August 2019  |  01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Chat et Noel メンバー制度のご案内

▼現在リピーター様向け制度導入移行期間中です。

下記のリピーター要件1または2のどちらかに該当するお客様は、

2019年8月または9月のご利用で

特別な手続き一切不要でメンバー様として認定させて頂きます。

ぜひご来店ください。

◆リピーター要件◆

  1. 過去3回以上のご利用(商品の購入も含む)があり最終ご利用日が2019年4月1日以降
  2. 最終ご利用日が2019年5月1日以降でありその前のご利用日から最終ご利用日までの期間が2ヶ月以内

※移行期間終了後は上記要件を満たす方であっても当日ご入会手続きをされない場合は一般のお客様としての受付となりますのでご了承ください。

※過去に一度でもご利用があるお客様につきまして、2019年7月31日までのご利用累計金額はリセットされません。ご入会頂いた後のご利用分から以前の累計額へ加算させて頂きます。

 

 

Chat et Noel ではご自身の健康とより深く向き合って頂きたく、

長く通って頂くほどたくさんの特典や割引などの優待を受けて頂ける

"メンバー制度"をご用意しております。

 

🎄いつでもお得な価格

一般のお客様は提示価格の20%増しの価格での対応となります。

 

🎄スタンプサービス

1000円のお支払いにつきスタンプを1個押印します。

スタンプが20個たまるごとに1000円の割引をさせて頂きます。

 

🎄サンクスプログラム

毎年11/30までのご利用に応じ翌年1年間に様々な特典を受けて頂けるほか、

メンバー入会後のご利用金額累計に応じプレゼント💕

 

🎄バースデークーポンの発行

コンディショニングプログラム、リラクシングプログラムにてそれぞれ1回ずつ使える

お誕生日の翌月末までご利用頂ける割引クーポンを贈らせて頂きます🎁

 

🎄スペシャルプログラムのご利用

期間を決めて集中的に行うボディメイクや、

ファスティングによる内臓から見直す体質改善など、

メンバー様のみご利用頂ける特別プログラムがあります。

 

🎄リラクシングプログラム割引サービスのご利用

リンパトリートメントがお得になるのはメンバー様だけの特典です✨

定期割引:2週間以内のご利用で20%OFF・4週間以内のご利用で10%OFF

回数割引:6回分おまとめで10%OFF・3回分おまとめで5%OFF

 

🎄コンディショニングプログラム会員への申込

パーソナルトレーニングがさらにお得になる会員へのお申込みは

メンバー様のみの限定受付です。

 

◆2019年7月のオープン営業期間の終了に伴い、期間中実施していた内容をメンバー様向け特典として運用の見直しをさせて頂きました。メンバー制度導入に関してはこちらの記事をご確認ください。

2019.7.24 【重要】サロンのご利用に関する大切なお知らせ

 

📌メンバーになるには2つの方法があります。

 

A:入会金10000円をお支払い

ご入会の当日よりお得なメンバー様価格含む限定の特典をすぐにご利用頂けます。

入会金を含む当日ご利用分よりスタンプを押印しサンクスプログラム累計額にも加算します。

 

B:VISITORCARD条件達成

ビジターカードの条件(期間内に6500円以上のご利用があと2回)を達成して頂くと、

4回目のご利用分よりメンバー様限定特典をお使い頂けます。

 

Aの場合、ご入会の当日から特典を受けて頂けるだけでなく、

入会金としてお支払い頂いた金額もスタンプ押印や累計額への加算対象となるところがBとの大きな違いです。

ほか例えばお誕生日の近い(お誕生日が過ぎていても当月および翌月であればクーポン対象です)方は

Aをお選び頂くほうがより早く割引をご利用頂けることにもなります。

ご都合に合わせご検討頂ければと思います。

 


 

🐈メンバー制度について

入会は強制ではありません。

メンバー様でなくてもプログラムはご利用頂けますし、

プログラムの内容そのものに対しメンバー様と一般のお客様とで差をつけるようなことも一切ありませんのでご安心ください。

 

🐈有効期間について

一度ご入会頂けば退会のお申し出がない限りメンバー権利の有効期間は原則として永年継続です。

※最終のご利用から1年以上経過した場合権利が一時的に無効となります。

 再度ご利用頂いてから3回目のご利用分よりメンバー権利を復活させて頂きます。

※一般のお客様としてご利用頂いた期間につきましてはスタンプの押印やサンクスプログラム累計額への加算はありません。

 その後入会また権利復活となった場合も遡っての対応はできませんのでご了承ください。

※シャエノエルの定めるサロン利用ルールに対し違反行為が認められた場合(虚偽の申告や営業妨害等)は

 今後のご予約をお断りさせて頂くと同時にすべての権利の喪失となります。

 

🐈退会と返金について

権利が不要となった場合は退会を受け付けます。

その際お申し出のタイミングや特典の使用未使用に関わらずすべての権利の喪失となります。

Aでご入会頂いた場合は、入会後にご利用頂いた履歴を一般料金に置き換え

バースデーやスタンプカードなど受けて頂いた特典や割引分も精算させて頂き、

入会金としてお支払い頂いた額からその差額を領収させて頂いたうえで残額がある場合その残額分をお返しします。

残額がない場合やBでご入会頂いた場合は返金できません。

(精算の結果入会金としてお支払い頂いた額以上の特典を受けられていた場合もこちらから請求することはありません。)

※一度退会された方は今後あらたにご入会頂くことはできません。

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

そのかゆみに!『タマヌ&ティーツリー』

そのかゆみに!

はちさんマークのオーガニックリップ!
 

クリスマスの頃私と会った方にはおなじみのこのリップ

エキストラヴァージンオリーブオイル、ミツロウ、シアバターをベースにした

シンプルなオーガニック材料でできた安心リップです。

くちびるはもちろん保湿バームとして全身に使えます。
 

ココ最近の私のお気に入りはザクロなんですが、

(リップとして使うのに香りがよいです💕)

今の季節はタマヌ&ティーツリーも活躍してます!
 

タマヌには抗炎症作用や鎮痛作用があり、

火傷の治療などにも使われていたりします。

ティーツリーはニキビに効くとご存知の方も多いと思いますが、

抗菌、抗カビ、抗炎症などの作用があります。
 

なのでこの2つがタッグを組めば、

お肌など皮膚のトラブル改善にとても頼もしいわけです。
 

そしてニキビなど通年起こり得るトラブル以外に、

今の季節に多い肌トラブルといえば、

虫刺され、あせも、など、

かゆみをともなう不快なものがたくさん!
 

そんなときこのタマヌ&ティーツリーの出番です。

気になるところにちょい塗りで、

かゆみも赤みもかなり治まりますよ。

おかげさまで虫刺されの薬など必要になることなく暮らせてます🌿
 

さすがに虫刺され部分に塗ったものをリップとして使うのは

なんだかなんというかなので、

我が家では肌トラブルや保湿の目的でカラダ用に1本確保してます。

※猫を飼われてる方へ※

ティーツリーの成分は猫にとって有害なので、

塗った部分が猫さんの体に触れないよう注意してください。

 

全8種類 1本150円

  • オリジナル(無香)
  • アルガンオイル(無香)
  • ハニー
  • ミント
  • ザクロ
  • タマヌ&ティーツリー
  • ココア
  • クレームブリュレ

フレーバーもすべてオーガニックです。

口に入っても大丈夫な材料でできているので、

原材料のどれかにアレルギーがある場合以外、

安心して塗ってもらえます😊

 

リップクリームとしてはもちろん、

お化粧ポーチには高保湿タイプのアルガンオイル、

救急箱にはタマヌ&ティーツリーなど、

一家に一台ならぬ1ポッケ1本レベルな万能なリップです。

 

もちろん今年もクリスマス時期に会えた人にはプレゼントするつもりでいましたが

ここ2年配ったおかげか気に入って頂けた方も多く、

あれはどこで買えるかとのお問い合わせも頂いたりだったので

シャエノエルでご購入もして頂けるようにしました⭐

ご自分用にもちょっとしたプレゼントにもオススメです!

ぜひご利用ください🌈

 


 

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Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

【8/17更新】〜2019年9月フィットネスサークル開催予定および定員状況

 

2019年〜9月フィットネスサークル開催予定

 

*9月までの回はすべて開催確定しました*

8/23(金) 20:15〜21:45 500円 残り2名
8/27(火) 15:15〜16:45 B 1000円 残り3名
8/30(金) 20:15〜21:45 G 無料開放⭐ FREE 残り4名
9/6(金) 20:15〜21:45 B 1200円 残り6名
9/10(火) 13:15〜14:45 B 1000円 残り3名
9/13(金) 20:15〜21:45 500円 残り2名
9/20(金) 20:15〜21:45 少人数 1000円 残り2名
9/24(火) 13:15〜14:45 B 1000円 残り3名
9/27(金) 20:15〜21:45 500円 残り1名

 

ピ→ピラティス+ストレッチ

G→簡単エアロビクス+筋トレ

B→大人バレエ

少人数→"ピ"の少人数特別クラス

特→キャンドルピラティスなどの特別回

 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 


 

 

シャエノエルフィットネスサークルご利用案内

 

参加申込について

必ず事前に参加申込が必要です。

メールなどで参加希望日のリクエスト頂いたうえ、

参加費の支払いを以て申込が完了します。

 

お申込みのリクエストは mail@chat-et-noel.jp へメール、

または chatetnoel@gmail.com へハングアウトのメッセージにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):

◆お電話番号:

◆参加希望日:

◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:

◆連絡事項
 

頂いたメールには必ず返信しています。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jpのドメインの受信許可設定をして頂いたうえ、

再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。 

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や内容が変更になっている場合があります。

ご了承願います。

 

開催の確定について

締切(原則開催予定日の前月1日)までに申込が一定数に達した場合開催を確定します。

※開催確定後定員に空きがある場合は追加の申込も受付します。

 

参加費について

ピ・G 1回 500円 / 連続5回 2000円

B 昼 1回 1000円 / 夜 1回 1200円

少人数 1回 1000円

特別回 1回 500円

 

キャンセルについて

開催確定後自己都合によるキャンセルに対する参加費の返金はできません。

事情により開催できなかった場合はお預かりしている参加費を返金いたします。

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

詳しくはこちら

 


 

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Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
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猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

8/16★少人数クラス

 

 

 

 

フィットネスサークル少人数クラスの様子。
 

少人数クラスは

最大4名という目の行き届く人数で行うことで、

通常回では気づけなかったクセなどを直し

フォームを確認して頂く目的のクラスです。
 

昨日は姿勢改善のための骨盤調整を。
 

背中や胸肩を伸ばして前傾しやすい腰周りをゆるめたり、

各パーツの正しい位置を再確認+意識してもらう練習を丁寧にやりました。
 

次回8/23と9月の"ピ"はきれいなウエストをテーマに

ねじる動きもいれながらお腹や腰周りの筋トレをする予定です。
 

が、

骨盤がちゃんと正しい位置にないと

このねじる動作が難しいというか、

まったくねじれてなかったりしかねないので、

自分の体のニュートラルな状態を覚えることはとても大切です✍
 

頭ではわかってるけど筋力や柔軟性が足りなくてうまくできない、

これはOKです。

 

どこを使うか考えず見よう見まねでやる、

これはNGです。場合によってはケガします。
 

少人数クラスではできるだけ参加者の方の苦手な部分の克服など、

普段のピのクラスではできないケアをしていこうと思ってます💊

ぜひまず自分がその姿勢やポーズをできないのかどうかを確認にきてください。
 

マンツーマンではないことや内容が決まっていることなどから

サロンで受けて頂くパーソナルトレーニングのかわりとまではいきませんが

(パーソナルトレーニングではもっと丁寧にその方に合わせた内容を組みます。)、

なかなかサロンに来て頂く時間のないときや、

通常のピの回の予習復習としてご利用頂ければと思います。

いきなりたくさんの人に混ざる勇気がない方もぜひこちらにどうぞ☺️
 

次回の少人数クラスは9/20(金)、

来週8/23(金)は"ピ"(ピラティス·ストレッチ)のクラスです。

お申込みお待ちしてます🍀

 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 


 

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【2019年9月】日曜営業のお知らせ

 

2019年9月の日曜営業日についてお知らせします🌈

  • 9/8(日)10:00〜18:00
  • 9/15(日)10:00〜18:00
  • 9/22(日)10:00〜18:00

※9月は土曜営業日を捻出できませんでした。ごめんなさい。

 

また毎週木曜日をナイター営業(〜21時)対応日とさせて頂いております。

ご希望頂いたプログラムおよびコースやオプションメニューの内容によりご来店頂く時間がかわります。

オプションメニューを含まない場合の最終受付時間は下記の通りです。

 

◆コンディショニングプログラム

 60分→19:30

 90分→19:00
 

◆リラクシングプログラム

リフレッシュコース

 フット→19:00

 ヘッド→18:00

リカバリーコース

 60分→18:30

 90分→18:00

 120分→17:30

 150分→17:00
 


 

誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。

お客様にはお手数をおかけいたしますが、

前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。

 

ご予約お待ちしております🍀

 


 

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ご理解賜りますようお願い申し上げます。

ミネラルのお話。

 

ミネラルのお話。
 

ミネラルは生きていくのに必要な5大栄養素のひとつ。

ちなみに5大栄養素のあとの4つは

たんぱく質、脂質、炭水化物(糖質)、ビタミン。
 

人のカラダ(有機物)を元素にまで分解すると

炭素・窒素・水素・酸素の4つで全体の96%ができていて、

残りの4%にあたる元素がミネラル(無機質)とよばれるものにあたります。
 

ミネラルはエネルギーにはなりません。

  • 体液の量や酸・アルカリ度の調整
  • 筋肉や神経の動きを調節
  • 脂質や糖質エネルギーの代謝

など、

カラダを作ったり調子を整えたりする仕事をしてくれます。
 

もっと簡単に言うと、

水分をより効率的に吸収したり運動機能をサポートする効果です。

運動時や水分補給の際にミネラルも摂るよう言われるのはこのためです。
 

体を構成する大切な成分なのに体の中で作りだすことはできないので

(人間が体で金属精製出来たらちょっと怖い)

基本的に食事やサプリメントなど外部から摂取するしかありません。

 


 

栄養として必要な必須ミネラルは16種類とされ、

日本では毎日の食事での必要摂取量で下記のとおり分類しています。

※この記事の後半に各成分の働きなどをまとめてあります。

 

主要ミネラル(1日100唹幣紊諒箋襪鯡椣)

  1. カルシウム
  2. リン
  3. マグネシウム
  4. カリウム
  5. ナトリウム
  6. 塩素
  7. 硫黄

 

微量ミネラル(1日100嗅にの補給でOK)

  1. モリブデン
  2. クロム
  3. マンガン
  4. セレン
  5. 亜鉛
  6. ヨウ素
  7. フッ素

 

これとは別に、

有害ミネラルと呼ばれるものが存在します。

 

鉛、水銀、カドミウム、ヒ素、アルミニウム、ニッケル

などがそれにあたり、

いわゆる体の『老廃物』と呼ばれるものだったりします。

※これだけが老廃物なわけではないです。

有害ミネラルたちが体の外に出て行かないと

疲れやすい、肌荒れ、むくみ、冷え、便秘、太りやすい、

筋肉や関節の痛み、肩こり、頭痛、めまい、しびれ、集中力の低下

などの自覚症状が出ます。

(でも病気までいかず病院行っても生活注意されるぐらいのいわゆる体調が悪い状態)
 

まさかそんな水銀とか食べるわけないしと思われるかもしれませんが、

歯磨き粉、制汗剤、プロセスチーズ、マーガリン、ビール、ワイン、

プラスチック容器、メッキ金属、銀歯、ヘアカラー、

水道水、排気ガス、たばこの煙、除草剤、殺虫剤、農薬、海産物

などなど、

私たちの暮らしの中に有害ミネラルはあふれていて、

摂取したつもりはなくても、

意識して排出しないとどんどん体に蓄積されていきます。

 

そして有害ミネラルは脳や肝臓、子宮など

脂肪が多いところに蓄積しやすいともいわれていて

発がんや不妊の原因となることもわかってきているほか、

妊婦さんが有害ミネラルを摂取した場合

赤ちゃんにも影響があることもわかっています。
 

ではこの有害ミネラルを排出するにはどうしたらいいかというと、

ここで必須ミネラルの摂取が重要になってきます。

※バランスのとれた食事と適度な運動がよいのももちろん!
 

ミネラルには体を作ったり体調を整えたりする働きがあると最初に書いたとおりで

有害ミネラルによって酸性にかたむいた体を

必須ミネラルを摂取することでアルカリ性に戻してくれます。
 

じゃあたくさん必須ミネラルを摂るぞ!

と、それで解決かというとそうでもありません。
 

ミネラルは摂れば摂るだけいいというわけでもなく、

体の中でのバランスが大切です。
 

例えば塩素ナトリウム

結合して食塩(塩化ナトリウム)の形で摂取しているため

摂りすぎがよくない(むしろ悪い)のはご存知のとおりです。

過剰摂取は高血圧や動脈硬化などの原因になるおそれがあります。

リンカルシウムはバランスが崩れた摂取をするとそれぞれの吸収を阻害します。

バランスは同量が望ましいらしいですが、

リンは保存料など加工食品に添加されていることが多いので

意識してカルシウムを多めに摂らないと知らず知らずのうちに

摂ってるつもりのカルシウムは吸収を阻害されているかもしれません。

かといってカルシウムが多くなると今度はリンの吸収が阻害されます。
 

またカルシウムを摂りすぎるとマグネシウムの吸収も妨げられます。

カルシウムマグネシウムの理想的なバランスは

カルシウム2:マグネシウム1とされています。
 

その他モリブデンも互いに影響しあったり(造血作用など)と、

ミネラルは単体ではなく助け合って働くことが多いので

どれかだけを多く摂るのではなく全体的に必要量摂るのが望ましいです。
 

ただ「ちゃんとバランスとれてるかなんてわからない」

という人がほとんどだと思うので、

後半の各成分が不足した場合や摂りすぎた場合の例を見て

もしかするとこれが原因かもしれないな、

など目安にしてもらうといいかもしれません。

※病気の場合はこの通りではありません。あくまで一般的なアドバイスなので判断は自己責任でお願いします。

 

 

そしてこのミネラル。

とても残念なことに、

口から摂取したミネラルのうち実際に使われるのは10%に満たない

と言われています。
 

ミネラルが体内で働くにはイオン化される必要があります。

イオン化とは簡単にいうと

金属の分子そのままでは体内で吸収されないので

消化分解を経て細胞のイオンチャネルを通れる小さなサイズになることを言います。

 

ただ単純に考えてもミネラルは金属なので消化されにくく、

ほとんどがそもそもイオン化までたどりつかないわけです。
 

体内での消化分解以外にミネラルは水に溶けることでイオン化されるため

ミネラルウォーターやお茶、電解質の入った飲料を飲むことで

すでにイオン化されたミネラルを摂取でき吸収効率がよいです。
 

 

ここでちょっとだけ電解質(イオン)と水分補給の説明を。

 

電解質とは水に溶けた際に電気を通す性質になるもので、

主にナトリウムカリウムカルシウムマグネシウムクロール

などがあります。

 

体液にはこれらのミネラルが

電解質(イオン化ミネラル)の状態で存在しています。

水(体液)に溶けているので汗とともにすぐ簡単に体の外に出ていってしまうため、

季節やスポーツなど汗をかくことが多いシーンや、

熱中症の予防や脱水症状などが出ている際の水分補給では

電解質も一緒に補給することが重要となります。
 

電解質は体液の中で濃度が大切です。

濃くても薄くても異常が出ます。

 

アイソトニック飲料

は電解質と糖度の濃度が安静時の体液の浸透圧に一番近いです。

糖質もしっかり含まれていることが多いので、

運動前のエネルギー+電解質補給に適しています。
 

ハイポトニック飲料

は電解質や糖質の濃度が安静時の体液よりも低い浸透圧で作られており、

水分がすばやく吸収されやすいので、

運動中や運動後の水分補給に適しています。
 

経口補水液は治療のため開発されたものです。

アイソトニック飲料よりも塩分濃度が高いため、

症状も出ていないのにこっちのほうが病院で使われているからいいだろうなどと

勝手な判断で飲んだりするのはまったくおすすめできません。

 

経口補水液、アイソトニック飲料、ハイポトニック飲料など

電解質(イオン)を含む飲料は

状況と目的に応じ正しく使い分けてください。

 

ちなみにMUSASHIリプレニッシュは、

厳密にどちらという提示はされていません。

すばやい水分の吸収効率を考えて調整されているほか、

複数の糖質をいれることで長時間のエネルギー補給にも対応したり

アイソトニックが必要な場面(エネルギー+電解質補給)

ハイポトニックが必要な場面(すばやい水分の吸収)

どちらにも対応します。

なのでマラソンや登山など長時間エネルギーも水分も必要なシーンでかなり頼もしいのです。

カロリーも低めなので疲労などの回復だけでなく予防として飲むこともできます。

おいしくて便利でオススメ!

ただいまキャンペーン中です⭐

 

 

 

さて話をミネラルに戻します。

 

よくカウンセリングの際水分不足の方(けっこうな割合でいます)に

水分補給をすすめまくるのですが

体の巡りをよくしてほしい目的はもちろん、

水分と一緒にミネラルを摂取してほしい目的としてもお話してます。
 

普通の食事からはなかなか効率よく摂れないので、

日々の水分補給をうまく利用するのがおすすめです。

 

水分を体に効率よく吸収するにはミネラルの力が必要で、

ミネラルを体に効率よく吸収するには水の力を借りるとよい。

おもしろいです。
 

実はミネラルの量だけ見た場合、

ルイボスティーや麦茶が特別多いということはありません。

むしろ数字だけでいえば

コーヒーや紅茶のほうがミネラル含有量は多いこともあります。

ただ、

水分補給の面では実際に補給になるかどうかが重要で、

コーヒーや紅茶に緑茶(水出しすると少しカフェイン抑えられます)

などカフェインを含む飲料を飲んでも水分補給にはなりません。

カフェインの利尿作用により水分が先に出ていってしまうのですが

その際もともとある水分まで奪って出ていってしまう可能性があり、

補給どころか水分を失うことにつながります。

なので、

そうなってくるとミネラルの量が数値的に少なかったとしても、

ノンカフェインなルイボスティーや麦茶のほうが

水分補給かつミネラル補給にもなりやすいわけです。

 

※注意してほしいこと※

  • 商品によってミネラル分がまったくない麦茶などもあるので、確実なミネラル摂取が目的の場合はアイソトニック飲料がオススメです。
  • ルイボスティーなどカリウムもしっかり入っている場合、そのカリウムにも利尿作用があります。ただカリウムの利尿作用はカフェインの利尿作用よりはやさしく脱水を心配する必要はない(個人差はもちろんあります)ことと、老廃物除去の働きをしてもらうためカリウムはぜひ摂りたいミネラルなので、少しでも効率よく摂り入れてもらえばと思います。
  • ミネラルウォーターやお茶は体液の濃度に比べるとかなり電解質濃度が低いうえに、そもそもミネラルウォーター(特に日本のもの)は実際それほどミネラル分が入っていないこともあり、汗をたくさんかいたときなど確実に電解質補給が必要な状況では、ミネラルウォーターを摂取することでさらなる脱水を引き起こす可能性がある(体液中の電解質濃度が薄まらないよう水分を外に出してしまう)ため注意が必要です。ミネラルウォーターやお茶は日常の場面で利用してください。

 

カラダは口に入れたもの(食べたもの飲んだもの)でできています。

正しい知識をもって、

必要な場面で栄養が不足しないよう、

日頃から意識したいですね。

 

 

ミネラルについておまけのお話。

 

リラクシングプログラムのオプションメニューとしてある

ノンFエナジークリーム

これは体に効率よくミネラルを吸収させることのできるクリームです。

詳しい情報はこちら

 

クリームなので口からではなく塗ることで経皮吸収させるわけですが、

通常肌にはとても強力なバリア機能が働いていて

何か皮膚に塗っても基本はなかなか入らないようにできています。

※例えばもしバリア機能がなかったら、メイクは1回したらターンオーバーで肌のその部分が生まれかわるまでとうぶん目元も口元もその色ですし(アイライン失敗とかしたら目も当てられない)、口の周りについたミートソースが肌に吸収されて世の中ピエロみたいな口周りの人だらけになります。

 

ノンFエナジークリームに含まれるミネラルは、

この皮膚のバリアを通り抜けることができます。

またただイオン化されているだけでなく有効成分とくっついた状態で

0.2〜0.5ナノ化まで小さくされており、

より効率的に細胞に働きかけます。

塗るだけで結果が出るといわれるのはこのためです。

 

ミネラルの働きは書いたとおり(水分調節や筋肉の運動サポート)で、

それを直接細胞に作用させることができるので

余計な水分の排出や脂肪の代謝が促進されボディラインがスッキリしたり、

筋肉の疲労がとれることで固まったセルライトの分解を助けたりにつながります。

 

エステなど痩身の現場だけでなく、

筋肉のケアとして

スポーツ選手やアスリートの方がトレーニング後に利用されている

ほどで、

成分はもちろん

商品でもエビデンスが認められている確かな製品です。

 

私の気持ちとしてはみなさん毎回追加して頂きたいくらいのオプションメニューです。

(これを必ず使うことにして基本料金あげるか悩んだくらい)

ぜひ効果をご実感頂けたらと思います🍀

 


 

ここから簡単に必須ミネラル各成分のご紹介を。

働きや不足または摂りすぎた場合の症状など簡単にまとめましたので参考になればと思います。

色の違いは前半に紹介した主要ミネラル微量ミネラルかです。

 

 

💎必須ミネラルまとめ💎
 

カルシウム

  • 骨や歯の原料
  • 体液アルカリ性の保持
  • 筋肉の収縮や伸長、興奮の抑制
  • 血液凝固作用

不足すると…骨密度の低下 内出血 発育不全

摂りすぎると(一般的にはその心配はないがサプリや薬の場合注意)…泌尿器系結石 他ミネラルの吸収阻害

リン

  • 骨や歯の原料
  • エネルギー代謝

不足すると(現代の食生活では不足はほぼない)…脱力感 筋力低下 溶血

摂りすぎると…骨量や骨密度の低下 他ミネラルの吸収阻害

マグネシウム

  • 骨形成の補助
  • 酵素の補酵素として
  • エネルギー代謝
  • 血圧の維持

不足すると…疲労感 筋肉の緊張低下 筋肉のけいれん(つる) 循環器疾患

摂りすぎると(一般的にはその心配はないがサプリや薬の場合注意)…下痢
 

カリウム

  • 血圧の調整
  • 心筋収縮の調整
  • 細胞の浸透圧の維持

不足すると…高血圧 むくみ 脱力感 疲労感

摂りすぎると(不要な分は排出されるので基本的に摂りすぎる心配なし)…腎機能が低下している場合→高カリウム血症による心臓麻痺

 

ナトリウム

塩素と結合して食塩の形で摂取している

  • 体液のバランス調整
  • 筋肉や神経の反応

不足すると(日常は不足しにくいが多量の汗をかくような場合不足しやすい)…低血圧 頭痛 吐き気 筋肉痛 けいれん 昏睡状態

摂りすぎると…高血圧や胃がんなどの生活習慣病のおそれ
 

塩素

ナトリウムと結合して食塩の形で摂取している

  • 血液のpHバランスを調整
  • 肝機能の補助
  • 老廃物除去

不足すると(一般的にはほぼない)…食欲不振 消化不良

摂りすぎると…塩素自体を摂りすぎることでの害はいまのところ報告がないそう。ただ塩素は食塩として摂取しているので、塩分の摂りすぎは生活習慣病につながります。
 

硫黄

単独ではなくシスチンというアミノ酸に含まれている

  • 髪爪軟骨の形成
  • 糖質脂質の代謝
  • 有害ミネラル蓄積の阻害

不足すると…しみ 皮膚炎 髪や爪がもろくなる 解毒力の低下

摂りすぎると(一般的にはその心配はないがサプリや薬の場合注意)…動脈硬化
 

  • 赤血球作成補助
  • 活性酸素除去
  • 骨の形成

不足すると(遺伝性の吸収不全など特別な場合以外不足はほぼない)…貧血

摂りすぎると(一般的にはその心配はないがサプリや薬の場合注意)…肝障害
 

  • 赤血球の材料
  • 筋肉など臓器でのエネルギー代謝

不足すると…貧血 運動能力の低下 免疫機能の低下

摂りすぎると(一般的にはその心配はないがサプリや薬の場合注意)…鉄沈着症

モリブデン

酵素の構成成分

  • 有害物質の分解
  • 老廃物の除去
  • 脂質糖質の代謝
  • 尿酸の代謝
  • 鉄分の利用促進による造血作用

不足すると(一般的な食生活の場合不足の心配なし)…頻脈 頭痛 夜盲症

摂りすぎると(不要な分は排出されるので基本的に摂りすぎる心配なし)…銅の有効性低下 高尿酸血症 関節の痛み
 

クロム

体内で働くのは3価クロム(6価クロムは有害物質)

  • PFC(たんぱく質脂質糖質)の代謝
  • 血糖値の安定

不足すると(一般的な食生活の場合不足の心配なし)…動脈硬化 糖尿病 高血圧 高脂血症 末梢神経障害

摂りすぎると(食品中のクロムは吸収率が低いので一般的には心配ない)…吐き気 腎障害 肝障害 6価クロムの摂取→皮膚炎や肺がんの原因

マンガン

酵素の構成成分

  • エネルギー代謝
  • 抗酸化作用

不足すると…必要量が極微量で植物性食品に広く含まれており不足の心配がないため研究も不十分でマンガン不足を言い切る症状の例が見つけられず

摂りすぎると(健康な人の通常の食事での過剰摂取はほぼ心配なし)…経気道吸収で過剰摂取した場合→ 精神障害 中枢神経障害 マンガン肺炎
 

セレン

酵素やたんぱく質の構成成分

  • 過酸化脂質(動脈硬化や老化を進行させる)の分解
  • 活性酸素の除去
  • 甲状腺ホルモンの活性化
  • 有害物質の無毒化

不足すると(日本の土壌ではセレンが不足する心配はない)…低セレン地域→心筋障害など

摂りすぎると(セレンは毒性が強く必要量と中毒量の差が少ないため摂取には注意が必要)…爪の変形 脱毛 下痢 胃腸障害 疲労感 末梢神経障害
 

亜鉛

酵素やたんぱく質の構成成分

  • 代謝調節
  • たんぱく質の再合成
  • DNAの転写・合成

不足すると…味覚障害 免疫機能の低下 生殖機能の低下 成長障害 食欲不振

摂りすぎると(一般的にはその心配はないがサプリや薬の場合注意)…銅の吸収阻害による銅欠乏性貧血 吐き気 免疫障害 下痢
 

ヨウ素

甲状腺ホルモンの主成分

  • 基礎代謝促進
  • たんぱく質の合成
  • 脂質代謝

不足すると(海産物を多く食べる日本の環境では必要量を大幅に上回るので不足の心配はなし)…甲状腺肥大 甲状腺腫

摂りすぎると(不要な分は排出されるので基本的に摂りすぎる心配なし)…甲状腺機能低下 甲状腺腫 甲状腺中毒症
 

フッ素

  • 脱灰の抑制(歯が溶けにくくなる)
  • カルシウムイオンやリン酸イオンの再石灰化(歯の修復強化)
  • 歯の耐酸性向上
  • 抗菌作用による歯垢の細菌活動抑制

不足すると(一般的な食生活の場合不足の心配なし)…歯周病による骨喪失→骨粗しょう症 動脈硬化 狭心症 心筋梗塞 脳梗塞

摂りすぎると…吐き気 腹部不快感 骨硬化症 歯のフッ素症

 


 

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ご理解賜りますようお願い申し上げます。

アンチエイジングレシピ:クレソンとプルーンのスムージー

 

生のプルーンが届いたので爽やかな酸味がおいしいスムージーを🌈
 

りんごとキウイをおともにグリーンはクレソンにしたら、

アンチエイジング成分たっぷりなラインナップに✨
 

美容にいいものに敏感な女性はもちろん、

健康を維持したい人みんなにオススメなレシピです😊

お通じの改善にも◎
 

りんごとキウイを甘めにするのがポイントです✍

 

材料

  • クレソン 1パック
  • プルーン(生) 3こ
  • ゴールデンキウイ 1こ
  • りんご 1こ
  • 水 200ml
  • マカダミアナッツ(乗せる用) 気持ち
     

キウイは皮付き、プルーンの種とりんごの種はとりました。
 

クレソン苦手な場合は量を減らしてください。

ちなみに写真のサラダクレソンはそんなにクセもなくスムージーに使いやすいです。
 

りんごペクチンの影響か勢いよくゲル化し始める(あと茶色くなってくる)ので

できるだけ早目に飲み切ることをおすすめします。
 

※生のプルーンは爽やかな酸味がおいしいですが

栄養的にはドライのほうがあります。

栄養としてとりたいならドライフルーツになってるものをどうぞ。

 


 

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友の会2019夏と月山さん

 

 

名古屋めっちゃ暑かったやつ。

毎年暑くなっていってるような。

 

昨日は夏の友の会。

先月厄払いで顔合わせてるのでそんな久々でもない。

※ていうか年何回か顔見るのでいつも久々ではない。

 

ここ最近友の会開催日がやたら日曜が多くて

お店の定休日と重なる関係でずっといけてなかったお店にやっと。

 

柳橋のドメさん。

和食バル的な。

 

なんか全部、とにかくいろいろおいしかった。

 

塩辛が有名だそうで、

たしかに今まで塩辛をおいしいと思ったことないけどちゃんとおいしかった。

 

あと燻製もおいしかった。

 

私実はそんなに燻製好きじゃないというか、

いやおいしいものもあるんやけど、

なんかクセが強すぎて1こ食べたらもうそんないらんなってなるやつが多いなか

これはもっと食べたいと思えるおいしさ。

 

値段は全体的に安くはない。

でもおいしいし、

日本酒とか頼んだ銘柄でいちいち酒器変えてくれてるっぽいしもちろん器冷えてるし、

何よりホールのお兄さんの接客がすばらしかった。

人気店なのがすごくよくわかる感じ。

いけて良かった。満足。

 

2軒目はもう最近恒例がすぎるやんやへ。

最初にドリンクとともにメニューも見ずに明太もちチーズもんじゃを頼むレベル。

今回はカレーもんじゃも食べた。

カレーもおいしい。和風なカレー。

 

今回は私以外40歳になってたのでそのワードばっかり。

40って!高専卒業して20年て!とか酔うにつれ言い続けてた。

(私はまだ違うので年齢公表には参加せず)

 

会社の健康診断でインボディ(←さすが大企業)で計測してもらったら

筋力の低下がえらいことやったとか

例にもれず健康を話題にもする。

 

また次回はどうやろ、

グランピングが実現するんか(しなさそう)、

普通に年末かな。

 

 

ところでタイミングといえば定例のヘアカラーで青くなる時期です。

 

 

最近すっかり髪青キャラとして定着しつつありますが、

私がベースにしたい髪色はずっとヴィクトルカラーです。

銀髪。

でも最初からヴィクトルカラーにしてもらうと、

次に美容院いくまでの期間の残り半分くらいは

色味が抜けた金髪でヴィクトルじゃなくユリオ状態に。

 

まぁそれでもユリオなので、

いわゆるただブリーチしただけの金髪ではないものの、

基本できるだけ黄色い頭になりたくないし

できるなら少しでも長く銀髪でいたいというところで落ち着いたのが

青の色味をいれる、てところでして。

私の髪色には青をいれると落ちてきたときに

いい感じに銀やグレーやアッシュになることがわかってから

ずっと青をいれてもらってます。

 

こんだけ青くしとくと、

色が抜けても変な金髪(赤みが出て品がない感じというか)にならず

どんどんヴィクトルに近づくので

色が落ちるのも恐怖じゃなく楽しめるわけです。

 

ちなみに同じ青をいれてもらってるわけでもなく、

そのときの落ち具合とか髪の状態に合わせて毎回青を調整してもらいます。

もう15年くらいずっとお世話になってる美容師さんで、

最近は特に注文しない(いつも通りでて言う)レベルでまかせっきり。

はい。

 

前回から青に使うカラー剤がちょっと変わったとかで

めっちゃ青くなるようになって

今回もしっかり青くてなんかこのままコミケいけそうやなとか思いつつ、

でも青い髪のキャラで今のこの髪型で…

とか考えてたら1人発見。

 

月山さんと髪型と髪色が完全にかぶっている!

 

東京喰種のキャラクターの月山習さん。

好きな声優さんの一人でもある宮野真守さんが演じてます。

実写映画版のキャストは松田翔太さん。

※映画観てないので演技はごめんなさいわかりませんが、

松田さんの月山さんは元の月山さんと分け目逆やなとはずっと思っている。

 

月山さん。※画像はお借りしました。

 

月山さん。※画像がお借りしました。

 

月山さん。※画像はお借りしました。

 

月山さん。※画像はお借りしました。

 

こんな感じ?

でも月山さんになり切るには身長が足らなすぎるので

月山さん好きなだけにコスプレ的には残念感じになりそうなのがつらい。

身長があと10僂△辰討っこよくスーツ着こなせたらなぁ。

 

ということで私にとっての月山さんごっこ。

 

やっぱり月山さんはこのイメージw。

宮野ボイスがすぐ再生されます。はい。

 


 

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8/9★キャンドルピラティス

 

 

 

 

 

自分のカラダの"その"部分を意識的に動かしてみる。
 

呼吸のひとつひとつも丁寧に、

力まずに、

じんわり中から伸びる感覚を大切に。
 

 

昨日のキャンドルピラティスの様子🕯️

ゆるめてのばすストレッチを全身くまなくしっかり90分行いました。
 

暗い中で行うことで集中力が増し、

いつもはわかりにくい感覚も意識しやすくなります🌃
 

視覚以外が鋭くなる傾向もあるので、

より高いリラックスの作用を期待して

今回も始まる前に参加者のみなさんの手首に

スパセイロンのスリープカーミングバームを塗らせて頂きました✨
 

体がリラックスすることでポーズの途中に眠られる方もいて、

それだけいつも緊張して過ごしているということに

気づいて頂く機会になったかと思います。

忙しい日々の中、たまにはこうして自分をゆるめる時間をもてますように🌙
 

2019年はあと10/11にキャンドルピラティスを開催します。

定員に限りがありますので参加をご希望の方はお早めにお申込ください。
 

参加費:500円

場所:サオリーナ フィットネススタジオ

持ち物:ヨガマット(10舒幣綽箴)、 タオル、カフェインの入っていない水分

レンタルマットは1回500円です。

当日の予備はありませんので、ご希望の方は必ず参加申し込みとともにお伝えください。

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

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8/30(金)サークルG無料開放のお知らせ★

【参加をご検討頂いている方へお願い】

必ず事前に参加申込みをお願いします。
8/30を無料にしているのはサオリーナではなく私です。
私が借りている時間帯を参加費無料で開放するというイベントです。
当日サオリーナは通常営業です。
サオリーナ自体が無料開放しており申込なく誰でも何人でも自由に使えるというようなことではありません。
私は支払いなど通常と同じ手続きがあり、その際利用人数の申告も必要となります。
趣旨をご理解頂きスムーズな手続きにご協力をお願いします。

 

 

楽しく体を動かして理想のボディをゲットしませんか?

 

理想のボディラインを作り維持するには、

筋トレと有酸素運動の両方が必要です。

そしてもしどちらかしかできないのなら筋トレが優先です。
 

でも筋トレは苦手だったり、とにかくまずは体重を減らしたかったりなど、

体を動かす手段に有酸素運動を選ぶ方も多いですよね。

 

この有酸素運動として手軽に始められてしまいがちなウォーキングやランニング、

実はウォーキングやランニングでは理想のボディラインには

むしろ遠ざかる結果になる可能性が大きいことはご存知ですか?

  1. 正しいエネルギー源を正しい量摂取した状態で
  2. 適切なシューズをはき
  3. 正しいフォームで
  4. 理想的なコンディションの平面を走り(歩き)
  5. その日は質の良い睡眠をしっかり摂る

これがすべてきちんとできればまだよい結果になることも考えられますが、

勝手なフォームで走る(歩く)と体重は減ったとしても体を壊したり筋力を減らすことにつながります。

正しいエネルギー摂取ができていない場合やタイミングにより睡眠の質が下がった場合、

体重が減らないどころか増えることさえあります。
 

エアロビクスは有酸素運動と筋トレの効果が同時に得られる一石二鳥のエクササイズです。

音楽に合わせて体を動かすので、頭の体操にもなります。

※エアロビクスの健康効果はこちら

 

この楽しさをぜひ共有して頂きたいのと

夏休み最後ということで(←大人関係ないので言いたいだけ)

 

8/30(金)のサークルGは無料開放します!
 

エアロビクス初心者の方でも問題ありません。

ご夫婦、ご家族、お友達同士など皆様でお気軽にご参加ください⭐
 

日時:8/30(金)20:15〜21:45

場所:サオリーナ フィットネススタジオ

参加費:0円

持ち物:タオル、カフェインの入っていない水分、室内用シューズ、ヨガマット

※レンタルマット(500円)をご希望の方は必ずお申込みとともにお伝えください。

 

参加には事前のお申込みが必要です。

059-261-4930 まで営業時間内にお電話頂くか

mail@chat-et-noel.jp へメールにて

下記内容のご連絡をお願いします。

◆氏名(ふりがな):

◆お電話番号:

◆ヨガマットのレンタル(500円)希望の有無:

◆連絡事項

 

※メールでご連絡頂く方は必ずお読みください※

頂いたメールには必ず返信しています。

シャエノエルからの返信メールが届かない方は、

お手数ですが迷惑メールフィルタをご確認頂き、

@chat-et-noel.jp のドメインの受信許可設定をして頂いたうえ、

再度ご連絡をお願いいたします。

または 059-261-4930 まで営業時間内にお電話ください。

連絡がとれないまま当日お越し頂いても、

定員状況によりご参加頂けない場合や内容が変更になっている場合があります。

 

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 

**********

サークルGはエアロビクス(有酸素運動)と筋トレ(無酸素運動)を組み合わせた、

心肺機能アップや脂肪燃焼を目的としたプログラムです。
 

前半60分ウォームアップ+エアロビクス、

後半15分通常のピの回より強度高めのポーズなどしっかり効かせるエクササイズ、

そのあと15分クールダウンとしてストレッチや骨盤調整、

の流れな内容です。
 

サークルではきちんと体を温めてから運動

+運動した日の寝る前にやるとよいストレッチまで一緒にやることで、

体への負担を少なくし、

より美容や健康のために運動したい方に向けた構成にしています⭐
 

エアロビクスはシンプルなステップを、

頭の体操にもなるよう1回見たぐらいではできないくらいの感じで振付を作っています。

間違えても全然かまいません。

間違えないようにと緊張して動けないくらいなら、

振り付け完全に無視してオリジナルになってようが

楽しく動いてもらえるほうがよっぽどいいです。
 

シャエノエルのフィットネスサークルはGも含め"楽しい運動習慣"が目的です😊

揃うのが目的じゃないですし初心者の方や初めてのご参加の方も大歓迎です💕

いつも皆さん楽しく汗かいて頂いています。

どうぞお気軽にご参加ください🍀

男性の方も歓迎です✨

 


 

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サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

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新しいオラクルカード&『ねこのおなか#4』開催のご案内

オラクルカードが2種仲間入りしました🍀
 

(左)スピリットアニマルオラクルカード

 …生き物たちとの絆を取り戻し、実践的なメッセージを受け取る

(右)セイクレッドトラベラーオラクルカード

 …人生の目的の実現と才能の開花をサポート
 

補足の一文はカードのテーマなのですが、

そんなに難しく考えず、

これ使いたいなと思ったらぜひ選んでください😊
 

スピリットアニマルの方はなんというかシンプルやのに神秘的な絵が印象的です。

セイクレッドトラベラーの方は絵本を読んでるような気持ちになる物語を感じる絵です。

偶然にも柄や質感がそっくりでした。

 

てことで、

思いつきなので告知が急すぎますが

来週8/13(火)、

ねこのおなか#4ゆるヒーリングお茶会開催します!

 


 

 

ねこのおなか #4
〜ゆるヒーリングお茶会〜

日時 8/13(火)

  • 1もふ目 10:00〜
  • 2もふ目 11:00〜
  • 3もふ目 13:00〜
  • 4もふ目 14:00〜
  • 5もふ目 15:00〜
  • 6もふ目 16:00〜
  • 7もふ目 17:00〜

参加費 1もふにつきおひとり様1500円

内容
オラクルカードリーディング
お好みまたはお悩みにあわせたハーブティー
からだにやさしいおやつ

 

◆完全予約制です。
各もふにつき最大45分までおくつろぎ頂けます。
ご予約は 059-261-4930 までお電話にてお願いいたします📞

 

◆カードリーディングは"今のあなたに必要なメッセージ"の1枚引き(+ジャンピングがあればその分)です。
具体的なお悩みや質問があるなどもっと詳しいリーディング(3枚〜)をご希望の場合は、
2もふ分ご予約を頂くかあらためてプログラムご利用での来店をお願いします(オプションメニューとして承ります)。
 

◆各もふおふたりさままでご参加頂けます。
おともだち、ご夫婦、ご家族などぜひご一緒にどうぞ😺
乗り合わせのうえお車は1台でご来店頂きますようお願いいたします。
 

◆男性の方のみのご予約はお受けできません。
女性のお連れ様と一緒にご予約をお願いいたします。
 

◆各回5分前よりご来店頂けます。
遅れられた場合は内容を短縮させて頂きますのでご了承ください。

 

◆ねこのおなか参加費については現金でのお支払いをお願いいたします。

 


 

夏なので飲み物はハーブティーに限らず

スムージー以外のドリンクメニューから選んで頂くのでもOKです!

※うちで出してるスムージーは飲み物というよりごはんのかわりでリーディングと組み合わせにくいのでナシ!


シャエノエルでオラクルカードリーディングを受けて頂くのが初めての方は

こちらの記事をご確認願います。
オラクルカードのこと。

 

通常カードリーディングのみのご予約は受けていませんので

オラクルカードリーディングに興味のある方はぜひこの機会にどうぞ⭐

 



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オラクルカードのこと。

 

シャエノエルのオプションメニューに

オラクルカードリーディングがあります。
 

ただこのオラクルカードというもの自体

あまりみなさんにピンときていないようなので

少し私なりの説明というか、

シャエノエルのオプションメニューとして

ご利用頂く際のご案内をしてみます。
 

もしかするとヒーリング系のサロンさんや占い師さんたちとカードに対する考え方などに相違があるかもしれません。

そのせいでもし不快になられる方がいたらごめんなさい。別の誰かの考えや言動を否定する意図はまったくありません。

あくまで私が行うリーディングに対して、それを受けて頂く際のご案内です。

そしてそういう使う人によって自由な感じがあるのもオラクルカードのいいところだと私は思ってます。
 

よく、カードリーディングのイメージを

「占い」のようにとらえられてることが多いのですが、

一般的なイメージの「占い」とは違います。

私的にはどちらかというと近いのは「おみくじ」です。
 

「占い」って、

占う人と占われる人とがいて、

だいたい客と言うか自分は占われる側で、

ただただへーほーと結果を受け身で聴く感じが多いと思うのですが、

オラクルカードリーディングはそうじゃないのです。
 

もし「占い」だとして説明するなら、

占う側(占い師)が自分にあたります。

「カードを選ぶ」

というリーディングで一番大事なこの部分をするのがあなたなので、

占いに例えるなら占い師はあなたになるわけです。
 

またカードに対する接し方も違います。

占いの場合は方法のひとつだったりと

道具や手段としてカードが使われると思いますが、

オラクルカードリーディングの場合

カードはただの道具かというと少し違うと思ってます。

メッセージを受け取るための道具と言えばそうでもあるのですが、

リーディングで使う際カードに対してこちらがどう接するかの面で、

道具だと思ってると少々ややこしくなります。
 

オラクルカードリーディングで見えてくるものの多くは

  • わかってるけど知らないふりをしてた
  • 自分が本当はそんな風に思ってたことも気づいてなかった

など、

無意識や潜在意識など自分自身が持っている感情です。
 

例えば何かしんどいことがあって、

誰かに相談して言いたいこといっぱい言ってるうちに、

あ、自分はほんまは腹立ってたんやな

とか

これあのときのあれけっこうひきずってたんやな

とか

ひとりでは気づけなかった部分を知ったりすることがあると思うのですが

(あと話し終わるとスッキリしたりとかね)

オラクルカードリーディングってそういう感じなんです。
 

誰かに相談の「誰か」がカードにあたります。

なので、

自分の悩みを相談できるような相手に対する感じで接するのがベストです。

※カードを擬人化しろとかそういう気持ち悪いことを言ってるわけじゃないので注意。

ここほんと大事。テストがあったら出るとこな。
 

例えば「占い」の場合なら

その人の今置かれてる状況や星の位置とか

そういう周りの影響から運勢をみたりもあるわけで

「これからどうなりますか?」

「あ、ではこの1年の運勢をみてみますね」

みたいな会話も問題なく成立するかもしれません。
 

でも、誰かに相談するときに、

「これからどうなりますか?」て質問したとして、

それだけで答え返ってきますかね?ってことです。
 

もし私がいきなりそれだけ言われたら

「知らん」としか思えません。

百歩譲ってそんな唐突にわけわからんこと言うてくるやつの話聞くにしても

「いや自分はどうしたいの?人に聞く前にまずそこからやろ?」

ぐらいの返しになるかと。
 

大事な友達にいきなり「私の未来どうなる?」とか聞かないですよね?

なので、

友達が答えやすい質問をしてください。

これがカードはただの道具ではないよと書いた

オラクルカードリーディングで一番大事なことだと私は思ってます。

 

例えば

 

好きな人とどうなりますか?

じゃなく

好きな人とうまくいくには私はどうしたらいいですか?
 

結婚できますか?

じゃなく

私が結婚するために必要なアドバイスをください
 

他にも仕事を辞めるか悩んでたとして

もうやめる気満々なときもあれば

ほんとは辞めへんほうがいいのはわかりつつでも今がしんどいときもあるし、

自分がどうしたいのかさえもうよくわからんだりなときだってあるので
 

仕事やめていいですか?

じゃなく

仕事をやめることでより良い結果になるようアドバイスをください

とか

今のつらい現状を変えるメッセージをください
 

だったり。

 

こんな感じで自分の中でしっかりと

誰かに相談したときに答えてもらいやすい質問のかたちにしておくこと

よりカードリーディングを楽しんでもらうことにつながります。
 

質問が曖昧であれば曖昧であるほどなんかよくわからん結果がでますし

あとはほんとに知りたいことじゃなく

自分にとって耳障りのいいことを言ってもらいやすいように

質問を都合良く言い回ししてたりしてもややこしくなりますのであしからず。
 

まぁでも無意識とか潜在意識とか普段ほったらかしなところは

ほんとは心の中がどんな感情なのかや今悩んでいるのかさえ

自分自身わかってないときもありますよね。

てかわからんことのほうが多いかも。
 

そんなときには1枚引きがシンプルでおすすめです。

「今の私に必要なメッセージをください」

で、これこそまさにおみくじ感覚でひいちゃってください。
 

深呼吸したら?

部屋掃除しなさい

本読も

湯船つかれ

食事に注意
 

とかけっこうドキっとすること出るんですよね。

そんで、

あ、そういや最近ちゃんと休んでなかったな

とか

最近ごはんが適当やったな

とか気づかされたり。

1枚引きもなかなか奥深くて楽しいですよ。


カードリーディングlight(1枚引き) 15分程度 無料
カードリーディング 30分程度(最大45分まで) 1500円

※コンディショニングプログラムおよびリラクシングプログラムのどちらのプログラムの際にもお申込み頂けます。

※ご予約の状況により当日のお申込みはお受けできない場合があります。ご希望の場合はご予約の際にお申込みください。

※カードリーディングのみのご予約はお受けできません。

※提示の価格はメンバー様向けの価格です。一般のお客様は20%増し価格となります。

 


 

シャエノエルのオラクルカードリーディング、

けっこう当たると好評を頂いています。

(ここまでの説明で「当たる」という表現に私的に違和感があることはご理解ください。)
 

私に言わせれば当たって当然です。

だって占い師は自分ですからね。

自分にとって必要なメッセージなので思い当たること満載なはずです。
 

そろそろ

じゃ、おまえいる必要なくね?

と思いっきり思われてそうですが、

私はカードの解釈をメッセージとして伝える役割をしてます。

 

カード見ただけではけっこう難解だったりするので

(普段カードに慣れ親しんでなければなおさら)

それをわかりやすくまた状況にあわせてお伝えしてます。
 

例えば仕事のこときいたのに結婚を示すカードが出たら

新しいプロジェクトや契約など何かがスタートすることじゃないかとか

子供いないのに子供の暗示が出たら

自分の子供の頃の記憶じゃないかとしてみたり。
 

あと手前味噌ですみませんが上に「当たるとご好評」と書きましたが、

実のところこの私の解釈と伝える内容だったりをご好評頂いてたりします。

なので、シャエノエルでオラクルカードリーディングを受けて頂く際は

「カード(+私)」を相談相手だと思って接して頂けたらと思います。
 

ちなみに私に対し質問やお悩みの詳細を伝えて頂く必要はまったくありません。

心の中でカードに対して伝えてもらえば大丈夫です。

もちろん、私にもお悩みなど教えて頂いてあるほうが

カードの解釈をお伝えするときにより合ったアドバイスができるのはあります。

なので言えることはどうぞたくさんお話してください。

言えないことや言いたくないことを無理に聞いたりはしませんのでどうぞご安心ください。

 

プログラム後のお楽しみとして、

気楽に受けて頂けたらと思います🍀
 

 

🌈シャエノエルでオラクルカードが買えます🌈

シャエノエルではオラクルカードや

カードの浄化に必要なアイテムなどのグッズ販売も行っております。

(ご注文頂いてからの取り寄せとなります。)

シャエノエルにはないカードもカタログから選んで頂けます。

カードの使い方や保管方法などもアドバイスさせて頂きますので

お気軽にご相談ください😊

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

季節のおすすめハーブティー

 

8月のおすすめハーブティーは

『夏の自分をいたわるいよかんカモミールティー』。

 

レモングラスやペパーミントをはじめ、

シベリアンジンセンに、カモミールやルイボスなど、

夏の不調対策におすすめなハーブのブレンドです。
 

甘みがしっかりでとても落ち着きますし、

いよかんとミントのの爽やかな風味でこの季節でもおいしく飲めますよ⭐
 

個人的にかなり甘いのはわりと苦手だったり、

カモミールが実はそんなに好みじゃなかったりするのですが

このブレンドは爽やかさのおかげかとても飲みやすいです😊

 

ハーブティーはたっぷりティーカップ2杯分のポットでのご提供となります☕

リラクシングプログラムのお客様は施術後のお飲み物としてお選びください。

コンディショニングプログラムのお客様はオプションメニューとして500円にて承ります。

※ご予約状況により当日のご注文をお受けできない場合があります。ご希望の場合はプログラムご予約の際に合わせてお申込み頂くと確実です。

※サンクスプログラム特典(ハーブティー無料)のご利用であっても、当日のご注文はお受けできない場合がありますので、ご利用の際は事前のご予約をお願いいたします。

 



✨リプレニッシュ+1キャンペーン✨

夏の水分補給は正しくしっかりが重要です。

運動のおともや熱中症対策にもなるリプレニッシュを今ならもう1袋プレゼント中。

詳しくはこちら

 


 

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日焼け止め、あります。

 

以前にもご紹介させて頂きましたが、シャエノエルでは日焼け止めもご購入頂けます。

顔や体に(+環境にも)やさしいのに、しっかり頼もしい日焼け止めです。

私も実際使っているものなので、ご不明な点があればお気軽にお問い合わせください😊

 

⭐お顔用にオススメ

 ラヴィーサ UVホワイトプロテクター(SPF50+/PA++++) 35g 4,800円

体や日常使いにオススメ

 生活の木 サンブロックミルク(SPF28/PA+++) 45ml 2000円

 

各商品の詳しい説明はこちらの記事を。

UV対策の大切さはこちらの記事を。

 

飲む日焼け止めになる成分などサプリの相談も承ります。

 

夏本番、しっかりこまめな対策で美肌を維持して過ごしましょう✨

 


 

取り扱い商品の販売につきまして、

商品の購入のみであっても必ず来店のご予約をお願いいたします。

またそのご来店が初めてとなる場合は、

初回カウンセリング(1時間〜1時間半程度)のお時間を頂きますのでご了承ください。

 



✨リプレニッシュ+1キャンペーン✨

夏の水分補給は正しくしっかりが重要です。

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ネジバナ観察記。

何かわからない植物を観察してみたの巻。

 

玄関の脇に、

もともとはツバメの巣の下の落とし物が外観損ねないよう

落ちたらすぐに土に混ぜてしまうために設置した鉢があるわけですが

鉢たちはというと、最初置いた理由が置いた理由なもんで

何かを植えると混ぜるときにややこしくなるからと特に何も植えず、

さも『今芽が出てくるのを待ってるところなんですよ』

っていうのを装い続けてる役目だったわけです。

(アンティークのちょい小さめのスコップなんかをわざとオサレに雑に刺してみたりして)

 

それがここ2年ほどツバメが落とし物をしなかったので

鉢たちは出番もなく脇に佇むことになるのですが、

いつのまにかその鉢に定期的に何かしらの草花が

入れ替わって咲いたり茂ったりなありがたい現象が起きるように。

 

生えるのはいわゆる雑草なわけですが、

なんというかほんとにわざとかのようにうまいこと広がったり花も咲いたり、

タイミングによっては

お客様から「これは何を植えたの?」

と聞いて頂いたりするほどいい感じに何かそこにあるのです。

 

とはいえ、

もともと植物を育てるために設置した鉢ではないので

だからって水やりするわけでもなく静観を続けながら

「こんなん出てきた」

「これ花めっちゃかわいいやん」

などなど玄関を出入りする際にちょっと目をやりつつ

専ら変化を楽しむスペースとなってたわけです。

 

そんな中

「今度は何かアスパラみたいなやつ生えてんな」

と、細くて長いわりに芯がしっかりしてそうな、

まわりの草と明らかに種類の違う緑の何かが1本生えてることに気づきつつ、

何度も言いますがただ見て何か思うだけで放置をしてたところ、

そのアスパラの先端が粒粒しはじめてそのうち花が。

 

そしたらこれがあまりに見たことないというか、

雑草にしてはやたら手が込んでそうな花が咲いたもので

その後玄関出入りする都度写真を撮りいつしか観察日記状態に。

 

これ。

 

まわりとのギャップはこんな感じ。

 

 

 

 

 

下から順番に咲いていってるようで、

いつ全部咲くのかと楽しみにしてたら

上が咲くころには下枯れてるっていう。

 

謎の花さんの現在のお姿がこちら。

 

玄関脇で目に付くので普段は枯れたあと

あまりに見苦しいものがあれば取るようにしてるのですが

今回はこれもし種できるならできたほうがおもしろいなと思い

多少見栄えが気になるものの絶賛放置中。

なのでなんか枯れてますがご容赦ください🙇

 

 

花のひとつひとつがめっちゃ小さい蘭みたいやし、

ねじねじ花開いてく感じもすごくおもしろい。

そんでこの茎がまたほんとにしなやかで強くて全然ヘナヘナしない。

 

一体なんぞこれ?

てことで調べてみたらほんとに蘭でびっくり。

雑草に蘭があるとは。

 

そんで名前もまさかの

ネジバナ(別名:ネジリバナ、ネジリソウ、モジズリ)

誰や名前つけたの。わかりやすいけども。

 

ネジバナさん意外と育てにくいらしいので

勝手に育ってキレイな姿が見られてラッキー。

 

こんな花があることも初めて知ったし

この鉢スペースはほんと飽きない。

しばらく楽しめますように。

 

次は何かな。

 



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熱中症予防にも!夏の水分補給に★リプレニッシュ+1キャンペーン★

 

大変暑い日が続きますね。

日々の水分補給に何を飲むかは健康を維持するうえでとても大切です。

何でも液体なら水分補給になるわけではなく、

体の水分を奪って余分に外に出してしまう逆効果なものもあるため注意が必要です。

 

毎日なんだかだるいなというそれも、

運動するときしんどくて仕方ないってそれも、

最近やたら脚つるってそれも、

そんなに食べてないのになんで体重増えるかね?ってそれも、

水分補給のつもりで飲んでるものやタイミングが影響している可能性があります。

 

また体温以上の気温になるようなシーンでは、

熱中症のリスクを減らすためにも体の機能回復をうながす成分が入っていることや、

口に入るだけでなくきちんと体に吸収されるかどうかがとても重要となってきます。

 

体に効く水分補給を。これがとても大切です。

 

「でもだからって何を飲めばいいかわからない🤔」

 

そんなときにはリプレニッシュの出番です!

リプレニッシュの詳しい情報はこちら

 

快適に夏を過ごして頂くために

不定期開催数量限定のリプレニッシュ+1キャンペーンを実施します⭐

 

ブレンダーボトル(1000円)と同時に

リプレニッシュを10袋以上のおまとめ購入して頂く場合は

リプレニッシュをもう1袋プレゼント✨

 

Chat et Noel販売価格

1袋250円 10袋2000円 20袋3700円

10袋箱入り2200円 30袋箱入り5700円

※いまのところ消費税は頂かずにがんばってます。

なのでスポーツショップさんよりお得にご購入頂けますし、箱がいらない方さらにお得にもなりますよ。

 

 

ブレンダーボトルは中に入ったブレンダーボールのおかげで、

ミールリプレイスメントやプロテインなど粉っぽいドリンクがとても混ざりやすいので1つあると便利です。

ボールをいれなければかわいいボトルとして使えますし

ふたをとらずに飲める(完全に上蓋外さないと飲めないタイプじゃなく飲み口のところだけ開けられる)ので

持ち歩きにもピッタリですよ。

私が運動の際に使っているのはこれです。

洗いやすくお手入れもしやすいお気に入りのボトルです。

キャンペーン対象のサイズは画像の水色のボトルと同サイズです。カラーはタイミングによって変わります。

 

リプレニッシュは体に吸収されやすく運動時の水分補給にとても適してます😊

そもそもMUSASHIがアスリート向けに開発されてる経緯もあって

スポーツのシーンではとても頼もしいです。

 

でもスポーツのときだけではなく

熱中症対策などこの時期の飲み物としておすすめなのはもちろん、

スッキリ元気になるので起きるのがつらい朝や

体に潤いがいきわたる実感もあるので美容目的での飲用なんかにも🌹

多すぎる糖分やカロリーに合成甘味料など

市販のスポーツドリンクにありがちな心配の種もないです。

 

日々を快適に過ごす目的としてなら

24時間リプレニッシュだけを飲むというより、

サプリメントとして取り入れてもらうイメージが近いです。

日常の飲み物としては

ルイボスティーや麦茶などノンカフェインでミネラルたっぷりなお茶を

こまめにしっかり摂れるとすばらしいですね✨

 

私はそんな感じでルイボスティーをやかんで作っておいて基本はそれを飲んで、

運動の時や今日はがんばるぞって日、

お肌にハリがほしいとき、

ちょっと体調くずしそうかもってときのふんばり、

などなどにリプレニッシュを使ってます。

なので夏場は出番が増えますし、冬も体調管理によく使います。

もう個人的にリプレニッシュは一年中おすすめです!

 

この機会にぜひどうぞ⭐

 


 

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後味の甘み。

 

7月のエジソン報告。

 

この日はアイス飲みたかったのでマンデリンから。

 

 

やっぱりおいしい。はずさない。

めっちゃスッキリ、キレとコクもある。

なんだかんだとてもホッとする。

書いててもう飲みたい。

 

 

 

もちろんいつものも。

そもそも私にとってエジソンはコーヒー屋さんですが、

(けっこうカフェと考えてるひとも多そう)

もうもっぱらチーズトースト屋さんでもあったり。

 

マンデリンのあとおかわりをどうしようか悩んでたら

「とんでもなくうまいケニアがありますよ」とエジさんが言い、

「ケニアおいしかったですよ」と常連さんも言うので

そんなの注文する。

 

 

いつものケニアと違う点は

かなり限られた範囲で作られた限定のお豆ってことらしい。

産地っていうかもう産地の中の区画レベルの範囲だそうな。

 

味が、記憶のケニアと全然違う。

 

なんか、

干し柿とかドライデーツとかをちみちみかじりながらコーヒー飲んでるような、

鼻に抜ける甘い香りと、

そしてなんだかほんとに甘いような気さえする後味のコク。

 

酸味はある。

そこに記憶のケニアも思い出すけど、

酸味がまるいというかとげとげしてない。

 

うん、確かにおいしい。

こりゃいい。

 

 

月一のエジソンが一息つける数少ない時間。

もうすぐ移転やし8月は2回はいきたいな。

 

 

 


 

✨2周年記念キャンペーン✨

7月はシャエノエルの2周年の感謝の気持ちをこめて、

昨年も大好評だったオプションメニュープレゼント企画やります!

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✨集中デトックスコース受付中✨

期間を決めて集中的に行うことで通常よりもかなりお得なコースです💕

受付は7月末まで!

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7/26★ピ

 

 

 

フィットネスサークル、7/26ピの様子。

 

6月7月は下半身調整をテーマに、

内ももの感覚や使い方の強化と、

下半身が楽になるための腹筋トレーニングを。
 

股関節周りの感覚を確認しつつ動かす部分と動かさない部分などしっかり意識して丁寧にやりました☺️
 

8月9月のピはがっつり腹筋をテーマにします!

体幹トレーニングなので基本常に腹筋は効いてますが、

8月9月はさらにしっかりお腹や腰回りに効かせたいと思います😈

姿勢を正してくびれを取り戻しましょう!
 

次回のピは8/23(金)です⭐
 

参加費:500円(5回分おまとめで2000円)

場所:サオリーナ フィットネススタジオ

持ち物:ヨガマット(10舒幣綽箴)、 タオル、カフェインの入っていない水分

レンタルマットは1回500円です。

当日の予備はありませんので、ご希望の方は必ず参加申し込みとともにお伝えください。
 

参加には事前のお申込みが必要です。

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

詳しくはこちら

 


 

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7月はシャエノエルの2周年の感謝の気持ちをこめて、

オプションメニューをおひとつプレゼント!

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受付は7月末まで!

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口内炎や肌荒れに:BCEスムージー

 

口内炎が痛すぎるのでスムージーでビタミン補給!
 

口内炎の改善にはビタミンB2B6(粘膜の修復保護強化)にビタミンC(細胞の活性化)の摂取を。

てことでこんな食材をラインナップしてみました✍

  • ビタミンB2···ヨーグルト、アーモンド、デーツ
  • ビタミンB6···バナナ
  • ビタミンC···キウイ、ラズベリー

※多く含んでるところに書いてます。重複して含んでくれてる材料もあります。
 

ビタミンBは代謝の栄養素でもあるので

疲労回復や栄養補給にも使えるうえ

ラズベリーケトンの脂肪燃焼効果で運動時のおともにも◎
 

アーモンドとゴールデンキウイのビタミンEでアンチエイジング効果も!

ビタミンEはビタミンCと合わせて摂ることでより強化されます✨
 

お通じの改善にもオススメな女性に嬉しい万能スムージーです💕
 

材料

  • バナナ 2本
  • ゴールデンキウイ 1こ
  • ラズベリー(冷凍) 50g
  • アーモンド 22粒
  • 飲むヨーグルト(無糖) 300ml
  • 種無しドライデーツ(乗せる用) 1粒

 

アーモンドはこれひとりで全部飲んだら1日分です。

 


 

ラズベリーの種はなかなかにガリガリするので、

ブレンダーの連続運転可能時間の範囲で長めがオススメです。

 

ドライデーツは大きいので刻んで乗せました。

 


 

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7月はシャエノエルの2周年の感謝の気持ちをこめて、

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受付は7月末まで!

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【重要】サロンのご利用に関する大切なお知らせ

 

サロンのご利用に関し、お客様に大切なお知らせです。

 

2019年7月9日、シャエノエルは無事2周年を迎えることができました。

今日までシャエノエルでは

シャエノエルのこと、

またカラダを整えることの大切さを知って頂くきっかけになればとの思いで

各プログラムの低価格での提供および各種特典や割引の実施等に努めてまいりました。

 

おかげ様で体の不調が改善されたというお声もたくさん頂けるようになり

サロンやプログラムの価値を認めて頂けるお客様にも恵まれ大変感謝しております。

改めてお礼申し上げます。

 

つきましてはこの2周年を機に、

オープン期間としての営業に区切りをつけさせて頂き

サロンのご利用にメンバー制度を導入いたします。

 

◆サイトやパンフレットなどで提示している価格はメンバー様向けの価格となります。

一般のお客様は提示価格の20%増しの価格にて対応させて頂きます。

 

◆下記サービスはメンバー様のみの優待特典となります。

  • スペシャルプログラムのご利用
  • リラクシングプログラム定期割引および回数割引のご利用
  • コンディショニングプログラム3ヶ月および1年会員への申込
  • スタンプサービス(1000円のお支払いでスタンプ1個、20個たまる毎に1000円OFF)
  • サンクスプログラム(毎年11/30までのご利用状況やご利用累計額に応じ特典あり)
  • バースデークーポンの発行

 

新規のお客様およびシャエノエルの定めるリピーター要件に該当しないお客様は

ご来店の際に

 一般価格(提示価格の20%増し)でのご利用

 入会金(10,000円)+メンバー様価格でのご利用

のどちらかをご選択頂きます。

 

メンバー制度への入会は強制ではありません。

メンバー様でなくてもプログラムはご利用頂けますし、

プログラムの内容そのものに対しメンバー様と一般のお客様とで差をつけるようなことも一切ありません。

これまで通りすべてのお客様に同等の内容を提供させて頂きますのでご安心ください。

 

お得な価格設定や割引、特典など

メンバー様向けの優待をご希望頂く場合のみ

ご入会をお願いします。

 

一度ご入会頂きましたら、退会のお申し出がない限り

権利の有効期間は原則として永年継続です。

※最終のご利用から1年以上経過した場合権利が一時的に無効となります。再度ご利用頂いてから3回目のご予約よりメンバー権利を復活させて頂きます。

※一般のお客様としてご利用頂いた期間につきましてはスタンプの押印やご利用累計額への加算はありません。その後入会して頂いたり権利が復活した場合も遡っての対応はできません。

※シャエノエルの定めるサロン利用ルールに対し違反行為が認められた場合(虚偽の申告や営業妨害等)は今後のご予約をお断りさせて頂くと同時にすべての権利の喪失となります。

 

 

退会と返金について

権利が不要となった場合は退会を受け付けます。

その際お申し出のタイミングや特典の使用未使用に関わらずすべての権利の喪失となります。

入会後にご利用頂いた履歴を一般料金に置き換え

バースデーやスタンプカードなど受けて頂いた特典や割引分も精算させて頂き

入会金としてお支払い頂いた額からその差額を領収させて頂いたうえで

残額がある場合その残額分をお返しします。

残額がない場合の返金はできません。

※精算の結果入会金としてお支払い頂いた額以上の特典を受けられていた場合もこちらから請求することはありません。

※一度退会された方は今後あらたにご入会頂くことはできません。

 

 

 

 

▼2019年8月および9月の2ヶ月間を

リピーター様向け制度導入移行期間とします。

 

下記のリピーター要件1または2のどちらかに該当するお客様は、

8月または9月のご利用

特別な手続き一切不要でメンバー様として認定させて頂きます。

 

◆リピーター要件◆

  1. 過去3回以上のご利用(商品の購入も含む)があり最終ご利用日が2019年4月1日以降
  2. 最終ご利用日が2019年5月1日以降でありその前のご利用日から最終ご利用日までの期間が2ヶ月以内

 

※移行期間終了後は上記要件を満たす方であっても当日ご入会手続きをされない場合は一般のお客様としての受付となりますのでご了承ください。

※過去に一度でもご利用があるお客様につきまして、2019年7月31日までのご利用累計金額はリセットされません。ご入会頂いた後のご利用分から以前の累計額へ加算させて頂きます。

 

 

 

何かご不明な点がございましたらお問い合わせください。

以上よろしくお願いいたします。

 

Chat et Noel
 


 

 

少し私の思いを書かせてください。

 

残念ながら1度受けただけで一生分の体調が整うというような施術は

この世の中に存在しません。

不調の原因はご自身にあることがほとんどだからです。

どんなにすばらしい施術を受けても、

ご自身が体を雑に使っていてはまた元通りかもっと悪くなることさえあります。

 

だからこそ、定期メンテナンスが重要となってきます。

定期的にプログラムを受けて頂くことで健康な体の維持につながります。

 

そういった、ご自身のカラダに向き合い、

メンテナンスの大切さをご理解頂いている方にこそ

当サロンをご利用頂きたいという思いで

今回のこの2周年を迎えたタイミングでの運用見直しに踏み切らせて頂きました。

 

今回ご案内のメンバー制度は

すでに現在サロンに継続的に通って頂いているお客様には特に何の影響もありません。

価格も変わりませんしスタンプや割引などの特典も変わらず受けて頂けます。

リピーター要件に該当するお客様はぜひ8月9月のうちに一度ご来店ください。

 

私個人の考えではありますが、

本来特典や割引などは価値を認め続けて頂いている方にこそ手厚くあるべきだと思います。

2回3回と足を運んでくださる、

シャエノエルをお選び頂いたお客様を大切にしていけるよう、

またお客様にとって

楽しく長く通いたいと思って頂ける特別なサロンであり続けられるよう、

今後もより一層努力していきます。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

 

 


 

Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

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ご理解賜りますようお願い申し上げます。

2019夏アニメ

ヒラマサさんと一緒にココイチ3回行ってBばっかり選んだ成果。

上々。てかBの人気がすごい。

別にこれ目当てで行ったわけじゃないけどもらえるものはもらう。

ストレスたまる→無性にカレー気分になる→ココイチでアサリチーズカレーの辛さをあげる、

な今日この頃です。

 

 

この夏は下記作品を視聴することに決定。

  1. 鬼滅の刃
  2. フルーツバスケット
  3. キャロル&チューズデイ
  4. スタミュ第3期
  5. ダンジョンに出会いを求めるのは間違っているだろうか
  6. 彼方のアストラ
  7. ロード·エルメロイ鏡い了件簿
  8. 炎炎ノ消防隊
  9. かつて神だった獣たちへ
  10. ギヴン
  11. ナカノヒトゲノム【実況中】
  12. あんさんぶるスターズ
  13. 通常攻撃が全体攻撃で二回攻撃のお母さんは好きですか?
  14. ありふれた職業で世界最強
  15. うちの娘の為ならば、俺はもしかしたら魔王も倒せるかもしれない。
  16. Dr.STONE
  17. ダンベル何キロ持てる?
  18. 異世界チート魔術師

 

ひさびさに20作品いかずにおさまったか。

かつて神だった獣たちへは一気に観たいと思ってたのに観てしまって1週間長い。

彼方のアストラも綺麗にアニメにしてもらえるの楽しみにしてます。

 

京アニの事件が苦しいし悔しい。

変な人に絡まれるだけでもしんどいのにあんなこととか。

変な人の思考なんて理解できるわけもしたくもないけど、

総じて自分は間違ってないと思っていることがやっかい。

ひとりで好きなだけ自分の思う高説しといたらええやん。

自分以外は人間じゃないと無意識に思ってそうな行動なんなん。

つらいのもかわいそうなのも自分だけで、

他人は心もなく何されようが痛くないとでも?

もうお願いやから他人に迷惑かけんな。まじで。

 

ケントギルバートさんの日本人は性善説で危機感薄いの話が耳に痛い。

もうこれはなるべく早めに4辛かな。

あと赤からの15番。

 

 


 

✨2周年記念キャンペーン✨

7月はシャエノエルの2周年の感謝の気持ちをこめて、

オプションメニューをおひとつプレゼント!

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✨集中デトックスコース受付中✨

期間を決めて集中的に行うことで通常よりもかなりお得なコースです💕

受付は7月末まで!

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Chat et Noel

パーソナルサロン シャエノエル 

完全予約制

10:00〜18:00/21:00

059-261-4930
※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

猫のいる自宅での営業となるため、 猫アレルギーのある方のご来店はご遠慮頂いております。 

ご理解賜りますようお願い申し上げます。

7/19★G!!

 

 

 

 

 

7/19(金)サークルGの様子✨
 

やっぱりエアロは楽しい!

筋トレパートは腹筋トレーニングをいろいろと😈

初めての方も楽しく汗かいて頂けました☺️
 

🌈次回のGについてお知らせです🌈

 

8/30(金)のGはサークル開放デーとしまして、

どなたも無料で参加して頂けます!
 

楽しく汗かいてカラダの中からスッキリしましょう⭐

カラダだけじゃなく頭の体操にもなりますし、

しっかりクールダウンとしてゆるめるストレッチまでしますので、

帰宅後はとても気持ちよく眠りについて頂けると思いますよ😊
 

エアロビクスの嬉しい健康効果についてはこちらの記事を✍
『エアロのこと。』
 

ぜひ一緒にエアロ楽しみましょう!

筋トレパートの"おなかぷるぷる"もぜひご実感ください😁

 

夏休み最後にご家族みなさんでどうぞ💕

**********

サークルGはエアロビクス(有酸素運動)と筋トレ(無酸素運動)を組み合わせた、

心肺機能アップや脂肪燃焼を目的としたプログラムです。
 

前半60分ウォームアップ+エアロビクス、

後半15分通常のピの回より強度高めのポーズなどしっかり効かせるエクササイズ、

そのあと15分クールダウンとしてストレッチや骨盤調整、

の流れな内容です。
 

サークルではきちんと体を温めてから運動+運動した日の寝る前にやるとよいストレッチまで一緒にやることで、

体への負担を少なくし、より美容や健康のために運動したい方に向けた構成にしています⭐
 

エアロビクスはシンプルなステップを、

頭の体操にもなるよう1回見たぐらいではできないくらいの感じで振付を作っています。

間違えても全然かまいません。

間違えないようにと緊張して動けないくらいなら、

振り付け完全に無視してオリジナルになってようが

楽しく動いてもらえるほうがよっぽどいいです。
 

シャエノエルのフィットネスサークルはGも含め"楽しい運動習慣"が目的です😊

揃うのが目的じゃないですし初心者の方や初めてのご参加の方も大歓迎です💕

いつも皆さん楽しく汗かいて頂いています。

どうぞお気軽にご参加ください🍀

男性の方も歓迎です✨

**********

 

参加には事前のお申込みが必要です。

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 


 

"tama and rin" スタート!

猫スタッフの珠と琳をモチーフにしたグッズの販売を始めました。

サークルの際サオリーナでの受付にも使ってもらえます。

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※自宅の電話番号ではない為、営業時間内にお電話頂きますようお願いいたします。

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カラダが記憶する前に。

 

最近むくみにお悩みではないですか?

 

特に変わったことをしていないのに、

いつも通り食べ過ぎてもいないのに、

体重が増えていたりまた減らなかったりしていませんか?

 

水分で増えた体重は、

その水分が出ていけば減るのですが、

水分が出ていかない状態が続くと、

体はそれが通常時だと思い始めます。

 

むくんで膨らんだボディラインをいつもの状態として記憶されてしまうと、

はじめ増えたのは一時的な水分だったはずなのに、

そのふくらんだボディラインまで脂肪がつきはじめたり大きくなったりで

いつのまにか実際の体重が増えることになってしまったり。

 

人間のカラダにはキープする機能があります。

 

体温はもちろんですが、

実は体重もキープしようとされます。

普段スッキリした状態を保ってる人が

たまにたくさん食べたぐらいで太ったりしません。

もちろんたくさん食べた直後なんかは一時的に体重は増えるでしょうが、

いつもの日常に戻れば体重も体調も元に戻っていきます。

いつも重い状態の人がたまに1食ごはん抜いたところでほっそりはしません。

体重も減りもしないと思います。

自己流ダイエット中に体重計乗ってがっかりするあるあるのやつですね。

食事を抜くとそもそも溜め込みモードになりやすいですし。

 

そしてボディラインにも形状記憶作用があったりします。

うちももや二の腕の気になるぷにぷに、

実は脂肪じゃなくむくみや老廃物などの水分なことが多いのですが

ずっとそこにむくみがあって皮膚がたるんだ状態が続けば

その分脂肪も大きくなりむくみだったはずがお肉になってしまってたりしますし、

たるんだ分脂肪はりだす→隙間に老廃物たまってまたぷにぷに部分増える

の悪循環になったり。

 

このキープする力を、

悪い状態のキープじゃなくいい状態のキープに使えるのが理想的です。

 

なので、

悪い状態をいつものカラダだと記憶されてしまわないように、

おかしいなと思ったら早めのケアを。

そしてできれば集中的にケアをして

元に戻すだけでなくスッキリのキープもめざしましょう!

 

ボディラインの集中ケアには期間限定の

集中デトックスコースがおすすめです。

コースご利用は3ヶ月間有効ですのでご予定に合わせて頂けます。

受付は今月末までですのでお早めにどうぞ⭐

 

カラダの中から根本の改善をしたい場合は

ぜひスペシャルプログラムを。

パーソナルトレーニングやリンパトリートメントだけでなく、

食事含む生活習慣の見直しまでアドバイスさせて頂きます。

ファスティングで内臓の休息もおすすめです✨

 

ご予約お待ちしております🍀

 

 


 

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燃焼&リカバリー:運動する日のスムージー

 

桃が主役のスムージーを🍑
 

桃にはブドウ糖、水分、ミネラルと、まさに食べるスポーツドリンクな栄養があります。

また桃の皮にはカテキンが含まれているので、皮ごと食べると脂肪燃焼効果も+に!
 

今回はおとものフルーツにエネルギーサポートのバナナと

脂肪燃焼効果や疲労回復効果の増強にグレープフルーツ、

グリーンはホワイトセロリで糖質の代謝促進もアップな、

運動する日のごはんにピッタリなスムージーに⭐

カリウムや食物繊維がしっかりとれるデトックスレシピとしても✍
 

運動する30分前か、運動後の食事代わりとかいいと思います☺️
 

 

材料

  • ホワイトセロリ 1パック
  • 桃 1こ
  • バナナ 1本
  • グレープフルーツ 1こ
  • 水 100ml
  • マスカットレーズン(乗せる用) 2粒

 

運動のあとにも飲みやすい爽やかなおいしさになりました😋
 

フルーツの水分が多いので水は少な目の100に。

これでもごくごく飲めるジュースタイプな仕上がりです。
 

結果的に主役にするはずの桃は消えました。

ただ爽やかな中に甘みはちゃんとあるので、それが桃とバナナかなと。

セロリとグレープフルーツが強いので、

香りやほろ苦さが気になる方はそれぞれ半分がよいと思います。

グレープフルーツ半分の場合は水を150か200でもいいと思います。

 


 

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厄払いとかき氷。

突然ですが厄払いに行ってきました。

 

高専の頃からずっと付き合い続けてる友人の一人が

このGWに事故で2週間入院→退院したら鳥の落とし物直撃で

同級生の彼らは今年前厄にあたるそうですぐにでも厄払いに行きたいというので

女性の私は厄年ではないものの

厄なんぞ払っとくにこしたことないよなってことで同行。

神社かお寺かどうしようってなって厄払いで有名だそうなお寺に。

 

名前と住所と年齢かく紙で年齢は数え年を書くわけですが、

まだ今年の誕生日が来てない私は+2歳することになるわけで、

なんというか。うん。

いやまぁ別にいいんやけど。

全員が1月1日に1つ年とる考え方ってのもすごいなと改めて思ってみたり。

 

行ってた書道の教室がお寺だったからかお香の香りって嫌いじゃない。

ちょっと懐かしい気もしたり。

 

本堂に勢ぞろいしてる如来の像にめっちゃテンションあがってたのは内緒です。

(たぶん春アニメの「なむあみだ仏」をつい最近まで観てたせい。)

 

自分のためにお経読んでもらうことってなかなかない気がするので

不謹慎な言い方かもですが新鮮な体験でした。

 

薄暗くてたくさんの像がなんか神聖で、

蒸し暑さの中汗が流れてくる感じとか

むしろ途中からなんか心地よい気もして。

 

このお寺ハンカチ落とすのが有名だそうですが、

(私知らんだけどヒラマサさんがハンカチ落とすとこやろ?ぐらいに言ってた)

本堂の前にかごが置いてあって、

『本来そんな作法ないけどどうしても落としたいならこの籠に入れとけ』(←注:私の意訳)

的な案内が置いてあったので、

境内にハンカチ落とすのやめてあげてください。

 

ちなみにもらったお札は神棚か仏壇になければ家の高いところにと言われたのでここへ。

ふざけてないです。

PCいじってるときとか事務作業中にものすごく見やすい位置なのです。

 

 

厄を払ってもらったあとはランチとおやつに。

ランチは焼き肉でおやつはかき氷に。

 

タピオカミルクティー氷。

 

杏仁ミルクマンゴー氷。

 

パイナップル氷。

 

3人でわけて食べた。

ガリガリしたり最後苦行になったりせず食べられるかき氷でした。

あーアベックモンクールも早く行きたいな。

 

帰りに電車の中で厄年の年齢確認してたら

女性、大厄のあとに小厄とかで、

すごい刻んだすぐに厄年あることを初めて知る始末。

まぁ大厄のときもすっかり忘れて過ごしてた人なので別にいいです。

むしろ大厄のときSMAP全員と握手できてる年やったはず。

 

てか変な人にからまられへん年なんかないし、

もうホイホイ扱いやし、

なんとか自分がつぶれへんようにいつでもがんばらないとなので、

今回の厄払いもそれはそれでいいきっかけになればいいなと。

うん。

 

 

 


 

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【2019年8月】日曜(&土曜)営業のお知らせ

 

2019年8月の日曜(&土曜)営業日についてお知らせします🍀

  • 8/11(日)10:00〜18:00
  • 8/17(土)10:00〜18:00
  • 8/25(日)10:00〜18:00

 

また毎週木曜日をナイター営業(〜21時)対応日とさせて頂いております。

ご希望頂いたプログラムおよびコースやオプションメニューの内容によりご来店頂く時間がかわります。

オプションメニューを含まない場合の最終受付時間は下記の通りです。

 

◆コンディショニングプログラム

 60分→19:30

 90分→19:00
 

◆リラクシングプログラム

リフレッシュコース

 フット→19:00

 ヘッド→18:00

リカバリーコース

 60分→18:30

 90分→18:00

 120分→17:30

 150分→17:00
 


 

誠に勝手ながら当日のご予約は承ることができません。

お客様にはお手数をおかけいたしますが、

前営業日までにご連絡を頂きますようお願いいたします。

 

ご予約お待ちしております🍀

 

 


 

うちのエキナセアコーナー。

 

エキナセアたちが元気になってくると、今年も夏が来たなと感じます。

 

 

エキナセアは口にしてもOKなハーブです。

抗菌作用や抗炎症作用もある免疫力アップに頼もしい効能。

冬はもちろんですが夏場も抗菌作用あるにこしたことない場面いっぱいあるので

エキナセアのハーブティーは年中おすすめです😊

シャエノエルのドリンクメニューでもいくつかエキナセアが入ったブレンド※をご用意してます。

ぜひ試してみてください💕

 

※自家製じゃないです。

私自分が個人的に

『知識のない人が放置してるだけでできた何か』

に対していい印象がない人間でして、

(プロの農家さんじゃなくてもちゃんと食べる前提で愛をこめて作ってるものは全然OKです。)

うちのエキナセアはもうまったくのほったらかしなので、

他の人(ましてやお客様)に対して自分が嫌なことはしません。

メニューに出してるものはちゃんとおいしく安全なやつですのでご安心ください。

 


 

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夏のギフトに☆

紐が気になる珠さん。(恒例行事)
 

シャエノエルではご希望に合わせギフトセットも作らせて頂いております。

ご予算に応じた詰め合わせも可能です。
 

夏にオススメなドリンクセット✨

参考価格4000円(ラッピング費用込)です✍
 

ハーブコーディアル1本なら直接リボンもかわいいです

こちらのラッピングは+100円です🎀
 

大切な方に、体にいいものやあなたのお気に入りを贈りませんか☺️

夏のギフトにぜひご利用ください🎁

  • 商品購入のみのご来店も可能です。※必ず来店のご予約をお願いします。
  • 取り寄せ商品を含む場合はお渡しまでに一週間から10日程度かかる場合があります。
  • 店頭に在庫がある場合当日のお渡しも可能です。※ご予約の状況により翌日以降のお渡しになることがあります。

 

ラッピングするの昔から好きなんですよね。

どうしようか考えるだけでも楽しい。うん。

 


 

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2019年サークルB開催予定

 

サークルBは大人のためのバレエレッスンです。

基礎から丁寧にバレエを楽しみながら、

しなやかなボディラインをめざします。
 

バレエの動きをとり入れたストレッチのクラスとかではなく、

しっかりバーレッスン→センターレッスンの流れのクラシックバレエな90分です💎
 

体のかたい方やバレエ初心者の方でも問題ありません😊
 

絶対にレオタードを着ないといけないなどの決まりはありません。

動きやすくて、

そしてぜひ自分自身の気持ちがアガるウェアでいらしてください⭐
 

参加費:昼1000円 夜1200円

持ち物:タオル、水分(夜はカフェインの入っていないもの)、バレエシューズ(なければ厚手のくつしたなどでも可)

 


 

開催予定

 

7/23(火) 13:15〜14:45

 

8/2(金) 20:15〜21:45
8/27(火) 15:15〜16:45

9/6(金) 20:15〜21:45
9/10(火) 13:15〜14:45
9/24(火) 13:15〜14:45

10/1(火) 13:15〜14:45
10/4(金) 20:15〜21:45
10/29(火) 13:15〜14:45

11/26(火) 13:15〜14:45

12/10(火) 13:15〜14:45
12/24(火) 13:15〜14:45

 

◆参加をご希望の回について、

参加費(昼1000円夜1200円)を添えてお申込みください。

 

◆8月昼バレエの開催時間にご注意ください。

◆11月と12月の夜の回はまだ開催未定です。
【予定日 11/1(金) 12/6(金)】

ご希望の場合は各回1ヶ月前までに参加費1200円とともにお申込みください。

 

参加には事前のお申込みが必要です。

サークルについての詳しい情報は こちら をご確認ください。

 


 

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2周年!

 

今日2019年7月9日はシャエノエル2回目の誕生日です🎂

3年目もスタッフ一同(私と猫ズ)がんばります!
 

7月は感謝の気持ちをこめてオプションメニューをおひとつプレゼントさせて頂いてます🎁
オプションメニューでは頭のトリートメント追加のほか、

トリートメントの効果が5倍(!)になるノンFエナジークリーム追加が人気です✨
 

7月の空き状況(7/9現在)

  • 7/11(木)16時〜21時
  • 7/12(金)10時〜15時
  • 7/15(月)10時〜18時
  • 7/24(水)10時〜18時
  • 7/26(金)14時〜18時
  • 7/29(月)10時〜18時
  • 7/31(水)10時〜18時

※スタート時間はご希望の内容により変わります。

※記載の時間内で終了する内容をご予約頂けます。

※当日のご予約はお受けできません。前営業日までにご連絡をお願いいたします。

 

 

ちょっとつぶやき。

 

この2年の間に、

『〇〇号の特集で紹介させて頂きたい』

的な電話もいくつか頂いたんですよ。

CLASSYに25ans、あと昨日リンネルも。

 

話を頂くのはありがたいことやと思うのですが、

でも全国紙に掲載してもらったところで、

三重の田舎でひとりでやってる規模のお店なわけで

正直まだ自分としてはうまく未来が想像できず

なんやかんやお断りして今に至ってます。

 

むこうも断られる前提で数打ってる感はあって

断るとサラっと「わかりましたー⭐」となることばかりなので

いつかね、

めっちゃ食い下がられるほどのお店になれる日が来たらいいなと思います。

 

それまで、

目の前のお客様を大切に、

背伸びしすぎず、

地道に、

自分の精一杯でがんばります。

 

3年目もよろしくお願いいたします。

 


 

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シャエノエルフィットネスサークル"G"のご案内

 

7/19(金)のサークルはGです!

 


 

サークルGはエアロビクス(有酸素運動)と筋トレ(無酸素運動)を組み合わせた、

心肺機能アップや脂肪燃焼を目的としたプログラムです。
 

前半60分ウォームアップ+エアロビクス、

後半15分通常のピの回より強度高めのポーズなどしっかり効かせるエクササイズ、

そのあと15分クールダウンとしてストレッチや骨盤調整、

の流れな内容です。
 

よく、サークルの時間が90分なことで、

長くて自分には無理ではないかとご心配を頂くことがあるのですが、

ピの回含め私はウォームアップとクールダウンの時間をとても大切にしてまして、

その分抜けば実際の内容は50分くらいなので一般的な講座やレッスンと変わらないと思います☺️

 

運動は絶対にウォームアップとクールダウンもセットで!

せっかく運動したのにケガしたり痛めたりしたらもったいない😣

サークルではきちんと体を温めてから運動

+運動した日の寝る前にやるとよいストレッチまで一緒にやることで、

体への負担を少なくし、

より美容や健康のために運動したい方に向けた構成にしています⭐
 

エアロビクスはシンプルなステップを、

頭の体操にもなるよう1回見たぐらいではできないくらいの感じで振付を作っています。
 

間違えても全然かまいません。

間違えないようにと緊張して動けないくらいなら、

振り付け完全に無視してオリジナルになってようが

楽しく動いてもらえるほうがよっぽどいいです。
 

シャエノエルのフィットネスサークルはGも含め"楽しい運動習慣"が目的です😊

揃うのが目的じゃないですし初心者の方や初めてのご参加の方も大歓迎です💕

いつも皆さん楽しく汗かいて頂いています。

どうぞお気軽にご参加ください🍀

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もともと月1しかないGの日を

少人数クラスに振り替えたりしてたのでちょっとひさびさ開催になりました。

やっとしっかり汗かけるのが楽しみ。

 

エアロビクスの人口が減ってるように感じる原因は

参加できる環境が少ないこともあると思う。

エアロしようと思うと基本スポーツクラブ入会せなあかんことが多いので

エアロやりたいだけの動機にしてはお財布にきついし、

じゃあせっかくなら他もがんばるかと入会しても

その会費を活かすほどの時間もなかったりとなかなかハードルが高い。

 

サークルGを始めたのは有酸素運動の回を取り入れたかったてのはもちろん、

上に書いたとおりの現状から

もっと時間的にもお財布的にも気軽にエアロできたらって思いもあるので、

うまく利用して運動のきっかけや習慣にしてもらえたらなと。

 

エアロビクスの健康効果がいかにすばらしいかは昨日力説したところです。

ぜひ少しでも体感してもらえたら嬉しいです⭐

 

 

フィットネスサークルの詳しい情報はこちらをご確認ください。

 


 

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