October 2019  |  01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

【2019年11月】日曜+土曜営業のお知らせ

 

11月の日曜+土曜営業日についてお知らせします🍂

 

  • 11/2(土)10:00〜18:00
  • 11/10(日)10:00〜18:00
  • 11/24(日)10:00〜18:00

 

また毎週木曜日をナイター営業(〜21時)対応日とさせて頂いております。

ご希望頂いたプログラムおよびコースやオプションメニューの内容によりご来店頂く時間がかわります。

初回カウンセリングおよびオプションメニューを含まない場合の最終受付時間は下記の通りです。

 

◆コンディショニングプログラム

 60分→19:30

 90分→19:00
 

◆リラクシングプログラム

リフレッシュコース

 フット→19:00

 ヘッド→18:00

リカバリーコース

 60分→18:30

 90分→18:00

 120分→17:30

 150分→17:00
 

 

誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。

お客様にはお手数をおかけいたしますが、

前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。

 

ご予約お待ちしております🍀

 

 



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完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

10月ご予約状況のお知らせ

 

10月のご予約状況についてお知らせします。(10/13現在)
 

コンディショニングプログラムご予約可能日時

  1. 10/17(木)14:00〜
  2. 10/17(木)19:00〜
  3. 10/24(木)10:00〜
  4. 10/24(木)14:00〜

リラクシングプログラムご予約可能枠

  1. 10/21(月)15:00〜18:00
  2. 10/28(月)10:00〜18:00
  3. 10/30(水)10:00〜18:00
  4. 10/31(木)10:00〜15:00
  5. 10/31(木)16:00〜21:00

 

◆記載のない日時は定休日およびご予約が埋まっております。

◆リラクシングプログラムはご希望の内容にあわせ来店時間をご調整頂きます。

 トータルのご滞在時間(+90分程度/初回は+150分程度)が枠内におさまらないコースはお選び頂けません。

 

 

誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。

前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。

 

ご予約・お問い合わせはこちら

 



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10/11★キャンドルピラティス

 

 

 

 

 

自分のカラダの"その"部分を意識的に動かしてみる。
 

呼吸のひとつひとつも丁寧に、

力まずに、

じんわり中から伸びる感覚を大切に。
 

昨日のキャンドルピラティスの様子🕯️

ゆるめてのばすストレッチを全身くまなくしっかり90分行いました。
 

暗い中で行うことで集中力が増し、

いつもはわかりにくい感覚も意識しやすくなります🌃
 

視覚以外が鋭くなる傾向もあるので、

より高いリラックスの作用を期待して

今回も始まる前にみなさんの手首に

スパセイロンのスリープカーミングバームを塗らせて頂きました✨
 

リラックスしながらゆっくり動かしていくことで

普段は意識しにくい部分までしっかり伸ばすことができるため、

より整体効果が高まります。

私自身実はキャンドルピラティスの翌日が一番体にいろいろきます。
 

忙しい日々の中、時々こうして自分をゆるめる時間をもてますように🌙
 

次回のキャンドルピラティスは2020年2月です。

 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 



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【10/11更新】〜2019年12月フィットネスサークル開催予定および定員状況

 

2019年〜12月フィットネスサークル開催予定

 

ピ→ピラティス+ストレッチ

少人数→"ピ"の少人数特別クラス

G→簡単エアロビクス+筋トレ

B→大人バレエ

🎄→クリスマス会

 

◆金曜夜クラス

10/18(金) 20:15〜21:45 少人数 1000円 受付終了
10/25(金) 20:15〜21:45 500円 残り1名
11/1(金) 20:15〜21:45 G 500円 残り6名
11/8(金) 20:15〜21:45 500円 残り3名
11/15(金) 20:15〜21:45 少人数 1000円 受付終了
11/22(金) 20:15〜21:45 500円 残り3名
11/29(金) 20:15〜21:45 G 500円 残り6名
12/6(金) 20:15〜21:45 少人数 1000円 受付終了
12/13(金) 20:15〜21:45 500円 残り3名
12/20(金) 20:15〜21:45 ピ+🎄 500円

残り3名

※参加条件あり

 

◆火曜昼クラス

10/29(火) 13:15〜14:45 B 1000円 残り2名
11/26(火) 13:15〜14:45 B 1000円 残り3名
12/10(火) 13:15〜14:45 B 1000円 残り2名
12/24(火) 13:15〜14:45 B 1000円 残り3名

 

※受付終了の回についてはキャンセル待ちのお申込みを受け付けます。(直前にキャンセルが出ることもあります。)

 

※12/20のクリスマス回は下記条件のどちらかにあてはまる方のみご参加頂けます。

  1. シャエノエルフィットネスサークル金曜夜クラスに3回以上参加して頂いている方
  2. シャエノエルメンバーご本人様

 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 


 

シャエノエルフィットネスサークルご利用案内

 

参加申込について

参加には事前のお手続きが必要です。

申込書およびメールなどで参加希望日のリクエスト頂いたうえ、

必要書類の記入および参加費の支払いを以て申込手続きが完了します。
 
参加希望日のリクエストのみ頂きお手続きが完了していない状態では
当日お越し頂いても参加して頂くことはできませんのでご注意ください。

 

お手続きはシャエノエルのサロンにて承ります。

サオリーナでの受付を希望される場合は、

ご希望の日程以前のサークル開催日20:00〜20:15にお釣りのいらないようにお願いします。
 

メールでの参加リクエストは

mail@chat-et-noel.jp まで下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):

◆お電話番号:

◆参加希望日:

◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:

◆連絡事項

 

※頂いたメールには必ず返信しています。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ再度メールにてご連絡を頂くか、

059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

施術中など出られない場合もありますので留守電にかけ直し希望のメッセージをお願いします。

 

 

開催の確定について

締切(原則開催予定日の前月1日)までに申込が一定数に達した場合開催を確定します。

※開催確定後定員に空きがある場合は追加の申込も受付します。

 

 

参加費について

ピ・G 1回 500円 / 連続5回 2000円

B 昼 1回 1000円

少人数 1回 1000円

特別回 1回 500円

※Bのみ参加された月について別途管理費100円/月をご負担いただきます。

 

 

キャンセルについて

開催確定後自己都合によるキャンセルに対する参加費の返金はできません。

事情により開催できなかった場合はお預かりしている参加費を返金いたします。

 

 

ご参加頂けないケースについて

サークル開催の趣旨および利用ルールをご理解頂けない場合参加して頂くことはできません。

万一ケガなどされた場合もすべて参加者の方の自己責任となります。

レッスンではなくサークルである性質をご理解頂きますようお願いします。

 



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完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
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ご理解賜りますようお願い申し上げます。

運動と『脂肪燃焼』のお話。

 

10月なので、運動のお話。

 

体を動かしさえすればなんでもいいわけじゃないこと。

適切な食事が大切なこと。

 

以前にも運動と食事のことを書きましたが、

今回はその体を動かすことや食事をすることが

体にとってどういうことなのかなどを、

みんな大好き『脂肪燃焼』の観点で

いろいろ例えて書いてみようと思います。

 


 

何度もお話してきていますが、

運動には大きく分けて

  1. 無酸素運動(筋トレなど)
  2. 有酸素運動(ラン、水泳、エアロビクスなど)

の2種類があります。

 

健康でキレイな体作りにはどちらも必要です。

それを行うことで得られる効果や結果が全然違うからです。

 

ヨガはランニングのかわりになりませんし、

水泳もマシントレーニングのかわりになりません。

ジム通ったけど痩せないと思ってるタイプの方は、

やってることが望む結果に対して矛盾してる場合もあると知ってください。

 

何も目的なく運動する人ってなかなかいないかと思います。

会社の行事で強制参加とかやりたくなくてもやる場合もあるかもですが、

基本的には大人が運動するときは何かしら目的があることが多いはず。

 

その目的として多いのが健康のためと痩せるため。

私個人的に必ずしも『痩せる=健康』ではないと思っているのでここわけました。

 

でも個人的な印象では、

結果を得られていないケースもよくあるように感じます。

 

運動をすることで健康になりたかったり痩せたかったりしたいなら、

結果がそうなるように行動する必要があります。

ちょっとわかりにくいかもしれませんが

ただ運動しただけでは健康にもならないし痩せもしない可能性があるからです。

一時的に体重は減るかもしれませんが、

結果ケガをしたりボディラインがくずれたり肌がボロボロになったりするかもしれません。

 

そもそもあなたにとって「痩せる」とはどういうことでしょうか。

 

体重が減りさえすれば他はなんでもいいなら、

もうたくさん走りまくってください。

いやというか、

そんなことせんでも食べなければそのうち減ります。簡単。

 

でもそれって、

運動しようと思い立ったときに望んでいた結果ではないですよね?

 

お肌ボロボロで髪もパサパサ、

実年齢よりも老けてみえる、

脚は細くはなったけど美脚では絶対にないシルエット。

 

こんな姿になることを望むわけないです。

これは痩せるじゃなくやつれるです。

 

そんな残念なことにならないためには、

2種類の運動で得られる効果を理解する必要があります。

 

まず、よく燃焼とかって表現をするので、

燃やしたいものを脂肪とします。

 

燃えるものとして木に例えましょう。

脂肪がたくさんなら木(丸太)も大きくなります。

この木を燃やすには、燃やすためのスペースと火が必要です。

 

この燃やすためのかまどを作ることが筋トレだと思ってください。

かまどの例えは範馬筋さんのnote筋トレ編から拝借(ご本人了承済)。範馬筋さんのTwitterはこちら

筋肉のことって人によって解釈や説明が違いすぎていまいち好きになれへんこという先生もいたりする中筋さんの説明はわかりやすい。

以前から運動や燃焼のことを角材と火で説明しようとしてた私にはすごくしっくりきた次第。

火の説明のあたりが私と筋さんとで多少ニュアンスはかわるかもですが、かまどを拝借して説明を続けます。

 

そして火をつけるのが有酸素運動だと思ってください。

 

なので、

 

筋トレせずに有酸素運動だけするのは

小さなかまどに丸太つっこんでただただ疲弊するイメージ。

たいして燃えず疲れるだけ。

 

筋トレだけして有酸素運動しないのは

りっぱなかまどに火がついていないイメージ。

丸太に変化なし。

 

こうならないよう、

りっぱなかまどに火を入れて木(脂肪)を効率よく燃やすために

どちらの運動も必要なわけです。

 

どちらかしかできないならまずは筋トレからと普段言ってるのは、

体幹を鍛えて綺麗な姿勢やケガのない体作りをという意味もありますが

かまどがあるかないかでその後の運動の結果が大きくかわるから

というのもあります。同じ運動での効率が全然変わってきます。

また、あとでも触れますが体が低燃費モードじゃない場合は

かまどがしっかりあれば日常生活の動作でも火がつきやすくなったりするからです。

 

シャエノエルフィットネスサークルのうち、

ピ・少人数・キャンドルは無酸素運動(筋トレ)で、かまどを作るためのクラスです。火は入りません。

Gは有酸素運動(エアロビクス)+筋トレで、火も使うしさらにかまども大きくする脂肪燃焼のためのクラスです。

Gじゃないと燃焼はしてませんので、体脂肪を落としたい方はぜひGにご参加ください。

心肺機能アップやスタミナ・免疫力の向上なども、

その目的のためには有酸素運動が必要なのでGのクラスにどうぞ。

 

 

ここでちょっと脱線してよくある誤解の話をします。

 

脂肪の上に筋肉がついたりはしません。

脂肪が筋肉に変わったり、

つけたはずの筋肉が運動を休んだことで脂肪になったりも絶対にしません。

よくここを勘違いして

先に脂肪を落とさないとその上に筋肉つけたら減らないだとかで有酸素運動にこだわる人がいますが

脂肪は脂肪、筋肉は筋肉でまったく別の存在ですので

どうぞ安心して筋トレしてください。

 

かまどがなくては上に書いた通り疲れるだけで結局ろくに燃えもしないです。

有酸素運動が悪いわけじゃないのですが、

思い立ってそこらへん走るのはほんと心配です。

そこらへんの地面を適当な靴で適当なフォームで走ったら膝や腰や股関節傷めたりしますよ。

 

どうしてもかまどがしっかりしてくる前に有酸素運動もしたい場合は、

関節に負担がかかりにくいためケガしにくい水泳や、

ジムでいうならバイクなどのそこまで自己流にフォームを崩しようがないものや

あともちろん、何度もお伝えしてる通り

エアロビクスは大変おすすめです(エアロ自体に筋トレ効果もあるし)!

 

 

話を戻します。

 

有酸素運動を火に例えましたが、

ここから食事のことも含めながら、

火のつけ方の違いも少し例えてみます。

 

よくカロリーのことだけ考えて、

食べずに運動しようとする人がいますが、

消費カロリー>摂取カロリーで体重が減る、

それはそうなんですが、

何も食べずに運動したらゆうほどカロリー消費しないということをまず頭にいれてください。

(てかそもそも運動で消費できるカロリーなんて知れてます。だから健康には食事の管理が何よりも重要なわけです。)

疲れる思いだけして脂肪はひとつも燃焼してないなんてことも全然あります。

 

例えるなら、古代の火おこしですかね。

摩擦熱で根気よくがんばっても、

だいぶ時間かけてやっとうっすら煙が出て火がついたかなーぐらいです。

下手すると火をおこすことさえできないかもしれません。

そんな状態では燃やす以前なわけで当然木には何の変化もないです。

ただただ疲れただけです。

 

では効率よく火をつけるにはどうしたらいいか。

 

運動に必要な適切な食事を摂ればOKです。

※間違った食事の場合古代式火おこしがよりハードモードになるので注意。

 

運動に必要な適切な食事を摂るとは、

簡単に言えば消化のよい良質な糖質を摂ることです。

 

例えば甘酒とか。

BCAAのお話でも書きましたが甘酒だとアミノ酸も摂れるので運動のおともにはぴったりです。

そこらあたりをふまえて、

サークルやコンディショニングプログラムに来て頂く際参考にしてもらってるのが

こちらの『運動と食事のお話。』の記事です。

 

ちなみに食事は良質なものであることが大前提です。

甘味料に保存料にと添加物たっぷりなものは良質ではありませんし、

また運動のおともという性質上エネルギーとして使われやすいという点も重要です。

 

糖質は制限するものと思われていて避けられてる印象です。

もちろん摂りすぎる必要はまったくないですが、

運動するならエネルギー源として必要なので使う分は摂らないといけません。

 

適切なエネルギー源があってはじめて体がしっかり動けます。

食べずに動いて得られる結果ははじめにも書いたような、

望んでいたものとは正反対になることだって考えられます。

しんどい思いだけして何にもなってないなんてつらすぎますよね。

そんなもったいない時間つかう意味もありません。

しっかり動けるよう正しい食事をちゃんと食べる。

健康のための運動にはこれがとても大切です。

 

食事から良質な糖質にビタミンにアミノ酸など

運動の際に必要な栄養がしっかり摂れていたり、

そしてその口から入った栄養分をきちんと消化吸収代謝できる体であること

古代式火おこしじゃなく、

マッチやライターが使えるようになっていきます。

シャエノエルに来て頂くお客様に、

まずは体調を整えましょうとお伝えしているのはここです。

 

そしてここからは私が運動の際に飲むようにしている

サプリのことも含めて例えてみます。

 

火はつけられるようになったが

木は表面が焦げるだけで燃えてなくなるまでいかない。

 

十分起こりうる考えられることです。

 

丸太が燃えてなくなるにはかまどの中の炎が大きくしっかりしてることも重要ですし、

そもそも形状にも左右されるはずです。

例えばかまどがちゃんと大きくても丸太が長くて飛び出てたらはみ出てる分は燃えにくいはず。

 

これを解決するには、

効果的に働いてくれる栄養成分をしっかり摂ることが重要になってきます。

 

上にも書いた

『口から入った栄養分をきちんと消化吸収代謝できる体であること』

これを日々維持するのはけっこう難しいことです。

 

基本的には健康だったとしても毎日同じ食事なわけないですよね。

いつもは気をつけてても、

昨日は久しぶりの飲み会だとかで

ちょっと脂っこかったりお酒が入った食事をすることもあるでしょう。

その場合その後しばらくはけっこう消化吸収代謝が妨げられています。

 

焼肉食べた翌日おなかゆるくなったりしたことありませんか?

おなかゆるくなって出てったってことは

その日食べたお肉含め食事で摂った栄養は

あんまり体のためにはならずに出ていったってことです。

 

食べ物は口に入りさえすれば栄養として使われるわけじゃなく、

きちんと消化(胃)してきちんと吸収(小腸)してきちんと代謝(肝臓)、

ここまで進んで初めて食事から摂った栄養が使われたことになります。

 

お酒飲んでる人は

消化吸収まではよくても代謝するはずの肝臓がお酒の分解に追われて栄養使えてない、

なんてこともあるあるです。

お酒だけじゃなく添加物の多い食事も肝臓がダメージを受けてしまい

この消化吸収代謝のサイクルが途切れます。

食べてないのに体重が減らなかったり逆に増えたりする方は、

食べ物の量は少なくても添加物やアルコールで肝臓が疲れ切ってる可能性があります。

 

代謝できない栄養が使えないと、体はしんどくて低燃費モードに入ります。

低燃費モードに入ってしまうとエネルギーが使われにくくなるので

結果どんどん溜め込んで食べていないのに太るなんてことも起こります。

 

そういう意味で、いつも

『口から入った栄養分をきちんと消化吸収代謝できる体であること』

を維持するのは難しく

食事を効率よく活かせる日もあれば活かせない日もあるわけです。

 

そんなときは、サプリに頼るのも一つの手だと思います。

 

サプリメントは食事から摂るよりも効率的にその成分が摂れます。

消化は必要ですが食材よりはかかる時間も少なくなりますし、

MUSASHIなら消化もいらなかったり。

 

私は運動前には甘酒リプレニッシュでエネルギー補給します。

くわえて下記の成分を摂ります。

L-カルニチン、αリポ酸、クロム、あとMUSASHI HUAN

日や運動の内容によってBCAAも。

 

それぞれの働きはざっくり言うと

L-カルニチン…脂質の代謝サポート。

αリポ酸…糖質の代謝サポート。

クロム…糖質脂質の代謝サポート。

MUSASHI HUAN…肝臓(代謝をがんばってます)のサポート。

 

例えばカルニチンは牛肉や羊肉などの赤身のお肉に多く含まれてますが、

上にも書いたように同じお肉を同じだけ食べたからって

全員が同じ量のカルニチンを摂れるわけじゃないですし、

お肉そんなに毎日食べてられないのでサプリで摂ります。

 

他にそれらの働きを活かすためにコエンザイムQ10も摂りますが、

コエンザイムは脂溶性で脂質と一緒に摂らないと意味がないので

運動前ではなく1日の食事のどこか脂質が多めのときに摂ります。

 

カルニチン×リポ酸×コエンザイムで脂肪燃焼、

みたいなフレーズ聞いたことないですか?

ちょっと前はやたらこれ推しな商品も多かった記憶です。

 

以前ミネラルのお話などでも書きましたが

栄養素ってそれ単体でうまく働くものは少ないです。

何かと協力しあってうまくそしてもっと効率よく働いてくれます。

カルニチン×リポ酸×コエンザイムはこの効率を良くする組み合わせです。

 

働きのイメージとしては

カルニチンは丸太(脂肪)を細かくして薪にしてくれる

リポ酸は火をつける際着火剤になってくれる

な感じです。

そしてそれぞれ単体で摂るよりも、

コエンザイム含めて一緒に摂るほうがその働きがもっとパワーアップというか

効率よく体内で活かされることになります。

なのでこの組み合わせは大事。

ついでにいえばコエンザイムの働きをサポートすることがわかってるのでピクノジェノールも加えて摂ってます。

 

ちなみにクロムは食事からなかなか摂りにくい成分だからサプリで摂ってます。

あとMUSASHI HUAN

ここまで来たらもう理解して頂いているでしょうが

がんばってもらえないと食事も運動も意味なくなるくらいとても大切な

肝臓を助けるためです。

せっかくの運動を無駄にしたくないですから。

 

他にビタミンBにも代謝サポートの働きがあるので、ビタミンBもいろいろ摂ります。

というかビタミン類も単体で飲んでどうにかなるものでもないのでBだけじゃなくなんやかんや摂ります。

 

私のサプリケース見たことある人はすごいことになってるのをご存知かと思いますが

あれいろんな成分それぞれのサプリなのでそういうことになっちゃうわけです。

マルチビタミンこれ1粒!みたいなやつはあんまり好きじゃないです。

体が健康なら食事から十分摂れるものもあるわけで、

そしてすべての栄養成分が摂れば摂るだけいいというものでもないので、

必要に応じて今日はこれとこれもみたいな感じで摂るようにしてます。

 

ここらへんも、

『自分の口に入れるものはちゃんと理解して納得してくださいね』

と普段からお伝えしてるあたりにつながりますかね。

 

1粒でなんとかなる魔法のサプリなんてないですし、

だからってあれもこれもってサプリ増やすのはお財布がきついのもわかります。

だからサプリはあくまで補助で、

基本は適切な正しい良質な食事で摂ればいいのです。

そしてその適切な食事を活かせる体であれば、

それが健康ってことですよ。

 

そして健康な体で必要な運動をうまく組み合わせていけば

運動しようと思い立ったときに思い描いていた

理想の結果につながるはずです。

 

  • 適切な食事の内容やタイミングがわからない
  • 筋トレって何したらいいかわからない
  • 有酸素運動が苦手

などなど、

どうにかしたいけどひとりでは不安な方はぜひシャエノエルに来てください。

ご希望に合わせパーソナルトレーニングから食事管理のサポートもさせて頂きます。

おススメな成分などサプリメントのご案内や販売もしてます。

カルニチン×リポ酸×コエンザイムのご用意も可能です。

お気軽にご相談ください🍀

 

てことでまとめ。

 

 

 ゞ撻肇譴牢歛(脂肪)を燃やすためのかまど作りで有酸素運動が火。

  なのでどちらもやらないと丸太(脂肪)はうまく燃えない。

 

◆_个鬚弔韻觝櫃謀切な食事を摂ることでマッチやライターが使える。

  食事がおかしいとただ疲れるだけで運動の意味がなくケガのおそれも。

 

 炎の質向上にはサプリの力を借りるのもOK!

  例

  • カルニチンは丸太(脂肪)を小さく細かく薪にしてくれる。
  • リポ酸は火をつける際の着火剤に。
  • コエンザイムはカルニチンとリポ酸の働きを底上げ。

  など…

 

 

 

体を動かしさえすればなんでもいいわけじゃないこと。

適切な食事が大切なこと。

 

今回はそんなお話でした。

 

理解して効率よく

運動で『脂肪』を燃やしましょう🔥

 

 


 

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『ねこのおなか#5』ゆるヒーリングお茶会開催のご案内

 

ねこのおなか #5
〜ゆるヒーリングお茶会〜

日時 10/22(火)

  • 1もふ目 10:00〜
  • 2もふ目 11:15〜
  • 3もふ目 13:15〜
  • 4もふ目 14:30〜
  • 5もふ目 15:45〜
  • 6もふ目 17:00〜

 

参加費 1もふにつきおひとり様 1500円 / 3000円

"今のあなたに必要なメッセージ"の1枚引き→1500円
具体的なお悩みや質問があるなど詳しいリーディング→3000円

内容

  • オラクルカードリーディング
  • お好みまたはお悩みにあわせたハーブティー
  • からだにやさしいおやつ

 

◆完全予約制です。

各もふにつき最大45分までおくつろぎ頂けます。

ご予約は 059-261-4930 までお電話にてお願いいたします📞

当日のご予約はお受けできません。前営業日までにご連絡をお願いします。
 

◆各もふおふたり様までご参加頂けます。

おともだち、ご夫婦、ご家族などぜひご一緒にどうぞ😺

乗り合わせのうえお車は1台でご来店頂きますようお願いいたします。

 

◆おふたり様でのご予約が1もふの場合リーディングはおひとり様につき1枚ずつとなります。

おふたり様とも詳しいリーディングをご希望の場合は2もふ分ご予約ください。

おひとり3000円ずつで順番に対応させて頂きます。
 

◆男性の方のみのご予約はお受けできません。

女性のお連れ様と一緒にご予約をお願いいたします。
 

◆各回5分前よりご来店頂けます。

遅れられた場合は内容を短縮させて頂きますのでご了承ください。

 

◆ねこのおなか参加費については現金でのお支払いをお願いいたします。

 


 

シャエノエルでオラクルカードリーディングを受けて頂くのが初めての方は

こちらの記事をご確認願います。

オラクルカードのこと。

 

通常カードリーディングのみのご予約は受付していませんので

オラクルカードリーディングに興味のある方はぜひこの機会にどうぞ⭐

 


 

🐈 tama and rin 🐈

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズじわじわ増えてます。

詳しくはこちら

 


 

🍂秋の腸活キャンペーン実施中🍂

腸内環境の改善に頼もしい商品をお得にご購入頂けます!

食欲の秋〜年末も体にやさしく元気に過ごしましょう✨

詳しくはこちら

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

" tama and rin " 増えました☆

 

tama and rin グッズ、じわじわ増殖中✨

 

第一弾の缶バッジとミニトートはこちら

缶バッジはサークルメンバーバッジとしてもご利用頂いています😸

 

では新しく増えたグッズを💖

 



 

🐈Tシャツ 2200円

黒と白の2種類。コットン100%のやわらかい着心地です。
 

着たサイズ感はこんな感じ。これでメンズSです。

メンズM、メンズLも注文して頂けます。お値段はサイズが変わっても同じです。
 

 

🐈トートバッグ 2400円

バイカラーで汚れも目立ちにくいエコバッグにもおすすめな大容量トートです。

 

サイズ感はこれです。サンクスプログラムのnecoBAGと同じサイズです。

 

 

🐈マグカップ 1600円

どっちの手に持っても珠か琳と目が合います。

個人的にはマグとしてよりメイク用品とか文房具など収納として使いたいイメージです。
 


 

ご注文を頂いてからお作りします。

納期にお時間を頂く場合がありますので、

プレゼントにご利用などご希望のお渡し日がある場合は

できるだけお早めにご注文頂ければと思います。

ラッピングも承ります🎁

(ラッピングの内容により別途ラッピング代がかかります。)

 

何か気に入って頂けるものがあれば嬉しいです😊

 

 

 

" tama and rin "に関しては、

猫たちで金儲けしてやろうとかいう気持ちはさらさらなく、

『うちの猫さんのかわいさもっと伝えたい!』

『わかってくれる人と分かち合いたい』

的な、

コミケ的な想いとでもいいますか、

もうただただそれだけの動機です。

 

なので、

なんやかんやのチョイスが万人受けしないかもですが、

気まぐれに細々と増やしていけたらと考えています。

楽しみにして頂けたら幸いです。

 

 


 

🍂秋の腸活キャンペーン実施中🍂

腸内環境の改善に頼もしい商品をお得にご購入頂けます!

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Chat et Noel

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完全予約制

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059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

10/11キャンドルピラティス開催のご案内★

 

キャンドルピラティス開催のお知らせ

 

10/11(金)のサークルは特別回のキャンドルピラティスを開催します。
 

自分の呼吸や筋肉の小さな動きなどに向き合い、

しっかり緩めることを意識した回です。

キャンドルの灯りが心地よく、

カラダの声に集中しやすいと好評頂いております😊

 

10月のキャンドルピラティスのテーマはバリ🌴

バリの音楽(ガムラン)や海を感じる非日常空間で

ココロもカラダもしっかりゆるめて整えましょう✨

特別なリラックスタイムになりますように🌙

 

参加費:500円

場所:サオリーナ フィットネススタジオ

持ち物:ヨガマット(10舒幣綽箴)、 タオル、カフェインの入っていない水分

レンタルマットは1回500円です。

当日の予備はありませんので、ご希望の方は必ず参加申し込みとともにお伝えください。

 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

 

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

詳しくはこちら

 


 

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Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

イガイガしたときに:梨とクレソンのスムージー

 

イガイガしたときに:梨とクレソンのスムージー
 

梨にはソルビトールという成分が入っていて、

梨の爽やかな甘さはこのソルビトールからきてます。

解熱の作用やのどの痛み咳を鎮めてくれる効果があります。

ソルビトールを果物の中で最も多く含むのが梨です。

水分たっぷりで他の栄養素はたくさんとは言えないものの、

アスパラギン酸にクエン酸など疲労回復に嬉しい成分が含まれているので、

疲れを感じたときや風邪のひき始めなどにぜひとりたいフルーツです。
 

そしてグリーンのクレソン。

クレソンは栄養素密度第一位の最強野菜と言われるほど

いろいろな栄養素がしっかり入っている、

免疫力アップなど健康維持にとても頼もしい野菜です。

またクレソンには喉や肺や気管支など

呼吸器系統の症状を抑える働きがあることがわかっています。
 

この2つを組み合わせて、

のどがイガイガしたときに美味しく飲んで元気になれるスムージーを✨

ぶどうも追加して疲労回復効果もアップなレシピに✍

食物繊維やミネラルもたっぷりでデトックスしたいときにもオススメです⭐
 

 

材料(500mlグラス2杯分)

  • 梨 1こ
  • ぶどう 7粒
  • クレソン 1パック
  • 水 100ml
  • ひまわりの種(乗せる用) 気持ち
     

アスパラギン酸は皮のあたりにたくさんです。

安心安全な梨ならぜひ皮ごと(種はとる)使います。

※ソルビトールには整腸作用があり摂りすぎは下痢になる可能性があるので梨の食べ過ぎは注意です。
 

ぶどうは皮ごと種ごとまるまる使います。

※ブレンダーによってかたいもの✕の場合は種はとってください。
 

水分多い組み合わせなので水なしでもいけると思いますが、

ブレンダーを回しやすくするためにちょっといれました。
 

水溶性食物繊維が少なくサラサラの仕上がりかつすぐに分離するので、

分離したらかき混ぜながら早めに飲みきるのがオススメです。

 

上あわあわで下の方ピンクに。写真撮ってる間にも絶賛分離中。

 


 

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スタンプカードの有効期限について

 

シャエノエルサンクスプログラムより

スタンプカードの有効期限についてお知らせします。

 

スタンプカードの有効期限は毎年11/30です。

未使用の1000円OFFをお持ちのお客様はお早めにご利用ください。

1000円OFFはシャエノエルでの2000円以上のお会計の際にご利用頂けます。

※11月のご利用で達成した1000円OFFについては使用期限を翌12月末までとさせて頂きます。
 

またサンクスプログラムでは

毎年12/1〜翌11/30の一年間のご利用に応じ

翌年1年間特典を受けて頂けます。

オプションメニューが何度でも無料となるなど

来年のご利用が大変お得になりますので、

ぜひ11/30までにスタンプ40個、70個、100個の

いずれかを達成して頂けたらと思います😸

 

 

 


 

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秋の腸活キャンペーン

 

食欲の秋、そして年末にかけてと、

これからの時期はおいしいものを食べる機会が増える方も多いと思います。

溜めないそして疲れないカラダのためには腸の健康が大事です。

 

そこで秋のキャンペーンは腸活に注目!

腸内環境の改善に効果的な食材やサプリメントをお得にご購入頂けます💕

 

日々フルで働いてるうえにさらにこれから重労働が待ち受ける胃腸たちを

ぜひ労っていたわってあげてください⭐

 

 

🍂対象商品🍂


🐈オーガニックココア

 1つ 700円→650円

 3つ 2100円→1800円

 

🐈オーガニックエキストラバージンココナッツオイル

 1つ 1800円→1650円

 

🐈はだ恵り楽

 1つ 1200円→1080円

 3つ 3600円→3000円

 

🐈金の巡

 1本 4500円→4000円

 

🐈スーパーザイムプラス4

 1本 9500円→8500円

 3本 24000円→22000円

 ※スーパーザイムはいつでも3本でお得にご購入して頂けますが今回さらにお得になります✨

 

 

商品購入のみのご来店も可能です。

来店予約の際にご希望の商品と個数をお伝えください。

 

シャエノエルでは2019年12月1日よりお会計に消費税を加算させて頂きます。

キャンペーンなどと組み合わせ一番お得にお買いものして頂ける期間はあと少しなので、

ぜひこの機会にご利用頂ければと思います🍀

 


 

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完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
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ご理解賜りますようお願い申し上げます。

酵素のお話。

 

今では当たり前にあふれている「酵素」という言葉、

パッケージに酵素と書かれたサプリメントなど摂られている方も多いと思います。

では「酵素って何?」と聞かれたら

あなたはちゃんと答えられますか?
 

てことで今回は酵素のお話。

 

 

酵素とはたんぱく質でできていて

消化、吸収、治癒、再生、解毒など

生きるために必要な体内の反応をサポートする働きをしています。

 

潜在酵素と呼ばれるものから必要に応じ作られ仕事をします。

この作られる酵素には大きく分けて2種類あります。

  1. 消化酵素→食べ物の消化吸収をサポート。
  2. 代謝酵素→呼吸など生命維持活動をサポート。

 

この2の代謝酵素のほうが

体を動かしたりエネルギーを使ったり細胞を活性化させたりしているので、

アンチエイジングや美容、

効果的な運動パフォーマンスなどに影響があります。

酵素ドリンクに求められる働きもこういうあたりだと思うのですが、

世の中で酵素サプリとして売られているもののうち、

本当に「酵素」が入っているならそれは消化酵素のこと(のはず)です。

日本はサプリなど健康食品に関するあたりが曖昧でいけてしまうので

中身何が入ってるかよくわからないものも多いのですが、

例えばアメリカとかだと酵素として売ってるサプリは基本消化酵素です。

 

もし代謝酵素がサプリに入っていたとして、

酵素はたんぱく質でできてるので

口から摂取したら他のたんぱく質同様アミノ酸に分解されるので

その後代謝酵素として働くかどうかはわかりません。

 

その点消化酵素は摂取すれば消化の助けにはなります。

キウイやパイナップル食べたときに口の中がピリピリしたり、

お肉をやわらかくするためにキウイをビーフシチューの下ごしらえにつかったり

パイナップルは酢豚の具材だったりしますよね。

あれはたんぱく質の分解を促す作用のある酵素を

キウイやパイナップルが持ってるからです。

他にも炭水化物の消化分解を助けるものだとかいろいろな消化酵素があります。

ちなみに洗濯洗剤に入っている酵素も消化酵素です。

汚れであるたんぱく質や脂質などを分解してくれるので使われています。

 

野菜や果物に発酵食品に生肉や生魚含め、

食べ物にはだいたい消化酵素が含まれています。

なので酵素を含んだ食べ物がそこにあれば

食べ物同士でちょっと分解の働きをしてくれて柔らかくなったりがありえます。

食べた物がそもそもやわらかくなっていれば、

胃で消化にかかるはずだった時間が短縮できます。

そういった野菜や果物の力を借りて(もちろん咀嚼もとても大事)、

本来胃が全部しなければいけなかった作業をサポートしてもらえば、

消化がずいぶん楽になります。

 

この消化にかかる負担が減る

これが酵素のお話の中でとても重要な部分となってきます。
 

シャエノエルのお客様にはしょっちゅう言ってるので

もう耳にタコな方も多いかもしれませんが、

消化って生き物にとってんほんとに負担なんです。

 

消化が必要な間は体がそれにかかりきりで他のことがおろそかになります。

それが日中ならなんだかいつも疲れてたりやたら眠かったり、

夜中なら寝てても消化しようとして睡眠を妨げてしまうので

結局消化も中途半端で翌日以降の疲労の原因

→繰り返しで慢性疲労、なんてことになったり。

 

野生動物はケガや病気をしたら食事をしません。じっとしてます。

消化が回復を妨げることを本能でわかっているからです。

シャエノエルでファスティングプログラムをご用意しているのも

体をリセットするためには消化をしない時間を設けることがとても有効だと

私自身の経験からも身をもって実感してるからこそ、です。
 

そして代謝酵素と消化酵素、

もともとは同じ潜在酵素です。

 

人間が一生のうちに作ることのできる酵素には限りがあり、

消化酵素も代謝酵素も同じ材料から作られます。

なので、

できるだけ代謝酵素がたくさん作られるよう、

消化酵素ばかりに材料がとられてしまわないよう、

食事の内容やタイミングに気をつけ

消化の負担をかけないことが健康への第一歩といえます。
 

ここでいろんなことがつながってくると思うのですが、

消化してると体がその他の大切な生命活動にエネルギーをまわせないから、

病気のときは消化のいいものをとなりますし、

脂っこいものなど消化に負担がかかるものばかり食べてると

消化で疲れるだけでちっとも代謝されないので太ったりしていくわけです。

 

野菜も食べようとか、

よく噛みましょうとか、

(これは咀嚼が脳に良い刺激があるとかもまた別の効果としてありますが)、

これら子供のころから学校とかでも言われてきたようなことは

そもそも消化の負担を少しでも軽くするために誰にでもあてはまるとても大切なことです。

ダイエットしてなければ関係ないかのように思われてたり

いまだに早食いを自慢する人とかいますけど、

早食いもバランスの悪い食事も、

自分で自分の細胞を衰えさせようとしてるてことです。

 

日々の健康は腸からってのはまさにこういうことで、

胃腸に負担をかけた状態が続くと体内の酵素が消化酵素ばかりになり

代謝酵素が足りず回復や再生がうまくできず疲労や肌荒れなどにつながります。

免疫が落ちて治癒力も落ちたら、

同じことしても疲れやすいしケガも治りにくいし病気になりやすい、

いわゆるこれ老化で現れるようなことが起きるわけですが、

本当に年齢からくる老化じゃなくて、

胃腸を苦しめてわざわざ自ら老化してる人も多いととても感じます。

 

実際年齢からくる老化といったって一律じゃないですしね。

どう過ごしてきたかで全然違います。

食事も気をつけて運動もしてる人は見た目も言動ももう断然若いです。

 

今はデータでも筋肉量のアップに年齢は関係ないとでてます。

何歳であってもトレーニングすれば筋量増やせます。

なのに年寄りが筋トレできるわけないとか言っちゃったりする人多いです。

関節や骨などが弱くなっていればケガしやすいので危ないこともあるかもしれません。

でもこれ年寄りだからケガしやすいんじゃないです。

関節や骨が弱いケガしやすい体に自分がしたんです。

食事にも気をつけず運動もせず悪い姿勢で何十年も過ごしてきたからそんな体になってるので、

年寄りだからじゃなく自分のせいです。

だから年齢のせいにしてないで、やる気出して今すぐ健康のために体整えましょう。

食事も変えられるところから変えて、運動もできることからやってください。

やり方がわからないならシャエノエルにきてください。

そういうお店です。

 

話を戻します。

 

健康(代謝酵素がしっかり働ける環境)のために消化酵素をたくさん摂る。

 

これで結論かというと、

確かにひとつの方法ですがそんな単純でもなかったり。

 

先にも書いたとおり酵素はたんぱく質なので加熱すると変質※してしまうため、

消化酵素を摂りたいなら生の食品から摂る必要があります。

※キウイの酵素は加熱に強いらしい。

生肉は危ないので生野菜にフルーツだったり。

 

しかしながら毎日サラダってのもなかなかに大変だと思うので、

(量や種類的にもお財布的にも食べたことで冷えたりする面でも)

消化酵素の効率的な摂取にはサプリメントなども利用してもらうとよいと思います。

 

ここでサプリメント含め

世にあふれてる「酵素」な商品が出てきます。

 

たくさんの商品があるので、自分がどうしたいのかを見極めて

また自分の生活スタイルに摂り入れるにはどれが合うかのかなど

しっかり選ぶ必要がでてきます。

これがそう単純でもないと書いたところというか。

 

例えば製造過程で加熱処理されていたら、

どんなにパッケージに酵素と書いてあってももう酵素は入ってないので

絶対に消化酵素を摂りたいのならそのタイプは除外しないといけません。

ホットでも飲めますよという商品には絶対に消化酵素は入ってないです。

ホットはやめてくださいのタイプはまだ酵素が入ってると信用できるかなとは思います。
 

突然真逆のことを言うみたいになりますが、

ほしい効果を得るために絶対に消化酵素が入っている必要があるのか?

ってところが商品選びの焦点になります。

 

世にあふれてる酵素商品の誤解に関わってくることなのですが、

いわゆる世間一般的に「酵素ドリンク」と言われて

漠然とみなさんが思い浮かべる

  • 体が元気になる
  • アンチエイジングにいい

などの働きをするとされる商品のうち

実際には酵素が入っていないものもたくさんあります。

酵素は入ってないけど体内の酵素の働きを助けるって部分を切り取って

酵素ドリンクとか酵素サプリと表現しているものも多くあるんです。

 

ここまで読んでもらっていればもうおわかりだと思いますが、

そもそもこの世間的にイメージされてる効果は代謝酵素の働きです。

代謝酵素を外から摂ることはできません。

 

だから消化酵素を外から摂れば体内では代謝酵素ばかり作られる→OK

も、それもそうなんですが、

その、

あなたそんなに消化酵素が大量に必要な食事ばかりしてるんですか?

というシンプルな疑問がわくわけです。

 

野菜なし揚げ物ばっかりたんぱく質ばっかりお酒もたくさん、

そんな食事ならもうそら絶対に消化酵素も摂っておきたいですが

毎食毎食そんな内容なんでしょうか?

もし本当に毎回そんな食事ならサプリでどうこうするレベルじゃなく

根本から考えを改めないと生活習慣病まっしぐら、焼け石に水です。

 

私はアメリカから買ってる消化酵素のサプリを飲んでます。

毎日じゃありません。

脂っこいもの多めの食事をとったときや飲み会のあとなど、

いつもより負担をかけることがわかってるときに飲みます。

普段はタイミングや内容など食事に気をつけてるので消化酵素わざわざ飲んでないです。

スムージーなどでの野菜とフルーツも意識して摂ってるのでそこからも消化酵素摂れてますしね。

私個人的には消化酵素のサプリはそういう使い方がよいと思ってます。

必要でしたらシャエノエルで販売も可能です。

 

で、日々食事には気をつけているとしたうえで上に書いたような効果がほしいなら、

消化酵素が入ってるかどうかという点よりも

そのサプリを飲むことで代謝酵素がうまく働けるようサポートをしてくれるのかが

商品を選ぶ際に一番重要なポイントとなってきます。
 

正直、実際代謝酵素含む体の生命活動を助けてくれるなら

わざわざ入ってないものを入ってるかのように見せへんだらいいのにと思うんですがね。

「酵素」って書いてあるほうが売れるんでしょうね。

何かよくわからなくてもイメージで簡単に口にしちゃう人が多い日本なので。
 

酵素サプリは飲む意味ないとか議論の対象になるのがここらへんのことです。

商品によっては酵素は入ってないので

"酵素をとりたい"のなら意味ないというのはまったくもってその通りです。

でも飲むことが意味がないかどうかはまた別のお話で、

飲んで代謝がサポートされれば消化酵素が入ってなかろうが

"飲むこと"には意味あります。

 

ということでここまでまとめ。

 

〃鮃維持のため体内でしっかり働いてほしいのは代謝酵素。

でも代謝酵素そのものを口から摂るのは難しいので、限りのある体内の潜在酵素が消化に使われてしまわないよう日頃から食事に気をつけることが大事。

 

⊂嘆醜攸任鮴櫃襪海箸蚤瞭發悩遒蕕譴訃嘆醜攸任少なくてすむ=酵素が代謝に使われやすくなるため健康維持に有効!

酵素の主成分であるたんぱく質は加熱すると変質してしまうので消化酵素は生野菜にフルーツ・発酵食品などから摂る。

 

9攸任判颪い討△辰討盥攸任入っていない商品もたくさんある。

酵素(消化酵素)が入っているかどうかよりその商品を摂ることで体にどんな影響があるかの部分をしっかり調べる。

酵素(消化酵素)としては入っていなくても体内で代謝を助けてくれる効果をもった商品もあるので内容や成分を理解してちゃんと選ぶ。

 

そしてシャエノエルの取り扱い商品にも、

いわゆるみなさんの思うイメージの「酵素」ドリンクが2種類あります。

 

結論から言うと2つとも酵素は入ってません。

でもまとめでのの観点から、

健康なカラダのために必要なものを摂れると判断して取り扱ってます。

再度それぞれをご紹介。
 

金の巡
http://blog.chat-et-noel.moo.jp/?eid=619
 

これメーカーさんが酵素ドリンクっていっちゃってるので

酵素ドリンクとしてメニュー表にもそう出してますが、

酵素入ってないです。

というかメーカーさんも自社サイトの商品紹介ページのQ&Aで

Q:酵素ドリンクに「酵素」は入っていないのでしょうか。

A:生活の木の酵素ドリンクは、酵素の力で発酵したエキスを摂ることで、体内の酵素をサポートすることにつながります。

って書いてます。

金の巡はホットでも飲めますしね。

(酵素ドリンクって言わんだらいいのに)
 

私が取り扱いを決めたポイントは

  1. 発酵エキスの原材料の数が多い
  2. 野菜と果物だけじゃなくハーブも入ってる

この2点です。
 

世の中にいろいろある酵素商品の中で150種類以上の原材料は多いほうです。

あともともと精油などハーブに強いメーカーさんで、

巡りをサポートするハーブもいくつか加えてくれてるてのがいいなと。

 

毎日サラダ食べるのはなかなかって話を書きましたが、

毎日150種類の野菜果物ハーブ食べるなんてなかなかどころか絶対無理なので、

発酵した状態でそれがおいしく簡単に摂れるってのは大きいです。

発酵することで原材料たちがもってる栄養素の量や種類も増えます。

消化酵素はとれませんが普段不足しがちなビタミンに食物繊維などを効率よく摂れるので

野菜不足や食事の時間が不規則な方などには栄養補助として効果的だと思います。

これを飲んで頂いたお客様から

お通じがかなりよくなったり肌荒れが治ったと報告を頂いたりしてます。

 

スーパーザイムプラスフォー
http://blog.chat-et-noel.moo.jp/?eid=736

 

これはドリンクメニューには出してません。

カウンセリングの際に、必要だと思った方におすすめしてます。
 

こちらのいいなと思ったところは

メーカーさんが酵素入ってませんとちゃんと言ってるところ。

加熱すると死ぬしそもそも代謝酵素は口から入れることはできないしなど

ちゃんとわかって作られてる説明があったのが良かったです。

わかって作ってるってことはちゃんと効果が出るよう考えられてるってことですし。

そして他にも一般的な酵素ドリンクにはない嬉しい効果がいろいろあるのもよいです。

 

まずイオン化ミネラルが入ってます。

以前ミネラルのお話で、

ミネラルが吸収され使われるにはイオン化されてることが必要なことや

ミネラルは補酵素(酵素をサポート)の働きをすることなど書きましたが、

その大事なミネラルを吸収されやすい形で摂ることができます。

 

あと必須アミノ酸が全部入ってます。

日本人(特に女性)は圧倒的にたんぱく質の摂取が足りていないので

食事から摂る必要のある必須アミノ酸が全部摂れるというのも大きいです。

 

その他ビタミンB群に葉酸にビタミンCにオリゴ糖など、

体内での働きを考えて必要なものがバランスよく入っています。

栄養素は基本それだけで効果的ってものはあんまりなく、

他の栄養素と協力することで初めて働いたりより効果を発揮したりというものが多いので、

飲んだあとのことを考えて必要なものが入ってるということに

とても好感がもてたのも決め手のひとつです。

 

実際私自身飲んでみたら

日中眠くなりそうなシーン(パン食べたとか)に眠くなかったりと

代謝がスムーズに働いてくれてる感じは実感できました。

あとあんまりおなかすかないとか。

 

金の巡は300ml4500円、

スーパーザイムは720ml9500円なので、

毎日の健康管理で飲むならスーパーザイムの方がコスパはいいです。

ただアイスにしてみたりホットにしたりと

おいしい飲み物として飲みたいなら金の巡が合います。

より生活の中に取り入れやすい方から始めてみてもらうのがよいかなと思います。
 

 

では「酵素」のお話はここまで。

少しでも理解のお役に立ててますように。

 

酵素に限らず、サプリ含め健康食品、

その商品をあなたは何のために摂りたいのかぜひ理解してください。

大事なカラダです。

何かわからないものをわからないまま口にするのはやめましょう。

 

わからないことがあればぜひ相談してください。

生活スタイルに合わせてオススメなものをアドバイスさせて頂きます✨

 

シャエノエルではすべてのプログラムにカウンセリングが含まれています。

ご予約頂いた内容に加え、

初回のご来店で1時間〜1時間半程度、

2回目以降のご来店で最大30分程度をカウンセリングの時間としてとらせて頂いております。

カウンセリングのみをご希望の場合や

プログラムに付帯の時間以上をご希望の場合は

30分につき500円(一般のお客様は600円)にて承ります。

※カウンセリングのみのご来店はメンバー様のみの受付とさせて頂きます。

※ご予約状況により当日の追加はお受けできない可能性があります。ご了承ください。

 


 

Chat et Noel

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取扱商品のご紹介「スーパーザイムプラスフォー」

 

ちょっと前から商品棚には並べてたものの、

必要な方にだけご案内してちゃんと紹介してなかったのでご案内。

もうすぐリニューアルされるそうでそのタイミングで紹介も考えたんですが、

そもそもどんなものかちゃんと説明しとかんとリニューアルも何もないかなと。

 

ではまず商品の詳細から。

(メーカーさん商品説明より引用させて頂いています。)

 

SUPERZYME PLUS4(スーパーザイムプラスフォー)

 

78種類以上の自然由来のイオン化ミネラル配合

美容サポート成分も配合

  • 必須アミノ酸9種類
  • ビタミンB1、B2、B6、B12、C
  • 葉酸
  • ブラックジンジャー
  • 酵母エキス
  • フィシュコラーゲン
  • りんご果汁・グレープ果汁

白砂糖・安息香酸・保存料・合成着色料・香料不使用
 

【原材料名】エンザミン(植物発酵エキス)、コラーゲンペプチド(魚ゼラチン由来)、ガラクトオリゴ糖、食物繊維(ポリデキストロース)、蜂蜜、りんご果汁、果糖、グレープ果汁、リンゴ酢、酵母エキス、ブラックジンジャー抽出物/クエン酸、増粘多糖類、塩水湖水ミネラル液、L型発酵乳酸Ca、V.C、カラメル色素、ロイシン、フェニルアラニン、リジン、ナイアシン、バリン、スレオニン、イソロイシン、甘味料(ステビア抽出物)、メチオニン、パントテン酸Ca、ヒスチジン、アルギニン、トリプトファン、V.B1、V.B2、V.B6、 葉酸、V.B12

【内容量】720ml

【賞味期限】ラベル裏面下部に記載

【保存方法】高温多湿、直射日光を避けて冷暗所で保管してください。

 

特徴

 

体内で酵素を生成し効果的に活用できる理想の環境を作る

酵素を生成しもっとも効率よく働かせる条件は腸管のpH値を7.40の弱アルカリ性に保つことが重要といわれています。

SUPERZYME PLUS 4はpH約3.4の酸性で胃酸を最小限に抑え十二指腸から出る胆汁と膵液で血液をアルカリに傾け結果、腸管を最適な弱アルカリに傾けることができます。 

酵素を最も働かせる条件を作り、そこに酵素を生成させるための基質を与えるのがSUPERZYME PLUS 4です。
 

無理なくファスティング同等の体感を実感

一般的なファスティングプログラムと比較すると絶食で伴うストレス・栄養不足・リバウンドのリスクがなく、本体の目的である消化器官の休養、腸内環境の改善を効果的にサポートします。代謝に関わる活動がスムーズになり、体内機能が活性化され、痩せ体質・美肌・健康へと導きます。
 

美容、ダイエット、メタボ予防に対する確かなエビデンス

ケンブリッジ大学にて「痩身・メタボリックシンドローム予防」に効果があったと学術論文で発表。その他世界各国で美容・健康、糖尿病予防などについて学会発表されている注目のドリンクです。
 

血栓疾患予防食品として3カ国で特許を取得(エンザミン)

世界初の『血栓性疾患予防食品』として日本・韓国・台湾の3カ国で特許を取得。

SUPERZYME PLUS 4は酵素の活用における最適な環境を作り酵素のバランスを整えることで、血栓を溶かし、血栓症などの予防に繋がることが認められています。

 

医学的根拠に基づき構成された4大有効成分

 

フィッシュコラーゲン → 理想的な消化吸収

必要な栄養素は吸収し不必要なものは消化するよう身体の至るとこあるレセプターに働きかけ、栄養素の吸収を大きく高めることで、腸内細菌の活性化に繋がります。

その他有効成分や食事で摂る栄養素摂取のサポートをしてくれます。

レセプターの働きがONにならない場合、肝臓はドリンクに含まれる栄養素も異物とみなし99.7%解毒をされてしまうと言われています。

 

食物繊維・ガラクトオリゴ糖 → 善玉菌サポート

食物繊維(ポリデキストロース)…とうもろこし原料から作られた水溶性食物繊維。糖尿病予防や高脂血症のために医療用に開発されたもので腸内細菌のエサとなり環境を整えてくれます。

ガラクトオリゴ糖…牛乳や母乳に含まれている成分で直接大腸まで届くことでタンパク質の消化吸収を高め、脂質の代謝を高めミネラルの吸収を高めることから多くの特保にも配合してます。

 

浸透型ミネラル・ビタミン → 補酵素・栄養素

浸透型ミネラル…代謝促進、老廃物運搬や、補酵素として働きます。

ビタミン…B群を中心に構成し腸壁の健康維持や糖質や脂質をエネルギーに変える作用もあります。

(ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸)

他の栄養素→必須アミノ酸全9種・ハチミツ・リンゴ果汁・グレープ果汁・リンゴ酢・酵母エキス・ブラックジンジャー

 

エンザミン → 代謝調節因子・バイオジェニックス

日本・韓国・台湾の3カ国で特許を取得し、世界レベルで注目されている成分です。

「代謝調節因子」とも呼ばれ、酵素を補給するのではなく、体内で酵素を生み出すための成分であり、かつ生み出した酵素を効果的に活用することができる主要成分です。

 

主成分エンザミンの特徴

 

その1 酵素の弱点をクリアしメリットに変換

【 酵素の弱点】

  1. 70℃の熱で変性してしまう→加熱殺菌(食品衛生法)で失活。市販の酵素ドリンクは加熱殺菌されている
  2. 酸に弱い→胃酸によって変性
  3. 酵素は高分子で吸収されにくい→腸壁から吸収されることはない

【エンザミンの特色】

  1. 熱に強い→耐熱試験(121℃で30分)クリア
  2. 酸に強い→耐酸性試験(pH1.2)クリア⇒加工過程の熱処理や胃酸による影響(変性)を受けない
  3. 低分子→分子量500以下⇒変性されないサイズまで低分子化されているため 腸で吸収し、体内で働くことができる

 

その2 代謝調節因子としてのエンザミン

エンザミンは腸で吸収され、体内の酵素の活性化やサイトカインの調整など体内で『代謝調節因子』として働くことが試験データより(一部において)確認されています。

エンザミン投与により脂肪酸代謝促進に関与する酵素である「CPT-1」が活性化され、脂肪燃焼が促進。

エンザミンは「t-PA(酵素)」を増強させ、血管内皮細胞 にあるプラスミノーゲンの血栓溶解酵素「プラスミン」への変換を促進し、血栓を溶解させます。

 

その3 日本・韓国・台湾で特許を取得

血栓を溶かす酵素を活性化する働き『血栓性疾患予防食品』として特許取得

2015年4月「血栓性疾患予防食品」として特許を取得

2011年エンザミンの「血栓溶解効果」 について論文掲載・学会発表

2015年「血栓性疾患予防食品」として、特許を取得

日常生活において簡便に摂取が可能な食品であり、 t-PA活性により、血栓性疾患の発症を予防する食品として認められた

 

その4 エンザミン=バイオジェニックスとしての働き

「バイオジェニックス」とは体に有用な菌の菌体成分や生産物質のこと。

それらが腸内細菌叢を介さずに、腸に直接作用し免疫力を高めることで生体の機能の調節を行い、病気の予防や回復、老化抑制などに作用します。

腸内フローラ改善だけに留まらない、身体の機能を調整する作用も有しています。

 

ここまでなんだか難しそうな感じになっちゃいましたが、

根拠(エビデンス)もしっかりある健康のためのドリンクというわけです。

生きるために必要な代謝酵素の働きをサポートしてくれます。

 

こんな方におすすめです。

  • 運動しても結果が出ない
  • 腸内環境が気になる
  • いろいろ溜め込みがち
  • 肌荒れが気になる
  • なんだかいつも疲れている
  • 毎日すっきり感が得られない
  • ダイエットが続かない

 

これらのお悩みの場合、

ほんとはファスティングするのが一番効果的だと私は思ってますが

(もう体が細胞レベルで一回全部キレイになったとほんとに実感できます)

ちゃんとファスティングしようと思うと

1週間くらいエネルギー使わない環境がほしいところなので、

食べないことへの不安ももちろんあると思いますが、

何よりもその時間の確保がなかなかファスティングが難しい原因かなと思います。

 

そんなときに、

このスーパーザイムを摂り入れて生活スタイルを見直すことで

毎日食事しながらファスティングと同様の効果が得られるっていうのはこら便利やなと。

 

線引いたところ大事ですよ。生活スタイルを見直すてところ。

よく体にいいもの摂ったらそれが万能というかなんでもしてくれるみたいに考えて

好きなもの好きな時間に食べ飲みまくってたりする人いますが、

そんなアホな。

そんな魔法の食品あったらみんな食べるやろ。

サプリも食材もその摂り入れた栄養素を活かせるよう生活して初めて効果でます。

これはもうこのスーパーザイムに限らずなんでもそう。

 

飲み始めてまずはお通じの状態改善から実感し始めて

続けるにつれお肌や体調、体重などに変化がみられるそうです。

 

私自身飲んでみた感想ですが、

すみませんそもそも便秘の自覚がないのでお通じの回数が増えたかの部分は感想はなしです。

ただ例えば外食が多かったときでもいつもと変わらず便の状態が良かったので

それはこれのおかげかも。

一番実感したのは、朝飲むとその日の日中眠くないてこと。

バタバタしてスムージーとか作ってられずお昼ご飯にパンとか食べても、

普段ならそんないきなり糖質食べたら午後からは消化に体もってかれて眠くて眠くて仕方ないはずですが、

(昼からめっちゃ眠い経験したことある人はこれ昼ご飯の内容と食べ方の問題ですからね。)

朝から変わらずシャキっとしてられるわけです。

これはおもしろい実感でしたし、

消化を助けることで結果代謝のサポートになっているとてもわかりやすい例かなと思います。

 

上記の症状でお悩みの方や

ファスティングに興味はあるけど不安な方や時間のない方、

血栓予防や改善したい方はぜひ試してみてください🍀

 

スーパーザイムプラスフォー

720ml

1本 9500円

3本 24000円

※ご注文頂いてからの取り寄せとなります。

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

9/27★ピ

 

 

 

 

 

8月9月のピはがっつり腹筋がテーマ!
 

シャエノエルフィットネスサークルは

基本どれも体幹トレーニングでいつも何かしら腹筋には効いてますが、

8月9月の"ピ"はさらにしっかりお腹や腰回りに効くポーズを中心に😈
 

昨日は腹筋強化期間の仕上げとして、

腹直筋、腹横筋、腹斜筋、

それぞれちゃんと効いてるか使ってるかを意識しながらエクササイズを。

ちょっと腹筋力を試す強度高めのポーズにも挑戦したりとみんなで頑張りました💪
 

この腹筋期間、ちらほらお腹周りが筋肉痛になったとのお声も頂いて嬉しいです😁

ぽっこりおなかは勝手に出てるんじゃなくだいたい本人が自ら出してます。

いつもひっこめた状態をキープしていられるよう、

今後も姿勢改善に体幹強化を頑張りましょう✨
 

次回のピは10/25(金)です⭐

10月は全身調整、

11月12月は下半身強化の予定です。
 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

詳しくはこちら

 


 

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【夏〜秋の不調に】季節のおすすめハーブティー

 

季節のおすすめハーブティー☕
 

季節の変わり目は体の不調を感じやすいタイミングですが、

夏〜秋の今の時期はいろいろなところに乾燥のサインが出始めます。
 

ここ最近お客様のお肌が乾燥し始めているのを感じますし、

気温の変化がすぐに喉のイガイガにつながったりなどなど。
 

そんな夏〜秋の季節の変わり目にピッタリなブレンド、

ぜひお試しください✨

 

「うるおいブルーマロウ茶」

乾燥トラブルの味方ブルーマロウをはじめ、

ココロも元気づけてくれるレモングラスやオートに

巡りサポートのルイボス、

そして秋にも多いグズグズ対策にエルダーフラワーなど、

季節の変わり目の健康管理に頼もしいブレンドです。
 

個人的には去年のものよりレモンが感じられて(レモンフレーバー入ってます)、

気持ちもシャキっとするので朝〜夕方におすすめです🌞
 

もうひとつ季節限定の「すっぴんカシスローズ茶」も入荷しています。

カシスには筋肉の緊張をほぐしてくれる作用があり

リンパトリートメントやトレーニングとの相性もよいです。

カシスの入ったブレンドはこれだけなので、

こちらもぜひなくなる前に一息ついて頂けたらと思います🌹
 


 

ハーブティーはたっぷりティーカップ2杯分のポットでのご提供となります☕

リラクシングプログラムのお客様は施術後のお飲み物としてお選びください。

コンディショニングプログラムのお客様はオプションメニューとして500円にて承ります。

※ご予約状況により当日のご注文をお受けできない場合があります。ご希望の場合はプログラムご予約の際に合わせてお申込み頂くと確実です。

※サンクスプログラム特典(ハーブティー無料)のご利用であっても、当日のご注文はお受けできない場合がありますので、ご利用の際は事前のご予約をお願いいたします。

 

シャエノエルで提供しているハーブティーは、

シングルティー・ブレンドティーともに私がおいしいと思ったものです。

市販のハーブティーを買ってきては味に大失敗するあるあるを

何度となく繰り返してきたこの私がおいしいと思えたものたちなので、

ハーブティーってなんか苦手だなと思ってる方や、

私と同じく過去の経験で懲りてる方にも飲んで頂きやすいと思います☺️

ブレンドティーはenherbさんのものが多いですが、

効能は魅力的でも味が私の好みではない場合ハーブを追加して

オリジナルのブレンドにしてもらったりしています。

いろいろな効能や風味のものを揃えていますので、

苦手な味や風味などあればお気軽にご相談ください🍀

 


 

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サロンプログラムのご利用ペースについて

 

シャエノエルについて、

何屋さんかはお客様がご自由に思って頂くのでかまわないのですが、

私の中では

エステでも

マッサージ屋さんでも

ジムやスタジオでもない、

【ボディメンテナンスサロン

です。

Googleなどなどに掲載するときの業種とかは都合よくボディメンテナンスサロンとかないので迷いつつエステとかにしてたりもするんですが。

 

体の外側だけなんとかするでもなく、

その時間だけなんとかするでもない。

 

体の中から健康になってもらった結果キレイがついてくることを目指して、

体の外側のリンパも内側のリンパも流しながら

おうちで気をつけて頂くことなどもアドバイスさせて頂く(※)、

健康管理や体調維持そしてボディメイクなどの目標を

総合的にサポートするためのお店です。

 

※実際におうちや職場などでアドバイスを守って頂くかどうかはお客様によるわけで、

そこらへん私との温度差があったりするかもですし、

そういった誤差の積み重ねがお望みの結果が出るまでにかかる時間がバラバラになる原因だったりするのですが、

私としてはつねにお客様のためを思って精一杯アドバイスさせて頂いてます。

そのためオススメの食材やサプリなどの紹介がなんだかテレビショッピングのようになってしまうこともあるのですが、

儲けてやろうとかはもうまったく思っていないのです。

ただただオススメしたい情熱ゆえとご了承頂けたらと思います。

 

ボディメンテナンスとしてプログラムをご利用頂くにあたっては、

やはりペースが重要となってきますので、

以前ペースについて書いた記事を再度掲載させて頂きます。

(大事なお話は定期的にあげようかなと。埋もれるし。)

 

理想のペースのこと。

http://blog.chat-et-noel.moo.jp/?eid=576

 


 

【コンディショニングプログラムのご利用について】

2019年10月1日より、

コンディショニングプログラムのご利用につきまして

前回のご利用から2ヶ月を過ぎた場合+1000円にて対応させて頂きます。

 

体幹トレーニング含め筋トレは日々の積み重ねがとても大切です。

時々やるだけで姿勢の改善や筋力のアップは絶対にできません。

時々やるのではむしろ逆効果になる(ケガにつながってしまう)ことさえあります。

そのため間隔を空けてのご利用となる場合、

定期的に来てお体の状態を把握させて頂いているお客様にくらべ

プログラム内容により注意を払うなどの対応が必要となります。

この対応について料金を追加で頂くことにさせて頂きました。

またシャエノエルのサロンプログラム価格につきましては、

一般的なエステサロンやパーソナルトレーニングジムなどで提供されている価格よりも

かなり抑えた設定にさせて頂いております。

これは高くて時々しか通えないのでは体のメンテナンスにならないので、

【ボディメンテナンスサロン】として少しでも利用して頂きやすいよう、

定期的に通って頂く方を応援したい気持ちからです。

どうぞご理解頂きますようお願いいたします。

 


 

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シャエノエルフィットネスサークル"B"のご案内

 

シャエノエルフィットネスサークル"B"のご案内🌹

 

※2019年11月よりサークルBは火曜昼クラスのみとなります。

金曜夜クラスでの開催は10/4を残すところとなりました。

お昼の参加が難しい方はぜひご参加ください。
 

サークルBは大人のためのバレエレッスンです。

基礎から丁寧にバレエを楽しみながら、

しなやかなボディラインをめざします。
 

バレエの動きをとり入れたストレッチのクラスとかではなく、

しっかりバーレッスン→センターレッスン

の流れのクラシックバレエな90分です💎
 

体のかたい方やバレエ初心者の方でも問題ありません😊

ぜひ楽しく一緒にバレエしましょう✨
 

持ち物:

タオル、水分(夜はカフェインの入っていないもの)、バレエシューズ(なければ厚手のくつしたなどでも可)

※サークルBのみ参加費のほか参加された月は管理費100円が別途必要です。

 

参加には事前のお申込みが必要です。

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。


 

2019年開催予定
 

🌛金曜夜クラス(1回1200円)

  • 10/4(金) 20:15〜21:45
     

🌞火曜昼クラス(1回1000円)

  • 10/1(火) 13:15〜14:45
  • 10/29(火) 13:15〜14:45
  • 11/26(火) 13:15〜14:45
  • 12/10(火) 13:15〜14:45
  • 12/24(火) 13:15〜14:45

 


 

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デトックス&アンチエイジングレシピ:いちじくとケールのスムージー

 

いちじくには女性に多いお悩みを改善してくれる、

美容と健康の維持にかかせない栄養素がたくさん💕
 

そこに青汁の材料としても有名な、

野菜の王様とも呼ばれてたりするスーパーフード"ケール"を合わせて、

アンチエイジングに頼もしいレシピに✍
 

食物繊維やミネラルもしっかりでデトックスしたいときにもオススメです⭐
 

 

材料

  • いちじく 2こ
  • バナナ 1本
  • ケール 1パック
  • 水 200ml
  • ドライいちじく(乗せる用) 1.5粒
  • ドライ黒いちじく(乗せる用) 1粒

 

いちじくは西洋いちじくなら皮ごとどうぞ。

日本の皮かたいやつはむいてください。
 

バナナは黄色より茶色バナナ先生がオススメです。

いちじくの甘みと香りとよく合います。

飲みやすくするためにいれてるので、お好みで2本でもOKです。

(トロリ度は増します)
 

ケールはサラダにも使える葉っぱが縮れたタイプがクセが少なくてオススメです。

とはいえ1パックいれるとそれなりに青々しいので、

グリーンスムージー初心者さんや青さが苦手な方は半分や1/3くらいにしておくとよいです。

 

黒いちじく半分に切って反対向きにしたらハートの形がかわいいです💖

 


 

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9/20★少人数クラス

 

 

 

 

フィットネスサークル少人数クラスの様子。
 

少人数クラスは最大4名という目の行き届く人数で行うことで、

通常回では気づけなかったクセなどを直し、

フォームを確認して頂く目的のクラスです。
 

8月9月のサークル"ピ"はいつも以上に腹筋強化するぞ期間ということで、

おなか周りをへこませたりねじったりなどなど、

各パーツの正しい位置を再確認+意識してもらう練習を丁寧にやりました⭐
 

少人数クラスではできるだけ参加者の方の苦手な部分の克服など、

普段のピのクラスではできないケアをしていこうと思ってます💊
 

もし今はまだできなくても、

やろうとしてみることで脳のいろんなところを使って

ボケ防止になったり若返りホルモンが活性化したりと

キレイで健康な状態を維持するためのよい刺激になります✨

ぜひまず自分がその姿勢やポーズをできないのかどうかを確認にきてください。
 

マンツーマンではないことや内容が決まっていることなどから

サロンで受けて頂くパーソナルトレーニングのかわりとまではいきませんが

(パーソナルトレーニングではもっと丁寧にその方に合わせた内容を組みます。)、

なかなかサロンに来て頂く時間のないときや、

通常のピの回の予習復習としてご利用頂ければと思います。

いきなりたくさんの人に混ざる勇気がない方もぜひこちらにどうぞ☺️

 

次回の少人数クラスは10/18(金)、

来週9/27(金)は"ピ"(ピラティス·ストレッチ)のクラスです。

お申込みお待ちしてます🍀

 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 


 

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STC

新しく届いたSTBは白いモフモフでした。

 

翌朝には白→キャリコにカラー変更された様子。

(箱のしなり的にサイズも大きくなった模様。)

 

STB…セットトップボックスの略。

もともとの意味は「なんかの上に設置する箱」な乱暴な訳でOK。

テレビ等のチューナー的なものをさしてこの名前で呼ぶことが多いです。

 

ボックスじゃなくて猫だったので、

うちのはSTBじゃなくSTC。

うむ。

ちょっと愚痴。

新しいSTBクソ使いにくいのでほんとにSTCやったら良かったのに。

日々の録画生活維持にもうめっちゃ打撃。困る。

 

 

セルフ収納途中。

 

完全にハミ肉。

 

ちょっとすねたりもする。

 

しばらく考えたりもする。

 

今日10歳には見えへんと褒めてもらった二人。

うらちゃんに続く猫界の吉永小百合になれますように。

 

 


 

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おなかスッキリレシピ:いちじくのヨーグルトスムージー

 

不溶性食物繊維

水溶性食物繊維

乳酸菌、
と、

おなかのスッキリのための組み合わせをおいしいスムージーで😋
 

いちじくにはたんぱく質の分解を助ける酵素が入ってるので、

ヨーグルトとの相性もよいです。

バナナも一役買ってくれて、

運動時のエネルギー&たんぱく質補給にもオススメなレシピです⭐
 

材料(500mlグラス1.5杯分くらい)

  • いちじく 3こ
  • バナナ 1本
  • 飲むヨーグルト(無糖) 300ml
  • ドライいちじく 3粒

 

いちじくは西洋いちじくならぜひ皮ごとどうぞ。

日本の皮かたいやつはむいてください。
 

バナナは黄色より茶色バナナ先生がオススメです。

いちじくの甘みと香りとよく合います。

 


ヨーグルトなこともあって300でもけっこうトロリとしますので、

サラサラいきたい方は400か450でもよいと思います。

(その分出来上がりが増えますので一気飲みに注意)

 

 

ちなみに去年公開の

おなかのスッキリに:いちじくとバナナのヨーグルトスムージー

のレシピは、

組み合わせは同じですがバナナがメイン的な感じです。

 

今回はとてもおいしいいちじくが手に入ったのでいちじくを主役に。

 

これ、野田ファームさんのいちじくのかき氷。

かき氷がめっちゃおいしかったのでいちじくも買って帰った次第。

おいしいかき氷が400円は良心的過ぎ。

今年は時期的にそろそろいちじく終了なようなので、

また来年ぜひ食べたい。

 


 

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【2019年10月】日曜+土曜営業のお知らせ

 

10月の日曜+土曜営業日についてお知らせします🍁🎃

 

  • 10/5(土)10:00〜18:00
  • 10/13(日)10:00〜18:00
  • 10/27(日)10:00〜18:00

 

また毎週木曜日をナイター営業(〜21時)対応日とさせて頂いております。

ご希望頂いたプログラムおよびコースやオプションメニューの内容によりご来店頂く時間がかわります。

オプションメニューを含まない場合の最終受付時間は下記の通りです。

 

◆コンディショニングプログラム

 60分→19:30

 90分→19:00
 

◆リラクシングプログラム

リフレッシュコース

 フット→19:00

 ヘッド→18:00

リカバリーコース

 60分→18:30

 90分→18:00

 120分→17:30

 150分→17:00
 


 

誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。

お客様にはお手数をおかけいたしますが、

前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。

 

ご予約お待ちしております🍀

 


 

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9/13★ピ

 

 

 

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内

8月9月のピはがっつり腹筋がテーマ!
 

シャエノエルフィットネスサークルは

基本どれも体幹トレーニングでいつも何かしら腹筋には効いてますが、

8月9月の"ピ"はさらにしっかりお腹や腰回りに効くポーズを中心に😈
 

自分のカラダの今できることやまだできないことを知るのはとても大切です。

なんとなくそれっぽく動くのは、効かないどころかケガの原因になる可能性も😫
 

細かな違いも確認したりしながら、

キレイな姿勢とくびれのあるボディラインを作るべく丁寧にトレーニング頑張りました😊
 

次回のピは9/27(金)です⭐

お申込みお待ちしてます🍀

 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 


 

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詳しくはこちら

 


 

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9月ご予約状況のお知らせ

 

9月のご予約頂ける枠が残り少なくなってきましたのでお知らせします。

 

9/14 18:00更新

 

コンディショニングプログラムご予約可能日時

  1. 9/27(金)13:00〜
  2. 9/27(金)16:00〜
  3. 9/29(日)10:00〜

 

リラクシングプログラムご予約可能枠

  1. 9/25(水)14:30〜18:00
  2. 9/26(木)10:00〜15:00
  3. 9/26(木)16:00〜21:00
  4. 9/27(金)13:00〜18:00
  5. 9/30(月)13:00〜18:00

 

◆記載のない日時は定休日およびご予約が埋まっております。

 

◆リラクシングプログラムは記載の時間内に終了する内容にあわせご来店頂く時間をご調整頂きます。

 トータルのご滞在時間(+90分程度)が記載の時間内におさまらないコースはお選び頂けません。

例:9/25(水)14:30〜18:00

  • 150分コース(トータル240分のご滞在)→選択不可。
  • 120分コース(トータル210分のご滞在)→14:30スタートにて受付可能。オプション追加や延長は不可。
  • 90分コース(トータル180分のご滞在)→14:30または15:00スタートにて受付可能。14:30の場合30分以内のオプション追加や延長が可能。15:00の場合オプション追加や延長は不可。

 

誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。

前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。

ご予約・お問い合わせはこちら

 

【重要】

現在リピーター様向けのメンバー制度移行期間中です。(9月末まで)

該当のお客様は早めのご予約をお願いいたします。

移行手続きをされない場合10月以降は一般のお客様としての受付となりますのでご了承ください。

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

美肌レシピ:トマトとりんごのグリーンスムージー

 

夏のお疲れ肌を脱皮してやろうという目論見。
 

トマトにりんごに柑橘と、美白や美肌に効く成分多めのフルーツと、

グリーンにはフルーツの働きを強化したくスピルリナを⭐
 

美肌はもちろんアンチエイジングのためのマルチスムージーです🌹
 

材料

  • ミニトマト 1パック
  • クリスピーアップル 1こ
  • ネーブルオレンジ 1こ
  • オーガニックスピルリナ 3粒※
  • 水 150ml
     

スピルリナはパウダーがあればそのほうがいいですが、

何も混ざってないサプリがあればそれ使えます。

(かたいものOKなブレンダーでお願いします。)

スピルリナの海苔的な風味が苦手なら少なめで。

ちなみに3粒は私が飲んでるスピルリナサプリの1日量です。
 

水溶性食物繊維が少なめだったので水少なめの150にしました。
 

柑橘はネーブル(しっかり甘い)だったので

白いところそこまで神経質にならずにほりこんでますが、

基本柑橘の白いところは血眼で排除してください。

飲め無い感じの苦さになります。
 

今回はトマトの酸味をいかしたく、

普通のりんご丸丸1こは味的にも量的にも多い気がしたのでサイズが小さい品種にしました。

クリスピーアップル超かわいい。

普通のりんごなら半分など量を調整してください。

もし普通りんご1こいれるなら水200〜250がオススメです。
 

スピルリナが磯感あるので初心者さんは戸惑うかもですが、

フルーツが爽やかな布陣なのでスムージーとしては飲みやすい仕上がりです🌈

 

 


 

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【重要】消費税およびキャッシュレス消費者還元事業について

 

消費税およびキャッシュレス消費者還元事業についてお知らせします。

 

まずは消費税につきまして、

今まで『10%になるまではがんばります』と

お客様には消費税をご負担頂いていなかったのですが、

10月より消費税率が10%になるということで、

シャエノエルでも消費税を頂くことにいたしました。

 

今まで頂いていなかった分、

10%のご負担が大きく見えてしまうとは思いますが、

税率変更に伴う仕入れ価格の上昇や昨今の物流等値上げが相次ぐ状況につき、

何卒ご理解を頂ければと思います。

 

とはいえこの10月からというのはあまりに告知が急すぎますので、

シャエノエルの1年の区切りである12/1〜11/30にあわせ、

2019年12月1日よりということにさせて頂きます。

よろしくお願いいたします。

 

実をいうと、

増税については今まで何度か延期があったので、この10月もまた土壇場で延期されたりしないかなとか、

軽減税率がなんだかすごく曖昧にみえるのでもうちょっとはっきりするために展開があったりするのでは?

などなど深読みしていたところこんな時期になってしまいました。連絡が遅くなりごめんなさい🙇

 

 

次にキャッシュレス消費者還元事業につきまして、

シャエノエルはキャッシュレス消費者還元事業対象店舗です。

 

キャッシュレス決済の手段のうち、

シャエノエルではクレジットカードでのお支払いが可能です。

※QRコード決済や電子マネー系には対応していません。

 

キャッシュレス消費者還元事業

2019年10月より2020年6月までの間に

対象店舗でキャッシュレス決済を利用して買い物した場合、

その買い物額の2%だったり5%だったりにあたる

"ポイント"を"国"が"還元"してくれる仕組みです。

 

大手コンビニさんがキャッシュレス決済の場合その場で値引きするようなことで、

このキャッシュレス消費者還元事業のことを値引きされる仕組みだと思ってる方がいるかもですが、

基本的には値引きされません。

 

シャエノエルでご利用料金をクレジットカードでお支払い頂くと、

後日クレジットカード会社を通じて、

5%分(シャエノエルは5%店舗です)のポイントが還元されます。

※このポイント還元については、

お使いのカード会社など決済事業者によって対応がかわってくるので、

(返ってくるタイミングやどのように使えるポイントなのかなど)

不明な点は使用された(使用される)決済事業者にお問い合わせください。

 

シャエノエルでは、

10月より対象店舗としてご利用頂けるよう、

早めに申請などの手続きをすませました。

こちらのポイント還元制度のご利用などで

少しでも消費税の負担を減らして頂くことができればと思います。

 

先日対象店舗宛で国から告知用のPOPが届きました。

赤い通常ポスターに景観用(だそうな)水色のポスター、

大きいのも小さいのもそれぞれ用意してもらって。

まだ別便でシールとか小物のPOPが届くそうです。

正直なところこんなことにお金使ってもらうくらいならもっと何かあったんじゃないかと思ってしまったのは内緒です。

 

POPについて、小さなサロンなため掲示がなかなか難しく

もしかするとお目見えしないかもしれませんが

ちゃんと対象店舗ですのでどうぞご安心ください🍀

 

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

 


 

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#SMAP28thAnniversary

2019年9月9日はSMAPの28回目のお誕生日です。

 

先日はいつものみなさんと名古屋でお祝い。

今回は先月のななにーでつよぽんがウロウロしてた大須巡り。

 

Kabutoさんでまずお祝い。

 

 

工夫して飾りつつ(準備してくれてありがとう)、

 

つよぽんがジェニファーさんと食べてたもの含む、

 

飲み放題つきのコースを楽しみつつ、

 

こんなことしたりと満喫。

 

しっかりつよぽん席頂きました💕

みんなありがとう😊

 

お祝い会のあとは

スマホグッズ屋さんに行ってみたり、

古着屋さんの前だけウロウロしたり(中には入りづらい)、

ガチャガチャ屋さんで人体模型ポーチをゲットしたりなどなど、

矢場とん以外の大須スポットは回れたかなと。

 

そういえば、大須はかなりひさびさで

お寺がなんかアトラクションみたいになってたのが一番びっくりした。

 

夕方からは中学からの友人とごはん。

ウニイクラ炙り寿司、もうめっちゃおいしかった!

 

気分転換にもなったしまたがんばります🌈

 


 

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質の良い睡眠を☆

 

夏から秋への季節の変わり目は睡眠の質が下がりがち。

なんだか疲れがとれなかったり寝てるはずなのに眠くて仕方なかったり。

 

寝る・寝付ける=回復している、

ではありません。

体の回復のための睡眠がとれていなければ次の日も眠くて当然ですし

その回復できない日々が続いて、

いつのまにかいつもだるいような状態になっている方がほんとに多いです。

 

私も過去健康に無頓着だった頃は

寝ていられるならいつまででも寝ていたかったですし、

眠くはないときも常にだるさはある感じで、

「元気ハツラツ!」なんて状態は自分には存在しないと思ってました。

 

睡眠が変わると自覚する体調がずいぶん変わってきます。

今は寝起きも快適です!

今日めっちゃ元気ですと自信を持って言えます!

※おかげで逆に体調が悪い状態を認識できるようになり対策しやすくなりました。

 

まず体が元気じゃないと、

運動しても食事制限しても思うように結果なんて出ないです。

仕事もミスしやすくなるでしょうし、

ボーッとしてたら運転だって危ないし、

睡眠をおざなりにしていいことなんてひとつもないです。

 

大事な大事な睡眠。

もっと丁寧にとってあげてほしいです。

 

睡眠の質が下がる原因はいろいろありますが

この時期は夏〜秋は冷えが原因なことが多いのが特徴です。

 

今の季節はまだ暑くて湿気もジメジメで

汗をよくかくため体が温まっていると勘違いしやすいのですが、

冷たい飲食物をとる機会が増えたりと実は内臓は冷え冷え。

外気温とエアコンのきいた室内との温度差など、

冷えの影響で自律神経が不調になる要因がたくさんです。

(質の良い睡眠にはこの自律神経さんを休ませたい。)

 

改善策はシンプル!

冷えている体を芯から(内臓を)温めましょう♨

 

方法としてはやはり入浴がいちばん手っ取り早いです。

☞入浴剤にはハーブのお風呂をぜひどうぞ✨お肌スベスベで温まりますよ。

※ちなみに長風呂はデメリットしかないのでご注意を。

回復どころか疲労の原因になりますし、美容の大敵なお肌の乾燥を引き起こします。

美容と健康のための入浴は40度程度のお湯にしっかり全身10〜15分。これで十分です。
 

でもまだ暑くて入浴する気になれなかったり、

そもそも湯船につかる習慣がない方もいると思います。

(実は私コレ。つかるの年数回レベル。)

 

そんなときはハーブのホットパッドでじんわり温熱を届ける方法はいかがですか?

シャエノエルにご用意があります⭐
 

月桃が主原料のオーガニックハーブパッドでお悩みに合わせた場所を温めます。

  • お腹を温めると全身の血行促進や免疫力や代謝のアップにつながります。
  • 首から背中を温めると肩こりや腰痛の緩和のほか褐色脂肪細胞も活性化!
  • 目元を温めると頭部の血行促進により自律神経やホルモンバランスが整うほか、重い頭部をささえるために歪みがちな姿勢の改善につながったりもします。

 

コンディショニング、リラクシングの

両方のプログラムで追加して頂けるオプションメニューです。

着替えもお風呂洗いも不要で手軽に体を温められる月桃温浴シリーズ、

ぜひご活用ください😊

月桃温球/ぬくだま 1000円(1200円)
月桃美眼/ちゅらみぃ 1000円(1200円)
月桃温浴セット/ぬくだま+ちゅらみぃ 1500円(1800円)
※( )の価格は一般のお客様向けの価格です。

 

ちなみに入浴するのが億劫なときに全身を温める手段として

ほかにはフットバスもとても効果的です。

シャエノエルのリラクシングプログラムでは

すべてのコースにフットバスが含まれています。

巡り効果の高い飲み物とともに、

しっかり10分温まって頂いています。

その温まった体を丁寧に流していくことで、

より施術の効果も実感して頂きやすいです。

 

オプションメニューの温浴シリーズを活用して頂いたり、

定期的にリラクシングプログラムをご利用頂いたり、

ぜひシャエノエルで体のメンテナンスのための温活を始めましょう🍀

 

快適な睡眠時間になりますように☽

 


 

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体調管理レシピ:ケールと桃のスムージー

 

ケールは青汁の材料としても有名な栄養たくさんな葉野菜のひとつ。

そこにアーモンドの良質な脂質とビタミンをプラス、

桃とバナナでミネラル強化に水分&エネルギー補給の効果も追加な、

体調管理にぴったりなレシピです⭐
 

桃とバナナのやさしい甘さでグリーンスムージー初心者の方にもおすすめです☺️
 

材料

  • ケール 1パック
  • 桃 1こ
  • バナナ(冷凍) たぶん1本分くらい
  • アーモンド 12粒
  • 水 200ml
  • ドライいちじく(乗せる用) 気持ち

 

 

ケールはサラダ向きの葉っぱがフリフリしてる種類のほうが苦味少なめで使いやすいです。

桃は無農薬ならぜひ皮つきで。※種はとる。

 

バナナは生のバナナがまだ茶色バナナ先生じゃなかったので、冷凍しておいた先生をつかいました。
茶色バナナ先生があれば生でどうぞ。
 

ちなみに何か冷凍フルーツを使うとひんやりとろり系スムージーになって

グリーンの苦味などがやわらぎやすいかったりするので、
初心者さんはグリーンを選ぶほか冷凍フルーツを使うのも飲みやすくする方法です✍

 

 


 

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【9月】営業日変更のお知らせ

 

【9月】営業日変更のお知らせ

 

下記のとおり営業日を変更します。

  • 9/16(月)→お休みを頂きます。
  • 9/29(日)→10:00〜18:00で営業します。

 

※現在リピーター様向けのメンバー制度移行期間中です。

9月もすでに埋まっている日が出てきております。

移行を希望される該当のお客様は早めのご予約をお願いいたします🙇

 

珠の定位置。

 


 

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