記も一挙放送しててまんまと映画も観たい。

これ観てんの?て何度も聞かれたので

ヒラマサさんは架空OL日記の映画観るのは無理なパターン。

映画館やと秒で寝る。

 

めっちゃ話それた。

 

この日注文したのはコスタリカ。

いいのがありますよって言われて飲んだことないコスタリカ。

オルティス2000。

 

ナッツな香ばしい感じとスッキリの苦味。

苦みは下にまとわりつく嫌なやつじゃなくて、

喉の奥に感じる系の苦味。

伝わるか。

ナッツ系好きなのでもちろんおいしい。

 

コスタリカに勝手にどんどん愛着わいている。

 

いつものトーストももちろん。

「あといつものですか?」って聞かれると

「お願いします」って答えるシステム。

 

 

 

おかわりもホットに。ブラジル。

他のお客さんがブラジル頼んでるのが聞こえてきたので私も頼んだやつ。

 

酸味まったくなし。

柔らかい苦味がふんわり残る感じ。

 

ブラジルのお豆の旬が年末から年始の頃にあたるらしく、

エジソンではこの一番いい旬のお豆を年1回仕入れるだけだそうなので、

ブラジルが飲めるのはこの時期だけのお楽しみ。

 

だから普段ブラジルなかったんか。

私はブラジル好きやけど、

酸味がまったくもうゼロな感じでないから、

コーヒー好きな人にはちょっと物足りへんのかも。

 

 

この日含め5日程、

無性にチーズケーキが食べたくなる呪いにかかってて

(自分で作りそうになるも材料買うよりどこぞで食べたほうが早いし安いて言い聞かせて我慢してた)

呪いを解くために勢いでチーズケーキ注文。

 

おいしかったし呪いも解けたから全然いい。

 

我慢するだけの考え方は好きじゃない。

食べてもいいから22時じゃなく15時までにねとか、

我慢せずに食べるために、

他でできることや気をつけることをがんばる考え方が好き。

 

 

今年はいつにもましてクリスマスが恋しくて仕方ない。

猫とクリスマスがコンセプトのお店なんやし、

もう年中クリスマスソングがBGMでもいいんかな。

これ。

 

昔夏に訪ねてきた友人に暑いわて言われて自粛したってのもあるけど、

なんというか、

暑苦しいかは別として夏にクリスマスソングかかってたら

もうそれはそれでそういうコンセプトのお店なんかなって思ってもらえるかもやけど、

1月2月にかかってたら

ただのずぼらな人に思われるんちゃうかっていう被害妄想で自粛してたとこもあって、

その心配がないならほんとは1年中かけてたい。

 

ただせっかく来てくれたお客さんが

それが原因でリラックスできへんだりしたら申し訳ないなとか、

結局何かが心配にはなってしまう。

 

私自身お店のBGMが謎やとなんでそのチョイスしたんか気になって仕方ない。

中華料理店でずっとアニソンかかってたりしたら

一体スタッフのどの人の趣味なんやろとか絶対気になる。

 

いやでもうちの場合謎じゃなくコンセプトそのものなんやけど、

どうも12月以外の時期は

年中そこにあるクリスマス飾りが皆さんの視界に入らんらしいので

(12月になると飾り付けほめられるあるある。)

きっと謎に思ってしまうやろなっていう心配。

 

でもやたら恋しい。

この呪いは解けない。

解き方わからんし解けへんくても全くもってかまわんけど

いかんせんクリスマスじゃない時期が長すぎてしんどい。

去年は開始を9月末からにしたから、

今年は3ヶ月早めて6月末からとかにしてみるか。

下半期がクリスマス。

段階的にいつか年中クリスマス。

 


 

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Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

2/21★少人数 バランスボール

 

 

 

 

 

 

 

シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内
 

少人数クラスは最大4名という目の行き届く人数で行うことで、

通常回では気づけなかったクセなどを直しフォームを確認して頂く目的のクラスです。
 

少人数クラスではできるだけ参加者の方の苦手な部分の克服など、

普段のピのクラスではできないケアをしています🍀
 

今回の参加メンバーが、

いつもピのときに肩周りが緊張してるなと思ってた方たちだったこともあり、

(いつものピはその都度直しにはいけないですがある程度体の使い方など見てます。)

ほぐしてスッキリしてもらいたくバランスボールを使ったエクササイズをいろいろ⭐

腕に肩に背中を意識して使いました✍
 

マンツーマンではないため

サロンでのパーソナルトレーニングの代わりにはならないですが、

なかなかサロンに来て頂く時間のないときや、

ピの回の予習復習としてご利用頂ければと思います。

いきなりたくさんの人に混ざる勇気がない方もぜひこちらにどうぞ😊

 

フィットネスサークル少人数クラスの開催予定と定員状況は下記の通りです。(2/23現在)

  • 4/3(金)定員いっぱい
  • 5/8(金)残り1名
  • 6/5(金)定員いっぱい
  • 7/3(金)残り2名
  • 8/7(金)残り4名

少人数クラスはかなり早めから定員が埋まる状況となっております。

半年先までのお申し込みが可能ですので、

ご希望の方は開催予定をご確認のうえお早めにお申し込みください。

 

シャエノエルフィットネスサークルへの参加には事前のお手続きが必要です。

参加をご検討の方は必ず下記内容をご確認のうえお申込みください。

■開催予定および参加要項
https://chat-et-noel.jp/join.html

■サオリーナの利用ルールについて
http://blog.chat-et-noel.moo.jp/?eid=788

 


 

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猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

猫の日。

 

2/22は猫の日ということで。

シャエノエルは猫のいるボディメンテナンスサロンです。
猫スタッフ2名もお待ちしています🐾

 


 

今日は月に1回の検診日にくわえて

年に1回の定期検査(尿と血液)の日で、

朝からいつもの動物病院へ行ったふたり。

 

珠と琳が賢すぎて、

ありがたいことに猫トイレの数がひとつだけですんでるもので、

(一般的に猫トイレの適正な数は猫の数+1と言われています。)

家でおしっこを採取するのが非常に難しく

いつも検査のときは病院で採ってもらっている。

(診察台じゃなく奥に連れていかれたあと琳のすごい悲鳴が聞こえる。)

 

今日は珠は院内と院外の両方の検査分おしっこがとれましたよとのことで

琳はおしっことれなかったので血液検査だけで様子見ましょうということに。

そういえば悲鳴聞こえず。※珠はもともと騒がないタイプ。

そして採れなかった理由が、

『皮下脂肪が厚くて針が届かず無理して採るのを断念したから』

だそうな。

 

ふたりはスコティッシュなので、

太って関節に負担をかけないよう

ごはんの回数を分けたりと体重管理には気を配っていて、

適正体重も守っている。

去年まではそんなことなかったのになんやろ。

年とともにやっぱり猫でも下腹にくるものなんやろうか。

 

でもたしかにもともと琳は体型が珠よりは肉感ある。

ライオンみたいな体つきというか。

パッと見の細さは一緒でも

筋肉減って脂肪が増えてたとかやろうか。

まぁそういえば去年も針が入りにくく傷がついたかもしれずで

しばらくちょっと血が出るかもとか言われたんやった。

今年はそのリスクを冒さずってことっぽいのか。

 

とりあえず琳だけ尿検査できなかったので

次回は1年後じゃなくちょっと早めに秋に検査することに。

 

ちなみに以前ちょっと心配な結果が出て以降、

(結石の気配。まだ結石ではない。)

対応の療法食フード食べて改善して

その後フード続けながら経過をみてる状態なので基本は大丈夫なはず。

それ以外の心配事が起きないように、

もし起きてもすぐ気づけるように

引き続き猫たちを大事に大事にしていこう。

 

しかし体重はOKでも下腹ぽっこりて、

猫の場合はどうしたらいいものか。

言うたところで猫腹筋せんやろし、

そもそも腹筋鍛えるとかそういうことなんかも難しい。

まぁ元気でいてくれたらいいや。

 


 

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2月ご予約状況のお知らせ

 

2月のご予約状況についてお知らせします。(2/20現在)
 

◆記載のない日時は定休日およびご予約が埋まっております。

◆リラクシングプログラムはご希望の内容にあわせ来店時間をご調整頂きます。

 トータルのご滞在時間(+90分程度/初回は+150分程度)が枠内におさまらないコースはお選び頂けません。

 

コンディショニングプログラムご予約可能日時

  1. 2/27(木)15:00〜
  2. 2/27(木)19:00〜



リラクシングプログラムご予約可能枠

  1. 2/24(月)10:00〜18:00
  2. 2/26(水)10:00〜18:00
  3. 2/28(金)10:00〜15:00

 

誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。

前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。

 

※キャリアによる制限などメールが届かないケースが多くなっています。

メール連絡希望の方は

  • @chat-et-noel.jp のドメイン受信許可
  • mail@chat-et-noel.jp のアドレス受信許可

をお願いします。

【重要】docomo、softbank、auのメールアドレスをご利用の方へお願い

 

 

ご予約・お問い合わせはこちら

 

 


 

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ヌーディモアキャンペーン延長します!

 

ベースメイクブランド『ヌーディモア』の取り扱い記念キャンペーンにつきまして、

今月末まで→3月いっぱいまでに延長します!

 

⭐ヌーディモア取り扱い記念⭐

期間内(〜2020.3.31)にヌーディモア商品をご注文頂いた場合

どれでも2点お買い上げ毎にお会計金額より500円OFF!

 

春に向け新しいベースメイクで気分も一新しませんか?

ラヴィーサのスキンケアでファンデのいらない元気な素肌を作って、

ヌーディモアのベースでノーファンデでもきれいなお肌を維持しましょう✨
 

◇ヌーディモア取り扱い商品◇

ミストインクリーム(加湿) 4800円

ブライトンカラー(透明感/血色/艶) 3200円

ビューティーヴェール(毛穴/崩れ/ハリ) 4200円

クリーミーフラッシュ(ハイライト) 2800円

ザ・ルースパウダー(フェイスパウダー) 2800円

ルーセントコンパクト(フェイスパウダー) 4500円

※価格は税抜きです。
※ご注文頂いてからの取り寄せとなります。

 

実際に私が日々のノーファンデ生活に使っているオススメ商品です!

お得なこの機会にぜひお試しください😊

各商品の使用感や解説などはこちら(後半スッピン閲覧注意)

 

 

🍀スキンケア/ベースメイク体験のご案内🍀

使用感や仕上がりなどぜひ実際に試してみてご実感ください✨

  • ラヴィーサスキンケア体験(所要時間60分程度) 2000円
  • ラヴィーサスキンケア+ヌーディモアベース体験(所要時間90分程度) 2500円

※リラクシングプログラムお顔の施術と同日の場合体験料は無料です。

 予約状況により当日の追加は承れない可能性がありますのでご希望の場合はご予約の際にお申し付けください。

 


 


 

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2/14★ピ 温活

 

 

 

 

 

 

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内
 

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は

姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。

ピラティスをベースに、体幹と呼吸を意識した

筋トレやストレッチなどのエクササイズをテーマに合わせ行います。
 

1月2月のピは温活がテーマ♨
 

年始恒例本気ラジオ体操は2月から第二に。

ラジオ体操は自己流アレンジしてしまってる方がとても多いので、

間違ったやり方で体をいためないよう

正しいフォームを解説しながら、ちゃんと本気でやります。

3分で全身スッキリして気分もいいですし、

正しくやれば健康効果も素晴らしいので、

サークルで動きを確認して覚えて、

ぜひ毎日やってみてください😊
 

体がしっかり温まったあとは、

例えば前にかがんだとき下腹がぽっこり出ないようにはどうしたらいいかなどなど、

腹筋を使う感覚をいろいろ。

冷えない体→きれいな姿勢、

には腹筋がとても大事です。

ないわけじゃなく使えてない(使い方がわからない)だけのパターンも多いので、

使い方に気づいてもらえるよう

いろいろなポーズや方法など試していけたらと思ってます⭐
 

次回のピは2/28です。

2020年の本気ラジオ体操は次回までですので、

ちゃんと覚えたい方やできてるか確認したい方はぜひどうぞ😊

 

シャエノエルフィットネスサークルへの参加には事前のお手続きが必要です。

参加をご検討の方は必ず下記内容をご確認のうえお申込みください。

■開催予定および参加要項
https://chat-et-noel.jp/join.html

■サオリーナの利用ルールについて
http://blog.chat-et-noel.moo.jp/?eid=788

 

 


 

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完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

【2/15更新】〜2020年3月フィットネスサークル開催予定および定員状況

 

2020年6月までの定員状況を新たに掲載しています。

今後こちらのページは更新しませんのでそちらを確認して頂くようお願いします。

 

 

〜2020年3月フィットネスサークル開催予定

 

【重要】サオリーナの利用ルールについて

 

ピ:ピラティス+ストレッチ→姿勢改善・体質改善・筋力UP

少:"ピ"の少人数特別クラス

G:簡単エアロビクス+筋トレ→脂肪燃焼・免疫力UP・筋力UP

B:大人バレエ→体幹強化・ボディライン改善

 

◆金曜夜クラス

2/21(金) 20:15〜21:45 1000円 受付終了
2/28(金) 20:15〜21:45 温活 500円 残り1名
3/6(金) 20:15〜21:45 G 2週間で-10kg 500円 残り3名
3/13(金) 20:15〜21:45 全身調整 500円 残り2名
3/27(金) 20:15〜21:45 全身調整 500円 残り1名

 

◆火曜昼クラス

2/18(火) 13:15〜14:45 B 1000円 残り1名
2/25(火) 13:15〜14:45 B 1000円 残り3名
3/10(火) 13:15〜14:45 B 1000円 残り2名
3/24(火) 13:15〜14:45 B 1000円 残り3名

 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 


 

シャエノエルフィットネスサークルご利用案内

 

参加申込について

参加には事前のお手続きが必要です。

申込書およびメールなどで参加希望日のリクエスト頂いたうえ、

必要書類の記入および参加費の支払いを以て申込手続きが完了します。

参加希望日のリクエストのみ頂きお手続きが完了していない状態では

当日お越し頂いても参加して頂くことはできませんのでご注意ください。

 

お手続きはシャエノエルのサロンにて承ります。

事情によりサオリーナでの受付を希望される場合は、

ご希望の日程以前の開催日サークル開始前に必ず集金袋を利用してお釣りのいらないようにお願いします。

サオリーナでは当日およびサークル終了後のお手続きは受付できませんのでご留意ください。

サロン手続きの場合定員に空きがあれば来店予約をして頂いたうえで当日営業時間内のお手続きも可能です。

 

メールでの参加リクエストは

mail@chat-et-noel.jp まで下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):

◆お電話番号:

◆参加希望日:

◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:

◆連絡事項

 

※頂いたメールには必ず返信しています。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ再度メールにてご連絡を頂くか、

059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

施術中など出られない場合もありますので留守電にかけ直し希望のメッセージをお願いします。

【重要】docomo、softbank、auのメールアドレスをご利用の方へお願い

 

 

開催の確定について

締切(原則開催予定日の前月1日)までに申込が一定数に達した場合開催を確定します。

※開催確定後定員に空きがある場合は追加の申込も受付します。

 

 

キャンセルについて

開催確定後自己都合によるキャンセルに対する参加費の返金はできません。

事情により開催できなかった場合はお預かりしている参加費を返金いたします。

 

 

ご参加頂けないケースについて

サークル開催の趣旨および利用ルールをご理解頂けない場合参加して頂くことはできません。

万一ケガなどされた場合もすべて参加者の方の自己責任となります。

レッスンではなくサークルである性質をご理解頂きますようお願いします。

 


 

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ご理解賜りますようお願い申し上げます。

【2020年3月】日曜+土曜営業と臨時休業日のお知らせ

 

3月の日曜+土曜営業日についてお知らせします。

 

  • 3/8(日)10:00〜18:00
  • 3/14(土)10:00〜18:00
  • 3/22(日)10:00〜18:00
  • 3/29(日)10:00〜18:00
  • 臨時休業日→3/12(木)

 

 

誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。

お客様にはお手数をおかけいたしますが、

前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。

 

ご予約お待ちしております🍀

 

 


 

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バレンタインに。

 

からだにやさしいおやつ、あります。
 

シャエノエルでは適切な間食に最適な

低GIやグルテンフリーなおやつもいくつか取り扱っています。
 

バレンタインもせっかく贈るなら

罪悪感も余計な添加物もない安心安全なものにしませんか?
 

写真は今あるチョコ系おやつ🍫

(私がチョコ好きなためチョコ系はだいたいあります。)

 

バー/スナックは1つ100円か150円、

ドライなつめチョコレートは520円、

ホットチョコレートはオリジナルが680円とスパイスが700円です。
 

体は食べたものでできてます。

おやつ食べるなとは思わないです。

でも何かを食べるなら、ちゃんと選ぶ。

体に負担をかけない体が喜ぶものを選ぶことが

未来の自分の美容や健康につながっていきます✍
 

プレゼントはもちろん、

自分用にもぜひご利用ください⭐

 

 


 

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ヘルシースイーツレシピ:ざくざくココナッツオイルチョコレート

 

バレンタイン💝に、

体によくて簡単に作れるチョコおやつを🍫
 

余計なものなしで栄養たっぷり、

甘みはココナッツシュガーを使って低GIと、

健康を気にする人にも嬉しいおやつです。
 

カカオの代謝アップ燃焼効率アップにくわえ、

ココナッツオイルの一緒に摂った栄養をエネルギーに変えやすくしてくれる効果も追加されるので

運動のおともにもよいです✨
 

2年前のレシピよりカカオパウダーとナッツを増やして、

より大人向け且つザクザクしっかり噛む間食向けにしてみました✍

最後長方形に切り分ければ手作りスナックバーに⭐

(持ち歩くときは温めないよう注意!)

 

材料

  • ココナッツオイル 100g
  • ココナッツシュガー 大さじ5
  • 純ココア 大さじ4
  • カカオニブ 大さじ3
  • ドライフルーツやナッツ(乗せる用) お好み
     

作り方

まずココナッツオイルとココナッツシュガーをボウルにいれて

 

湯せんしながらよく混ぜます。

 

そこに純ココアをいれてまたよく混ぜて

 

カカオニブもいれてよく混ぜ合わせます。

(カカオニブいれない場合はこの工程なし。)

 

よく混ぜたら型へ。

バットにいれたあともカカオニブが均等かどうか底を軽くならします。

 

型は、シリコンのかわいい型にいれるとちゃんとカタチになります。

私は洗い物が少ないお手軽さ優先でいつも浅型のホーローバットで作ります。

大きな板チョコを作ってから割るイメージで、ざっくり武骨な感じに仕上がります。
 

ドライフルーツやナッツなど乗せるものを乗せたいだけ乗せて冷蔵庫へ。

 

冷蔵庫で冷やして固まったら

型から外して好みの大きさにわけます。

 

型から外すときは、

クッキングシートの上にバットを逆さに(底の金属部分が上になるよう)向けておいて、

その上に濡らして絞って

レンジ(500Wか600W)で1分ほど温めたほかほかタオルを

バット全体を覆うように乗せて、

トントントンと底面を軽くたたくとすぐにスルっと落ちてくれます。

※長々タオルのせてたらどんどんオイルが溶けて形なくなるので手早くやります。

※もしスルっと落ちてこない場合はまだしっかり固まってないのでもうしばらく冷やします。
 

❕⚠すごく大事な注意事項⚠❕

ココナッツオイルは20℃以下で冷えて固まるので(だからこのレシピが成り立つのですが)、

絶対にそのまま排水溝に流してはだめです。

管の部分で冷えて固まって詰まりの原因になります。

使った調理用具はキッチンペーパーでしっかり油をふきとってから洗うようにしてください。
 

材料はシャエノエルでも販売しています。

気になった方はお気軽にどうぞ😊

 


 

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